計劃的目的，是為了確定未來幾年的工作安排，以確保工作取得實際成效。為了明確工作的具體方式和方法，我們應(yīng)盡快制定一份詳細的工作方案，可以參考已有的工作方案來了解更多信息。以下是出國留學(xué)網(wǎng)小編為您整理的“心理輔導(dǎo)方案”類文章，希望能對您有所幫助。歡迎閱讀，希望這篇文章符合您的需求！
心理輔導(dǎo)方案 篇1
活動目的：
1、通過實驗，讓學(xué)生理解什么是團結(jié)協(xié)作，團結(jié)協(xié)作有什么用，團結(jié)起來力量有多大，認識到不團結(jié)有什么害處。
2通過活動，讓學(xué)生體會團結(jié)協(xié)作的力量，從而培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的精神。
活動分析：
目前，小學(xué)生中獨生子女較多。任性自私的行為屢見不鮮，缺乏一定的團結(jié)協(xié)作精神。
適用年級：三年級
活動方式：
1、討論分析。
2、實驗。
3、行為訓(xùn)練。
活動準備：
1、故事**。
2、一小捆衛(wèi)生筷。
3、兩個口小身大的瓶子。
414個塑料球，球只裝進瓶口，球體用繩子綁住。
5每四個學(xué)生都有一張白紙和一個動物圖案。
6、四人小組里，兩人帶剪刀，一人帶彩筆，一人帶膠水。
活動時間：1課時。
活動地點：教室。
活動步驟：
一、故事引入
現(xiàn)在，老師要給同學(xué)們出一算術(shù)題：1+1等于幾?(板書：
1+1=?)對，在數(shù)學(xué)上1+1是等于2，但在生活中，有時1+1并不等于2。不信就看看這個故事。
(電腦演示故事情節(jié))
內(nèi)容：小明最愛玩翹翹板。有一天，他一個人在操場上玩翹翹板，但搓了半天都沒起來。小剛來的時候，也喜歡玩翹翹板。所以小明和小剛為了誰該玩翹板而爭吵。最后，沒有人玩。
想一想：
① 最后，小明和小剛為什么不玩翹翹板呢？
②他們應(yīng)該怎么做才對?
③這時的1+1等于幾?(板書：1+1=0)
④1+1=0的原因是什么?
小結(jié)：1+1=0這個比喻，說明如果大家心里只想著自己，不配合，不團結(jié)，不協(xié)作，即使你單個人的力量再大，再能干，最終什么事都干不成，結(jié)果都會是個“0”。
二、團結(jié)的力量及其重要性：
(一)折筷子：
1團結(jié)的力量有多強大？讓我們做一個實驗。這里有一根筷子，你能把它折斷嗎?兩根呢?(指名上臺演講)
2、誰能把一把筷子折斷?(學(xué)生嘗試)
3、為什么一根筷子我們能很輕易地把它折斷，而把十幾支這樣的筷子合起來，我們就很難折斷呢?
4、如果把一根筷子比喻成一個人的力量，這十幾根筷子代表眾人的力量，從剛才的實驗我們知道了哪種力量容易打打敗?
5、你從這個實驗懂得了什么道理?(一個人孤軍奮戰(zhàn)，力量是有限的，容易被打??；當幾個或更多的人團結(jié)起來時，力量是巨大的且無敵的。)
(二)聽故事
1、如果團結(jié)了，互相協(xié)作了，(板書：團結(jié)協(xié)作)，1+1會有什么結(jié)果呢?(板書：1+1=)別急著回答，先看故事。(電腦演示故事內(nèi)容)
內(nèi)容：一天，兩個人在茫茫沙漠中迷路了。其中一個腿受傷了，不能走路，但身上還有半壺水；另一個人身上沒有水，渴得要死。
2、你能想個辦法救救他們嗎?
3、從這個故事我們知道了：1+1等于幾?(板書：2)
4、繼續(xù)看電腦演示故事：這兩位得救的人原來都是科學(xué)家，他們回到工作的地方后，發(fā)揚了團結(jié)協(xié)作的精神，一起研制出了一種新藥，治好了千千萬萬病人的病。
5、這時的1+1等于幾?(板書：1+1＞2)
6、反過來想一想，在沙漠里，如果這兩個人像搶翹翹板的小明、小剛一樣，結(jié)果會怎樣?
小結(jié)：只有團結(jié)合作，1+1等于2，甚至大于2。
(三)眾球出瓶
我們怎樣才能合作好？請做一個實驗。
1、(出示瓶子)仔細觀察：這個瓶子有什么特點?
2每個瓶子里有七個球，每個球都用繩子綁著，玻璃瓶口剛好能穿過一個球。現(xiàn)在，這個瓶子是一座著火的房子，里面的球是被困在房子里的人。而你就是其中的一個。
情況危急，再不逃出去，房子就要塌了。你們該怎么逃出去?
3、指名十四名學(xué)生上臺演示。
4、分別提問兩組學(xué)生。
①你們組為什么能這么快的逃出房子?
②你們組出現(xiàn)了什么問題?
5、設(shè)想一下，如果我們這些被困在房間里的人，心里都只顧著自己逃命，一擁而出(教師演示：把球一起提起)，會出現(xiàn)什么后果?
小結(jié)：因此，我們應(yīng)該學(xué)會團結(jié)合作。在非常危急的形勢下，我們要發(fā)揚團結(jié)合作的精神。
三、實踐活動：
《貼圖比賽》：
1要求：以四人一組為單位，將圖案中的魚、泡泡、水草剪下，貼在白紙上，再涂上顏色。比一比哪一組做得又快又好。
2、進行活動。
3、做得最快的一組回答：
你們組為什么能做得這么快?
四、總結(jié)
這節(jié)課，通過我們做的幾個實驗和親身體驗，讓我們知道了，人不能自私自利，心里只想著自己，這樣做的結(jié)果只有一個，那就是“0”，也就是失敗。但如果你們一起工作，沒人能打敗你們。我們即將進入21世紀，這十一個你將展現(xiàn)你的才華的時代。但是，有一種精神是不能喪失的，那就是團結(jié)合作的精神。
希望在坐的各位同學(xué)發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的精神，攜手共創(chuàng)祖國更加美好的未來。
心理輔導(dǎo)方案 篇2
***一天下來，天氣突然變冷了。天空刮起了呼呼的北風(fēng)，還紛紛揚揚下起了大雪。笨笨意識到冬天來了！
然而，過冬的食物還沒有準備好！它很快跑出樹洞，頂風(fēng)，在雪地里，尋找堅硬的堅果。笨笨雖然每天都要花上十多個小時尋找硬殼果，可惜地面被厚厚的大雪覆蓋了，樹也被厚厚的雪裹住了，到**去找硬殼果??？
又笨又冷，又累又餓，最后暈倒在雪地里。
聰聰也知道冬天來了，它躲在樹洞里美美地吃著它儲存的硬殼果，吃飽了再美美地睡上一覺，等雪停了，它又跑出樹洞在雪地上盡情地玩耍起來。正在玩耍的聰聰發(fā)現(xiàn)笨笨在雪地里暈倒，趕緊把它拖回樹洞救了笨。
睜開眼的笨笨望著聰聰一下哭了起來：“我好傻??！這個冬天我怎么過??？”
聰聰笑了起來：“你不是說我傻嗎？”
笨笨不好意思地說：“對不起！我不該那樣說你。真正傻的是我呀！”
聰聰又笑了：“沒關(guān)系，我們是好朋友！跟你開個玩笑，逗你玩的。我告訴你，我有很多食物要儲備，只要我們不浪費，足夠我們兩個渡過這個寒冷的冬天了?！?BR> 聽聰聰這么一說，笨笨的心里充滿了感激，它帶著悔意笑了起來。
小結(jié)：愛故事是孩子的天性。在心理咨詢過程中，充滿趣味性和價值引導(dǎo)的故事是有意義或有效的。
此外，低年級兒童以自我為中心，缺乏傾聽的習(xí)慣?！皩Ｐ膶氊悺豹劦脑O(shè)置意在培養(yǎng)學(xué)生的聆聽習(xí)慣。
二、說一說
故事講完了，輔導(dǎo)員拿出預(yù)先準備好的“問題牌”，開始提問：
下面我要提問題了，這些問題只要小朋友專心聽了我講故事，就一定能回答。一會兒，我提出問題后，誰最先舉手，我就請誰來回答，回答正確，我將獎勵他為“專心寶貝”。如果你得到了“專心寶貝”獎，說明你在活動中既專心又用心。
你們知道嗎？所有的家長和老師都希望看到學(xué)生們專心學(xué)習(xí)。我看見有很多同學(xué)已經(jīng)有些等不及了，不過，我們還需要定一個游戲規(guī)則——你想回答問題時要舉手，我請到你，你的回答才算有效。
如果沒有舉手就自己說出答案，即使答案正確也算作無效，不能得到“專心寶貝”獎。每個人都應(yīng)該記住并遵守游戲規(guī)則。
1、笨笨為什么昏倒在地上？
2、是誰救了笨笨？
三。剛睜開眼睛的笨笨看著聰聰聰說了一句話。上面寫了什么？
4、笨笨擔心什么？
5為什么聰聰聰能找到食物，而笨笨卻找不到食物？
6、笨笨錯在**？
7、聰聰聰明嗎？它聰明在**？
輔導(dǎo)員小結(jié)并分發(fā)“專心寶貝”獎：合理安排好自己的時間，什么時間做完什么事，這樣才是聰明的做法。
步驟總結(jié)：1、問題由淺入深、由近及遠、由表及里，符合孩子的年齡特點和認知心理。2、傾聽能力的訓(xùn)練、回答問題方式的習(xí)得是低年級學(xué)生重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，將這一任務(wù)用游戲的方式自然地揉進輔導(dǎo)活動中，學(xué)生愿意接受，收效大。
三、選一選
輔導(dǎo)員提問：一個是有吃又有玩的聰聰，一個是只知道玩卻要餓肚子的笨笨，你想做哪一個呢？請同學(xué)們舉手表態(tài)。
步驟總結(jié)：再次強化理解，為下一次輔導(dǎo)課做好鋪墊。
四、涂一涂
接下來，我們來看看你的日常行為？輔導(dǎo)員給每位同學(xué)發(fā)放游戲卡《比比看》，同時**幻燈片，將內(nèi)容逐條朗讀給同學(xué)們聽。
比比看（注：游戲卡《比比看》應(yīng)設(shè)計得生動形象，活潑有趣。再通過“涂”這一活動形式，“涂一涂”活動環(huán)節(jié)才能真正成為能滿足童心童趣的、非常好玩的游戲。
此處受本人電腦技術(shù)局限。特此說明。）
輔導(dǎo)員總結(jié)：同學(xué)們，如果你畫的顏色a比b多，那么你的行為就像生活中的聰聰聰聰眾；如果你把b畫得比a畫得多，那么你在生活中就表現(xiàn)得很笨拙。這個結(jié)論與你的希望一致嗎？
如果一致，恭喜你！如果沒有，沒關(guān)系。從今天起改變我們的做法為時不晚。
步驟小結(jié)：這是整個輔導(dǎo)過程中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)——通過小學(xué)生的自我省視和自我反思，引發(fā)其內(nèi)心觸動，從而引發(fā)改進的意愿或動機。
五、聽一聽
輔導(dǎo)員**幻燈片：
笨笨對小朋友們說：
睡覺的時候不該睡覺，起床的時候不應(yīng)該起床，應(yīng)該做作業(yè)卻想玩，這樣的同學(xué)真的很像我！
聰聰對小朋友們說：
早上起床快，晚上睡覺不耽誤，作業(yè)做得又快又好，身體健康，學(xué)習(xí)好。
步驟小結(jié)：用“順口溜”的表達方式，小學(xué)生喜聞樂見，好記憶。
六、輔導(dǎo)員總結(jié)
今天，我們聽到了聰聰聰和笨笨的故事。我相信孩子們學(xué)到了很多東西。希望同學(xué)們今后記?。簩W(xué)習(xí)的時候認認真真，玩耍的時候盡情盡興，開開心心過好每一天。
步驟總結(jié)：總結(jié)主題，加深印象。
課終總結(jié)：小學(xué)生在生活中、學(xué)習(xí)上“愛磨蹭”“好拖拉”是非常普遍的現(xiàn)象，家長為此頭疼不已。學(xué)校心理輔導(dǎo)活動應(yīng)以團體輔導(dǎo)的形式，幫助孩子解決生活中急迫的問題。
當然，一項活動完全解決或改變它既不可能也不現(xiàn)實。我們還需要調(diào)動各方力量，形成合力，共同解決問題。
心理輔導(dǎo)方案 篇3
導(dǎo)語：學(xué)生多加油學(xué)習(xí)，給學(xué)生導(dǎo)航，讓他們少一些茫然。
15放松游戲
目標：擁有愛，提升愛的智慧，促進內(nèi)心的平和。
操作：一、猜五官游戲說明： 1、兩人面對面 2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是**？
” 3、對方必須在很短的時間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是**的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時，伴侶的手必須指向除鼻子以外的其它面部特征。
4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換。
2、 可憐的小貓方法：1。大家坐成一圈，一只小貓坐在中間。
2小貓走到任何人面前，蹲下來學(xué)如何吠叫。面對面地用手觸摸貓的頭說：“哦！
可憐的小貓?！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當小貓?！?3.
如果看護人不笑，小貓第二次吠叫，不笑，第三次打**，然后離開去找別人。 4. 當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。
15體會暢聊全班同學(xué)圍成一個圈，談?wù)勥@次活動的感受，說說以后的學(xué)習(xí)計劃等等。你也可以給一些學(xué)生一些建議，或者評價一些學(xué)生的優(yōu)缺點。
10大團圓目的：通過身體的接觸帶來溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實在地肯定團體的團結(jié)，體驗在一起的感受，獲得支持與信心。
操作：請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏靜默30秒。然后輕輕哼著熟悉的歌曲，并隨著歌曲的旋律，自由搖擺。
從兒歌到鄉(xiāng)村歌曲，盡量找到每個人都會，全心全意投入，一個接一個。全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中告別團體，走向生活，留下一個永遠的、美好的、極有意義的、難忘的記憶。5**
心理輔導(dǎo)方案 篇4
《男生vs女生》
——班級心理輔導(dǎo)活動課設(shè)計
金鄉(xiāng)鎮(zhèn)第二中學(xué)趙安順
一、輔導(dǎo)對象：初中一年級學(xué)生
二、輔導(dǎo)主題：性別角色認同
三、輔導(dǎo)理念分析
心理學(xué)家埃里克森認為，人的自我意識（包括認識自我和接納自我等）的發(fā)展將持續(xù)一生，這一過程按先后順序分為八個階段。每個階段都有自己特定的發(fā)展主題和任務(wù)。只有完成一個階段的任務(wù)，才能順利進入下一個發(fā)展階段。而青春期（12～18歲）的發(fā)展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問題。
埃里克森認為，現(xiàn)階段，一方面，青少年本能沖動的高漲會帶來問題，同時，青少年也會面臨問題
自身生理發(fā)展所帶來的變化,更重要的是新的社會要求和社會的沖突而感到困擾和混亂,這些都會給他們的身心帶來很大的沖擊。所以，青少年期的主要任務(wù)是建立一個新的同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會集體中所占的情感位置。這一階段的危機就是角色混亂。
"這種統(tǒng)一性的感覺也是一種不斷增強的自信心，一種在過去的經(jīng)歷中形成的內(nèi)在持續(xù)性和同一感（一個人心理上的自我）。如果這種自我感覺與一個人在他人心目中的感覺相稱，很明顯這將為一個人的'生涯'增添絢麗的色彩"（埃里克森，1963年）
青春期是由兒童生長發(fā)育到成年的過渡時期，是以性成熟為主的一系列（形態(tài)、生理、內(nèi)分泌、心理、行為）的突變階段,性別角色認同問題是青春期自我同一性教育的重要的內(nèi)容。為了使學(xué)生形成良好的自我認同和健康的人格，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的性別角色認同顯得尤為重要。
幼兒期已初步形成性別角色認同，初步了解性別知識。但是在成長的過程中，由于父母的忽略、不恰當?shù)男詣e角色反饋、以及知識的匱乏都可能造成兒童沒有形成較為明確的性別角色概念。進入青春期后，面對身體上的性特征變化，以及感受到的社會的價值規(guī)范觀念的壓力，學(xué)生容易產(chǎn)生性別角色的認同的問題，自我的同一性和角色的混亂。
研究表明，青春期提供的性別角色教育對于性別角色不明確，性別角色混亂，或是有偏差的學(xué)生具有非常重要的改變作用。因此，為心理輔導(dǎo)活動課的開展提供了必要性
心理輔導(dǎo)活動課通過各個活動的設(shè)置使學(xué)生正確認識自身性別特征,以及通過認同同性別的重要他人，受到自身相同性別的魅力感染,使學(xué)生愉悅自身性別,最后順利實現(xiàn)認同自身性別。教育過程中及時鼓勵學(xué)生適當?shù)男詣e角色行為，在課堂互動中學(xué)生理解社會性別期待，合理的看待自身性別特征的優(yōu)勢與不足，悅納自身性別并產(chǎn)生性別自豪感。通過使學(xué)生產(chǎn)生性別角色的認同來幫助自我同一性的完成。
四、輔導(dǎo)目標
1技能：學(xué)生了解自己性別的特點，可以簡單概括。
2情感體驗：學(xué)生形成良好的性別角色自豪感。
3、意志行為：學(xué)生悅納自己性別，努力做一個魅力男生/女生。
五、輔導(dǎo)重點
1學(xué)生形成良好的性別角色自豪感
2.學(xué)生對自己的性別感到滿意，并努力成為有魅力的男孩/女孩。
六、輔導(dǎo)難點
1學(xué)生應(yīng)辨證地看待自身性別特點的利弊。
2學(xué)生對自己的性別角色有積極的情感體驗。
3、學(xué)生將課堂收獲付諸實踐。
七、學(xué)習(xí)者分析
1、心理分析：青春期（12～18歲）的發(fā)展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問題。埃里克森認為，現(xiàn)階段，一方面，青少年本能沖動的高漲會帶來問題，同時，青少年也會面臨問題自身生理發(fā)展所帶來的變化,更重要的是新的社會要求和社會的沖突而感到困擾和混亂,這些都會給他們的身心帶來很大的沖擊。
所以，青少年期的主要任務(wù)是建立一個新的同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會集體中所占的情感位置。這一階段的危機就是角色混亂。同時，身體的不斷成熟與發(fā)展，也讓青少年對于自身的性別角色渴望有一個跟深入的理解，對于自身的性別角色認同存在一些焦慮，對于性別角色存在一定困惑。
2學(xué)習(xí)背景分析：在第一堂課的輔導(dǎo)活動中，學(xué)生認識到青少年身體的各種變化，了解身體變化的生理原因。通過學(xué)習(xí)基本的性知識，使學(xué)生對生理變化有一個正確的認識。
八、輔導(dǎo)任務(wù)分析
本課程是以自我意識心理輔導(dǎo)為主題的第二節(jié)性意識單元。在第一節(jié)課上，學(xué)生們認識到了各種身體變化，了解了性別差異導(dǎo)致身體變化的生理原因。在前面課時的基礎(chǔ)上，通過本課時，學(xué)生可以正確認識自身性別的特征，更重要的是能夠悅納自己的性別角色，形成良好的性別角色自豪感。
最后，成功地實現(xiàn)了性別角色的認同
通過讓學(xué)生認同同性父母或其他重要的人，學(xué)生會被感染和模仿。教育過程中及時鼓勵學(xué)生適當?shù)男詣e角色行為，在課堂互動中學(xué)生理解社會性別期待，合理的看待自身性別特征的優(yōu)勢與不足，悅納自身性別并產(chǎn)生性別自豪感。通過使學(xué)生產(chǎn)生性別角色的認同來幫助自我同一性的完成。
九、活動形式：
暖身游戲辯論賽討論分享
十、活動時間：
一節(jié)課（40分鐘）
十一、教學(xué)準備：
1、針對”男生更聰明還是女生更聰明” 辯題,學(xué)生課前準備資料,收集理論、事實依據(jù)。
2上課前，學(xué)生們被要求收集一個關(guān)于他們自己的重要人物（可以是他們的父母或他們的偶像）的故事，并在課堂上與同學(xué)們分享。
十二、教學(xué)過程：
十三、形成性評價：
1目標是以目標為中心，循序漸進。每項活動都是在以前活動的基礎(chǔ)上，循序漸進地進行的。游戲活動首先引導(dǎo)學(xué)生認識到男生和女生存在的差異，通過辯論形式，學(xué)生進行思想的交流融合，達到辨證的看待性別特征的目的，既看到存在的優(yōu)勢，也客觀的看到不足。
在正確認識的基礎(chǔ)上，利用榜樣學(xué)習(xí)的力量，感受社會角色期待的價值規(guī)范，促使學(xué)生努力去成為一個更有魅力的男生/女生，最后案例分析，將課堂所得運用實際，最后知道怎樣成為一個更有魅力的男生和女生。
根據(jù)維果斯基的“最近發(fā)展區(qū)”，在學(xué)生現(xiàn)有知識技能水平上設(shè)置班級輔導(dǎo)活動，引導(dǎo)學(xué)生逐步產(chǎn)生認知上的變化，最終達成班級輔導(dǎo)的目標。
2、活動真實自然。問題情境貼近生活，容易引起學(xué)生的共鳴和積極參與。
三?；顒拥闹黧w是學(xué)生，引導(dǎo)過程注重學(xué)生的自主探索。輔導(dǎo)目的在于促使學(xué)生對于自己的性別角色有客觀地認識，充分了解自己性別特征的優(yōu)點、不足，接受自己性別的長短處。能夠以積極的態(tài)度對待自己的性別，接受自己的性別特征，對自己的性別有自信。
4、活動針對性強。游戲、辯論，在課堂上給予學(xué)生主動權(quán)，學(xué)生可以在與同學(xué)的互動反饋中得到持續(xù)發(fā)展。辯論賽的設(shè)置，極大的克服了學(xué)生因為生理心理條件所限而存在的不夠客觀的看待事物的特點，在傾聽和自我探索中，學(xué)生形成對于自身性別的較客觀的看法。
5弱化教師的課堂控制能力，不注重傳授知識，而是促進學(xué)生的自我探索。教師需要創(chuàng)建一種輕松，和諧，融洽的氣氛，在活動中，學(xué)生愉快地接受自身性別，并且可以通過和其他同學(xué)的討論，更好的認識自己，并激發(fā)起學(xué)生更好的完善自己的行為意向。輔導(dǎo)活動重在情感的體驗。
十四、教學(xué)反思：
1在辯論賽中，學(xué)生容易互相攻擊，教師要注意維護課堂紀律和辯論內(nèi)容
的把握。讓學(xué)生陳述事實，理由，解釋自己的觀點，并學(xué)習(xí)接受他人的觀點。
2教師的價值觀是中立的、非指導(dǎo)性的。教師起引導(dǎo)學(xué)生進行討論的作用，而不是告訴學(xué)生需要怎樣去做。在課堂上，教師應(yīng)是活動的組織者、秩序的維護者、討論的引導(dǎo)者，應(yīng)盡量減少教師的角色。
三?；顒釉O(shè)置相對緊湊，注意時間控制。要抓住有限的課堂時間，有效利用時間，使學(xué)生進行深入的討論。
心理輔導(dǎo)方案 篇5
中國心理應(yīng)用行業(yè)引導(dǎo)者
團體心理輔導(dǎo)方案之情緒管理
一、認識 情緒
活動一：“我演你猜”
【活動目標】通過活動讓學(xué)生了解情緒的類別及健康情緒?！净顒訙蕚洹壳榫w卡片。
【活動步驟】
1．教師準備六張“情緒卡片”，卡片上分別寫上“喜、怒、哀、懼、愛、惡（厭惡）。2．讓自愿上臺的學(xué)生隨機抽出一張卡片，用表情、動作等非語言信息表達卡片上所寫的情緒，不能用言語表達。讓臺下的同學(xué)猜測臺上的同學(xué)要表達什么情緒。3．請出六位同學(xué)表演六張“情緒卡片”上所寫的內(nèi)容。4．情緒通常有喜、怒、哀、懼、愛、惡六大種類。5．組織學(xué)生討論：“情緒有好壞之分嗎？為什么？” 6．學(xué)生交流并請代表發(fā)言。
7．教師小結(jié)：情緒沒有好壞之分，關(guān)鍵要表現(xiàn)適當。一些消極情緒只要表現(xiàn)恰當也是有益的，例如我們的考試成績不如意時，產(chǎn)生了羞愧、內(nèi)疚的情緒，有助于我們重視學(xué)習(xí)，急起直追。附:八大類情緒
憤怒：生氣、不平、煩躁、敵意、恨意等。悲傷：憂傷、寂寞、憂郁、沮喪、絕望等?？謶郑航箲]、緊張、憂心、疑慮、慌亂、警覺等。驚訝：震驚、訝異、驚喜、嘆為觀止等。厭惡：輕視、輕蔑、譏諷、排斥等。羞恥：愧疚、尷尬、懊悔、恥辱等。
快樂：滿足、幸福、愉悅、驕傲、興奮、狂喜等。愛：友善、和善、親密、信賴、寵愛、癡戀等?；顒佣何业那榫w反應(yīng)
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中國心理應(yīng)用行業(yè)引導(dǎo)者
【活動目標】 讓學(xué)生學(xué)會覺察自己的情緒，了解情緒對自身的影響，明白學(xué)會管理自己情緒的必要性。
【活動步驟】
1．回憶當自己很快樂、生氣和悲傷時，是否產(chǎn)生一些生理的感覺？請記錄下來。這些情緒會對自己產(chǎn)生什么影響？ 2．小組內(nèi)交流分享。
3．每個小組在交流的基礎(chǔ)上選取一些素材排成小品，小品要反映引發(fā)情緒的事件、情緒的外在表現(xiàn)以及情緒對個體的影響。
4．選部分小組表演并要求學(xué)生在表演后作簡單點評。5．教師小結(jié)：
（1）當我們發(fā)生情緒時，不僅外部有不同的表情和動作，身體內(nèi)部也會發(fā)生一些生理變化。
（2）情緒對我們的影響主要有以下幾個方面（教師要列舉若干個生動的實例和實驗以深化學(xué)生的理解）。
①影響身體健康。
②影響理智和正常水平的發(fā)揮。③影響人際關(guān)系。
活動三：E Q知多少
【活動目標】 讓學(xué)生領(lǐng)悟情緒智力對自身發(fā)展和取得成功的重要影響，激發(fā)學(xué)生要學(xué)會情緒管理的強烈需要?！净顒硬襟E】
教師介紹“軟糖實驗”，引發(fā)學(xué)生討論：這個實驗說明了什么？
1960年，著名心理學(xué)家瓦爾特·米歇爾（Walter Mische）進行了這一實驗。
在斯坦福大學(xué)附屬幼兒園里選擇了一群4歲的孩子，這些孩子多數(shù)為斯坦福大學(xué)教職員工及研究生的子女。讓這些孩子走進一個大廳，在每一位孩子面前放著一塊軟糖。測試老師對孩子們說：老師出去一會兒，如果你能堅持到老師回來還沒有把自己面前的軟糖吃掉，老師就再獎勵你一塊。如果你沒等到老師回來就把軟糖吃掉了，你就只能得到你面前的這一塊。
在十幾分鐘的等待中，有些孩子缺乏控制能力，經(jīng)不住糖的甜蜜誘惑，把糖吃掉了。而有些孩子領(lǐng)會了老師的要求，盡量使自己堅持下來，以得到兩塊糖。他們用各自的方式使自己堅持下來。有的把頭放在手臂上，閉上眼睛，不去看那誘人的軟糖；有的自言自語、唱歌、玩弄自己的手腳；有的努力讓
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自己睡著。最后，這些有控制自己能力的小孩如愿以償，得到了兩塊軟糖。
研究者對接受這次實驗的孩子進行長期跟蹤調(diào)查。中學(xué)畢業(yè)時的評估結(jié)果是，四歲時能夠耐心等待的人在校表現(xiàn)優(yōu)異，入學(xué)考試成績普遍較好。而那些控制不住自己，提前吃掉軟糖的人，則表現(xiàn)相對較差。而進入社會后，那些只得到一塊軟糖的孩子普遍不如得到兩塊軟糖的孩子取得的成就大。
這項并不神秘的實驗，使人們意識到對智力在人生成就方面所起的作用估價有些偏高，而對原本并不陌生的人類情感，在人生成就和生活幸福方面實際上所起的巨大作用估價太低了。正是這項實驗研究引發(fā)了人們對情感智力研究和教育的重視。2．學(xué)生討論并發(fā)言。
3．教師介紹情緒智力的內(nèi)容：在一個人成功的要素中，情緒智力占了極大的比重。1990年，美國耶魯大學(xué)的沙洛維和梅耶爾首先提出情緒智力的概念。他們認為，在一個人成功的要素中，智力因素僅占20%，而非智力因素，其中主要是情緒智力，則占80%。他們認為情緒智力是個體準確而有效地加工情緒信息以及控制自身和他人情緒的能力。它具體包括以下五種能力：（1）清楚地認識自己的情緒（2）妥善地管理自己的情緒（3）激發(fā)自己的正面情緒（4）認識他人的情緒（5）安撫他人的情緒
4．討論：舉例說明以上能力與你的成功有什么關(guān)系。
5．學(xué)生代表發(fā)言。通過學(xué)生自身的論證，讓學(xué)生感悟情緒智力的重要性。
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二、愉快情緒的喚起 活動一：鏡子活動
【活動目標】讓學(xué)生明白裝著有某種情緒會真的產(chǎn)生某種情緒，掌握鏡子技術(shù)?！净顒訙蕚洹繉W(xué)生分成兩人一組，相對而坐 【活動步驟】
1．學(xué)生兩人一組，甲學(xué)生做出各種愉快的表情，乙學(xué)生作為鏡子模仿甲的各種表情。時間為2分鐘左右。
2．雙方互換角色。
3．學(xué)生圍繞剛才的活動討論分享。（1）看到“鏡子”的表情，你有什么感受？（2）情緒可傳染嗎？
（3）在努力做各種愉快表情時，你的情緒有變化嗎？
4．學(xué)生發(fā)言，教師小結(jié)：心理學(xué)研究表明，當我們裝著有某種心情，模仿著某種心情，往往能幫助我們真的獲得這種心情。因此，每天早上起床后我們對著鏡子笑一笑，告訴自己“今天會有個好心情”，往往會為你帶來一天的好心清。即使沒有鏡子的時候，也可利用鏡子技巧，使自己臉上露出很開心的
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笑容來，挺起胸膛，深吸一口氣，然后唱一段歌曲，或吹一小段口哨，或哼哼歌，記住自己快樂的表情。
5．學(xué)生補充閱讀“笑聲護士”、“裝笑也管用”等文章，思考這些文章給你的啟發(fā)，并盡量應(yīng)用到生活中。
活動二：發(fā)現(xiàn)快樂
【活動目標】讓學(xué)生明白只要我們善于發(fā)現(xiàn)，生活中到處充滿快樂。
【活動準備】準備三份小禮品，印發(fā)短文材料《美國年輕人眼里的開心時刻》。【活動步驟】
1．請學(xué)生回想最近兩周令自己開心的事件，在筆記本上列出自己的“快樂清單”，每人至少列出10項。
2．請部分學(xué)生讀出自己的快樂清單。
3．把短文《美國年輕人眼里的開心時刻》發(fā)給學(xué)生，請學(xué)生快速閱讀，對照自己的“快樂清單”。4．小組腦力激蕩法：在同學(xué)的“快樂清單”及短文的啟發(fā)下，大家開動腦筋再盡可能多地尋找快樂，每個小組請一位同學(xué)做記錄，完成小組的快樂清單。
5．以小組為單位讀出小組的快樂清單，給想得最多的3個小組發(fā)禮品。6．教師小結(jié)：生活中不缺少快樂，只是缺少發(fā)現(xiàn)。
7．教師出示一份“情緒宣言”模板，讓學(xué)生參考寫一份符合自己實際的情緒宣言，每天早上（特別是心情不爽時）大聲讀出。
教師的情緒宣言模板：今天我要學(xué)會控制情緒！弱者任思緒控制行為。強者讓行為控制思緒。每天醒來，當我被悲傷失敗的情緒包圍時，我就這樣與之抗爭：沮喪時，我引吭高歌；悲傷時，我開懷大笑；病痛時，我繼續(xù)工作；恐懼時，我勇往直前；不安時，我提高嗓音；力不從心時，我回想過去的成功；自輕自負時，我想想自己的目標。
8．學(xué)生補充閱讀“如何發(fā)現(xiàn)快樂與傳播快樂”。附： 美國年輕人眼里的開心時刻 1．異性一個特別的眼神。
2．聽收音機里播放自己最喜歡的歌曲。3．躺在床上靜靜地聆聽窗外的雨聲。4．發(fā)現(xiàn)自己想買的衣服正在降價出售。5．被邀請去參加舞會。
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6．在浴缸的泡沫里舒舒服服地洗個澡。7．傻笑。
8．一次愉快的談話。9．有人體貼地為你蓋上被子。10．在沙灘上曬太陽。
11．在去年冬天穿過的衣服里發(fā)現(xiàn)20美元。12．在細雨中奔跑。13．開懷大笑。
14．開了一個絕妙幽默的玩笑。15．有很多朋友。
16．無意中聽到別人正在稱贊你。17．醒來時發(fā)現(xiàn)還有幾個小時可以睡覺。18．自己是團隊的一分子。19．交新朋友或和老朋友在一起。20．與室友徹夜長談。21．甜美的夢。
22．見到心上人時心頭撞鹿的感覺。23．贏得一場精彩的棒球或籃球比賽。24．朋友送來家里自制的甜餅和蘋果派。25．看到朋友的微笑，聽到他們的笑聲。26．第一次登臺表演，既緊張又快樂的感覺。
27．偶爾遇見多年不曾謀面的老友，發(fā)現(xiàn)彼此都沒有改變。
28．送給朋友一件他一直想要得到的禮物，看著他打開包裝時的驚喜表情。
仔細琢磨一下，快樂真的就這么簡單。只要你用心活著，用心去感受，很多時刻都是你的開心時刻?；顒尤嚎鞓反蟊緺I
【活動目標】讓學(xué)生互相學(xué)習(xí)使自己快樂的有效方法。【活動準備】每小組一張大紙，寫上“快樂大本營”?！净顒硬襟E】
1．學(xué)生回憶、歸納讓自己快樂的秘密武器。
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2．小組內(nèi)交流，小組選出一些能有效使自己快樂的秘密武器，存入“快樂大本營”內(nèi)。3．每個小組請一名代表把本組的“快樂大本營”貼出，并介紹本組的秘密武器。
團體心理輔導(dǎo)工具箱的構(gòu)成包括：團體心理輔導(dǎo)手冊、團體心理活動工具、團體心理資料光盤、航空箱。
團體輔導(dǎo)工具箱中每個版本都包含有團體心理輔導(dǎo)手冊一本，手冊中詳細介紹了每個團體心理活動的作用、適用人數(shù)、材料準備、活動程序、注意事項等。同時每個活動都具有普遍適用性，無論您的地域是哪里，都能夠方便、準確、安全的指導(dǎo)學(xué)生進行活動。團體心理輔導(dǎo)工具箱，在保障團體活動專業(yè)性的基礎(chǔ)上，將活動設(shè)計的更加具有趣味性，利于調(diào)動學(xué)生參與的積極性。
各個主題能達到的功能：更好的認識、了解、接納自我、發(fā)掘自身潛能；學(xué)會控制情緒；改善人際關(guān)系；學(xué)會團隊合作；鍛煉意志力；增強自信心；增強學(xué)生時間管理、學(xué)習(xí)管理能力；培養(yǎng)感恩之心；解決青春期異性交往困擾；培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力與想象力；培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維與能力；培養(yǎng)學(xué)生領(lǐng)導(dǎo)力；培養(yǎng)學(xué)生社會責任感。
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心理輔導(dǎo)方案 篇6
茂縣東風(fēng)本田勵志小學(xué)劉鳳龍
附件：活動方案設(shè)計和活動描述的由來。
活動方案設(shè)計由來活動說明
這次活動的方案來自于一次偶然事情：一天，當我路過學(xué)校器械場地時，正巧碰上幾位同學(xué)準備去摸摸高器。他們大概四年級左右的學(xué)生。
但我被我能觸摸到得高度嚇了一跳。這個高度是六年級學(xué)生都做不到的。我仔細觀察了他們，發(fā)現(xiàn)他們并不想說大話。
這是怎么回事呢？當他們實際觸摸它時，可以想象到，無論沖刺和起飛距離有多遠，他們都沒有完成任務(wù)。為什么會出現(xiàn)這種“眼高手低”的情況呢？
這件事情引起了我的興趣。當他們準備離開時，我攔住他們問。他們都告訴我，我能跳的高度在我觸到它之前并不高。
一些學(xué)生甚至說他當時保守估計?？山Y(jié)果卻相差很遠。他們也覺得很郁悶。
這件事給我的觸動相當深。在我們的教育教學(xué)工作中會經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有一些孩子在做事時對自身的認識不足，以至于在做事不是高估自己就是自信不足。這不利于他們的學(xué)習(xí)和成長。
為了幫助這些能正確認清自我。我據(jù)這件事設(shè)計了這堂課。
本堂活動課，主題活動有兩個。它是基于一種矛盾的結(jié)果。目的是用強烈的對比給學(xué)生留下深刻的印象。
它可以引發(fā)思考，得出結(jié)論和警告。主題活動1中學(xué)生普遍會出現(xiàn)“眼高手低”的高估自身的現(xiàn)象。我會在活動中經(jīng)歷一些挫折。
而活動2恰好相反。在這個活動中，學(xué)生通常會低估自己。對自身估計嚴重不足。
并且差距巨大。在這個活動中，學(xué)生可以體驗到驚喜。兩種活動的體驗可以激發(fā)學(xué)生的思考。
隨著問題的深入**。學(xué)生也會學(xué)會審視自身以及正視對待事物的態(tài)度。同時針對活動2，我繼續(xù)深挖。
讓學(xué)生通過“原來我可以做得更棒”和“我的極限在**？”兩個提升活動。讓學(xué)生明白：
做同樣的事情，只要我們更加努力，我們會做得更好。
最后的總結(jié)活動游戲中“抓手指”游戲?？梢宰寣W(xué)生知道：很多原來的習(xí)慣。
只要用心去做，后天訓(xùn)練就能擺脫它。同樣，在我們的學(xué)習(xí)中，我們也可以通過自己的強化訓(xùn)練來解決一些常見的問題。
總之。這個活動課的目的是讓學(xué)生正視自己的長處和短處，學(xué)會一些處理事情的措施和方法。在學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長道路上給與支持和幫助。
心理輔導(dǎo)方案 篇7
一、指導(dǎo)思想
幫助受災(zāi)學(xué)生緩解心理危機，撫平心理創(chuàng)傷，樹立人生信心，度過心理難關(guān)。
二、心理輔導(dǎo)的基本原則
1、促進穩(wěn)定為前提。
2確保心理咨詢系統(tǒng)的實施，以避免再次受傷。
三。在對全體學(xué)生進行心理輔導(dǎo)的前提下，對學(xué)生進行分類指導(dǎo)和重點個性化幫助。
三、活動形式
心理輔導(dǎo)課、心理講座、心理游戲、編印心理自助資料、心理展板、個別輔導(dǎo)與咨詢、問卷調(diào)查、心理測試、心理建檔、**心理影視片
四、基本活動思路
以心理咨詢的形式，對全體學(xué)生進行心理干預(yù)；以心理測試和問卷調(diào)查、心理檔案等形式進行心理干預(yù)對象篩選，確定不同層次心理干預(yù)對象，有針對性的開展工作；以出版資料、心理展板等形式開展心理自助活動。
五、活動過程與內(nèi)容
（1） 關(guān)愛心靈，適應(yīng)環(huán)境（1-4周）
1、《我和你在一起》團體活動。師生互動，相互理解，交流感情，營造積極的課堂氛圍。
2、《生活自立適應(yīng)環(huán)境》心理討論。在新的環(huán)境中，學(xué)會獨立，掌握應(yīng)對生活的技巧和策略。
三。建立心理檔案，全面掌握學(xué)生的情況，確定分層干預(yù)的對象。
4、《我想說……》團體活動。學(xué)生傾訴內(nèi)心感受，學(xué)會發(fā)泄，引導(dǎo)學(xué)生正確理解自己的心理反應(yīng)。
5、《小雞成長》心理游戲。讓學(xué)生認識到他們應(yīng)該在困難中成長。
6、《寫給父母的一封信》。引導(dǎo)學(xué)生傾訴心理感受，了解內(nèi)心世界，及時引導(dǎo)。
7、**心理短片。
8、心理測試
（2） 重塑思維，積極面對（5-8周）
1、《重新出發(fā)》。通過心理干預(yù)，學(xué)生可以消除災(zāi)難帶來的恐懼和陰霾。信任您的父母，老師和同學(xué)，關(guān)愛自己和同行，以健康和良好的態(tài)度面對現(xiàn)實，克服困難，過上幸福的生活！
2、《我是誰——氣質(zhì)類型測試》。了解自我，認識自我，悅納自我。
3、《學(xué)會溝通讓心靠近》。學(xué)會傾聽和引導(dǎo)學(xué)生互相幫助和支持。
4、《你看清楚了嗎？》。通過展示幻覺圖和雙關(guān)圖，學(xué)生可以了解一些有趣的心理知識。
5、《我是最棒的》。自信心培訓(xùn)訓(xùn)練。
6、**心理短片。
7、《我已經(jīng)長大》。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會獨立，勇于承擔責任。
8、《高效學(xué)習(xí)的心理學(xué)策略》。學(xué)習(xí)心理講座。
（3） 加強指導(dǎo)應(yīng)對未來（9-12周）
1、《如何應(yīng)對挫折》。讓學(xué)生了解在挫折和困難面前應(yīng)該樹立的積極的思想。
2、《記憶訣竅》。記憶策略培養(yǎng)。
3、《讓自己的思維活躍起來》。思維能力訓(xùn)練。
4、《盲人走路》心理游戲。建立信任關(guān)系，塑造團體氛圍。
5、趣味心理測試。
6、**心理短片。
7、《高歌一曲放飛心靈》。用歌聲表達你的感受，用樂觀面對未來。
8、《畫出人生美麗的彩虹》。引導(dǎo)學(xué)生勇敢面對未來生活。
六、心理輔導(dǎo)活動材料準備
1、咨詢室一間
3.可以上網(wǎng)的計算機方便查找信息和建立心理檔案
4、設(shè)計、制作心理展板
心理輔導(dǎo)方案 篇8
活動主題：
“增進交流，提高團隊凝聚力”
活動目的：
1.使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量；
2.使團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處；
3.使團體成員感受團結(jié)的力量，體會集體的溫暖，并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚合作精神。
活動對象：
xx建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會成員
活動場地：
待定
準備材料：
報紙若干張
活動時間：
50分鐘
活動過程：
一、導(dǎo)入
在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，并說明保密規(guī)定。
二、破冰之旅——大風(fēng)吹
活動目的：讓學(xué)生放松身心，并打亂學(xué)生所站位置，便于之后活動的順利展開。
活動時間：10分鐘
活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由主持人站在團體中說：“大風(fēng)吹”，學(xué)生問：“吹什么？”，主持人說：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開自己站的位置，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個節(jié)目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風(fēng)吹”，如此進行下去。如有時間主持人還可以說“小風(fēng)吹”，則…的人不動，沒有的…的人移開自己現(xiàn)在所處的位置。
備注：可「吹」的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人……做四組游戲
三、團體智慧——心有千千結(jié)
活動目的：讓同學(xué)們體驗團結(jié)與合作的力量，從而增強集體凝聚力。
活動時間：20分鐘
活動規(guī)則：
A.同學(xué)間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。
B.記住后，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在一定范圍內(nèi)走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。
C.當手牽住后，再一定時間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈。
分享感受：
（1）一開始面對這個復(fù)雜的“結(jié)”時，感覺是怎樣的？
（2）來自不同班級卻同在一個社團，是否曾因為意見不一致產(chǎn)生心結(jié)，那我們應(yīng)該以何種心態(tài)來面對這些“結(jié)”?
（3）要想解開這個結(jié)，靠的是什么？
四、團隊合作——同舟共濟
活動目的：齊心協(xié)力，發(fā)揮集體的聰明才智，讓學(xué)生進一步明白合作的重要意義。
活動時間：20分鐘
活動規(guī)則：每6人一組，每一組的圈內(nèi)放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對折，讓各小組的同學(xué)想方設(shè)法使所有成員同時站在報紙上。
分享感受：
（1）描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？
（2）在此次活動中哪些是讓你印象深刻的？之前有無類似這樣的感受？
五、結(jié)束——相親相愛一家人
讓學(xué)生發(fā)表在此次活動的感受，主持人總結(jié)學(xué)生在此次活動中的表現(xiàn)，讓學(xué)生之間相互擁抱，并說“有你們真好！”以此結(jié)束本次的活動。
心理輔導(dǎo)方案 篇9
活動名稱：意志力靠磨練
活動目標：
1了解主動建立同伴關(guān)系的重要性，學(xué)會積極熱情地問候同伴；理解主動打招呼時可能會遇到的消極回應(yīng)，學(xué)會正確歸因、積極面對；盡量互相主動打招呼，為良好的同伴交流打下基礎(chǔ)。
使學(xué)生了解意志是人類重要的心理活動之一。為了實現(xiàn)偉大的事業(yè)，我們必須從小培養(yǎng)他們的意志力。課時安排一課時
活動年級：六年級、五年級
活動程序
一、找我的“水果朋友”
**兒歌《找朋友》。
這些歌曲帶著我們仿佛回到了小時候的那個美好時光，這些美好的時光中不僅有熟悉歌聲，更有和我們一起歌唱和玩耍的朋友們，我們的生活中離不開親愛的朋友，今天就讓我們一起“伸出你的手，主動交朋友”，來結(jié)交更多的好朋友。
1.規(guī)則：學(xué)生可以在教室里任意走動，找與自己喜歡吃同樣水果的朋友握手或者擊掌，盡量多地找，看看誰結(jié)交有朋友最多?；顒舆^程中，****《找朋友》。
2在活動中，教師觀察活動中的現(xiàn)象，并為下面的分享環(huán)節(jié)做好準備。
3.采訪與分享：
對任意走動學(xué)生：
(1)你剛才和幾個人握了手？有沒有達到你的預(yù)期目標，覺得滿意嗎？
(2)剛才的活動中發(fā)生了什么事情讓你印象深刻的？
(3)當你主動伸出手，別人的反應(yīng)是什么？那一刻你的感受是什么？
(4)你看到座位上的同學(xué)主動伸出手與你握手嗎？
(5)主動伸出你的手的感受是什么樣的？
(6)在平常生活中，你會經(jīng)常主動和同學(xué)交往嗎？
活動2：意志力訓(xùn)練：我能堅持。
1、全體學(xué)生按體操隊形站立，每個人舉起右手臂，伸直向胸前平舉，身體不準晃動，堅持若干分鐘，看誰能堅持到最后，誰能夠堅持更長的時間。
2、起初時間可以短一些，當有學(xué)生表示困難，難以堅持的時候，教師要有意激勵團體的力量，比如說：“就這么短時間是嗎？大家同意結(jié)束嗎？
現(xiàn)在只過了3分鐘。”?！斑€要不要繼續(xù)”等。
三。在活動過程中，小組老師可以在隊列中巡邏，看到困難學(xué)生，并低聲給予鼓勵。隨著時間的延長，小組老師應(yīng)該鼓勵自己的小組學(xué)生，可以喊口號，背誦等待句，甚至帶領(lǐng)大家一起唱歌。
4這個活動可以循序漸進地進行，鼓勵學(xué)生突破極限。從前3分鐘到最后10-12分鐘。它不僅是個人戰(zhàn)勝自我的勝利，更是群體共同努力、相互鼓勵的勝利。
5、解說要點
超越自己，挖掘潛能。每個人的潛能都是無窮的，大家平時不注意開發(fā)，很多潛能都像地下的寶藏一樣深深埋在下面，一旦遇到危機或困難，只要勇于探索，就能夠激發(fā)出自己前所未有的能力。面對困難，不要放棄，不要怕困難，否則你就不知道自己有多大的能力。
補充說明：
教師可以身體力行，做好模范；我們可以給學(xué)生背誦一些關(guān)于堅持的格言，讓他們一起背誦；給學(xué)生放一些激勵人心的歌曲或**，也可帶動學(xué)生一起唱《水手》、《真心英雄》等歌曲。
分享總結(jié)：
（1）談感受 （2）團輔對本次活動進行總結(jié)
不利因素預(yù)期及克服對策
活動進行中，存在個別成員因自身性格孤僻，未能敞開心扉真正做到與其他成員溝通，顯得沉悶，例如：在活動中不夠主動、不愿意接受活動懲罰等。這時候引導(dǎo)者就要發(fā)揮精品文檔，你值得期待
作用，及時處理，可通過言語鼓勵成員敞開心扉或者主動邀請成員進行活動等方法，進而營造一種輕松和諧的氛圍。
我就在旁邊靜靜地呆著，不言不語，生怕驚擾這靜謐的美好，惟愿時光駐留，變成永恒回憶；但愿過了幾十年，我們還是手牽手坐在陽臺上，不談悲歡離合，而是聞著花香。
手牽手的日子總是溫暖多于寒冷，歡笑多于挫折，此時此刻，感恩節(jié)讓自己得到滿足。一個人的獨立，兩個人的扶持，讓光陰有滋有味，富有彈性。
時光清淺，流年素淡，攜挽著光陰同行，纏繞著故事與共。酸甜苦辣和油鹽醬醋茶的生活讓日子交織著煙火味，感受生活的踏實和柔韌。
時光如夢，夢里夢外總是有許多憧憬美好，執(zhí)著這份美好，煙火的生活在平淡中聞到花香，茶香和米香。
靜坐時光，把喧囂關(guān)在窗外，悠然恬淡。一縷輕柔的風(fēng)也會溫暖流淌的歲月，一輪明月也會涌出絲般的柔情。
歲月靜好，與君語；細水長流，與君同；時光如水，與君老。
相伴的時光，簡單微笑著，從容平淡著。如若真心，那份靈犀，那份執(zhí)意，那份默契，讓一切俗世紛擾，也過得愜意悠然。
愛就一個明白，一個守護，一個眼神明白了意思的眼神，一個擁抱就溫暖了整個身心。
光陰無言流淌，歲月無聲的叩問著百味世事，彼此相視一笑，你在，我在，陽光還是那么明媚，日子還是那么溫馨，你若安好，歲月無恙。
紅塵陌上，擇一方心靈的凈土，種下文字的馨香，于文字中尋一份感悟，讓心安暖；于歲月中守一份懂得，感恩生命。
朝霞晚露，四季更迭，花開凋謝如畫，滿月無詩意。當時光輾轉(zhuǎn)著記憶的年輪，當清風(fēng)搖曳起祝福的風(fēng)鈴，我在風(fēng)中優(yōu)雅的翩躚，回味攜手的光陰，淡淡的猶如一朵茉莉花，潔白淡雅，清香宜人。
在素色光陰里，有古韻婉轉(zhuǎn)的琴音入耳，有清幽淡然的花香入鼻，有真情實意的友情入心，有相處不厭的愛入魂，溫柔地牽起時光的手，用善待一朵花開的溫婉，來守望一生的幸福。人生會在知足中嫣然一笑，花香依舊。
涼風(fēng)習(xí)習(xí)，花影漸褪，瓜果芬芳，時光多么輕盈、溫柔、生動。
永遠是多久，愛是多么堅強，一切微不足道，只想把這一刻定為溫暖的微笑。回味，感恩，牽手在一起的歲月，多么知足無悔。
心理輔導(dǎo)方案 篇10
時間管理與自我效能改善團體輔導(dǎo)計劃
目標：引導(dǎo)成員重新感受時間的重要性,促使成員嘗試并學(xué)會有計劃做事，培養(yǎng)管理時間的習(xí)慣,協(xié)助成員認知自我效能及其重要性并跟正其錯誤認知,激發(fā)會員的自信心，提高會員的自我效能感.
組員：外國語學(xué)院各班委會，設(shè)主持人1人，助理2人
理論依據(jù)：
群體動力學(xué)理論：人的行為會受到個人和環(huán)境的影響。社會學(xué)習(xí)理論：
人們不僅通過反應(yīng)的結(jié)果來學(xué)習(xí)，而且通過例子的示范。自我效能感的定義：自我效能感是指人們對自己是否能夠在某一成就行為中取得成功的主觀判斷。它是自我效能的同義詞。
影響自我效能感形成的因素主要有兩個，一個是個體成功或失敗的經(jīng)歷，另一個是個體歸因。
活動安排：每周一次，共3次，每次45-60分鐘
活動過程：
第一次活動
目的：活躍氣氛，打破僵局，加快學(xué)生之間的了解，便于后續(xù)比賽
1·滾雪球
（1） 首先，讓所有的學(xué)生簡要介紹一下自己
（2）將學(xué)員分成3小組，小組成員圍成一圈，第一個人用三個兩個字的形容詞形容自己,比如:我是熱情，善良，開朗的***，第一個人右邊一位學(xué)員為第二個人，第二個人得說我是熱情，善良，開朗的***右邊的真誠，隨性，率真的***，第三個人說我是熱情，善良，開朗的***右邊的真誠，隨性，率真的***右邊的活潑，禮貌，可愛的***，以此類推
2·可憐的小貓
（1）在第一輪中，主人隨機選擇一個人作為小貓坐在中間。
（2） 小貓走到任何人面前，蹲下來學(xué)如何吠叫。面對面地用手觸摸貓的頭說：“哦，可憐的小貓?！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。
（3）撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得由充當小貓的一個人表演一個節(jié)目，然后由主持人找第二個人充當小貓。
（4） 小貓的人可以通過各種方式表演來逗笑對方。
第二次活動
目標：引導(dǎo)成員重新感受時間的重要性，促使成員嘗試并學(xué)會有計劃做事，培養(yǎng)管理時間的習(xí)慣，協(xié)助成員認知自我效能及其重要性并跟正其錯誤認知；激發(fā)會員的自信心，提高會員的自我效能感
程序：1·劃分時間圓
準備：白紙和筆
（1）給每個學(xué)員發(fā)兩張紙和一支筆，在其中一張紙的的左上方寫上“現(xiàn)實”，字要大而清晰，在另外一張紙的左上方寫上“理想”，同樣字要大而清晰。
（2）請學(xué)員在寫著“現(xiàn)實”的那張紙中間畫一個大圓，圓代表一天24小時，按照自己目前時間安排的情況劃分圓，并標注每一個扇形所代表的的事情，主持人隨機抽取4-6名學(xué)員，談?wù)勛约旱那闆r
（3）請學(xué)員在寫著“理想”的那張紙中間畫一個大圓，圓代表一天24小時，按照自己規(guī)劃中的時間安排情況劃分圓，并標注每一個扇形所代表的的事情，主持人隨機抽取4-6名學(xué)員，談?wù)勛约旱那闆r
（4） 讓學(xué)生比較兩個圓圈的劃分，并標出差距最大的那一個。選擇8-9名學(xué)生來談?wù)勊麄兊母惺?BR> 2·我的橙子
準備：長相差異較小，顏色深淺相當?shù)某茸?BR> 在第一輪（1）中，學(xué)生被分成三組，每組給一個橘子
(2)要求學(xué)員觀察自己的橙子1分鐘，記下自己橙子的外形，顏色等，不可在橙子上做標記
(3)觀察結(jié)束后，把自己的橙子與同組其他人的混合在一起，并要求每個學(xué)員在規(guī)定時間內(nèi)找出自己的橙子
(4)待第一輪結(jié)束后，加大難度，要求蒙上學(xué)員眼睛找出自己的橙子
第二輪，每組推薦2名優(yōu)秀學(xué)生參加決賽。規(guī)則和第一輪一樣
如果每組推薦的兩名學(xué)生獲勝，每組將獲得一個橙色獎勵
第三次活動
目的：讓會員了解自己在游戲中的優(yōu)勢，從而認清自己，從而達到活動的整體目標，提高自我效能感。
程序：1·甜心
準備：糖
每人有10個糖。對每一個人，說出你對他/她的感激之情。直至糖送完。
分享與交流
每節(jié)課結(jié)束時，主持人讓每個學(xué)生用一句話來總結(jié)自己在小組心理輔導(dǎo)活動后的感受。
輔導(dǎo)員總結(jié)：
我希望這些團體輔導(dǎo)活動能讓我們認識到時間管理和自我效能的重要性。在今后的工作和生活中，合理安排時間，努力提高自我效能感，實現(xiàn)自我價值。
很高興和大家共同度過這愉快的活動時間，謝謝大家參與！
心理輔導(dǎo)方案 篇11
————一年級團體心理輔導(dǎo)活動方案
目的：1。幫助學(xué)生認識到時間的重要性；2、培養(yǎng)學(xué)生有序地生活。
指導(dǎo)重點：什么時候完成什么，實現(xiàn)有規(guī)律的生活。
輔導(dǎo)難點：建立時間的概念
活動形式：團體輔導(dǎo)
活動時間：1節(jié)課
輔導(dǎo)年級：小學(xué)一年級學(xué)生
輔導(dǎo)內(nèi)容與步驟：
導(dǎo)入調(diào)查吃早餐情況：今天吃了早餐的同學(xué)請舉手，沒吃的舉手。輔導(dǎo)員肯定：
保質(zhì)保量吃早餐的行為對兒童身心發(fā)育很重要。引出話題：為什么不吃早餐呢？
是沒有時間嗎？引出故事——小松鼠“聰聰”與小松鼠“笨笨”
步驟小結(jié)：從小學(xué)生的實際生活入手，自然而親切，為下一環(huán)節(jié)“講故事”張本。
一、聽一聽
在講故事之前，輔導(dǎo)員提醒學(xué)生：故事完成后，會有很多問題要問學(xué)生。如果你認真聽故事，你就能回答問題。你正確回答了問題，將成為今天的“專心寶貝”。
隨著劇情的發(fā)展，**幻燈片。
小松鼠“聰聰”與小松鼠“笨笨”
在一個森林里，小松鼠聰聰與小松鼠笨笨各自住在同一棵大樹的兩個樹洞里。他們常常相約一起玩耍。9月的一天，他們遇到了羊大叔，他經(jīng)驗豐富，知道很多事情。
綿羊伯伯告訴他們，“今年的冬天將比往年來得早。你不想開玩笑。早點準備過冬的食物，否則你會餓死的。”笨笨只想著玩，它可不愿意相信綿羊伯伯說的話。
在過去大約都是到了十一月才會下雪，現(xiàn)在才九月份，因此笨笨仍然把大部分時間花在玩耍和睡覺上，沒有去儲存糧食，為過冬做準備。但它的好朋友聰聰聰不這么認為，也沒有這么做。在秋天的森林里，有許多松鼠最喜歡的食物。
聰聰每天花一些時間收集堅果做為冬季食物。即使在玩的時候，聰聰也會注意尋找硬漢。因為食物很豐富，一點也不難。因此，在聰聰聰?shù)募依?，硬漢越來越多。
就在10月份，聰聰有足夠的食物過冬。笨笨見聰聰這么忙，經(jīng)常取笑它說：“聰聰你真傻，不知道玩，就知道收集硬殼果。
”聰聰一點都不理會笨笨說的話，繼續(xù)收集硬殼果。
***一天下來，天氣突然變冷了。天空刮起了呼呼的北風(fēng)，還紛紛揚揚下起了大雪。笨笨意識到冬天來了！
然而，過冬的食物還沒有準備好！它很快跑出樹洞，頂風(fēng)，在雪地里，尋找堅硬的堅果。笨笨雖然每天都要花上十多個小時尋找硬殼果，可惜地面被厚厚的大雪覆蓋了，樹也被厚厚的雪裹住了，到**去找硬殼果?。?BR> 又笨又冷，又累又餓，最后暈倒在雪地里。
聰聰也知道冬天來了，它躲在樹洞里美美地吃著它儲存的硬殼果，吃飽了再美美地睡上一覺，等雪停了，它又跑出樹洞在雪地上盡情地玩耍起來。正在玩耍的聰聰發(fā)現(xiàn)笨笨在雪地里暈倒，趕緊把它拖回樹洞救了笨。
睜開眼的笨笨望著聰聰一下哭了起來：“我好傻啊！這個冬天我怎么過??？”
聰聰笑了起來：“你不是說我傻嗎？”
笨笨不好意思地說：“對不起！我不該那樣說你。真正傻的是我呀！”
聰聰又笑了：“沒關(guān)系，我們是好朋友！跟你開個玩笑，逗你玩的。我告訴你，我有很多食物要儲備，只要我們不浪費，足夠我們兩個渡過這個寒冷的冬天了?！?BR> 聽聰聰這么一說，笨笨的心里充滿了感激，它帶著悔意笑了起來。
小結(jié)：愛故事是孩子的天性。在心理咨詢過程中，充滿趣味性和價值引導(dǎo)的故事是有意義或有效的。
此外，低年級兒童以自我為中心，缺乏傾聽的習(xí)慣。“專心寶貝”獎的設(shè)置意在培養(yǎng)學(xué)生的聆聽習(xí)慣。
二、說一說
故事講完了，輔導(dǎo)員拿出預(yù)先準備好的“問題牌”，開始提問：
下面我要提問題了，這些問題只要小朋友專心聽了我講故事，就一定能回答。一會兒，我提出問題后，誰最先舉手，我就請誰來回答，回答正確，我將獎勵他為“專心寶貝”。如果你得到了“專心寶貝”獎，說明你在活動中既專心又用心。
你們知道嗎？所有的家長和老師都希望看到學(xué)生們專心學(xué)習(xí)。我看見有很多同學(xué)已經(jīng)有些等不及了，不過，我們還需要定一個游戲規(guī)則——你想回答問題時要舉手，我請到你，你的回答才算有效。
如果沒有舉手就自己說出答案，即使答案正確也算作無效，不能得到“專心寶貝”獎。每個人都應(yīng)該記住并遵守游戲規(guī)則。
1、笨笨為什么昏倒在地上？
2、是誰救了笨笨？
三。剛睜開眼睛的笨笨看著聰聰聰說了一句話。上面寫了什么？
4、笨笨擔心什么？
5為什么聰聰聰能找到食物，而笨笨卻找不到食物？
6、笨笨錯在**？
7、聰聰聰明嗎？它聰明在**？
輔導(dǎo)員小結(jié)并分發(fā)“專心寶貝”獎：合理安排好自己的時間，什么時間做完什么事，這樣才是聰明的做法。
步驟總結(jié)：1、問題由淺入深、由近及遠、由表及里，符合孩子的年齡特點和認知心理。2、傾聽能力的訓(xùn)練、回答問題方式的習(xí)得是低年級學(xué)生重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，將這一任務(wù)用游戲的方式自然地揉進輔導(dǎo)活動中，學(xué)生愿意接受，收效大。
三、選一選
輔導(dǎo)員提問：一個是有吃又有玩的聰聰，一個是只知道玩卻要餓肚子的笨笨，你想做哪一個呢？請同學(xué)們舉手表態(tài)。
步驟總結(jié)：再次強化理解，為下一次輔導(dǎo)課做好鋪墊。
四、涂一涂
接下來，我們來看看你的日常行為？輔導(dǎo)員給每位同學(xué)發(fā)放游戲卡《比比看》，同時**幻燈片，將內(nèi)容逐條朗讀給同學(xué)們聽。
比比看（注：游戲卡《比比看》應(yīng)設(shè)計得生動形象，活潑有趣。再通過“涂”這一活動形式，“涂一涂”活動環(huán)節(jié)才能真正成為能滿足童心童趣的、非常好玩的游戲。
此處受本人電腦技術(shù)局限。特此說明。）
輔導(dǎo)員總結(jié)：同學(xué)們，如果你畫的顏色a比b多，那么你的行為就像生活中的聰聰聰聰眾；如果你把b畫得比a畫得多，那么你在生活中就表現(xiàn)得很笨拙。這個結(jié)論與你的希望一致嗎？
如果一致，恭喜你！如果沒有，沒關(guān)系。從今天起改變我們的做法為時不晚。
步驟小結(jié)：這是整個輔導(dǎo)過程中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)——通過小學(xué)生的自我省視和自我反思，引發(fā)其內(nèi)心觸動，從而引發(fā)改進的意愿或動機。
五、聽一聽
輔導(dǎo)員**幻燈片：
笨笨對小朋友們說：
該睡覺時不睡覺，該起床時不起床，該做作業(yè)卻想玩，這樣的同學(xué)真像我！
聰聰對小朋友們說：
早上起床快快快，晚上睡覺不拖延，作業(yè)做得好又快，身體健康學(xué)習(xí)棒。
步驟小結(jié)：用“順口溜”的表達方式，小學(xué)生喜聞樂見，好記憶。
六、輔導(dǎo)員總結(jié)
今天，我們聽到了聰聰聰和笨笨的故事。我相信孩子們學(xué)到了很多東西。希望同學(xué)們今后記?。簩W(xué)習(xí)的時候認認真真，玩耍的時候盡情盡興，開開心心過好每一天。
步驟總結(jié)：總結(jié)主題，加深印象。
課終總結(jié)：小學(xué)生在生活中、學(xué)習(xí)上“愛磨蹭”“好拖拉”是非常普遍的現(xiàn)象，家長為此頭疼不已。學(xué)校心理輔導(dǎo)活動應(yīng)以團體輔導(dǎo)的形式，幫助孩子解決生活中急迫的問題。
當然，一項活動完全解決或更改它既不可能也不現(xiàn)實。我們還需要調(diào)動各方力量，形成合力，共同解決問題。