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心理輔導課件 篇1
一、準備工作：
2、根據(jù)報名的狀況，篩選組員。
二、每個人用一兩句話介紹自己。（形式不限，目的是讓別人記住你。）
三、導師宣布本次活動的規(guī)則：1、保守秘密2、用心參與3、彼此尊重4、用心體會
能做到這些的人，依次報出自己的名字（宣誓）。
四、做游戲：走到讓你感覺溫暖的人后邊，用右手拉住他（她）的衣角；
走到讓你感覺不舒服的人后邊，用左手拉住他（她）的衣角。
導語：你找的這個人就像你的一面鏡子，在他身上投射出的是你自己的影子。
團體就像一面大鏡子，成員能夠從這面鏡子里發(fā)現(xiàn)真實的自我，加深自我了解。
你只有打開自己，才能讓自己接納別人，同時也接納自己。
五、導師宣布本次活動的目標：透過成員間的相互支持，樹立良好的自信心，更好地認知自己，有助于自我的成長與發(fā)展。
八、畫生命樹：樹上有兩種果子（快樂的、痛苦的），每個果子都代表你過去生活中，讓你刻骨銘心的那些事。
九、小組成員分享每一個人的故事，然后選出一個最感人的。
十、被選出的組員做準備，下次活動在全體成員面前分享。
二、全體成員圍成一大圈，分享故事的組員坐在前面，依次分享他們的故事。
三、回到小組，每組根據(jù)他們講的故事，編排心理?。ㄗ约浩鹈?。
四、各組表演，其他組員用心體會。
同學們：
這次活動就要結束了，你們此刻必須有很多感想，透過這次活動你們也收獲了很多。
也有人說：青春是七彩的色彩，它為我們涂抹出最秀麗的色彩。
然而，在青春的季節(jié)里也有陰雨霏霏，讓花季的少年困惑迷茫。
有人說長大真好，也有人說長大真煩------生活就是這樣豐富多彩。
讓我們迎著朝霞與彩虹，一路同行。
我愿意和你們分享快樂，分擔風雨！
八、導師宣布本次活動結束。（大家圍成一圈兒，跟隨音樂大聲地唱起來。）
心理輔導課件 篇2
樹立一個正確的挫折觀。世界上的一切事物都是相對的，挫折也一樣，它能給人以打擊，痛苦，它也能使人奮進、成熟。
戰(zhàn)勝“自我”。面對浮冰，過河人要么返回原路，要么毫不猶豫地走過河去，但不管你是退縮還是過河，冰河是不會改變的，而改變的應當是過河人自己?？磥恚煺鄣年P鍵在“自我”，要戰(zhàn)勝挫折，首先要戰(zhàn)勝“自我”。
要調整目標。挫折總是跟目標連在一起的，挫折就是自己的行為受阻，心中的目標暫時沒有實現(xiàn)。因此，當受到挫折后，要重新衡量一下，目標是否訂得過高，是否符合主、客觀條件，如果確屬目標不切實際而造成挫折，那就要重新調整目標，使自己既定目標符合實際水平。遇到煩心的人和事，只有調整自己的心態(tài)，調整奮斗目標，戰(zhàn)勝困難，繼續(xù)前進，才可到達理想的彼岸。
要善于擺脫挫折給自己帶來的煩惱。遇到挫折而產生了悲觀失望的不良情緒，應該采取適當?shù)姆绞?，將不良情緒排泄出去，千萬不要把它壓在心里。有了煩惱，可以向親友傾訴，與人鬧了矛盾，要及時解開疙瘩，消除誤會，健康的業(yè)余愛好，積極的體育活動，甚至在野外大喊幾聲，都是消除不良情緒的好方法。
要把挫折當作“鎮(zhèn)靜劑”。挫折既是一味良劑，它可以激發(fā)人的進取心，促使人為改變境遇而奮斗，它能夠磨煉人的性格和意志，增強人的創(chuàng)造能力和智慧。同時，挫折也是一種“鎮(zhèn)靜劑”，它可以使頭腦發(fā)熱的人冷靜下來。
要培養(yǎng)良好的個性心理品質。如果心理品質不良，就會對挫折產生錯誤的知覺判斷，從而增強對挫折的感受性，降低對挫折的耐受性。要認識“自我”，完善“自我”，形成良好的心態(tài)與個性。心態(tài)主要是要靠自己的，要靜下來好好想想，要冷靜地面對，頭腦不能發(fā)熱。遇到挫折應進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環(huán)境、條件等方面找出受挫的原因，采取有效的補救措施。要善于化壓力為動力。更要經(jīng)常保持積極和樂觀的態(tài)度。要能容忍挫折，學會自我寬慰，心懷坦蕩、情緒樂觀、發(fā)奮圖強、滿懷信心去爭取成功。
我們每個人都有自身的優(yōu)勢和劣勢，應該在全面了解自己的長處與短處的同時，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，努力改進自己的劣勢，建立符合自己客觀實際水平的奮斗目標。
犯錯誤是我們人類的天性，人要想在社會中有所作為，不犯錯誤是不可能的，重要的是要以一種怎樣的態(tài)度去對待自己的過錯。我們應該坦誠地面對自己的失誤，及時采取彌補措施，并且在自己的過失中吸取教訓，爭取一個錯誤不犯兩遍。
釋迦牟尼說：“不要把你所得到的東西估價過高，也不要羨慕旁人，羨慕旁人的人，不會有寧靜的心情”。我們應該收回自己放在外界的過多精力，使力量轉而投向自己的內心，努力培養(yǎng)精神上的獨立性和自主性，建立自己的`為人標準和處理原則，而不是把跟他人的比較作為衡量自己的唯一標準。
自我接納是主觀幸福感的因素之一。所以學會做到對自己進行比較全面客觀的認識，擺正自己的位置，正視自己的優(yōu)缺點，接受自我，欣賞自我，并在此基礎上發(fā)展自我，不斷完善自我。
在生命的旅途中，我們常常地遭遇各種挫折和失敗，會陷入到某些意想不到的困境。這時，信念和理想猶如心理的平衡器，它能夠幫助人們保持平穩(wěn)的心態(tài)，度過挫折和坎坷，防止偏離人生的軌道，進入心理暗示。
所以，面對任何挫折，給自己的傷痛加個期限，告訴自己，在這個期限以內，我可以無盡地消沉，低落，一旦期限已到，我就已經(jīng)不需要再療傷了，即使傷口還在，它不能妨礙我的前行了。時間是一副良藥，它可以在不知不覺中治愈我們的傷口。但這種治愈，并不是簡單地隨著時間而忘記，而是在生活閱歷不斷累積的過程中，我們的心變得更加豁達。
心理輔導課件 篇3
【活動目標】
1、在看看講講找找中積累生活中各種勇敢的經(jīng)驗，能夠圍繞話題大膽表達自己的意愿和想法。
2、鼓勵幼兒在學習中遇到困難時，勇敢應對并解決它，對自己要有信心。
【活動準備】
前期經(jīng)驗：幼兒有獨處的經(jīng)歷、日常活動中感受過自己勇敢。
物質準備：錄音磁帶(廣告錄音、家長的話)、字卡、抗震小英雄圖片等。
【活動過程】
一、認讀字卡，說一說勇敢。
要求：大膽說說自己在生活的勇敢表現(xiàn)，了解克服恐懼心理很勇敢。
1、提問：什么是勇敢你是勇敢的孩子嗎表此刻哪里
你有一個人在家的經(jīng)歷嗎當時情緒怎樣有什么辦法讓自己不害怕。
2、情景——獨處時有人敲門，怎樣辦
3、小結：除了不怕疼，不哭很勇敢，獨處時克服恐懼，遇到突發(fā)事件能想出辦法也是勇敢的表現(xiàn)。聽了你們的介紹，的確比以前勇敢了。
二、看看說說，找一找勇敢。
要求：進一步認識勇敢的行為，明白學習時應對困難有信心也是勇敢的表現(xiàn)。
1、聽廣告——夸夸爸爸的勇敢。
提問：誰的爸爸很勇敢什么行為并不是勇敢的表現(xiàn)
2、出示圖片，找一找勇敢的人。
提問：為什么說他們是勇敢的人
理解詞語：見義勇為，舍己救人
3、爸爸媽媽們有些什么話要對我們說，我們一齊來聽聽。
提問：XX媽媽說了什么為什么學本領時不抱怨，不放棄也很勇敢
4、小結：此刻我們是大班的孩子了，要學習新的本領，將來上小學學習更多更高的本領，遇到困難時有信心也是一種勇敢的表現(xiàn)。讓我們一齊努力，勇敢地應對學習時遇到的困難，克服它，做個勇敢的孩子，你們有信心嗎
心理輔導課件 篇4
第二講中小學團體心理輔導的目標、內容和原則
第一節(jié)中小學團體心理輔導的目標
一、中小學團體心理輔導目標的功能
1、導向功能
2、凝聚功能
3、激勵功能
4、評價功能
二、中小學團體心理輔導目標的制訂
制訂中小學團體心理輔導的目標應遵循的原則：
1、可操作性（目標應具體明確，不能籠統(tǒng)抽象；目標應指向團體心理輔導的結果而不是過程）
2、發(fā)展性（發(fā)展是最好的治療）
3、針對性（針對當前中小學生最為關心、最需要解決的心理發(fā)展問題和需求，同時兼顧個體差異性開展團體心理輔導）
4、時代性（根據(jù)時代和社會發(fā)展對人才心理素質的要求制訂目標，并隨社會和時代的發(fā)展調整和更新目標）
三、中小學團體心理輔導的目標體系
（一）總目標
維護和促進受教育者的心理健康，提高受教育者的心理素質，開發(fā)受教育者的心理潛能，使受教育者的個性得到充分和諧的發(fā)展，為受教育者的全面發(fā)展提供良好的基礎。
（二）中間目標（矯治性目標、預防性目標和發(fā)展性目標）
（三）具體目標（一般目標、特定目標、過程目標和年齡目標）
1、一般目標是指所有團體心理輔導都會包含的共同性目標，主要有：第一，通過團體成員之間的人際互動，幫助團體成員更好地認識自我、悅納自我，同時也增進對他人的理解。第二，通過團體內部的社會交往，幫助團體成員增強人際信任，掌握人際交往技巧，提高人際交往能力，促進心理成長成熟。第三，溝通觀念，交流思想，學習借鑒他人的優(yōu)點，以加速提升自己的心理品質。第四，通過團體氛圍引發(fā)共鳴，為團體成員提供社會支持。第五，培養(yǎng)成員的歸屬感和安全感，增強集體觀念、團隊意識和合作精神。
2、特定目標是指具有很強針對性的專題目標，其目的性非常明確。特點目標或主題一般圍繞幾個大方向：學習問題，生活問題，自我意識，人際關系等。
3、過程目標是指團體心理輔導過程中的不同時期的階段性目標。
4、年齡目標是根據(jù)學生不同年齡階段心理發(fā)展任務的不同來確定側重點的目標，它體現(xiàn)了階段性和連續(xù)性的統(tǒng)一。（小學階段的目標側重于提高學生對校園生活的適應力；中學階段側重于自我意識的發(fā)展和培養(yǎng)，提高中學生應對身心變化及處理心理矛盾的能力，并提高選擇能力和克服壓力的能力；大學階段側重于增強選擇能力、社會適應能力、人際交往能力和自我調節(jié)能力，積極開發(fā)自我潛能，以更成熟的自我意識和社會責任感去對待生活、學習和工作。）
第二節(jié)中小學團體心理輔導的內容
一、中小學團體心理輔導的種類
1、按團體心理輔導的功能分
（1）發(fā)展性團體心理輔導
（2）訓練性團體心理輔導
（3）治療性團體心理輔導
2、按團體心理輔導是否有計劃性分
（1）結構性團體心理輔導
（2）非結構性團體心理輔導
3、按團體心理輔導的成員是否固定分
（1）開放性團體心理輔導
（2）封閉性團體心理輔導
4、按團體心理輔導成員背景的相似性程度分
（1）同質性團體心理輔導
（2）異質性團體心理輔導
5、按團體心理輔導成員參與的動機分類
（1）志愿性團體心理輔導
（2）非志愿性團體心理輔導
6、按團體心理輔導所依據(jù)的理論和方法分類
（1）精神分析團體心理輔導（通過引導者進行心理分析并引導成員自我分析，領悟自己潛意識層面的內容。適合于神經(jīng)癥和人格障礙的治療）
（2）行為主義團體心理輔導（適用于各種不適應行為、神經(jīng)癥和各種心理問題，例如考試焦慮、社交恐懼等。具體的輔導方法有團體放松訓練、團體系統(tǒng)脫敏、角色扮演等）
（3）認知-行為團體心理輔導（在團體情境中借助團體其他成員的反饋來幫助求助者認清自己在信念、思維方式或歸因方式等方面的偏差，以及偏差導致的不良情緒問題或問題行為的產生，以改變不合理認知與情緒，消除心理問題和行為問題。具體方法和技術：與不合理信念辯論、合理情緒想象、角色扮演、認知家庭作業(yè)等）
（4）會心團體心理輔導（是個人中心療法理論運用在團體心理輔導上的成果。會心團體的原理：自我知覺、感情表現(xiàn)、自我肯定、接受他人、有信任感、完成角色。會心團體的目的是通過團體氣氛的營造和團體內部良好關系的建立，鼓勵求助者在團體中解除心理防御機制，如實地探索和認識自己內心的真實情感，提高自我意識和責任意識，發(fā)揮自我調節(jié)和適應環(huán)境的潛在能力，解決心理和行為問題。）
（5）Adler團體心理輔導（通過團體氣氛和團體內部的積極互動，促進團體成員正確認識自己，并且重新培養(yǎng)起團體成員積極的“社會興趣”，增強其團隊精神和合作意識，從而建立新的心理平衡，解決心理問題。它對社會適應問題、行為適應問題等都有很好的治療作用。）
（6）現(xiàn)實團體心理輔導（美國心理學家W.Glasser在20世紀60年代創(chuàng)立。把現(xiàn)實療法運用于團體心理輔導中，可借助團體氣氛幫助求助者正視現(xiàn)實，認清自己的責任，并得到團體其他成員的尊重和認同，以發(fā)展成功的認同經(jīng)驗，從而做出積極改變。）
（7）心理劇團體心理輔導（以現(xiàn)實生活為模式的團體心理輔導方式，它以特殊的戲劇化形式，讓參加者通過演出角色，體驗到一些以前沒有意識到的情緒和態(tài)度，并達到宣泄情緒，減輕壓力的目的。完整的心理劇包括三個階段：暖身階段-表演階段-討論分享階段）
（8）家庭團體心理輔導（輔導的特點是把焦點放在家庭各成員之間的人際關系上，通過在家庭成員內部促進諒解，增進情感交流和相互關心的做法，使每個家庭成員了解家庭中的病態(tài)情緒結構，以糾正其共有的心理病態(tài)，改善家庭功能，產生治療性的影響，達到和諧相處、正常發(fā)展的目的。）
7、按團體心理輔導所涉及的不同內容領域分類
（1）人格團體心理輔導（主要目的是促進學生人格的健康發(fā)展和社會適應能力的發(fā)展。主要包括自我意識團體心理輔導、情緒團體心理輔導、性心理團體心理輔導、價值觀團體心理輔導等。）
（2）學習團體心理輔導（目標主要包括：培養(yǎng)學生濃厚的學習興趣，激發(fā)學習動機；幫助
學生形成正確的學習態(tài)度和良好的學習習慣；幫助學生掌握有效的學習方法，樹立學習自信心；促進學生自學能力的發(fā)展，適應學習環(huán)境；矯正學生不健康的學習心理和行為，消除學習中的苦惱和困惑。具體的技術有頭腦風暴、集體系統(tǒng)脫敏法、團體目標激勵法。）
（3）生活團體心理輔導（目的是培養(yǎng)學生健康的審美觀和生活情趣、積極向上的生活態(tài)度和良好的生活方式。主要包括休閑心理輔導和消費心理輔導。）
（4）職業(yè)團體心理輔導（目的是幫助學生了解職業(yè)以及自己的職業(yè)能力、職業(yè)興趣和職業(yè)個性，樹立職業(yè)理想和職業(yè)道德，從而更好地選擇、準備和安置職業(yè)，獲得職業(yè)上的成功。）
二、中小學團體心理輔導的內容架構
中小學團體心理輔導的內容選擇與確定應服從于中小學團體心理輔導的目標，既要根據(jù)不同年齡階段的學生選擇適合不同心理發(fā)展水平的團體心理輔導內容，又要緊密聯(lián)系學生學習生活，盡可能全面地設計輔導內容。
第三節(jié)中小學團體心理輔導的原則
一、團體輔導的原則
1、民主的原則
2、共同的原則
3、啟發(fā)的原則
4、發(fā)展的原則
5、綜合的原則
6、保密的原則
二、中小學團體輔導的原則
1、發(fā)展性目標為主，防治性目標為輔
2、系統(tǒng)性和針對性相結合3、問題與經(jīng)驗想結合第三講中小學團體心理輔導的設計
第一節(jié)中小學團體心理輔導設計概述
一、中小學團體心理輔導設計的含義
團體心理輔導設計是運用團體心理輔導的相關理論知識，在明確團體的功能與目標的前提下，系統(tǒng)地設計一系列團體活動，形成一套相對完整的活動方案，以便領導者進行團體活動，從而確保團體心理輔導活動的有效進行，達到團體心理輔導的預期目標和效果。
一個好的團體輔導設計應該具有目的明確、對象清晰、理論基礎正確、實施步驟完整、形式多樣合理、有效利用資源、團體領導者易于執(zhí)行等特征。
二、中小學團體心理輔導設計的原則
設計團體心理輔導方案應考慮的原則：
1、以人為本。
2、注重細節(jié)
3、有機結合4、循序漸進
5、不斷完善
第二節(jié)中小學團體心理輔導設計的步驟與內容
一、中小學團體心理輔導設計的步驟
1、問題調查
主要是了解特定群體的背景資料和相關問題，可以通過訪談、問卷調查、咨詢實踐等方式，了解中小學生中存在的主要困惑和他們的心理需求，選擇中小學生群體中普遍存在的問題作為團體輔導的主題。
2、確定主題
針對輔導對象的特征，確定一個盡可能具體的主題，設定一個初步的團體目標，形成對團體輔導的大概設想。
3、收集資料
確定問題的重要性及成因分析，采取特定的輔導策略。
4、確定主要內容
包括團體心理輔導所采用的活動、參加對象、需要的場地和設備等。
5、形成團體心理輔導方案
明確說明主題、目標、對象、活動內容、活動形式、活動步驟等，形成書面計劃。
6、修改和完善
可以與同行一起考慮設計中是否有不周全的地方，對團體心理輔導方案進行修訂和完善。
二、中小學團體心理輔導設計的內容
一份完整的團體心理輔導方案主要包括：
1、團體名稱
2、團體的背景和理論依據(jù)
3、團體目標
4、團體的性質
5、團體的領導者
6、團體對象與規(guī)模
7、時間分配
8、活動場地
9、活動過程
10、效果評估
11、特別說明
第三節(jié)中小學團體心理輔導的原則
一、團體輔導的原則
1、民主的原則
2、共同的原則
3、啟發(fā)的原則
4、發(fā)展的原則
5、綜合的原則
6、保密的原則
二、中小學團體輔導的原則
1、發(fā)展性目標為主，防治性目標為輔
2、系統(tǒng)性和針對性相結合3、問題與經(jīng)驗想結合
心理輔導課件 篇5
（一）了解情緒的各種表現(xiàn)及對人身心健康的影響。
（二）認識每個人都有情緒。
在紙盤上畫四個臉譜，分別代表快樂、憂傷、憤怒和焦慮四種不同的情緒；利用大型圖畫紙做一個情緒轉盤：將一張圓形圖畫紙平均分成八格，在每一格內都寫上表示情緒的形容詞并在圖畫紙的圓心畫一根能夠旋轉的指針。
1、出示代表快樂、憂傷等不同情緒的四張臉譜；
2、游戲：情緒轉盤（引導學生辨認各種情緒的不同表現(xiàn)）。
每個小朋友都有機會玩一次轉盤，小朋友依次上來轉動一次指針，當指針指到一種情緒時，這位小朋友要試著表演這種情緒，并說說在怎樣的狀況下會有這種情緒，若是自己在日常生活中以前經(jīng)歷過這種情緒，也能夠向大家介紹一下。
3、比較喜歡哪一種情緒？哪些是你不喜歡的？為什么？
（二）教師出示以下各種情景，請學生說出他們會產生何種情緒及產生該情緒的原因（能夠讓學生主角扮演可能會產生的情緒）
1、你把同學的筆弄壞了。
2、得到自己喜歡的禮物。
3、老師錯怪了你。
4、爸爸周末要帶全家去動物園玩。
5、媽媽把自己正看得著迷的電視節(jié)目關了。
6、考試得了優(yōu)秀。
7、因為上課不專心，被老師批評了餓。
教師：每個人遇事都會產生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良的情緒對人的身心健康是不利的，而愉快、滿意、平靜等良好的情緒是有利于人的身體健康。
1、諸葛亮氣死周瑜的故事。
三國時期吳國的青年軍事家周瑜具有大將之才，年僅24歲就率軍破曹，取得赤壁之戰(zhàn)的勝利。然而他的氣量相當狹窄，總想高人一籌，對才能勝過奇跡的諸葛亮始終耿耿于懷，屢次設計暗害，但偏偏事與愿違，害人不成反害自己，賠了夫人又折兵。在諸葛亮的三氣之下三次金瘡破裂，最后含恨而死。
2、古代醫(yī)學家張子和用“笑”治病的故事。
有一次官吏的妻子，患了一種“怒病”，她每一天不吃不喝，只是呼叫怒罵，而且憤怒的想要殺人。許多醫(yī)生都治不好她的病。之后請張子和診治。他仔細檢查后，便決定用“笑”來治療。于是，他叫起來兩位老婦人，在病人面前涂脂抹粉，故意做出演戲的樣貌，這個病人看了大笑起來。幾天以后，病人的怒氣平息了，病完全治好了。
1、結合故事和以上出現(xiàn)的8種情景中產生的一些不良情緒反應，說說產生不愉快情緒的原因是什么？是否與自己所遇事情的看法和態(tài)度有關？
2、想想看，有什么辦法能夠改變8種情景中的一些不良情緒，使穩(wěn)步發(fā)展能有更多的好情緒，好情緒？
不同的情緒對人會有不同的影響，我們就應正確了解自己的情緒，并且學習以開朗、寬容的態(tài)度去對待不如意的事情，使穩(wěn)步發(fā)展持續(xù)良好的情緒狀態(tài)，快樂地度過每一天。
心理輔導課件 篇6
1．協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關系。
男女生數(shù)量要求基本平衡，初一及以上年級的學生。
12～16人，設團體領導者和團體協(xié)助領導者各一名，為便于分組活動，團體人數(shù)最好為偶數(shù)。
以海報張貼及網(wǎng)絡公告方式在校園內公開招募志愿者。領導者與志愿報名者進行面談，確定其條件及問題適合理解團體輔導者方可成為團體成員。性格過于孤僻和有嚴重心理障礙的學生不宜參加。
單元目標：
1．澄清團體目標和成員參加團體的動機，幫忙成員了解團體的性質。
2．協(xié)助成員訂立團體規(guī)范。
3．促進成員盡快相互認識。
活動準備：
1．給每位成員三分鐘的時間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點。領導者能夠先進行自我介紹，作為示范。
2．按順時針方向，從某個成員（比如A）開始介紹自己，要求：
（1）先用一句話介紹自己，這句話中務必包含兩個信息：姓名以及自己與眾不同的特點，比如“我是活潑好動的周慧”。
（2）從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都務必從上一個人開始講起（如“我是坐在好動的周慧身旁的內向害羞的王琳”），直到最后一個人都務必從上一個人開始講起。
（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時間對自己的名字和特點作進一步的解釋和說明。
（4）在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽。努力記住該成員的名字，而且每個人都有協(xié)助他人完整表達的義務。
3．當成員A作完自我介紹后，小組的其他成員依次向A提一個關于個人信息的問題。要求每個人提的問題不能與前面成員提的問題重復。對于其他成員提的問題，A能夠表示不回答，但不能說謊。當所有的成員都問完一個問題后，A身旁的下一個成員再開始介紹自己。
4．所有的成員都介紹完自己后，領導者引導成員進行思考和討論：
（1）在剛才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎你一共記住了幾個人的名字
（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字（或者你為什么沒能記住別人的名字）
（3）當別人準確地說出你的名字時，你內心的感受如何當別人叫不出你名字時，你的感受又如何
（1）準確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，因為它表達了你對他人的關心和重視。
1．領導者說明訂立團體規(guī)范的原因。
2．團體成員共同討論和制定團體規(guī)范，如“做到保密，不把團體內的事情說給其他人聽”；“仔細傾聽。不打斷和批評他人的發(fā)言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團體輔導室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，構成《團體契約書》。
1．按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的動機和對團體的期望。
2．領導者澄清成員對團體的錯誤期盼和認識，說明團體的功能、目的和資料。
1．領導者進行簡單的小結，并分發(fā)《團體活動心得記錄表》，要求每位成員每次團體活動結束后及時寫下自己的感受與心得。
2．領導者預告下一次團體活動的資料，然后結束團體。
活動準備：
一些畫有簡單線條的圖片（見圖1、圖2）、紙每人2張、筆每人1支、小紙箱1個、抄寫好溝通練習的大白紙1張（詳見“（四）溝通練習”部分）
團體成員自由組合。構成若干個兩人小組，領導者給每組中的一名成員出示圖1，并確保另一名成員無法看到。然后請前者向后者描述圖片的資料，后者根據(jù)前者的描述畫出該圖片。要求在描述的過程中，只能透過言語表達。不能用手比畫。比比看哪一組畫得又快又準確。然后每組中的兩個成員交換主角，領導者出示圖2，重復上述游戲。
人際溝通是一個雙向的過程。有時候你所表達的并不必須就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調節(jié)溝通方式，才能到達溝通的最佳效果。
1．分小組進行討論“能夠運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達你在認真傾聽”，然后請各小組代表發(fā)言。
2．領導者總結
（1）傾聽的言語技巧，如避免沉默不語；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對、對、對”等；適當?shù)夭迦胩釂?，或要求對方進一步補充說明，表達對對方所說資料的興趣；指出共同的經(jīng)歷和感受；用自己的話簡要復述對方所說的資料，表達對對方所說資料的理解等。
（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向對方，并適當?shù)厍皟A，使對方感覺你在洗耳恭聽；持續(xù)目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說資料而發(fā)生變化；利用用心的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚眉等；避免雙手交叉在胸前，持續(xù)開放的姿勢，表達對對方話題的接納態(tài)度等。
1．請每位成員觀察團體中其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放人小紙箱內。要求：
（1）只允許記好的行為，不準記不好的表現(xiàn)。
（2）寫清楚被贊揚的成員的姓名。
（3）允許記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認為某個成員在傾聽的某個方面做得好就能夠把它寫下來。
2．領導者當眾宣讀紙條的資料，以激勵每位成員在今后的團體中自覺練習傾聽技巧。
1．請每位成員談談。當你的朋友向你傾訴他的煩惱時，一般而言你會作何反應并簡要說明你作出這樣選取的理由。
（1）朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來了，我又沒考好。我不敢告訴父母，為了供我上學他們拼命地賺錢，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們明白。每一天早晨起來，我都鼓勵自己要努力地學習，但是感覺壓力很大，要考上重點好難呀!”
A．你要想開一點，面包會有的，只要努力必須能考上的。
B．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。
C．你就應告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一齊想辦法。
D．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔心你。但是你的壓力也十分大，不明白自己一個人是否扛得過去。
（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎，我真想一死了之!”
A你怎樣這么想，一次失戀就成這個樣貌，也太沒出息了。
C．我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。
D．不用這么難過，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個更好的。
E．談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子理解不了這個事實，所以覺得活著沒意思了。
人際溝通的關鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的情緒。以上兩個案例的幾個答案中。只有最后一個反應最為恰當，但很少人會選它。因為它只是用自己的話把別人所說的資料簡要地翻譯了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯法”），似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達自己的意見或提出勸告。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選取。他透過傾訴，期望尋求的只但是是一種關心、理解和心理支持。而意譯法恰好能夠滿足對方的這種心理需求。因此，把對方所說的意思簡要地反饋給對方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。
1．領導者小結傾聽的言語和非言語技巧，并鼓勵成員在團體中和團體外的日常生活中靈活運用這些技巧。
單元目標：
1．進一步增進團體成員間的了解。
2．協(xié)助成員樹立用心主動的人際交往態(tài)度。
3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與程度。
活動準備：
1.3米左右高的桌子1張；捆手布1—2塊；體操墊1塊；各種色彩的心形紙卡若干張；用硬紙繪制的標有10個等級的情緒溫度計每人1個；記號筆每人1支。
領導者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人務必是團體成員中的一人，然后請其他成員來猜他的名字。在猜的過程中，能夠向領導者提問，但領導者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團體成員中的一人，其他成員來猜。如此類推。
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身后，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作。
當領導者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我此刻還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一齊分享快樂和痛苦”。
當領導者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向對方點點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。
每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。
（1）剛才自己做了幾個動作握手和擁抱的親密動作各完成了幾個為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作
（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的
在人際交往中，我們有一個共同的傾向——期望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與厭惡、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，持續(xù)在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。
4．成員分小組進行討論：“人際交往中能夠透過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定”
5．領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫忙別人，主動關心別人，主動約別人一齊出去玩，等等。
（1）游戲開始之前要求所有成員摘下眼鏡、手表、首飾以及身上任何尖銳和硬的物品，并把口袋掏空。
（2）選一名自愿者（如A）站在一張1-3米左右高的桌子上向后倒，一名成員作為監(jiān)護員，其余成員（至少應在10人以上）負責承接后仰者。他們兩兩相視而站。按個頭高低在桌子前排成平行的兩列，隊列與桌子成垂直角度。每位成員向前伸直胳膊，掌心朝上，放在對方的雙肩上，構成一個安全的承接區(qū)。為確保后仰者的安全，能夠在承接區(qū)鋪上一塊體操墊。
（4）每位成員輪流充當后仰者和承接者。盡量要求每位成員參與，但有心臟病、高血壓和嚴重腰傷者不能參加。
（1）倒下的那一刻你害怕了么你相信其他成員會穩(wěn)穩(wěn)地托住你么倒下的時候你的身體是彎曲的還是挺直的
請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種色彩的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的情緒。并在情緒溫度計上畫上相應的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。
1．領導者總結這天團體輔導的資料，并再次強調人際交往中的相互原則。強調敞開心扉、主動交往的重要性。
2．重復做一次“愛在指間”游戲，在游戲中結束團體。
單元目標：
1．協(xié)助成員認識在人際交往中受歡迎的人格特質。
2．協(xié)助成員檢視自身的人格特質，發(fā)展受人歡迎的特質，克服不良特質。
3．進一步增強團體的凝聚力。
活動準備：
紙每人1張、筆每人1支、用于記錄“魅力指數(shù)”的記號筆1支（詳見“（二）魅力測試站”部分）
1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。
2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一齊手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一齊坐地起身者為勝方。
3．在游戲過程中，領導者負責發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。
1．領導者描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結識了很多性格迥異的人，有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的，等等。
2．組織成員進行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友最愿意和哪三種人做朋友并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來），你認為自己最類似于以上哪兩種人優(yōu)缺點各選一個。然后仔細傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。
3．領導者根據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友。那么根據(jù)喜歡程度的高低，這三種性格分別記+3，+2，+1分；反之，最不愿意和某三種人做朋友，那么根據(jù)厭惡程度的高低，這三種性格分別記－3，－2，－1分。所有成員發(fā)言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù)。
4．組織成員進行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格”，以及‘如何克服最不受歡迎的三種性格”。
1．給每個成員分發(fā)一張白紙，一只筆。然后請成員跟著領導者的指導語和示范，繪制自己的人際財富圖。
（1）首先在白紙的中央畫一個實心圓點代表自己。
（2）然后以這個實心圓點為中心，畫三個半徑不等的同心圓，代表三種人際財富或者人際圈。同心圓內任意一點到中心的距離表示心理距離。將親朋好友的名字寫在圖上，名字越靠近中心圓點，證明他與你的關系越親密。
（3）寫在最小同心圓內的屬于你的“一級人際財富”。你們彼此相愛。你愿意讓對方走進自己心靈的最深處。分享你內心的秘密、痛苦和快樂。這樣的人際財富不多，卻是你最大的心靈慰籍，也是你生命中最重要的成長力量。
（4）寫在第二大同心圓內的是你的“二級人際財富”。你們彼此關心，時常聚在一齊聊天戲耍，一齊分享快樂，一齊努力奮斗。雖然你們之間有些秘密是無法分享的，但這類朋友讓你時常感到人生的溫馨。
（5）寫在最大一個同心圓內的屬于你的“三級人際財富”。這些朋友，能夠是平時見面打個招呼，但是需要幫忙時也愿意盡力幫忙的朋友；能夠是以前比較親密但漸漸疏遠，卻仍然在你心中占有一席之地的朋友；也能夠是平時難得見面，卻不會忘記在逢年過節(jié)問候一聲的朋友。
（6）同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財富”。盡量搜索你的記憶系統(tǒng)，把那些雖然比較疏遠但仍屬于你的人際財富的人的名字寫下來。
一般而言，一個成年人需要與大約120人維持不同程度的人際關系，其中包括2∞50人心理關系比較密切的人。如果人際關系過疏或過密，都容易引發(fā)個體的心理問題，或孤獨無助，或自我迷失。你的人際關系現(xiàn)狀如何是否適宜你認為是自己身上什么性格品質給你帶來了好人緣或者如果你的人緣不太好是什么原因導致的試著一邊整理自己的人際財富，反思自己在人際交往中所體現(xiàn)出來的性格特點（比如是否因一時憤怒的情緒而失去了以前的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周圍的朋友漸漸疏遠），找出自己需要繼續(xù)發(fā)揚和改善的地方。
1．領導者鼓勵成員在日常生活中虛心聽取他人對自己的評價和反饋，了解自己在人際交往中的受歡迎程度，分析其中的原因，然后用心發(fā)展受歡迎的性格特點。