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學(xué)習(xí)做計(jì)劃(篇1)
本學(xué)期內(nèi)容多，導(dǎo)致本次復(fù)習(xí)時(shí)間較短，只有兩個(gè)周的復(fù)習(xí)時(shí)間。為了迎接期末統(tǒng)一檢測(cè)，實(shí)現(xiàn)預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)，以取得較好的成績(jī)，結(jié)合所教學(xué)班級(jí)學(xué)生的情況，對(duì)期末復(fù)習(xí)作以下安排：
一、復(fù)習(xí)目標(biāo)
落實(shí)知識(shí)點(diǎn)，提高學(xué)習(xí)效率，在復(fù)習(xí)中做到突出重點(diǎn)，把知識(shí)串成線，結(jié)成一張張小網(wǎng)，努力做到面向全體學(xué)生，照顧到不同層次的學(xué)生的學(xué)習(xí)需要，努力做到扎實(shí)有效，避免做無(wú)用功。
1、通過(guò)單元區(qū)塊專題訓(xùn)練，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的快樂(lè)，激發(fā)其學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣；
2、通過(guò)綜合訓(xùn)練使學(xué)生進(jìn)一步探索知識(shí)間的關(guān)系，明確內(nèi)在的聯(lián)系，培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題和解決問(wèn)題能力，以及計(jì)算能力。
二、復(fù)習(xí)方式
1、總體思想：先分單元專題復(fù)習(xí)，再綜合練習(xí)；
2、單元專題復(fù)習(xí)方法：先做單元試卷，然后教師根據(jù)試卷反饋講解，再布置作業(yè)查漏補(bǔ)缺；
3、綜合練習(xí)：教師及時(shí)認(rèn)真批改，講評(píng)時(shí)根據(jù)學(xué)生存在的問(wèn)題及時(shí)輔導(dǎo)，并且給以鞏固訓(xùn)練。
三、方法和措施
第一階段：知識(shí)梳理形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)：
期末復(fù)習(xí)從xx號(hào)開(kāi)始，根據(jù)歷年期末調(diào)研試卷命題的特點(diǎn)，精心選擇一些新穎的、有代表性的題型編寫(xiě)到復(fù)習(xí)講學(xué)稿中，前面三章花3天的時(shí)間復(fù)習(xí)結(jié)束，最后兩章雖然是剛學(xué)的內(nèi)容準(zhǔn)備加強(qiáng)復(fù)習(xí)、主要把復(fù)習(xí)的重點(diǎn)放在第11章、第14章、第15章。
xx月xx日復(fù)習(xí)第十一章全等三角形
xx月xx日復(fù)習(xí)第十二章軸對(duì)稱
xx月xx日復(fù)習(xí)第十三章實(shí)數(shù)
xx月xx日復(fù)習(xí)第十四章一次函數(shù)
xx月xx日復(fù)習(xí)第十四章一次函數(shù)、第十五章整式的乘除與因式分解
xx月xx日復(fù)習(xí)第十五章整式的乘除與因式分解
實(shí)際操作：一節(jié)課復(fù)習(xí)，一節(jié)課檢測(cè)。一課時(shí)講解。
學(xué)習(xí)做計(jì)劃(篇2)
新年已經(jīng)過(guò)去了，寒假也已經(jīng)結(jié)束了。我們將要以新的精神面貌跨進(jìn)新的學(xué)期。新的學(xué)期，這里我在初一的第二個(gè)學(xué)期。在這個(gè)學(xué)期里，我要百尺竿頭，更進(jìn)一步。
首先，上課的時(shí)候，我要認(rèn)真聽(tīng)講，不做小動(dòng)作，不和同學(xué)交頭接耳的說(shuō)話，要努力把老師課堂上講的知識(shí)全部消化；對(duì)于疑難問(wèn)題，就要不恥下問(wèn)，先舉手，后發(fā)言，虛心向老師和同學(xué)們請(qǐng)教問(wèn)題。
其次，要認(rèn)真完成老師布置的所有作業(yè)，做到一絲不茍。課堂作業(yè)，當(dāng)堂完成；課后作業(yè)和家庭作業(yè)，也要按時(shí)獨(dú)立完成。
第三，要做好語(yǔ)文課的課前預(yù)習(xí)準(zhǔn)備。對(duì)于預(yù)習(xí)的課文，最少要出聲朗讀三到五遍，對(duì)于不認(rèn)識(shí)的字、詞、成語(yǔ)，要先查字典，把它們認(rèn)會(huì)，懂得意思；要學(xué)會(huì)給課文分段，用最簡(jiǎn)短的語(yǔ)言寫(xiě)出每段的段落大意，然后總結(jié)出課文的中心思想；對(duì)于每篇課文的課后題，要先試著去做一做；對(duì)于課文和課后題，不理解和不會(huì)做的地方，要先把它在書(shū)上劃下來(lái)或者記下來(lái)，第二天上課的時(shí)候帶著問(wèn)題去聽(tīng)老師講課，還可以在課堂上向老師請(qǐng)教。
第四，要尊敬老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)，熱愛(ài)勞動(dòng)，熱愛(ài)班級(jí)，自覺(jué)遵守學(xué)校和班級(jí)的各項(xiàng)規(guī)章制度。在新的學(xué)期，保證不和同學(xué)打架，不說(shuō)臟話，不亂扔垃圾。熱愛(ài)體育鍛煉，保證自己有一個(gè)強(qiáng)健有力的身體。
第五，要利用星期六。星期天和節(jié)假日，繼續(xù)參加補(bǔ)習(xí)班的作文、奧數(shù)、英語(yǔ)學(xué)習(xí)，多讀一些課外書(shū)，不斷豐富自己的課外知識(shí)。要擠出時(shí)間，每天練兩張大字，把書(shū)法練得棒棒的。
總之，在新的學(xué)期里，我要更加的努力學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取每門(mén)功課都能取得好成績(jī)，當(dāng)一個(gè)各方面都很出色的好學(xué)生。
學(xué)習(xí)做計(jì)劃(篇3)
一、時(shí)間安排
1、每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”。
每天保障做一小時(shí)的語(yǔ)文或數(shù)學(xué)作業(yè)。
每天保障一小時(shí)的無(wú)負(fù)擔(dān)課外閱讀。
每天保障一小時(shí)的英語(yǔ)自學(xué)。
每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。
2、計(jì)劃與非計(jì)劃
如無(wú)特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃。
每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排。
如果因外出旅游、可臨時(shí)不予執(zhí)行。
可以偶爾睡懶覺(jué)，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃
1、語(yǔ)文課程計(jì)劃
x月份完成暑假作業(yè)，x月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺。
把自己的藏書(shū)系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫(huà)、中外導(dǎo)讀等叢書(shū)。
假期可以自己買(mǎi)x本自己喜歡的任何書(shū)籍。
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。
2、數(shù)學(xué)課程計(jì)劃
x月份完成暑假作業(yè)，x月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺。
自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。
3、英語(yǔ)課程計(jì)劃
英語(yǔ)學(xué)習(xí)能力和成績(jī)一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng)。
把三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅(jiān)持聽(tīng)劍橋英語(yǔ)的磁帶，時(shí)間不限。
假期把以前記得的英語(yǔ)單詞都記在小本子上，分類匯總。
若有興趣、有機(jī)會(huì)，可以把語(yǔ)音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。
4、預(yù)習(xí)計(jì)劃
預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)課文內(nèi)容，了解六年級(jí)上冊(cè)學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)，提前進(jìn)入六年級(jí)學(xué)習(xí)狀態(tài)。
三、活動(dòng)安排
1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭(zhēng)取省外旅游去一次。
2、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全。
3、每?jī)商熘辽賻图依镒鲆患覄?wù)事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等。
4、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天。邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待。
5、每周玩電腦x小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高。
6、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排x天，當(dāng)x天家長(zhǎng)。
7、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
學(xué)習(xí)做計(jì)劃(篇4)
一、前言：
轉(zhuǎn)眼之間大二學(xué)年的新生活快要開(kāi)始了。上一學(xué)年由于學(xué)習(xí)任務(wù)沒(méi)有規(guī)劃好，學(xué)習(xí)目的不太明確等原因，導(dǎo)致了自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到了很多的問(wèn)題，從而大大降低了學(xué)習(xí)的效率。針對(duì)上一學(xué)年自己在學(xué)習(xí)上存在的許多需要改進(jìn)地方，也結(jié)合自己本學(xué)期的課程特點(diǎn)，和學(xué)習(xí)任務(wù)的安排，為了更好的提高學(xué)習(xí)效率，充分利用有限的學(xué)習(xí)時(shí)間，取得更大的進(jìn)步，現(xiàn)制定出大二學(xué)年學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體如下。
二、學(xué)習(xí)目標(biāo)
新的學(xué)期里要與舍友好好相處，不要再孩子氣。多關(guān)心體諒。要謙虛，戒驕戒躁，不要太年輕氣盛。要與副導(dǎo)員及時(shí)溝通交流，與朋友們保持聯(lián)系。學(xué)習(xí)要更加努力，獎(jiǎng)學(xué)金要拿，爭(zhēng)取拿一等。在專項(xiàng)訓(xùn)練自己突出能力、掌握一些基本的專業(yè)技能的同時(shí)，也在日常生活中應(yīng)該注意多余比別人交流，提高自己的處事和交際能力并樹(shù)立健康的贏取愛(ài)好，鍛煉好身體。這會(huì)對(duì)以后的工作和生活很重要。
三、學(xué)習(xí)任務(wù)
除學(xué)習(xí)課本的知識(shí)以外，還要趁著年輕，多開(kāi)展一些自己喜歡的課余活動(dòng)。并且爭(zhēng)取拿下英語(yǔ)四級(jí)、計(jì)算機(jī)二級(jí)、計(jì)算機(jī)三級(jí)證書(shū)。并結(jié)合本學(xué)期課外時(shí)間充足這一特點(diǎn)，充分利用課余時(shí)間加強(qiáng)結(jié)合社會(huì)實(shí)際，有針對(duì)性的學(xué)習(xí)，才不會(huì)因?yàn)槊つ繉W(xué)習(xí)而使自己所學(xué)的東西與社會(huì)脫軌。
四、措施和步驟
1、利用課余時(shí)間，加強(qiáng)計(jì)算機(jī)操作能力的練習(xí)，增強(qiáng)對(duì)一些基本應(yīng)用軟件的熟練程度。如PS,網(wǎng)頁(yè)設(shè)計(jì)，AI、廣告制作等。
2、積極配合老師的教學(xué)，緊跟老師的教學(xué)進(jìn)度，遇到問(wèn)題要多與同學(xué)或老師交流，盡快解決。
3、端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真按質(zhì)按量，完成老師交待的任務(wù)，不敷衍了事。注意加強(qiáng)自己的薄弱科目的學(xué)習(xí)，不偏科。
4、合理安排課余時(shí)間，課余時(shí)間多做點(diǎn)兒有意義的事，如通過(guò)可以練習(xí)書(shū)法，繪畫(huà)等，提高自己的文化素養(yǎng)，同時(shí)也豐富自己的課余生活，少玩游戲，多做有意義的事。
5、除了學(xué)習(xí)還應(yīng)該注意，加強(qiáng)自我身體鍛煉，健康的勝利是學(xué)習(xí)效率的有理保證。
6、定期檢查自己的計(jì)劃的實(shí)行情況，以監(jiān)督保證計(jì)劃的正常實(shí)施。
五、結(jié)尾
電視劇里每天都在上演各色各樣的勾心斗角，陰謀詭計(jì)，家仇國(guó)恨。慶幸的是我們生活節(jié)奏輕快、色調(diào)明麗、充滿活力。只是就業(yè)不易，卻未必找不到工作，只要我們足夠優(yōu)秀，堅(jiān)信有付出就會(huì)有回報(bào)。那么終會(huì)有回報(bào)。最后用句歌詞作結(jié)吧：海水正藍(lán)，陽(yáng)光燦爛，這時(shí)的我要揚(yáng)起風(fēng)帆。該來(lái)的來(lái)，該散的散，我想我都會(huì)很勇敢。
學(xué)習(xí)做計(jì)劃(篇5)
大學(xué)生有很多自由支配的時(shí)間，做好學(xué)習(xí)計(jì)劃才可以合理利用時(shí)間，才能讓大學(xué)時(shí)光充實(shí)起來(lái)。要想成功，就要計(jì)劃，成功只留給有準(zhǔn)備的人。
一、學(xué)習(xí)目標(biāo)要明確，做好切實(shí)可行的計(jì)劃。
根據(jù)學(xué)校要求，大概需要7個(gè)學(xué)期來(lái)完成學(xué)業(yè)。
二、合理安排時(shí)間，按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
在學(xué)習(xí)課程中，精心地安排好每天的學(xué)習(xí)時(shí)間，抽出1小時(shí)去學(xué)習(xí)，循序漸進(jìn)的過(guò)程完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
三、養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣。
大一學(xué)習(xí)計(jì)劃范文
在課前，做好預(yù)習(xí)筆記，有針對(duì)性的列出重點(diǎn)和難點(diǎn)并加深對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和記憶，便于以后查閱和復(fù)習(xí)。課上，做好聽(tīng)課筆記，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
四、認(rèn)真地完成布置的作業(yè)，養(yǎng)成自主的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
根據(jù)教學(xué)計(jì)劃的要求，要按質(zhì)按量的完成老師布置的作業(yè)和學(xué)習(xí)任務(wù)。還要培養(yǎng)良好的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握必要的學(xué)習(xí)技能。
五、多向老師和同學(xué)請(qǐng)教。
遇到疑難問(wèn)題，要及時(shí)向老師請(qǐng)教，或者通過(guò)電子郵件與老師同學(xué)聯(lián)系，尋求輔導(dǎo)和幫助。
六、及時(shí)做好考前的復(fù)習(xí)工作。
考前復(fù)習(xí)是學(xué)習(xí)過(guò)程的最后階段，要對(duì)整個(gè)課程的學(xué)習(xí)進(jìn)行檢查和補(bǔ)充，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
七、利用業(yè)余時(shí)間，通過(guò)計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)加強(qiáng)學(xué)習(xí)。
隨著新技術(shù)、新媒體的發(fā)展，遠(yuǎn)程開(kāi)放教育把先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)應(yīng)用于教學(xué)中，我要利用業(yè)余時(shí)間，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)定期瀏覽，以便及時(shí)的調(diào)整自己學(xué)習(xí)進(jìn)度和策略。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)網(wǎng)上課件和學(xué)習(xí)管理平臺(tái)的學(xué)習(xí)。通過(guò)電子郵件與老師同學(xué)聯(lián)系，尋求輔導(dǎo)和幫助。
八、不斷加強(qiáng)專業(yè)學(xué)習(xí)，確定補(bǔ)修專業(yè)。
為了加強(qiáng)綜合素質(zhì)，還需要在完成學(xué)業(yè)后，不斷地加強(qiáng)與自己的專業(yè)相關(guān)課程的學(xué)習(xí)，來(lái)完善自我。吸納新的技能和知識(shí)充實(shí)自己，提高分析和處理工作的能力，注重總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，完善自我。
總之，雖然客觀制定了個(gè)人初步學(xué)習(xí)計(jì)劃，還存在許多不完善與不足之處，還需要今后根據(jù)自己的切實(shí)情況，在學(xué)習(xí)中不斷地補(bǔ)充，加以改進(jìn)、及時(shí)地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以合格的成績(jī)來(lái)完成自己三年的學(xué)業(yè)。
為實(shí)現(xiàn)自己的計(jì)劃目標(biāo)，我會(huì)合理安排好時(shí)間，用心、用力的學(xué)習(xí)，努力拼搏，挑戰(zhàn)自我！
學(xué)習(xí)做計(jì)劃(篇6)
好不容易來(lái)到了理想的大學(xué)校園，但四年的時(shí)間說(shuō)走就走，我可不能在這個(gè)階段就讓自己輕易的放松下來(lái)！在分析了上學(xué)期的學(xué)習(xí)狀態(tài)和情況后，我針對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況做了學(xué)習(xí)計(jì)劃如下：
一、本學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)
1、加強(qiáng)專業(yè)的學(xué)習(xí)和擴(kuò)展
通過(guò)之前的學(xué)習(xí)，我在專業(yè)學(xué)習(xí)上有了一定的了解和掌握。但同時(shí)我也清楚的認(rèn)識(shí)到，僅靠學(xué)校課堂上的知識(shí)的是完全不夠的。作為大學(xué)生，我必須發(fā)揮自身的自學(xué)能力和積極主動(dòng)的態(tài)度，通過(guò)自我的擴(kuò)展，去了解更多有關(guān)的專業(yè)知識(shí)。
2、提高自我的學(xué)習(xí)態(tài)度和方法
學(xué)會(huì)“學(xué)習(xí)”也是一種重要的學(xué)習(xí)，為能更好掌握大學(xué)的資源和機(jī)會(huì)，我要學(xué)會(huì)與大家的溝通，且要學(xué)會(huì)利用學(xué)校的資源，發(fā)揮自身大學(xué)生的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)，積極主動(dòng)的去尋找更適合自己的學(xué)習(xí)方法！
3、提高生活能力，做好自我管理
大學(xué)階段，我要掌握的已經(jīng)不僅僅是知識(shí)了。在生活、人際、自我管理上都因該積極的提高自己。
二、具體計(jì)劃
思想方面：我要加強(qiáng)自身的管理要求，日常多關(guān)注時(shí)事發(fā)展，提高自身的思想品德。且在班級(jí)的生活中，我也要更多的與大家做好交流和溝通，在班級(jí)中履行好自身的責(zé)任和義務(wù)，保證自身個(gè)人思想水平和責(zé)任感的提升。
學(xué)習(xí)方面：提高自身自覺(jué)性，通過(guò)圖書(shū)館和網(wǎng)絡(luò)搜集相關(guān)知識(shí)，并在課后積極參與同學(xué)們的討論和分析，積極聯(lián)絡(luò)請(qǐng)教老師，提高自身能力。
此外，也要及時(shí)的將自己的學(xué)習(xí)付諸實(shí)踐，通過(guò)實(shí)際的操作來(lái)累積專業(yè)的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，提高個(gè)人的實(shí)操能力，而不僅僅只是知識(shí)儲(chǔ)備。
另外，對(duì)于專業(yè)的學(xué)習(xí)，我要擴(kuò)散性的去學(xué)習(xí)，去了解，不能讓自己只盯著一個(gè)方向，要廣泛的去了解這個(gè)行業(yè)，發(fā)展自身的能力范圍。這樣才能抓住更多的機(jī)會(huì)，增加未來(lái)的可能性。
生活方面：在日常里，我要嚴(yán)格的鍛煉自身的獨(dú)立能力，積極做好寢室的衛(wèi)生打掃并提高個(gè)人的消費(fèi)觀念。以大學(xué)的生活來(lái)鍛煉自己獨(dú)立自主的能力。另外我也要多和同學(xué)們加強(qiáng)生活交流，提升自己的人際圈，培養(yǎng)一些簡(jiǎn)單的興趣愛(ài)好等。
大學(xué)的生活很精彩，充滿了各種可能和機(jī)會(huì)在里面。為此我才更要緊緊的抓住大學(xué)的機(jī)會(huì)，努力的鍛煉自身能力，讓自己在這段生活中有更大的收獲，更出色的成長(zhǎng)！
學(xué)習(xí)做計(jì)劃(篇7)
愉快的暑假到了，為了使自己的假期生活過(guò)的健康充實(shí)，歡樂(lè)而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計(jì)劃。我的計(jì)劃大概分為兩個(gè)方面：學(xué)習(xí)計(jì)劃、生活計(jì)劃。
第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體如下：
1.爭(zhēng)取7月1日至7月20日完成語(yǔ)、數(shù)、外三門(mén)暑假作業(yè)。計(jì)劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2.預(yù)習(xí)語(yǔ)文六年級(jí)上冊(cè)的古詩(shī)詞，文言文，日積月累等等。并有重點(diǎn)的選擇背誦。
3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)的課程，默寫(xiě)有關(guān)單詞，聽(tīng)磁帶。
5.每天看課外書(shū)，報(bào)紙，還可以看看動(dòng)畫(huà)片，但時(shí)間不能太長(zhǎng)。
6.寫(xiě)暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
第二，生活計(jì)劃具體如下：
1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買(mǎi)點(diǎn)東西等等。
2.要注意個(gè)人安全等方面問(wèn)題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險(xiǎn)違法的事。
3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺(jué)。如果父母不在家，不能給陌生人開(kāi)門(mén)，不跟陌生人講話.。見(jiàn)人要有禮貌。
這就是我的暑假計(jì)劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就一定能過(guò)一個(gè)美好，愉快的暑假！
2015年暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃（2）
完成目標(biāo)
1.學(xué)科作業(yè)：復(fù)習(xí)并完成各學(xué)科作業(yè)，爭(zhēng)取下學(xué)期各門(mén)功課成績(jī)有所提高，名次力爭(zhēng)進(jìn)班級(jí)前八，級(jí)部前五十；
2.身體訓(xùn)練：達(dá)到身材健美標(biāo)準(zhǔn)。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例；有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)交叉，使體能更充沛，耐力更強(qiáng)，爆發(fā)力有所提高；
每日任務(wù)
體育項(xiàng)目
1. 早晨.跑山頭公園5000米；
2. 上午：?jiǎn)♀彅U(kuò)胸18個(gè)/組、俯臥撐36個(gè)/組、仰臥起坐60/組，上述訓(xùn)練每次各3組； （備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項(xiàng)目，還要納入政治思想的改造）
3. 下午：3點(diǎn)半以后和同學(xué)去大海暢游2小時(shí)。
文化學(xué)習(xí)
1.語(yǔ)文：每天學(xué)習(xí)30分鐘， 以做作業(yè)為主
2.數(shù)學(xué)：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主
3.英語(yǔ)：每天學(xué)習(xí)30分鐘， 以做作業(yè)為主；同時(shí)要上網(wǎng)觀摩若干英文電影；
4.其它：每天學(xué)習(xí)20分鐘；
5.上網(wǎng)收集學(xué)習(xí)資料，強(qiáng)烈督促自己每天 上網(wǎng)時(shí)間不少于180分鐘；
6.課外閱讀：屬機(jī)動(dòng)時(shí)間視情況決定；
7.作文每周一篇（網(wǎng)上完成）；
尊老愛(ài)幼
1.每天應(yīng)抽出一定時(shí)間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。
機(jī)動(dòng)備用
1.機(jī)動(dòng)時(shí)間用來(lái)完成未盡的事項(xiàng)。
作息表
07：00—07：10 起床；
07：10—07：30 洗漱、便便；
07：30—08：30 跑山；
08：30—09：00 早餐、看新聞；
09：00—09：30 做語(yǔ)文作業(yè)，并 上網(wǎng)搜集相關(guān)資料；
09：30—09：40 撒尿、喝水、 鍛煉身體；
09：40—10：10 做數(shù)學(xué)作業(yè)；有必要的話 上網(wǎng)搜搜數(shù)學(xué)課堂；
10：10—11：30 爭(zhēng)取完成英語(yǔ)作業(yè)，看英文版大片訓(xùn)練聽(tīng)力提高口語(yǔ)；
11：30—13：30 午餐、午休、看當(dāng)天?？瘓?bào)紙；
13：30—14：30 上網(wǎng)放松
14：30—15：00 室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等
15：00—15：20 寫(xiě)其它學(xué)科作業(yè)
15：30—18：00 吃水果零食，游泳；
18：00—18：30 享受晚餐同時(shí)對(duì)爸爸、奶奶的烹飪技藝進(jìn)行 友好點(diǎn)評(píng)；
18：30—19：00 和爸爸 探討人生；
19：00—19：30 看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞（奧運(yùn)會(huì)最新消息）；
19：30—20：10 看其他電視節(jié)目；
20：10—20：50 輔導(dǎo) 爺爺奶奶電腦知識(shí)并實(shí)踐；
21：00 —21：10 簡(jiǎn)單室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，吃水果或喝酸奶，看電視或上網(wǎng)瀏覽；
21：10—22：30 上網(wǎng)玩游戲 ；
22：00—07：00 洗澡睡大覺(jué)做美夢(mèng) 至次日。
學(xué)習(xí)做計(jì)劃(篇8)
(1)制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃并認(rèn)真地執(zhí)行計(jì)劃，能有效地提高學(xué)習(xí)成績(jī)，使自己德、智、體、美、勞全面發(fā)展。
中國(guó)有句古話：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，意思是說(shuō)不管做什么事如果是先有了打算，往往能取得好的效果，否則就有可能失敗。
智力相同的兩個(gè)同學(xué)有沒(méi)有學(xué)習(xí)計(jì)劃，他們的學(xué)習(xí)效果是不大相同的。
同學(xué)們按計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)獲得成功之后，可以產(chǎn)生一種充實(shí)感和成功感。
(2)沒(méi)有計(jì)劃的學(xué)習(xí)是盲目被動(dòng)的低級(jí)活動(dòng)。
為什么有些同學(xué)的學(xué)習(xí)會(huì)處于后進(jìn)狀態(tài)呢?學(xué)習(xí)缺乏計(jì)劃性，往往是一條重要原因。
如：①放學(xué)后玩球，天不黑不散;②回家無(wú)休止地看小說(shuō)、雜志、報(bào)刊;③天天去市場(chǎng)集郵;④天天看電視、看電影;⑤串門(mén)、聊天、打撲克;⑥聽(tīng)音樂(lè)、廣播無(wú)止境等等，結(jié)果完不成作業(yè)，必要時(shí)只得趕抄，不能認(rèn)真復(fù)習(xí)和做作業(yè)。
這種毫無(wú)計(jì)劃的學(xué)習(xí)是荒唐的，散漫疏懶，松松垮垮的，這是不可能有進(jìn)步的。
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