排球教學(xué)設(shè)計(jì) 篇1
學(xué)情分析：
高中學(xué)生在一個(gè)生理和心理上處于人生發(fā)展的關(guān)鍵期，而本課的授課對(duì)象是高二學(xué)生，男女不分班上課，因此在課堂安排上要考慮部分女生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的喜愛程度沒有男生高的特殊性。技能上，高一學(xué)生在小學(xué)和初中階段都曾接受過一定的排球基本技術(shù)、基本技能和基本知識(shí)的教學(xué)，此模塊的教學(xué)是為了讓他們?cè)谠械幕A(chǔ)上得到繼續(xù)的提高。改版同學(xué)的身體素質(zhì)總體較好，而且組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)。在課的安排上抓住學(xué)生創(chuàng)新、好學(xué)的求知心里，通過教師指導(dǎo)，學(xué)生自學(xué)，小組練習(xí)競(jìng)賽等方式培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。同時(shí)小組間的比賽也可以滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲望，加強(qiáng)學(xué)生的自信心，學(xué)生的智力、體力、技能、創(chuàng)造能力和評(píng)價(jià)能力以及團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)都在學(xué)練中得到了潛移默化的發(fā)展。
教材分析：
排球運(yùn)動(dòng)具有運(yùn)動(dòng)量適中，鍛煉效果全面，具有競(jìng)技性、娛樂性的特點(diǎn)，在我國(guó)的群眾基礎(chǔ)和影響力都較大。由于學(xué)生在過去的學(xué)習(xí)中對(duì)排球技術(shù)有一定的掌握，因此在課堂安排上加入游戲競(jìng)賽以增加課堂的趣味性，也調(diào)到學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。本課的第一個(gè)內(nèi)容是復(fù)習(xí)排球正面雙手下手墊球，通過聯(lián)系鞏固學(xué)生的墊球動(dòng)作，提高學(xué)生的墊球技術(shù)；第二個(gè)內(nèi)容是學(xué)習(xí)正面雙手上手傳球，主要是讓學(xué)生對(duì)傳球動(dòng)作有一個(gè)初步的了解，知道傳球的手形，通過教師講解示范，學(xué)生分組練習(xí)，教師對(duì)各組進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，最后學(xué)生在墊球、傳球游戲中完成教學(xué)任務(wù)體會(huì)排球帶來的樂趣，在玩中學(xué)好技術(shù)，從而培養(yǎng)學(xué)生對(duì)排球的興趣。
教學(xué)目標(biāo)：
運(yùn)動(dòng)參與：使學(xué)生深入了解排球的墊球技術(shù)，初步掌握正面雙手上手傳球，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)排球的興趣和愛好，使學(xué)生能積極參與到排球運(yùn)動(dòng)中去，體會(huì)排球運(yùn)動(dòng)來了額樂趣。
運(yùn)動(dòng)技能：通過多種教與學(xué)的方式和循序漸進(jìn)的教學(xué)方法使學(xué)生鞏固排球正面雙手下手墊球技術(shù)，初步掌握排球正面雙手上手傳球技術(shù)，同時(shí)讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中提高自身運(yùn)動(dòng)技能的掌握。
身體健康：通過學(xué)習(xí)全面發(fā)展學(xué)生的綜合身體素質(zhì)，鍛煉身體機(jī)能，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和靈活性，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
正面雙手上手傳球的用力，墊球和傳球都要主動(dòng)迎球。
教學(xué)方法：
講解法、問答法、示范法、分解練習(xí)法、比賽法等。
活動(dòng)熱身教師啟發(fā)提示學(xué)生在場(chǎng)地上進(jìn)行各種排球動(dòng)作（學(xué)生根據(jù)教師手形做交叉步、
側(cè)并步的跑動(dòng)練習(xí)）的熱身活動(dòng)。感受教師的啟發(fā)，學(xué)生自覺自主做熱身動(dòng)作。
將學(xué)生分成四個(gè)小組進(jìn)行墊球練習(xí)，學(xué)生可以自由選擇練習(xí)方式（自墊，對(duì)墻自墊，一拋一墊，兩人互墊），教師巡視全場(chǎng)，指出學(xué)生的不足之處，然后找?guī)讉€(gè)學(xué)生出來示范，指出學(xué)生容易犯的錯(cuò)誤，告訴學(xué)生糾正的方法，并讓做錯(cuò)動(dòng)作的同學(xué)再次示范，并對(duì)其予以鼓勵(lì)。
正面雙手上手傳球：
1、介紹傳球方式有哪些，使學(xué)生對(duì)傳球動(dòng)作有一個(gè)初步了解。
2、介紹上手傳球的手形，并進(jìn)行徒手練習(xí)，強(qiáng)調(diào)發(fā)力順序突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)。
3、分組練習(xí)上手傳，一般采用自傳方式練習(xí)。
4、教師巡回知道，鼓勵(lì)肯定學(xué)生，使學(xué)生充滿自習(xí)，營(yíng)造和諧愉快的學(xué)習(xí)氛圍，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)傳球動(dòng)作。
5、教師進(jìn)一步講解示范傳球動(dòng)作，指出一些學(xué)生在練習(xí)過程中出現(xiàn)較多的錯(cuò)誤。
6、學(xué)生分組合作練習(xí)，嘗試將傳球和墊球結(jié)合起來。
7、學(xué)生自我才藝展示，一些學(xué)習(xí)較好的同學(xué)出來做示范，增加學(xué)生的自信心。
1、教師講解游戲方法及規(guī)則。教師當(dāng)裁判，引導(dǎo)學(xué)生為本隊(duì)加油助威。
2、教師評(píng)價(jià)游戲過程及結(jié)果。
3、學(xué)生自評(píng)，暢談個(gè)人體會(huì)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣。
教學(xué)評(píng)價(jià)：老師分析學(xué)生在這堂課的表現(xiàn)情況，對(duì)于所教知識(shí)的接受程度，肯定學(xué)生在這堂課上的進(jìn)步，指出學(xué)生是不足之處，希望學(xué)生可以課后繼續(xù)努力。
預(yù)計(jì)心率：最大心律130次/分鐘（±10）平均心率110次/分鐘（±5）
排球教學(xué)設(shè)計(jì) 篇2
一、教學(xué)內(nèi)容及分析:
本節(jié)課是以正面上手發(fā)球?yàn)橹饕夹g(shù)教學(xué)內(nèi)容，是唯一不受對(duì)方任何干擾的一種個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)，正面上手發(fā)球具有攻擊性強(qiáng)，變化大，準(zhǔn)確率高，可直接得分或破攻，能最大限度發(fā)揮反攻能力的一項(xiàng)基本技術(shù)，有效地發(fā)球也是進(jìn)攻的開始，所以說有效的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)離不開準(zhǔn)確，攻擊力強(qiáng)的發(fā)球.
二、學(xué)情分析:
八年級(jí)學(xué)生第一次接觸排球，對(duì)學(xué)生的力量，彈跳.協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)要求比較高，也能提高學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的分析能力.
三、單元整體目標(biāo)分析:
1、進(jìn)一步了解排球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和規(guī)則要求，知道技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)與作用。
2、基本掌握正面上手發(fā)球，正面屈體扣球技術(shù)動(dòng)作，全面理解技術(shù)要領(lǐng)和戰(zhàn)術(shù)配合要點(diǎn)，提高技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)的綜合運(yùn)用能力。
3、全面發(fā)展體能，進(jìn)一步提高速度，力量，彈跳，靈敏等身體素質(zhì)。
4、培養(yǎng)樂于學(xué)習(xí)，善于思考的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，在學(xué)練中增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，具有互幫互學(xué)，主動(dòng)交流，團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極進(jìn)取的行為表現(xiàn).
四、教學(xué)目標(biāo):
1、知識(shí)技能:了解正面上手發(fā)球在比賽中的作用，明確規(guī)則中對(duì)發(fā)球的要求，知道發(fā)球輪轉(zhuǎn)的方法。
2、過程方法:基本掌握正面上手發(fā)球技術(shù)動(dòng)作，較好地理解技術(shù)要領(lǐng)，并能運(yùn)用正確技術(shù)進(jìn)行隔網(wǎng)發(fā)球，做到揮臂方向正，速度快，擊球準(zhǔn)，動(dòng)作連貫。
3、情感態(tài)度價(jià)值觀念:培養(yǎng)樂于思考，善于觀察的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，具有積極主動(dòng)完成學(xué)習(xí)任務(wù)和主動(dòng)交流的行為表現(xiàn)。
1、集合整隊(duì)，檢查人數(shù)及服裝。
2、師生問好。
3、宣布上課內(nèi)容，目標(biāo)，任務(wù)及要求。
4、安排見習(xí)生。
(1)采用集體教學(xué)形式，利用掛圖邊看邊講解.
(2)采用集體與個(gè)別指導(dǎo)相結(jié)合的形式。
2、徒手練習(xí)：先按動(dòng)作方法與要領(lǐng)，做分解練習(xí)，再作完整的徒手模仿練習(xí)。
3、拋球練習(xí)：重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)拋球的高度和方向，提高拋球的穩(wěn)定性。
4、近距離對(duì)墻練習(xí)：重點(diǎn)體會(huì)擊球時(shí)機(jī)的掌握，強(qiáng)調(diào)拋球與揮臂擊球動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。
5、兩人一組短距離對(duì)發(fā)：強(qiáng)調(diào)完整動(dòng)作的連貫性與揮臂擊球的準(zhǔn)確性和擊球用力的方法。
3、收回器材。
排球教學(xué)設(shè)計(jì) 篇3
一、教學(xué)目【知識(shí)與技能】能夠說出排球正面上手發(fā)球的動(dòng)作要點(diǎn)，并能正確的做出發(fā)球動(dòng)作。
【過程與方法】通過小組比賽和練習(xí)等方法，發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】每個(gè)學(xué)生參與到排球練習(xí)中，并形成對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好體驗(yàn)排球運(yùn)動(dòng)給人們帶來的樂趣。
【重點(diǎn)】發(fā)球的整個(gè)動(dòng)作拋球要穩(wěn)、要準(zhǔn)、揮臂路線、擊球點(diǎn)正確。
1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
方法：一路縱隊(duì)繞著排球場(chǎng)跑，在跑步過程中聽老師口令進(jìn)行起跳摸高縱跳練習(xí)、交叉步、滑步等練習(xí)。
2、徒手操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
1、導(dǎo)入：同學(xué)們還記得排球的'有球技術(shù)有哪些嗎？對(duì)，有傳球、墊球、發(fā)球、攔網(wǎng)等技術(shù)，前面我們學(xué)習(xí)過傳球和墊球技術(shù)，今天我們一塊學(xué)習(xí)下排球中唯一不受他人限制的技術(shù)—發(fā)球技術(shù)。
動(dòng)作要領(lǐng)：身體面對(duì)球網(wǎng)站立，兩腳自然前后開立，手臂彎曲，托球于身前。將球平穩(wěn)垂直地拋向右肩前上方，高度適中，在拋球的同時(shí)，右臂抬起，屈肘后引，肘關(guān)節(jié)略比肩高，轉(zhuǎn)體收腹帶動(dòng)手臂，揮臂動(dòng)作如鞭打。用全手掌擊球中下部，擊球時(shí)手掌與球吻合，擊球后手腕快速主動(dòng)地對(duì)球做推壓動(dòng)作，使球上旋飛行，身體順勢(shì)入場(chǎng)。
（1）原地做正面上手發(fā)球的徒手練習(xí)。體會(huì)發(fā)球的正確技術(shù)動(dòng)作。
（2）拋球練習(xí)。將球平穩(wěn)拋向右肩前上方。
（3）合作練習(xí)。兩人一組分別站在兩側(cè)邊線對(duì)發(fā)。要求發(fā)球動(dòng)作完整正確，控制球的落點(diǎn)。
4、檢驗(yàn)—發(fā)球比準(zhǔn)比賽。
分隊(duì)比賽。畫區(qū)發(fā)球，將排球場(chǎng)中間畫一條直線，把場(chǎng)地一分為二，發(fā)直線與斜線球。要求控制球的落點(diǎn)，逐漸提高發(fā)球的準(zhǔn)確性。達(dá)到自定區(qū)域多的隊(duì)獲勝。
2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
排球30個(gè)、標(biāo)志物12個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、排球場(chǎng)。
練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
排球教學(xué)設(shè)計(jì) 篇4
一、指導(dǎo)思想
旨在落實(shí)并推行體育新課程，貫徹“以學(xué)生發(fā)展為本”的教育理念,樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，以關(guān)注學(xué)生的個(gè)體發(fā)展、開發(fā)學(xué)生潛能和學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的快樂為前提；以培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，形成終身體育鍛煉的意識(shí)為目標(biāo)。使學(xué)生在各種環(huán)境條件下，都能很好的配合，主動(dòng)參與到活動(dòng)中去；為學(xué)生終身體育奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
二、教學(xué)對(duì)象，教材內(nèi)容和特點(diǎn)：
1.教學(xué)對(duì)象：高一學(xué)生
2.教材內(nèi)容：武術(shù)的長(zhǎng)拳拳術(shù)和排球雙手正面點(diǎn)球都是高一年級(jí)《體育與健康》課程的基本內(nèi)容。
3.教材特點(diǎn)：本節(jié)課主要是復(fù)習(xí)五步拳和學(xué)習(xí)排球雙手正面墊球技術(shù)。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，既可對(duì)五步拳進(jìn)行鞏固復(fù)習(xí)和提高，又可以對(duì)后面的排球選修課程打下一定的基礎(chǔ)。所以此課程是全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的重要內(nèi)容之一。本堂課程的特點(diǎn)之一就是發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生在實(shí)踐中體會(huì)技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)，感受同學(xué)間的相互合作，在墊球練習(xí)中為學(xué)生創(chuàng)設(shè)合作學(xué)習(xí)的空間，給出相對(duì)開放的教學(xué)環(huán)境培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，教師參與指導(dǎo)，激發(fā)其主動(dòng)參與意識(shí)，使學(xué)生身心得到全面發(fā)展，從中學(xué)到排球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)，熟悉排球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1. 使學(xué)生熟練掌握五步拳套路，初步掌握排球正面墊球技術(shù)，了解排球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
2. 促進(jìn)身體素質(zhì)的全面發(fā)展，發(fā)展身體靈活性、協(xié)調(diào)性，熟悉排球球性。
3．通過實(shí)踐練習(xí)，能達(dá)到互相之間良好的配合，提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和認(rèn)真自覺練習(xí)的好作風(fēng)
四、教材的重點(diǎn)和難點(diǎn)：
重點(diǎn)：熟悉排球球性，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，
難點(diǎn)：吃準(zhǔn)擊球點(diǎn)，控制擊球力量。
五、教材教法：
1．講解示范法：通過邊示范，邊講解，使學(xué)生加深對(duì)動(dòng)作印象，促使學(xué)好動(dòng)作。教師示范時(shí)要注意動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，能調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、參與性和實(shí)踐性；使用正面和側(cè)面面示范；講解要注意語(yǔ)言簡(jiǎn)明、扼要、易懂，表達(dá)生動(dòng)，比喻形象，這樣能激發(fā)學(xué)生的興趣和積極性，并啟發(fā)學(xué)生思考問題。
2．口令提示法：學(xué)練中，針對(duì)動(dòng)作的重難點(diǎn)和易犯的環(huán)節(jié)，教師適時(shí)提示，使學(xué)生在愉快、輕松的心境下學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。注意口令提示具有口訣性鼓動(dòng)性，
3．巡回指導(dǎo)法：在學(xué)生自我進(jìn)行實(shí)踐的過程中，進(jìn)行巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾錯(cuò)，積極鼓勵(lì)。
六、教材學(xué)法：
通過教師對(duì)五步拳正方向的教學(xué)指導(dǎo)，啟發(fā)學(xué)生自學(xué)反方向?qū)W生。在學(xué)習(xí)新課程時(shí)不再是單一的被動(dòng)模仿，還要通過實(shí)踐積極思考，親自體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)得出結(jié)論，教師糾正
七、教學(xué)流程：
1.準(zhǔn)備活動(dòng)：
慢跑擊掌熱身，使學(xué)生進(jìn)入上課狀態(tài)，提高學(xué)生注意力，心肺功能逐漸適應(yīng)。復(fù)習(xí)武術(shù)各種踢腿和掄臂
2.基本部分：
A.主要內(nèi)容：
a.教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)五步拳正方向動(dòng)作，教師領(lǐng)做，學(xué)生跟練，語(yǔ)言提示。
b.學(xué)生自我練習(xí)，通過學(xué)生自己帶領(lǐng)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)糾正
c.教師示范，講解排球正面雙手墊球技術(shù)，學(xué)生徒手模仿動(dòng)作
d. 分組固定練習(xí)和一拋一墊輪換循序漸進(jìn)的練習(xí)，熟悉球性掌握動(dòng)作要領(lǐng)
B.素質(zhì)練習(xí)：
a.摸線練習(xí)不僅提高學(xué)生基本步伐的移動(dòng)能力，而且讓學(xué)生更加熟悉排球球場(chǎng)。
b.針對(duì)性別特征，女生抹網(wǎng)高發(fā)展彈跳，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)力量。男生俯臥撐練習(xí)，發(fā)展胸大肌，增強(qiáng)上肢力量。
4.結(jié)束部分：
放松練習(xí)，學(xué)習(xí)集體舞的兩種基本步法的練習(xí)。不僅愉悅身心，而且為后面的課程奠定基礎(chǔ)。分享快樂和互相交流，學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，教師進(jìn)行小結(jié)評(píng)價(jià)。
排球教學(xué)設(shè)計(jì) 篇5
通過學(xué)習(xí)雙手正面墊球，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動(dòng)的態(tài)度，并主動(dòng)參與鍛煉。
通過學(xué)習(xí)雙手正面墊球，可以發(fā)展學(xué)生的力量，靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
在排球教學(xué)過程中，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、頑強(qiáng)拼搏、與他人密切合作的.良好品質(zhì)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。
墊球時(shí)的姿勢(shì)，擊球點(diǎn)，身體與手臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作的連貫性，協(xié)調(diào)性。
墊球時(shí)全身的動(dòng)作協(xié)調(diào)和對(duì)墊球部位的控制。
（一）開始部分：3分鐘左右時(shí)間完成。環(huán)節(jié)包括：整理隊(duì)伍、點(diǎn)名報(bào)數(shù)、安排見習(xí)、宣布上課。
（二）準(zhǔn)備部分：15分鐘左右時(shí)間完成。教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操，帶學(xué)生做排球基本步法。
步法練習(xí)：排球準(zhǔn)備姿勢(shì)和基本移動(dòng)步法的練習(xí)學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開，在教師口令的指揮下，做各種不同的移動(dòng)步法練習(xí)。
（三）基本部分：
（1）教師講解示范：雙手正面墊球：兩腳前后開立，雙手成疊掌式，擊球部位位于腹前一臂距離處，擊球點(diǎn)為手腕上10厘米處。擊球時(shí)，重心放在前腿上，兩臂加緊，蹬腿，提肩，壓腕。
（2）學(xué)生練習(xí)：
2、擊固定球練習(xí)：學(xué)生兩人一組一人拿球，將球放在腹部前20公分處，另一人做原地固定球練習(xí)。
3、自墊練習(xí)：學(xué)生一人一球做自墊練習(xí)，墊球時(shí)把球墊到自己頭頂上方。
4、兩人拋墊練習(xí)：兩個(gè)學(xué)生一組，距離3米左右。一人拿球拋給另一名同學(xué)做墊球練習(xí)。
5、兩人對(duì)墊練習(xí)：兩名同學(xué)一組做對(duì)面墊球練習(xí)，距離3米左右。
（3）比賽游戲：站隊(duì)4列，每一列為一組，每組分為兩隊(duì)。每組兩隊(duì)成對(duì)面站立，連續(xù)對(duì)墊，每位同學(xué)點(diǎn)一下后自動(dòng)跑去隊(duì)尾排隊(duì)，看哪一隊(duì)連續(xù)墊球時(shí)間長(zhǎng)，時(shí)間長(zhǎng)的隊(duì)伍獲勝。
（四）結(jié)束部分：
1、整理放松：配合音樂，進(jìn)行形體拉伸放松練習(xí)。形式的變換，學(xué)生更感興趣。同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)后及時(shí)放松的意識(shí)，拉長(zhǎng)肌肉線條，健身塑形，身心放松。
2、課堂小結(jié)：總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)，表?yè)P(yáng)為主，批評(píng)為輔，鼓勵(lì)學(xué)生。
本課預(yù)計(jì)：
最后學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。完成率在95%左右預(yù)計(jì)平均心率為130—135次/分。最高心率為180次/分，出現(xiàn)在40分鐘。運(yùn)動(dòng)密度為45%，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等。
學(xué)情分析：
高中學(xué)生在一個(gè)生理和心理上處于人生發(fā)展的關(guān)鍵期，而本課的授課對(duì)象是高二學(xué)生，男女不分班上課，因此在課堂安排上要考慮部分女生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的喜愛程度沒有男生高的特殊性。技能上，高一學(xué)生在小學(xué)和初中階段都曾接受過一定的排球基本技術(shù)、基本技能和基本知識(shí)的教學(xué)，此模塊的教學(xué)是為了讓他們?cè)谠械幕A(chǔ)上得到繼續(xù)的提高。改版同學(xué)的身體素質(zhì)總體較好，而且組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有比較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)。在課的安排上抓住學(xué)生創(chuàng)新、好學(xué)的求知心里，通過教師指導(dǎo)，學(xué)生自學(xué)，小組練習(xí)競(jìng)賽等方式培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。同時(shí)小組間的比賽也可以滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲望，加強(qiáng)學(xué)生的自信心，學(xué)生的智力、體力、技能、創(chuàng)造能力和評(píng)價(jià)能力以及團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)都在學(xué)練中得到了潛移默化的發(fā)展。
教材分析：
排球運(yùn)動(dòng)具有運(yùn)動(dòng)量適中，鍛煉效果全面，具有競(jìng)技性、娛樂性的特點(diǎn)，在我國(guó)的群眾基礎(chǔ)和影響力都較大。由于學(xué)生在過去的學(xué)習(xí)中對(duì)排球技術(shù)有一定的掌握，因此在課堂安排上加入游戲競(jìng)賽以增加課堂的趣味性，也調(diào)到學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。本課的第一個(gè)內(nèi)容是復(fù)習(xí)排球正面雙手下手墊球，通過聯(lián)系鞏固學(xué)生的墊球動(dòng)作，提高學(xué)生的墊球技術(shù)；第二個(gè)內(nèi)容是學(xué)習(xí)正面雙手上手傳球，主要是讓學(xué)生對(duì)傳球動(dòng)作有一個(gè)初步的了解，知道傳球的手形，通過教師講解示范，學(xué)生分組練習(xí)，教師對(duì)各組進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，最后學(xué)生在墊球、傳球游戲中完成教學(xué)任務(wù)體會(huì)排球帶來的樂趣，在玩中學(xué)好技術(shù)，從而培養(yǎng)學(xué)生對(duì)排球的興趣。
教學(xué)目標(biāo)：
運(yùn)動(dòng)參與：使學(xué)生深入了解排球的墊球技術(shù)，初步掌握正面雙手上手傳球，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)排球的興趣和愛好，使學(xué)生能積極參與到排球運(yùn)動(dòng)中去，體會(huì)排球運(yùn)動(dòng)來了額樂趣。
運(yùn)動(dòng)技能：通過多種教與學(xué)的方式和循序漸進(jìn)的教學(xué)方法使學(xué)生鞏固排球正面雙手下手墊球技術(shù)，初步掌握排球正面雙手上手傳球技術(shù)，同時(shí)讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中提高自身運(yùn)動(dòng)技能的掌握。
身體健康：通過學(xué)習(xí)全面發(fā)展學(xué)生的綜合身體素質(zhì)，鍛煉身體機(jī)能，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和靈活性，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
正面雙手上手傳球的用力，墊球和傳球都要主動(dòng)迎球。
教學(xué)方法：
講解法、問答法、示范法、分解練習(xí)法、比賽法等。
活動(dòng)熱身教師啟發(fā)提示學(xué)生在場(chǎng)地上進(jìn)行各種排球動(dòng)作（學(xué)生根據(jù)教師手形做交叉步、
側(cè)并步的跑動(dòng)練習(xí)）的熱身活動(dòng)。感受教師的啟發(fā)，學(xué)生自覺自主做熱身動(dòng)作。
將學(xué)生分成四個(gè)小組進(jìn)行墊球練習(xí)，學(xué)生可以自由選擇練習(xí)方式（自墊，對(duì)墻自墊，一拋一墊，兩人互墊），教師巡視全場(chǎng)，指出學(xué)生的不足之處，然后找?guī)讉€(gè)學(xué)生出來示范，指出學(xué)生容易犯的錯(cuò)誤，告訴學(xué)生糾正的方法，并讓做錯(cuò)動(dòng)作的同學(xué)再次示范，并對(duì)其予以鼓勵(lì)。
正面雙手上手傳球：
1、介紹傳球方式有哪些，使學(xué)生對(duì)傳球動(dòng)作有一個(gè)初步了解。
2、介紹上手傳球的手形，并進(jìn)行徒手練習(xí)，強(qiáng)調(diào)發(fā)力順序突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)。
3、分組練習(xí)上手傳，一般采用自傳方式練習(xí)。
4、教師巡回知道，鼓勵(lì)肯定學(xué)生，使學(xué)生充滿自習(xí)，營(yíng)造和諧愉快的學(xué)習(xí)氛圍，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)傳球動(dòng)作。
5、教師進(jìn)一步講解示范傳球動(dòng)作，指出一些學(xué)生在練習(xí)過程中出現(xiàn)較多的錯(cuò)誤。
6、學(xué)生分組合作練習(xí)，嘗試將傳球和墊球結(jié)合起來。
7、學(xué)生自我才藝展示，一些學(xué)習(xí)較好的同學(xué)出來做示范，增加學(xué)生的自信心。
1、教師講解游戲方法及規(guī)則。教師當(dāng)裁判，引導(dǎo)學(xué)生為本隊(duì)加油助威。
2、教師評(píng)價(jià)游戲過程及結(jié)果。
3、學(xué)生自評(píng)，暢談個(gè)人體會(huì)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣。
教學(xué)評(píng)價(jià)：老師分析學(xué)生在這堂課的表現(xiàn)情況，對(duì)于所教知識(shí)的接受程度，肯定學(xué)生在這堂課上的進(jìn)步，指出學(xué)生是不足之處，希望學(xué)生可以課后繼續(xù)努力。
預(yù)計(jì)心率：最大心律130次/分鐘（±10）平均心率110次/分鐘（±5）
排球教學(xué)設(shè)計(jì) 篇2
一、教學(xué)內(nèi)容及分析:
本節(jié)課是以正面上手發(fā)球?yàn)橹饕夹g(shù)教學(xué)內(nèi)容，是唯一不受對(duì)方任何干擾的一種個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)，正面上手發(fā)球具有攻擊性強(qiáng)，變化大，準(zhǔn)確率高，可直接得分或破攻，能最大限度發(fā)揮反攻能力的一項(xiàng)基本技術(shù)，有效地發(fā)球也是進(jìn)攻的開始，所以說有效的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)離不開準(zhǔn)確，攻擊力強(qiáng)的發(fā)球.
二、學(xué)情分析:
八年級(jí)學(xué)生第一次接觸排球，對(duì)學(xué)生的力量，彈跳.協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)要求比較高，也能提高學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的分析能力.
三、單元整體目標(biāo)分析:
1、進(jìn)一步了解排球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和規(guī)則要求，知道技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)與作用。
2、基本掌握正面上手發(fā)球，正面屈體扣球技術(shù)動(dòng)作，全面理解技術(shù)要領(lǐng)和戰(zhàn)術(shù)配合要點(diǎn)，提高技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)的綜合運(yùn)用能力。
3、全面發(fā)展體能，進(jìn)一步提高速度，力量，彈跳，靈敏等身體素質(zhì)。
4、培養(yǎng)樂于學(xué)習(xí)，善于思考的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，在學(xué)練中增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，具有互幫互學(xué)，主動(dòng)交流，團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極進(jìn)取的行為表現(xiàn).
四、教學(xué)目標(biāo):
1、知識(shí)技能:了解正面上手發(fā)球在比賽中的作用，明確規(guī)則中對(duì)發(fā)球的要求，知道發(fā)球輪轉(zhuǎn)的方法。
2、過程方法:基本掌握正面上手發(fā)球技術(shù)動(dòng)作，較好地理解技術(shù)要領(lǐng)，并能運(yùn)用正確技術(shù)進(jìn)行隔網(wǎng)發(fā)球，做到揮臂方向正，速度快，擊球準(zhǔn)，動(dòng)作連貫。
3、情感態(tài)度價(jià)值觀念:培養(yǎng)樂于思考，善于觀察的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，具有積極主動(dòng)完成學(xué)習(xí)任務(wù)和主動(dòng)交流的行為表現(xiàn)。
1、集合整隊(duì)，檢查人數(shù)及服裝。
2、師生問好。
3、宣布上課內(nèi)容，目標(biāo)，任務(wù)及要求。
4、安排見習(xí)生。
(1)采用集體教學(xué)形式，利用掛圖邊看邊講解.
(2)采用集體與個(gè)別指導(dǎo)相結(jié)合的形式。
2、徒手練習(xí)：先按動(dòng)作方法與要領(lǐng)，做分解練習(xí)，再作完整的徒手模仿練習(xí)。
3、拋球練習(xí)：重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)拋球的高度和方向，提高拋球的穩(wěn)定性。
4、近距離對(duì)墻練習(xí)：重點(diǎn)體會(huì)擊球時(shí)機(jī)的掌握，強(qiáng)調(diào)拋球與揮臂擊球動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。
5、兩人一組短距離對(duì)發(fā)：強(qiáng)調(diào)完整動(dòng)作的連貫性與揮臂擊球的準(zhǔn)確性和擊球用力的方法。
3、收回器材。
排球教學(xué)設(shè)計(jì) 篇3
一、教學(xué)目【知識(shí)與技能】能夠說出排球正面上手發(fā)球的動(dòng)作要點(diǎn)，并能正確的做出發(fā)球動(dòng)作。
【過程與方法】通過小組比賽和練習(xí)等方法，發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】每個(gè)學(xué)生參與到排球練習(xí)中，并形成對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好體驗(yàn)排球運(yùn)動(dòng)給人們帶來的樂趣。
【重點(diǎn)】發(fā)球的整個(gè)動(dòng)作拋球要穩(wěn)、要準(zhǔn)、揮臂路線、擊球點(diǎn)正確。
1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
方法：一路縱隊(duì)繞著排球場(chǎng)跑，在跑步過程中聽老師口令進(jìn)行起跳摸高縱跳練習(xí)、交叉步、滑步等練習(xí)。
2、徒手操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
1、導(dǎo)入：同學(xué)們還記得排球的'有球技術(shù)有哪些嗎？對(duì)，有傳球、墊球、發(fā)球、攔網(wǎng)等技術(shù)，前面我們學(xué)習(xí)過傳球和墊球技術(shù)，今天我們一塊學(xué)習(xí)下排球中唯一不受他人限制的技術(shù)—發(fā)球技術(shù)。
動(dòng)作要領(lǐng)：身體面對(duì)球網(wǎng)站立，兩腳自然前后開立，手臂彎曲，托球于身前。將球平穩(wěn)垂直地拋向右肩前上方，高度適中，在拋球的同時(shí)，右臂抬起，屈肘后引，肘關(guān)節(jié)略比肩高，轉(zhuǎn)體收腹帶動(dòng)手臂，揮臂動(dòng)作如鞭打。用全手掌擊球中下部，擊球時(shí)手掌與球吻合，擊球后手腕快速主動(dòng)地對(duì)球做推壓動(dòng)作，使球上旋飛行，身體順勢(shì)入場(chǎng)。
（1）原地做正面上手發(fā)球的徒手練習(xí)。體會(huì)發(fā)球的正確技術(shù)動(dòng)作。
（2）拋球練習(xí)。將球平穩(wěn)拋向右肩前上方。
（3）合作練習(xí)。兩人一組分別站在兩側(cè)邊線對(duì)發(fā)。要求發(fā)球動(dòng)作完整正確，控制球的落點(diǎn)。
4、檢驗(yàn)—發(fā)球比準(zhǔn)比賽。
分隊(duì)比賽。畫區(qū)發(fā)球，將排球場(chǎng)中間畫一條直線，把場(chǎng)地一分為二，發(fā)直線與斜線球。要求控制球的落點(diǎn)，逐漸提高發(fā)球的準(zhǔn)確性。達(dá)到自定區(qū)域多的隊(duì)獲勝。
2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
排球30個(gè)、標(biāo)志物12個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、排球場(chǎng)。
練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
排球教學(xué)設(shè)計(jì) 篇4
一、指導(dǎo)思想
旨在落實(shí)并推行體育新課程，貫徹“以學(xué)生發(fā)展為本”的教育理念,樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，以關(guān)注學(xué)生的個(gè)體發(fā)展、開發(fā)學(xué)生潛能和學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的快樂為前提；以培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，形成終身體育鍛煉的意識(shí)為目標(biāo)。使學(xué)生在各種環(huán)境條件下，都能很好的配合，主動(dòng)參與到活動(dòng)中去；為學(xué)生終身體育奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
二、教學(xué)對(duì)象，教材內(nèi)容和特點(diǎn)：
1.教學(xué)對(duì)象：高一學(xué)生
2.教材內(nèi)容：武術(shù)的長(zhǎng)拳拳術(shù)和排球雙手正面點(diǎn)球都是高一年級(jí)《體育與健康》課程的基本內(nèi)容。
3.教材特點(diǎn)：本節(jié)課主要是復(fù)習(xí)五步拳和學(xué)習(xí)排球雙手正面墊球技術(shù)。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，既可對(duì)五步拳進(jìn)行鞏固復(fù)習(xí)和提高，又可以對(duì)后面的排球選修課程打下一定的基礎(chǔ)。所以此課程是全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的重要內(nèi)容之一。本堂課程的特點(diǎn)之一就是發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生在實(shí)踐中體會(huì)技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)，感受同學(xué)間的相互合作，在墊球練習(xí)中為學(xué)生創(chuàng)設(shè)合作學(xué)習(xí)的空間，給出相對(duì)開放的教學(xué)環(huán)境培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，教師參與指導(dǎo)，激發(fā)其主動(dòng)參與意識(shí)，使學(xué)生身心得到全面發(fā)展，從中學(xué)到排球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)，熟悉排球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1. 使學(xué)生熟練掌握五步拳套路，初步掌握排球正面墊球技術(shù)，了解排球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
2. 促進(jìn)身體素質(zhì)的全面發(fā)展，發(fā)展身體靈活性、協(xié)調(diào)性，熟悉排球球性。
3．通過實(shí)踐練習(xí)，能達(dá)到互相之間良好的配合，提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和認(rèn)真自覺練習(xí)的好作風(fēng)
四、教材的重點(diǎn)和難點(diǎn)：
重點(diǎn)：熟悉排球球性，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，
難點(diǎn)：吃準(zhǔn)擊球點(diǎn)，控制擊球力量。
五、教材教法：
1．講解示范法：通過邊示范，邊講解，使學(xué)生加深對(duì)動(dòng)作印象，促使學(xué)好動(dòng)作。教師示范時(shí)要注意動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，能調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、參與性和實(shí)踐性；使用正面和側(cè)面面示范；講解要注意語(yǔ)言簡(jiǎn)明、扼要、易懂，表達(dá)生動(dòng)，比喻形象，這樣能激發(fā)學(xué)生的興趣和積極性，并啟發(fā)學(xué)生思考問題。
2．口令提示法：學(xué)練中，針對(duì)動(dòng)作的重難點(diǎn)和易犯的環(huán)節(jié)，教師適時(shí)提示，使學(xué)生在愉快、輕松的心境下學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。注意口令提示具有口訣性鼓動(dòng)性，
3．巡回指導(dǎo)法：在學(xué)生自我進(jìn)行實(shí)踐的過程中，進(jìn)行巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾錯(cuò)，積極鼓勵(lì)。
六、教材學(xué)法：
通過教師對(duì)五步拳正方向的教學(xué)指導(dǎo)，啟發(fā)學(xué)生自學(xué)反方向?qū)W生。在學(xué)習(xí)新課程時(shí)不再是單一的被動(dòng)模仿，還要通過實(shí)踐積極思考，親自體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)得出結(jié)論，教師糾正
七、教學(xué)流程：
1.準(zhǔn)備活動(dòng)：
慢跑擊掌熱身，使學(xué)生進(jìn)入上課狀態(tài)，提高學(xué)生注意力，心肺功能逐漸適應(yīng)。復(fù)習(xí)武術(shù)各種踢腿和掄臂
2.基本部分：
A.主要內(nèi)容：
a.教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)五步拳正方向動(dòng)作，教師領(lǐng)做，學(xué)生跟練，語(yǔ)言提示。
b.學(xué)生自我練習(xí)，通過學(xué)生自己帶領(lǐng)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)糾正
c.教師示范，講解排球正面雙手墊球技術(shù)，學(xué)生徒手模仿動(dòng)作
d. 分組固定練習(xí)和一拋一墊輪換循序漸進(jìn)的練習(xí)，熟悉球性掌握動(dòng)作要領(lǐng)
B.素質(zhì)練習(xí)：
a.摸線練習(xí)不僅提高學(xué)生基本步伐的移動(dòng)能力，而且讓學(xué)生更加熟悉排球球場(chǎng)。
b.針對(duì)性別特征，女生抹網(wǎng)高發(fā)展彈跳，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)力量。男生俯臥撐練習(xí)，發(fā)展胸大肌，增強(qiáng)上肢力量。
4.結(jié)束部分：
放松練習(xí)，學(xué)習(xí)集體舞的兩種基本步法的練習(xí)。不僅愉悅身心，而且為后面的課程奠定基礎(chǔ)。分享快樂和互相交流，學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，教師進(jìn)行小結(jié)評(píng)價(jià)。
排球教學(xué)設(shè)計(jì) 篇5
通過學(xué)習(xí)雙手正面墊球，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動(dòng)的態(tài)度，并主動(dòng)參與鍛煉。
通過學(xué)習(xí)雙手正面墊球，可以發(fā)展學(xué)生的力量，靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
在排球教學(xué)過程中，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、頑強(qiáng)拼搏、與他人密切合作的.良好品質(zhì)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。
墊球時(shí)的姿勢(shì)，擊球點(diǎn)，身體與手臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作的連貫性，協(xié)調(diào)性。
墊球時(shí)全身的動(dòng)作協(xié)調(diào)和對(duì)墊球部位的控制。
（一）開始部分：3分鐘左右時(shí)間完成。環(huán)節(jié)包括：整理隊(duì)伍、點(diǎn)名報(bào)數(shù)、安排見習(xí)、宣布上課。
（二）準(zhǔn)備部分：15分鐘左右時(shí)間完成。教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操，帶學(xué)生做排球基本步法。
步法練習(xí)：排球準(zhǔn)備姿勢(shì)和基本移動(dòng)步法的練習(xí)學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開，在教師口令的指揮下，做各種不同的移動(dòng)步法練習(xí)。
（三）基本部分：
（1）教師講解示范：雙手正面墊球：兩腳前后開立，雙手成疊掌式，擊球部位位于腹前一臂距離處，擊球點(diǎn)為手腕上10厘米處。擊球時(shí)，重心放在前腿上，兩臂加緊，蹬腿，提肩，壓腕。
（2）學(xué)生練習(xí)：
2、擊固定球練習(xí)：學(xué)生兩人一組一人拿球，將球放在腹部前20公分處，另一人做原地固定球練習(xí)。
3、自墊練習(xí)：學(xué)生一人一球做自墊練習(xí)，墊球時(shí)把球墊到自己頭頂上方。
4、兩人拋墊練習(xí)：兩個(gè)學(xué)生一組，距離3米左右。一人拿球拋給另一名同學(xué)做墊球練習(xí)。
5、兩人對(duì)墊練習(xí)：兩名同學(xué)一組做對(duì)面墊球練習(xí)，距離3米左右。
（3）比賽游戲：站隊(duì)4列，每一列為一組，每組分為兩隊(duì)。每組兩隊(duì)成對(duì)面站立，連續(xù)對(duì)墊，每位同學(xué)點(diǎn)一下后自動(dòng)跑去隊(duì)尾排隊(duì)，看哪一隊(duì)連續(xù)墊球時(shí)間長(zhǎng)，時(shí)間長(zhǎng)的隊(duì)伍獲勝。
（四）結(jié)束部分：
1、整理放松：配合音樂，進(jìn)行形體拉伸放松練習(xí)。形式的變換，學(xué)生更感興趣。同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)后及時(shí)放松的意識(shí)，拉長(zhǎng)肌肉線條，健身塑形，身心放松。
2、課堂小結(jié)：總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)，表?yè)P(yáng)為主，批評(píng)為輔，鼓勵(lì)學(xué)生。
本課預(yù)計(jì)：
最后學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。完成率在95%左右預(yù)計(jì)平均心率為130—135次/分。最高心率為180次/分，出現(xiàn)在40分鐘。運(yùn)動(dòng)密度為45%，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等。