情感電臺(tái)廣播稿(篇1)
他從不說愛你，卻給了你全部
網(wǎng)上總少不了這樣的視頻和段子：讓爸爸一個(gè)人帶娃，可能會(huì)收到很多驚嚇。 笑過之后，也不免想起，我們孩提時(shí)代的記憶中，總少不了父親的身影。也許是閃爍不定的燈光中，那高高仰起的頭；也許是扶著自行車后座，又悄悄放開的手。 我們哭泣時(shí)，父親或許不能...
沒有好好浪過的姑娘，駕馭不了后半生
-01-沒好好浪過的姑娘，駕馭不了后半生 身邊的一個(gè)女孩子，工作不錯(cuò)，人看著也乖巧，可幾年都沒有戀愛了。她的朋友們都為她著急，問我有沒有合適的對(duì)象，我當(dāng)著姑娘的面跟她們說：你們介紹的人，都不是她想找的人。她可不喜歡你們介紹的那些男人。 姑娘聽...
深情不及久伴，厚愛無需多言
張愛玲在《紅玫瑰與白玫瑰》曾這樣寫道：娶了紅玫瑰，久而久之，紅的變了墻上的一抹蚊子血，白的還是“床前明月光”；娶了白玫瑰，白的便是衣服上沾的一粒飯黏子，紅的卻是心口上一顆朱砂痣。 這樣看來似乎得不到的才是最好的，其實(shí)不然，只有得到了才能在一...
爸爸，我愛你
于世界而言，爸爸是一個(gè)凡人；但于我而言，他是英雄 前不久，重溫《七號(hào)房的禮物》時(shí)，又看到那句話："即使我一無所有，也要給你世間最美。" 在這個(gè)世界上只有一個(gè)男人，他不會(huì)因?yàn)槟愕娜涡远h(yuǎn)離你，不會(huì)因?yàn)槟惴稿e(cuò)而指責(zé)你，他可以原諒你身上的所有缺點(diǎn)...
好的關(guān)系，都有距離感
《歡樂頌》中，有一段關(guān)關(guān)和安迪的對(duì)話，是邱瑩瑩被打以后，關(guān)關(guān)問：他們現(xiàn)在可怎么辦?。?安迪說：小邱和應(yīng)勤的事情，我認(rèn)為我們可以適當(dāng)?shù)奶嵝?，但是不能干涉，朋友之間，要懂得尊重別人的價(jià)值觀，只有在最困難的時(shí)候再伸出援手。關(guān)關(guān)問：那看著瑩瑩走錯(cuò)...
結(jié)婚要小心，離婚要恭喜
離婚是一件很可愛的事兒。 就像兩個(gè)人各懷心事的面對(duì)面吃火鍋，彼此承讓，丸子起起伏伏，綠葉菜起起伏伏，肉片起起伏伏，但是你們都不想從鍋里夾菜，客氣的推讓。其實(shí)你惦念麻辣香鍋，他惦念一品生煎，最后僵持不下，終于有一個(gè)人先張口，對(duì)方一愣，然后兩...
三觀不同的人在一起，究竟有多累？
我們經(jīng)常說，交朋友、找伴侶一定要三觀相合。因?yàn)椋腿^不同的人在一起，真的太累了。 01. 你跟他們分享快樂，他們反而覺得你在顯擺。 你興致勃勃向他講述旅途中好玩的事兒，他們說還不如在家躺著舒服。 你看了一本好書想要和他分享，他們卻說裝什么文藝...
有些人，說了再見就再難相見
算一算，我們已經(jīng)有三年沒見面了。從你走之后，就再也沒見過。 以前我一直都想不通，為什么曾經(jīng)親密無間的兩個(gè)人，會(huì)突然之間就斷了聯(lián)系，好像我們從來都沒有出現(xiàn)在對(duì)方的世界里一樣。但是后來，我慢慢就釋懷了，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)了，有些事情是不需要想的，它只...
你足夠努力，才能掌控自己的人生
1. 在網(wǎng)上看到一個(gè)故事，把我驚到了。是一個(gè)記述者，講他自己和他的同學(xué)。 他這位同學(xué)，從小就相當(dāng)出眾，是那種典型的“別人家的孩子”，人聰明，腦子快，學(xué)習(xí)成績好，顏值也居于中上。高考時(shí)，輕易進(jìn)入名校——堪稱完美。 而記述者呢？恰好和同學(xué)形成反差，腦...
真的忙到?jīng)]時(shí)間陪他們嗎
很多天沒有被爸媽的朋友圈刷屏，似乎有一點(diǎn)不習(xí)慣，于是在家人群里發(fā)了個(gè)紅包，想借此引他們露面，問一下他們的近況。 紅包發(fā)出去之后就去忙手頭上的事情了，直到第二天紅包被退回到錢包里，才想起他們根本就沒有搭理自己這回事兒。以前爸媽都會(huì)秒回我的消...
長大后，我們都成了普通人
1. 初中時(shí)，有個(gè)命題作文叫作《20年后的我》。 你肯定也寫過類似的作文，稚嫩的筆尖，涂抹著未來的光景，寫著滿滿的期待，相信自己長大后可以叱詫風(fēng)云，成為改變世界的那個(gè)人。 班上有個(gè)女生，寫自己攻破了艾滋病毒，獲得諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)，穿著一身旗袍發(fā)表純...
今天起，我只在乎對(duì)我好的人
我不喜歡拋棄別人，更不喜歡，被別人拋棄，我習(xí)慣對(duì)身邊人好，更習(xí)慣，身邊人對(duì)我也好，不屬于自己的感情，絕對(duì)不能強(qiáng)要。 費(fèi)力不討好的何必打擾，靠不攏的人心，必定是虛無縹緲，在乎自己的一定要抓牢，一旦錯(cuò)過了，可能一輩子都很難尋找。 我沒有那么多...
情感電臺(tái)廣播稿(篇2)
我愛得人已經(jīng)遠(yuǎn)離，愛我的人我卻接受不起,我不想害了別人也害了我自己。
那個(gè)未亡人，不葬在我心里，就早已走入別人的眼里，留給我心里的就只有影子而已，我卻把她思念的像是命不久矣似的
人生難免會(huì)愛一個(gè)人，而為之瘋狂，可是我已經(jīng)瘋夠 了，還要繼續(xù)下去，過這種難以自拔的生活就是為了想你么？錯(cuò)，我是在想當(dāng)初的我和你
錯(cuò)過就當(dāng)錯(cuò)過了，就這么簡單么？不這么簡單又能怎樣？難道一直活在記憶里？可是我怎么走就是走不出去！
任何人都走不進(jìn)的角落，只屬于一個(gè)人，他走了，便上了鎖。
有一天她對(duì)我說，我沒有愛錯(cuò)，你也一樣，那一刻我淚流滿面、
她看到我，微笑的只是為了面對(duì)過去，介紹他，是為了迎接她的未來
看著她，她哭的時(shí)候，我心痛，因?yàn)楹臀以谝黄穑Φ臅r(shí)候，我心痛，因?yàn)楹退谝黄?BR> 如果放不下前緣，怎能淡下心？
愛情大家總是說很美好，其實(shí)總不然，愛情是一種時(shí)間的煎熬，越長越難熬
遙遠(yuǎn)的距離，斷了聯(lián)系，可每當(dāng)夜晚的章魚，總是突然地想起，當(dāng)年那場海邊走過的我和你，可又突然一閃而過，夢一樣的埋進(jìn)了沙里
浮夸的章魚在思緒，我到底是否愛得起？
他們相愛了，我卻一直等待，那刻也許不能從來的從來，只是為我給她的傷害，做一個(gè)交代
見兩人牽手，我不想回頭，任由眼淚滑出眼眸
因相知而識(shí)，因誤會(huì)而終
那一個(gè)6年前的她，現(xiàn)在已經(jīng)成為了那個(gè)他的她，章魚只能說聲祝福，其余無從開口
有些事只能深藏心底，不再作任何評(píng)論。
章魚總是用浮夸來掩飾自己的感情，只是不想讓她看見我的真心
愛一個(gè)很容易，表面放手了也很容易，但是遇見她我的心總是莫名的跟不上節(jié)拍
如果當(dāng)初簡單些,我已經(jīng)過上幸福日子了
不管她走到哪兒？不管是誤闖還是有意的走進(jìn)我的心里，即便她走開了，我心里的角落里仍然有她的影子
當(dāng)你愛上一個(gè)人時(shí)候，再遇到另一個(gè)人，總會(huì)把她和前一個(gè)比來比去的，結(jié)果傷害了第二個(gè)人，也失去了第二個(gè)人！
情感電臺(tái)廣播稿(篇3)
這里，城市心情，我是NJ。今晚我們說到的是愛情的樣子。
每一次在愛情面前欲言又止，每一次在愛情面前躊躇踱步，迷茫著，迷茫著要怎樣才可以給自己，給別人，給愛情最好的解釋。
每一個(gè)人都彷徨著，每一個(gè)人都迷惘著，到底要怎么樣，才可以用最完美的理由來說服自己接受它抑或放棄它！
我知道，愛情是個(gè)難題，永遠(yuǎn)的難題，誰都無法把它的解題過程以及步驟清晰的分解和計(jì)算出來。愛情就是不會(huì)讓你輕易駕御它，給你這樣模糊的樣子，讓你在它的圈套里若苦若甜，若酸若辣……
愛情，這一輩子，這一路，所教會(huì)我們的，是什么？天知道，地知道，自己知道，而別人永遠(yuǎn)不知道！
我們懷舊，我們總是在路上走走停停，回首一段又一段?？偸橇鬟B于過去的回憶不是個(gè)好習(xí)慣，告訴自己，學(xué)會(huì)遺忘！
你惦記著他的背影，離去的眼神，沉默的嘴唇，喪失溫度的手……他卻從來沒有留念過，所以，瀟灑的離開，給他一個(gè)最美麗最坦然的微笑，告訴他：“你放棄了幸福，永遠(yuǎn)錯(cuò)過了?！?BR> 愛情到底生著怎樣的模樣，讓人迷戀，深陷，想要抓卻始終抓不?。慨?dāng)一個(gè)人死了心，就不會(huì)再有任何柔情蜜語，最后，剩下了高傲的心，優(yōu)雅的唇，以及毫無溫度的身體！
對(duì)于愛情，他們一無所有，而我，也就只剩下了你……
忘記你，愛情的樣子，我選擇快樂的隨風(fēng)離去。愛或不愛，留或不留，都由我自己選擇！不過我想，不管怎么樣，一個(gè)人不如兩人。接下來我們來聽《一個(gè)人不如兩人》。
音樂：《一個(gè)人不如兩人》。
情感電臺(tái)廣播稿(篇4)
合：親愛的老師，同學(xué)們：大家下午好!
A：這一期的紅領(lǐng)巾廣播又與大家見面了，我是主持人XXX，我 是主持人XXX，今天我們給大家廣播的內(nèi)容是《成功屬于那些有準(zhǔn)備的人》，歡迎大家的收聽!
B：歷史上有多少激勵(lì)人奮發(fā)向上的事跡，都是由那些身陷困境卻不畏艱辛勇往直前的人譜寫的。
A：這些書寫傳奇的英雄為我們樹立了如何發(fā)揮個(gè)人潛能的豐碑。
B：是呀，人的潛能能猶如一座從未開發(fā)的金礦，蘊(yùn)藏著巨大的財(cái)富，關(guān)鍵是我們?nèi)绾伍_發(fā)自身的寶庫，使個(gè)人的潛能發(fā)揮的淋漓盡致，只有這樣我們才能直面困難，走向成功。
A：并非大多數(shù)人命里注定不能成為“愛因斯坦”，只要發(fā)揮了足夠的潛能，任何一個(gè)平凡的人都可以成就一番驚天動(dòng)地的偉業(yè)，都可以成為一個(gè)新的“愛因斯坦”。
B：有一則小故事講的是兩位年近七旬的老人，一位認(rèn)為到了這個(gè)年齡，人生可算是到了盡頭，于是開始準(zhǔn)備后事;另一位卻認(rèn)為讓我的愛時(shí)刻環(huán)繞著你
像太陽的光芒
帶給你絢爛的自由
北京時(shí)間XX點(diǎn)整，歡迎大家依然守護(hù)在******電臺(tái)，我是主播阿莉，攜手導(dǎo)播XX，場控XX為您帶來今天的 《緣來是你》
主題：愛……
愛由一個(gè)微笑開始，
用一個(gè)吻來成長，
用一滴淚去結(jié)束~~
當(dāng)你愛上一個(gè)人而不被對(duì)方所愛，是一件非常傷害的事。
但最痛苦的莫過你愛一個(gè)人而卻沒有勇氣讓他知道你的感受。
最好的朋友是那一種能夠讓你坐在秋千上，不發(fā)一言，
然后靜靜地一起離開，感覺就是從未有過最好的對(duì)話。
這是真實(shí)的 ~~
你永不知道你得到了什么直至你失去了的時(shí)候;
而更加真實(shí)的是
你永不會(huì)知道自己失去什么直他到達(dá)的時(shí)候。
要遇上一個(gè)人只要用一分鐘的時(shí)間，
要喜歡上一個(gè)人只要一句話的時(shí)間;
要愛上一個(gè)人只要用一天的時(shí)間，
但要忘記一個(gè)人卻要用一生的時(shí)間
為自己的夢想而去想，
到自己想到的地方，做自己想做的事，
因?yàn)槟阒挥幸淮蔚娜松耙淮螜C(jī)會(huì)去做這全部的事。
嘗試把自己放在對(duì)方的立場，當(dāng)你感覺受到傷害時(shí)，
非常有可能他也在是被傷害。
最快樂的人并沒有需要擁有世上所有最好的事，
而只需要令到大部份的事能沿著自己的人生而來。
人生中一件傷心的事是當(dāng)你遇見一個(gè)對(duì)你充滿意義的.人，
但你卻在最后才發(fā)現(xiàn)。
一句不小心的說話會(huì)令一場罵戰(zhàn)展開，
一句殘酷的句子會(huì)摧毀你一生，
一句話愛的句子卻會(huì)是無限的喜悅與祝福。
愛由一個(gè)笑容開始，用一個(gè)吻來成長，用一滴眼淚來結(jié)束。
當(dāng)你出生時(shí)你一個(gè)人在哭，而所有在旁的在笑，
因此請(qǐng)活出你的生命， 當(dāng)你死的時(shí)候，
圍繞你的人在哭而你便是唯一在笑。
參考配樂：
《Butterfly Waltz》 Crain brian
《The Promise》 神秘園
《Come by the Hills》 Joanie Madden
結(jié)束：
尾曲： 《愛上》 宋念宇
聆聽你的聲音，撥動(dòng)你的心跳，讓音樂傳遞你我的心聲，美好的時(shí)光總是那么短暫，不知不覺間，又到了要與您說再見的時(shí)候，讓我們在這熟悉的旋律中結(jié)束今天的《緣來是你》，我是阿莉，每晚XX點(diǎn) 與您不見不散……一個(gè)人做什么事情不在于年齡的大小，而在于怎么個(gè)想法。于是，她在70歲高齡之際開始練習(xí)登山，隨后的25年里一直冒險(xiǎn)攀登高山，其中幾座還是世界有名的山峰。
A：更為讓人驚奇的是，當(dāng)她95歲時(shí)竟然登上了日本的富士山，打破了攀登此山最好年齡的記錄，她就是著名的胡達(dá)·克魯斯老太太。
B：這位老人以她永遠(yuǎn)向上的精神創(chuàng)造了她生命中的奇跡。
A：“志當(dāng)存高遠(yuǎn)”，有這樣一副對(duì)聯(lián)，上聯(lián)是：有志者，事竟成，破斧沉舟，百二秦關(guān)終屬楚;下聯(lián)是：苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。面對(duì)困難，有志者有千計(jì)萬計(jì)，無志者只嘆千難萬難，要想成功，你首先就呀哦有成功的決心。
B：目標(biāo)的難度是性格中最必要的力量源泉之一，也是城成功的利器之一。沒有它，天才也會(huì)在矛盾無定的迷徑中徒勞無功。
A：理的懶惰比任何事情夠可怕，這讓我們看起來像廢人一樣。學(xué)習(xí)中不求上進(jìn)，總愛我各中各樣的理由。其實(shí)，這是我們的心理在做怪，沒有給自己一個(gè)更高，更嚴(yán)的標(biāo)準(zhǔn)。
A：讓我擁有一顆永遠(yuǎn)向前的心，相信自己，珍惜時(shí)間，太陽每天都是新的，陽光每天會(huì)更加燦爛。努力吧!朋友。
B：成功，永遠(yuǎn)屬于那些有準(zhǔn)備的人;機(jī)會(huì)，只垂青于那些撕刻尋找機(jī)念的人。讓我們努力去創(chuàng)造機(jī)會(huì)，爭取成功!
A：現(xiàn)在快期中考試了，如果成績不理想，不要?dú)怵H。打起精身，我們會(huì)以一個(gè)嶄新的面貌出現(xiàn)在他人的眼前!
齊：這次插音到此結(jié)束，謝謝大家收聽，再見。
情感電臺(tái)廣播稿(篇5)
合：親愛的老師們、同學(xué)們：
甲：大家中午好！興華小學(xué)“心心園”廣播站正在直播，歡迎您的收聽。
在明媚的春光里，滿載著老師們和同學(xué)們的希望，我們同學(xué)的好朋友——興華小學(xué)“心心園”廣播站如約和你相聚在星期四中午十二點(diǎn)十五分至三十分，現(xiàn)在正在向全校同學(xué)進(jìn)行直播，請(qǐng)各班主任組織同學(xué)們認(rèn)真收聽。
乙：廣播站經(jīng)過老師的指導(dǎo)和我們?nèi)w廣播小組成員的精心策劃，將以嶄新的面貌出現(xiàn)在大家的眼前，它將容心靈美文，心理健康小常識(shí)、心理故事、心靈祝福等知識(shí)為一體，陪伴大家度過快樂的校園生活。
甲：為了更好地幫助同學(xué)們提高學(xué)業(yè)成績，上期節(jié)目我們和大家在觀察力方面進(jìn)行了溝通。我們今天來聊一聊提高學(xué)習(xí)能力之注意力話題。
乙：親愛的同學(xué)們，你們是否有過這些現(xiàn)象：寫作業(yè)時(shí)拖拖拉拉，功課學(xué)習(xí)困難，寫字顛倒，上課東張西望，讀書漏字跳行。如果有，那我來告訴你們，這是注意力不夠?qū)е碌?。俄國教育家烏申斯基說過，“注意是心靈的天窗”。只有打開注意力的這扇窗戶，智慧的陽光才能撒滿心田。
甲：注意力是我們學(xué)習(xí)和生活的基本能力，注意力的好與壞直接影響自己的認(rèn)知和社會(huì)性情感等身心各方面的發(fā)展及其入學(xué)后學(xué)業(yè)成績的高低。我們熟悉的科學(xué)家們都是注意力高度專注的人，一項(xiàng)對(duì)科學(xué)天才進(jìn)行成功素質(zhì)研究的調(diào)查表明：專著和耐心占所有因素中的50%。下面讓我們看一看和科學(xué)家有關(guān)的注意力小故事：《牛頓吃雞》
乙：《牛頓吃雞》
有一天，一位朋友來看望英國的大物理學(xué)家牛頓，并和他一起共進(jìn)午餐。飯菜都已經(jīng)擺在桌子上了，可牛頓還沒有從書房里出來。這位朋友早已習(xí)慣了牛頓的怪作風(fēng)，就獨(dú)自一個(gè)人吃了起來。他吃完了那盤烤雞，想和牛頓開個(gè)玩笑，就把所有的雞骨頭放回盤里，然后蓋上蓋子就離開了牛頓的家。幾個(gè)小時(shí)后，牛頓從書房里出來，他感到肚子有點(diǎn)餓了，于是揭開盤上的蓋子。當(dāng)他看到盤里的雞骨頭時(shí)，不覺大吃一驚，自言自語道：“我還以為沒吃飯呢，又弄錯(cuò)了！”說完，他又回到書房繼續(xù)工作去了。
甲：由此可見在我們的學(xué)習(xí)過程中，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學(xué)到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關(guān)閉了，一切有用的知識(shí)信息都無法進(jìn)入。正因?yàn)槿绱?，法國生物學(xué)家喬治…居維葉說：“天才，首先是注意力?！?BR> 乙：那么你們是不是注意力方面的高手呢？讓我們一起來做一個(gè)小活動(dòng)吧，活動(dòng)名稱：我說你做
游戲規(guī)則：請(qǐng)注意聽口令，當(dāng)口令前面出現(xiàn)全體的時(shí)候才做相應(yīng)的動(dòng)作。
同學(xué)們你們準(zhǔn)備好了嗎，現(xiàn)在開始：
起立手放下;坐下張嘴;全體起立;坐下;全體舉手
手放下;全體請(qǐng)坐
甲：通過剛才的活動(dòng)，你覺得自己注意力怎么樣。接下來讓我們進(jìn)行
生活常識(shí)大比拼，看一看在生活中的你是不是有著良好注意力的人？
想一想：A、你們家里門鎖當(dāng)你們開門時(shí)朝左擰還是朝右擰？
B、每天上學(xué)的路上要經(jīng)過幾條馬路？
C、咱們學(xué)校每層樓有幾節(jié)臺(tái)階？
D、你們知道我們學(xué)校的心理咨詢室----陽光驛站在哪層樓嗎？
E、你知道我們學(xué)校的保健教室在幾樓嗎？
乙：別看這些都是生活中的小事，你們注意到了嗎，小事不小，有時(shí)會(huì)幫我們的大忙。
注意力的集中作為一種特殊的素質(zhì)和能力，同樣也需要通過訓(xùn)練來獲得?，F(xiàn)在教給同學(xué)們一引起好方法。
甲：（1）、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。做到按時(shí)睡覺按時(shí)起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。
乙：（2）、學(xué)會(huì)自我減壓。學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)本來就很重，老師、家長的期望，又給同學(xué)們心理加上一道法碼；一些同學(xué)自己對(duì)成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負(fù)，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學(xué)會(huì)自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會(huì)有好的回報(bào)。
甲：（3）、做些放松訓(xùn)練。舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時(shí)暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再從腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓(xùn)練的技術(shù)，需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術(shù)，會(huì)使你在短短的幾分鐘內(nèi)，達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài)。
乙：（4）、做些集中注意力的訓(xùn)練
我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7-9歲兒童按順序找出每張圖表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信你的注意力水平一定會(huì)逐步提高。
甲：（5）、要有對(duì)自己有信心
千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。有的同學(xué)在這種不良暗示下自己可能也這樣認(rèn)為。這里老師告訴我們不要這樣認(rèn)為，因?yàn)檫@種狀態(tài)是可以改變的。
乙：（6）、節(jié)奏分明的處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系
同學(xué)們千萬不要這樣學(xué)習(xí)：我這一天就是復(fù)習(xí)功課，然后，從早晨開始，書一直在手邊，但靜不下心來，一會(huì)兒干干這個(gè)，一會(huì)兒干干那個(gè)。結(jié)果休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學(xué)習(xí)也沒有什么成效。或者，你一大早到公園念外語，坐了一個(gè)小時(shí)或兩個(gè)小時(shí)，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學(xué)習(xí)和休息、勞和逸的節(jié)奏不分明。正確的態(tài)度是要分明。那就是我從現(xiàn)在開始，集中一小時(shí)的精力，比如背誦20個(gè)英語單詞，看我能不能背誦下來。學(xué)習(xí)完了，再休息，再玩耍。當(dāng)需要再次進(jìn)入學(xué)習(xí)的時(shí)候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓(xùn)練這個(gè)能力。永遠(yuǎn)不要熬時(shí)間，永遠(yuǎn)不要折磨自己。一定要善于在短時(shí)間內(nèi)一下把注意力集中，高效率地學(xué)習(xí)。要這樣訓(xùn)練自己：安靜的時(shí)候，像一棵樹；行動(dòng)的時(shí)候，像閃電雷霆；休息的時(shí)候，流水一樣散漫；學(xué)習(xí)的時(shí)候，卻像軍事上實(shí)施進(jìn)攻一樣集中優(yōu)勢兵力。這樣的訓(xùn)練才能使自己越來越具備注意力集中的能力。
甲：有些同學(xué)可能會(huì)說，我現(xiàn)在上課就愛走神，怎么辦呢？這也是可能控制的，讓我們一起聽聽讓自己不走神的方法：
乙：（1）每次發(fā)現(xiàn)自己走神的時(shí)候，對(duì)自己說： 回到這來，然后慢慢的把注意力轉(zhuǎn)移回你正在做的事情上。如果又走神了，就再說，回到這來 ，然后把注意力拉回來。也許你發(fā)現(xiàn)自己每天要把這話重復(fù)幾百次，沒關(guān)系，堅(jiān)持住，一段時(shí)間后就會(huì)發(fā)現(xiàn)越來越專心了。
甲：（2）如果受外界環(huán)境干擾，讓你無法集中注意力，就對(duì)自己說：隨它去吧，嘗試讓不受環(huán)境的干擾。不要指望它改變。順其自然。做一個(gè)深呼吸，讓焦躁的情緒隨著呼氣呼出去。然后再說：回到這來。 讓你轉(zhuǎn)移回注意力。
乙：（3）專注呼吸 ：這是一個(gè)基本的注意力訓(xùn)練。也可以作為一個(gè)放松練習(xí)。休息的時(shí)候可以做。長吸一口氣，然后以舒服的方式慢慢呼出。 再長吸一口，慢慢呼出。 回到你平常的呼吸頻率。 用一段時(shí)間集中注意力呼吸，感受呼氣和吸氣的動(dòng)作。呼氣的時(shí)候，把身體力的緊張一起呼出。如果發(fā)現(xiàn)自己走神想別的了，把思路帶回來，繼續(xù)呼吸。 盡量集中注意力呼吸，能做多久做多久。
甲：希望同學(xué)們能學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，做學(xué)習(xí)的主人，讓學(xué)習(xí)成為一件快樂的事。
乙：本期播音員感謝大家的收聽，同學(xué)們，下次再見！
情感電臺(tái)廣播稿(篇6)
雖然她老了黑了瘦了，也沒有了往日的嬌媚。沒有了天使一樣的聲音，可是，誰又能否認(rèn)，她不是那顆最美麗的珍珠呢?
那年，她是我們學(xué)校最美麗的女生。
不，不僅僅是最美麗，她簡直是所有男生的夢中情人，白雪公主一樣純潔，奧黛麗·赫本那樣的一張臉，而且，她不驕傲，總是溫柔地看著你，笑著和你說話。
她是學(xué)校的文藝部長，大家在一起的時(shí)候，她總能活躍氣氛，她和男生女生都能成為朋友，彈一手好的手風(fēng)琴，穿一件雪白的裙子。很多男生給她寫情書，但她選中的，居然是來自西北的一個(gè)男生。
她是個(gè)北京女孩，父母亦是高官?？伤x擇的卻是一個(gè)農(nóng)民的兒子，而那農(nóng)民的兒子極平常，個(gè)子如她一樣高，長得亦是一般，只不過是大學(xué)生志愿者。有一年暑假，他們一起騎車去了陜北，回來以后，他得到了她的芳心。
都不看好他們的愛情，覺得是曇花一現(xiàn)。她只是覺得新奇，不過是在城里長大的女孩子，看到黃土高坡后覺得新鮮罷了，能持續(xù)多長時(shí)間呢?我們懷疑男生在利用她，想畢業(yè)留在京城才是真的。
讓人想不到的是，畢業(yè)后，她居然走了，跟著那個(gè)男生回了陜北，那個(gè)沒水沒樹沒情調(diào)的地方!只是一片又一片荒漠、這讓所有人大跌眼鏡。
他們?nèi)チ艘凰Ｍ袑W(xué)，做了鄉(xiāng)村的中學(xué)老師。
誰都沒想到是這個(gè)結(jié)局。以她的背景，她應(yīng)該出國，找一個(gè)也是留學(xué)生的丈夫，這才符合我們平常的思維定式。她那么愛干凈，不洗澡她受得了嗎?那么寂寞的黃土高坡，她是否會(huì)思念城里的繁華?
情感電臺(tái)廣播稿(篇7)
尋著時(shí)間的軌跡，找尋著那個(gè)我最愛的人。一個(gè)錯(cuò)過，生生的此岸，成了彼岸，我望向你的天涯，兩行淚滑落。傾我一生，許你一座日不落的城，盡我一世，予你一場盛世相遇，我精心裝扮，只為讓你看到我最好的樣子。
燈火闌珊處，可還有我要等的人，我心間的少年，或許你已被歲月刻滿滄桑，那些隔著電話長談的夜，我依然記得。一切無法再重來，心中的愛蝶化成繭，你一直是我舍不得遺忘的人，年少時(shí)，以為愛能超越一切，以為來日方長，其實(shí)不過曲終人散，爭不過朝夕，在現(xiàn)實(shí)里沉寂。
直到現(xiàn)在才明白，這世上有一種無奈，叫做命運(yùn)。緣聚，我遇見你，緣盡，我們各奔西東，原來，我們的愛，只是一場緣聚緣散，可你是否真正愛過我，當(dāng)我為你受傷時(shí)，你有沒有心疼？
或許，你的一生，我只能借一程，從此萬水千山，莫問歸期。只是夜深人靜，夢醒時(shí)分，還是強(qiáng)忍著淚水，想你千遍萬遍，離愁它伴隨著我，心都要碎了，卻還念著你的好。我想在茫茫人海中再遇見你，哪怕匆匆一眼就別離，孤燈下的容顏憔悴，愛情的路越走越長，卻再難與你相見。
你說，你很想去見一個(gè)人，每次出發(fā)前總是又猶豫。窗外的月光溫柔，我想告訴你，有些錯(cuò)過，便是一生，但我還是寫下：祝你幸福，希望她能夠感應(yīng)到，知道你在想她。一份真情，沒有那么容易放下，一個(gè)愛過的人，不管怎樣，還是希望他一切安好。
漸漸明白，所謂愛情，不過是各自隱瞞著憂傷，只想讓對(duì)方看到自己最好的模樣。未來的日子里，雖然不能陪伴，知道你過得很好，便會(huì)心安，余生，愿你快樂，我也快樂。漸漸懂了，那一年那一天告別，愛教會(huì)了我們成長，也讓我們學(xué)著成為更好的自己。
愛讓我們傷過、痛過，也讓我們領(lǐng)悟，如果你能懂，就借清風(fēng)寫一封信給我，讓我知道你一切無恙。今生不求萬千寵愛，只求有一人知我心意，懂我冷暖。紅塵的阡陌上，人來人往，我還在想著你，你的身邊是否有人陪伴？當(dāng)年望著你離開，大雨傾城，淚水和雨水將我淹沒，我告訴自己堅(jiān)強(qiáng)，因?yàn)閻勰?，所以懂你，心里有了你，再無法去愛別人。
情感電臺(tái)廣播稿(篇8)
《因?yàn)閻矍椤?BR> 早已經(jīng)習(xí)慣了用文字紀(jì)錄自己每次的記憶。不知何時(shí)開始習(xí)慣那寂寞的感覺，也許就是那次退學(xué)開始吧。從來到西安后，我早已習(xí)慣與寂寞為伴。在人群擁擠的街頭，我不知道自己是在抗議如今生活過分自由，還是應(yīng)該默默的溜走。
“我們總是追逐于頹廢的青春，陶醉于寂寞的美麗”這是一部電影里的臺(tái)詞。這雖是一句電影臺(tái)詞，卻將我們這一代人的內(nèi)心展現(xiàn)的淋漓盡致。寂寞、無聊、盲目、迷茫、虛偽，都在我們認(rèn)識(shí)的人里面表現(xiàn)的淋漓盡致。
《別在我的傷口上撒鹽》
不知道什么樣的文字才算華麗，什么樣的文章才能感化人心，青春的舞步，一曲又一曲，在一次次不為人知的人來人往，都會(huì)擦肩停留于這唯美的瞬間。而后，曲終，人也散。習(xí)慣一個(gè)人懶懶地聽著那憂傷的旋律，習(xí)慣一個(gè)人默默地看著那傷感的文字，總覺得天那么藍(lán)，藍(lán)得讓人有點(diǎn)憂郁，夜那么靜，靜得讓人有點(diǎn)想哭，生活那么蒼白，蒼白得讓人有點(diǎn)無力，現(xiàn)實(shí)那么殘酷，殘酷得讓人有點(diǎn)悲哀，感覺那么清晰，清晰得讓人有點(diǎn)虛偽，疼痛那么真實(shí)，真實(shí)得讓人有點(diǎn)麻木。
《電臺(tái)情歌》
寂寞是心靈的葉子，寂寞是文字的催化。魯迅說：人感到寂寞，會(huì)創(chuàng)作;一感到干凈時(shí)，既無創(chuàng)作，他已一無所愛。也許，正是因?yàn)槿绱宋也艜?huì)這樣吧。我早已戀上這種感覺，有人問我為什么總是顯的那么傷感，何不寫些哲理，立志的？我唯一的回答是，我習(xí)慣這感覺。
我們年輕是青春存在的見證。也許很多人會(huì)想在字里行間將我讀懂，其實(shí)文字不過是我生活中驅(qū)散心里落寞、孤寂的一種方式，它始終代表不了我的一切，很多時(shí)候我只能一笑而過，還是隱藏著我所謂的神秘，不讓人懂。依舊努力的去追求、去生活。
《假如》
朋友說的對(duì)，我不應(yīng)該留在回憶了?？蓵r(shí)光抽走我的記憶，留下只有回憶。可，假如時(shí)光倒流，我們又能抓住什么？
字，在可以在指尖隨意地跳動(dòng)，但那份我們無法戰(zhàn)勝的感傷呢？言，言而不衷，離，離而不去
《流淚手心》
從開始到現(xiàn)在，腦海的身影，揮之不去，錯(cuò)過何必再流連忘返。
從現(xiàn)在到以后，沉默埋掩了往昔，再說珍惜的時(shí)候請(qǐng)留在這僅剩的半輩子里時(shí)間緊湊的過著每分每秒，多年以后滿無聲息的就這樣的過去了，可是好像那些被留念的事卻未曾消散在煩囂的生活。依舊關(guān)心那些不曾割舍的過去，不知道為什么總是止步回去觀望未來，同此，我也回首回念那些被掩埋許久的往事。
《這就是愛情》
有過很多次的謊言，承受著現(xiàn)實(shí)的無奈，或是該怎么去面對(duì)，我想已經(jīng)是束手無策等待著被支配著的身體。當(dāng)什么都成昨日的時(shí)候，我在期盼的是什么，那些不切實(shí)際的是非儼然奪去了我流年里的'心痛。很多時(shí)候徹底的知道，即已是往事，
如煙如霧，何必再去念念不舍的。那一場一場重演的鬧劇，演繹的是誰的年華，至此，我想已經(jīng)是一種悲劇。
《愛情里的眼淚》
浮華一世，該怎么去訴說，好像現(xiàn)實(shí)里的一切都開始變的冷漠，是生活改變了這幫奔波的人們，還是歲月滄桑了我的年華。當(dāng)現(xiàn)實(shí)被迫我們做出抉擇的時(shí)候，就開始蔓延著一種自始至終的無奈，然后就是隱隱纏綿于心的痛楚。
《第三者的第三者》
我若此生成風(fēng)，誰會(huì)懷戀我離去的影子，可能連我自己都難以懂得，我已經(jīng)忘記開始會(huì)眷戀那些掩埋在荒年的曾經(jīng)。
我若此生為你影子，當(dāng)命里注定的？長相廝守？，也許只有我能讀懂你的人生，知曉你的？幸福？，是快樂或是憂傷著，而為你的快樂而快樂，而為你的憂傷而心痛著?？墒钱?dāng)時(shí)間終燃盡了生命的時(shí)候，你能在偶爾的時(shí)候想起我嗎？只是偶爾。
《如果，可以愛你》
我若有著書寫人生的朱筆，那么此生的時(shí)間都將流逝在我的指尖，只為你作一生的幸福。在我此生短暫的歲月里，我會(huì)將我此生的幸福全部給予你，看著，守候著你的幸福，當(dāng)你和最愛的人白頭偕老的時(shí)候，這便是我一生依戀。
莫等，莫忘。分開以后，多年以后，都是守著懷戀的過去，過著漫長的每個(gè)白天黑夜。割舍難斷的年華往事，已經(jīng)慢慢的埋葬了我的一生繁華。
《習(xí)慣痛到極致》
好了，今天的節(jié)目就到這里，這里是昊天，我們下期再見……然后靜靜地一起離開，感覺就是從未有過最好的對(duì)話。
情感電臺(tái)廣播稿(篇9)
也許很多人會(huì)說，誰都愿意有一個(gè)好心情，可是生活中讓人煩心的事太多，怎么可能總是保持好心情？生活中的確存在許多事件，但想來家都注意到了這樣一個(gè)現(xiàn)象：有時(shí)兩個(gè)遭遇同樣不幸生活事件的人，一個(gè)能夠泰然處之，另一個(gè)卻痛不欲生。其實(shí)，關(guān)鍵不在于有沒有發(fā)生事件，而在于我們是如何看待、評(píng)價(jià)并解釋我們所面臨的事件。
我們可以通過學(xué)習(xí)，具備積極看待問題的態(tài)度和方法。同樣，我們也可以通過學(xué)習(xí)，使自己具備健康的心理，以下就介紹一些心理自我保健的方法。
一、認(rèn)識(shí)自己，知道“我是誰”
自我認(rèn)識(shí)是一輩子的事，因?yàn)槿嗽诓粩嗟爻砷L與發(fā)展，所以就會(huì)有對(duì)自己的不斷的認(rèn)識(shí)與發(fā)現(xiàn)。有關(guān)自我認(rèn)識(shí)的這些最基本的問題不解決，人生中的許多問題都會(huì)受到負(fù)面影響。自我認(rèn)識(shí)的方式有許多：自己反思，讀書，讀傳記，觀察別人、與別人討論，以及在試錯(cuò)排錯(cuò)的行動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己等等。
二、確立目標(biāo)，知道“我到底想要什么”
現(xiàn)在的社會(huì)風(fēng)氣很浮躁，能夠抵御環(huán)境誘惑，做自己想做和能做的事，也同樣要付代價(jià)。但不論做自己還是隨波逐流都是要付出代價(jià)，兩種選擇間的差異在于：后者關(guān)系到你當(dāng)前的狀況，而前者關(guān)系到你日后長遠(yuǎn)的發(fā)展與快樂。
人生的目標(biāo)有有小，人生的規(guī)劃也有長有短，我們不必要求自己立刻就做出太長遠(yuǎn)的規(guī)劃，但至少要有個(gè)三年或五年規(guī)劃，那種方向性會(huì)使我們感覺塌實(shí)和充實(shí)，并且也有助于我們積累成就感。在為自己確立目標(biāo)時(shí)，我們要注意兩點(diǎn)：一是清楚自己能夠做什么，二是清楚自己的目標(biāo)與社會(huì)利益有沒有本質(zhì)上的沖突。當(dāng)然，人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是逐漸深入的，也許在現(xiàn)有目標(biāo)上工作一段后，你對(duì)自己的潛能又有了新發(fā)現(xiàn)，那就有必要為自己設(shè)計(jì)新的更高的人生規(guī)劃。
三、能建設(shè)性地滿足自己的需要
每個(gè)人都有各種需要，包括物質(zhì)需要和精神需要，它們是與生俱來的，不存在好壞之分，但是滿足需要的方式卻有優(yōu)劣之別。有的人以破壞性方式滿足自己的需要，結(jié)果使自己陷入困境，而所謂建設(shè)性地滿足自己的需要，是指用那種能使自己進(jìn)入良性循環(huán)的方式去滿足自己。
四、能與自己和他人友好相處
對(duì)自己友好就是不苛求自己，學(xué)會(huì)以喜悅、欣賞的`態(tài)度接納自己，并在此前提下以揚(yáng)長避短或取長補(bǔ)短的方式發(fā)展自己。對(duì)他人友好指不苛求他人，能容忍他人的弱點(diǎn)，發(fā)掘他人的長處，能和他人友好合作 , 共享生活。這不僅可以滿足我們與人交往的社會(huì)需求，使自己多一份好心情，還有助于我們建立強(qiáng)的社會(huì)支持系統(tǒng)。
五、能保持開放的心態(tài)
首先是指能敞開心扉面對(duì)世界，讓欣賞和選擇多于批判和拒絕，這能使我們與世界保持良好的接觸與交流，也有助于保持心情舒暢；其次也指應(yīng)具備終身學(xué)習(xí)的理念，否則不要說成長與發(fā)展，連生存都會(huì)出問題。
六、注意軀體健康
身體健康的人通常精力飽滿，這不僅有助于其處理與應(yīng)付學(xué)習(xí)工作生活中的問題，而且也是一個(gè)人得以享受生活與工作的前提。要保持軀體健康，就要從培養(yǎng)健康的生活方式入手。一個(gè)人完全有可能通過培養(yǎng)健康的生活方式而獲得身體甚至心理上的健康。
七、不斷提高解決問題的能力
一個(gè)人活在世界上，總會(huì)遇到各種各樣的問題。很多時(shí)候人們的情緒受到困擾，甚至積郁成疾，實(shí)際上只是由于缺乏處理問題的能力。因此，要想避免心理問題，做好自我心理保健，就需要具備一定的問題解決能力。而具備此能力的最重要的方式就是不論面臨什么問題，都從盡可能多的角度去尋找解決的方法。此外還要注意，情緒先行。所謂“當(dāng)事者迷”，就是因?yàn)榍榫w讓他迷亂并且困惑，所以我們就有必要先調(diào)節(jié)好情緒，然后才有可能集中精力去處理問題。
八、要建立一個(gè)社會(huì)支持系統(tǒng)
人們生活在這個(gè)世界上，是需要彼此支持共同發(fā)展的。人有助人的需要，在力所能及的情況下，助人會(huì)使助人者也感覺快樂，并有助于提高人們的親密程度。對(duì)別人的支持，我們要有感恩的心，要懂得感激和回報(bào)。我們既要具備利他與助人的精神，又要學(xué)會(huì)量力而行。每個(gè)人的能力都有限，實(shí)在幫不上忙時(shí)就要及時(shí)、明確地告訴別人，以免耽誤別人的事。
九、要懂得勞逸結(jié)合
要學(xué)會(huì)富有創(chuàng)造性地休息，還要為自己留出能使自己更新、成長、補(bǔ)充能量的時(shí)間。
十、學(xué)會(huì)忍受現(xiàn)實(shí)，在必要時(shí)尋求專業(yè)幫助
生活中還有這樣一類事件，它的發(fā)生是不可逆的，帶給當(dāng)事人的痛苦是永久性的，譬如失去親人。面對(duì)這類事件，我們能為自己做的最具建設(shè)性的事，就是正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)忍受痛苦，把自己的能量用到有意義的、能使自己擺脫痛苦并且有助于個(gè)人成長的事上。將痛苦轉(zhuǎn)化為激勵(lì)自己成長的資源，我們的痛苦就沒有白受。
篇三：電臺(tái)情感廣播稿
合：親愛的老師們、同學(xué)們：
甲：大家中午好！興華小學(xué)“心心園”廣播站正在直播，歡迎您的收聽。
在明媚的春光里，滿載著老師們和同學(xué)們的希望，我們同學(xué)的好朋友——興華小學(xué)“心心園”廣播站如約和你相聚在星期四中午十二點(diǎn)十五分至三十分，現(xiàn)在正在向全校同學(xué)進(jìn)行直播，請(qǐng)各班主任組織同學(xué)們認(rèn)真收聽。
乙：廣播站經(jīng)過老師的指導(dǎo)和我們?nèi)w廣播小組成員的精心策劃，將以嶄新的面貌出現(xiàn)在大家的眼前，它將容心靈美文，心理健康小常識(shí)、心理故事、心靈祝福等知識(shí)為一體，陪伴大家度過快樂的校園生活。
甲：為了更好地幫助同學(xué)們提高學(xué)業(yè)成績，上期節(jié)目我們和大家在觀察力方面進(jìn)行了溝通。我們今天來聊一聊提高學(xué)習(xí)能力之注意力話題。
乙：親愛的同學(xué)們，你們是否有過這些現(xiàn)象：寫作業(yè)時(shí)拖拖拉拉，功課學(xué)習(xí)困難，寫字顛倒，上課東張西望，讀書漏字跳行。如果有，那我來告訴你們，這是注意力不夠?qū)е碌?。俄國教育家烏申斯基說過，“注意是心靈的天窗”。只有打開注意力的這扇窗戶，智慧的陽光才能撒滿心田。
甲：注意力是我們學(xué)習(xí)和生活的基本能力，注意力的好與壞直接影響自己的認(rèn)知和社會(huì)性情感等身心各方面的發(fā)展及其入學(xué)后學(xué)業(yè)成績的高低。我們熟悉的科學(xué)家們都是注意力高度專注的人，一項(xiàng)對(duì)科學(xué)天才進(jìn)行成功素質(zhì)研究的調(diào)查表明：專著和耐心占所有因素中的50%。下面讓我們看一看和科學(xué)家有關(guān)的注意力小故事：《牛頓吃雞》
乙：《牛頓吃雞》
有一天，一位朋友來看望英國的大物理學(xué)家牛頓，并和他一起共進(jìn)午餐。飯菜都已經(jīng)擺在桌子上了，可牛頓還沒有從書房里出來。這位朋友早已習(xí)慣了牛頓的怪作風(fēng)，就獨(dú)自一個(gè)人吃了起來。他吃完了那盤烤雞，想和牛頓開個(gè)玩笑，就把所有的雞骨頭放回盤里，然后蓋上蓋子就離開了牛頓的家。幾個(gè)小時(shí)后，牛頓從書房里出來，他感到肚子有點(diǎn)餓了，于是揭開盤上的蓋子。當(dāng)他看到盤里的雞骨頭時(shí)，不覺大吃一驚，自言自語道：“我還以為沒吃飯呢，又弄錯(cuò)了！”說完，他又回到書房繼續(xù)工作去了。
甲：由此可見在我們的學(xué)習(xí)過程中，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學(xué)到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關(guān)閉了，一切有用的知識(shí)信息都無法進(jìn)入。正因?yàn)槿绱?，法國生物學(xué)家喬治…居維葉說：“天才，首先是注意力?！?BR> 乙：那么你們是不是注意力方面的高手呢？讓我們一起來做一個(gè)小活動(dòng)吧，活動(dòng)名稱：我說你做
游戲規(guī)則：請(qǐng)注意聽口令，當(dāng)口令前面出現(xiàn)全體的時(shí)候才做相應(yīng)的動(dòng)作。
同學(xué)們你們準(zhǔn)備好了嗎，現(xiàn)在開始：
起立 手放下 坐下 張嘴 全體起立 坐下 全體舉手
手放下 全體請(qǐng)坐
甲：通過剛才的活動(dòng)，你覺得自己注意力怎么樣。接下來讓我們進(jìn)行
生活常識(shí)大比拼，看一看在生活中的你是不是有著良好注意力的人？
想一想：A、你們家里門鎖當(dāng)你們開門時(shí)朝左擰還是朝右擰？
B、每天上學(xué)的路上要經(jīng)過幾條馬路？
C、咱們學(xué)校每層樓有幾節(jié)臺(tái)階？
D、你們知道我們學(xué)校的心理咨詢室----陽光驛站在哪層樓嗎？
E、你知道我們學(xué)校的保健教室在幾樓嗎？
乙：別看這些都是生活中的小事，你們注意到了嗎，小事不小，有時(shí)會(huì)幫我們的大忙。
注意力的集中作為一種特殊的素質(zhì)和能力，同樣也需要通過訓(xùn)練來獲得?，F(xiàn)在教給同學(xué)們一引起好方法。
甲：（1）、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。做到按時(shí)睡覺按時(shí)起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。
乙：（2）、學(xué)會(huì)自我減壓。學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)本來就很重，老師、家長的期望，又給同學(xué)們心理加上一道法碼；一些同學(xué)自己對(duì)成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負(fù)，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學(xué)會(huì)自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會(huì)有好的回報(bào)。
甲：（3）、做些放松訓(xùn)練。舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時(shí)暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再從腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓(xùn)練的技術(shù)，需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術(shù)，會(huì)使你在短短的幾分鐘內(nèi)，達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài)。
乙：（4）、做些集中注意力的訓(xùn)練
我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7-9歲兒童按順序找出每張圖表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信你的注意力水平一定會(huì)逐步提高。
甲：（5）、要有對(duì)自己有信心
千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。有的同學(xué)在這種不良暗示下自己可能也這樣認(rèn)為。這里老師告訴我們不要這樣認(rèn)為，因?yàn)檫@種狀態(tài)是可以改變的。
乙：（6）、節(jié)奏分明的處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系
同學(xué)們千萬不要這樣學(xué)習(xí)：我這一天就是復(fù)習(xí)功課，然后，從早晨開始，書一直在手邊，但靜不下心來，一會(huì)兒干干這個(gè)，一會(huì)兒干干那個(gè)。結(jié)果休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學(xué)習(xí)也沒有什么成效。或者，你一大早到公園念外語，坐了一個(gè)小時(shí)或兩個(gè)小時(shí)，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學(xué)習(xí)和休息、勞和逸的節(jié)奏不分明。正確的態(tài)度是要分明。那就是我從現(xiàn)在開始，集中一小時(shí)的精力，比如背誦20個(gè)英語單詞，看我能不能背誦下來。學(xué)習(xí)完了，再休息，再玩耍。當(dāng)需要再次進(jìn)入學(xué)習(xí)的時(shí)候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓(xùn)練這個(gè)能力。永遠(yuǎn)不要熬時(shí)間，永遠(yuǎn)不要折磨自己。一定要善于在短時(shí)間內(nèi)一下把注意力集中，高效率地學(xué)習(xí)。要這樣訓(xùn)練自己：安靜的時(shí)候，像一棵樹；行動(dòng)的時(shí)候，像閃電雷霆；休息的時(shí)候，流水一樣散漫；學(xué)習(xí)的時(shí)候，卻像軍事上實(shí)施進(jìn)攻一樣集中優(yōu)勢兵力。這樣的訓(xùn)練才能使自己越來越具備注意力集中的能力。
甲：有些同學(xué)可能會(huì)說，我現(xiàn)在上課就愛走神，怎么辦呢？這也是可能控制的，讓我們一起聽聽讓自己不走神的方法：
乙：（1）每次發(fā)現(xiàn)自己走神的時(shí)候，對(duì)自己說： 回到這來，然后慢慢的把注意力轉(zhuǎn)移回你正在做的事情上。如果又走神了，就再說，回到這來 ，然后把注意力拉回來。也許你發(fā)現(xiàn)自己每天要把這話重復(fù)幾百次，沒關(guān)系，堅(jiān)持住，一段時(shí)間后就會(huì)發(fā)現(xiàn)越來越專心了。
甲：（2）如果受外界環(huán)境干擾，讓你無法集中注意力，就對(duì)自己說：隨它去吧，嘗試讓不受環(huán)境的干擾。不要指望它改變。順其自然。做一個(gè)深呼吸，讓焦躁的情緒隨著呼氣呼出去。然后再說：回到這來。 讓你轉(zhuǎn)移回注意力。
乙：（3）專注呼吸 ：這是一個(gè)基本的注意力訓(xùn)練。也可以作為一個(gè)放松練習(xí)。休息的時(shí)候可以做。長吸一口氣，然后以舒服的方式慢慢呼出。 再長吸一口，慢慢呼出。 回到你平常的呼吸頻率。 用一段時(shí)間集中注意力呼吸，感受呼氣和吸氣的動(dòng)作。 呼氣的時(shí)候，把身體力的緊張一起呼出。 如果發(fā)現(xiàn)自己走神想別的了，把思路帶回來，繼續(xù)呼吸。 盡量集中注意力呼吸，能做多久做多久。
甲：希望同學(xué)們能學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，做學(xué)習(xí)的主人，讓學(xué)習(xí)成為一件快樂的事。
乙：本期播音員感謝大家的收聽，同學(xué)們，下次再見！安全紅領(lǐng)巾廣播稿愛護(hù)紅領(lǐng)巾廣播稿愛國主義教育廣播稿
他從不說愛你，卻給了你全部
網(wǎng)上總少不了這樣的視頻和段子：讓爸爸一個(gè)人帶娃，可能會(huì)收到很多驚嚇。 笑過之后，也不免想起，我們孩提時(shí)代的記憶中，總少不了父親的身影。也許是閃爍不定的燈光中，那高高仰起的頭；也許是扶著自行車后座，又悄悄放開的手。 我們哭泣時(shí)，父親或許不能...
沒有好好浪過的姑娘，駕馭不了后半生
-01-沒好好浪過的姑娘，駕馭不了后半生 身邊的一個(gè)女孩子，工作不錯(cuò)，人看著也乖巧，可幾年都沒有戀愛了。她的朋友們都為她著急，問我有沒有合適的對(duì)象，我當(dāng)著姑娘的面跟她們說：你們介紹的人，都不是她想找的人。她可不喜歡你們介紹的那些男人。 姑娘聽...
深情不及久伴，厚愛無需多言
張愛玲在《紅玫瑰與白玫瑰》曾這樣寫道：娶了紅玫瑰，久而久之，紅的變了墻上的一抹蚊子血，白的還是“床前明月光”；娶了白玫瑰，白的便是衣服上沾的一粒飯黏子，紅的卻是心口上一顆朱砂痣。 這樣看來似乎得不到的才是最好的，其實(shí)不然，只有得到了才能在一...
爸爸，我愛你
于世界而言，爸爸是一個(gè)凡人；但于我而言，他是英雄 前不久，重溫《七號(hào)房的禮物》時(shí)，又看到那句話："即使我一無所有，也要給你世間最美。" 在這個(gè)世界上只有一個(gè)男人，他不會(huì)因?yàn)槟愕娜涡远h(yuǎn)離你，不會(huì)因?yàn)槟惴稿e(cuò)而指責(zé)你，他可以原諒你身上的所有缺點(diǎn)...
好的關(guān)系，都有距離感
《歡樂頌》中，有一段關(guān)關(guān)和安迪的對(duì)話，是邱瑩瑩被打以后，關(guān)關(guān)問：他們現(xiàn)在可怎么辦?。?安迪說：小邱和應(yīng)勤的事情，我認(rèn)為我們可以適當(dāng)?shù)奶嵝?，但是不能干涉，朋友之間，要懂得尊重別人的價(jià)值觀，只有在最困難的時(shí)候再伸出援手。關(guān)關(guān)問：那看著瑩瑩走錯(cuò)...
結(jié)婚要小心，離婚要恭喜
離婚是一件很可愛的事兒。 就像兩個(gè)人各懷心事的面對(duì)面吃火鍋，彼此承讓，丸子起起伏伏，綠葉菜起起伏伏，肉片起起伏伏，但是你們都不想從鍋里夾菜，客氣的推讓。其實(shí)你惦念麻辣香鍋，他惦念一品生煎，最后僵持不下，終于有一個(gè)人先張口，對(duì)方一愣，然后兩...
三觀不同的人在一起，究竟有多累？
我們經(jīng)常說，交朋友、找伴侶一定要三觀相合。因?yàn)椋腿^不同的人在一起，真的太累了。 01. 你跟他們分享快樂，他們反而覺得你在顯擺。 你興致勃勃向他講述旅途中好玩的事兒，他們說還不如在家躺著舒服。 你看了一本好書想要和他分享，他們卻說裝什么文藝...
有些人，說了再見就再難相見
算一算，我們已經(jīng)有三年沒見面了。從你走之后，就再也沒見過。 以前我一直都想不通，為什么曾經(jīng)親密無間的兩個(gè)人，會(huì)突然之間就斷了聯(lián)系，好像我們從來都沒有出現(xiàn)在對(duì)方的世界里一樣。但是后來，我慢慢就釋懷了，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)了，有些事情是不需要想的，它只...
你足夠努力，才能掌控自己的人生
1. 在網(wǎng)上看到一個(gè)故事，把我驚到了。是一個(gè)記述者，講他自己和他的同學(xué)。 他這位同學(xué)，從小就相當(dāng)出眾，是那種典型的“別人家的孩子”，人聰明，腦子快，學(xué)習(xí)成績好，顏值也居于中上。高考時(shí)，輕易進(jìn)入名校——堪稱完美。 而記述者呢？恰好和同學(xué)形成反差，腦...
真的忙到?jīng)]時(shí)間陪他們嗎
很多天沒有被爸媽的朋友圈刷屏，似乎有一點(diǎn)不習(xí)慣，于是在家人群里發(fā)了個(gè)紅包，想借此引他們露面，問一下他們的近況。 紅包發(fā)出去之后就去忙手頭上的事情了，直到第二天紅包被退回到錢包里，才想起他們根本就沒有搭理自己這回事兒。以前爸媽都會(huì)秒回我的消...
長大后，我們都成了普通人
1. 初中時(shí)，有個(gè)命題作文叫作《20年后的我》。 你肯定也寫過類似的作文，稚嫩的筆尖，涂抹著未來的光景，寫著滿滿的期待，相信自己長大后可以叱詫風(fēng)云，成為改變世界的那個(gè)人。 班上有個(gè)女生，寫自己攻破了艾滋病毒，獲得諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)，穿著一身旗袍發(fā)表純...
今天起，我只在乎對(duì)我好的人
我不喜歡拋棄別人，更不喜歡，被別人拋棄，我習(xí)慣對(duì)身邊人好，更習(xí)慣，身邊人對(duì)我也好，不屬于自己的感情，絕對(duì)不能強(qiáng)要。 費(fèi)力不討好的何必打擾，靠不攏的人心，必定是虛無縹緲，在乎自己的一定要抓牢，一旦錯(cuò)過了，可能一輩子都很難尋找。 我沒有那么多...
情感電臺(tái)廣播稿(篇2)
我愛得人已經(jīng)遠(yuǎn)離，愛我的人我卻接受不起,我不想害了別人也害了我自己。
那個(gè)未亡人，不葬在我心里，就早已走入別人的眼里，留給我心里的就只有影子而已，我卻把她思念的像是命不久矣似的
人生難免會(huì)愛一個(gè)人，而為之瘋狂，可是我已經(jīng)瘋夠 了，還要繼續(xù)下去，過這種難以自拔的生活就是為了想你么？錯(cuò)，我是在想當(dāng)初的我和你
錯(cuò)過就當(dāng)錯(cuò)過了，就這么簡單么？不這么簡單又能怎樣？難道一直活在記憶里？可是我怎么走就是走不出去！
任何人都走不進(jìn)的角落，只屬于一個(gè)人，他走了，便上了鎖。
有一天她對(duì)我說，我沒有愛錯(cuò)，你也一樣，那一刻我淚流滿面、
她看到我，微笑的只是為了面對(duì)過去，介紹他，是為了迎接她的未來
看著她，她哭的時(shí)候，我心痛，因?yàn)楹臀以谝黄穑Φ臅r(shí)候，我心痛，因?yàn)楹退谝黄?BR> 如果放不下前緣，怎能淡下心？
愛情大家總是說很美好，其實(shí)總不然，愛情是一種時(shí)間的煎熬，越長越難熬
遙遠(yuǎn)的距離，斷了聯(lián)系，可每當(dāng)夜晚的章魚，總是突然地想起，當(dāng)年那場海邊走過的我和你，可又突然一閃而過，夢一樣的埋進(jìn)了沙里
浮夸的章魚在思緒，我到底是否愛得起？
他們相愛了，我卻一直等待，那刻也許不能從來的從來，只是為我給她的傷害，做一個(gè)交代
見兩人牽手，我不想回頭，任由眼淚滑出眼眸
因相知而識(shí)，因誤會(huì)而終
那一個(gè)6年前的她，現(xiàn)在已經(jīng)成為了那個(gè)他的她，章魚只能說聲祝福，其余無從開口
有些事只能深藏心底，不再作任何評(píng)論。
章魚總是用浮夸來掩飾自己的感情，只是不想讓她看見我的真心
愛一個(gè)很容易，表面放手了也很容易，但是遇見她我的心總是莫名的跟不上節(jié)拍
如果當(dāng)初簡單些,我已經(jīng)過上幸福日子了
不管她走到哪兒？不管是誤闖還是有意的走進(jìn)我的心里，即便她走開了，我心里的角落里仍然有她的影子
當(dāng)你愛上一個(gè)人時(shí)候，再遇到另一個(gè)人，總會(huì)把她和前一個(gè)比來比去的，結(jié)果傷害了第二個(gè)人，也失去了第二個(gè)人！
情感電臺(tái)廣播稿(篇3)
這里，城市心情，我是NJ。今晚我們說到的是愛情的樣子。
每一次在愛情面前欲言又止，每一次在愛情面前躊躇踱步，迷茫著，迷茫著要怎樣才可以給自己，給別人，給愛情最好的解釋。
每一個(gè)人都彷徨著，每一個(gè)人都迷惘著，到底要怎么樣，才可以用最完美的理由來說服自己接受它抑或放棄它！
我知道，愛情是個(gè)難題，永遠(yuǎn)的難題，誰都無法把它的解題過程以及步驟清晰的分解和計(jì)算出來。愛情就是不會(huì)讓你輕易駕御它，給你這樣模糊的樣子，讓你在它的圈套里若苦若甜，若酸若辣……
愛情，這一輩子，這一路，所教會(huì)我們的，是什么？天知道，地知道，自己知道，而別人永遠(yuǎn)不知道！
我們懷舊，我們總是在路上走走停停，回首一段又一段?？偸橇鬟B于過去的回憶不是個(gè)好習(xí)慣，告訴自己，學(xué)會(huì)遺忘！
你惦記著他的背影，離去的眼神，沉默的嘴唇，喪失溫度的手……他卻從來沒有留念過，所以，瀟灑的離開，給他一個(gè)最美麗最坦然的微笑，告訴他：“你放棄了幸福，永遠(yuǎn)錯(cuò)過了?！?BR> 愛情到底生著怎樣的模樣，讓人迷戀，深陷，想要抓卻始終抓不?。慨?dāng)一個(gè)人死了心，就不會(huì)再有任何柔情蜜語，最后，剩下了高傲的心，優(yōu)雅的唇，以及毫無溫度的身體！
對(duì)于愛情，他們一無所有，而我，也就只剩下了你……
忘記你，愛情的樣子，我選擇快樂的隨風(fēng)離去。愛或不愛，留或不留，都由我自己選擇！不過我想，不管怎么樣，一個(gè)人不如兩人。接下來我們來聽《一個(gè)人不如兩人》。
音樂：《一個(gè)人不如兩人》。
情感電臺(tái)廣播稿(篇4)
合：親愛的老師，同學(xué)們：大家下午好!
A：這一期的紅領(lǐng)巾廣播又與大家見面了，我是主持人XXX，我 是主持人XXX，今天我們給大家廣播的內(nèi)容是《成功屬于那些有準(zhǔn)備的人》，歡迎大家的收聽!
B：歷史上有多少激勵(lì)人奮發(fā)向上的事跡，都是由那些身陷困境卻不畏艱辛勇往直前的人譜寫的。
A：這些書寫傳奇的英雄為我們樹立了如何發(fā)揮個(gè)人潛能的豐碑。
B：是呀，人的潛能能猶如一座從未開發(fā)的金礦，蘊(yùn)藏著巨大的財(cái)富，關(guān)鍵是我們?nèi)绾伍_發(fā)自身的寶庫，使個(gè)人的潛能發(fā)揮的淋漓盡致，只有這樣我們才能直面困難，走向成功。
A：并非大多數(shù)人命里注定不能成為“愛因斯坦”，只要發(fā)揮了足夠的潛能，任何一個(gè)平凡的人都可以成就一番驚天動(dòng)地的偉業(yè)，都可以成為一個(gè)新的“愛因斯坦”。
B：有一則小故事講的是兩位年近七旬的老人，一位認(rèn)為到了這個(gè)年齡，人生可算是到了盡頭，于是開始準(zhǔn)備后事;另一位卻認(rèn)為讓我的愛時(shí)刻環(huán)繞著你
像太陽的光芒
帶給你絢爛的自由
北京時(shí)間XX點(diǎn)整，歡迎大家依然守護(hù)在******電臺(tái)，我是主播阿莉，攜手導(dǎo)播XX，場控XX為您帶來今天的 《緣來是你》
主題：愛……
愛由一個(gè)微笑開始，
用一個(gè)吻來成長，
用一滴淚去結(jié)束~~
當(dāng)你愛上一個(gè)人而不被對(duì)方所愛，是一件非常傷害的事。
但最痛苦的莫過你愛一個(gè)人而卻沒有勇氣讓他知道你的感受。
最好的朋友是那一種能夠讓你坐在秋千上，不發(fā)一言，
然后靜靜地一起離開，感覺就是從未有過最好的對(duì)話。
這是真實(shí)的 ~~
你永不知道你得到了什么直至你失去了的時(shí)候;
而更加真實(shí)的是
你永不會(huì)知道自己失去什么直他到達(dá)的時(shí)候。
要遇上一個(gè)人只要用一分鐘的時(shí)間，
要喜歡上一個(gè)人只要一句話的時(shí)間;
要愛上一個(gè)人只要用一天的時(shí)間，
但要忘記一個(gè)人卻要用一生的時(shí)間
為自己的夢想而去想，
到自己想到的地方，做自己想做的事，
因?yàn)槟阒挥幸淮蔚娜松耙淮螜C(jī)會(huì)去做這全部的事。
嘗試把自己放在對(duì)方的立場，當(dāng)你感覺受到傷害時(shí)，
非常有可能他也在是被傷害。
最快樂的人并沒有需要擁有世上所有最好的事，
而只需要令到大部份的事能沿著自己的人生而來。
人生中一件傷心的事是當(dāng)你遇見一個(gè)對(duì)你充滿意義的.人，
但你卻在最后才發(fā)現(xiàn)。
一句不小心的說話會(huì)令一場罵戰(zhàn)展開，
一句殘酷的句子會(huì)摧毀你一生，
一句話愛的句子卻會(huì)是無限的喜悅與祝福。
愛由一個(gè)笑容開始，用一個(gè)吻來成長，用一滴眼淚來結(jié)束。
當(dāng)你出生時(shí)你一個(gè)人在哭，而所有在旁的在笑，
因此請(qǐng)活出你的生命， 當(dāng)你死的時(shí)候，
圍繞你的人在哭而你便是唯一在笑。
參考配樂：
《Butterfly Waltz》 Crain brian
《The Promise》 神秘園
《Come by the Hills》 Joanie Madden
結(jié)束：
尾曲： 《愛上》 宋念宇
聆聽你的聲音，撥動(dòng)你的心跳，讓音樂傳遞你我的心聲，美好的時(shí)光總是那么短暫，不知不覺間，又到了要與您說再見的時(shí)候，讓我們在這熟悉的旋律中結(jié)束今天的《緣來是你》，我是阿莉，每晚XX點(diǎn) 與您不見不散……一個(gè)人做什么事情不在于年齡的大小，而在于怎么個(gè)想法。于是，她在70歲高齡之際開始練習(xí)登山，隨后的25年里一直冒險(xiǎn)攀登高山，其中幾座還是世界有名的山峰。
A：更為讓人驚奇的是，當(dāng)她95歲時(shí)竟然登上了日本的富士山，打破了攀登此山最好年齡的記錄，她就是著名的胡達(dá)·克魯斯老太太。
B：這位老人以她永遠(yuǎn)向上的精神創(chuàng)造了她生命中的奇跡。
A：“志當(dāng)存高遠(yuǎn)”，有這樣一副對(duì)聯(lián)，上聯(lián)是：有志者，事竟成，破斧沉舟，百二秦關(guān)終屬楚;下聯(lián)是：苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。面對(duì)困難，有志者有千計(jì)萬計(jì)，無志者只嘆千難萬難，要想成功，你首先就呀哦有成功的決心。
B：目標(biāo)的難度是性格中最必要的力量源泉之一，也是城成功的利器之一。沒有它，天才也會(huì)在矛盾無定的迷徑中徒勞無功。
A：理的懶惰比任何事情夠可怕，這讓我們看起來像廢人一樣。學(xué)習(xí)中不求上進(jìn)，總愛我各中各樣的理由。其實(shí)，這是我們的心理在做怪，沒有給自己一個(gè)更高，更嚴(yán)的標(biāo)準(zhǔn)。
A：讓我擁有一顆永遠(yuǎn)向前的心，相信自己，珍惜時(shí)間，太陽每天都是新的，陽光每天會(huì)更加燦爛。努力吧!朋友。
B：成功，永遠(yuǎn)屬于那些有準(zhǔn)備的人;機(jī)會(huì)，只垂青于那些撕刻尋找機(jī)念的人。讓我們努力去創(chuàng)造機(jī)會(huì)，爭取成功!
A：現(xiàn)在快期中考試了，如果成績不理想，不要?dú)怵H。打起精身，我們會(huì)以一個(gè)嶄新的面貌出現(xiàn)在他人的眼前!
齊：這次插音到此結(jié)束，謝謝大家收聽，再見。
情感電臺(tái)廣播稿(篇5)
合：親愛的老師們、同學(xué)們：
甲：大家中午好！興華小學(xué)“心心園”廣播站正在直播，歡迎您的收聽。
在明媚的春光里，滿載著老師們和同學(xué)們的希望，我們同學(xué)的好朋友——興華小學(xué)“心心園”廣播站如約和你相聚在星期四中午十二點(diǎn)十五分至三十分，現(xiàn)在正在向全校同學(xué)進(jìn)行直播，請(qǐng)各班主任組織同學(xué)們認(rèn)真收聽。
乙：廣播站經(jīng)過老師的指導(dǎo)和我們?nèi)w廣播小組成員的精心策劃，將以嶄新的面貌出現(xiàn)在大家的眼前，它將容心靈美文，心理健康小常識(shí)、心理故事、心靈祝福等知識(shí)為一體，陪伴大家度過快樂的校園生活。
甲：為了更好地幫助同學(xué)們提高學(xué)業(yè)成績，上期節(jié)目我們和大家在觀察力方面進(jìn)行了溝通。我們今天來聊一聊提高學(xué)習(xí)能力之注意力話題。
乙：親愛的同學(xué)們，你們是否有過這些現(xiàn)象：寫作業(yè)時(shí)拖拖拉拉，功課學(xué)習(xí)困難，寫字顛倒，上課東張西望，讀書漏字跳行。如果有，那我來告訴你們，這是注意力不夠?qū)е碌?。俄國教育家烏申斯基說過，“注意是心靈的天窗”。只有打開注意力的這扇窗戶，智慧的陽光才能撒滿心田。
甲：注意力是我們學(xué)習(xí)和生活的基本能力，注意力的好與壞直接影響自己的認(rèn)知和社會(huì)性情感等身心各方面的發(fā)展及其入學(xué)后學(xué)業(yè)成績的高低。我們熟悉的科學(xué)家們都是注意力高度專注的人，一項(xiàng)對(duì)科學(xué)天才進(jìn)行成功素質(zhì)研究的調(diào)查表明：專著和耐心占所有因素中的50%。下面讓我們看一看和科學(xué)家有關(guān)的注意力小故事：《牛頓吃雞》
乙：《牛頓吃雞》
有一天，一位朋友來看望英國的大物理學(xué)家牛頓，并和他一起共進(jìn)午餐。飯菜都已經(jīng)擺在桌子上了，可牛頓還沒有從書房里出來。這位朋友早已習(xí)慣了牛頓的怪作風(fēng)，就獨(dú)自一個(gè)人吃了起來。他吃完了那盤烤雞，想和牛頓開個(gè)玩笑，就把所有的雞骨頭放回盤里，然后蓋上蓋子就離開了牛頓的家。幾個(gè)小時(shí)后，牛頓從書房里出來，他感到肚子有點(diǎn)餓了，于是揭開盤上的蓋子。當(dāng)他看到盤里的雞骨頭時(shí)，不覺大吃一驚，自言自語道：“我還以為沒吃飯呢，又弄錯(cuò)了！”說完，他又回到書房繼續(xù)工作去了。
甲：由此可見在我們的學(xué)習(xí)過程中，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學(xué)到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關(guān)閉了，一切有用的知識(shí)信息都無法進(jìn)入。正因?yàn)槿绱?，法國生物學(xué)家喬治…居維葉說：“天才，首先是注意力?！?BR> 乙：那么你們是不是注意力方面的高手呢？讓我們一起來做一個(gè)小活動(dòng)吧，活動(dòng)名稱：我說你做
游戲規(guī)則：請(qǐng)注意聽口令，當(dāng)口令前面出現(xiàn)全體的時(shí)候才做相應(yīng)的動(dòng)作。
同學(xué)們你們準(zhǔn)備好了嗎，現(xiàn)在開始：
起立手放下;坐下張嘴;全體起立;坐下;全體舉手
手放下;全體請(qǐng)坐
甲：通過剛才的活動(dòng)，你覺得自己注意力怎么樣。接下來讓我們進(jìn)行
生活常識(shí)大比拼，看一看在生活中的你是不是有著良好注意力的人？
想一想：A、你們家里門鎖當(dāng)你們開門時(shí)朝左擰還是朝右擰？
B、每天上學(xué)的路上要經(jīng)過幾條馬路？
C、咱們學(xué)校每層樓有幾節(jié)臺(tái)階？
D、你們知道我們學(xué)校的心理咨詢室----陽光驛站在哪層樓嗎？
E、你知道我們學(xué)校的保健教室在幾樓嗎？
乙：別看這些都是生活中的小事，你們注意到了嗎，小事不小，有時(shí)會(huì)幫我們的大忙。
注意力的集中作為一種特殊的素質(zhì)和能力，同樣也需要通過訓(xùn)練來獲得?，F(xiàn)在教給同學(xué)們一引起好方法。
甲：（1）、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。做到按時(shí)睡覺按時(shí)起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。
乙：（2）、學(xué)會(huì)自我減壓。學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)本來就很重，老師、家長的期望，又給同學(xué)們心理加上一道法碼；一些同學(xué)自己對(duì)成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負(fù)，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學(xué)會(huì)自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會(huì)有好的回報(bào)。
甲：（3）、做些放松訓(xùn)練。舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時(shí)暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再從腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓(xùn)練的技術(shù)，需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術(shù)，會(huì)使你在短短的幾分鐘內(nèi)，達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài)。
乙：（4）、做些集中注意力的訓(xùn)練
我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7-9歲兒童按順序找出每張圖表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信你的注意力水平一定會(huì)逐步提高。
甲：（5）、要有對(duì)自己有信心
千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。有的同學(xué)在這種不良暗示下自己可能也這樣認(rèn)為。這里老師告訴我們不要這樣認(rèn)為，因?yàn)檫@種狀態(tài)是可以改變的。
乙：（6）、節(jié)奏分明的處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系
同學(xué)們千萬不要這樣學(xué)習(xí)：我這一天就是復(fù)習(xí)功課，然后，從早晨開始，書一直在手邊，但靜不下心來，一會(huì)兒干干這個(gè)，一會(huì)兒干干那個(gè)。結(jié)果休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學(xué)習(xí)也沒有什么成效。或者，你一大早到公園念外語，坐了一個(gè)小時(shí)或兩個(gè)小時(shí)，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學(xué)習(xí)和休息、勞和逸的節(jié)奏不分明。正確的態(tài)度是要分明。那就是我從現(xiàn)在開始，集中一小時(shí)的精力，比如背誦20個(gè)英語單詞，看我能不能背誦下來。學(xué)習(xí)完了，再休息，再玩耍。當(dāng)需要再次進(jìn)入學(xué)習(xí)的時(shí)候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓(xùn)練這個(gè)能力。永遠(yuǎn)不要熬時(shí)間，永遠(yuǎn)不要折磨自己。一定要善于在短時(shí)間內(nèi)一下把注意力集中，高效率地學(xué)習(xí)。要這樣訓(xùn)練自己：安靜的時(shí)候，像一棵樹；行動(dòng)的時(shí)候，像閃電雷霆；休息的時(shí)候，流水一樣散漫；學(xué)習(xí)的時(shí)候，卻像軍事上實(shí)施進(jìn)攻一樣集中優(yōu)勢兵力。這樣的訓(xùn)練才能使自己越來越具備注意力集中的能力。
甲：有些同學(xué)可能會(huì)說，我現(xiàn)在上課就愛走神，怎么辦呢？這也是可能控制的，讓我們一起聽聽讓自己不走神的方法：
乙：（1）每次發(fā)現(xiàn)自己走神的時(shí)候，對(duì)自己說： 回到這來，然后慢慢的把注意力轉(zhuǎn)移回你正在做的事情上。如果又走神了，就再說，回到這來 ，然后把注意力拉回來。也許你發(fā)現(xiàn)自己每天要把這話重復(fù)幾百次，沒關(guān)系，堅(jiān)持住，一段時(shí)間后就會(huì)發(fā)現(xiàn)越來越專心了。
甲：（2）如果受外界環(huán)境干擾，讓你無法集中注意力，就對(duì)自己說：隨它去吧，嘗試讓不受環(huán)境的干擾。不要指望它改變。順其自然。做一個(gè)深呼吸，讓焦躁的情緒隨著呼氣呼出去。然后再說：回到這來。 讓你轉(zhuǎn)移回注意力。
乙：（3）專注呼吸 ：這是一個(gè)基本的注意力訓(xùn)練。也可以作為一個(gè)放松練習(xí)。休息的時(shí)候可以做。長吸一口氣，然后以舒服的方式慢慢呼出。 再長吸一口，慢慢呼出。 回到你平常的呼吸頻率。 用一段時(shí)間集中注意力呼吸，感受呼氣和吸氣的動(dòng)作。呼氣的時(shí)候，把身體力的緊張一起呼出。如果發(fā)現(xiàn)自己走神想別的了，把思路帶回來，繼續(xù)呼吸。 盡量集中注意力呼吸，能做多久做多久。
甲：希望同學(xué)們能學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，做學(xué)習(xí)的主人，讓學(xué)習(xí)成為一件快樂的事。
乙：本期播音員感謝大家的收聽，同學(xué)們，下次再見！
情感電臺(tái)廣播稿(篇6)
雖然她老了黑了瘦了，也沒有了往日的嬌媚。沒有了天使一樣的聲音，可是，誰又能否認(rèn)，她不是那顆最美麗的珍珠呢?
那年，她是我們學(xué)校最美麗的女生。
不，不僅僅是最美麗，她簡直是所有男生的夢中情人，白雪公主一樣純潔，奧黛麗·赫本那樣的一張臉，而且，她不驕傲，總是溫柔地看著你，笑著和你說話。
她是學(xué)校的文藝部長，大家在一起的時(shí)候，她總能活躍氣氛，她和男生女生都能成為朋友，彈一手好的手風(fēng)琴，穿一件雪白的裙子。很多男生給她寫情書，但她選中的，居然是來自西北的一個(gè)男生。
她是個(gè)北京女孩，父母亦是高官?？伤x擇的卻是一個(gè)農(nóng)民的兒子，而那農(nóng)民的兒子極平常，個(gè)子如她一樣高，長得亦是一般，只不過是大學(xué)生志愿者。有一年暑假，他們一起騎車去了陜北，回來以后，他得到了她的芳心。
都不看好他們的愛情，覺得是曇花一現(xiàn)。她只是覺得新奇，不過是在城里長大的女孩子，看到黃土高坡后覺得新鮮罷了，能持續(xù)多長時(shí)間呢?我們懷疑男生在利用她，想畢業(yè)留在京城才是真的。
讓人想不到的是，畢業(yè)后，她居然走了，跟著那個(gè)男生回了陜北，那個(gè)沒水沒樹沒情調(diào)的地方!只是一片又一片荒漠、這讓所有人大跌眼鏡。
他們?nèi)チ艘凰Ｍ袑W(xué)，做了鄉(xiāng)村的中學(xué)老師。
誰都沒想到是這個(gè)結(jié)局。以她的背景，她應(yīng)該出國，找一個(gè)也是留學(xué)生的丈夫，這才符合我們平常的思維定式。她那么愛干凈，不洗澡她受得了嗎?那么寂寞的黃土高坡，她是否會(huì)思念城里的繁華?
情感電臺(tái)廣播稿(篇7)
尋著時(shí)間的軌跡，找尋著那個(gè)我最愛的人。一個(gè)錯(cuò)過，生生的此岸，成了彼岸，我望向你的天涯，兩行淚滑落。傾我一生，許你一座日不落的城，盡我一世，予你一場盛世相遇，我精心裝扮，只為讓你看到我最好的樣子。
燈火闌珊處，可還有我要等的人，我心間的少年，或許你已被歲月刻滿滄桑，那些隔著電話長談的夜，我依然記得。一切無法再重來，心中的愛蝶化成繭，你一直是我舍不得遺忘的人，年少時(shí)，以為愛能超越一切，以為來日方長，其實(shí)不過曲終人散，爭不過朝夕，在現(xiàn)實(shí)里沉寂。
直到現(xiàn)在才明白，這世上有一種無奈，叫做命運(yùn)。緣聚，我遇見你，緣盡，我們各奔西東，原來，我們的愛，只是一場緣聚緣散，可你是否真正愛過我，當(dāng)我為你受傷時(shí)，你有沒有心疼？
或許，你的一生，我只能借一程，從此萬水千山，莫問歸期。只是夜深人靜，夢醒時(shí)分，還是強(qiáng)忍著淚水，想你千遍萬遍，離愁它伴隨著我，心都要碎了，卻還念著你的好。我想在茫茫人海中再遇見你，哪怕匆匆一眼就別離，孤燈下的容顏憔悴，愛情的路越走越長，卻再難與你相見。
你說，你很想去見一個(gè)人，每次出發(fā)前總是又猶豫。窗外的月光溫柔，我想告訴你，有些錯(cuò)過，便是一生，但我還是寫下：祝你幸福，希望她能夠感應(yīng)到，知道你在想她。一份真情，沒有那么容易放下，一個(gè)愛過的人，不管怎樣，還是希望他一切安好。
漸漸明白，所謂愛情，不過是各自隱瞞著憂傷，只想讓對(duì)方看到自己最好的模樣。未來的日子里，雖然不能陪伴，知道你過得很好，便會(huì)心安，余生，愿你快樂，我也快樂。漸漸懂了，那一年那一天告別，愛教會(huì)了我們成長，也讓我們學(xué)著成為更好的自己。
愛讓我們傷過、痛過，也讓我們領(lǐng)悟，如果你能懂，就借清風(fēng)寫一封信給我，讓我知道你一切無恙。今生不求萬千寵愛，只求有一人知我心意，懂我冷暖。紅塵的阡陌上，人來人往，我還在想著你，你的身邊是否有人陪伴？當(dāng)年望著你離開，大雨傾城，淚水和雨水將我淹沒，我告訴自己堅(jiān)強(qiáng)，因?yàn)閻勰?，所以懂你，心里有了你，再無法去愛別人。
情感電臺(tái)廣播稿(篇8)
《因?yàn)閻矍椤?BR> 早已經(jīng)習(xí)慣了用文字紀(jì)錄自己每次的記憶。不知何時(shí)開始習(xí)慣那寂寞的感覺，也許就是那次退學(xué)開始吧。從來到西安后，我早已習(xí)慣與寂寞為伴。在人群擁擠的街頭，我不知道自己是在抗議如今生活過分自由，還是應(yīng)該默默的溜走。
“我們總是追逐于頹廢的青春，陶醉于寂寞的美麗”這是一部電影里的臺(tái)詞。這雖是一句電影臺(tái)詞，卻將我們這一代人的內(nèi)心展現(xiàn)的淋漓盡致。寂寞、無聊、盲目、迷茫、虛偽，都在我們認(rèn)識(shí)的人里面表現(xiàn)的淋漓盡致。
《別在我的傷口上撒鹽》
不知道什么樣的文字才算華麗，什么樣的文章才能感化人心，青春的舞步，一曲又一曲，在一次次不為人知的人來人往，都會(huì)擦肩停留于這唯美的瞬間。而后，曲終，人也散。習(xí)慣一個(gè)人懶懶地聽著那憂傷的旋律，習(xí)慣一個(gè)人默默地看著那傷感的文字，總覺得天那么藍(lán)，藍(lán)得讓人有點(diǎn)憂郁，夜那么靜，靜得讓人有點(diǎn)想哭，生活那么蒼白，蒼白得讓人有點(diǎn)無力，現(xiàn)實(shí)那么殘酷，殘酷得讓人有點(diǎn)悲哀，感覺那么清晰，清晰得讓人有點(diǎn)虛偽，疼痛那么真實(shí)，真實(shí)得讓人有點(diǎn)麻木。
《電臺(tái)情歌》
寂寞是心靈的葉子，寂寞是文字的催化。魯迅說：人感到寂寞，會(huì)創(chuàng)作;一感到干凈時(shí)，既無創(chuàng)作，他已一無所愛。也許，正是因?yàn)槿绱宋也艜?huì)這樣吧。我早已戀上這種感覺，有人問我為什么總是顯的那么傷感，何不寫些哲理，立志的？我唯一的回答是，我習(xí)慣這感覺。
我們年輕是青春存在的見證。也許很多人會(huì)想在字里行間將我讀懂，其實(shí)文字不過是我生活中驅(qū)散心里落寞、孤寂的一種方式，它始終代表不了我的一切，很多時(shí)候我只能一笑而過，還是隱藏著我所謂的神秘，不讓人懂。依舊努力的去追求、去生活。
《假如》
朋友說的對(duì)，我不應(yīng)該留在回憶了?？蓵r(shí)光抽走我的記憶，留下只有回憶。可，假如時(shí)光倒流，我們又能抓住什么？
字，在可以在指尖隨意地跳動(dòng)，但那份我們無法戰(zhàn)勝的感傷呢？言，言而不衷，離，離而不去
《流淚手心》
從開始到現(xiàn)在，腦海的身影，揮之不去，錯(cuò)過何必再流連忘返。
從現(xiàn)在到以后，沉默埋掩了往昔，再說珍惜的時(shí)候請(qǐng)留在這僅剩的半輩子里時(shí)間緊湊的過著每分每秒，多年以后滿無聲息的就這樣的過去了，可是好像那些被留念的事卻未曾消散在煩囂的生活。依舊關(guān)心那些不曾割舍的過去，不知道為什么總是止步回去觀望未來，同此，我也回首回念那些被掩埋許久的往事。
《這就是愛情》
有過很多次的謊言，承受著現(xiàn)實(shí)的無奈，或是該怎么去面對(duì)，我想已經(jīng)是束手無策等待著被支配著的身體。當(dāng)什么都成昨日的時(shí)候，我在期盼的是什么，那些不切實(shí)際的是非儼然奪去了我流年里的'心痛。很多時(shí)候徹底的知道，即已是往事，
如煙如霧，何必再去念念不舍的。那一場一場重演的鬧劇，演繹的是誰的年華，至此，我想已經(jīng)是一種悲劇。
《愛情里的眼淚》
浮華一世，該怎么去訴說，好像現(xiàn)實(shí)里的一切都開始變的冷漠，是生活改變了這幫奔波的人們，還是歲月滄桑了我的年華。當(dāng)現(xiàn)實(shí)被迫我們做出抉擇的時(shí)候，就開始蔓延著一種自始至終的無奈，然后就是隱隱纏綿于心的痛楚。
《第三者的第三者》
我若此生成風(fēng)，誰會(huì)懷戀我離去的影子，可能連我自己都難以懂得，我已經(jīng)忘記開始會(huì)眷戀那些掩埋在荒年的曾經(jīng)。
我若此生為你影子，當(dāng)命里注定的？長相廝守？，也許只有我能讀懂你的人生，知曉你的？幸福？，是快樂或是憂傷著，而為你的快樂而快樂，而為你的憂傷而心痛著?？墒钱?dāng)時(shí)間終燃盡了生命的時(shí)候，你能在偶爾的時(shí)候想起我嗎？只是偶爾。
《如果，可以愛你》
我若有著書寫人生的朱筆，那么此生的時(shí)間都將流逝在我的指尖，只為你作一生的幸福。在我此生短暫的歲月里，我會(huì)將我此生的幸福全部給予你，看著，守候著你的幸福，當(dāng)你和最愛的人白頭偕老的時(shí)候，這便是我一生依戀。
莫等，莫忘。分開以后，多年以后，都是守著懷戀的過去，過著漫長的每個(gè)白天黑夜。割舍難斷的年華往事，已經(jīng)慢慢的埋葬了我的一生繁華。
《習(xí)慣痛到極致》
好了，今天的節(jié)目就到這里，這里是昊天，我們下期再見……然后靜靜地一起離開，感覺就是從未有過最好的對(duì)話。
情感電臺(tái)廣播稿(篇9)
也許很多人會(huì)說，誰都愿意有一個(gè)好心情，可是生活中讓人煩心的事太多，怎么可能總是保持好心情？生活中的確存在許多事件，但想來家都注意到了這樣一個(gè)現(xiàn)象：有時(shí)兩個(gè)遭遇同樣不幸生活事件的人，一個(gè)能夠泰然處之，另一個(gè)卻痛不欲生。其實(shí)，關(guān)鍵不在于有沒有發(fā)生事件，而在于我們是如何看待、評(píng)價(jià)并解釋我們所面臨的事件。
我們可以通過學(xué)習(xí)，具備積極看待問題的態(tài)度和方法。同樣，我們也可以通過學(xué)習(xí)，使自己具備健康的心理，以下就介紹一些心理自我保健的方法。
一、認(rèn)識(shí)自己，知道“我是誰”
自我認(rèn)識(shí)是一輩子的事，因?yàn)槿嗽诓粩嗟爻砷L與發(fā)展，所以就會(huì)有對(duì)自己的不斷的認(rèn)識(shí)與發(fā)現(xiàn)。有關(guān)自我認(rèn)識(shí)的這些最基本的問題不解決，人生中的許多問題都會(huì)受到負(fù)面影響。自我認(rèn)識(shí)的方式有許多：自己反思，讀書，讀傳記，觀察別人、與別人討論，以及在試錯(cuò)排錯(cuò)的行動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己等等。
二、確立目標(biāo)，知道“我到底想要什么”
現(xiàn)在的社會(huì)風(fēng)氣很浮躁，能夠抵御環(huán)境誘惑，做自己想做和能做的事，也同樣要付代價(jià)。但不論做自己還是隨波逐流都是要付出代價(jià)，兩種選擇間的差異在于：后者關(guān)系到你當(dāng)前的狀況，而前者關(guān)系到你日后長遠(yuǎn)的發(fā)展與快樂。
人生的目標(biāo)有有小，人生的規(guī)劃也有長有短，我們不必要求自己立刻就做出太長遠(yuǎn)的規(guī)劃，但至少要有個(gè)三年或五年規(guī)劃，那種方向性會(huì)使我們感覺塌實(shí)和充實(shí)，并且也有助于我們積累成就感。在為自己確立目標(biāo)時(shí)，我們要注意兩點(diǎn)：一是清楚自己能夠做什么，二是清楚自己的目標(biāo)與社會(huì)利益有沒有本質(zhì)上的沖突。當(dāng)然，人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是逐漸深入的，也許在現(xiàn)有目標(biāo)上工作一段后，你對(duì)自己的潛能又有了新發(fā)現(xiàn)，那就有必要為自己設(shè)計(jì)新的更高的人生規(guī)劃。
三、能建設(shè)性地滿足自己的需要
每個(gè)人都有各種需要，包括物質(zhì)需要和精神需要，它們是與生俱來的，不存在好壞之分，但是滿足需要的方式卻有優(yōu)劣之別。有的人以破壞性方式滿足自己的需要，結(jié)果使自己陷入困境，而所謂建設(shè)性地滿足自己的需要，是指用那種能使自己進(jìn)入良性循環(huán)的方式去滿足自己。
四、能與自己和他人友好相處
對(duì)自己友好就是不苛求自己，學(xué)會(huì)以喜悅、欣賞的`態(tài)度接納自己，并在此前提下以揚(yáng)長避短或取長補(bǔ)短的方式發(fā)展自己。對(duì)他人友好指不苛求他人，能容忍他人的弱點(diǎn)，發(fā)掘他人的長處，能和他人友好合作 , 共享生活。這不僅可以滿足我們與人交往的社會(huì)需求，使自己多一份好心情，還有助于我們建立強(qiáng)的社會(huì)支持系統(tǒng)。
五、能保持開放的心態(tài)
首先是指能敞開心扉面對(duì)世界，讓欣賞和選擇多于批判和拒絕，這能使我們與世界保持良好的接觸與交流，也有助于保持心情舒暢；其次也指應(yīng)具備終身學(xué)習(xí)的理念，否則不要說成長與發(fā)展，連生存都會(huì)出問題。
六、注意軀體健康
身體健康的人通常精力飽滿，這不僅有助于其處理與應(yīng)付學(xué)習(xí)工作生活中的問題，而且也是一個(gè)人得以享受生活與工作的前提。要保持軀體健康，就要從培養(yǎng)健康的生活方式入手。一個(gè)人完全有可能通過培養(yǎng)健康的生活方式而獲得身體甚至心理上的健康。
七、不斷提高解決問題的能力
一個(gè)人活在世界上，總會(huì)遇到各種各樣的問題。很多時(shí)候人們的情緒受到困擾，甚至積郁成疾，實(shí)際上只是由于缺乏處理問題的能力。因此，要想避免心理問題，做好自我心理保健，就需要具備一定的問題解決能力。而具備此能力的最重要的方式就是不論面臨什么問題，都從盡可能多的角度去尋找解決的方法。此外還要注意，情緒先行。所謂“當(dāng)事者迷”，就是因?yàn)榍榫w讓他迷亂并且困惑，所以我們就有必要先調(diào)節(jié)好情緒，然后才有可能集中精力去處理問題。
八、要建立一個(gè)社會(huì)支持系統(tǒng)
人們生活在這個(gè)世界上，是需要彼此支持共同發(fā)展的。人有助人的需要，在力所能及的情況下，助人會(huì)使助人者也感覺快樂，并有助于提高人們的親密程度。對(duì)別人的支持，我們要有感恩的心，要懂得感激和回報(bào)。我們既要具備利他與助人的精神，又要學(xué)會(huì)量力而行。每個(gè)人的能力都有限，實(shí)在幫不上忙時(shí)就要及時(shí)、明確地告訴別人，以免耽誤別人的事。
九、要懂得勞逸結(jié)合
要學(xué)會(huì)富有創(chuàng)造性地休息，還要為自己留出能使自己更新、成長、補(bǔ)充能量的時(shí)間。
十、學(xué)會(huì)忍受現(xiàn)實(shí)，在必要時(shí)尋求專業(yè)幫助
生活中還有這樣一類事件，它的發(fā)生是不可逆的，帶給當(dāng)事人的痛苦是永久性的，譬如失去親人。面對(duì)這類事件，我們能為自己做的最具建設(shè)性的事，就是正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)忍受痛苦，把自己的能量用到有意義的、能使自己擺脫痛苦并且有助于個(gè)人成長的事上。將痛苦轉(zhuǎn)化為激勵(lì)自己成長的資源，我們的痛苦就沒有白受。
篇三：電臺(tái)情感廣播稿
合：親愛的老師們、同學(xué)們：
甲：大家中午好！興華小學(xué)“心心園”廣播站正在直播，歡迎您的收聽。
在明媚的春光里，滿載著老師們和同學(xué)們的希望，我們同學(xué)的好朋友——興華小學(xué)“心心園”廣播站如約和你相聚在星期四中午十二點(diǎn)十五分至三十分，現(xiàn)在正在向全校同學(xué)進(jìn)行直播，請(qǐng)各班主任組織同學(xué)們認(rèn)真收聽。
乙：廣播站經(jīng)過老師的指導(dǎo)和我們?nèi)w廣播小組成員的精心策劃，將以嶄新的面貌出現(xiàn)在大家的眼前，它將容心靈美文，心理健康小常識(shí)、心理故事、心靈祝福等知識(shí)為一體，陪伴大家度過快樂的校園生活。
甲：為了更好地幫助同學(xué)們提高學(xué)業(yè)成績，上期節(jié)目我們和大家在觀察力方面進(jìn)行了溝通。我們今天來聊一聊提高學(xué)習(xí)能力之注意力話題。
乙：親愛的同學(xué)們，你們是否有過這些現(xiàn)象：寫作業(yè)時(shí)拖拖拉拉，功課學(xué)習(xí)困難，寫字顛倒，上課東張西望，讀書漏字跳行。如果有，那我來告訴你們，這是注意力不夠?qū)е碌?。俄國教育家烏申斯基說過，“注意是心靈的天窗”。只有打開注意力的這扇窗戶，智慧的陽光才能撒滿心田。
甲：注意力是我們學(xué)習(xí)和生活的基本能力，注意力的好與壞直接影響自己的認(rèn)知和社會(huì)性情感等身心各方面的發(fā)展及其入學(xué)后學(xué)業(yè)成績的高低。我們熟悉的科學(xué)家們都是注意力高度專注的人，一項(xiàng)對(duì)科學(xué)天才進(jìn)行成功素質(zhì)研究的調(diào)查表明：專著和耐心占所有因素中的50%。下面讓我們看一看和科學(xué)家有關(guān)的注意力小故事：《牛頓吃雞》
乙：《牛頓吃雞》
有一天，一位朋友來看望英國的大物理學(xué)家牛頓，并和他一起共進(jìn)午餐。飯菜都已經(jīng)擺在桌子上了，可牛頓還沒有從書房里出來。這位朋友早已習(xí)慣了牛頓的怪作風(fēng)，就獨(dú)自一個(gè)人吃了起來。他吃完了那盤烤雞，想和牛頓開個(gè)玩笑，就把所有的雞骨頭放回盤里，然后蓋上蓋子就離開了牛頓的家。幾個(gè)小時(shí)后，牛頓從書房里出來，他感到肚子有點(diǎn)餓了，于是揭開盤上的蓋子。當(dāng)他看到盤里的雞骨頭時(shí)，不覺大吃一驚，自言自語道：“我還以為沒吃飯呢，又弄錯(cuò)了！”說完，他又回到書房繼續(xù)工作去了。
甲：由此可見在我們的學(xué)習(xí)過程中，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學(xué)到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關(guān)閉了，一切有用的知識(shí)信息都無法進(jìn)入。正因?yàn)槿绱?，法國生物學(xué)家喬治…居維葉說：“天才，首先是注意力?！?BR> 乙：那么你們是不是注意力方面的高手呢？讓我們一起來做一個(gè)小活動(dòng)吧，活動(dòng)名稱：我說你做
游戲規(guī)則：請(qǐng)注意聽口令，當(dāng)口令前面出現(xiàn)全體的時(shí)候才做相應(yīng)的動(dòng)作。
同學(xué)們你們準(zhǔn)備好了嗎，現(xiàn)在開始：
起立 手放下 坐下 張嘴 全體起立 坐下 全體舉手
手放下 全體請(qǐng)坐
甲：通過剛才的活動(dòng)，你覺得自己注意力怎么樣。接下來讓我們進(jìn)行
生活常識(shí)大比拼，看一看在生活中的你是不是有著良好注意力的人？
想一想：A、你們家里門鎖當(dāng)你們開門時(shí)朝左擰還是朝右擰？
B、每天上學(xué)的路上要經(jīng)過幾條馬路？
C、咱們學(xué)校每層樓有幾節(jié)臺(tái)階？
D、你們知道我們學(xué)校的心理咨詢室----陽光驛站在哪層樓嗎？
E、你知道我們學(xué)校的保健教室在幾樓嗎？
乙：別看這些都是生活中的小事，你們注意到了嗎，小事不小，有時(shí)會(huì)幫我們的大忙。
注意力的集中作為一種特殊的素質(zhì)和能力，同樣也需要通過訓(xùn)練來獲得?，F(xiàn)在教給同學(xué)們一引起好方法。
甲：（1）、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。做到按時(shí)睡覺按時(shí)起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。
乙：（2）、學(xué)會(huì)自我減壓。學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)本來就很重，老師、家長的期望，又給同學(xué)們心理加上一道法碼；一些同學(xué)自己對(duì)成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負(fù)，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學(xué)會(huì)自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會(huì)有好的回報(bào)。
甲：（3）、做些放松訓(xùn)練。舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時(shí)暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再從腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓(xùn)練的技術(shù)，需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術(shù)，會(huì)使你在短短的幾分鐘內(nèi)，達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài)。
乙：（4）、做些集中注意力的訓(xùn)練
我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7-9歲兒童按順序找出每張圖表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信你的注意力水平一定會(huì)逐步提高。
甲：（5）、要有對(duì)自己有信心
千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。有的同學(xué)在這種不良暗示下自己可能也這樣認(rèn)為。這里老師告訴我們不要這樣認(rèn)為，因?yàn)檫@種狀態(tài)是可以改變的。
乙：（6）、節(jié)奏分明的處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系
同學(xué)們千萬不要這樣學(xué)習(xí)：我這一天就是復(fù)習(xí)功課，然后，從早晨開始，書一直在手邊，但靜不下心來，一會(huì)兒干干這個(gè)，一會(huì)兒干干那個(gè)。結(jié)果休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學(xué)習(xí)也沒有什么成效。或者，你一大早到公園念外語，坐了一個(gè)小時(shí)或兩個(gè)小時(shí)，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學(xué)習(xí)和休息、勞和逸的節(jié)奏不分明。正確的態(tài)度是要分明。那就是我從現(xiàn)在開始，集中一小時(shí)的精力，比如背誦20個(gè)英語單詞，看我能不能背誦下來。學(xué)習(xí)完了，再休息，再玩耍。當(dāng)需要再次進(jìn)入學(xué)習(xí)的時(shí)候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓(xùn)練這個(gè)能力。永遠(yuǎn)不要熬時(shí)間，永遠(yuǎn)不要折磨自己。一定要善于在短時(shí)間內(nèi)一下把注意力集中，高效率地學(xué)習(xí)。要這樣訓(xùn)練自己：安靜的時(shí)候，像一棵樹；行動(dòng)的時(shí)候，像閃電雷霆；休息的時(shí)候，流水一樣散漫；學(xué)習(xí)的時(shí)候，卻像軍事上實(shí)施進(jìn)攻一樣集中優(yōu)勢兵力。這樣的訓(xùn)練才能使自己越來越具備注意力集中的能力。
甲：有些同學(xué)可能會(huì)說，我現(xiàn)在上課就愛走神，怎么辦呢？這也是可能控制的，讓我們一起聽聽讓自己不走神的方法：
乙：（1）每次發(fā)現(xiàn)自己走神的時(shí)候，對(duì)自己說： 回到這來，然后慢慢的把注意力轉(zhuǎn)移回你正在做的事情上。如果又走神了，就再說，回到這來 ，然后把注意力拉回來。也許你發(fā)現(xiàn)自己每天要把這話重復(fù)幾百次，沒關(guān)系，堅(jiān)持住，一段時(shí)間后就會(huì)發(fā)現(xiàn)越來越專心了。
甲：（2）如果受外界環(huán)境干擾，讓你無法集中注意力，就對(duì)自己說：隨它去吧，嘗試讓不受環(huán)境的干擾。不要指望它改變。順其自然。做一個(gè)深呼吸，讓焦躁的情緒隨著呼氣呼出去。然后再說：回到這來。 讓你轉(zhuǎn)移回注意力。
乙：（3）專注呼吸 ：這是一個(gè)基本的注意力訓(xùn)練。也可以作為一個(gè)放松練習(xí)。休息的時(shí)候可以做。長吸一口氣，然后以舒服的方式慢慢呼出。 再長吸一口，慢慢呼出。 回到你平常的呼吸頻率。 用一段時(shí)間集中注意力呼吸，感受呼氣和吸氣的動(dòng)作。 呼氣的時(shí)候，把身體力的緊張一起呼出。 如果發(fā)現(xiàn)自己走神想別的了，把思路帶回來，繼續(xù)呼吸。 盡量集中注意力呼吸，能做多久做多久。
甲：希望同學(xué)們能學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，做學(xué)習(xí)的主人，讓學(xué)習(xí)成為一件快樂的事。
乙：本期播音員感謝大家的收聽，同學(xué)們，下次再見！安全紅領(lǐng)巾廣播稿愛護(hù)紅領(lǐng)巾廣播稿愛國主義教育廣播稿