跳繩方案【篇1】
一、活動(dòng)目的：營(yíng)造慶圣誕新年的愉悅氛圍，豐富我校學(xué)生“大課間”活動(dòng)
二、活動(dòng)時(shí)間：______年12月21日午間12：20—13：00
三、活動(dòng)地點(diǎn)：東邊籃球場(chǎng)
四、活動(dòng)對(duì)象：七年級(jí)學(xué)生，各班選拔17人參與活動(dòng)
五、活動(dòng)要求：1、各班于______年12月20日前選拔好參賽學(xué)生，并填好參賽人員表格于賽前送交體育老師處。
2、賽時(shí)，請(qǐng)各班班主任按指定位置安排好學(xué)生列隊(duì)參觀或備賽。
六、活動(dòng)評(píng)比方式：1、活動(dòng)包括單人跳繩和搖大繩兩項(xiàng)。
2、①單人跳繩，跳繩方式自由，各班2男3女或2女3男，每人跳繩一分鐘，跳繩一分鐘次數(shù)5人之和作為班級(jí)得分，計(jì)入積分。
②根據(jù)團(tuán)體積分由高到低排名取前2名。
七、裁判：陳新樓老師及各班副班長(zhǎng)或紀(jì)律委員1名。
跳繩方案【篇2】
為豐富教職工的文化生活，增進(jìn)教職工的身心健康，營(yíng)造積極健康向上的校園文化氛圍，學(xué)校工會(huì)擬利用第八節(jié)組織開(kāi)展教職工健身趣味活動(dòng)。特制定活動(dòng)實(shí)施方案如下：
一、活動(dòng)目的
1、增強(qiáng)教職工的健身意識(shí)，帶頭參加體育活動(dòng)。
2、緩解工作壓力，愉悅身心，增強(qiáng)體質(zhì)。
活動(dòng)主題：強(qiáng)身健體營(yíng)造溫馨團(tuán)隊(duì)心手相牽構(gòu)建和諧校園
活動(dòng)口號(hào)：活力青春運(yùn)動(dòng)無(wú)極限
二、組織機(jī)構(gòu)
行政、工會(huì)委員
總裁判：x
裁判：x
記錄：x
攝像（照相）：x
活動(dòng)時(shí)間：20XX年12月（具體時(shí)間待定）。
活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。參加人員：全校教職員工（分八個(gè)工會(huì)小組）。
三、活動(dòng)項(xiàng)目
1、拔河比賽
拔河比賽采用抽簽淘汰制，每輪比賽采用三局兩勝制，各小組參賽隊(duì)員可按以下要求進(jìn)行組合隊(duì)伍16男6女；25男8女；34男10女；43男12女。
2、跳長(zhǎng)繩比賽
跳繩比賽分兩局進(jìn)行，每局3分鐘，各小組成績(jī)按兩局總數(shù)之和計(jì)算名次，各組參賽隊(duì)人員10人以上（含10人，男、女不限）。
3、組織經(jīng)費(fèi)：學(xué)校工會(huì)按每人100元撥到各工會(huì)小組用于工會(huì)小組組織訓(xùn)練、購(gòu)買服裝、飲用水等。
四、器材準(zhǔn)備
1、長(zhǎng)繩若八根
2、拔河比賽用繩
五、獎(jiǎng)勵(lì)辦法
1、各參賽隊(duì)均給予紀(jì)念獎(jiǎng)。
2、各單項(xiàng)均取前四名給予獎(jiǎng)勵(lì)（獎(jiǎng)金分別為500元、400元、300元、200元）。
跳繩方案【篇3】
一、活動(dòng)目的：
通過(guò)開(kāi)展跳繩比賽，豐富同學(xué)們的課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
二、活動(dòng)要求：
1、每班選出5名同學(xué)。
2、動(dòng)作連貫、身體協(xié)調(diào)。
3、必須遵守比賽規(guī)則。
4、每個(gè)學(xué)生只能跳1分鐘。
5、各班于4月18日下午將參賽學(xué)生名單上報(bào)學(xué)校。
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年4月20日下午第二節(jié)
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
學(xué)校操場(chǎng)
五、評(píng)比辦法：
一、二年級(jí)一組；
三、四年級(jí)一組；
五、六年級(jí)一組，每組分別評(píng)出前三名進(jìn)行表彰。每組評(píng)出優(yōu)勝班級(jí)一個(gè)。
六、成立評(píng)委小組
組長(zhǎng)：校長(zhǎng)魏紅霞
計(jì)數(shù)：學(xué)生四名
計(jì)時(shí)：韓美芹、牟洪霞
跳繩方案【篇4】
機(jī)關(guān)二幼大班組跳繩比賽活動(dòng)
——我是跳繩小能手
為增強(qiáng)孩子們的體質(zhì)，提高身體的'協(xié)調(diào)性，開(kāi)學(xué)伊始，我們大班小朋友開(kāi)展了學(xué)習(xí)跳繩的活動(dòng)。雖然天氣很冷，可我們每天早早來(lái)到幼兒園，努力練習(xí)，從一下都不會(huì)跳到會(huì)跳一下、兩下、三下……直到現(xiàn)在能連續(xù)跳上幾十下甚至一百多下，每一個(gè)小伙伴兒都有了進(jìn)步。
今天我們大家聚集在一起，要來(lái)個(gè)高手之間的對(duì)決呢！快來(lái)看看我們跳繩高手們的精彩表現(xiàn)吧！
活動(dòng)方案：
一、活動(dòng)名稱：我是跳繩小能手
二、活動(dòng)對(duì)象：大班組師生
三、活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)該比賽活動(dòng)提高幼兒學(xué)習(xí)跳繩的積極性。
2、鍛煉幼兒身體動(dòng)作協(xié)調(diào)性和增強(qiáng)幼兒克服困難的信心。
三、活動(dòng)規(guī)則：
比賽限時(shí)一分鐘，時(shí)間結(jié)束比賽停止，如在規(guī)定時(shí)間內(nèi)中途失誤，允許其繼續(xù)比賽，直至?xí)r間到。
四、活動(dòng)流程：
1、每班選出5名幼兒參加集體項(xiàng)目比賽，以每人每分鐘跳繩個(gè)數(shù)相加總數(shù)最多者為團(tuán)體第1名。
2、報(bào)名參賽教師進(jìn)行比賽（根據(jù)情況分2-3組，每分鐘跳個(gè)數(shù)最多者為勝）
3、每班再選出8名幼兒參加小組個(gè)人比賽，每組每班一名幼兒進(jìn)行比賽，以1分鐘跳最多的幼兒為勝。
4、幼兒表演花樣跳。（單腳跳、倒著跳，跑著跳等）
5、宣讀比賽成績(jī)、獲獎(jiǎng)幼兒名單，頒獎(jiǎng)。
五、活動(dòng)時(shí)間：4月14日（周5上午9：30）
六、活動(dòng)地點(diǎn)：機(jī)關(guān)二幼操場(chǎng)
備注：
比賽每位選手設(shè)成績(jī)計(jì)分人1名
記錄人兩名
比賽監(jiān)督人一名
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跳繩方案【篇5】
指導(dǎo)思想：
為貫徹執(zhí)行我?！坝H子跳繩比賽”活動(dòng)通知精神，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，豐富親子活動(dòng)內(nèi)容，深化家校共建，增進(jìn)親子之間的感情交流為活動(dòng)宗旨，結(jié)合幼兒園學(xué)生年齡特點(diǎn)及家長(zhǎng)參與情況，特制訂本次活動(dòng)方案，具體內(nèi)容如下:
一、參加人員：
幼兒園全體師生及參與活動(dòng)的家長(zhǎng)
二、比賽項(xiàng)目：
1.“一分鐘單搖”
要求：每班限報(bào)3名學(xué)生，分三組進(jìn)行，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)計(jì)數(shù)。
2.“30秒雙搖”
要求：每班限報(bào)3名學(xué)生，分三組進(jìn)行，每組7人，30秒鐘內(nèi)雙搖數(shù)計(jì)數(shù)。
3.“30秒雙人車輪跳”
要求：每班限報(bào)3組(6名)學(xué)生，分三組進(jìn)行，每次7組，30秒鐘內(nèi)車輪跳計(jì)數(shù)。
4.班級(jí)組：跳長(zhǎng)繩比賽
要求：以班級(jí)為單位，每班10人，兩人搖繩8人連續(xù)跳，記連續(xù)跳的數(shù)量。
三、活動(dòng)時(shí)間：
4月19日上午
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
xxx公園
五、活動(dòng)形式：
以個(gè)人組、班級(jí)組等形式進(jìn)行
六、器材準(zhǔn)備：
學(xué)生單人跳繩自備、長(zhǎng)繩一根。
七、裁判員：
主裁判：xxx
裁判員：xxx、xxx、xxx、各班家委會(huì)成員代表。
活動(dòng)策劃：幼兒園級(jí)部
跳繩方案【篇6】
一、指導(dǎo)思想：
為進(jìn)一步豐富親子游園活動(dòng)的內(nèi)容和形式，深化家校共建形式和內(nèi)涵，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)家庭鍛煉的環(huán)境氛圍，培養(yǎng)孩子終身體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，特舉行本次級(jí)部親子游園跳繩比賽。
二、參加人員：
幼兒園學(xué)生、家長(zhǎng)、教師
三、比賽項(xiàng)目：
1、學(xué)生組：一分鐘單搖、一帶一單搖(各三人、組)
2、家庭組：家長(zhǎng)一帶一跳(學(xué)生、家長(zhǎng)三組)
3、班級(jí)組：家長(zhǎng)跳長(zhǎng)繩(每班五名家長(zhǎng)，其中兩人搖繩，三人連跳)
四、比賽地點(diǎn)：
xxx公園
五、比賽形式：
游園時(shí)集中活動(dòng)40分鐘
六、裁判員組成：
每班兩位家長(zhǎng)、xxx、xxx
七、器材準(zhǔn)備：
短繩(學(xué)生自備)、長(zhǎng)繩一根、計(jì)時(shí)器一個(gè)
幼兒園級(jí)部
跳繩方案【篇7】
一、跳繩簡(jiǎn)介
跳繩是我國(guó)民間廣為流傳的一項(xiàng)體育活動(dòng)。據(jù)記載，早在一千多年前的唐朝就有跳繩活動(dòng)，那時(shí)稱跳繩為“透索”或“跳白索”?？梢?jiàn)，跳繩作為我國(guó)的一項(xiàng)民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)，已有悠久的歷史。
隨著跳繩活動(dòng)的廣泛開(kāi)展，跳繩技術(shù)也得到了提高。如有人一分鐘能跳二百七十多次(個(gè))，有人能做五搖跳(起跳一次，搖繩五回環(huán))。目前世界上有許多國(guó)家開(kāi)展跳繩活動(dòng)，日本也把跳繩列為小學(xué)體育課教材。日本有個(gè)跳繩能手叫鈴木勝己，七歲開(kāi)始練習(xí)跳繩，堅(jiān)持跳繩四十多年，能跳一百六十多種花樣，能一氣跳六小時(shí)十五分鐘，還能完成五搖跳，經(jīng)常到國(guó)外去表演。
跳繩運(yùn)動(dòng)在各項(xiàng)民俗體育運(yùn)動(dòng)中是最普遍的項(xiàng)目，一人一繩、多人一繩、多人多繩均可開(kāi)展，其動(dòng)作可簡(jiǎn)可難，變化多樣，趣味無(wú)窮。更不受年齡、性別、場(chǎng)地的限制，人人可行，校?？勺觯壹铱赏?。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特別適合于人多場(chǎng)地小的中小學(xué)校開(kāi)展，其普及性、可行性、健身性都很強(qiáng)。
二、跳繩的功能
跳繩是基本運(yùn)動(dòng)的教學(xué)內(nèi)容之一，它是以四肢肌肉活動(dòng)為主的全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有很好的鍛煉價(jià)值。跳繩動(dòng)作矯健、優(yōu)美，富有節(jié)奏和韻律。易于學(xué)習(xí)教材簡(jiǎn)便，不受場(chǎng)地、季節(jié)限制，也不受年齡限制。跳繩種類很多，有跳短繩、跳長(zhǎng)繩;有單人跳、雙人跳、多人跳、花樣跳、有單搖跳、多搖跳;有一般性跳繩鍛煉，也有跳繩比賽，等等。由于跳繩的鍛煉效果好，也是廣大兒童喜愛(ài)的活動(dòng)，所以跳繩已列為小學(xué)體育課教學(xué)內(nèi)容。
經(jīng)常參加跳繩活動(dòng)能夠增強(qiáng)上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的力量，促進(jìn)兒童骨骼的生長(zhǎng);增強(qiáng)內(nèi)臟器官的機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝;使神經(jīng)系統(tǒng)得到很好的訓(xùn)練，提高身體的靈敏、協(xié)調(diào)性和快速反應(yīng)能力;培養(yǎng)意志力和節(jié)奏感等。有句順口溜比較簡(jiǎn)練地概括了跳繩活動(dòng)的功能：“搖繩練腿勁;快搖練速度，多跳練耐力;反應(yīng)慢的長(zhǎng)繩上不去，不靈活的根絆腿?！本褪钦f(shuō)，通過(guò)跳繩可以發(fā)展身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性、彈跳力，以及速度、力量、耐力等素質(zhì)，使身體得到全面鍛煉。
三、跳繩的要求及注意事項(xiàng)
跳繩運(yùn)動(dòng)是一種極安全的運(yùn)動(dòng)，絕少有運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生，即使跳躍失敗或停頓，也不會(huì)有墜落、跌倒、沖突或被用具所傷的危險(xiǎn)。況且跳繩者又能隨自己的身體狀況、體力及方法來(lái)自由調(diào)節(jié)跳繩的速度及次數(shù)，因此同學(xué)們可以放心的來(lái)練習(xí)。以下幾點(diǎn)是同學(xué)練習(xí)跳繩時(shí)的要求和應(yīng)注意的事項(xiàng)：
1、擇適當(dāng)?shù)膱?chǎng)地
2、穿著適當(dāng)?shù)姆b
3、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)
4、要有正確的跳繩方法
①跳繩方法是用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動(dòng)，當(dāng)躍起在空中時(shí)，不要極度彎曲身體，而應(yīng)成為自然彎曲的姿勢(shì)。
②握繩的方法是兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長(zhǎng)度。
③搖繩的方法是向前搖時(shí)，大臂靠近身體兩側(cè)，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕方力作外展內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，使兩手在體側(cè)做畫圓動(dòng)作，每搖動(dòng)一次，繩子從地經(jīng)過(guò)身后向上向下，回旋一周，繩子轉(zhuǎn)動(dòng)的速度和手繩的速度成正比，搖動(dòng)越快，則繩子回旋越快。
④停繩的方法是向前搖時(shí)，一腳伸出，前腳掌離地，腳跟著地使繩停在腳掌下;向后搖時(shí)，則一腳伸出，后腳跟離地，前腳掌著地，使繩停在腳底。
5、要循序漸進(jìn)練習(xí)
6、活動(dòng)時(shí)間
7、嚴(yán)防事故
以下是幾種因跳繩引起的常見(jiàn)事故：
1、相互間拿著跳繩追逐打鬧，用繩子當(dāng)“鞭子”抽打同學(xué)。
2、將繩子掛在器械當(dāng)?shù)趵K，做“千秋”蕩，易出事故。
3、從高處將繩子甩下?lián)舸蛲瑢W(xué)的頭，有時(shí)一不小心，也會(huì)造成自己受傷。
以上種種，應(yīng)加強(qiáng)教育防范，杜絕事故。
四、跳繩的方法
1、怎樣學(xué)跳繩
跳繩是簡(jiǎn)便易行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，尤其適合于冬天。跳繩不但能夠發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力，增大肺活量，促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育，還能夠健腦。
通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)幼兒跳繩時(shí)，不是繩到了腳邊還沒(méi)起跳，就是繩還沒(méi)到腳邊就先起跳了。這是因?yàn)橛變簺](méi)有掌握跳繩時(shí)的節(jié)奏。因?yàn)樘K不但需要身體各部位動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，還需要良好的.節(jié)奏感。因此，需要分步訓(xùn)練。
第一步，徒手聽(tīng)節(jié)奏跳。先讓幼兒一邊拍手一邊跳，然后讓幼兒隨著節(jié)奏跳。
第二步，按節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作。幼兒仍空著雙手，按照在第一步訓(xùn)練中已熟悉的節(jié)奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動(dòng)作。
第三步，單手拿繩(握住跳繩的兩頭)，按正常的節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作。左、右手交替拿繩，要求繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng)。
第四步，雙手拿繩實(shí)際練習(xí)。
以上四步訓(xùn)練，分解了幼兒學(xué)跳繩的難度，強(qiáng)化了跳繩時(shí)的節(jié)奏感，幼兒學(xué)習(xí)跳繩就容易多了。
2、跳繩的課堂練習(xí)
應(yīng)用跳繩進(jìn)行校本教學(xué)，不僅能發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，豐富教學(xué)手段，而且能發(fā)展學(xué)生動(dòng)腦、動(dòng)手的能力;跳繩不但能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，而且還能提高學(xué)生的興趣和學(xué)習(xí)的積極性，同時(shí)也能充實(shí)課堂教學(xué)內(nèi)容。
原地練習(xí)法
(1)單人跳繩練習(xí)：在籃球場(chǎng)上。將全班學(xué)生分成兩組面對(duì)面站立，距離4—5m，每人左右之間相距2—3m。兩手分別執(zhí)繩的兩段，持繩于身后，進(jìn)行正、反單、雙足跳或單、雙足交替跳;正反夾花跳;單、雙足雙飛跳;蹲著跳(將繩對(duì)折單手執(zhí)繩的一端，蹲下單手貼地?fù)u繩跳)等。
(2)兩人同跳一根繩練習(xí)：一人搖繩兩人同跳(沒(méi)搖繩的人站在搖繩同學(xué)的前面或后面);兩人同搖同跳，(兩人同站一排，各執(zhí)繩的一端，同搖齊跳);兩人同搖一人跳，(跳繩人外側(cè)手執(zhí)繩的一端，沒(méi)跳者執(zhí)繩的另一端，同時(shí)搖繩)。
(3)夾物跳練習(xí)：雙踝夾物跳;雙膝夾物跳;雙腋夾物跳;雙踝、雙膝、雙腋同時(shí)夾物跳。要求：跳繩過(guò)程中要控制所夾物體不掉地。
(4)自我展示跳繩練習(xí)：將學(xué)生分成幾組，依次進(jìn)行，每組6—8人，讓學(xué)生自擇或自創(chuàng)跳繩方法進(jìn)行表演。要求：學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)、互相交流技藝。
跳繩方案【篇8】
一、競(jìng)賽目的
為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，檢驗(yàn)“人人會(huì)跳繩、人人愛(ài)跳繩”活動(dòng)的開(kāi)展，形成全員參與體育鍛煉的良好風(fēng)氣，特舉辦本次跳繩比賽。
二、比賽時(shí)間：
xx年4月26日
三、比賽場(chǎng)地：
學(xué)校廣場(chǎng)
四、參加人員：
一年級(jí)全體學(xué)生
五、比賽規(guī)則：
1、比賽時(shí)間1分鐘。
2、在規(guī)定的場(chǎng)地內(nèi)，以繩同時(shí)繞過(guò)頭頂和腳底計(jì)一次。比賽過(guò)程中如跳繩絆腳中斷，除該次不計(jì)外，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)記數(shù)。
3、跳繩自備。
4、跳繩個(gè)數(shù)由學(xué)校安排專人統(tǒng)計(jì)。
六、計(jì)分辦法：
每班男、女生一分鐘跳繩個(gè)數(shù)除以男、女生人數(shù)為本班男女生比賽成績(jī)，他們的平均成績(jī)?yōu)樵摪嘧詈蟪煽?jī)。
七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
1、集體獎(jiǎng)：根據(jù)團(tuán)體總分，評(píng)出一等獎(jiǎng)4名，二等獎(jiǎng)4名。
2、跳繩小能手：各年級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)男、女前十名。
八、注意事項(xiàng)：
1、如有學(xué)生特殊情況不能參加比賽，提前向教導(dǎo)處請(qǐng)假，以便統(tǒng)計(jì)成績(jī)。（如有學(xué)生沒(méi)提前請(qǐng)假不參加比賽的，該生成績(jī)?yōu)?）
2、比賽時(shí)，每班要按照十人一組（男女生分開(kāi)）站好隊(duì)，依次參加比賽。
九、工作人員安排：
裁判員：張楠顏培峰
計(jì)時(shí)員：顧士亭
計(jì)數(shù)員：一年級(jí)全體數(shù)學(xué)老師、朱思玉、陳蕾、任慶利、李婷婷、吳文謙
統(tǒng)計(jì)員：趙守華
跳繩方案【篇9】
為了全面落實(shí)《xxx中央xxx關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中提出的“學(xué)校要樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育工作”的精神，本校在舉辦“體育節(jié)”和“田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)”的基礎(chǔ)上，為了進(jìn)一步豐富學(xué)生的課余生活，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康，活躍校園文體氛圍，特地舉行20xx鹿城區(qū)江臨中學(xué)跳繩比賽?，F(xiàn)將比賽有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
（一）比賽時(shí)間：
20xx年12月21日星期二下午班會(huì)課
（二）比賽地點(diǎn)：
本校教學(xué)樓前水泥路
（三）比賽項(xiàng)目：
1、個(gè)人項(xiàng)目：1分鐘跳繩、3分鐘跳繩；
2、集體項(xiàng)目：8字跳繩（3分鐘）；
（四）報(bào)名人數(shù)：
個(gè)人項(xiàng)目單項(xiàng)報(bào)男女各5人；集體項(xiàng)目男女混合跳各班男女各報(bào)5人；
（五）報(bào)名時(shí)間、方法：
于20xx年12月16日星期四前上報(bào)政教處；
（六）比賽方法：
在同一時(shí)間內(nèi)，以跳過(guò)次數(shù)多者為勝。集體跳繩10人全部要跳，一人次通過(guò)計(jì)一次，如多人次同時(shí)通過(guò)也只計(jì)一次。
（七）裁判安排：
1、仲裁委員會(huì)：zz
2、發(fā)令、計(jì)時(shí)裁判：zz
3、計(jì)數(shù)裁判：
七（1）z（主裁判）學(xué)生一名七（2）z（主裁判）學(xué)生一名
七（3）z（主裁判）學(xué)生一名八（1）z（主裁判）學(xué)生一名
八（2）z（主裁判）學(xué)生一名八（3）z（主裁判）學(xué)生一名
九（1）z（主裁判）學(xué)生一名九（2）z（主裁判）學(xué)生一名
九（3）z（主裁判）學(xué)生一名
（八）、評(píng)獎(jiǎng)辦法：
1、個(gè)人項(xiàng)目設(shè)一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)3名，三等獎(jiǎng)5名；
2、集體項(xiàng)目取前五名。
江臨中學(xué)政教處
20xx鹿城區(qū)江臨中學(xué)跳繩比賽報(bào)名表
班級(jí)領(lǐng)隊(duì)、教練報(bào)名時(shí)間
項(xiàng)目姓名（性別）
1分鐘跳繩
3分鐘跳繩
成績(jī)（次數(shù)）
跳繩方案【篇10】
為了認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，豐富教師的業(yè)余文化生活，營(yíng)造濃郁體育文化氛圍，促進(jìn)學(xué)校的精神文明建設(shè)和和諧穩(wěn)定，提高我校教師身體素質(zhì)，特舉行本次“教師跳繩”比賽。具體安排如下：
一、比賽時(shí)間：
20XX年11月29日（本周五）下午第三節(jié)課，學(xué)生跳繩比賽后。
二、比賽地點(diǎn)：
學(xué)校池塘周圍水泥地。
三、參加對(duì)象：
全體教師。以辦公室為基本單位，同時(shí)考慮到各辦公室教師人數(shù)，統(tǒng)籌安排分組，盡量在人數(shù)上做到均衡，以體現(xiàn)公平競(jìng)爭(zhēng)體育精神。
四、比賽內(nèi)容：
一分鐘集體跳長(zhǎng)繩。
五、競(jìng)賽規(guī)則：
以繩從全部隊(duì)員腳下通過(guò)一次并跳起一次計(jì)一次成績(jī)，如未完成計(jì)為一次失誤。按規(guī)定時(shí)間所跳的次數(shù)確定成績(jī)。
六、裁判組成員：
楊德較、黃道盛、楊德新、陳修巧
七、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：
根據(jù)比賽成績(jī)，設(shè)一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)3名，三等獎(jiǎng)3名，給予獲獎(jiǎng)獎(jiǎng)金作為辦公室開(kāi)展活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。如遇同分情況，則人數(shù)多的辦公室優(yōu)先獲得高一級(jí)名次。
跳繩方案【篇11】
策劃書網(wǎng)發(fā)布花式跳繩比賽方案及計(jì)分方法，更多花式跳繩比賽方案及計(jì)分方法相關(guān)信息請(qǐng)?jiān)L問(wèn)策劃書網(wǎng)策劃頻道。
花式跳繩表演比賽規(guī)則
1、每單位選十人進(jìn)行跳繩表演，必須有十人同時(shí)表演同一個(gè)動(dòng)作的過(guò)程。
2、時(shí)間不得超過(guò)5分鐘，超出規(guī)定時(shí)間倒扣2分。
3、自選音樂(lè)進(jìn)行配樂(lè)。
4、規(guī)定動(dòng)作：彈簧跳、滑雪跳、鈴跳、橫向分腿跨跳、拳擊步跳、高抬腿。
5、除以上規(guī)定動(dòng)作，每單位可從（一人跳繩帶一人跳、兩人用繩兩人跳、交叉繩、長(zhǎng)繩套短繩跳）任選兩種進(jìn)行表演。
6、整體編排要有藝術(shù)效果，可用解說(shuō)方式讓評(píng)委詳細(xì)了解花樣動(dòng)作。二、比賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（共100分）
1、規(guī)定多年動(dòng)作為每種花樣10分，共60分。
2、自選花樣兩種，每一種20分，共40分。
3、以得分高低決出名次，頒發(fā)獎(jiǎng)狀獎(jiǎng)品。
注意事項(xiàng)：
1、跳繩時(shí)，穿運(yùn)動(dòng)服或輕便服裝，穿軟底布鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，這樣的話活動(dòng)起來(lái)會(huì)使你感到輕松舒適，也不容易受傷。
2、跳繩是一項(xiàng)比較激烈的`運(yùn)動(dòng)，練習(xí)前一定要做好身體各部位的準(zhǔn)備活動(dòng)。
花樣跳繩評(píng)分表
單位（班級(jí)）：
跳繩花樣
分?jǐn)?shù)
得分
規(guī)定動(dòng)作
彈簧跳
10
滑雪跳
10
鈴跳
10
橫向分腿跨跳（分合跳）
10
拳擊步跳（踢腿跳）
10
高抬腿（騎單車）
10
自選花樣
一人跳繩帶一人跳
20
兩人用繩兩人跳
20
交叉繩
20
長(zhǎng)繩套短繩跳
20
最后得分
100
備注：規(guī)定動(dòng)作打10分，最低6分；自選花樣打分時(shí)，只在表演對(duì)應(yīng)的花樣中進(jìn)行打分，20分，最低12分，保留兩位小數(shù)。
（1）同步雙腳跳
①“彈簧跳”
想象一下你就是一根單腿彈簧，雙腳并攏，前腳掌站立。甩動(dòng)一次跳躍一次。
②“滑雪跳”
模仿滑雪者繞過(guò)障礙物時(shí)的動(dòng)作，雙腿并攏，跳躍時(shí)先向左邊或右邊跳30-40厘米的距離，下一跳時(shí)再向相反方向跳相當(dāng)?shù)木嚯x。如此循環(huán)往復(fù)。
③“鈴跳”
由“彈簧跳”演化出來(lái)的一種跳法。雙腿并攏，在第一個(gè)周期里擺繩先向前跳出一步，在第二個(gè)周期里再向后跳回一步，如此循環(huán)往復(fù)。
④“橫向分腿跨跳”
由“彈簧跳”動(dòng)作開(kāi)始，然后雙腿在空中橫向分開(kāi)落回地面，在下一次擺繩周期中，雙腿跳起后在空中并攏落回地面。如此循環(huán)往復(fù)。
（2）單腿輪換跳躍
①“漫步跳”
每個(gè)擺繩周期中用一只腳有節(jié)奏地蹬地跳躍，輪流進(jìn)行。抬起的一條腿膝關(guān)節(jié)上提，小腿放松，如同在跑道上漫步一般。
②“高抬腿”
動(dòng)作要領(lǐng)與“漫步跳”基本相同，最主要的區(qū)別在于膝關(guān)節(jié)要抬高到與腰部相同的高度，同時(shí)軀干保持正直。
③“拳擊步”
重心前后移動(dòng)，兩腿輪流小幅度前踢使腳抬離地面，在一個(gè)擺繩周期中每條腿單腳跳躍1-2次。
跳繩方案【篇12】
篇一：大班幼兒跳繩比賽方案（572字）
一、設(shè)計(jì)意圖：
身體教育在幼兒教育中是占有極為重要的地位的。為了進(jìn)一步培養(yǎng)孩子參加體育活動(dòng)的興趣，促進(jìn)幼兒體能的發(fā)展，鍛煉孩子們堅(jiān)強(qiáng)意志，提高幼兒技能性動(dòng)作發(fā)展的水平，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，我們大班組將舉行“我是跳繩小達(dá)人”跳繩比賽。
二、活動(dòng)主題：《我是跳繩小達(dá)人》
三、活動(dòng)時(shí)間及安排：
1、初賽：
時(shí)間：20XX年12月10日
內(nèi)容：大班組各班進(jìn)行比賽，挑選成績(jī)最優(yōu)異的10位幼兒，男女各5名，參加周四的決賽。
2、決賽：
時(shí)間：20XX年12月12日下午3點(diǎn)
內(nèi)容：大班組每班挑選出成績(jī)最優(yōu)異的10位幼兒參加決賽。
四、決賽活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、參賽幼兒自備跳繩。
2、成績(jī)記錄表、計(jì)時(shí)器、獎(jiǎng)狀。
3、人員安排：
（1）計(jì)時(shí)：張玲
（2）各班班主任負(fù)責(zé)它班幼兒跳繩計(jì)數(shù)；各班配班老師負(fù)責(zé)本班幼兒跳繩的數(shù)字監(jiān)督。
（3）成績(jī)記錄：各班主任
（4）獎(jiǎng)狀負(fù)責(zé)人：何曉琴
（5）成績(jī)匯總?cè)耍悍稌匝?BR> 五、活動(dòng)地點(diǎn)：
南海園大操場(chǎng)
六、比賽規(guī)則：
1、比賽時(shí)間為40秒，5名幼兒為一組進(jìn)行，分男女組。
2、跳繩數(shù)量多者獲勝。
3、設(shè)立一等獎(jiǎng)2名（男女各1名）、二等獎(jiǎng)4名（男女各2名）、三等獎(jiǎng)6名（男女各3名）
七、活動(dòng)流程：
1、主持人宣布活動(dòng)開(kāi)始
2、介紹裁判員、運(yùn)動(dòng)員及比賽規(guī)則。
3、幼兒比賽
4、比賽結(jié)果匯總
5、頒發(fā)獎(jiǎng)狀
6、鼓勵(lì)幼兒再接再厲，堅(jiān)持參加體育鍛煉，健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。
大班組
20XX年12月5日
篇二：大班跳繩比賽活動(dòng)方案（375字）
為增強(qiáng)孩子們的體質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)性，開(kāi)學(xué)伊始，我們大班小朋友開(kāi)展了學(xué)習(xí)跳繩的.活動(dòng)。雖然天氣很冷，可我們每天早早來(lái)到幼兒園，努力練習(xí)，從一下都不會(huì)跳到會(huì)跳一下、兩下、三下……直到現(xiàn)在能連續(xù)跳上幾十下甚至一百多下，每一個(gè)小伙伴兒都有了進(jìn)步。
今天我們大家聚集在一起，要來(lái)個(gè)高手之間的對(duì)決呢！快來(lái)看看我們跳繩高手們的精彩表現(xiàn)吧！
活動(dòng)方案：
一、活動(dòng)名稱：我是跳繩小能手
二、活動(dòng)對(duì)象：大班組師生
三、活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)該比賽活動(dòng)提高幼兒學(xué)習(xí)跳繩的積極性。
2、鍛煉幼兒身體動(dòng)作協(xié)調(diào)性和增強(qiáng)幼兒克服困難的信心。
三、活動(dòng)規(guī)則：
比賽限時(shí)一分鐘，時(shí)間結(jié)束比賽停止，如在規(guī)定時(shí)間內(nèi)中途失誤，允許其繼續(xù)比賽，直至?xí)r間到。
四、活動(dòng)流程：
1、每班選出3名幼兒參加集體項(xiàng)目比賽，以每人每分鐘跳繩個(gè)數(shù)最多者為第1名。
2、教師總結(jié)。宣讀比賽成績(jī)、獲獎(jiǎng)幼兒名單，頒獎(jiǎng)。
20XX年4月13日
篇三：大班組幼兒跳繩比賽方案（693字）
為了進(jìn)一步促進(jìn)幼兒體能的發(fā)展，鍛煉孩子的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高幼兒技能性動(dòng)作的發(fā)展水平，養(yǎng)成積極鍛煉身體的好習(xí)慣，在寒冷的冬天里，我們大班組將組織幼兒開(kāi)展"跳繩"比賽活動(dòng)，活動(dòng)目標(biāo)：
1、鞏固連續(xù)跳繩的技能，促進(jìn)幼兒身體素質(zhì)的提高。
2、利用競(jìng)賽的方式，讓幼兒感受到競(jìng)賽的激烈與快樂(lè)，從小喜愛(ài)參加體育鍛煉。
3、通過(guò)活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒堅(jiān)持、勇于挑戰(zhàn)和敢于超越的良好品質(zhì)。
比賽時(shí)間和地點(diǎn)：
二零一二年十二月二十七日下午二點(diǎn)五十分于幼兒園三樓多功能教室比賽項(xiàng)目：
跳繩比賽比賽要求與規(guī)則：
1、大班年級(jí)組幼兒共24人參加比賽，（每班推薦8名幼兒參加），3人一組進(jìn)行比賽（其中每班一個(gè)人），分8組進(jìn)行2、要求參賽小選能自覺(jué)遵守比賽規(guī)則，服從裁判指揮。
3、請(qǐng)各位參賽幼兒著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋。
4、比賽時(shí)間為半分鐘，如果幼兒在比賽途中掉了（在規(guī)定時(shí)間內(nèi)），可原地接著跳繩，幼兒跳繩的總數(shù)是在規(guī)定時(shí)間累計(jì)數(shù)，最后以跳繩次數(shù)多者為勝。
比賽場(chǎng)地：
各班按做操隊(duì)伍就坐，前面為比賽場(chǎng)地，繩子三根，計(jì)時(shí)器一個(gè)，每班一位教師當(dāng)裁判獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
半分鐘跳滿50個(gè)是一等獎(jiǎng)，其他是二等獎(jiǎng)活動(dòng)流程：
1、主持人宣布活動(dòng)開(kāi)始。
2、介紹裁判員、運(yùn)動(dòng)員及比賽規(guī)則。
3、幼兒開(kāi)始比賽4、比賽結(jié)果匯總，按獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置要求評(píng)獎(jiǎng)。
5、頒發(fā)獎(jiǎng)狀。
6、鼓勵(lì)幼兒再接再厲，堅(jiān)持參加體育鍛煉，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。
人員安排：
1、周一下午四點(diǎn)集中底樓辦公室，大家一起討論進(jìn)行場(chǎng)地安排。
2、各班于周一上報(bào)參賽選手名單。
3、比賽當(dāng)天請(qǐng)小班組老師、大班副班主任做評(píng)委，兩個(gè)老師合作點(diǎn)數(shù)，進(jìn)行記錄，最后匯總。
4、正班主任監(jiān)督每一個(gè)參賽幼兒，管理好自己班級(jí)幼兒的安全、紀(jì)律，并安排參賽幼兒。
篇四：大班幼兒跳繩比賽方案（621字）
為了增強(qiáng)孩子們的體質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)性，開(kāi)學(xué)開(kāi)始，我們大班小朋友開(kāi)展了學(xué)習(xí)跳繩的活動(dòng)。雖然天氣很冷，可我們每天早早來(lái)到幼兒園，努力練習(xí)，從一下都不會(huì)跳到會(huì)跳一下、兩下、三下……直到現(xiàn)在能連續(xù)跳上幾十下甚至一百多下，每一個(gè)小伙伴兒都有了進(jìn)步。
今天我們大家聚集在一起，要來(lái)個(gè)高手之間的對(duì)決呢！快來(lái)看看我們跳繩高手們的精彩表現(xiàn)吧！
一、活動(dòng)主題：
《我是跳繩小能手》
二、活動(dòng)時(shí)間：20XX年1月 16 日下午2：00
三、活動(dòng)地點(diǎn)：幼兒園大廳
四、活動(dòng)對(duì)象：
大班組幼兒
五、活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)該比賽活動(dòng)提高幼兒學(xué)習(xí)跳繩的積極性。
2、鍛煉幼兒身體動(dòng)作協(xié)調(diào)性和增強(qiáng)幼兒克服困難的信心。
3、利用競(jìng)賽的方式，讓幼兒感受到競(jìng)賽的激烈與快樂(lè)，從小喜愛(ài)參加體育鍛煉。
六、活動(dòng)準(zhǔn)備：
獎(jiǎng)品、獎(jiǎng)狀、跳繩（20根）、參賽幼兒名單
七、活動(dòng)規(guī)則：
1、各班現(xiàn)在班內(nèi)全體幼兒間開(kāi)展比賽，然后選出10名幼兒參加年級(jí)組比賽。
2、5名幼兒一組，分八組進(jìn)行比賽，比賽限時(shí)一分鐘，時(shí)間結(jié)束比賽停止；1分鐘，如果幼兒在比賽途中掉了（在規(guī)定時(shí)間內(nèi)），可原地接著跳繩，幼兒跳繩的總數(shù)是在規(guī)定時(shí)間累計(jì)數(shù)，最后以跳繩次數(shù)多者為勝。
3、評(píng)出一等獎(jiǎng)：8名 ?二等獎(jiǎng)：16名 ? 三等獎(jiǎng)：16名
八、人員安排
1、裁判員：唐歡、蔣麗、楊燕、儲(chǔ)欣杉、聶靈
2、計(jì)時(shí)員：陳曦
3、攝像：王蓉
4、總負(fù)責(zé)：周麗
八、注意事項(xiàng)：
1、讓幼兒穿著輕便舒適的衣服和鞋子。
2、比賽時(shí)讓幼兒積極比賽，多鼓勵(lì)幼兒。
3、場(chǎng)地即使布置好，讓幼兒分塊比賽，避免擁擠。
篇五：大班幼兒跳繩比賽方案（919字）
活動(dòng)背景：春去秋來(lái)，又來(lái)到了寒冷的冬天，這也是孩子們?cè)谟變簣@的最后一個(gè)冬天。為了讓他們的身體更加健康，為了讓他們喜愛(ài)冬季鍛煉，為了讓他們感受競(jìng)賽的樂(lè)趣……我們大班年級(jí)組的每一位老師從學(xué)期一開(kāi)始便教孩子們跳繩，更鼓勵(lì)他們堅(jiān)持練習(xí)，同時(shí)爭(zhēng)取家長(zhǎng)們的支持，一起培養(yǎng)他們的跳繩技能。經(jīng)過(guò)了大半個(gè)學(xué)期，孩子們跳得越來(lái)越快，跳得越來(lái)越多，現(xiàn)在他們已經(jīng)等不及要向大家展示自己的跳繩本領(lǐng)了。因此，我們特別策劃了本次跳繩比賽，給孩子們一個(gè)展示成果、展現(xiàn)自己的舞臺(tái)。
活動(dòng)目標(biāo)：
1．讓孩子們以跳繩比賽的形式，感受快樂(lè)的鍛煉方式，激發(fā)參與冬季體育鍛煉的興趣
2．通過(guò)年級(jí)組的比賽活動(dòng)，讓孩子們?cè)鰪?qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，進(jìn)一步體驗(yàn)幼兒園這個(gè)大家庭的快樂(lè)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：3根跳繩、15個(gè)小呼啦圈、3個(gè)小皮球、3把羽毛拍，富有運(yùn)動(dòng)感的背景音樂(lè)
動(dòng)時(shí)間：20XX年12月28日9點(diǎn)
活動(dòng)地點(diǎn)：五樓多功能廳
活動(dòng)主持：陳沁
活動(dòng)過(guò)程：
一、主持人開(kāi)場(chǎng)白
小朋友們，今天我們大班幼兒歡聚在一起，要進(jìn)行跳繩比賽。這個(gè)學(xué)期開(kāi)學(xué)到現(xiàn)在，我們每個(gè)小朋友都在認(rèn)真進(jìn)行跳繩的練習(xí)，你們知道我們?yōu)槭裁匆毩?xí)跳繩嗎？（讓我們的身體更強(qiáng)壯）
二、跳繩比賽
每個(gè)班級(jí)派出20名幼兒，3名幼兒為一組進(jìn)行跳繩，由老師幫忙計(jì)數(shù)。按照一分鐘計(jì)數(shù)的方式進(jìn)行比賽，一分鐘跳繩數(shù)100以上的為優(yōu)勝獎(jiǎng)勵(lì)，50-100個(gè)的幼兒為鼓勵(lì)獎(jiǎng)。
三、趣味游戲（每次游戲，各班都有6名幼兒參與；每個(gè)游戲以接力形式進(jìn)行兩次；最快完成游戲的班級(jí)為贏家）
1．游戲《趕小豬》：幼兒手持羽毛拍，邊走邊趕皮球，一個(gè)來(lái)回后，將羽毛拍和皮球交給下一位幼兒，游戲繼續(xù)進(jìn)行。
2．游戲《鉆鉆樂(lè)》：幼兒分別將身體套過(guò)5個(gè)小呼啦圈（從頭套到腳），再跑回起發(fā)地，拍下一位幼兒的手，游戲繼續(xù)進(jìn)行。
3. 游戲《羊角球》：幼兒手拿羊角，坐于球上，一蹦一跳，一個(gè)來(lái)回后，將羊角球傳給下一位幼兒，游戲繼續(xù)進(jìn)行。
四、主持人結(jié)束語(yǔ)
親愛(ài)的小朋友們，今天你們覺(jué)得開(kāi)心嗎？（開(kāi)心）。今天是快樂(lè)的一天，也是難忘的一天，讓我們一起為獲得好成績(jī)的小朋友表示祝賀，也希望我們都能加強(qiáng)體育鍛煉，讓我們的身體越來(lái)越棒！
（活動(dòng)結(jié)束后，各班有序退場(chǎng)，請(qǐng)各班保育員將活動(dòng)場(chǎng)地打掃干凈）
第一幼兒園大班年級(jí)組
20XX年12月28日
跳繩方案【篇13】
一、指導(dǎo)思想：
為了全面推進(jìn)阿城區(qū)素質(zhì)教育，落實(shí)體育藝術(shù)“2+1”項(xiàng)目，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化生活；提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，開(kāi)闊學(xué)生視野，經(jīng)教育局研究決定，舉辦全區(qū)小學(xué)生跳繩比賽。
二、比賽時(shí)間：**年11月中旬
三、比賽地點(diǎn)：實(shí)驗(yàn)小學(xué)校
四、參賽范圍：城區(qū)小學(xué)校
五、比賽內(nèi)容：
A 短繩項(xiàng)目
1、單搖計(jì)時(shí)跳（1分鐘）
2、編花跳 （1分鐘）
B 長(zhǎng)繩項(xiàng)目
1、長(zhǎng)繩“8”字繞環(huán)（2分鐘 ）
2、長(zhǎng)繩集體計(jì)時(shí)跳（2分鐘）
C表演項(xiàng)目
花樣跳繩（繩操、繩舞）（3分鐘）
六、比賽人數(shù)：短繩項(xiàng)目每項(xiàng)男、女各6人；長(zhǎng)繩 “8”字繞環(huán)：10人，5男5女（不含搖繩隊(duì)員）；長(zhǎng)繩集體跳：10人，5男5女（不含搖繩隊(duì)員）；花樣跳繩6—10人，男女不限。隊(duì)員可兼報(bào)項(xiàng)目。
七、比賽規(guī)則：
1、單搖計(jì)時(shí)跳：比賽時(shí)一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳前（后）沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一個(gè)完整跳繩動(dòng)作，在1分鐘時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少進(jìn)行計(jì)算。12人所跳個(gè)數(shù)總和為該項(xiàng)目的集體個(gè)數(shù)。
2、編花跳：比賽時(shí)一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳前（后）沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，期間雙臂間隔完成胸前完成一次交叉，計(jì)為一個(gè)完整跳繩動(dòng)作，在一分鐘時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少進(jìn)行計(jì)算。12人所跳個(gè)數(shù)總和為該項(xiàng)目的集體個(gè)數(shù)。
3、長(zhǎng)繩“8”字繞環(huán)：2人搖繩，距離不少于3米，其余10人按照“8”字形狀依次進(jìn)行跑入、跳繩、跑出，每搖一次只準(zhǔn)進(jìn)入一人，跳一次后跑出，如進(jìn)入2人或者以上，記為1人，空搖不計(jì)數(shù)，停繩不計(jì)數(shù)，在2分鐘時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少進(jìn)行計(jì)算。
4長(zhǎng)繩集體計(jì)時(shí)跳：2人搖繩，其余10人站在繩一側(cè)，進(jìn)行集體跳繩，10人同時(shí)跳過(guò)為完成一次，2分鐘內(nèi)累計(jì)個(gè)數(shù)為本隊(duì)成績(jī)。
5、花樣短繩：以繩操、繩舞、花樣跳繩展示為載體，在音樂(lè)的'伴奏下，按照一定節(jié)奏和順序進(jìn)行展現(xiàn)，要求符合學(xué)生身心特點(diǎn)，具有藝術(shù)表現(xiàn)力，體現(xiàn)活潑健康向上的風(fēng)貌，人數(shù)設(shè)定為不少于6人。評(píng)分規(guī)則見(jiàn)附表。
八、錄取方法：
1、單項(xiàng)：短繩男女分別錄取前8名，并列不取后1名，頒發(fā)獎(jiǎng)勵(lì)證書。
2、團(tuán)體：采取積分制，每個(gè)單項(xiàng)按名次分別從高到低積分13、11、10、9、8、7、6……3、2、1.四項(xiàng)總積分靠前者獲勝。
3、表演：報(bào)名不足六支隊(duì)伍錄取前2名，超過(guò)6支隊(duì)伍（含6支）錄取前3名。
九、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：
單項(xiàng)前八名、表演項(xiàng)目前三名和團(tuán)體前五名的個(gè)人與單位，頒發(fā)獎(jiǎng)勵(lì)證書。
比賽領(lǐng)導(dǎo)小組
組 長(zhǎng)：邵春權(quán) 王明
副組長(zhǎng)：才立軍 黃勝江
成 員：各校體育教研組長(zhǎng)
十、比賽裁判安排
裁判長(zhǎng)：邵春權(quán) 王明
裁判員：管春偉 吳柏濤 張健 唐志雙 趙文宇 伊?xí)詵| 權(quán)伍峰 范百靈 陳海龍 郭 靜 吳 迪 齊天友 習(xí)春冬 徐玉東
計(jì)時(shí)員：劉 瑞 關(guān)鴻飛
記錄員：宋建軍 戎立坤
安全保障員：實(shí)驗(yàn)小學(xué)保衛(wèi)員
醫(yī)療保障員：實(shí)驗(yàn)小學(xué)校醫(yī)
攝影負(fù)責(zé)： 王欣
比賽器材：跳繩（帶計(jì)數(shù)功能）、音響各校自備，要符合國(guó)家器材標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)謹(jǐn)使用過(guò)期老化跳繩。
十二、比賽要求：
1、請(qǐng)各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過(guò)程中，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋。
4、不許參賽者： 各種類型的骨折人員、長(zhǎng)年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者、沒(méi)有參保者。
十三、報(bào)名時(shí)間：報(bào)名表于10月30日前上交到教育局德育辦（表樣從教育局郵箱中下載）。
十四、注意事項(xiàng)：
1、在跳繩比賽過(guò)程中，請(qǐng)?jiān)谕鉁?zhǔn)備的帶隊(duì)教師認(rèn)真組織好本校學(xué)生，使其不影響他運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽。
2、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)各校馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。
3、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身，避免受傷。
4、望各校接到規(guī)程后，積極行動(dòng)起來(lái)，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
一、活動(dòng)目的：營(yíng)造慶圣誕新年的愉悅氛圍，豐富我校學(xué)生“大課間”活動(dòng)
二、活動(dòng)時(shí)間：______年12月21日午間12：20—13：00
三、活動(dòng)地點(diǎn)：東邊籃球場(chǎng)
四、活動(dòng)對(duì)象：七年級(jí)學(xué)生，各班選拔17人參與活動(dòng)
五、活動(dòng)要求：1、各班于______年12月20日前選拔好參賽學(xué)生，并填好參賽人員表格于賽前送交體育老師處。
2、賽時(shí)，請(qǐng)各班班主任按指定位置安排好學(xué)生列隊(duì)參觀或備賽。
六、活動(dòng)評(píng)比方式：1、活動(dòng)包括單人跳繩和搖大繩兩項(xiàng)。
2、①單人跳繩，跳繩方式自由，各班2男3女或2女3男，每人跳繩一分鐘，跳繩一分鐘次數(shù)5人之和作為班級(jí)得分，計(jì)入積分。
②根據(jù)團(tuán)體積分由高到低排名取前2名。
七、裁判：陳新樓老師及各班副班長(zhǎng)或紀(jì)律委員1名。
跳繩方案【篇2】
為豐富教職工的文化生活，增進(jìn)教職工的身心健康，營(yíng)造積極健康向上的校園文化氛圍，學(xué)校工會(huì)擬利用第八節(jié)組織開(kāi)展教職工健身趣味活動(dòng)。特制定活動(dòng)實(shí)施方案如下：
一、活動(dòng)目的
1、增強(qiáng)教職工的健身意識(shí)，帶頭參加體育活動(dòng)。
2、緩解工作壓力，愉悅身心，增強(qiáng)體質(zhì)。
活動(dòng)主題：強(qiáng)身健體營(yíng)造溫馨團(tuán)隊(duì)心手相牽構(gòu)建和諧校園
活動(dòng)口號(hào)：活力青春運(yùn)動(dòng)無(wú)極限
二、組織機(jī)構(gòu)
行政、工會(huì)委員
總裁判：x
裁判：x
記錄：x
攝像（照相）：x
活動(dòng)時(shí)間：20XX年12月（具體時(shí)間待定）。
活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。參加人員：全校教職員工（分八個(gè)工會(huì)小組）。
三、活動(dòng)項(xiàng)目
1、拔河比賽
拔河比賽采用抽簽淘汰制，每輪比賽采用三局兩勝制，各小組參賽隊(duì)員可按以下要求進(jìn)行組合隊(duì)伍16男6女；25男8女；34男10女；43男12女。
2、跳長(zhǎng)繩比賽
跳繩比賽分兩局進(jìn)行，每局3分鐘，各小組成績(jī)按兩局總數(shù)之和計(jì)算名次，各組參賽隊(duì)人員10人以上（含10人，男、女不限）。
3、組織經(jīng)費(fèi)：學(xué)校工會(huì)按每人100元撥到各工會(huì)小組用于工會(huì)小組組織訓(xùn)練、購(gòu)買服裝、飲用水等。
四、器材準(zhǔn)備
1、長(zhǎng)繩若八根
2、拔河比賽用繩
五、獎(jiǎng)勵(lì)辦法
1、各參賽隊(duì)均給予紀(jì)念獎(jiǎng)。
2、各單項(xiàng)均取前四名給予獎(jiǎng)勵(lì)（獎(jiǎng)金分別為500元、400元、300元、200元）。
跳繩方案【篇3】
一、活動(dòng)目的：
通過(guò)開(kāi)展跳繩比賽，豐富同學(xué)們的課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
二、活動(dòng)要求：
1、每班選出5名同學(xué)。
2、動(dòng)作連貫、身體協(xié)調(diào)。
3、必須遵守比賽規(guī)則。
4、每個(gè)學(xué)生只能跳1分鐘。
5、各班于4月18日下午將參賽學(xué)生名單上報(bào)學(xué)校。
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年4月20日下午第二節(jié)
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
學(xué)校操場(chǎng)
五、評(píng)比辦法：
一、二年級(jí)一組；
三、四年級(jí)一組；
五、六年級(jí)一組，每組分別評(píng)出前三名進(jìn)行表彰。每組評(píng)出優(yōu)勝班級(jí)一個(gè)。
六、成立評(píng)委小組
組長(zhǎng)：校長(zhǎng)魏紅霞
計(jì)數(shù)：學(xué)生四名
計(jì)時(shí)：韓美芹、牟洪霞
跳繩方案【篇4】
機(jī)關(guān)二幼大班組跳繩比賽活動(dòng)
——我是跳繩小能手
為增強(qiáng)孩子們的體質(zhì)，提高身體的'協(xié)調(diào)性，開(kāi)學(xué)伊始，我們大班小朋友開(kāi)展了學(xué)習(xí)跳繩的活動(dòng)。雖然天氣很冷，可我們每天早早來(lái)到幼兒園，努力練習(xí)，從一下都不會(huì)跳到會(huì)跳一下、兩下、三下……直到現(xiàn)在能連續(xù)跳上幾十下甚至一百多下，每一個(gè)小伙伴兒都有了進(jìn)步。
今天我們大家聚集在一起，要來(lái)個(gè)高手之間的對(duì)決呢！快來(lái)看看我們跳繩高手們的精彩表現(xiàn)吧！
活動(dòng)方案：
一、活動(dòng)名稱：我是跳繩小能手
二、活動(dòng)對(duì)象：大班組師生
三、活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)該比賽活動(dòng)提高幼兒學(xué)習(xí)跳繩的積極性。
2、鍛煉幼兒身體動(dòng)作協(xié)調(diào)性和增強(qiáng)幼兒克服困難的信心。
三、活動(dòng)規(guī)則：
比賽限時(shí)一分鐘，時(shí)間結(jié)束比賽停止，如在規(guī)定時(shí)間內(nèi)中途失誤，允許其繼續(xù)比賽，直至?xí)r間到。
四、活動(dòng)流程：
1、每班選出5名幼兒參加集體項(xiàng)目比賽，以每人每分鐘跳繩個(gè)數(shù)相加總數(shù)最多者為團(tuán)體第1名。
2、報(bào)名參賽教師進(jìn)行比賽（根據(jù)情況分2-3組，每分鐘跳個(gè)數(shù)最多者為勝）
3、每班再選出8名幼兒參加小組個(gè)人比賽，每組每班一名幼兒進(jìn)行比賽，以1分鐘跳最多的幼兒為勝。
4、幼兒表演花樣跳。（單腳跳、倒著跳，跑著跳等）
5、宣讀比賽成績(jī)、獲獎(jiǎng)幼兒名單，頒獎(jiǎng)。
五、活動(dòng)時(shí)間：4月14日（周5上午9：30）
六、活動(dòng)地點(diǎn)：機(jī)關(guān)二幼操場(chǎng)
備注：
比賽每位選手設(shè)成績(jī)計(jì)分人1名
記錄人兩名
比賽監(jiān)督人一名
點(diǎn)擊下載
跳繩方案【篇5】
指導(dǎo)思想：
為貫徹執(zhí)行我?！坝H子跳繩比賽”活動(dòng)通知精神，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，豐富親子活動(dòng)內(nèi)容，深化家校共建，增進(jìn)親子之間的感情交流為活動(dòng)宗旨，結(jié)合幼兒園學(xué)生年齡特點(diǎn)及家長(zhǎng)參與情況，特制訂本次活動(dòng)方案，具體內(nèi)容如下:
一、參加人員：
幼兒園全體師生及參與活動(dòng)的家長(zhǎng)
二、比賽項(xiàng)目：
1.“一分鐘單搖”
要求：每班限報(bào)3名學(xué)生，分三組進(jìn)行，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)計(jì)數(shù)。
2.“30秒雙搖”
要求：每班限報(bào)3名學(xué)生，分三組進(jìn)行，每組7人，30秒鐘內(nèi)雙搖數(shù)計(jì)數(shù)。
3.“30秒雙人車輪跳”
要求：每班限報(bào)3組(6名)學(xué)生，分三組進(jìn)行，每次7組，30秒鐘內(nèi)車輪跳計(jì)數(shù)。
4.班級(jí)組：跳長(zhǎng)繩比賽
要求：以班級(jí)為單位，每班10人，兩人搖繩8人連續(xù)跳，記連續(xù)跳的數(shù)量。
三、活動(dòng)時(shí)間：
4月19日上午
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
xxx公園
五、活動(dòng)形式：
以個(gè)人組、班級(jí)組等形式進(jìn)行
六、器材準(zhǔn)備：
學(xué)生單人跳繩自備、長(zhǎng)繩一根。
七、裁判員：
主裁判：xxx
裁判員：xxx、xxx、xxx、各班家委會(huì)成員代表。
活動(dòng)策劃：幼兒園級(jí)部
跳繩方案【篇6】
一、指導(dǎo)思想：
為進(jìn)一步豐富親子游園活動(dòng)的內(nèi)容和形式，深化家校共建形式和內(nèi)涵，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)家庭鍛煉的環(huán)境氛圍，培養(yǎng)孩子終身體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，特舉行本次級(jí)部親子游園跳繩比賽。
二、參加人員：
幼兒園學(xué)生、家長(zhǎng)、教師
三、比賽項(xiàng)目：
1、學(xué)生組：一分鐘單搖、一帶一單搖(各三人、組)
2、家庭組：家長(zhǎng)一帶一跳(學(xué)生、家長(zhǎng)三組)
3、班級(jí)組：家長(zhǎng)跳長(zhǎng)繩(每班五名家長(zhǎng)，其中兩人搖繩，三人連跳)
四、比賽地點(diǎn)：
xxx公園
五、比賽形式：
游園時(shí)集中活動(dòng)40分鐘
六、裁判員組成：
每班兩位家長(zhǎng)、xxx、xxx
七、器材準(zhǔn)備：
短繩(學(xué)生自備)、長(zhǎng)繩一根、計(jì)時(shí)器一個(gè)
幼兒園級(jí)部
跳繩方案【篇7】
一、跳繩簡(jiǎn)介
跳繩是我國(guó)民間廣為流傳的一項(xiàng)體育活動(dòng)。據(jù)記載，早在一千多年前的唐朝就有跳繩活動(dòng)，那時(shí)稱跳繩為“透索”或“跳白索”?？梢?jiàn)，跳繩作為我國(guó)的一項(xiàng)民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)，已有悠久的歷史。
隨著跳繩活動(dòng)的廣泛開(kāi)展，跳繩技術(shù)也得到了提高。如有人一分鐘能跳二百七十多次(個(gè))，有人能做五搖跳(起跳一次，搖繩五回環(huán))。目前世界上有許多國(guó)家開(kāi)展跳繩活動(dòng)，日本也把跳繩列為小學(xué)體育課教材。日本有個(gè)跳繩能手叫鈴木勝己，七歲開(kāi)始練習(xí)跳繩，堅(jiān)持跳繩四十多年，能跳一百六十多種花樣，能一氣跳六小時(shí)十五分鐘，還能完成五搖跳，經(jīng)常到國(guó)外去表演。
跳繩運(yùn)動(dòng)在各項(xiàng)民俗體育運(yùn)動(dòng)中是最普遍的項(xiàng)目，一人一繩、多人一繩、多人多繩均可開(kāi)展，其動(dòng)作可簡(jiǎn)可難，變化多樣，趣味無(wú)窮。更不受年齡、性別、場(chǎng)地的限制，人人可行，校?？勺觯壹铱赏?。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特別適合于人多場(chǎng)地小的中小學(xué)校開(kāi)展，其普及性、可行性、健身性都很強(qiáng)。
二、跳繩的功能
跳繩是基本運(yùn)動(dòng)的教學(xué)內(nèi)容之一，它是以四肢肌肉活動(dòng)為主的全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有很好的鍛煉價(jià)值。跳繩動(dòng)作矯健、優(yōu)美，富有節(jié)奏和韻律。易于學(xué)習(xí)教材簡(jiǎn)便，不受場(chǎng)地、季節(jié)限制，也不受年齡限制。跳繩種類很多，有跳短繩、跳長(zhǎng)繩;有單人跳、雙人跳、多人跳、花樣跳、有單搖跳、多搖跳;有一般性跳繩鍛煉，也有跳繩比賽，等等。由于跳繩的鍛煉效果好，也是廣大兒童喜愛(ài)的活動(dòng)，所以跳繩已列為小學(xué)體育課教學(xué)內(nèi)容。
經(jīng)常參加跳繩活動(dòng)能夠增強(qiáng)上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的力量，促進(jìn)兒童骨骼的生長(zhǎng);增強(qiáng)內(nèi)臟器官的機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝;使神經(jīng)系統(tǒng)得到很好的訓(xùn)練，提高身體的靈敏、協(xié)調(diào)性和快速反應(yīng)能力;培養(yǎng)意志力和節(jié)奏感等。有句順口溜比較簡(jiǎn)練地概括了跳繩活動(dòng)的功能：“搖繩練腿勁;快搖練速度，多跳練耐力;反應(yīng)慢的長(zhǎng)繩上不去，不靈活的根絆腿?！本褪钦f(shuō)，通過(guò)跳繩可以發(fā)展身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性、彈跳力，以及速度、力量、耐力等素質(zhì)，使身體得到全面鍛煉。
三、跳繩的要求及注意事項(xiàng)
跳繩運(yùn)動(dòng)是一種極安全的運(yùn)動(dòng)，絕少有運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生，即使跳躍失敗或停頓，也不會(huì)有墜落、跌倒、沖突或被用具所傷的危險(xiǎn)。況且跳繩者又能隨自己的身體狀況、體力及方法來(lái)自由調(diào)節(jié)跳繩的速度及次數(shù)，因此同學(xué)們可以放心的來(lái)練習(xí)。以下幾點(diǎn)是同學(xué)練習(xí)跳繩時(shí)的要求和應(yīng)注意的事項(xiàng)：
1、擇適當(dāng)?shù)膱?chǎng)地
2、穿著適當(dāng)?shù)姆b
3、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)
4、要有正確的跳繩方法
①跳繩方法是用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動(dòng)，當(dāng)躍起在空中時(shí)，不要極度彎曲身體，而應(yīng)成為自然彎曲的姿勢(shì)。
②握繩的方法是兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長(zhǎng)度。
③搖繩的方法是向前搖時(shí)，大臂靠近身體兩側(cè)，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕方力作外展內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，使兩手在體側(cè)做畫圓動(dòng)作，每搖動(dòng)一次，繩子從地經(jīng)過(guò)身后向上向下，回旋一周，繩子轉(zhuǎn)動(dòng)的速度和手繩的速度成正比，搖動(dòng)越快，則繩子回旋越快。
④停繩的方法是向前搖時(shí)，一腳伸出，前腳掌離地，腳跟著地使繩停在腳掌下;向后搖時(shí)，則一腳伸出，后腳跟離地，前腳掌著地，使繩停在腳底。
5、要循序漸進(jìn)練習(xí)
6、活動(dòng)時(shí)間
7、嚴(yán)防事故
以下是幾種因跳繩引起的常見(jiàn)事故：
1、相互間拿著跳繩追逐打鬧，用繩子當(dāng)“鞭子”抽打同學(xué)。
2、將繩子掛在器械當(dāng)?shù)趵K，做“千秋”蕩，易出事故。
3、從高處將繩子甩下?lián)舸蛲瑢W(xué)的頭，有時(shí)一不小心，也會(huì)造成自己受傷。
以上種種，應(yīng)加強(qiáng)教育防范，杜絕事故。
四、跳繩的方法
1、怎樣學(xué)跳繩
跳繩是簡(jiǎn)便易行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，尤其適合于冬天。跳繩不但能夠發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力，增大肺活量，促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育，還能夠健腦。
通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)幼兒跳繩時(shí)，不是繩到了腳邊還沒(méi)起跳，就是繩還沒(méi)到腳邊就先起跳了。這是因?yàn)橛變簺](méi)有掌握跳繩時(shí)的節(jié)奏。因?yàn)樘K不但需要身體各部位動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，還需要良好的.節(jié)奏感。因此，需要分步訓(xùn)練。
第一步，徒手聽(tīng)節(jié)奏跳。先讓幼兒一邊拍手一邊跳，然后讓幼兒隨著節(jié)奏跳。
第二步，按節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作。幼兒仍空著雙手，按照在第一步訓(xùn)練中已熟悉的節(jié)奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動(dòng)作。
第三步，單手拿繩(握住跳繩的兩頭)，按正常的節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作。左、右手交替拿繩，要求繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng)。
第四步，雙手拿繩實(shí)際練習(xí)。
以上四步訓(xùn)練，分解了幼兒學(xué)跳繩的難度，強(qiáng)化了跳繩時(shí)的節(jié)奏感，幼兒學(xué)習(xí)跳繩就容易多了。
2、跳繩的課堂練習(xí)
應(yīng)用跳繩進(jìn)行校本教學(xué)，不僅能發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，豐富教學(xué)手段，而且能發(fā)展學(xué)生動(dòng)腦、動(dòng)手的能力;跳繩不但能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，而且還能提高學(xué)生的興趣和學(xué)習(xí)的積極性，同時(shí)也能充實(shí)課堂教學(xué)內(nèi)容。
原地練習(xí)法
(1)單人跳繩練習(xí)：在籃球場(chǎng)上。將全班學(xué)生分成兩組面對(duì)面站立，距離4—5m，每人左右之間相距2—3m。兩手分別執(zhí)繩的兩段，持繩于身后，進(jìn)行正、反單、雙足跳或單、雙足交替跳;正反夾花跳;單、雙足雙飛跳;蹲著跳(將繩對(duì)折單手執(zhí)繩的一端，蹲下單手貼地?fù)u繩跳)等。
(2)兩人同跳一根繩練習(xí)：一人搖繩兩人同跳(沒(méi)搖繩的人站在搖繩同學(xué)的前面或后面);兩人同搖同跳，(兩人同站一排，各執(zhí)繩的一端，同搖齊跳);兩人同搖一人跳，(跳繩人外側(cè)手執(zhí)繩的一端，沒(méi)跳者執(zhí)繩的另一端，同時(shí)搖繩)。
(3)夾物跳練習(xí)：雙踝夾物跳;雙膝夾物跳;雙腋夾物跳;雙踝、雙膝、雙腋同時(shí)夾物跳。要求：跳繩過(guò)程中要控制所夾物體不掉地。
(4)自我展示跳繩練習(xí)：將學(xué)生分成幾組，依次進(jìn)行，每組6—8人，讓學(xué)生自擇或自創(chuàng)跳繩方法進(jìn)行表演。要求：學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)、互相交流技藝。
跳繩方案【篇8】
一、競(jìng)賽目的
為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，檢驗(yàn)“人人會(huì)跳繩、人人愛(ài)跳繩”活動(dòng)的開(kāi)展，形成全員參與體育鍛煉的良好風(fēng)氣，特舉辦本次跳繩比賽。
二、比賽時(shí)間：
xx年4月26日
三、比賽場(chǎng)地：
學(xué)校廣場(chǎng)
四、參加人員：
一年級(jí)全體學(xué)生
五、比賽規(guī)則：
1、比賽時(shí)間1分鐘。
2、在規(guī)定的場(chǎng)地內(nèi)，以繩同時(shí)繞過(guò)頭頂和腳底計(jì)一次。比賽過(guò)程中如跳繩絆腳中斷，除該次不計(jì)外，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)記數(shù)。
3、跳繩自備。
4、跳繩個(gè)數(shù)由學(xué)校安排專人統(tǒng)計(jì)。
六、計(jì)分辦法：
每班男、女生一分鐘跳繩個(gè)數(shù)除以男、女生人數(shù)為本班男女生比賽成績(jī)，他們的平均成績(jī)?yōu)樵摪嘧詈蟪煽?jī)。
七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
1、集體獎(jiǎng)：根據(jù)團(tuán)體總分，評(píng)出一等獎(jiǎng)4名，二等獎(jiǎng)4名。
2、跳繩小能手：各年級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)男、女前十名。
八、注意事項(xiàng)：
1、如有學(xué)生特殊情況不能參加比賽，提前向教導(dǎo)處請(qǐng)假，以便統(tǒng)計(jì)成績(jī)。（如有學(xué)生沒(méi)提前請(qǐng)假不參加比賽的，該生成績(jī)?yōu)?）
2、比賽時(shí)，每班要按照十人一組（男女生分開(kāi)）站好隊(duì)，依次參加比賽。
九、工作人員安排：
裁判員：張楠顏培峰
計(jì)時(shí)員：顧士亭
計(jì)數(shù)員：一年級(jí)全體數(shù)學(xué)老師、朱思玉、陳蕾、任慶利、李婷婷、吳文謙
統(tǒng)計(jì)員：趙守華
跳繩方案【篇9】
為了全面落實(shí)《xxx中央xxx關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中提出的“學(xué)校要樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育工作”的精神，本校在舉辦“體育節(jié)”和“田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)”的基礎(chǔ)上，為了進(jìn)一步豐富學(xué)生的課余生活，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康，活躍校園文體氛圍，特地舉行20xx鹿城區(qū)江臨中學(xué)跳繩比賽?，F(xiàn)將比賽有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
（一）比賽時(shí)間：
20xx年12月21日星期二下午班會(huì)課
（二）比賽地點(diǎn)：
本校教學(xué)樓前水泥路
（三）比賽項(xiàng)目：
1、個(gè)人項(xiàng)目：1分鐘跳繩、3分鐘跳繩；
2、集體項(xiàng)目：8字跳繩（3分鐘）；
（四）報(bào)名人數(shù)：
個(gè)人項(xiàng)目單項(xiàng)報(bào)男女各5人；集體項(xiàng)目男女混合跳各班男女各報(bào)5人；
（五）報(bào)名時(shí)間、方法：
于20xx年12月16日星期四前上報(bào)政教處；
（六）比賽方法：
在同一時(shí)間內(nèi)，以跳過(guò)次數(shù)多者為勝。集體跳繩10人全部要跳，一人次通過(guò)計(jì)一次，如多人次同時(shí)通過(guò)也只計(jì)一次。
（七）裁判安排：
1、仲裁委員會(huì)：zz
2、發(fā)令、計(jì)時(shí)裁判：zz
3、計(jì)數(shù)裁判：
七（1）z（主裁判）學(xué)生一名七（2）z（主裁判）學(xué)生一名
七（3）z（主裁判）學(xué)生一名八（1）z（主裁判）學(xué)生一名
八（2）z（主裁判）學(xué)生一名八（3）z（主裁判）學(xué)生一名
九（1）z（主裁判）學(xué)生一名九（2）z（主裁判）學(xué)生一名
九（3）z（主裁判）學(xué)生一名
（八）、評(píng)獎(jiǎng)辦法：
1、個(gè)人項(xiàng)目設(shè)一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)3名，三等獎(jiǎng)5名；
2、集體項(xiàng)目取前五名。
江臨中學(xué)政教處
20xx鹿城區(qū)江臨中學(xué)跳繩比賽報(bào)名表
班級(jí)領(lǐng)隊(duì)、教練報(bào)名時(shí)間
項(xiàng)目姓名（性別）
1分鐘跳繩
3分鐘跳繩
成績(jī)（次數(shù)）
跳繩方案【篇10】
為了認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，豐富教師的業(yè)余文化生活，營(yíng)造濃郁體育文化氛圍，促進(jìn)學(xué)校的精神文明建設(shè)和和諧穩(wěn)定，提高我校教師身體素質(zhì)，特舉行本次“教師跳繩”比賽。具體安排如下：
一、比賽時(shí)間：
20XX年11月29日（本周五）下午第三節(jié)課，學(xué)生跳繩比賽后。
二、比賽地點(diǎn)：
學(xué)校池塘周圍水泥地。
三、參加對(duì)象：
全體教師。以辦公室為基本單位，同時(shí)考慮到各辦公室教師人數(shù)，統(tǒng)籌安排分組，盡量在人數(shù)上做到均衡，以體現(xiàn)公平競(jìng)爭(zhēng)體育精神。
四、比賽內(nèi)容：
一分鐘集體跳長(zhǎng)繩。
五、競(jìng)賽規(guī)則：
以繩從全部隊(duì)員腳下通過(guò)一次并跳起一次計(jì)一次成績(jī)，如未完成計(jì)為一次失誤。按規(guī)定時(shí)間所跳的次數(shù)確定成績(jī)。
六、裁判組成員：
楊德較、黃道盛、楊德新、陳修巧
七、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：
根據(jù)比賽成績(jī)，設(shè)一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)3名，三等獎(jiǎng)3名，給予獲獎(jiǎng)獎(jiǎng)金作為辦公室開(kāi)展活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。如遇同分情況，則人數(shù)多的辦公室優(yōu)先獲得高一級(jí)名次。
跳繩方案【篇11】
策劃書網(wǎng)發(fā)布花式跳繩比賽方案及計(jì)分方法，更多花式跳繩比賽方案及計(jì)分方法相關(guān)信息請(qǐng)?jiān)L問(wèn)策劃書網(wǎng)策劃頻道。
花式跳繩表演比賽規(guī)則
1、每單位選十人進(jìn)行跳繩表演，必須有十人同時(shí)表演同一個(gè)動(dòng)作的過(guò)程。
2、時(shí)間不得超過(guò)5分鐘，超出規(guī)定時(shí)間倒扣2分。
3、自選音樂(lè)進(jìn)行配樂(lè)。
4、規(guī)定動(dòng)作：彈簧跳、滑雪跳、鈴跳、橫向分腿跨跳、拳擊步跳、高抬腿。
5、除以上規(guī)定動(dòng)作，每單位可從（一人跳繩帶一人跳、兩人用繩兩人跳、交叉繩、長(zhǎng)繩套短繩跳）任選兩種進(jìn)行表演。
6、整體編排要有藝術(shù)效果，可用解說(shuō)方式讓評(píng)委詳細(xì)了解花樣動(dòng)作。二、比賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（共100分）
1、規(guī)定多年動(dòng)作為每種花樣10分，共60分。
2、自選花樣兩種，每一種20分，共40分。
3、以得分高低決出名次，頒發(fā)獎(jiǎng)狀獎(jiǎng)品。
注意事項(xiàng)：
1、跳繩時(shí)，穿運(yùn)動(dòng)服或輕便服裝，穿軟底布鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，這樣的話活動(dòng)起來(lái)會(huì)使你感到輕松舒適，也不容易受傷。
2、跳繩是一項(xiàng)比較激烈的`運(yùn)動(dòng)，練習(xí)前一定要做好身體各部位的準(zhǔn)備活動(dòng)。
花樣跳繩評(píng)分表
單位（班級(jí)）：
跳繩花樣
分?jǐn)?shù)
得分
規(guī)定動(dòng)作
彈簧跳
10
滑雪跳
10
鈴跳
10
橫向分腿跨跳（分合跳）
10
拳擊步跳（踢腿跳）
10
高抬腿（騎單車）
10
自選花樣
一人跳繩帶一人跳
20
兩人用繩兩人跳
20
交叉繩
20
長(zhǎng)繩套短繩跳
20
最后得分
100
備注：規(guī)定動(dòng)作打10分，最低6分；自選花樣打分時(shí)，只在表演對(duì)應(yīng)的花樣中進(jìn)行打分，20分，最低12分，保留兩位小數(shù)。
（1）同步雙腳跳
①“彈簧跳”
想象一下你就是一根單腿彈簧，雙腳并攏，前腳掌站立。甩動(dòng)一次跳躍一次。
②“滑雪跳”
模仿滑雪者繞過(guò)障礙物時(shí)的動(dòng)作，雙腿并攏，跳躍時(shí)先向左邊或右邊跳30-40厘米的距離，下一跳時(shí)再向相反方向跳相當(dāng)?shù)木嚯x。如此循環(huán)往復(fù)。
③“鈴跳”
由“彈簧跳”演化出來(lái)的一種跳法。雙腿并攏，在第一個(gè)周期里擺繩先向前跳出一步，在第二個(gè)周期里再向后跳回一步，如此循環(huán)往復(fù)。
④“橫向分腿跨跳”
由“彈簧跳”動(dòng)作開(kāi)始，然后雙腿在空中橫向分開(kāi)落回地面，在下一次擺繩周期中，雙腿跳起后在空中并攏落回地面。如此循環(huán)往復(fù)。
（2）單腿輪換跳躍
①“漫步跳”
每個(gè)擺繩周期中用一只腳有節(jié)奏地蹬地跳躍，輪流進(jìn)行。抬起的一條腿膝關(guān)節(jié)上提，小腿放松，如同在跑道上漫步一般。
②“高抬腿”
動(dòng)作要領(lǐng)與“漫步跳”基本相同，最主要的區(qū)別在于膝關(guān)節(jié)要抬高到與腰部相同的高度，同時(shí)軀干保持正直。
③“拳擊步”
重心前后移動(dòng)，兩腿輪流小幅度前踢使腳抬離地面，在一個(gè)擺繩周期中每條腿單腳跳躍1-2次。
跳繩方案【篇12】
篇一：大班幼兒跳繩比賽方案（572字）
一、設(shè)計(jì)意圖：
身體教育在幼兒教育中是占有極為重要的地位的。為了進(jìn)一步培養(yǎng)孩子參加體育活動(dòng)的興趣，促進(jìn)幼兒體能的發(fā)展，鍛煉孩子們堅(jiān)強(qiáng)意志，提高幼兒技能性動(dòng)作發(fā)展的水平，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，我們大班組將舉行“我是跳繩小達(dá)人”跳繩比賽。
二、活動(dòng)主題：《我是跳繩小達(dá)人》
三、活動(dòng)時(shí)間及安排：
1、初賽：
時(shí)間：20XX年12月10日
內(nèi)容：大班組各班進(jìn)行比賽，挑選成績(jī)最優(yōu)異的10位幼兒，男女各5名，參加周四的決賽。
2、決賽：
時(shí)間：20XX年12月12日下午3點(diǎn)
內(nèi)容：大班組每班挑選出成績(jī)最優(yōu)異的10位幼兒參加決賽。
四、決賽活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、參賽幼兒自備跳繩。
2、成績(jī)記錄表、計(jì)時(shí)器、獎(jiǎng)狀。
3、人員安排：
（1）計(jì)時(shí)：張玲
（2）各班班主任負(fù)責(zé)它班幼兒跳繩計(jì)數(shù)；各班配班老師負(fù)責(zé)本班幼兒跳繩的數(shù)字監(jiān)督。
（3）成績(jī)記錄：各班主任
（4）獎(jiǎng)狀負(fù)責(zé)人：何曉琴
（5）成績(jī)匯總?cè)耍悍稌匝?BR> 五、活動(dòng)地點(diǎn)：
南海園大操場(chǎng)
六、比賽規(guī)則：
1、比賽時(shí)間為40秒，5名幼兒為一組進(jìn)行，分男女組。
2、跳繩數(shù)量多者獲勝。
3、設(shè)立一等獎(jiǎng)2名（男女各1名）、二等獎(jiǎng)4名（男女各2名）、三等獎(jiǎng)6名（男女各3名）
七、活動(dòng)流程：
1、主持人宣布活動(dòng)開(kāi)始
2、介紹裁判員、運(yùn)動(dòng)員及比賽規(guī)則。
3、幼兒比賽
4、比賽結(jié)果匯總
5、頒發(fā)獎(jiǎng)狀
6、鼓勵(lì)幼兒再接再厲，堅(jiān)持參加體育鍛煉，健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。
大班組
20XX年12月5日
篇二：大班跳繩比賽活動(dòng)方案（375字）
為增強(qiáng)孩子們的體質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)性，開(kāi)學(xué)伊始，我們大班小朋友開(kāi)展了學(xué)習(xí)跳繩的.活動(dòng)。雖然天氣很冷，可我們每天早早來(lái)到幼兒園，努力練習(xí)，從一下都不會(huì)跳到會(huì)跳一下、兩下、三下……直到現(xiàn)在能連續(xù)跳上幾十下甚至一百多下，每一個(gè)小伙伴兒都有了進(jìn)步。
今天我們大家聚集在一起，要來(lái)個(gè)高手之間的對(duì)決呢！快來(lái)看看我們跳繩高手們的精彩表現(xiàn)吧！
活動(dòng)方案：
一、活動(dòng)名稱：我是跳繩小能手
二、活動(dòng)對(duì)象：大班組師生
三、活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)該比賽活動(dòng)提高幼兒學(xué)習(xí)跳繩的積極性。
2、鍛煉幼兒身體動(dòng)作協(xié)調(diào)性和增強(qiáng)幼兒克服困難的信心。
三、活動(dòng)規(guī)則：
比賽限時(shí)一分鐘，時(shí)間結(jié)束比賽停止，如在規(guī)定時(shí)間內(nèi)中途失誤，允許其繼續(xù)比賽，直至?xí)r間到。
四、活動(dòng)流程：
1、每班選出3名幼兒參加集體項(xiàng)目比賽，以每人每分鐘跳繩個(gè)數(shù)最多者為第1名。
2、教師總結(jié)。宣讀比賽成績(jī)、獲獎(jiǎng)幼兒名單，頒獎(jiǎng)。
20XX年4月13日
篇三：大班組幼兒跳繩比賽方案（693字）
為了進(jìn)一步促進(jìn)幼兒體能的發(fā)展，鍛煉孩子的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高幼兒技能性動(dòng)作的發(fā)展水平，養(yǎng)成積極鍛煉身體的好習(xí)慣，在寒冷的冬天里，我們大班組將組織幼兒開(kāi)展"跳繩"比賽活動(dòng)，活動(dòng)目標(biāo)：
1、鞏固連續(xù)跳繩的技能，促進(jìn)幼兒身體素質(zhì)的提高。
2、利用競(jìng)賽的方式，讓幼兒感受到競(jìng)賽的激烈與快樂(lè)，從小喜愛(ài)參加體育鍛煉。
3、通過(guò)活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒堅(jiān)持、勇于挑戰(zhàn)和敢于超越的良好品質(zhì)。
比賽時(shí)間和地點(diǎn)：
二零一二年十二月二十七日下午二點(diǎn)五十分于幼兒園三樓多功能教室比賽項(xiàng)目：
跳繩比賽比賽要求與規(guī)則：
1、大班年級(jí)組幼兒共24人參加比賽，（每班推薦8名幼兒參加），3人一組進(jìn)行比賽（其中每班一個(gè)人），分8組進(jìn)行2、要求參賽小選能自覺(jué)遵守比賽規(guī)則，服從裁判指揮。
3、請(qǐng)各位參賽幼兒著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋。
4、比賽時(shí)間為半分鐘，如果幼兒在比賽途中掉了（在規(guī)定時(shí)間內(nèi)），可原地接著跳繩，幼兒跳繩的總數(shù)是在規(guī)定時(shí)間累計(jì)數(shù)，最后以跳繩次數(shù)多者為勝。
比賽場(chǎng)地：
各班按做操隊(duì)伍就坐，前面為比賽場(chǎng)地，繩子三根，計(jì)時(shí)器一個(gè)，每班一位教師當(dāng)裁判獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
半分鐘跳滿50個(gè)是一等獎(jiǎng)，其他是二等獎(jiǎng)活動(dòng)流程：
1、主持人宣布活動(dòng)開(kāi)始。
2、介紹裁判員、運(yùn)動(dòng)員及比賽規(guī)則。
3、幼兒開(kāi)始比賽4、比賽結(jié)果匯總，按獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置要求評(píng)獎(jiǎng)。
5、頒發(fā)獎(jiǎng)狀。
6、鼓勵(lì)幼兒再接再厲，堅(jiān)持參加體育鍛煉，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。
人員安排：
1、周一下午四點(diǎn)集中底樓辦公室，大家一起討論進(jìn)行場(chǎng)地安排。
2、各班于周一上報(bào)參賽選手名單。
3、比賽當(dāng)天請(qǐng)小班組老師、大班副班主任做評(píng)委，兩個(gè)老師合作點(diǎn)數(shù)，進(jìn)行記錄，最后匯總。
4、正班主任監(jiān)督每一個(gè)參賽幼兒，管理好自己班級(jí)幼兒的安全、紀(jì)律，并安排參賽幼兒。
篇四：大班幼兒跳繩比賽方案（621字）
為了增強(qiáng)孩子們的體質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)性，開(kāi)學(xué)開(kāi)始，我們大班小朋友開(kāi)展了學(xué)習(xí)跳繩的活動(dòng)。雖然天氣很冷，可我們每天早早來(lái)到幼兒園，努力練習(xí)，從一下都不會(huì)跳到會(huì)跳一下、兩下、三下……直到現(xiàn)在能連續(xù)跳上幾十下甚至一百多下，每一個(gè)小伙伴兒都有了進(jìn)步。
今天我們大家聚集在一起，要來(lái)個(gè)高手之間的對(duì)決呢！快來(lái)看看我們跳繩高手們的精彩表現(xiàn)吧！
一、活動(dòng)主題：
《我是跳繩小能手》
二、活動(dòng)時(shí)間：20XX年1月 16 日下午2：00
三、活動(dòng)地點(diǎn)：幼兒園大廳
四、活動(dòng)對(duì)象：
大班組幼兒
五、活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)該比賽活動(dòng)提高幼兒學(xué)習(xí)跳繩的積極性。
2、鍛煉幼兒身體動(dòng)作協(xié)調(diào)性和增強(qiáng)幼兒克服困難的信心。
3、利用競(jìng)賽的方式，讓幼兒感受到競(jìng)賽的激烈與快樂(lè)，從小喜愛(ài)參加體育鍛煉。
六、活動(dòng)準(zhǔn)備：
獎(jiǎng)品、獎(jiǎng)狀、跳繩（20根）、參賽幼兒名單
七、活動(dòng)規(guī)則：
1、各班現(xiàn)在班內(nèi)全體幼兒間開(kāi)展比賽，然后選出10名幼兒參加年級(jí)組比賽。
2、5名幼兒一組，分八組進(jìn)行比賽，比賽限時(shí)一分鐘，時(shí)間結(jié)束比賽停止；1分鐘，如果幼兒在比賽途中掉了（在規(guī)定時(shí)間內(nèi)），可原地接著跳繩，幼兒跳繩的總數(shù)是在規(guī)定時(shí)間累計(jì)數(shù)，最后以跳繩次數(shù)多者為勝。
3、評(píng)出一等獎(jiǎng)：8名 ?二等獎(jiǎng)：16名 ? 三等獎(jiǎng)：16名
八、人員安排
1、裁判員：唐歡、蔣麗、楊燕、儲(chǔ)欣杉、聶靈
2、計(jì)時(shí)員：陳曦
3、攝像：王蓉
4、總負(fù)責(zé)：周麗
八、注意事項(xiàng)：
1、讓幼兒穿著輕便舒適的衣服和鞋子。
2、比賽時(shí)讓幼兒積極比賽，多鼓勵(lì)幼兒。
3、場(chǎng)地即使布置好，讓幼兒分塊比賽，避免擁擠。
篇五：大班幼兒跳繩比賽方案（919字）
活動(dòng)背景：春去秋來(lái)，又來(lái)到了寒冷的冬天，這也是孩子們?cè)谟變簣@的最后一個(gè)冬天。為了讓他們的身體更加健康，為了讓他們喜愛(ài)冬季鍛煉，為了讓他們感受競(jìng)賽的樂(lè)趣……我們大班年級(jí)組的每一位老師從學(xué)期一開(kāi)始便教孩子們跳繩，更鼓勵(lì)他們堅(jiān)持練習(xí)，同時(shí)爭(zhēng)取家長(zhǎng)們的支持，一起培養(yǎng)他們的跳繩技能。經(jīng)過(guò)了大半個(gè)學(xué)期，孩子們跳得越來(lái)越快，跳得越來(lái)越多，現(xiàn)在他們已經(jīng)等不及要向大家展示自己的跳繩本領(lǐng)了。因此，我們特別策劃了本次跳繩比賽，給孩子們一個(gè)展示成果、展現(xiàn)自己的舞臺(tái)。
活動(dòng)目標(biāo)：
1．讓孩子們以跳繩比賽的形式，感受快樂(lè)的鍛煉方式，激發(fā)參與冬季體育鍛煉的興趣
2．通過(guò)年級(jí)組的比賽活動(dòng)，讓孩子們?cè)鰪?qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，進(jìn)一步體驗(yàn)幼兒園這個(gè)大家庭的快樂(lè)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：3根跳繩、15個(gè)小呼啦圈、3個(gè)小皮球、3把羽毛拍，富有運(yùn)動(dòng)感的背景音樂(lè)
動(dòng)時(shí)間：20XX年12月28日9點(diǎn)
活動(dòng)地點(diǎn)：五樓多功能廳
活動(dòng)主持：陳沁
活動(dòng)過(guò)程：
一、主持人開(kāi)場(chǎng)白
小朋友們，今天我們大班幼兒歡聚在一起，要進(jìn)行跳繩比賽。這個(gè)學(xué)期開(kāi)學(xué)到現(xiàn)在，我們每個(gè)小朋友都在認(rèn)真進(jìn)行跳繩的練習(xí)，你們知道我們?yōu)槭裁匆毩?xí)跳繩嗎？（讓我們的身體更強(qiáng)壯）
二、跳繩比賽
每個(gè)班級(jí)派出20名幼兒，3名幼兒為一組進(jìn)行跳繩，由老師幫忙計(jì)數(shù)。按照一分鐘計(jì)數(shù)的方式進(jìn)行比賽，一分鐘跳繩數(shù)100以上的為優(yōu)勝獎(jiǎng)勵(lì)，50-100個(gè)的幼兒為鼓勵(lì)獎(jiǎng)。
三、趣味游戲（每次游戲，各班都有6名幼兒參與；每個(gè)游戲以接力形式進(jìn)行兩次；最快完成游戲的班級(jí)為贏家）
1．游戲《趕小豬》：幼兒手持羽毛拍，邊走邊趕皮球，一個(gè)來(lái)回后，將羽毛拍和皮球交給下一位幼兒，游戲繼續(xù)進(jìn)行。
2．游戲《鉆鉆樂(lè)》：幼兒分別將身體套過(guò)5個(gè)小呼啦圈（從頭套到腳），再跑回起發(fā)地，拍下一位幼兒的手，游戲繼續(xù)進(jìn)行。
3. 游戲《羊角球》：幼兒手拿羊角，坐于球上，一蹦一跳，一個(gè)來(lái)回后，將羊角球傳給下一位幼兒，游戲繼續(xù)進(jìn)行。
四、主持人結(jié)束語(yǔ)
親愛(ài)的小朋友們，今天你們覺(jué)得開(kāi)心嗎？（開(kāi)心）。今天是快樂(lè)的一天，也是難忘的一天，讓我們一起為獲得好成績(jī)的小朋友表示祝賀，也希望我們都能加強(qiáng)體育鍛煉，讓我們的身體越來(lái)越棒！
（活動(dòng)結(jié)束后，各班有序退場(chǎng)，請(qǐng)各班保育員將活動(dòng)場(chǎng)地打掃干凈）
第一幼兒園大班年級(jí)組
20XX年12月28日
跳繩方案【篇13】
一、指導(dǎo)思想：
為了全面推進(jìn)阿城區(qū)素質(zhì)教育，落實(shí)體育藝術(shù)“2+1”項(xiàng)目，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化生活；提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，開(kāi)闊學(xué)生視野，經(jīng)教育局研究決定，舉辦全區(qū)小學(xué)生跳繩比賽。
二、比賽時(shí)間：**年11月中旬
三、比賽地點(diǎn)：實(shí)驗(yàn)小學(xué)校
四、參賽范圍：城區(qū)小學(xué)校
五、比賽內(nèi)容：
A 短繩項(xiàng)目
1、單搖計(jì)時(shí)跳（1分鐘）
2、編花跳 （1分鐘）
B 長(zhǎng)繩項(xiàng)目
1、長(zhǎng)繩“8”字繞環(huán)（2分鐘 ）
2、長(zhǎng)繩集體計(jì)時(shí)跳（2分鐘）
C表演項(xiàng)目
花樣跳繩（繩操、繩舞）（3分鐘）
六、比賽人數(shù)：短繩項(xiàng)目每項(xiàng)男、女各6人；長(zhǎng)繩 “8”字繞環(huán)：10人，5男5女（不含搖繩隊(duì)員）；長(zhǎng)繩集體跳：10人，5男5女（不含搖繩隊(duì)員）；花樣跳繩6—10人，男女不限。隊(duì)員可兼報(bào)項(xiàng)目。
七、比賽規(guī)則：
1、單搖計(jì)時(shí)跳：比賽時(shí)一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳前（后）沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一個(gè)完整跳繩動(dòng)作，在1分鐘時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少進(jìn)行計(jì)算。12人所跳個(gè)數(shù)總和為該項(xiàng)目的集體個(gè)數(shù)。
2、編花跳：比賽時(shí)一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳前（后）沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，期間雙臂間隔完成胸前完成一次交叉，計(jì)為一個(gè)完整跳繩動(dòng)作，在一分鐘時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少進(jìn)行計(jì)算。12人所跳個(gè)數(shù)總和為該項(xiàng)目的集體個(gè)數(shù)。
3、長(zhǎng)繩“8”字繞環(huán)：2人搖繩，距離不少于3米，其余10人按照“8”字形狀依次進(jìn)行跑入、跳繩、跑出，每搖一次只準(zhǔn)進(jìn)入一人，跳一次后跑出，如進(jìn)入2人或者以上，記為1人，空搖不計(jì)數(shù)，停繩不計(jì)數(shù)，在2分鐘時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少進(jìn)行計(jì)算。
4長(zhǎng)繩集體計(jì)時(shí)跳：2人搖繩，其余10人站在繩一側(cè)，進(jìn)行集體跳繩，10人同時(shí)跳過(guò)為完成一次，2分鐘內(nèi)累計(jì)個(gè)數(shù)為本隊(duì)成績(jī)。
5、花樣短繩：以繩操、繩舞、花樣跳繩展示為載體，在音樂(lè)的'伴奏下，按照一定節(jié)奏和順序進(jìn)行展現(xiàn)，要求符合學(xué)生身心特點(diǎn)，具有藝術(shù)表現(xiàn)力，體現(xiàn)活潑健康向上的風(fēng)貌，人數(shù)設(shè)定為不少于6人。評(píng)分規(guī)則見(jiàn)附表。
八、錄取方法：
1、單項(xiàng)：短繩男女分別錄取前8名，并列不取后1名，頒發(fā)獎(jiǎng)勵(lì)證書。
2、團(tuán)體：采取積分制，每個(gè)單項(xiàng)按名次分別從高到低積分13、11、10、9、8、7、6……3、2、1.四項(xiàng)總積分靠前者獲勝。
3、表演：報(bào)名不足六支隊(duì)伍錄取前2名，超過(guò)6支隊(duì)伍（含6支）錄取前3名。
九、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：
單項(xiàng)前八名、表演項(xiàng)目前三名和團(tuán)體前五名的個(gè)人與單位，頒發(fā)獎(jiǎng)勵(lì)證書。
比賽領(lǐng)導(dǎo)小組
組 長(zhǎng)：邵春權(quán) 王明
副組長(zhǎng)：才立軍 黃勝江
成 員：各校體育教研組長(zhǎng)
十、比賽裁判安排
裁判長(zhǎng)：邵春權(quán) 王明
裁判員：管春偉 吳柏濤 張健 唐志雙 趙文宇 伊?xí)詵| 權(quán)伍峰 范百靈 陳海龍 郭 靜 吳 迪 齊天友 習(xí)春冬 徐玉東
計(jì)時(shí)員：劉 瑞 關(guān)鴻飛
記錄員：宋建軍 戎立坤
安全保障員：實(shí)驗(yàn)小學(xué)保衛(wèi)員
醫(yī)療保障員：實(shí)驗(yàn)小學(xué)校醫(yī)
攝影負(fù)責(zé)： 王欣
比賽器材：跳繩（帶計(jì)數(shù)功能）、音響各校自備，要符合國(guó)家器材標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)謹(jǐn)使用過(guò)期老化跳繩。
十二、比賽要求：
1、請(qǐng)各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過(guò)程中，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋。
4、不許參賽者： 各種類型的骨折人員、長(zhǎng)年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者、沒(méi)有參保者。
十三、報(bào)名時(shí)間：報(bào)名表于10月30日前上交到教育局德育辦（表樣從教育局郵箱中下載）。
十四、注意事項(xiàng)：
1、在跳繩比賽過(guò)程中，請(qǐng)?jiān)谕鉁?zhǔn)備的帶隊(duì)教師認(rèn)真組織好本校學(xué)生，使其不影響他運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽。
2、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)各校馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。
3、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身，避免受傷。
4、望各校接到規(guī)程后，積極行動(dòng)起來(lái)，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。