發(fā)生中暑別慌張，抓緊降溫最重要，十分火辣的夏天即將來臨。為了防暑降溫，我們可以避免到戶外長時間活動，平時還需要多補充水分，加強身體鍛煉，我們怎么著手去準備夏季防暑降溫方案呢？欄目小編為大家搜集整理了這篇“夏季工作防暑方案設計”的內(nèi)容，歡迎你收藏本站，并關注網(wǎng)站更新！
夏季工作防暑方案設計(篇1)
夏季施工氣候炎熱，建筑工人普遍在露天和高處作業(yè)，勞動強度大，時間長，隨時都有發(fā)生中暑事故的可能。因此，加強夏季的防暑降溫工作是保護職工身體健康，保證完成生產(chǎn)任務的一項重要措施。
一、預防中暑事故基本安全要求
采取綜合的措施，切實預防中暑事故的發(fā)生，從技術、保健、組織等多方面去做好防暑降溫工作。
1.1組織措施
加強防暑降溫工作的領導，在入暑以前，制訂防暑降溫計劃和落實具體措施。
1.1.1要加強對全體職工防暑降溫知識教育，增加自防中暑和工傷事故的能力。注意保持充足的睡眠時間。
1.1.2應根據(jù)本地氣溫情況，適當調(diào)整作息時間，利用早晨、傍晚氣溫較低時工作，延長休息時間等辦法，減少陽光輻射熱，以防中暑。還可根據(jù)施工工藝合理調(diào)整勞動組織，縮短一次性作業(yè)時間，增加施工過程中的輪換休息。
1.1.3貫徹《勞動法》，控制加班加點，加強工人集體宿舍管理；切實做到勞逸結合，保證工人吃好、睡好、休息好。
1.2技術措施
1.2.1進行技術革新，改革工藝和設備，盡量采用機械化、自動化，減輕建筑業(yè)勞動強度。
1.2.2在工人較集中的露天作業(yè)施工現(xiàn)場中設置休息室，室內(nèi)通風良好，室溫不超過30℃；工地露天作業(yè)較為固定時，也可采用活動幕布或涼棚，減少陽光輻射。
1.2.3在車間內(nèi)操作時，應盡量利用自然通風天窗排氣，側窗進氣，也可采用機械通風措施，向高溫作業(yè)點輸送涼風，或抽走熱風，降低車間氣溫。
1.3衛(wèi)生保健措施
1.3.1入暑前組織醫(yī)務人員對從事高溫和高處作業(yè)的人員進行一次健康檢查。凡患持久性高血壓、貧血、肺氣腫、腎臟病、心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病者，一般不宜從事高溫和高處作業(yè)工作。
1.3.2對露天和高溫作業(yè)者，應供給足夠的符合衛(wèi)生標準的飲料；供給含鹽濃度0.1~0.3%的清涼飲料。暑期還可供約工人綠豆湯、茶水，但切忌暴飲，每次最好不超過300毫升。
1.3.3加強個人防護。一般宜選用淺藍色或灰色的工作服，顏色越淺阻率越大。對輻射強度大的工種應供給白色工作服，并根據(jù)作業(yè)需要配戴好各種防護用具。露天作業(yè)應戴白色安全帽，防止陽光曝曬。
二、發(fā)生中暑的表現(xiàn)及其應急預案
2.1中暑癥狀的表現(xiàn)
2.1.1先兆中暑。其癥狀為：在高溫環(huán)境中勞動一段時間后，出現(xiàn)大量流汗、口渴、身感到無力、注意力不能集中，動作不能協(xié)調(diào)等癥狀，一般情況此時體溫正常或略有升高，但不會超過37.5°。
2.1.2輕癥中暑。其癥狀為：除有先兆中暑外，還可能出現(xiàn)頭暈乏力、面色潮紅、胸悶氣短、皮膚灼熱而干燥，還有可能出現(xiàn)呼吸循環(huán)系統(tǒng)衰竭的早期癥狀，如面色蒼白、惡心、嘔吐、血壓下降、脈搏細弱而快、體溫上升至38.5°以上。此時如不及時救護，就會發(fā)生熱暈厥或熱虛脫。
2.1.3重癥中暑。一般是因為未及時適當處理出現(xiàn)的輕癥中暑(病人)，導致病情繼續(xù)嚴重惡化，隨著出現(xiàn)昏迷、痙攣或手腳抽搐。稍作觀察會發(fā)現(xiàn)，此時中暑病人皮膚往往干燥無汗，體溫升至40°以上，若不趕緊搶救，很可能危及生命安全。
2.2發(fā)生中暑事故的應急預案
2.2.1發(fā)生中暑事故后，應立即將病人扶(抬)至通風良好且陰涼的地方，將病人的領扣松開，以利呼吸，同時給病人服下解署藥十滴水，采取適當?shù)慕禍卮胧?BR> 2.2.2對重癥中暑者，除按上述條件施救外，還應對病人進行嚴密觀察，并動用工地的交通工具或攔截出租車及時將病人送往就近有條件的醫(yī)院進行治療。
夏季工作防暑方案設計(篇2)
一、工程概況
興茂·悠然南山一期高層為安徽興茂置業(yè)有限公司投資興建，xx市xx建設（集團）有限公司承建。本工程主體已施工完成，現(xiàn)進行室內(nèi)、外抹灰及裝飾裝修工序，為明確防暑降溫工作流程和管理，預防人員中暑和其他因高溫而引發(fā)的意外發(fā)生，保證員工的健康和安全，確保本工程施工活動安全、順利開展，及時做好安全事故發(fā)生的.隱患處置工作，最大限度地減少事故損失，根據(jù)《xxx》、《xxx》，特制本項目高溫防暑施工方案。
二、編制依據(jù)
《xxx》、《xxx》、《xxx》、《xxx》安徽省氣象災害預警信號及防御指南本企業(yè)相關管理程序。
三、編制范圍
本方案適用于興茂·悠然南山一期高層項目。
四、管理組織及職責分工
防暑降溫工作組：略
五、高溫作業(yè)分級：
按照工作地點WBGT指數(shù)和接觸高溫作業(yè)的時間將高溫作業(yè)分為四級，級別越高表示熱強度越大。
六、高溫中暑預防方案：
1、防暑降溫工作啟動
（1）防暑降溫工作啟動指令：
當工程進入高溫季節(jié)，項目檔案員負責收集檢查氣溫變化情況，當氣溫最高達到32攝氏度時，及時告知項目專職安全員、項目經(jīng)理，提醒項目經(jīng)理啟動防暑降溫工作。
（2）防暑降溫工作計劃編制：
防暑降溫工作計劃由項目安全員負責提出實施意見，項目技術負責人、生產(chǎn)經(jīng)理等應參與其中的修訂，對防暑降溫工作提出補充改進建議，工作計劃經(jīng)項目經(jīng)理最終確認后實施。
（3）防暑降溫工作關閉指令：
當秋季后晴天室外氣溫連續(xù)監(jiān)測低于32度，項目檔案員可向氣象臺查詢是否高溫季節(jié)結束。并向項目專職安全員、項目經(jīng)理反饋，提醒項目經(jīng)理發(fā)布防暑降溫結束指令。
2、氣象信息的收集和發(fā)布
（1）收集：
項目檔案員負責定時接收安徽省六安市氣象真實信息數(shù)據(jù)，及跟蹤氣象臺有關當天露天溫度消息，并轉呈項目負責人及安全負責人。
（2）發(fā)布：
項目檔案員每天通過網(wǎng)絡通訊群組及時向項目部成員及施工單位發(fā)布收集的氣象消息。生產(chǎn)經(jīng)理負責每周工程協(xié)調(diào)會同時布置施工內(nèi)容同時布置防暑降溫安排。
3、防暑降溫措施的基本要求
（1）作息時間調(diào)整：合理調(diào)整施工現(xiàn)場作息時間，施工隊員工上午上班時間改為6：00從生活區(qū)出發(fā)，下班時間為11：00，下午16：00開始上班，下班時間為18：00，這樣可以避開高溫露天作業(yè)，并保證員工有充足的午休時間。
（2）施工現(xiàn)場防暑降溫措施：
A、露天作業(yè)點：室外工程及其它露天高空作業(yè)必須錯開高溫天氣或采取防曬措施進行，防止因高溫作業(yè)發(fā)生二次事故。
B、高空作業(yè)：當遇到不可避免的高空作業(yè)時，作業(yè)隊負責人必須向項目部專職安全員提出申請，由項目部確定當天作業(yè)時間，旨在避開中午高溫時刻施工。同時確保各項防曬措施、勞動保護措施到位后方可施工。單體作業(yè)人員一次作業(yè)時間不得超過1個小時，班組長為當天作業(yè)任務的責任人，每半小時檢查一次作業(yè)人員狀態(tài)，并報項目部備案。
C、接觸高溫作業(yè)點：如屋面瓦施工、外墻保溫、外架拆除作業(yè)、欄桿安裝、外窗安裝，必須設置專人監(jiān)護，同時施工負責人必須每小時進行一次高溫作業(yè)點巡視，檢查作業(yè)人員狀態(tài)，及時安排人員休息。
D、各類操作棚內(nèi)：各班組長為所屬操作棚防暑的責任人，必須每小時進行巡視，檢查作業(yè)人員狀態(tài)，合理安排人員休息。
E、中午未回生活區(qū)員工：中午未回生活區(qū)人員安排在指定地點或臨時休息點進行休息，禁止安排在露天曝曬。
（3）施工現(xiàn)場休息點設置及飲水安排：現(xiàn)場設兩個休息點，一個在勞務辦公室，另一個在項目部會議室，均配置飲水點。
（4）防暑降溫藥品發(fā)放：
施工現(xiàn)場設置一個防暑降溫發(fā)放點：現(xiàn)場庫房處配備消暑涼茶茶水、中暑應急藥物隨時為需要人員發(fā)放防暑降溫藥品
（5）防暑降溫工作日常檢查制度：項目部高溫期間必須開展高溫作業(yè)點的防暑降溫檢查，檢查內(nèi)容包括：
1、防暑降溫措施的落實情況；
2、高溫作業(yè)人員的精神狀況；
3、施工單位中暑應急準備情況。檢查期間發(fā)現(xiàn)的不符合情況，必須及時糾正，在未得到整改情況下禁止施工。
4、應急和培訓
（1）應急措施：
設立應急信息牌、應急報警流程等，（工地醫(yī)療急救電話：xxx；項目部電話：xxx）
（2）培訓和教育：
各施工班組在每天早班會期間應落實針對各高溫作業(yè)點作業(yè)內(nèi)容開展防暑降溫措施交底，確保施工人員掌握高溫作業(yè)點防中暑知識。項目部高溫季節(jié)應至少組織一次防暑降溫專項培訓活動，確保施工單位掌握防暑降溫要求及中暑急救知識。
5、午間加班申報：
中午11：00至16：00期間若需要在施工現(xiàn)場加班，必須提前申請，經(jīng)項目專職安全員審批后上報項目經(jīng)理同意后方可實施。
6、其他：
如發(fā)生中暑事件，按工程《應急手冊》進行應急。
夏季工作防暑方案設計(篇3)
1、目的：
為預防公司員工在高溫氣候環(huán)境下作業(yè)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，保證公司生產(chǎn)順利進行，確保員工出現(xiàn)中暑等緊急情況時，能迅速有效的啟動應急救援工作，最大限度地保障員工的身體和生命安全特制定本預案。
2、職責及適用范圍：
公司安全管理委員會為預案執(zhí)行責任部門，本預案適用公司所有部門，重點防范單位是：定型工序、復合工序、檢驗工段、倉庫、鍋爐房、設備動力部、食堂等。
3、應急預案啟動：
以當?shù)貓蠹埧堑漠斎兆罡邭鉁貫橐罁?jù)，連續(xù)三天最高溫在37℃以上或當日最高氣溫達38℃時自動啟動應急預案，公司所有部門按應急預案執(zhí)行各項工作措施。
4、應急預案實施
(1)設備動力部應加強夏季水電供應的管理，保證車間生產(chǎn)的用電和用水
需要。如遇特殊情況需停電、停水，應事先通知相關部門，并根據(jù)具體情況制訂相應的預防方案。
(2)廣泛宣傳中暑的防治知識，使員工掌握防暑降溫的基本常識；車間管
理干部每天應加強車間生產(chǎn)情況的巡回檢查，及時了解車間的高溫環(huán)境和職工身體狀況，及時處理出現(xiàn)的問題，將事故苗頭消滅在萌芽狀態(tài)。
(3)設備動力部負責預先采購一批降溫藥品，按要求將藥品分發(fā)給各工序
各崗位。公司在各飲水處設立涼茶桶，保證每天有涼茶供應。
(4)車間各重點工序和重點高溫崗位配備降溫風扇。每天上午10：30分和
下午2：30分安排員工到陰涼通風處休息20分鐘。
(5)公司食堂每天應向車間生產(chǎn)一線供應冰水二次，時間分別在每天上午
10：30分和下午2點鐘。每天中午免費向員工供應兩桶紫菜蛋湯。具體由公司辦公室負責落實。
(6)公司車隊應保證隨時預留一輛小車并配備好司機，以應付突發(fā)事件的
處理需要。具體由公司辦公室負責。
(7)中暑施救方法：
輕度患者：公司員工在正常作業(yè)時出現(xiàn)頭昏、乏力、目炫現(xiàn)象時，應立即停止作業(yè)，防止出現(xiàn)二次事故，其他周邊員工應將癥狀人員安排到陰涼、通風良好的區(qū)域休息，供應其涼水、藥品、濕毛巾等。并通知車間或部門領導。
嚴重患者：(昏倒、休克、身體嚴重缺水等)公司員工出現(xiàn)中暑時，作業(yè)周邊人員應立即通知車間或部門領導，并及時將事故人員轉移至陰涼通風區(qū)域，觀察其癥狀，以便于醫(yī)療人員來臨時掌握第一手醫(yī)治資料。公司辦公室立即組織救援人員在第一時間將中暑患者轉移到最近的醫(yī)院進行觀察、治療。并上報公司。
附：中暑臨床表現(xiàn)：
輕癥中暑：臨床表現(xiàn)為頭昏、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫升高至38.5℃以上。
重癥中暑：包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類型，也可出現(xiàn)混合型。其中：
熱射病(包括日射病)亦稱中暑性高熱，其特點是在高溫環(huán)境中突然發(fā)病，體溫高達40℃以上，疾病早期大量出汗，繼之"無汗"，可伴有皮膚干熱及不同程度的意識障礙等。熱痙攣主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣，伴有收縮痛。好發(fā)于活動較多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓腸肌為著。常呈對稱性。時而發(fā)作，時而緩解?；颊咭庾R清，體溫一般正常。熱衰竭起病迅速，主要表現(xiàn)為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水，體溫稍高或正常。
(8)緊急事件應急處理流程：
正常工作時間及假日：
事件發(fā)生---通知部門或車間領導---辦公室---安排車輛送醫(yī)院救治---處理和善后工作
夜間：
事件發(fā)生---通知組長或值班干部---公司保安隊長---安排車輛送醫(yī)院救治---處理和善后工作
夏季工作防暑方案設計(篇4)
夏季的來臨，氣象臺多次發(fā)出黃色高溫預警信號，最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。為保障工人的身體健康、不斷地改善勞動條件、提高勞動生產(chǎn)率，公司采取實際有效的措施進行廠區(qū)防暑降溫的工作?！ ∫弧⒈＝〈胧 ?、清涼飲料的供應工作，對高溫和露天作業(yè)職工，應保障供給足夠的符合衛(wèi)生標準的清涼飲料?！ ?、要嚴格執(zhí)行工時制度，合理安排作息時間，確保高溫作業(yè)工人有足夠的休息時間，嚴格控制加班加點。 3、做好預防中暑藥品和中暑急救的準備工作，定期深入車間進行巡回查看?！ 《?、技術措施 1、高溫車間的防暑降溫，應當首先采用自然通風，較熱位置的單跨和雙跨車間，應當盡量采用以穿堂風為主的自然通風?！ ?、車間已安裝的軸流式鼓風機采取對流通風的形式合理地重新裝置，有效減輕車間內(nèi)部的熱氣循環(huán)。 3、對部分窗口進行改造，合理調(diào)配原紙及成品紙的擺放位置，使整個車間有充足空氣流通?！ ?、為了減少太陽輻射熱傳入車間內(nèi)，可考慮在車間周邊的鐵蓬、隔熱層、通風屋頂加裝噴水、噴霧裝置，有效降低室外太陽直射的溫度，更好地使車間內(nèi)的熱氣往外排出?！ ?、對高溫設備進行嚴格監(jiān)控，防止機件損壞造成蒸汽外泄，從而影響車間溫度上升。 三、組織措施 1、在炎熱季節(jié)為保證工人充分休息，盡量精簡會議，作到有勞有逸、避免加班、加點?！ ?、在暑季應根據(jù)生產(chǎn)的工藝流程，盡可能調(diào)整勞動組織，采取倒班的方法，縮短一次連續(xù)作業(yè)時間，加強工作中的輪換休息?！ ?、應對工人加強防暑和中暑急救的宣傳教育?！ ∩钲诤朊鬏x紙品有限公司 20xx年7月31日
夏季工作防暑方案設計(篇5)
一、目的
在防暑降溫的高溫季節(jié)中，應加強現(xiàn)場的組織管理，認真落實公司下達的多項責任與規(guī)章制度，以防止由于高溫對施工人員和工程帶來的傷害，特制定本應急預案。
二、高溫預警
當氣象臺發(fā)出高溫警示報告時，應急預案領導小組應及時關心職工的工作與生活狀況，調(diào)整作息時間，嚴禁加班加點的超負荷施工。
三、溫防治措施
(1)積極主動熱心關懷施工人員的身體，做好夏季工作期間的作息制度，是工人有足夠的休息時間。
(2)發(fā)放防暑降溫用品和落實急救措施，以防萬一。
(3)積極改善企業(yè)工人的勞動條件，住宿的通風降溫設施，做好工人勞動保護與安全生產(chǎn)技術措施。
四、救護
救護電話：120
對在高溫季節(jié)中中暑的人員，首先以救人為主，將中暑人員安置在通風降溫的室內(nèi)，并及時送醫(yī)院進行治療。
夏季工作防暑方案設計(篇6)
為了保證本工程的順利施工，確保在施工中出現(xiàn)緊急情況時，應急救援工作能迅速有效，最大限度地保障企業(yè)職工生命、財產(chǎn)安全，根據(jù)本工程特點，特制定本預案。
一、本預案是針對施工中各種不同的緊急情況所制定的，保證各種應急資源處于良好的備戰(zhàn)狀態(tài)；而且可以指導應急行動按計劃有序進行，防止因行動不力或現(xiàn)場救援工作的混亂而延誤事故應急，從而降低人員傷亡和財產(chǎn)損失。施工中的緊急情況是指具有突發(fā)性，造成或可能造成較多人員傷亡、較大經(jīng)濟損失的各類建筑工傷事故。
二、成立施工緊急情況應急領導小組，負責應急救援工作的指揮、協(xié)調(diào)工作。領導小組總指揮由項目經(jīng)理負責落實，若總指揮外出，由項目執(zhí)行經(jīng)理擔任副總指揮給予落實，當副總指揮不在的情況下，由現(xiàn)場技術負責人進行落實。實施救援工作的展開，具體人員安排詳見應急預案組織機構。
三、當在工程及建筑施工中發(fā)生高溫的各種緊急癥狀情況時，接到緊急情況報告后，應立即啟動本預案。在第一時間分別向公司應急救援指揮中心、“120”救護中心求助，并向市安全生產(chǎn)監(jiān)督局、總工會等相關部門通報情況。緊急情況發(fā)生后，還應不間斷的向有關領導、部門反饋后續(xù)情況。
四、在施工中緊急情況發(fā)生后，項目部即視情況成立救援現(xiàn)場指揮部，由項目經(jīng)理擔任事故現(xiàn)場總指揮，并成立以下領導小組：
應急救援領導小組及成員
應急總指揮：
小組名稱：
組長：
成員：
防暑降溫保障小組：
信息聯(lián)絡小組：
安全保障（警戒）小組：
現(xiàn)場醫(yī)療救護小組：
后勤保障小組：
1、
防暑降溫保障小組
夏季施工過程中，因建筑行業(yè)在作業(yè)時，露天作業(yè)環(huán)境較多；人員作業(yè)分布區(qū)域復雜、多變；勞動強度大等方面的影響，給建筑工程在夏季施工來了諸多不便。為保障勞動者的合法權益與生命、財產(chǎn)安全，為作業(yè)人員營造一個有保障、舒適的環(huán)境，在作業(yè)人員發(fā)生高溫不良反應時，由組長立即組織該組成員，對事故人員進行轉移、與控制，防止周邊施工作業(yè)現(xiàn)場事故人員的增加。使應急行動具有更強的針對性，提高行動的效率。以免造成巨大的事故損失。
2、信息聯(lián)絡小組
由組長負責了解人員傷亡情況和經(jīng)濟損失及緊急情況影響范圍，每天組織收集天氣溫度狀況，然后采取必要的防范措施，并對已采取的措施和事態(tài)發(fā)展情況，及時向上級報告及有關部門的聯(lián)絡。
3、安全保障（警戒）小組
對撤離區(qū)和安置區(qū)內(nèi)的治安工作，由安全員擔任組長并組織隊員負責對險情發(fā)展狀況進行監(jiān)控，防止影響施工工期，并對各班組人員加強安全教育，以進一步提高安全意識且組織現(xiàn)場管理人員對施工現(xiàn)場進行安全檢查，消除安全隱患，以預防惡性事故的發(fā)生以及一旦發(fā)生事故時如何將事故影響控制在最小范圍。
4、現(xiàn)場醫(yī)療救護小組
當事故發(fā)生時，由組長組織組員對傷員進行現(xiàn)場分類和急救處理，負責在第一時間對傷員實施有效救護；并及時向醫(yī)院轉送。救護人員的主要職責是：進入事故發(fā)生區(qū)搶救傷員；指導危害區(qū)內(nèi)人員進行自救、互救活動；集中、清點、輸送、收治傷員。根據(jù)具體情況，迅速制定應急處理方案并組織實施。
5、后勤保障小組
由組長負責組織調(diào)集搶險人員、物資設備，督促檢查各項搶險救災措施落實到位。
五、在施工中緊急情況發(fā)生后，救援現(xiàn)場指揮部根據(jù)具體情況，可就近從附近建筑工地調(diào)集救援隊伍、人員、物資設備。同時專業(yè)救援隊伍、物資設備從應急預備救援隊伍中調(diào)集。
六、各類緊急情況發(fā)生后，需調(diào)集的主要專業(yè)救援隊伍、應急救援物資。主要物資及人員職責安排如下：
1、人員、物資準備：
項目部物資的購置由材料員負責，主要藥品及醫(yī)療救護器具如下：
（1）、藥品：感冒藥、發(fā)燒藥、腹瀉藥、消炎藥等治療藥品及仁丹、十滴水、正氣水、菊花茶、降火涼茶、綠色保健食品等。
（2）、救護器具：單架、救護汽車、小型氧氣瓶、聽筒、病床、毛巾、藥用藥箱、冷凍柜（冰塊）等。
七、施救方法：
1、輕度患者
現(xiàn)場作業(yè)人員出現(xiàn)頭昏、乏力、目炫現(xiàn)象時，作業(yè)人員應立即停止作業(yè)，防止出現(xiàn)二次事故，其他周邊作業(yè)人員應將癥狀人員安排到陰涼、通風良好的區(qū)域休息，供應其涼水、濕毛巾等。并通知項目部醫(yī)療救護人員進行觀察、診治。
夏季工作防暑方案設計(篇7)
夏季防暑降溫的方案
隨著氣溫的不斷攀升，夏季防暑降溫越來越成為人們關注的話題。對于很多人來說，炎炎夏日的高溫天氣不僅會影響工作和生活，還可能會對身體健康造成潛在的威脅。因此，我們必須趕緊采取行動來應對這種情況，同時制定出一些實用的防暑降溫方案。
1.合理安排時間和活動
在高溫天氣下，我們建議大家避免在烈日下長時間暴曬，特別是在上午10時到下午4時這段時間，因為這段時間內(nèi)的太陽最為猛烈。如果有必要進行戶外活動，建議選擇早晨或晚上比較涼爽的時候進行。另外，多休息也是非常重要的。
2.做好飲食調(diào)理
在飲食上，我們可以根據(jù)自己的體質(zhì)適當調(diào)整，減少多油多膩的食物和飲品的攝入。比如，多吃一些新鮮的蔬菜、水果、富含纖維的食物等。并且在飲食時也需要盡可能的保持清淡。此外，要注意飲水，多喝清涼的水或飲料，保持體內(nèi)的水分不缺乏。但過多飲用冷飲也要避免。
3.合理選用適宜的衣服和用品
在炎熱的夏天，我們的服裝應遵循透氣、輕便、寬松的原則的。建議選擇材質(zhì)較涼爽，透氣性較好的衣物，并盡可能避免穿著黑色或深色的衣物。在日常生活中，可以使用風扇、空調(diào)、涼席等冷卻用品，以使身體得到及時的緩解。
4.多參加戶外的水上活動
對于喜歡運動的人來說，水上運動是夏季抵御酷暑的一個不錯的選擇。除了可以鍛煉身體外，還可以享受清涼和美好的水上體驗。不過，在參加水上活動時，需要注意安全，遵循嚴密的安全標準。
總之，夏季防暑降溫不僅是要做好物理上的防御措施，也要做好身體調(diào)理和心理調(diào)整，才能更好的度過夏季的高溫季節(jié)。只要我們制定好科學合理的防暑降溫計劃，就可以輕松愉悅的度過夏天。
夏季工作防暑方案設計(篇8)
為了加強高溫作業(yè)、高溫天氣勞動保護工作，切實做好夏季現(xiàn)場防暑降溫工作，保障作業(yè)人員的身體健康、不斷地改善勞動條件、防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和其他各類生產(chǎn)安全事故，根據(jù)國務院《防暑降溫措施管理辦法》規(guī)定以及集團總部關于落實各項防暑降溫措施工作要求，特制定此工作方案。
一、工作目標：
通過本年度的防暑降溫工作，促進我司作業(yè)環(huán)境的改善，提高工作效率，確保作業(yè)人員的身體健康，確保在20xx年內(nèi)不發(fā)生一起中暑工傷事故。
二、實施日期：20xx年7月1日-20xx年10月31日
三、工作組織機構
為了更好促進防暑降溫工作，成立**公司2018年度防暑降溫工作小組
組長：**?副組長：**
成員：**?**?***?***
工作小組辦公室設在綜合管理部，負責防暑降溫工作的日常開展。
四、防暑降溫應對措施
（一）7月—8月期間，公司每天中午為全體員工供應稀飯、綠豆湯、涼茶（陰雨天氣除外）。
（二）高溫天氣，綜合部安排車接送員工就餐。
（三）發(fā)放高溫補貼：公司按規(guī)定給全體在職員工發(fā)放夏季高溫補貼。
（四）工會在宣傳欄張貼宣傳防暑降溫常識以及自救與互救知識，提高公司人員防治中暑的能力。
（五）各部門，特別是生產(chǎn)部應利用班前、班后，對所屬人員普及夏季防暑降溫的基礎常識以及應對高溫期間的自我保護措施。
（六）生產(chǎn)部、綜合管理部對公司的空調(diào)、通排風設施設備進行全面檢查、維護和保養(yǎng)，以確保降溫設施的工作效果。
（七）生產(chǎn)部、綜合部辦公室配備人丹、藿香正氣水、十滴水等預防或治療中暑的藥品，確保員工在工作當中出現(xiàn)不適或中暑等情況后能及時救治。
（八）一旦發(fā)現(xiàn)員工有中暑現(xiàn)象，部門主管應迅速將中暑者移至通風陰涼處解開中暑者領口等束縛，并立即送往附近醫(yī)院搶救，切不可將患者移至空調(diào)房間內(nèi)。
（九）易揮發(fā)性原料、產(chǎn)品存儲倉庫，必要時開啟空調(diào)降溫，或將貨品轉移至陰涼倉庫暫存。
五、費用預算
（一）供應涼茶：7-8月每天食堂供應稀飯、綠豆湯、涼茶，費用預算每人1元/每天，預計費用：1×54×150=8100元（各公司按就餐人次分攤）
（二）高溫補貼：200元/人*63=12600元。
（二）購買防暑醫(yī)藥用品：7-9月費用預算約600元。
預計總預算：21300元
**公司綜合管理部
20**-06-27