收獲和想法總是這么突如其來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)不可或缺。寫(xiě)心得體會(huì)應(yīng)該以自身的語(yǔ)言為主，也可以在某些適當(dāng)?shù)牡胤接迷淖骼C，針對(duì)此話(huà)題出國(guó)留學(xué)網(wǎng)為大家準(zhǔn)備了一份完整的“大學(xué)心理健康心得”，如果您覺(jué)得本網(wǎng)頁(yè)不錯(cuò)請(qǐng)把它加入您的收藏夾！
大學(xué)心理健康心得 篇1
心理健康教育在學(xué)校工作中占據(jù)了重要的位置，為提高我院學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)我院心理健康水平的整體提高，我院心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組認(rèn)真貫徹落實(shí)《中央關(guān)于加強(qiáng)青少年心理健康教育的若干意見(jiàn)》及《關(guān)于印發(fā)〈中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)意見(jiàn)〉的通知》精神，以提高我院學(xué)生的心理健康水平為目標(biāo)，進(jìn)一步深化心理健康教育工作，增強(qiáng)心理知識(shí)，發(fā)展心理健康教育隊(duì)伍，全面提高我院學(xué)生的心理健康水平，為構(gòu)建和諧校園、促進(jìn)社會(huì)和諧發(fā)揮了積極的作用。
一、高度重視，積極做好心理教育工作
本學(xué)年，我院心理健康教育工作在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視下，在全院師生的熱情參與和共同努力下取得了良好的效果。在開(kāi)學(xué)初，我院心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組就制定了切實(shí)可行的工作計(jì)劃。并根據(jù)本部門(mén)實(shí)際情況制定了相關(guān)工作計(jì)劃，有力地促進(jìn)了我院心理健康教育工作的順利開(kāi)展。
二、完善制度，建立了完整的學(xué)生心理檔案
我院學(xué)生心理健康教育工作雖然取得了一定的成績(jī)，但也存在不足，如個(gè)別學(xué)生缺乏積極的心理知識(shí)，不懂得如何適應(yīng)新環(huán)境等。我院心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組在加強(qiáng)制度建設(shè)的同時(shí)，加大工作力度，加大工作力度，建立完整的學(xué)生心理檔案。
1.開(kāi)展心理知識(shí)培訓(xùn)
我院心理健康教師在學(xué)院心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組的指導(dǎo)下，積極參加學(xué)院舉辦的各項(xiàng)學(xué)生心理知識(shí)及輔導(dǎo)技能培訓(xùn)，為學(xué)生提供了一個(gè)良好的心理知識(shí)交流、學(xué)習(xí)與發(fā)展機(jī)會(huì)，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行一系列的專(zhuān)業(yè)輔導(dǎo)與心理輔導(dǎo)，使學(xué)生更快地適應(yīng)我院學(xué)習(xí)、生活的環(huán)境。
2.開(kāi)展心理健康知識(shí)教育，增強(qiáng)學(xué)生心理健康意識(shí)
我院心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組積極響應(yīng)國(guó)家心理健康教育工作會(huì)議的號(hào)召，在全院開(kāi)展了多形式多樣的心理知識(shí)宣傳與講座，通過(guò)各種方式，加強(qiáng)心理知識(shí)及心理輔導(dǎo)工作的宣傳與學(xué)習(xí)。
3.積極開(kāi)展心理健康教育宣傳活動(dòng)
我院學(xué)生心理健康教育工作以學(xué)生成長(zhǎng)為中心，針對(duì)心理健康問(wèn)題開(kāi)展了形式多樣的心理知識(shí)輔導(dǎo)與心理輔導(dǎo)活動(dòng)，通過(guò)心理咨詢(xún)室、心理沙龍等宣傳陣地，及時(shí)為學(xué)生提供心理咨詢(xún)、教育與幫助。并開(kāi)展了心理活動(dòng)課，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理知識(shí)的普及，使學(xué)生了解到心育的重要性與緊迫性。
三、以心理健康知識(shí)為導(dǎo)向，開(kāi)展心理教育活動(dòng)
4.舉辦心理健康知識(shí)講座
我院心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組于20x年xx月開(kāi)展了一次以“心理健康”、“心理健康”為主題的專(zhuān)題講座，在學(xué)生中普及心理健康知識(shí)，并且邀請(qǐng)了心理健康知識(shí)講座的專(zhuān)家到我院進(jìn)行專(zhuān)題講座。使學(xué)生了解到心理健康知識(shí)的普及及途徑與途徑。并且還開(kāi)展了以“心靈溝通、心靈交流、健康成長(zhǎng)”為主題的心理知識(shí)講座。
5.開(kāi)展心理健康教育知識(shí)講座
在學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，我院心理健康教育工作于20x年xx月開(kāi)展了一系列專(zhuān)題講座，在講座過(guò)程中，我院心理健康教師通過(guò)案例分析、心理輔導(dǎo)、心理咨詢(xún)、心理輔導(dǎo)等方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行了心理咨詢(xún)輔導(dǎo)及心理危機(jī)干預(yù)等心理知識(shí)的講座，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理知識(shí)的普及，使學(xué)生了解到心理健康的重要性與緊迫性。
6.舉辦心理健康專(zhuān)題講座
為了使我院學(xué)生對(duì)心理健康教育知識(shí)有所了解，我院心理健康教師在20x年xx月xx日在我院舉辦了一場(chǎng)心理健康專(zhuān)題講座。通過(guò)專(zhuān)題講座使學(xué)生進(jìn)行心理知識(shí)及輔導(dǎo)技能的普及，使學(xué)生了解到心理健康教育的重要性與緊迫性。使學(xué)生對(duì)心理知識(shí)有所了解、有所認(rèn)識(shí)、有所理解、更加深入、更具有效地進(jìn)行輔導(dǎo)。使學(xué)生的心理健康知識(shí)有所提高、有所認(rèn)識(shí)、有所認(rèn)識(shí)、更加有效地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)。
7.開(kāi)展心理知識(shí)宣傳活動(dòng)
本學(xué)年我院結(jié)合我校學(xué)生心理健康特長(zhǎng)，開(kāi)展了心理知識(shí)宣傳活動(dòng)，通過(guò)心理知識(shí)的宣傳，使學(xué)生了解到心理健康教育的重要性與及緊迫性，進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的了解。并且開(kāi)展了心理知識(shí)宣傳活動(dòng)，進(jìn)一步提高學(xué)生的心理素質(zhì)和自我
大學(xué)心理健康心得 篇2
為切實(shí)貫徹落實(shí)教育部關(guān)于2020年“5·25”大學(xué)生心理健康教育月舉行“四個(gè)一”專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)的工作要求，提升北京中醫(yī)藥大學(xué)東方學(xué)院學(xué)生疫情防控期間心理健康水平，針對(duì)北京中醫(yī)藥大學(xué)東方學(xué)院前期開(kāi)展的大學(xué)生心理測(cè)評(píng)反映出的學(xué)生心理健康需求，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方學(xué)院學(xué)生處大學(xué)生心理健康教育中心于2020年5月24日下午14：00組織開(kāi)展了“聚力同心?戰(zhàn)疫同行”大學(xué)生心理健康教育講座。
學(xué)生處心理健康教育中心王婧艷老師通過(guò)騰訊課堂網(wǎng)絡(luò)直播的方式與我校師生進(jìn)行了交流互動(dòng)。本次講座直播觀看人數(shù)1600余人，講座內(nèi)容分為兩大部分：一是疫情期間網(wǎng)課學(xué)習(xí)過(guò)程中存在的困擾;二是提高網(wǎng)課學(xué)習(xí)效率的策略和方法。
王婧艷老師從疫情期間北京中醫(yī)藥大學(xué)東方學(xué)院學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活場(chǎng)景展開(kāi)，對(duì)同學(xué)們網(wǎng)課學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生的焦慮、壓力、拖延、學(xué)習(xí)效率低等心理問(wèn)題進(jìn)行闡述。為同學(xué)們介紹了提高學(xué)習(xí)效率的四個(gè)技巧，包括：如何有意識(shí)的提高學(xué)習(xí)動(dòng)力;做好準(zhǔn)備工作，排除干擾;如何利用注意力的規(guī)律安排學(xué)習(xí)任務(wù);制定具體、可行、有彈性的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并立即行動(dòng)。旨在幫助學(xué)生敞開(kāi)心扉，直面自己的內(nèi)心，找到學(xué)習(xí)過(guò)程中解決問(wèn)題最恰當(dāng)?shù)姆椒āＲ咔槲催^(guò)，我們?nèi)孕枧?。希望同學(xué)們能借此機(jī)會(huì)，提升自主學(xué)習(xí)能力和身心素質(zhì)，從而遇見(jiàn)更好的自己。
為加強(qiáng)疫情防控期間我校師生的心理疏導(dǎo)工作，二級(jí)院系將繼續(xù)推出“5·25”心理健康活動(dòng)，進(jìn)而提高廣大師生自我心理調(diào)節(jié)的能力。
大學(xué)心理健康心得 篇3
通過(guò)上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。 以下是我的學(xué)習(xí)心得：
我們都是從高中升到大學(xué)，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對(duì)自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來(lái)之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿(mǎn)足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀。在戀愛(ài)中應(yīng)遵循：以愛(ài)為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛(ài)發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛(ài)中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專(zhuān)一，以誠(chéng)相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛(ài)為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛(ài)的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛(ài)情價(jià)值觀，做出愛(ài)的決定，注重愛(ài)的交流，并履行愛(ài)的責(zé)任。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書(shū)籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢(xún)，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
在學(xué)習(xí)幽默詼諧博學(xué)多才的肖漢仕老師開(kāi)設(shè)的《大學(xué)生心理咨詢(xún)與教育》這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。
在心理咨詢(xún)教育課上，我不僅學(xué)會(huì)了要做一個(gè)冷靜面對(duì)自己的現(xiàn)實(shí)主義者，更是學(xué)會(huì)了調(diào)整自己面對(duì)的負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)壓力。課堂上，博學(xué)多才的肖漢仕老師用生動(dòng)有趣的語(yǔ)言講了很多控制自己的情緒的方法，同時(shí)自創(chuàng)歌曲帶領(lǐng)大家歌唱等等。這些方法，在很多時(shí)候想起來(lái)，也是非常有用的。有的時(shí)候，一個(gè)小小的深呼吸，也可以是個(gè)很不錯(cuò)的方法。誰(shuí)又會(huì)想到，有的時(shí)候，一個(gè)小小的呼吸也可能是成功的秘訣。
心理健康教育讓我了解了很多,了解自己,了解身邊的人。每個(gè)人都會(huì)以為自己是最了解自己的，而在上這門(mén)課的時(shí)候，肖老師只是用一些小小的測(cè)試，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來(lái)，會(huì)讓人有種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。這樣的一些小小的測(cè)試，也會(huì)讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會(huì)讓自己可以更淡然更理智的去面對(duì)很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個(gè)成功的人。
在上了多次心理健康教育課程以及看到同學(xué)向老師提出的一些顧慮后，我發(fā)現(xiàn)作為大學(xué)生的我們的確很困惑很迷茫。比如說(shuō)：關(guān)于戀愛(ài)、學(xué)習(xí)、生活、以及人生目標(biāo)等等。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見(jiàn)，指導(dǎo)我們?nèi)绾蚊鎸?duì)這些挫折，在面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突時(shí)，教會(huì)我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標(biāo)，指導(dǎo)了該如何處理學(xué)習(xí)生活上的困惑。
心理健康、社會(huì)適應(yīng)性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標(biāo)志，是確立人生觀、世界觀，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。心理健康教育，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護(hù)心理健康的知識(shí)或技術(shù)，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進(jìn)而戰(zhàn)勝競(jìng)爭(zhēng)中的困難，取得最終的勝利。 作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開(kāi)的開(kāi)的困惑，而這門(mén)課程很好的幫助我們?nèi)绾稳?yīng)對(duì)那些問(wèn)題以及如何讓我們適應(yīng)大學(xué)生活。我想我們都一樣，在剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)有很多的問(wèn)題，比如目標(biāo)的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學(xué)為唯一的目標(biāo)，我曾多次幻想我憧憬中的大學(xué)是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學(xué)。在進(jìn)入大學(xué)后，更加驗(yàn)證了我之前的想法，“理想不能和現(xiàn)實(shí)混為一談”。在我心中大學(xué)應(yīng)該是個(gè)充滿(mǎn)詩(shī)情畫(huà)意的殿堂，剛開(kāi)學(xué)時(shí)，激動(dòng)，愉快之情不能溢于言表，但興奮過(guò)后，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線(xiàn)，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán)。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學(xué)之間的相互競(jìng)爭(zhēng)也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會(huì)被這個(gè)社會(huì)所淘汰，在這個(gè)強(qiáng)手如林的學(xué)校里，我只有更加的努力才能趕上時(shí)代日益緊湊得步伐。
理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起心理沖突。面對(duì)這一切，我茫然不知所措，大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程給了我很大的幫助。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念 。生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。
雖然心理健康教育課已經(jīng)結(jié)束了,雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的,但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W(xué)習(xí)，我覺(jué)得門(mén)課這真的很有現(xiàn)實(shí)教育意義。通過(guò)半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，心理健康教育對(duì)我的個(gè)性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀、價(jià)值觀，都有著或多或少的影響。學(xué)習(xí)了心理咨詢(xún)與教育,讓我學(xué)會(huì)了更好的去審視自己，并且在很多時(shí)候，我開(kāi)始學(xué)會(huì)去觀察別人的一些情緒，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛(ài)，還需要愛(ài)人。要愛(ài)自己，也要去學(xué)會(huì)愛(ài)別人。我想，這些在課堂上學(xué)到的種種，也會(huì)繼續(xù)的深遠(yuǎn)的影響到我的未來(lái)。
大學(xué)心理健康心得 篇4
大學(xué)生心理健康
大學(xué)生群體，一個(gè)看似輕松，事實(shí)上卻承擔(dān)巨大壓力的群體，學(xué)業(yè)、生活、情感、就業(yè)多重大山的壓迫下，大學(xué)生的心理健康已經(jīng)告急。大學(xué)生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，一些大學(xué)生因心理問(wèn)題休學(xué)、退學(xué)的不斷增多，自殺、兇殺等一些反常或惡性事件不時(shí)見(jiàn)諸報(bào)端，一個(gè)個(gè)血淋淋的事實(shí)，在不斷警示我們，要關(guān)注大學(xué)生心理健康。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。
每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中都會(huì)或多或少地遇到一些誘惑，這些誘惑往往會(huì)給你的心理帶來(lái)些許的波動(dòng)，誘惑貫穿每個(gè)人的一生，面對(duì)誘惑我們應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，以正確的方式對(duì)付，以合理的方式解決，我們才能成長(zhǎng)，成熟。
關(guān)鍵字：心理、健康、調(diào)整、成長(zhǎng)。
大學(xué)生心理健康是一個(gè)被受關(guān)注的話(huà)題，如今對(duì)于以踏入大學(xué)生活的我們來(lái)說(shuō)，如何正確的樹(shù)立一個(gè)好的人生觀，培養(yǎng)一個(gè)健康的心理是尤為重要的。通過(guò)這次學(xué)習(xí)我明白了人生也許可以分為很多階段，每個(gè)階段心理都有著不同的轉(zhuǎn)變。
心理健康是一種想法上的、觀念上的健康。在這里我對(duì)大學(xué)生活的人際交往問(wèn)題以及大學(xué)生戀愛(ài)心理談一談自己的看法。
一、大學(xué)生活中的人際交往問(wèn)題
記得上課時(shí)老師講過(guò)“比起中學(xué)生，大學(xué)生的人際交往更為復(fù)雜，更為廣泛，獨(dú)立性更強(qiáng)，更具社會(huì)性?！边@也就意味著我們從一個(gè)私有的小空間，逐步的向社會(huì)這個(gè)大的空間融入，如何可以更好的融入這張大的人際關(guān)系網(wǎng)成我們前進(jìn)的潛在問(wèn)題。正因如此交往能力越來(lái)越成為我們心目中衡量個(gè)人能力的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。我們正處于一種渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展時(shí)期，良好的人際關(guān)系，是我們心理正常發(fā)展、個(gè)性保持健康和具有安全感、歸屬感、幸福感的必然要求。然而并不是每個(gè)人在交往中都能處理好人際關(guān)系的。在這一過(guò)程中，有相當(dāng)數(shù)量的人會(huì)產(chǎn)生各種問(wèn)題。認(rèn)知、情緒及人格因素，都影響著人際關(guān)系的建立。一旦在這一過(guò)程中受挫，就可能表現(xiàn)為自我否定而陷入苦悶與焦慮之中，或因企圖對(duì)抗而陷入困境，并由此產(chǎn)生心理問(wèn)題。
如何在大學(xué)中擁有更好的人際關(guān)系呢?首先在大學(xué)人際交往中要注意一下幾點(diǎn)。
1、 要注重自身人格塑造和能力的培養(yǎng)。
人們喜歡真誠(chéng)、熱情、友好的人，討厭虛偽、自私、冷酷的人。在同學(xué)中選擇朋友，首先考慮的是個(gè)性品質(zhì)，與成熟、熱情、坦率、有責(zé)任感的人多交往。所以，若想要增強(qiáng)人際吸引力，融洽地與他人相處，就應(yīng)充分健全自己的品格，表現(xiàn)自己的特長(zhǎng)，使自己的品格、能力、才華不斷提高。
2、 要寬宏豁達(dá)，學(xué)會(huì)體察對(duì)方心理，做到以誠(chéng)相待。
我們?cè)诮煌幸獙W(xué)會(huì)做個(gè)有心人，善于體察別人的心境，主動(dòng)關(guān)心他人，使他們感受到你的善意和溫暖。以同宿舍的室友為例，每個(gè)人都要注意觀察，盡量滿(mǎn)足他人的需要，如經(jīng)常打水、掃地，為生病或有事的同學(xué)打飯、補(bǔ)習(xí)功課等。在日常生活中很多的時(shí)候，我們需要多進(jìn)行換位思考，只有將心比心，以誠(chéng)換誠(chéng)，才能達(dá)到心靈的溝通和情感的共鳴。
3、掌握一定的社交技巧。
交往中的技巧猶如人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，它可以幫助人們?cè)诮煌顒?dòng)中增進(jìn)彼此的溝通和了解，縮短心理距離，建立良好的關(guān)系。
二、大學(xué)生戀愛(ài)心理
大學(xué)生的戀愛(ài)心理是指大學(xué)生在心理、心理能量。環(huán)境的共同作用下表現(xiàn)出來(lái)的對(duì)異性的求知、接近、進(jìn)行戀愛(ài)、追求愛(ài)情等行為，以及由此所產(chǎn)生的各種心理現(xiàn)象。
長(zhǎng)久以來(lái)戀愛(ài)心理問(wèn)題就是是困擾大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和成長(zhǎng)發(fā)展的重要問(wèn)題之一。站在一個(gè)理性的角度來(lái)說(shuō)，戀愛(ài)所帶來(lái)并不一定是快樂(lè)和幸福，往往有些人體會(huì)到的是煩惱和苦澀。對(duì)這樣的人來(lái)說(shuō)，還需進(jìn)一步發(fā)展自己完善自己，否則匆忙進(jìn)入戀愛(ài)，很可能弊多利少。大學(xué)階段的學(xué)習(xí)很緊張，時(shí)間很有限，如果為了處理戀愛(ài)中的矛盾、煩惱而花去很多時(shí)間、精力，影響學(xué)習(xí)和全面發(fā)展，無(wú)疑是于己于國(guó)都不利的，也是違背戀愛(ài)心理健康的。人格不成熟的大學(xué)生匆忙涉足戀愛(ài)容易導(dǎo)致不成熟的戀愛(ài)，容易產(chǎn)生多種心理問(wèn)題。如果戀愛(ài)雙方都不成熟，那么失敗的可能性就更大，或者會(huì)產(chǎn)生更多的負(fù)面影響。從大學(xué)生心理咨詢(xún)的實(shí)踐看，戀愛(ài)中的矛盾糾紛多產(chǎn)生于他們不成熟的思想、心理和行為。在我看來(lái)當(dāng)代大學(xué)生心理健康主要存在的現(xiàn)狀。
1、 自卑現(xiàn)象
總感到自己缺乏被愛(ài)的吸引力常有一些人為自己還沒(méi)有戀人而自卑，認(rèn)為自己對(duì)異性沒(méi)有吸引力，認(rèn)為別人瞧不起自己，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面前失誤，只好用回避與異性接觸的辦法保護(hù)自尊心，并極力掩蓋內(nèi)心深處的痛苦與失落。
對(duì)于有這種心理困境的大學(xué)生應(yīng)從各方面多尋找自己的長(zhǎng)處，挖掘自己能吸引他人的閃光點(diǎn)，并學(xué)著變換一下思維方式，用自己的優(yōu)點(diǎn)與別人的缺點(diǎn)去對(duì)比，以增強(qiáng)自信。
2、 能做戀人的異性朋友難尋
這種戀愛(ài)心理困境的原因主要在于對(duì)友情和戀情的認(rèn)識(shí)還很膚淺，對(duì)社會(huì)中人際關(guān)系的科學(xué)認(rèn)識(shí)的缺乏更證實(shí)了他們的性心理發(fā)育的確滯后于性生理的成熟。當(dāng)然，也不排除由于社會(huì)的快速發(fā)展與觀念更新所形成的復(fù)雜人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生們的影響及心理沖擊。
揭示愛(ài)情的自然性、社會(huì)性和復(fù)雜性，引導(dǎo)大學(xué)生在尋求愛(ài)情的過(guò)程中既要有主觀上的用心、又要順應(yīng)自然。在與異性的交往中要學(xué)會(huì)控制感情，勇于說(shuō)“不”，不自作多情，更不要錯(cuò)把迷戀當(dāng)愛(ài)情。
3、“試婚”現(xiàn)象
“試婚”現(xiàn)象這除了與大學(xué)生性心理發(fā)育的成熟及角色的特殊性相關(guān)外，一方面是受西方“性自由、性解放”的影響，另一方面也與我國(guó)在學(xué)校性知識(shí)教育上的薄弱、大眾媒體宣傳的不適當(dāng)有關(guān)。
大學(xué)生應(yīng)該正確的戀愛(ài)觀將對(duì)他們認(rèn)識(shí)自我、完善自我、發(fā)展自我、超越自我起到積極的作用。因此，對(duì)于在大學(xué)生中出現(xiàn)的戀愛(ài)現(xiàn)象，我們要正確對(duì)待，積極引導(dǎo)。
結(jié)束語(yǔ)：
通過(guò)大學(xué)里心理健康課程的學(xué)習(xí)使我明白了大學(xué)生心理健康性和不可或缺性，我們需要時(shí)刻保持樂(lè)觀開(kāi)朗、積極向上的態(tài)度，不以物喜，不以己悲，適應(yīng)快節(jié)奏的生活，同時(shí)在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學(xué)，讓大學(xué)充滿(mǎn)健康，充滿(mǎn)快樂(lè)和溫馨的氣息，遠(yuǎn)離心理問(wèn)題。
雖然這個(gè)學(xué)期的心理學(xué)課程已經(jīng)結(jié)束了，他能給我的也很有限，但是有更多的東西值得我自己去領(lǐng)悟，去體會(huì)。通過(guò)這次的學(xué)習(xí)，我受益非淺，他給我的生活帶了很多改變。在此，我要真誠(chéng)的感謝陪我走過(guò)這一學(xué)期的心理學(xué)，更要感謝我們的心理學(xué)老師的精彩講授，教會(huì)了我們很多很多……
大學(xué)心理健康心得 篇5
大學(xué)心理健康課感想
在上大學(xué)前就聽(tīng)說(shuō)大學(xué)要開(kāi)設(shè)心理健康科，于是我就一直在猜測(cè)，心理課到底是怎樣的，是不是老師會(huì)給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)呢，是不是社會(huì)心理學(xué)、職場(chǎng)心理學(xué)這一類(lèi)聽(tīng)起來(lái)很高深的課程呢？帶著這樣的疑問(wèn)，我上了第一次心理健康課。四個(gè)班的學(xué)生在一個(gè)大階梯教室里一起上課。氣氛和高中時(shí)很不一樣。老師的擴(kuò)音器的聲音在教室里回蕩。我覺(jué)得課堂上的氣氛比高中輕松多了。
同學(xué)們對(duì)這門(mén)課程都不了解，但是在老師生動(dòng)的講解下，教室里變得很活躍，同學(xué)們都很激動(dòng)，積極的討論起來(lái)。老師給我們講了很多有趣的心理知識(shí)，比如情商和智商水平對(duì)人們未來(lái)發(fā)展的影響。我這個(gè)時(shí)候才明白，以前的我認(rèn)為智商越高的人以后的成就越大這個(gè)觀念是錯(cuò)誤的，相反的。
情商越高的人在以后的成就越高，而智商是由先天決定的，情商卻是可以后天培養(yǎng)的，所以一個(gè)人要想成功不必要智商很高，在現(xiàn)代社會(huì)中打拼，情商才占主要的因素，所以那些失敗者都不需要怨天尤人地說(shuō)“自己的智商低于誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)”了。
在心理課上，我們做了很多心理測(cè)試，比如看一個(gè)人的左半球大腦更發(fā)達(dá)還是右半球的大腦更發(fā)達(dá)，看人的壓力承受能力是否夠好，這也是fbi測(cè)試犯人是否犯罪的一項(xiàng)心理測(cè)試，如果是正常人，那么看到的布滿(mǎn)圓點(diǎn)的簾子就會(huì)不懂或十分緩慢的轉(zhuǎn)動(dòng)，而如果是犯罪分子看到那張圖，就會(huì)看到圖里面的圓點(diǎn)在飛速的旋轉(zhuǎn)，這是因?yàn)榉缸锓肿幼鲑\心虛，心理壓力過(guò)大，導(dǎo)致心理承受很大的壓力，所以才會(huì)看到飛速旋轉(zhuǎn)的圓點(diǎn)。我們還觀看了很多有趣的視頻，其中包括一個(gè)由外國(guó)心理學(xué)家制做的視頻，測(cè)試了不同人群的自我克制能力。首先的測(cè)試者是小孩子，小孩子按理說(shuō)是最抵抗不了誘惑的，當(dāng)工作人員告訴孩子們只要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)不吃掉盤(pán)子里的糖，那么時(shí)間一到他們就會(huì)得到另外一顆糖。
工作人員走之后測(cè)試便開(kāi)始了。孩子沒(méi)看著充滿(mǎn)誘惑的糖果，但又猶豫著該不該吃，既想一嘗盤(pán)中美味，又想再多得到一顆糖，很是為難。但最終，獲得更多糖的欲望最終超過(guò)了直接吃糖，所以所有的孩子都開(kāi)始等待。
等待的時(shí)間是漫長(zhǎng)的，何況面前的是一顆充滿(mǎn)著誘惑的糖，孩子們都坐不住了，于是自我克制就開(kāi)始發(fā)揮作用......孩子們用自己的方式盡力的抵抗誘惑，有的對(duì)其視而不見(jiàn)，有的轉(zhuǎn)移自己的注意力，但是又過(guò)了一段時(shí)間后，終于有孩子忍不住吃掉了糖，而有的孩子則堅(jiān)持到了最后，在多得到一顆糖之后迫不及待將兩顆糖都放進(jìn)嘴里......接下來(lái)是對(duì)大人們做的實(shí)驗(yàn)，通過(guò)實(shí)驗(yàn)錄像來(lái)
看，大人們的反應(yīng)與孩子們的驚人相似，這讓我們非常驚訝，看到那些在錄像中像孩子一樣無(wú)法抵抗誘惑的大人們，我們完全無(wú)法想象。老師告訴我們，人的自我約束能力因人而異，比如孩子，大人也不例外，而那些自我約束能力強(qiáng)的人往往成就更大，因?yàn)樗麄兡苋萑唐胀ㄈ俗霾坏降氖虑?，所以他們往往是成功的人?BR> 心理健康課程也與大學(xué)生活息息相關(guān)，如大學(xué)生宿舍的關(guān)系?，F(xiàn)在在現(xiàn)代社會(huì)快速發(fā)展的過(guò)程中，出現(xiàn)了越來(lái)越多的問(wèn)題，如宿舍學(xué)生之間的人際關(guān)系對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常嚴(yán)重的問(wèn)題。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨(dú)生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒(méi)做過(guò)粗活，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說(shuō)白了就像小皇帝一樣，到了大學(xué)以后，在宿舍里沒(méi)人圍著他轉(zhuǎn)，沒(méi)人聽(tīng)他指揮，沒(méi)有人幫他做任何事，這個(gè)重大的轉(zhuǎn)變就會(huì)使他突然變得很不適應(yīng)，而這時(shí)候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。有的人在初中高中的時(shí)候一直是學(xué)校里的好學(xué)生，老師眼里的寶，天天被老師表?yè)P(yáng)著，被同學(xué)羨慕著，難免會(huì)心高氣傲，自大起來(lái)，覺(jué)得自己跟別人不在一個(gè)層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人崇拜自己了，沒(méi)有一群人來(lái)仰望自己了，心里的落差不是一點(diǎn)點(diǎn)，而在宿舍里還是自認(rèn)為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠(yuǎn)了，如果再加點(diǎn)兒壞脾氣，就會(huì)被大家排擠，日子就沒(méi)那么好過(guò)了。
宿舍還有一個(gè)問(wèn)題，就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個(gè)人的生活習(xí)慣不一樣，有的人一個(gè)月不洗澡，有的人每天半夜煲電話(huà)粥，有的人特別自私，一點(diǎn)兒東西都不讓別人碰......這些久而久之都會(huì)成為引起矛盾的導(dǎo)火索，但其實(shí)只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問(wèn)題都是可以解決的。
大學(xué)其實(shí)是個(gè)小型的社會(huì)，每一個(gè)人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會(huì)的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會(huì)能夠如魚(yú)得水的基礎(chǔ)，也是在走進(jìn)社會(huì)之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是十分重要的。
老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識(shí)。微表情是指人在極短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的真實(shí)情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個(gè)微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過(guò)微表情我們也能夠知曉對(duì)方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。
心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會(huì)之中會(huì)有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀，所以
以他一事無(wú)成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功。有一個(gè)良好的心理的樂(lè)觀的態(tài)度，才會(huì)將你引向成功。
大學(xué)心理健康心得 篇6
青春期是學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)才干、樹(shù)立遠(yuǎn)大理想、塑造美好心靈的關(guān)鍵時(shí)期，又被稱(chēng)為人生的金色年華，所以青春期是人生發(fā)育的關(guān)鍵階段，中學(xué)生正好處于青春期階段。步入這一時(shí)期的青少年，一方面多數(shù)剛從小學(xué)進(jìn)入初中學(xué)習(xí)，他們需要適應(yīng)環(huán)境的變化，以及許多新的社會(huì)要求;另一方面由于身體的形態(tài)、生理正在發(fā)生著急劇的變化，由此造成了一系列的心理變化。對(duì)于自己身體的變化，特別是性器官的發(fā)育、第二性征的出現(xiàn)，以及遺精或月經(jīng)現(xiàn)象，往往會(huì)產(chǎn)生一些疑惑不解的問(wèn)題，但由于傳統(tǒng)觀念的束縛，性教育一直為人們所回避、摭掩，認(rèn)為這是"禁區(qū)"。和孩子談"性"，只會(huì)把他們往邪路上引。家庭和學(xué)校在對(duì)孩子們教育中，多數(shù)只強(qiáng)調(diào)對(duì)孩子的品德方面的教育，而把"性"教育拋開(kāi)不提,這樣勢(shì)必造成他們性知識(shí)匱乏。而青春期帶來(lái)的生理和心理方面的因素使他們又不能正確對(duì)待自己身體方面的變化和反應(yīng)，從而產(chǎn)生害羞、憂(yōu)郁、焦慮、恐懼等消極情緒，以及早戀、、出走、輕生等不良行為，嚴(yán)重地影響了其生理、心理健康，甚至導(dǎo)致某些生理、心理疾病。因此，在初中階段加強(qiáng)學(xué)生青春期教育是十分必要的，那么，怎樣結(jié)合生物教學(xué)對(duì)學(xué)生進(jìn)行青春期教育呢?我認(rèn)為有以下幾點(diǎn)：
一、緊密結(jié)合課堂教學(xué)：
初中生物分別講述男女性生殖系統(tǒng)組成和功能;受精、胚胎形成和發(fā)育;人體發(fā)育的分期;青春期的形態(tài)和功能發(fā)育;青春期性發(fā)育;青春期營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生;遺精及其衛(wèi)生;月經(jīng)期衛(wèi)生和青春期心理衛(wèi)生等知識(shí)。因?yàn)樾灾R(shí)是科學(xué)知識(shí)，不應(yīng)該把"性"看作是羞恥的事情，更不應(yīng)該回避。所以教學(xué)中教師的態(tài)度要真誠(chéng)、大方，直面學(xué)生，是什么講什么，絕不能羞于啟齒或半遮半掩.結(jié)合這一系列的知識(shí)的學(xué)習(xí)，可以使學(xué)生獲得適合自己發(fā)育水平的性知識(shí)，從而正確對(duì)待自身出現(xiàn)的身心變化，求得心理平衡。
二、利用圖畫(huà)、模型、錄像等教學(xué)：
為了加深認(rèn)識(shí),在教學(xué)中，先組織學(xué)生分男女兩組觀看《人體的奧秘》錄像，在集體讓他們了解自身的生理結(jié)構(gòu)，能正確認(rèn)識(shí)生殖器官，不要產(chǎn)生神秘感，在男女同學(xué)相處時(shí)，做到相互幫助、勉勵(lì)，共同進(jìn)步，建立真誠(chéng)的友誼。
三、明確正確積極的引導(dǎo)方向：
有關(guān)性知識(shí)的內(nèi)容，課本上講的不全面，知識(shí)面較窄，如對(duì)引起遺精，月經(jīng)的原因，對(duì)精卵結(jié)合是受精必要條件及子宮孕育、陰道出生等只講了大概：甚至沒(méi)有出現(xiàn)性行為、早婚、未婚懷孕等詞匯.因此，應(yīng)當(dāng)讓中學(xué)生了解與他們?nèi)粘Ｉ钪苯酉嚓P(guān)的足夠的信息，以實(shí)現(xiàn)控制自己的行為和作出理智的選擇。針對(duì)這方面，及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行性生理和性心理方面知識(shí)的傳授及其衛(wèi)生知識(shí)指導(dǎo)，使學(xué)生正確了解男女生殖器官的構(gòu)造和功能，了解性生理發(fā)育和性意識(shí)發(fā)展的規(guī)律，并講述受孕過(guò)程，讓他們做到自尊和自愛(ài)。對(duì)女孩子，指導(dǎo)她們的經(jīng)期衛(wèi)生保健,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。對(duì)于男孩子指導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)遺精和頻繁遺精及產(chǎn)生原因，如何戒除頻繁的不良習(xí)慣等。使他們的精力轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)上來(lái)。
大學(xué)心理健康心得 篇7
上學(xué)期，我雖然也學(xué)了心理健康知識(shí)，但對(duì)心理健康的了解還不多。在這學(xué)期，當(dāng)我對(duì)心理健康感興趣的時(shí)候，我必須跟這個(gè)班說(shuō)再見(jiàn)。雖然我沒(méi)有太多的時(shí)間進(jìn)行心理健康，但我學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)。
在過(guò)去，我一直認(rèn)為我是心理健康的。我為什么要學(xué)習(xí)心理健康？我一直認(rèn)為學(xué)習(xí)心理健康的人都是精神病患者，我對(duì)這門(mén)課還是有點(diǎn)抵觸的。但現(xiàn)在，我不僅對(duì)它感興趣，而且深深地愛(ài)上了它。
上了老師的第一堂課后才知道，心理健康不僅僅是從表面意思理解的，它還包括許許多多的知識(shí)，不僅是心理方面的，還有生理方面的。本來(lái)抱著毫不感興趣的態(tài)度去聽(tīng)課，沒(méi)想到老師講的如此吸引人！讓我不得不聽(tīng)她的課，雖然老師只給了我們兩節(jié)課，但老師也講的很詳細(xì)，讓我學(xué)到了很多我不知道的知識(shí)。
尤其是老師在課堂上給我們做的心理測(cè)試，并沒(méi)有讓我知道如何擇業(yè)，如何找到最適合自己的崗位！讓我們更了解了自己!
當(dāng)今社會(huì)，隨著社會(huì)壓力和競(jìng)爭(zhēng)力的不斷增強(qiáng)，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，仍然面臨著許多選擇和問(wèn)題。比如專(zhuān)業(yè)的選擇和學(xué)習(xí)，學(xué)校環(huán)境的適應(yīng)，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，人際關(guān)系的處理，學(xué)習(xí)與愛(ài)情的沖突。因此，學(xué)習(xí)如何避免或消除各種心理壓力造成的心理壓力、心理危機(jī)或心理障礙，改善身心健康，以積極、正常的心理狀態(tài)適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展中的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾病和精神疾病的發(fā)生已成為我研究心理健康的根本目的。
從另一方面來(lái)看，我覺(jué)得這門(mén)課程的安排及老師的分配都還比較合理，除了課程太少之外。在周一到周三，我們學(xué)了主修課程后，在周四下午學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，不僅讓我們的心理受到洗禮，還讓我們的大腦得到休息，真可謂是“勞逸結(jié)合”！同時(shí)，老師是在這個(gè)心理健康領(lǐng)域研究多年的學(xué)者，對(duì)我們的心理狀況自然是比較了解的，所以老師能夠很好地為我們解答我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中遇到的困惑并且緩解我們的壓力，指導(dǎo)我們減輕內(nèi)心的矛盾和沖突，排解我們心中的憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。
并通過(guò)典型事例來(lái)舒緩我們的心緒，幫助我們正確認(rèn)識(shí)自己，把握自己，更有效地適應(yīng)外部環(huán)境。教師結(jié)合自己的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)和我們的心理特點(diǎn)，給我們講授心理健康課程，這也使該課程具有很強(qiáng)的針對(duì)性。其次，老師的上課形式讓我感覺(jué)非常好，通過(guò)圖文并茂的ppt和自己的講解，并通過(guò)心理測(cè)試，穿插典型事件，讓整堂課生動(dòng)活潑，通俗易懂，這樣牢牢的抓住我們的上課欲望和興趣，同學(xué)們不會(huì)因?yàn)榭菰餆o(wú)味而對(duì)這門(mén)課失去興趣，從而讓我們?cè)谶@堂課上學(xué)到了很多對(duì)以后的學(xué)習(xí)和生活都很有指導(dǎo)意義的東西。
總而言之，在老師的幫助下，我們學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)。雖然只是短短的兩堂課，可是卻讓我們受益匪淺！完成這門(mén)課真是舍不得，想聽(tīng)聽(tīng)老師的解釋?zhuān)攵嘧鲂┬睦頊y(cè)試。
我相信無(wú)論在學(xué)習(xí)還是生活中，我們都會(huì)用到很多關(guān)于心理健康的知識(shí)。在老師的知識(shí)里，讓我知道如何擇業(yè)、如何處理人際關(guān)系等諸多知識(shí)，真的感謝老師的教導(dǎo)！是時(shí)候告別這門(mén)課了，但我還是覺(jué)得下學(xué)期學(xué)校應(yīng)該開(kāi)設(shè)這門(mén)課，教更多迷茫的學(xué)生，為社會(huì)做貢獻(xiàn)！
大學(xué)心理健康心得 篇8
作為當(dāng)代大學(xué)生，我認(rèn)為心理健康就是對(duì)于生活以及學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地駕馭本身，控制本身的情緒;以及同學(xué)們關(guān)系以及諧，很好的融于集體;能很好的順應(yīng)情況…我第一次留心理課，開(kāi)始很緊張，以為要把本身的心里話(huà)當(dāng)那末多同學(xué)的面說(shuō)，有些欠善意思。厥后我大白了，大家都很友善，不用有顧忌。往后有啥子事情，要站在旁人的立場(chǎng)或者他人的角度看待事情，不能只顧本身，而不想一想他人的心理是不是受傷。我很高興，此刻我學(xué)會(huì)了換位思考，我又多了一筆財(cái)富。心理健康課令我得益匪淺，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)以及道理。讓我感觸領(lǐng)悟到人世間愛(ài)的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我知道當(dāng)彼此碰到誤會(huì)，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把本身的一些事情率直的說(shuō)出來(lái)。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步放言高論。不論與幾多人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩小我私家親密而接近，卻與其它的人生分，心得體會(huì)。
尤其不可袒護(hù)本身所愛(ài)的人，一有這種情形，勢(shì)必引起旁人的嫉妒，很多糾紛就因此發(fā)生了。父母對(duì)于子女，師長(zhǎng)對(duì)于學(xué)生，上司對(duì)于屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼其中心都必須謹(jǐn)防這種情形。顛末一學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人往來(lái)的要領(lǐng)，無(wú)論是與親人還是朋友往來(lái)，咱們都要駕馭好往來(lái)的要領(lǐng)，要學(xué)會(huì)換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣咱們才小聰明理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少很多爭(zhēng)吵，多很多的愛(ài)與以及煦。我會(huì)將講堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛(ài)，報(bào)答愛(ài)。就讓咱們乘著愛(ài)的黨羽去起飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，也回答了很多問(wèn)題，我還感到本身身上的不足，并下決心改正。心理課的房教員上課很用心，教誨方式也不同，然教員以及咱們不是一個(gè)時(shí)代的人，但是絲毫覺(jué)得不到她與咱們之間存在的不論啥子代溝，教咱們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦?，怎樣處理本身與父母、教員、同學(xué)、朋友的關(guān)系。上這樣的心理課，不僅增加知識(shí)，還獲患上新的感觸感染.我會(huì)按教員教的要領(lǐng)合理去對(duì)于待每一件事，打開(kāi)心扉與旁人溝通，不與旁人產(chǎn)生隔膜。經(jīng)由過(guò)程留心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感觸領(lǐng)悟到咱們本身的事情本身做，不用父母為咱們操心，不讓他們?yōu)樵蹅儞?dān)心，咱們還要體貼身邊的人，讓每小我私家獲患上體貼。
俗話(huà)說(shuō)，在家靠父母，出門(mén)靠朋友，雖則咱們此刻還沒(méi)有真正踏入社會(huì)形態(tài)，但是身邊的教員以及同學(xué)就如同咱們的朋友同樣，咱們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話(huà)，作真誠(chéng)的事。本身有了啥子錯(cuò)掉，該當(dāng)率直承認(rèn)，切不可設(shè)詞諱飾;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感激的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛假的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒(méi)有可挑剔的地方。多愛(ài)人材能多患上人的愛(ài)，多敬人材能多患上人的敬，多寬容人材能多患上人的寬容，多體恤人材能多患上人的體恤。你拍發(fā)去的是啥子，你患上歸來(lái)的也是啥子。留心理課讓我懂患上一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)以及家人朋友換位思考，理解諒解他人。更知道怎樣去理解父母，愛(ài)本身的父母。但愿多開(kāi)展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn):我要常去替旁人思考，要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛(ài)。
大學(xué)心理健康心得 篇9
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往應(yīng)對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活歡樂(lè)的基礎(chǔ)。所以，在大學(xué)學(xué)校開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)對(duì)學(xué)生疏通心理，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)確定自我或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則:首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最終，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因身心疲憊、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，所以大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。