多日高溫天氣，請注意防暑降溫，我們期待的夏天就要來了。高溫天氣通常因水分流失而補給不足、長時間在戶外高溫下工作等導致容易出現(xiàn)中暑這種情況。搜尋良久后出國留學網(wǎng)終于發(fā)現(xiàn)了這篇詳實的“做好室外作業(yè)防暑方案”，建議你收藏本頁和本站，以便后續(xù)閱讀！
做好室外作業(yè)防暑方案 篇1
夏季的來臨，氣象臺多次發(fā)出黃色高溫預警信號，最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。為保障工人的身體健康、不斷地改善勞動條件、提高勞動生產(chǎn)率，公司采取實際有效的措施進行廠區(qū)防暑降溫的工作?！ ∫?、保健措施 1、清涼飲料的供應工作，對高溫和露天作業(yè)職工，應保障供給足夠的符合衛(wèi)生標準的清涼飲料。 2、要嚴格執(zhí)行工時制度，合理安排作息時間，確保高溫作業(yè)工人有足夠的休息時間，嚴格控制加班加點?！ ?、做好預防中暑藥品和中暑急救的準備工作，定期深入車間進行巡回查看?！ 《?、技術措施 1、高溫車間的防暑降溫，應當首先采用自然通風，較熱位置的單跨和雙跨車間，應當盡量采用以穿堂風為主的自然通風?！ ?、車間已安裝的軸流式鼓風機采取對流通風的形式合理地重新裝置，有效減輕車間內部的熱氣循環(huán)。 3、對部分窗口進行改造，合理調配原紙及成品紙的擺放位置，使整個車間有充足空氣流通?！ ?、為了減少太陽輻射熱傳入車間內，可考慮在車間周邊的鐵蓬、隔熱層、通風屋頂加裝噴水、噴霧裝置，有效降低室外太陽直射的溫度，更好地使車間內的熱氣往外排出?！ ?、對高溫設備進行嚴格監(jiān)控，防止機件損壞造成蒸汽外泄，從而影響車間溫度上升。 三、組織措施 1、在炎熱季節(jié)為保證工人充分休息，盡量精簡會議，作到有勞有逸、避免加班、加點?！ ?、在暑季應根據(jù)生產(chǎn)的工藝流程，盡可能調整勞動組織，采取倒班的方法，縮短一次連續(xù)作業(yè)時間，加強工作中的輪換休息。 3、應對工人加強防暑和中暑急救的宣傳教育?！ ∩钲诤朊鬏x紙品有限公司 20xx年7月31日
做好室外作業(yè)防暑方案 篇2
進入盛夏季節(jié)，氣溫升高，為切實做好夏季施工現(xiàn)場防暑降溫工作，保障職工的身體健康，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和其他各類生產(chǎn)安全事故，特制訂本辦法。
一、安全部門要深入車間，宣傳防暑降溫知識和中暑急救知識，提高全員安全防范意識。
二、安全部門及辦公室要密切關注有關高溫天氣的氣象預報。
1、日最高氣溫大于或等于33攝氏度，啟動防暑措施：必須保證車間飲水供應充足。安排專人負責飲用水制冷，保證至少一日3次的冰水供應(但冰水不能過冰)。
2、日最高氣溫大于或等于35攝氏度，啟動高溫防暑措施：車間作業(yè)采取換班輪休作業(yè)方式，縮短員工連續(xù)作業(yè)時間;行政部除保證飲水供應充足外，另需安排煮制消暑類飲品，如綠豆水、酸梅湯、姜鹽茶、西瓜等，并適時補充鹽水飲品。
3、日最高氣溫大于或等于37攝氏度，啟動持續(xù)高溫防暑措施：車間作業(yè)采取換班輪休作業(yè)方式，員工連續(xù)作業(yè)時間不得超過國家規(guī)定時間，不得安排室外露天作業(yè);行政部除保證飲水供應充足，煮制消暑類飲品外，并適時補充鹽水飲品。車間必備人丹、藿香正氣水、十滴水等防中暑藥品。
4、高溫補貼人力資源部根據(jù)公司《高溫費規(guī)定》執(zhí)行。
三、采購部配合辦公室落實防暑降溫物品，如：人丹、藿香正氣水、十滴水等。生產(chǎn)設備部結合生產(chǎn)實際情況，制定防暑降溫藥品計劃，及時采購并發(fā)放到車間各班組。
四、檢查各車間防暑降溫設備。生產(chǎn)設備部對已損壞的風扇、空調及需要新增的降溫設備作出統(tǒng)計，報公司批準后組織采購或維修。保證車間防暑降溫設備的正常運行。
五、行政部積極改善職工生活環(huán)境。對宿舍區(qū)內的紗窗及排風設施進行全面的檢修。
六、切實做好衛(wèi)生防疫工作。加強對飲用水、食品的衛(wèi)生管理，避免食品變質引發(fā)中毒事件。生活區(qū)要進行定期的衛(wèi)生檢查，定期對場所進行消毒，避免病疫傳播。
七、做好夏季防火工作。針對夏季炎熱，燃蚊香、使用電器等易于發(fā)生火災事故的實際情況，必須加強預防火災措施。安全部門要對全廠易燃場所進行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題立即處理，同時按規(guī)定配備滅火器材。
做好室外作業(yè)防暑方案 篇3
1、目的：
為預防公司員工在高溫氣候環(huán)境下作業(yè)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，保證公司生產(chǎn)順利進行，確保員工出現(xiàn)中暑等緊急情況時，能迅速有效的啟動應急救援工作，最大限度地保障員工的身體和生命安全特制定本預案。
2、職責及適用范圍：
公司安全管理委員會為預案執(zhí)行責任部門，本預案適用公司所有部門，重點防范單位是：定型工序、復合工序、檢驗工段、倉庫、鍋爐房、設備動力部、食堂等。
3、應急預案啟動：
以當?shù)貓蠹埧堑漠斎兆罡邭鉁貫橐罁?jù)，連續(xù)三天最高溫在37℃以上或當日最高氣溫達38℃時自動啟動應急預案，公司所有部門按應急預案執(zhí)行各項工作措施。
4、應急預案實施
(1)設備動力部應加強夏季水電供應的管理，保證車間生產(chǎn)的用電和用水
需要。如遇特殊情況需停電、停水，應事先通知相關部門，并根據(jù)具體情況制訂相應的預防方案。
(2)廣泛宣傳中暑的防治知識，使員工掌握防暑降溫的基本常識；車間管
理干部每天應加強車間生產(chǎn)情況的巡回檢查，及時了解車間的高溫環(huán)境和職工身體狀況，及時處理出現(xiàn)的問題，將事故苗頭消滅在萌芽狀態(tài)。
(3)設備動力部負責預先采購一批降溫藥品，按要求將藥品分發(fā)給各工序
各崗位。公司在各飲水處設立涼茶桶，保證每天有涼茶供應。
(4)車間各重點工序和重點高溫崗位配備降溫風扇。每天上午10：30分和
下午2：30分安排員工到陰涼通風處休息20分鐘。
(5)公司食堂每天應向車間生產(chǎn)一線供應冰水二次，時間分別在每天上午
10：30分和下午2點鐘。每天中午免費向員工供應兩桶紫菜蛋湯。具體由公司辦公室負責落實。
(6)公司車隊應保證隨時預留一輛小車并配備好司機，以應付突發(fā)事件的
處理需要。具體由公司辦公室負責。
(7)中暑施救方法：
輕度患者：公司員工在正常作業(yè)時出現(xiàn)頭昏、乏力、目炫現(xiàn)象時，應立即停止作業(yè)，防止出現(xiàn)二次事故，其他周邊員工應將癥狀人員安排到陰涼、通風良好的區(qū)域休息，供應其涼水、藥品、濕毛巾等。并通知車間或部門領導。
嚴重患者：(昏倒、休克、身體嚴重缺水等)公司員工出現(xiàn)中暑時，作業(yè)周邊人員應立即通知車間或部門領導，并及時將事故人員轉移至陰涼通風區(qū)域，觀察其癥狀，以便于醫(yī)療人員來臨時掌握第一手醫(yī)治資料。公司辦公室立即組織救援人員在第一時間將中暑患者轉移到最近的醫(yī)院進行觀察、治療。并上報公司。
附：中暑臨床表現(xiàn)：
輕癥中暑：臨床表現(xiàn)為頭昏、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協(xié)調等癥狀，體溫升高至38.5℃以上。
重癥中暑：包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類型，也可出現(xiàn)混合型。其中：
熱射病(包括日射病)亦稱中暑性高熱，其特點是在高溫環(huán)境中突然發(fā)病，體溫高達40℃以上，疾病早期大量出汗，繼之"無汗"，可伴有皮膚干熱及不同程度的意識障礙等。熱痙攣主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣，伴有收縮痛。好發(fā)于活動較多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓腸肌為著。常呈對稱性。時而發(fā)作，時而緩解?；颊咭庾R清，體溫一般正常。熱衰竭起病迅速，主要表現(xiàn)為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水，體溫稍高或正常。
(8)緊急事件應急處理流程：
正常工作時間及假日：
事件發(fā)生---通知部門或車間領導---辦公室---安排車輛送醫(yī)院救治---處理和善后工作
夜間：
事件發(fā)生---通知組長或值班干部---公司保安隊長---安排車輛送醫(yī)院救治---處理和善后工作
做好室外作業(yè)防暑方案 篇4
夏季已經(jīng)來臨，日漸升高的氣溫讓人不勝其擾。高溫天氣不僅影響了人們的正常工作和生活，還會引發(fā)各種健康問題，因此夏季防暑降溫變得尤為重要。本文將分享一些實用的夏季防暑降溫方案。
第一，適當戒煙酒
適度的戒煙酒是非常重要的，因為煙草和酒精會導致血管擴張，使人們感到更加炎熱。在炎熱的夏季，我們應該適度限制自己的飲酒和吸煙，這有助于降低體溫，提高舒適度。
第二，飲食要清爽
夏季應該多吃清淡的食物而少吃辛辣食品，這對于減輕身體負擔和保護腸胃健康都有幫助。冷飲和凍品也要適當?shù)爻?，但不要吃過量，以免導致腸胃問題。
第三，多喝水
在高溫天氣中，人們的身體會不斷地散發(fā)熱量，如果不及時補充水分，就容易出現(xiàn)脫水和中暑的問題。因此，我們應該每天喝足夠的水來保持體內水分平衡。如果實在不愛喝水，可以適度食用一些富含水分的蔬果，如西瓜、木瓜、草莓等。
第四，正確穿著
夏季要正確穿著，避免選擇顏色過于深沉和密實的衣物，最好選擇透氣、輕便和散熱性好的衣物。穿著適當?shù)男右埠苤匾纫孢m透氣，又要有保護性，以避免腳部皮膚磨損和受傷。
第五，適度運動
運動對于保持身體健康有很多的好處，但在高溫下，過度運動會導致體溫過高、疲勞和脫水等問題。因此，我們應該適度選擇一些低強度的運動，如快步走、騎行、游泳等，同時注意及時補充水分。
第六，開放窗戶
如果天氣不是特別炎熱，可以在室內開放窗戶，通風換氣。在夜間清涼的時候，可以在室內開啟空調或風扇，這樣可以增加空氣流通，降低室內溫度，讓人們感到更加舒適。
總之，夏季防暑降溫非常重要，各種健康問題都應該得到足夠的關注。通過適當飲食，正確穿著衣物，注意運動、注意保護等措施，我們可以有效地降低身體負擔，提高生活質量。
做好室外作業(yè)防暑方案 篇5
為了保證本工程的順利施工，確保在施工中出現(xiàn)緊急情況時，應急救援工作能迅速有效，最大限度地保障企業(yè)和職工生命、財產(chǎn)安全，根據(jù)《中共XX市委廈門市人民政府關于印發(fā)〈XXX市處置經(jīng)濟社會緊急情況工作預案〉的通知》[X委發(fā)（20xx）17號]精神，特制定本預案。
一、本預案是針對施工中各種不同的緊急情況所制定的,保證各種應急資源處于良好的備戰(zhàn)狀態(tài)；而且可以指導應急行動按計劃有序進行，防止因行動不力或現(xiàn)場救援工作的混亂而延誤事故應急，從而降低人員傷亡和財產(chǎn)損失。施工中的緊急情況是指具有突發(fā)性，造成或可能造成較多人員傷亡、較大經(jīng)濟損失的各類建筑工傷事故。
二、成立施工緊急情況應急領導小組，負責應急救援工作的指揮、協(xié)調工作。領導小組總指揮由項目經(jīng)理負責落實，若總指揮外出，由項目執(zhí)行經(jīng)理擔任副總指揮給予落實，當副總指揮不在的情況下，由現(xiàn)場技術負責人進行落實。實施救援工作的展開，具體人員安排詳見應急預案組織機構。
三、當在工程及建筑施工中發(fā)生高溫的各種緊急癥狀情況時，我司接到緊急情況報告后，應立即啟動本預案。在第一時間分別向項目部應急救援指揮中心、“120”救護中心求助，并向市安全生產(chǎn)監(jiān)督局、總工會等相關部門通報情況。緊急情況發(fā)生后，還應不間斷的向有關領導、部門反饋后續(xù)情況。
四、在施工中緊急情況發(fā)生后，項目部即視情況成立救援現(xiàn)場指揮部，由擔任事故現(xiàn)場總指揮，并成立以下領導小組（人員名單詳見附件1）：
1、防暑降溫保障小組。夏季施工過程中，因建筑行業(yè)在作業(yè)時，露天作業(yè)環(huán)境較多；人員作業(yè)分布區(qū)域復雜、多變；勞動強度大等方面的影響，給建筑工程在夏季施工來了諸多不便。為保障勞動者的合法權益與生命、財產(chǎn)安全，為作業(yè)人員營造一個有保障、舒適的環(huán)境，在作業(yè)人員發(fā)生高溫不良反應時，由組長立即組織該組成員，對事故人員進行轉移、與控制，防止周邊施工作業(yè)現(xiàn)場事故人員的增加。使應急行動具有更強的針對性，提高行動的效率。以免造成巨大的事故損失。
2、信息聯(lián)絡小組。由組長負責了解人員傷亡情況和經(jīng)濟損失及緊急情況影響范圍，每天組織收集天氣溫度狀況，然后采取必要的防范措施，并對已采取的措施和事態(tài)發(fā)展情況，及時向上級報告及有關部門的聯(lián)絡。
3、安全保障（警戒）小組。對撤離區(qū)和安置區(qū)內的治安工作，由安全員擔任組長并組織隊員負責對險情發(fā)展狀況進行監(jiān)控，防止影響施工工期，并對各班組人員加強安全教育，以進一步提高安全意識且組織現(xiàn)場管理人員對施工現(xiàn)場進行安全檢查，消除安全隱患，以預防惡性事故的發(fā)生以及一旦發(fā)生事故時如何將事故影響控制在最小范圍。
4、現(xiàn)場醫(yī)療救護小組。當事故發(fā)生時，由組長組織組員對傷員進行現(xiàn)場分類和急救處理，負責在第一時間對傷員實施有效救護；并及時向醫(yī)院轉送。救護人員的主要職責是：進入事故發(fā)生區(qū)搶救傷員；指導危害區(qū)內人員進行自救、互救活動；集中、清點、輸送、收治傷員。根據(jù)具體情況，迅速制定應急處理方案并組織實施。
5、后勤保障小組。由組長負責組織調集搶險人員、物資設備，督促檢查各項搶險救災措施落實到位。
五、在施工中緊急情況發(fā)生后，救援現(xiàn)場指揮部根據(jù)具體情況，可就近從附近建筑工地調集救援隊伍、人員、物資設備。同時專業(yè)救援隊伍、物資設備從應急預備救援隊伍中調集。
六、各類緊急情況發(fā)生后，需調集的主要專業(yè)救援隊伍、應急救援物資。主要物資及人員職責安排如下：
1、人員、物資準備：
項目部物資的購置由材料員負責，主要藥品及醫(yī)療救護器具如下：
1、藥品：感冒藥、發(fā)燒藥、腹瀉藥、消炎藥等治療藥品及仁丹、十滴水、正氣水、菊花茶、降火涼茶、綠色保健食品等。
2、救護器具：單架、救護汽車、小型氧氣瓶、聽筒、病床、毛巾、藥用藥箱、冷凍柜（冰塊）等。
3、項目部內部設置醫(yī)療室、配置經(jīng)專業(yè)培訓、考核合格，持證上崗的專職醫(yī)療救護人員。
七、施救方法：
1、輕度患者現(xiàn)場作業(yè)人員出現(xiàn)頭昏、乏力、目炫現(xiàn)象時，作業(yè)人員應立即停止作業(yè)，防止出現(xiàn)二次事故，其他周邊作業(yè)人員應將癥狀人員安排到陰涼、通風良好的區(qū)域休息，供應其涼水、濕毛巾等。并通知項目部醫(yī)療救護人員進行觀察、診治。
2、嚴重患者（昏倒、休克、身體嚴重缺水等）當作業(yè)現(xiàn)場出現(xiàn)中暑人員時，作業(yè)周邊人員應立即通知項目部，并及時將事故人員轉移至陰涼通風區(qū)域，觀察其癥狀，以便于醫(yī)療人員來臨時掌握第一手醫(yī)治資料。項目部應根據(jù)具體情況，由應急總指揮決定是否啟動防暑降溫預。并立即組織救護人員親臨現(xiàn)場對事故人員進行救治。癥狀嚴重者，在項目部醫(yī)療設備無法救治的情況下，應第一時間轉移到最近的醫(yī)院進行觀察、治療。并上報公司。
做好室外作業(yè)防暑方案 篇6
夏季是炎熱的季節(jié)，高溫和酷暑會對人們的身體健康和心理健康造成極大的影響。因此，為了防止中暑和其他熱帶疾病的發(fā)生，生活中需要采取有針對性的措施來防暑降溫。
一、飲食上要注意
夏天新鮮蔬果多，飲食宜清淡，少食補益滋補品，適量食用水果、蔬菜，以養(yǎng)陰生津為主。多喝綠豆湯，菊花茶、礦泉水等清涼飲料。
二、人體散熱
夏季氣溫高，人體難以通過自然散發(fā)熱量來保持體溫平衡，為了增加自己的散熱面積，應該選擇透氣性好、寬松的棉質布料，穿上寬松、親膚、透氣的服裝。
三、合理運動
夏季適宜室內運動，盡量避免在炎熱的戶外進行激烈運動，避免在中午和下午三點后進行運動。家庭內常規(guī)運動以輕柔為主，如瑜伽，健身等，使身體處于舒適的狀態(tài)下運動。
四、科學的室內空調
要注意空調的溫度不能太低，過于低溫會影響人體的自然保暖作用，或者引起感冒，所以建議在26℃~28℃之間進行調節(jié)空調溫度?？照{運行時還應定期更換空調濾芯，開啟空調前應該保證房間通風良好。
五、外出需要注意
夏季外出最好帶著防曬霜和太陽鏡，及時涂抹防紫外線的噴霧，以防陽光對皮膚產(chǎn)生傷害。外出人員還需要多喝水，及時補充水分，預防中暑。
總的來說，夏季防暑降溫并不難，只要我們在日常生活中多加注意，合理飲食、合理運動、科學的空調、以及外出注意事項，就能夠有效的保持身體的健康，讓夏日更加舒適和美好。
做好室外作業(yè)防暑方案 篇7
夏季防暑降溫的方案
夏季是一年中最炎熱的季節(jié)，高溫炎熱不僅影響了人們的身體健康和心情，也影響了人們的生產(chǎn)和生活。因此，夏季防暑降溫成為了一個重要的話題。那么，夏季如何進行防暑降溫呢？以下是一些簡單又實用的方法。
一、注意飲食
在夏季高溫時期，人們的新陳代謝會加快，出汗就會增加。因此，飲食要注意清淡、維生素和食物纖維等多種營養(yǎng)物質的攝入。堅果、水果、蔬菜、酸奶等豐富多彩的食品都有助于人體抵抗高溫的刺激。盡量不吃太過油膩、辛辣和刺激性強的食物，以免給自己帶來不必要的負擔。
二、注意飲水
盡量多喝水，保持體內水分不斷地補充。要多喝白開水或淡鹽水，這有利于汗液排出和心理安撫。特別提醒一下，不要常喝搭配咖啡因的飲料?？Х纫螂m然可以讓你短暫的興奮一下，但它是會讓人體對水分的吸收和排出產(chǎn)生影響的，所以，盡量少喝這樣的飲料。
三、注意家中通風
夏季時，房間內常常變得悶熱，尤其是白天陽光直射強烈。因此，保持家中通風是非常重要的。戶外氣流漸漸暖起來，空氣里面氧氣的含量逐漸減少，室內的新鮮空氣也會變得不足。所以，夏天一定要記得在清晨和傍晚時開窗通風，短時間的通風也會讓室內空氣變得清新宜人，并降低室內溫度。
四、注意穿戴
在夏季炎熱的時候，為了讓自己感覺舒適和涼爽，應注意穿戴方面。一方面，衣服設計應盡量寬松，透氣性好，材質輕薄。另一方面，可以給頭部、手臂、脖子、腳等多個部位涂上涼爽的膏體或水，這樣可降低局部的溫度并達到疏散體內熱量的效果。
五、注意避免強光
陽光照射到人體上會讓人體發(fā)生熱對流，導致血液循環(huán)不暢，人體的體溫調節(jié)系統(tǒng)會發(fā)生突然的紊亂。所以，在夏季時，特別是在強光下，盡量避免陽光直接照射到眼睛、皮膚上。可以佩戴太陽鏡、遮陽帽，還可以使用隔離霜、傘等工具進行防曬，這樣可有效降低人體受到的紫外線的程度。
總之，在夏季高溫時期，如何防暑降溫是每個人都應該重視的問題。通過注意飲食、飲水，保持家中通風，注意穿戴、避免強光等措施，可以大大降低我們遭受高溫的程度。在這樣的季節(jié)中，必須讓我們更加關注安全和健康，遵照科學建議細心呵護自己的身體。
做好室外作業(yè)防暑方案 篇8
夏季防暑降溫的方案
夏季是人們最容易感到煩躁不安和疲勞的季節(jié)。炎熱的天氣不僅影響人們的身體健康，同時也給工作和生活帶來困擾。要想在夏季里保持穩(wěn)定的心態(tài)和健康的身體，就必須采取一些防暑降溫的方案。本文將為大家介紹一些有效的方法，能夠在夏季里更好地應對高溫。
一、保持良好的室內空氣質量
在夏季，室內溫度往往比室外溫度高，而且空氣濕度也比較大。因此，要保持室內空氣質量的好，我們可以進行以下工作：
1.保持門窗通風。一定要保持通風，讓室內新鮮空氣進入，舊氣排出。
2.安裝空調或使用風扇?？照{能夠有效降低室溫，風扇能夠讓熱氣散出去，保持空氣流通。
3.減少焦炭化學物質的使用。防止化學物質的揮發(fā)，導致室內二氧化碳的濃度增加。
二、多喝水
夏季氣溫較高，人體容易失水。為了保持健康，我們應該多喝水，讓身體保持充足的水分，尤其是在外出活動時更要喝好水。
三、穿輕便衣服
在夏季里穿上輕便衣服是非常重要的。輕便衣服能夠讓我們的皮膚呼吸，同時也能夠防止我們出現(xiàn)中暑和日曬過度等情況。
四、飲食正確
在夏季里，我們必須注意飲食。合理營養(yǎng)的飲食有利于消耗能量，維持身體機能的正常運轉，同時也能夠保持良好的身體狀態(tài)。我們應該注重多吃清涼益胃的水果，飲用綠豆湯等具有很好功效的飲食。如果有食欲下降的現(xiàn)象，可以適當吃一些清淡的菜肴。
五、適量運動
在夏季里適量進行運動非常重要。雖然熱量增加，但并不意味著不能運動。因為運動能夠消耗能量，增強人體的免疫力，保持良好的身體狀態(tài)。夏季里，可以選擇晨練、游泳、跑步等適量的運動方式，保持身體的健康。
六、保護皮膚
夏季里陽光強度較高，我們必須保護皮膚，以防曬霜等防曬方式?！邦A防早曬”是我們在夏季里最重要的一項工作。因此，在外出時應該盡量避免曬太陽，并采取一些遮陽措施，比如戴墨鏡、帶遮陽帽等。
七、減少疲勞
夏季里會因為天氣而增加身體的負擔。為了保持良好的身體狀況和穩(wěn)定的心態(tài)，我們需要適時地休息，減少疲勞。夏季里的休息時間可以采取晚上11點以前睡覺、午休、短時刻的休息等多樣化的方式來減少疲勞。
以上是夏季防暑降溫的方案，每個人都可以根據(jù)自己的實際情況，選擇適合自己的方式來保持健康、快樂、舒適。這些方法不僅在夏季里有效，同時也能在其他季節(jié)中見到其好處。在生活中，我們可以通過這些方案，讓自己在最美好的狀態(tài)下生活。
做好室外作業(yè)防暑方案 篇9
夏季已經(jīng)來臨，高溫酷熱的天氣讓人們備受打擊，很多人不得不面對難以忍受的熱浪。因此，對于那些想要在夏季健康、愉快度過的人們來說，夏季防暑降溫的方案便成為了必須的話題。在本篇文章中，將要討論的是一些簡單易行的方案，這些方案將幫助大家在高溫酷熱的環(huán)境中保持身體健康和精神愉悅。
夏季防暑降溫的方案
方案一：制定好的飲食計劃
制定好的飲食計劃是防暑降溫方案中的主要組成部分。在夏季，合理的飲食能夠起到降溫的作用。因為高溫天氣會引發(fā)身體內部的水分流失，而大量的水分流失也會導致身體的溫度上升。因此，為了避免身體過度變熱，人們應該在夏季多喝水，并且加入一些鹽分和糖分來保持體內的水分平衡。此外，多吃一些富含維生素C和纖維素的水果和蔬菜，如西瓜、葡萄、黃瓜等等。這些食物能夠促進身體的代謝，調整身體的體溫和濕度。
方案二：保持適宜的室內溫度
保持室內溫度適宜也是夏季防暑降溫方案的重要環(huán)節(jié)。這里所說的室內溫度并不是指將空調溫度調到極低,而是適度保持。因為長時間處于低溫環(huán)境下會讓人們的身體和頭皮深受摧殘。而過高的室內溫度則會讓人身體的水分大量流失，容易導致中暑。因此，在夏季中，適當?shù)卣{節(jié)空調溫度，調整出適合身體的溫度范圍也是防暑降溫的一個很好的方法。此外，還可以通過戴一些帶有降溫或冷卻效果的手套、帽子或者腳套來保持身體的涼爽和舒適。
方案三：注意自己的熱量，減少運動量
夏季是一年中運動量最大的時期之一。但是，過度的運動會使人們在高溫條件下感到疲憊和熱浪侵襲，容易導致中暑。一些有氧運動可以有效降低體內脂肪含量，培養(yǎng)健康的生活習慣，并減少掉皮下脂肪。但是，這些活動也容易讓人失去過多的水分，所以一定要有好的防曬措施和好的水流。如果氣溫過高，表明體感溫度比高，可以減少過多運動，保持輕松的生活習慣，或是選擇室內運動，如瑜伽、熱力學、普拉提等等。
方案四：成為一位修剪高端的廚師
夏季的煩惱還包括大量的外賣，再加上溫度高，便不利于食品的品質控制。所以如果你想保持自己的身體健康，自己準備一頓營養(yǎng)豐富又美味的飯菜，成為一位修剪高端的廚師也是不錯的選擇。一些涼拌菜和冰淇淋是夏天的天堂，敬請大家 好好品嘗！除此之外，注意飲食衛(wèi)生和保存方式，避免病菌和腐敗的影響，并且隨時清理餐具和廚房環(huán)境。
方案五：紗簾、遮陽傘和太陽鏡
在夏季，紗簾、遮陽傘和太陽眼鏡都變得十分重要。如果你經(jīng)常要在戶外活動，那么一粒小小的防曬霜，一副太陽眼鏡和一把遮陽傘都是必須的。這些用品能夠幫助你保護皮膚和眼睛，防止太陽對皮膚的傷害。作為一種室內裝飾，紗簾不僅能減少窗戶透進的陽光，而且還能增加室內氣流，減輕室內的悶熱感。
結語
通過上述幾個方面的努力，大家可以降低身體的溫度和減少夏季的煩惱。然而，在執(zhí)行任何方案之前，請務必咨詢專業(yè)的醫(yī)生或健康顧問意見，以便定制適合自己的防暑降溫方案。相信只要大家按照這些簡單有效的方案去操作，就可以在夏季健康、愉快度過啦！
做好室外作業(yè)防暑方案 篇10
由于夏季高溫炎熱，對露天作業(yè)的員工來說工作會比較困難，故我項目部針對高溫作業(yè)和炎熱季節(jié)的露天作業(yè)，將工作安排如下：
1、認真落實防暑降溫責任制。各作業(yè)班組要認真貫徹落實項目部有關抓好建筑工地防暑降溫工作的一系列要求，要以對一線施工人員生命和健康高度負責的態(tài)度，切實加強對防暑降溫工作的組織領導，完善落實責任制，制定應急預案，狠抓防范措施落實，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。
2、合理安排作息時間。要密切關注有關高溫天氣的氣象預報，(氣象學將日最高氣溫大于或等于35°C定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。)嚴格實行“抓兩頭，歇中間”的避高溫措施，適當調整夏季高溫作業(yè)勞動和休息時間制度，減輕勞動強度，嚴格控制室外作業(yè)時間，避免高溫時段作業(yè)，確保勞動者身體健康和生命安全。當溫度過高時作息時間調整為：早上7:30——11:30，下午15:00——19:00.在保證施工作業(yè)人員健康的前提之下，保障施工進度要求。
3、加強工作中的輪換休息。在夏季根據(jù)施工的工藝流程，盡可能調整勞動組織，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時間，加強工作中的輪換休息。要求現(xiàn)場施工人員工作2小時內必須休息一次，待體表溫度降至正常方可繼續(xù)施工作業(yè)。
4、保證施工現(xiàn)場飲水充足。施工現(xiàn)場應供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用茶水、綠豆湯等，有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑事件。
5、落實防暑降溫物品。要切實關心在高溫天氣下堅持施工的廣大一線施工人員，加強對防暑降溫知識和中暑急救知識宣傳，提高全面安全防范意識。要求施工人員隨身攜帶防暑藥品，如人丹、清涼油、風油精、藿香正氣水、茶葉等，落實每一位工人的防暑降溫物品。
6、積極改善建筑工地生產(chǎn)生活環(huán)境。要認真落實建筑施工現(xiàn)場管理規(guī)定，積極采取措施，加強通風降溫，確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時設施滿足防暑降溫需要。建筑工地施工現(xiàn)場的宿舍和食堂必須安裝電扇，有條件的應在宿舍安裝空調。
7、切實做好衛(wèi)生防疫工作。要切實做好施工現(xiàn)場及生活區(qū)的衛(wèi)生防疫工作，加強對飲用水和食品的衛(wèi)生管理，嚴格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質引發(fā)中毒事件。加強對夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病和食物中毒時，應及時向有關主管部門報告。
8、做好夏季防火工作。針對夏季炎熱，天氣干燥，火災事故易于發(fā)生的實際情況，進一步加強預防火災措施，對配電室、倉庫、油漆房，木工房等易燃場所進行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題立即處理，同時按規(guī)定配備滅火器材。
各作業(yè)班組要切實重視暑期施工安全，在近期施工中將以現(xiàn)場施工作業(yè)人員健康為主，全方面做好應對防暑降溫施工準備工作，平安健康的度過本年度的夏季施工。