在不同的時間點上，我們的思考也不盡相同，因此我們可以透過心得體驗來記錄自己在這段時間里的感想和思考。心得體驗主要是通過表達(dá)我們對于事物的感覺和體悟。在本文中，針對“實操心得”的話題，出國留學(xué)網(wǎng)小編整理了一些重要的信息，希望對您有所幫助！
實操心得【篇1】
嘟…車開始啟動了，母親的身影越來越恍惚了。
春節(jié)一過，我不得不離開家鄉(xiāng)，回到學(xué)校進(jìn)行工作。我已是成年人了，但是在我離家的時候母親仍是送我到車站，又是拿年糕粽子之類的，又邊叮囑路上要小心呀。兒行千里母送行。媽媽，你已經(jīng)為兒子操心快三十年了?，F(xiàn)在現(xiàn)在還在為操心，您的操心何時休止??！
跟著車輪的滾動，家鄉(xiāng)的老屋離我越行越遠(yuǎn)。故鄉(xiāng)的山水也徐徐的遠(yuǎn)了。但是母親的身軀卻愈來愈清楚了。
一個短暫的寒假，和母親相處的時間并不多?；氐郊依?，大多數(shù)的時間老是找朋友同學(xué)話舊，而母親大部門時間也是下地干活下地干活。我們一起嘮嗑的時間也是局限于飯桌上。母親已兩鬢斑白。固然她和我一起談心的時間不多可我發(fā)現(xiàn)我回家后母親那熔光煥發(fā)的神情。特別是當(dāng)別人問起：你兒子回來了。她老是高興而自豪的說：是??！有空去我們家坐坐，他可從廣東帶來了良多好吃的呢！實在我回家時并沒有帶什么好東西。倒是回家后母親見我只拎著個小背包，怕我剛回來吃不慣家里的飯菜而常常到街上買良多的生果和零食。別人來串門恰好湊合應(yīng)付。母親想得真殷勤?，F(xiàn)在想起來其實是慚愧之極。
媽媽，當(dāng)我還在你的胚胎里時你就開始為我操心，為了兒子健康出生您強迫自己吃自己不喜歡吃的菜；當(dāng)我哇哇的落地后，開始忙著換布尿；當(dāng)我踏入校園后您開始為我的學(xué)習(xí)成績而擔(dān)憂。如今，我已經(jīng)長大成人，獨立工作了，您依然為我操心，擔(dān)心我怎么還不成家。
媽媽，您何時才不為兒子操心呢-!
實操心得【篇2】
太陽炙烤著大地，我們參加了社會實踐活動，迎來五天的軍訓(xùn)生活。
一踏入軍訓(xùn)基地，同學(xué)們都懷著緊張，好奇的心情，好奇的是不知道這里的生活情況，教官會不會嚴(yán)，會不會經(jīng)常被罵;緊張的是自己會不會不適應(yīng)這里。
一開始，教官對我們很嚴(yán)格，一就是一，二就是二，但到后來，教官把我們當(dāng)作了朋友，時不時開個玩笑，說我們屬黃瓜，欠拍，引得我們大笑。
時間很快，軍訓(xùn)的生活即將結(jié)束，那天下午，我們進(jìn)行了會操表演，大家都很認(rèn)真很嚴(yán)肅，伴著一個個口號，展現(xiàn)一道道風(fēng)采，最后拿了個二等獎，雖然不是很好，但我們相信，我們以后會更好，因為我們有這種信念：沒有最好，只有更好。
登山，看起來很好玩，但實際卻累得要命，途中，還沒一半，我們就氣喘吁吁的，但我們?nèi)詧猿植恍?，齊心協(xié)力，手拉手，一齊登到山頂，到達(dá)了山頂，我們都很為自己的行為很自豪，我們都長大了，休息一會兒后，就下山了，走的公路，斜坡，一顛一顛的，雖然不會流汗，但卻走的腳很酸，即使這樣，我們也毫無怨言，因為我們收獲了很多。軍訓(xùn)很辛苦，但卻很快樂，短短的五天，卻使我們養(yǎng)成了不少好習(xí)慣，再苦再累也要堅持下去，全力以赴，沒有什么事做不到的。別人能做到，我們也能做到。并且，也讓我們知道了水的重要性，我以后不會再浪費水了。
要離開基地了，要離開教官了，舍不得，但快樂的回憶會永遠(yuǎn)定格在那一刻，定格在意義深遠(yuǎn)的照片中。
實操心得【篇3】
一，讓學(xué)生和你一起喊口令，一起做動作。
這樣的效果挺好，其一通過邊喊邊做可以讓學(xué)生加深印象，讓他們熟知某一節(jié)拍該是什么動作，做起動作來更整齊。其二，學(xué)生一起喊口令的時候老師可以把嘴騰出來，進(jìn)行語言提示，比如：“左轉(zhuǎn)！”“伸左腿”“換方向”等等。還可以對做的不好的，懶散的同學(xué)進(jìn)行語言提示，督促學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)，練習(xí)。
二，分成學(xué)習(xí)小組，組內(nèi)互助，組長負(fù)責(zé)，開展組間競賽。
將學(xué)生分成6-8人的學(xué)習(xí)小組，讓學(xué)生們互相幫助學(xué)習(xí)，每個組都安排有學(xué)的比較好，接受能力強的學(xué)生負(fù)責(zé)，他們就是一個個的小老師、教師的好助手，教起其他學(xué)生來十分認(rèn)真，又是示范，又是講解。而且學(xué)生之間沒有隔閡，沒有對老師的畏懼感，學(xué)起來更快。老師只在旁邊觀察、巡視對小老師們教授時出現(xiàn)的問題和疑問進(jìn)行幫助就可以了。再利用組間的評比競賽，各個小組的學(xué)習(xí)勁頭就更足了，小組長教授的積極性也更大。
三，化繁為簡，簡化術(shù)語，多用大白話。
在教授一些比較難的動作的時候，老師往往會不厭其煩的要求學(xué)生牢記動作要領(lǐng)，動作順序，比如《放飛理想》第五節(jié)體轉(zhuǎn)運動：“左腳向側(cè)一步成開立，左臂平舉立掌，右臂上舉握拳。然后左轉(zhuǎn)90°，左臂貼于背后，右臂扶左肩。然后右轉(zhuǎn)180°，右臂平舉，左臂胸前屈肘”面對忽左忽右的動作，繁瑣的術(shù)語，有的學(xué)生第一次還知道怎么做，可一換方向，就迷糊了，還有許多學(xué)生一下就蒙了，站在哪里不知所措。
實踐中，我采用化繁為簡的方法，幫助學(xué)生記憶。要求第一遍做的時候（第一第二個八拍）學(xué)生只記憶“左”的動作，而不考慮“右”，甚至可以忘記“右”邊的動作。而做第二遍（第三第四個八拍）的時候只記憶“右”的動作，而不考慮“左”。學(xué)生學(xué)習(xí)效果很好，事實上當(dāng)學(xué)生一側(cè)動作做對了，另一側(cè)也能作對。
實操心得【篇4】
古往今來，風(fēng)流人物大多有自己的孤獨，所幸尚能被后人理解。王維佳節(jié)思親，是一種流落他鄉(xiāng)的孤獨；晏殊香徑徘徊，是一種傷春惜春的孤獨；辛棄疾欄桿拍遍，是一種兵敗亡國的孤獨，岳飛怒發(fā)沖冠，是一種空負(fù)壯志的孤獨……但曹孟德的孤獨是無人理解的。他的孤獨是高處不勝寒、他的孤獨是踽踽獨行……今天，我就帶大家走進(jìn)曹操心靈深處。
討卓聯(lián)盟，數(shù)十萬大軍，互相觀望。唯孟德率五千人馬進(jìn)軍成皋，雖敗猶榮，試問天下諸侯，誰能如此？用人唯才，抑制豪強，試問諸葛魯肅之輩，能否？官渡之戰(zhàn)，火燒烏巢，試問軍事英雄，及否？赤壁大敗，仰天長笑，試問風(fēng)流人物，可否？世人卻只知“亂世之奸雄”可悲！可笑！
平定西域，濮陽勝匈奴，白狼挫烏恒，隴西掃鮮卑，小湟降諸，骨進(jìn)斬丸王，名震四海。點鐘無不克，穎川平黃巾，定陶戰(zhàn)呂布，白馬滅顏良，渭南勝馬超，濡須退孫權(quán)，劍指北斗。國泰民安，百姓許屯田，勸客興農(nóng)桑，流民以招懷，戶籍始檢括，輕徭與賦稅，安居樂業(yè)。
教子有方：曹沖可稱象，曹植富才學(xué)，曹丕稱帝王，曹昂性兼和，曹彰熟武藝，兒女不凡。文采飛揚，碣石有遺篇，太行存苦寒，樂府留短歌，關(guān)山嘆伯夷，廈門土不同，妙筆生花。天下，無敵手。河北袁紹，好謀無斷；益州劉璋，守戶之犬；荊州劉表，虛名無實，蜀國劉備，哭得江山；吳國孫權(quán)，井底之蛙。就是因為曹孟德是如此成功，他才會如此孤獨。
獻(xiàn)帝初中，其父曹蒿探望曹操，慘死于張凱手下，建安初年，郭嘉遠(yuǎn)征烏恒操勞過度不幸病逝，典韋惡戰(zhàn)反賦身死宛城；建安中葉，妙才爭奪地形死于黃忠箭下，龐德被關(guān)羽斬于樊城。建安未期，茍或郁郁而終……曹公的身邊只剩瑟瑟秋風(fēng)。他的將士謀臣，年老體衰，戰(zhàn)死沙場。一個人，踽踽獨步于小園之中。
魯迅說過：“真正的猛士，敢于真面慘淡的人生，敢于直面淋漓的鮮血。”這位猛士，不正是曹孟德嗎？他心靈深處雖然孤獨，雖然寂寥，但他有一顆頑強，勇敢的王者之心。
走進(jìn)曹操心靈深處，你是否讀懂了他前無古人，后無來者的孤獨？
實操心得【篇5】
健美操的學(xué)習(xí)是一個循序漸進(jìn)的過程，現(xiàn)在我已由開始的不會任何一個動作到已經(jīng)學(xué)會了3個動作組合了。盡管學(xué)習(xí)的時候有很多問題。比如動作不規(guī)范，節(jié)奏掌握不好，銜接不連貫等。我也努力的學(xué)習(xí)，可老學(xué)不好，雖然課后有練習(xí)，但笨笨的我老是不能跳好，所以，有時就很失望，但只要我堅持練習(xí)，很高興都通過了，我想這和老師的指導(dǎo)和自己的努力分不開的。
最后健美操是可以增強自信心和奮發(fā)向上的精神，在體育館里，人們伴著迪斯科樂曲，將情緒沖動同節(jié)奏結(jié)合在一起，而這種節(jié)奏又具有鼓動人的感染力量。特別是在集體環(huán)境里，人們會把郁積多時的低沉煩悶情緒統(tǒng)統(tǒng)滌除干凈，產(chǎn)生一種奮發(fā)向上的精神。所以在這一年里媒介健美操課都是一種享受呀。
最后總結(jié)四點：
第一，主要鍛煉一個人四肢協(xié)調(diào)能力和個人的樂感!
第二，鍛煉大家團(tuán)體意識。
第三，鍛煉大家吃苦耐勞的精神。
最后嘛，就是讓大家明白臺上一分鐘，臺下xx功的道理!這是我對健美操的總結(jié)。
健美操鍛煉不僅能強身健體，同時還具有娛樂功能，可使人在鍛煉中得到一種精神享受，滿足人們的心理需要。平時學(xué)習(xí)累了跳上一段會讓我重新有了
健美操是我的選擇，盡管我做的不是很出色，但它對我有很大的幫助，也許我不會做的像專業(yè)人士那樣標(biāo)準(zhǔn)，但過程中的樂趣與收獲才是難得的無價之寶健美操讓我收益匪淺，我將保持這種習(xí)慣，堅持鍛煉，跳出健康，跳出美，跳出生命力。
在健美操學(xué)習(xí)過程中，讓我印象深刻的是在考試前的準(zhǔn)備與練習(xí)。第二學(xué)期的健美操的動作較復(fù)雜了，含蓄收斂的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小馬跳等等。音樂節(jié)奏也明顯加快了，還要我們自己編排隊型、對動作的力度和標(biāo)準(zhǔn)也更嚴(yán)格了?；谶@些，我們更要下更大的苦功要準(zhǔn)備與訓(xùn)練，爭取在考試時有良好的表現(xiàn)。我們自己組隊，下載音樂，編排隊型，在課余時間集體練習(xí)，嚴(yán)格要求每一個動作，做到整齊，連貫，有力度，有動感，有美感。健美操培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊精神，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自身的長處，虛心請教他人，嚴(yán)格要求自己。在緊張的準(zhǔn)備訓(xùn)練當(dāng)中，我們深深也感受到跳健美操的樂趣，不僅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奮了我們的精神，增強了我們的自信。
通過這么長時間的健美操的學(xué)習(xí)，我覺得要學(xué)習(xí)好它主要有以下三點：第一，要對它感興趣，只有你對它感興趣，你才會想要去學(xué)好它，去練習(xí)每一個老師教的動作，爭取做到最好，第二，就是要有自信，每一次看老師做動作，都顯得很自信的樣子，不是有句話說自信就是美嗎?有自信，才能大大方方的把動作做出來，即使你做的不對，那也沒有關(guān)系，相信自己會做得很好。第三，要反復(fù)練習(xí)。正所謂熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都會做到很好。健美操也是這樣，我這么笨拙的人現(xiàn)在都很自豪的能跳出優(yōu)美動感的健美操!
總的來說，健美操增強了我對音樂節(jié)奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正確姿態(tài)，鍛煉了頑強的意志;有時動作無法到位，體力跟不上，就要克服困難，咬緊牙關(guān)，堅持下去。健美操讓我相信了：別人能行的，我也行，只要努力!健美操讓我感受到它與其它運動與眾不同的魅力，它的力量、動感、優(yōu)美。它讓我的身心愉悅。它讓我學(xué)會了堅持、自信。學(xué)習(xí)健美操的時間并不長，但是我對健美操的學(xué)習(xí)有著刻骨銘心的感受：累并快樂著，快樂大于累!
實操心得【篇6】
人的嘴唇發(fā)出世界上最美妙的呼喚，就是爸爸、媽媽。他們像太陽，每天照耀著我，讓我在陽光的沐浴下茁壯成長；又像園丁，給我修枝剪葉，施肥澆水，讓我強壯和充實；像不停息的時鐘，整天為這個家，奔波勞碌，吃辛受苦。每當(dāng)看到爸爸、媽媽勞累的樣子，我就非常心疼，就想快點長大，早點幫他們分擔(dān)責(zé)任。
可我現(xiàn)在還小，干不了大人的活，怎么辦呢？昨天晚上媽媽又是十一、二點才回來，回到家沒顧得上休息，就去洗碗，媽媽洗一會碗，就用手按住腰，臉上露出痛苦難忍的表情（媽媽經(jīng)常會腰痛）。我看在眼里，痛在心上。我想：我已經(jīng)三年級了，也該學(xué)會洗碗了，學(xué)會了，就能幫媽媽分擔(dān)一點家務(wù)了。我知道媽媽是不會舍得讓我洗碗的，于是就想了一個注意：先打來一盆水，然后神神秘秘的說：“媽媽，快來泡泡腳，我給你講一件事?！薄笆裁词逻@么急，等我把碗洗完再講吧！”“不嘛，我現(xiàn)在就要講嘛。”我邊說邊把媽媽拽到腳盆邊坐下，并用我的小手幫媽媽捶捶背，媽媽幸福的說我是他貼心的小棉襖。我邊幫媽媽錘背邊輕輕地說：“媽，你快洗洗腳躺下休息吧！”媽媽說：“不，我得把碗洗了再睡。”我說：“這么晚了，你就睡覺吧，碗明天再洗吧!來，媽媽乖，兒子幫你擦擦腳，扶你躺下?！痹谖业膭裾f下，媽媽才乖乖地躺下了。大概是太累了，剛躺下不一會就睡著了?？粗鴭寢屘鹛鸬剡M(jìn)入了夢鄉(xiāng)，我便在媽媽額頭上輕輕地吻了一下，然后躡手躡腳地走下床。圍起圍裙像小大人一樣，來到水池邊，搬來小凳子站在上面開始洗碗。爸爸下班回來，看到這一幕，悄悄地用手機拍了下來，發(fā)到朋友圈里，親戚朋友看到了都為我點贊，媽媽更是樂得合不攏嘴。
現(xiàn)在，每當(dāng)我看到媽媽手機里的那張照片，我就暗暗發(fā)誓，我不僅要做一個關(guān)心父母的好孩子，還要加倍努力學(xué)習(xí)，因為，爸爸、媽媽常對我講：孩子，你一定要好好學(xué)習(xí)，爭取將來能出人頭地，像爸媽這樣沒文化，只能干點苦力活。從他們的話語中，我聽出來了他們對我的那份期盼。現(xiàn)在我每天放學(xué)回到家，我第一件事就是寫作業(yè)，無論作業(yè)再多，我都一筆一劃認(rèn)認(rèn)真真地寫，從不敷衍了事；遇到難題總是認(rèn)真思考，只到想出正確結(jié)果，才肯罷休。在我的努力下，現(xiàn)在幾門功課都還不錯，英語還經(jīng)?？?00分呢？每每我抱著“三好學(xué)生”的獎狀回到家時，媽媽都會激動得熱淚盈眶，嘴里不停地夸贊著我，只有這時候她臉上的笑容是最燦爛的。
其實我們的父母很容易滿足,一聲問候,一句祝福,一個擁抱，一句關(guān)心的話語,一個小小的舉動……都能使他們開心很久。父母的辛苦是我們小孩子無法體會的，我們雖不能與父母分擔(dān)生活的艱辛、創(chuàng)業(yè)的艱難，但我們在生活中可以少讓父母為自己操心，少惹父母生氣。
當(dāng)父母勞累時，我們可以幫著做一點力所能及的事；當(dāng)父母傷心時，我們能送上一句安慰的話語，學(xué)習(xí)上多努力一些，這些將會是他們更大的動力。
實操心得【篇7】
我有一個妹妹，雖說不是親生的但也是玩的比較好的，我媽媽和她媽媽是一對很要好的朋友，她的父母早在她十歲的那一年離了婚，所以她的媽媽拜托我教她一些東西，比如教她做飯，學(xué)會獨立自主的生活，這也就成了我的責(zé)任，不久也成了我的心事。
她，一個淘氣，不懂事并且不會自主生活的一個小姑娘，無論什么事都要她媽媽幫助她完成。我，也就是她的姐姐，比她整整大出兩歲的姐姐，她是98年8月2日的，我是96年8月2日的。但是這個妹妹的腦袋似乎生銹了，做事從來就不經(jīng)過大腦，這讓我很困擾。
今年我們一起上同一個學(xué)校，我本想說：有個對手也好激勵我一下?？墒钦l知她連他們班的前三名都沒考到，于是我開始找比我更強大的敵人。但期中考試過后讓我大吃一驚的事發(fā)生了。
妹妹居然早戀了，要知道這個后果很嚴(yán)重啊！和她交朋友的是一個窮鬼，他家住在火車站旁邊的一個菜場對面，那里俗稱為養(yǎng)雞場，販毒沒人管的地方，總之那里還能出什么好人？
緊接著就在這個星期，我們?nèi)ニ页燥?，我們各自說著自己想去的地方，為什么想去，我們都說完了到妹妹說了，她說：我想去日本，因為那里是動漫之城，我想去看一下那兒的動畫片是怎么拍的。我大窘，心想我對動漫也有所了解，再說日本現(xiàn)在非常腐敗，什么女優(yōu)啊，直接就是裸 體的木頭，什么奧特曼，在他國內(nèi)是禁 播的，只在中國播。唉，我真不知道妹妹在想什么。
我這個可憐又可悲的妹妹??！真讓我操心，我真不知道用什么來救你