自我管理總結(jié)(篇1)
“自我管理自我管理”的學(xué)習(xí)心得
《中小學(xué)生自我管理自我管理的研究》是國家“十一五”課題，由北京教育學(xué)院教授周韞玉、賀樂凡主持的。旨在通過實驗增強(qiáng)大家的自我教育和自我管理的能力。自我教育自我管理，顧名思義，就是自己教育自己，自己管理自己。
給我最大的啟發(fā)是：以前老的管理方法已經(jīng)落后了。周教授和賀教授提出的“自我管理自我管理”的方法比較好，它不僅教會學(xué)生的知識，而且又培養(yǎng)了學(xué)生的能力，終身受益。
自主性學(xué)習(xí)之所以凸顯獨(dú)特體驗和多元解讀，是因為它的學(xué)習(xí)目標(biāo)是“表現(xiàn)性目標(biāo)”取向?！氨憩F(xiàn)性目標(biāo)”是指每一個學(xué)生在與具體教育情境的種種“際遇”中所產(chǎn)生的個性化表現(xiàn)。當(dāng)學(xué)生的主體性充分發(fā)揮，個性充分發(fā)展的時候，他在具體教育情境中的具體行為表現(xiàn)及所學(xué)到的東西是無法準(zhǔn)確預(yù)知的。因此，“表現(xiàn)性目標(biāo)”所追求的不是學(xué)生反應(yīng)的同質(zhì)性，而是反應(yīng)的多元性。
而后聽了黃泰山教授、李世杰教授、張代英校長、周士淵教授的精彩演講，感受頗深。
我覺得在高人的指點下，我們最重要的就是付出行動，正如專家所說的那樣，漫小步，不停步。習(xí)慣取決一切，養(yǎng)成一個好習(xí)慣，是成功的前提。在今后的工作中，我要和學(xué)生一起培養(yǎng)自我管理自我管理的能力，養(yǎng)成自我管理自我管理的好習(xí)慣。
自我管理總結(jié)(篇2)
為期一年的自我管理訓(xùn)練活動結(jié)束了，一年中，看著學(xué)生對生活的體悟和記錄，經(jīng)常被一份對生活的真誠和認(rèn)真感動。一年中，經(jīng)常要不厭其煩地跟不認(rèn)真記錄的同學(xué)談話，也經(jīng)常為這份總認(rèn)為是本職工作之外的工作而苦惱。一年中，在多次的組會活動中，和孩子們一起活動體驗，也收獲了快樂和成長。也許是不堪活動給自己帶來的工作，在管理活動結(jié)束日子來臨的時候，心里充滿了輕松。
學(xué)生的自我管理活動畢業(yè)論文陸續(xù)收齊了，迫不及待地看了一遍，學(xué)生感悟和收獲頗多，令人喜悅。例如：
“我逐漸學(xué)會控制自己的情緒，控制自己的行為，讓每個今天過得充實無悔。今天的時光不再來臨，生命一去不復(fù)返，我會控制分分秒秒，決不讓它白白流失?！保问w）
“在這一年中，我覺得我最大的收獲就是：堅持?！保ㄅ砑研樱?BR> “我有了堅定的意志、不怕被恥笑的勇氣和強(qiáng)大的正義感?！保ㄇ鼘帲?BR> “我們每天都要很努力的生活，努力做好自己心目中的自己，而不是別人所期望的。我們是為了自己而活，并不是為了誰我們才存在于這個世界上。我們給予別人的信賴也得到了相應(yīng)的回報。
不要為了考試而學(xué)習(xí)，不要為了考試而考試，要知道，我們現(xiàn)在做的任何一件事，都是為了自己和身邊的每一個人。我們要開心，周圍的人才會開心。”（吳柔玫）
“在接下來的一年半的學(xué)習(xí)生活中，我要改掉偷懶的毛病，并且更加努力，朝著我的夢想前進(jìn)，因為我相信，普通人也能成功。”（凌霄）
“我變得對自己對他人更有責(zé)任感了，對待別的事物也不會馬馬虎虎了，完成一件東西，要么就寫好，完成它，要么就不寫，決不能半途而廢，要堅持到底，要勇于面對困難，挑戰(zhàn)，要逆流而上，要刻苦，要堅持不懈！”（邱磊）
“不要想著前面漫長的路，而要著眼于最初的一小步，走了這一步再走下一步，直到抵達(dá)我所要到的地方。這時，我便可以驚奇而自豪地回頭看，自己所走過的路程是多么漫長?！保欁映?BR> “我做到了，我堅持到了現(xiàn)在。我成功了，我又將許多優(yōu)秀的品行收到自己的囊中，我也知道我正在進(jìn)步?！保S嘉銘）
“堅持堅持，成功的哲理就是這么簡單?！保ㄐ旌朴睿?BR> “我覺得我最大的收獲是，我知道了時間的的珍貴性?！保ㄖ焖钩?“自我管理手冊讓我真正懂得了珍惜時間?！保ㄔ駹枺?BR> “這本書告訴我要自立，要學(xué)會孝順父母，尊敬師長?！保ㄒ咨腥澹?BR> “控制自己的情緒，控制自己的行為，讓我擁有無悔人生。昨天的時光已遠(yuǎn)去；今天的時光不再來臨；生命一去不復(fù)返，我會控制分分秒秒，決不讓它白白流失?！保ㄐた『溃?BR> “這才是這一本書上所安排的事情，要學(xué)會樂觀、自信、信任、幫助、自立、自尊、自控、責(zé)任心、目標(biāo)、習(xí)慣、上進(jìn)心、和愛心?！保ㄠ棻蜾J）
“雖然書全寫完了，但自我管理并沒有結(jié)束，它存在于我們的生活中，我相信，只要繼續(xù)能有堅持的精神，我依然有強(qiáng)大的進(jìn)步和學(xué)習(xí)能力?！保ń芤唬?BR> “這些內(nèi)容，無疑是我們的一大筆寶貴的財富并將伴隨著我們的一生?！保S嘉敏）
“這本書似乎是一本日記，我也把它當(dāng)成一本能夠幫助我成長的日記。一年后的我，翻開這本手冊，心中充滿了感動，我記錄了生活中的點點滴滴，我記錄了和同學(xué)之間的深刻的友誼?！保ê鶎帲?BR> “在這一年中，我懂得要寬容。我曾看過一本書，里面有一句話我特別喜歡：即使有幾個人討厭你，但是轉(zhuǎn)過身來，支持你的人也不少呢。不是么？因此我學(xué)會尊重討厭我的人，我相信，我尊重他們，他們也同樣會尊重我的，我真希望能夠如此?！保愋佬溃?BR> “其中富蘭克林的故事讓我明白了一個人想要成功，首先必須有堅定的信念，除此之外，還要對這個目標(biāo)作出一系列的計劃去實現(xiàn)它。這個道理我以前也知道，不過理解的不夠徹底，現(xiàn)在我終于知道了這句話的深刻含義。”（邱紫霞）
在一年的自我管理訓(xùn)練活動中，學(xué)生每天要用5分鐘時間填寫《杰出青少年自我管理手冊》，每15天召開一次小組會，總結(jié)本小組半月來自我管理情況，及時作出反應(yīng)調(diào)整。每30天召開一次大組會，進(jìn)行一次主題訓(xùn)練，例如《養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣》，《目標(biāo)訓(xùn)練》等。從實施情況來看，學(xué)生在開訓(xùn)的一兩個周能保持一定程度的激情，但之后激情漸漸減弱，甚至對“自我管理”情商訓(xùn)練置若罔聞。倘若僅僅是將《手冊》發(fā)到學(xué)生手中，估計能自己堅持一年的學(xué)生僅占極少數(shù)。雖然有定期每15天的小組會，和每30天的大組會，可以確保提醒學(xué)生實施去自我管理。但畢竟周期有點長，不對“自我管理”進(jìn)行監(jiān)督，很多學(xué)生就不以為然，應(yīng)付了事。所以，我根據(jù)班級情況，在訓(xùn)練開展初期做了大量工作，事實證明，這些初期工作對于后期工作的順利開展和取得良好效果起了重要作用，總結(jié)具體經(jīng)驗如下：
第一，做好監(jiān)督檢查工作。
學(xué)生填寫手冊不到兩星期，由于很多同學(xué)沒有形成正確認(rèn)識，而是將填寫工作當(dāng)作一任務(wù)來完成，所以填寫情況越來越差，不是言之無物，就是干脆拖欠不填。針對這一情況，我要求每天都將手冊收齊擺放在書柜，隨時可以接受老師檢查，每天放學(xué)時再由小組長發(fā)放。此舉一出，效果立竿見影，不僅沒有同學(xué)拖欠，填寫內(nèi)容內(nèi)涵也漸深。
第二，指導(dǎo)學(xué)生感受和記錄生活。
隨著活動持續(xù)開展，絕大部分同學(xué)已經(jīng)能夠每天將手冊自覺填寫完整，但絕大多數(shù)同學(xué)還是將手冊當(dāng)作作業(yè)去完成，填寫內(nèi)容從生活流水賬到美文抄寫，只要能填充手冊的內(nèi)容都堆砌上去。針對這一情況，我采取“逐一擊破”的方法，從他們的實際情況入手，他們中大部分同學(xué)不是不愿寫，而是不知道該寫什么，對生活沒有體會和感受，所以我指導(dǎo)他們?nèi)ビ^察和感受生活，指導(dǎo)他們將這份感受記錄下來，久而久之，基本所有同學(xué)都能很好地記錄手冊，而且他們還學(xué)會了感受和記錄生活，這是一個人一生受用的財富。
第三，做好學(xué)生自我管理意識的引導(dǎo)和培養(yǎng)。
在日常自我管理過程中，經(jīng)常以一些名人故事及身邊自我管理榜樣為題材對同學(xué)們進(jìn)行自我管理教育，通過系列教育，同學(xué)們認(rèn)識到自我管理的重要性及作用，增強(qiáng)了自我管理能動性和自覺性，這不僅配合了自我管理情商訓(xùn)練活動的開展，更培養(yǎng)的鍛煉了學(xué)生的自我管理能力，有助于學(xué)生的自強(qiáng)自立和健康發(fā)展。
第四，激勵和獎勵機(jī)制強(qiáng)化了自我管理效果。
自我管理活動每到一個階段，我班就會舉行表彰和分享班會，有全體同學(xué)參加的心得分享，也有對自我管理活動表現(xiàn)突出的同學(xué)的表彰。通過這些活動，放大了同學(xué)的進(jìn)步和優(yōu)點，在班里形成了真善美和積極進(jìn)取的良好氛圍，不僅促進(jìn)了自我管理訓(xùn)練活動繼續(xù)進(jìn)行，也為班級良好班風(fēng)和學(xué)風(fēng)的樹立起到良好的輔助作用。
第五，學(xué)生自我管理拓展活動強(qiáng)化了訓(xùn)練效果。
在活動中，我以一些學(xué)生活動為教育素材，滲透自我管理意識，強(qiáng)化自我管理效果，例如，在學(xué)校組織的義工活動中，我將這種志愿活動和自我管理聯(lián)系起來對同學(xué)進(jìn)行了教育和引導(dǎo)，絕大部分同學(xué)都志愿加入到“清潔校園”這項活動中。在班級課外組織的“法律知識宣傳”活動中，絕大部分同學(xué)都表現(xiàn)出極高的參與積極性和良好的責(zé)任感。在南山區(qū)組織的“義工招募”活動中，同學(xué)們踴躍報名。同學(xué)們在這些志愿活動中學(xué)會了處理自己和社會的關(guān)系，找到了快樂和充實，找到了自己的人生價值，也體味了自己的成長。
第六，有機(jī)結(jié)合自我管理和人生規(guī)劃兩項活動。
初中是同學(xué)們樹立“人生觀”“世界觀”“價值觀”的重要時期，這一時期學(xué)生養(yǎng)成的自我管理習(xí)慣對他們的人生發(fā)展具有重要作用，而這時期學(xué)生作出的人生規(guī)劃將引領(lǐng)著自己去奮斗和努力，將這兩項活動有機(jī)結(jié)合起來，不僅有助于本階段自我管理活動的開展，對于同學(xué)們長期的健康成長也有極為重要的意義。
情商訓(xùn)練活動雖然結(jié)束了，但同學(xué)們的自我管理意識和能力培養(yǎng)工作還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有結(jié)束，這次活動給我們留下的諸多理念和方法都很值得我們?nèi)セ匚叮ドA。
自我管理總結(jié)(篇3)
作為一位還有一年就要畢業(yè)的學(xué)生，比以往更關(guān)注的應(yīng)該是就業(yè)問題，而不再是成績和學(xué)習(xí)的問題了。在無意中看到這門選修課，我覺得挺感興趣的，希望可以有別樣的收獲——可以完善自我，可以更好的抵抗形形色色的誘惑，能更快地抵成功的彼岸。以下就是我學(xué)習(xí)《自我控制能力的奧秘》的心得體會。
王老師先后給我們介紹了“什么是自控力”、“自控力的形成機(jī)制”、“自控力的極限”、“犯錯的本質(zhì)”、“欲望的本質(zhì)”、“屈服于誘惑的機(jī)制”、“及時享樂的本質(zhì)”、“拖延的本質(zhì)”、“自控力的傳染性”、“拒絕”的局限性。
通過學(xué)習(xí)本課程，我對自我控制能力的新知識有：自我控制能力是指個體依據(jù)預(yù)定的目標(biāo),自覺控制自己的言行,使之與預(yù)定目標(biāo)相吻合的能力。對待挫折往往具有較強(qiáng)的容忍力，較少地受到不良因素的影響。自我控制能力弱的人主要是任性，經(jīng)不起挫折，容易接受不良因素的影響，違法犯罪相對也就比較多。提高一個人的自控力，無論對工作還是生活，起著關(guān)鍵的作用。自我控制能力是一種內(nèi)在的心理功能，使人能夠自覺地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，積極地支配自身，使行為理性化。自我控制能力可以由消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素，在遇到一些難以解決的問題時，就不會任其向壞的方面發(fā)展，就不會任性而動，任情而為，就不會出現(xiàn)一種非理性行為，達(dá)不到預(yù)期效果。而且自我控制能力是社會和諧，社會穩(wěn)定的一種動力。有多少犯罪行為都是因為自控能力不強(qiáng)而入獄追悔莫及，使原本勤勞、善良、忠誠的本性變了原型，誤入歧途，不能自拔，給社會、家庭、單位造成不可挽回的嚴(yán)重?fù)p失和后果。自我控制能力是家庭幸?？鞓返囊环N力量。不能自控就會不講究人格，偏離道德防線，致使家庭破裂，給老人、孩子、愛人，造成無法彌補(bǔ)的傷痕。有多少人由于不能自控用養(yǎng)家糊口的汗水錢、賭博、醉生夢死，有多少人用的錢玩弄女性，有多少人養(yǎng)多家，生多子，給合法、勤勞、賢惠、善良的妻子造成身心的傷害，甚至自殺、瘋掉、含冤而死。如果一個人能做到自控，能減少社會上的犯罪，能減少人間的悲劇，能給家庭帶來幸福與快樂。自我控制能力能停止一個人貪婪的欲望，它能抑制一個人不滿足的心，它能控制一個人的理性，它能改變一個人不正確的觀念和思維，它能遏制各種犯罪，它能挽救無數(shù)個即將破裂的家庭。可見一個人的自控能力對社會、對家庭、對工作、對生活、對子女、對人生、對未來顯得多么重要，對人類的意義有多么重大。
在課程介紹的所有自控力實驗中，給我印象最深的實驗是一只小白鼠為了追求電擊的快
感被活活餓死的`實驗。一只小白鼠，為了追求電擊所帶來的快感，寧愿不吃不喝也要得到持續(xù)的快感，快感中樞所帶來的影響的可想而知。我們?yōu)榱颂岣咦晕铱刂颇芰?，不做這樣的一個小白鼠，就必須要克服快感中樞帶給我們的影響。
而對我最有幫助的實驗就是“5分鐘冥想大腦訓(xùn)練”。我每天晚上睡覺前都會坐在床上將注意力集中于自己的呼吸，感受自己的呼吸，當(dāng)意識到走神后有重新集中注意力。剛開始時真的是很難集中注意力，但是隨著我的堅持，慢慢地就可以集中注意力了，而且呼吸變得稍微平和了一些。通過這兩個多月的訓(xùn)練，本來有入睡困難的我，可以容易的入睡，精神得到了放松，最近亂發(fā)脾氣也得到了改善，可以比較心平氣和。這是一個非常不錯的應(yīng)對生活中壓力的方法，所以我覺得對我而言，這個實驗真的是對我最有幫助的。
在這一門課程講訴的內(nèi)容中，與我以往的認(rèn)知最不同的是：自我控制能力會傳染!自我控制能力會與周圍環(huán)境的人相互傳染的。我們生活在社會中，我們會在不知不覺中模仿別人。比如你跟你的朋友們一起去逛街，你本來想買的東西是褲子，你的朋友想買的是鞋子，但是你看到別人買了鞋子，你也覺得這鞋子也不錯，你就會毫不猶豫地買了這雙鞋，即使你不需要買鞋子。同理，跟著一個自控力強(qiáng)的人在一起，你也會在不知不覺中提高了你的自我控制能力。
通過學(xué)習(xí)這門過程，讓我懂得了提高自我控制能力的方法，提高自我控制能力是一個自我與誘惑不斷地進(jìn)行戰(zhàn)斗的過程，不能妄想一口吃成胖子。我可以在日常生活中繼續(xù)學(xué)習(xí)鍛煉，不斷地提高自我控制能力。這個學(xué)期我報考了大學(xué)英語六級的考試,結(jié)合《自我控制能力的奧秘》這門課程的各種練習(xí),我不斷地努力學(xué)習(xí)著。我努力地要求自己要每天記50個單詞，每天堅持聽一套聽力，做一套閱讀理解。剛開始時，總是堅持不下來，特別是在做聽力和閱讀理解的時候，聽著聽著、看著看著就開小差了，注意力難以做到高度集中。但是，我每次走神時就馬上把注意力集中又在聽力上，每次把任務(wù)完成并比起以前有了進(jìn)步，哪怕只是一點點的進(jìn)步，我都會給自己一些小獎勵，如吃零食，看電視等等。久而久之在學(xué)習(xí)英語的時候注意力分散的次數(shù)慢慢地減少了，現(xiàn)在英語成績得到了一定的進(jìn)步。這不僅僅只是英語成績好了這么簡單，更重要的是也提高了自我控制能力。雖然這門課程已經(jīng)接近尾聲，但是我會按照學(xué)到的東西繼續(xù)鍛煉自我控制能力。
自我管理總結(jié)(篇4)
XXX社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)
中心高血壓自我管理工作匯報
隨著社會老齡化發(fā)展，人們生活不斷提高，四種慢性病的發(fā)病率不斷增加，XX區(qū)高血壓高發(fā)地區(qū)。在這種現(xiàn)狀的情況下，引起了XX區(qū)各級政府高度重視，為了有效的控制高血壓的發(fā)病率，各級領(lǐng)導(dǎo)采取強(qiáng)有力措施，實施高血壓自我管理就是其中一項，讓患者通過組成小組，互相學(xué)習(xí)高血壓的知識及控制技巧。XXX社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心領(lǐng)導(dǎo)高度重視，認(rèn)真安排此項工作。
一、工作目標(biāo)
高血壓自我管理的基本理念是在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下通過患者之間的激勵、溝通，分享信息、經(jīng)驗和互相督促，增強(qiáng)患者信心，加強(qiáng)自我管理；強(qiáng)調(diào)醫(yī)患結(jié)合，患者互助、患者自助、主動參與，以提高高血壓控制率，減少并發(fā)癥發(fā)生，提高生活質(zhì)量，并進(jìn)一步降低醫(yī)療費(fèi)用。
二、基本要求：
1、擬選擇6個小組開展高血壓患者自我管理活動，參加小組活動人數(shù)10人，并同時遴選相同人數(shù)的高血壓患者組成對照組。
2、在參加者中確定小組長2名。
3、落實基本固定的活動場所。
4、有基本的配置（黑板、掛圖、血壓計等）。
5、確定專業(yè)指導(dǎo)醫(yī)生
6、組織培訓(xùn)基礎(chǔ)知識和基本技能。
7、擬訂活動內(nèi)容形式。
8、活動有計劃、有記錄、有小結(jié)。
三、明確職責(zé)
成立領(lǐng)導(dǎo)小組并明確職責(zé)
組長：XXX XXX鎮(zhèn)政府鎮(zhèn)長
職責(zé)：負(fù)責(zé)XXX高血壓自我管理全面工作。
副組長：XXX衛(wèi)生院院長
職責(zé)：負(fù)責(zé)高血壓自我管理落實及配合各組開展工作。副組長：XXX
職責(zé)：負(fù)責(zé)6個高血壓自我管理的組長進(jìn)行知識培訓(xùn)及技術(shù)指導(dǎo)。
三、實施具體情況
1：2011年5月XXX政府及石樓社區(qū)服務(wù)中心進(jìn)行動員大會，布置高血壓自我管理工作，指出工作的重要性及必要性，引導(dǎo)當(dāng)?shù)鼐用穹e極參加到此項工作中來。
2：XXX社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心從2011年6月初開展2次健康知識及高血壓自我管理等多方面宣傳，使居民從思想上認(rèn)識到此項工作的好
3人員入選：入選人員必須是患有高血壓，年齡在35歲以上。性別不限；行動自如，自愿參加，并選出高血壓自我管理小組組長。
4組長培訓(xùn)：2011年6月28日對小組長進(jìn)行知識及組織小組活動技巧培訓(xùn)。
5小組活動：從6月30日至7月31日各小組按規(guī)定時間對小組成員進(jìn)行授課，并及時匯總自我管理效果。
通過的多次活動組員把自己控制高血壓的行之有效的方法和自己的對高血壓的認(rèn)識和大家共同討論，6個小組的成員的血壓在不同程度上有了好轉(zhuǎn)，70%的組員血壓已經(jīng)得到了控制，組員深刻認(rèn)識到了這項活動正確性。
XXX社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
2011年11月7日
自我管理總結(jié)(篇5)
老師真的很像主人，把幼兒園這個家打扮的舒適、漂亮，孩子像一個客人，老師抱怨孩子四體不勤、對班級之事漠不關(guān)心，做事沒有創(chuàng)造性。如果我們反問自己就可以得到答案，我們是否讓他們明白，他們應(yīng)該為自己生活的環(huán)境付出自己的智慧和能力，讓他們成為生活的小主人，成為班級的小主人？要讓孩子成為真正的班級小主人，就必須具有創(chuàng)新意識，努力調(diào)動班級每一位幼兒的積極性、主動性、注重幼兒自我教育與自我管理能力的培養(yǎng)。針對幼兒年齡小，能力弱，自我管理能力差的特點，我們進(jìn)行了班級管理的創(chuàng)新與探索，在實踐中取得了較好的效果。
一、樹立自我管理意識，養(yǎng)成自我管理習(xí)慣。
要讓幼兒自主，首先老師要變“懶”。這里的“懶”不是一般意義上的“懶”，應(yīng)該是對教師目標(biāo)的把握、時機(jī)的選擇等方面的綜合素質(zhì)的要求。我們以幼兒身心發(fā)展特點為基礎(chǔ)，科學(xué)制定了幼兒自我管理的操作辦法，使每一位幼兒在班級生活、學(xué)習(xí)和游戲中逐步建立自我管理意識、學(xué)會合作，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和品德行為習(xí)慣，樹立班級主人翁意識。
幼兒自我管理，即讓幼兒在生活、學(xué)習(xí)和游戲中學(xué)會自己管理自己?！案鏍睢笔瞧綍r司空見慣的事，當(dāng)幼兒跑來告狀時，我們首先判斷幼兒是不是真正需要幫助，是不是真的遇到了難題，如果老師不參與解決會不會產(chǎn)生不良后果。如果不存在以上問題，我們先引導(dǎo)幼兒“你試試自己解決！”“你和他商量一下該怎樣辦！”……，不讓孩子產(chǎn)生依賴，不是太嚴(yán)重的事，我們都不插手，把問題扔還給幼兒，讓幼兒自己解決，事后我們有選擇地給予孩子教育和指導(dǎo)。從這些平常事入手，養(yǎng)成幼兒自我管理的習(xí)慣。
我們還根據(jù)幼兒的身心發(fā)展特點設(shè)計了一些幼兒自我管理的活動。如建立“寶寶成長檔案”、“自我評價表”等。其中重點是“寶寶成長檔案”，里面有幼兒自己的成長日記（用圖畫的形式記錄）、自我評價、自己的作品、還有老師、父母對自己的綜合評價與寄語等?！白晕以u價表”是以圖文并茂的形式，選擇“團(tuán)結(jié)同學(xué)、愛護(hù)玩具、上課發(fā)言、活動安全、生活自理、鍛煉身體”等項目設(shè)定的，孩子的自我評價只要貼小星星就可以了。對目標(biāo)意識的培養(yǎng)上我們只要求初步樹立簡單的短期目標(biāo)，如昨天沒有得到“小星星”項目，便定為今天的目標(biāo)。
在班級自我管理方面，我們還嘗試建立了一些常規(guī)，如班上人人擔(dān)任班干部（小組長、區(qū)域管理員等），做到人人有事做，事事有人做；健全班級常規(guī)管理建設(shè)。我們將班務(wù)工作進(jìn)行分解，然后讓每個孩子承包一項或兩項（如管理圖書架等）。在大班后期，我們嘗試班干部競選制，請幼兒自己發(fā)表演說競選職位。這樣，通過教師的“懶”、鼓勵和教育，幼兒獨(dú)立解決問題的能力一般都會漸漸長進(jìn)，每一位班級中的孩子都有主人翁的責(zé)任意識，使整個班集體積極、團(tuán)結(jié)、向上。
二、給予孩子自主的空間，提高幼兒自我管理的能力。
當(dāng)孩子有了自我管理的意識后，就必須具備自我管理的能力。提高孩子的自主能力，光紙上談兵不行，重要的是讓孩子多些實踐和體驗。在幼兒園老師可以有意識地為孩子創(chuàng)設(shè)自我解決問題的機(jī)會和條件，讓孩子多些鍛煉，多些經(jīng)歷。比如讓幼兒去其他班借送東西，請他當(dāng)小老師，請他整理玩具柜、書本等，多開展角色游戲，讓孩子從游戲和生活中增長應(yīng)對現(xiàn)實生活的能力。其實創(chuàng)設(shè)情境在家庭中也是比較易實現(xiàn)的，比如現(xiàn)在我們帶的班上就有幾個家長能較好地放手讓孩子去處理問題。她們是如果孩子要請假就讓孩子自己打電話告訴老師，自己打電話和老師或小朋友聊天?？刹恍】戳诉@些電話，這對幼兒以后在社會上處理問題有很大的幫助。
我們可以感嘆，孩子是有潛能的，他們的能力往往超出我們的估計。正如麻省大學(xué)喬治·福門教授說過：“通過尋常時刻，你會發(fā)現(xiàn)一個能干、自主的兒童?！蔽覀儜?yīng)該給予孩子一個自由活動的空間，不要太多的去干預(yù)其自主解決問題的活動，那么，孩子更有望得到更多的東西。這也體現(xiàn)了“我們要創(chuàng)造一個適合兒童的教育，而不是推選適合教育的兒童”的理念。
在一次探索活動《尋找春天》的過程中，原來我們設(shè)想帶領(lǐng)孩子在幼兒園尋找春天，孩子們排著隊，手拉手跟著老師邊走邊看。但一走出教室，我想：為什么不讓孩子自己自由地去尋找和探索呢？盡管孩子的安全問題使我猶豫和擔(dān)心，但最終我們還是放手了，就讓孩子們試一次。于是我們提出了一些安全和尋找方面的要求，讓孩子們自己去尋找，而我就站在操場中間，觀察和等待著這一群孩子。老師的放手使孩子新奇和激動，也使他們對自己充滿了信心?！袄蠋煟野l(fā)現(xiàn)了……老師，我發(fā)現(xiàn)了……”孩子們的空間更自由，孩子們的視野更廣闊，孩子們的收獲也更豐富，更多彩。這樣的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我原本的設(shè)想，從中，我看到了孩子們的潛能，更感嘆著：自己擁有著一群多么能干的孩子呀！
三、家園一致，呵護(hù)幼兒自我管理的愿望。
現(xiàn)在，獨(dú)生子女家庭越來越多，不少家庭都存在著幾個大人圍繞一個孩子轉(zhuǎn)的現(xiàn)象。而在農(nóng)村的許多家庭中，由于孩子父母的工作關(guān)系，孩子往往一出生就交由爺爺、奶奶照顧，吃、睡都隨他們在一起，其影響是十分巨大的。老人由于受舊教育和舊觀念的束縛和影響，在育兒方面都會存在一些不好的因素：易溺愛、放縱、“言聽計從”；思想保守和僵化，常用老規(guī)矩、老方法對待孩子；用靜態(tài)方式來撫養(yǎng)孩子。特別是老人家生怕孩子碰傷了，難交待，怕孩子的父母會怪責(zé)，所以更限制和溺愛幼兒了使幼兒的依賴性比較強(qiáng)，性格比較內(nèi)向、膽小。針對這些現(xiàn)象，我們十分注重在班級管理工作中注入“尊重”“愛護(hù)”“關(guān)心”的因子，建立幼兒、家長、教師各盡其責(zé)，平等對話的新秩序。比如班上評選“班干部”就由班級幼兒來主持，先讓孩子在家長幫助下準(zhǔn)備好演說稿（自己在班級中的表現(xiàn)），然后在班集體中進(jìn)行演說。演說完畢后，由同學(xué)、教師共同提出意見，進(jìn)行評選。這樣，家長通過活動既了解了孩子的情況，又領(lǐng)會了老師的意圖，對幼兒園增添了信任，也學(xué)會了適度的“放”手。
家長工作打開了新局面。家長們非常支持幼兒園開展班級自我管理活動，認(rèn)為孩子在這項活動中得到了全面發(fā)展。吳茜的家長認(rèn)為：“看了成長小檔案，了解了孩子的心聲，與孩子的溝通也多了。這種自我管理方法是可行的、有效的、我們一定積極配合。軒軒的家長認(rèn)為：“孩子通過自我管理活動真正認(rèn)識到自己的不足，各方面進(jìn)步真的很大。”
無論是幼兒自我管理意識的樹立，還是自我管理能力的培養(yǎng)，都不能靠空洞的說教，也不是一朝一夕就能形成的，要求班主任老師用耐心、細(xì)心、愛心通過實踐活動逐步完成。我們通過一系列的活動，幼兒養(yǎng)成了良好的道德行為習(xí)慣和生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，班級凝聚力強(qiáng)，班風(fēng)好。主要表現(xiàn)在：（1）幼兒生活自理能力強(qiáng)，自我管理水平高。（2）班級幼兒個性得到較好的發(fā)展，涌現(xiàn)了大量責(zé)任心強(qiáng)、品學(xué)兼優(yōu)的孩子。幼兒參與班級管理積極性增強(qiáng)，自我管理能力上了新臺階，充分體現(xiàn)了班級中每一位幼兒的主人翁意識，成為真正的班級小主人。
育人如同育樹，俗話說“能順木之天，以至其性焉爾。”這是指教育要尊重孩子的天性，讓孩子自由發(fā)展。使班級成為孩子真正的樂園，讓孩子成為真正的班級小主人，讓每一個孩子徜徉在金色陽光中，煥發(fā)出蓬勃的生命活力呢。
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“自我管理自我管理”的學(xué)習(xí)心得
《中小學(xué)生自我管理自我管理的研究》是國家“十一五”課題，由北京教育學(xué)院教授周韞玉、賀樂凡主持的。旨在通過實驗增強(qiáng)大家的自我教育和自我管理的能力。自我教育自我管理，顧名思義，就是自己教育自己，自己管理自己。
給我最大的啟發(fā)是：以前老的管理方法已經(jīng)落后了。周教授和賀教授提出的“自我管理自我管理”的方法比較好，它不僅教會學(xué)生的知識，而且又培養(yǎng)了學(xué)生的能力，終身受益。
自主性學(xué)習(xí)之所以凸顯獨(dú)特體驗和多元解讀，是因為它的學(xué)習(xí)目標(biāo)是“表現(xiàn)性目標(biāo)”取向?！氨憩F(xiàn)性目標(biāo)”是指每一個學(xué)生在與具體教育情境的種種“際遇”中所產(chǎn)生的個性化表現(xiàn)。當(dāng)學(xué)生的主體性充分發(fā)揮，個性充分發(fā)展的時候，他在具體教育情境中的具體行為表現(xiàn)及所學(xué)到的東西是無法準(zhǔn)確預(yù)知的。因此，“表現(xiàn)性目標(biāo)”所追求的不是學(xué)生反應(yīng)的同質(zhì)性，而是反應(yīng)的多元性。
而后聽了黃泰山教授、李世杰教授、張代英校長、周士淵教授的精彩演講，感受頗深。
我覺得在高人的指點下，我們最重要的就是付出行動，正如專家所說的那樣，漫小步，不停步。習(xí)慣取決一切，養(yǎng)成一個好習(xí)慣，是成功的前提。在今后的工作中，我要和學(xué)生一起培養(yǎng)自我管理自我管理的能力，養(yǎng)成自我管理自我管理的好習(xí)慣。
自我管理總結(jié)(篇2)
為期一年的自我管理訓(xùn)練活動結(jié)束了，一年中，看著學(xué)生對生活的體悟和記錄，經(jīng)常被一份對生活的真誠和認(rèn)真感動。一年中，經(jīng)常要不厭其煩地跟不認(rèn)真記錄的同學(xué)談話，也經(jīng)常為這份總認(rèn)為是本職工作之外的工作而苦惱。一年中，在多次的組會活動中，和孩子們一起活動體驗，也收獲了快樂和成長。也許是不堪活動給自己帶來的工作，在管理活動結(jié)束日子來臨的時候，心里充滿了輕松。
學(xué)生的自我管理活動畢業(yè)論文陸續(xù)收齊了，迫不及待地看了一遍，學(xué)生感悟和收獲頗多，令人喜悅。例如：
“我逐漸學(xué)會控制自己的情緒，控制自己的行為，讓每個今天過得充實無悔。今天的時光不再來臨，生命一去不復(fù)返，我會控制分分秒秒，決不讓它白白流失?！保问w）
“在這一年中，我覺得我最大的收獲就是：堅持?！保ㄅ砑研樱?BR> “我有了堅定的意志、不怕被恥笑的勇氣和強(qiáng)大的正義感?！保ㄇ鼘帲?BR> “我們每天都要很努力的生活，努力做好自己心目中的自己，而不是別人所期望的。我們是為了自己而活，并不是為了誰我們才存在于這個世界上。我們給予別人的信賴也得到了相應(yīng)的回報。
不要為了考試而學(xué)習(xí)，不要為了考試而考試，要知道，我們現(xiàn)在做的任何一件事，都是為了自己和身邊的每一個人。我們要開心，周圍的人才會開心。”（吳柔玫）
“在接下來的一年半的學(xué)習(xí)生活中，我要改掉偷懶的毛病，并且更加努力，朝著我的夢想前進(jìn)，因為我相信，普通人也能成功。”（凌霄）
“我變得對自己對他人更有責(zé)任感了，對待別的事物也不會馬馬虎虎了，完成一件東西，要么就寫好，完成它，要么就不寫，決不能半途而廢，要堅持到底，要勇于面對困難，挑戰(zhàn)，要逆流而上，要刻苦，要堅持不懈！”（邱磊）
“不要想著前面漫長的路，而要著眼于最初的一小步，走了這一步再走下一步，直到抵達(dá)我所要到的地方。這時，我便可以驚奇而自豪地回頭看，自己所走過的路程是多么漫長?！保欁映?BR> “我做到了，我堅持到了現(xiàn)在。我成功了，我又將許多優(yōu)秀的品行收到自己的囊中，我也知道我正在進(jìn)步?！保S嘉銘）
“堅持堅持，成功的哲理就是這么簡單?！保ㄐ旌朴睿?BR> “我覺得我最大的收獲是，我知道了時間的的珍貴性?！保ㄖ焖钩?“自我管理手冊讓我真正懂得了珍惜時間?！保ㄔ駹枺?BR> “這本書告訴我要自立，要學(xué)會孝順父母，尊敬師長?！保ㄒ咨腥澹?BR> “控制自己的情緒，控制自己的行為，讓我擁有無悔人生。昨天的時光已遠(yuǎn)去；今天的時光不再來臨；生命一去不復(fù)返，我會控制分分秒秒，決不讓它白白流失?！保ㄐた『溃?BR> “這才是這一本書上所安排的事情，要學(xué)會樂觀、自信、信任、幫助、自立、自尊、自控、責(zé)任心、目標(biāo)、習(xí)慣、上進(jìn)心、和愛心?！保ㄠ棻蜾J）
“雖然書全寫完了，但自我管理并沒有結(jié)束，它存在于我們的生活中，我相信，只要繼續(xù)能有堅持的精神，我依然有強(qiáng)大的進(jìn)步和學(xué)習(xí)能力?！保ń芤唬?BR> “這些內(nèi)容，無疑是我們的一大筆寶貴的財富并將伴隨著我們的一生?！保S嘉敏）
“這本書似乎是一本日記，我也把它當(dāng)成一本能夠幫助我成長的日記。一年后的我，翻開這本手冊，心中充滿了感動，我記錄了生活中的點點滴滴，我記錄了和同學(xué)之間的深刻的友誼?！保ê鶎帲?BR> “在這一年中，我懂得要寬容。我曾看過一本書，里面有一句話我特別喜歡：即使有幾個人討厭你，但是轉(zhuǎn)過身來，支持你的人也不少呢。不是么？因此我學(xué)會尊重討厭我的人，我相信，我尊重他們，他們也同樣會尊重我的，我真希望能夠如此?！保愋佬溃?BR> “其中富蘭克林的故事讓我明白了一個人想要成功，首先必須有堅定的信念，除此之外，還要對這個目標(biāo)作出一系列的計劃去實現(xiàn)它。這個道理我以前也知道，不過理解的不夠徹底，現(xiàn)在我終于知道了這句話的深刻含義。”（邱紫霞）
在一年的自我管理訓(xùn)練活動中，學(xué)生每天要用5分鐘時間填寫《杰出青少年自我管理手冊》，每15天召開一次小組會，總結(jié)本小組半月來自我管理情況，及時作出反應(yīng)調(diào)整。每30天召開一次大組會，進(jìn)行一次主題訓(xùn)練，例如《養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣》，《目標(biāo)訓(xùn)練》等。從實施情況來看，學(xué)生在開訓(xùn)的一兩個周能保持一定程度的激情，但之后激情漸漸減弱，甚至對“自我管理”情商訓(xùn)練置若罔聞。倘若僅僅是將《手冊》發(fā)到學(xué)生手中，估計能自己堅持一年的學(xué)生僅占極少數(shù)。雖然有定期每15天的小組會，和每30天的大組會，可以確保提醒學(xué)生實施去自我管理。但畢竟周期有點長，不對“自我管理”進(jìn)行監(jiān)督，很多學(xué)生就不以為然，應(yīng)付了事。所以，我根據(jù)班級情況，在訓(xùn)練開展初期做了大量工作，事實證明，這些初期工作對于后期工作的順利開展和取得良好效果起了重要作用，總結(jié)具體經(jīng)驗如下：
第一，做好監(jiān)督檢查工作。
學(xué)生填寫手冊不到兩星期，由于很多同學(xué)沒有形成正確認(rèn)識，而是將填寫工作當(dāng)作一任務(wù)來完成，所以填寫情況越來越差，不是言之無物，就是干脆拖欠不填。針對這一情況，我要求每天都將手冊收齊擺放在書柜，隨時可以接受老師檢查，每天放學(xué)時再由小組長發(fā)放。此舉一出，效果立竿見影，不僅沒有同學(xué)拖欠，填寫內(nèi)容內(nèi)涵也漸深。
第二，指導(dǎo)學(xué)生感受和記錄生活。
隨著活動持續(xù)開展，絕大部分同學(xué)已經(jīng)能夠每天將手冊自覺填寫完整，但絕大多數(shù)同學(xué)還是將手冊當(dāng)作作業(yè)去完成，填寫內(nèi)容從生活流水賬到美文抄寫，只要能填充手冊的內(nèi)容都堆砌上去。針對這一情況，我采取“逐一擊破”的方法，從他們的實際情況入手，他們中大部分同學(xué)不是不愿寫，而是不知道該寫什么，對生活沒有體會和感受，所以我指導(dǎo)他們?nèi)ビ^察和感受生活，指導(dǎo)他們將這份感受記錄下來，久而久之，基本所有同學(xué)都能很好地記錄手冊，而且他們還學(xué)會了感受和記錄生活，這是一個人一生受用的財富。
第三，做好學(xué)生自我管理意識的引導(dǎo)和培養(yǎng)。
在日常自我管理過程中，經(jīng)常以一些名人故事及身邊自我管理榜樣為題材對同學(xué)們進(jìn)行自我管理教育，通過系列教育，同學(xué)們認(rèn)識到自我管理的重要性及作用，增強(qiáng)了自我管理能動性和自覺性，這不僅配合了自我管理情商訓(xùn)練活動的開展，更培養(yǎng)的鍛煉了學(xué)生的自我管理能力，有助于學(xué)生的自強(qiáng)自立和健康發(fā)展。
第四，激勵和獎勵機(jī)制強(qiáng)化了自我管理效果。
自我管理活動每到一個階段，我班就會舉行表彰和分享班會，有全體同學(xué)參加的心得分享，也有對自我管理活動表現(xiàn)突出的同學(xué)的表彰。通過這些活動，放大了同學(xué)的進(jìn)步和優(yōu)點，在班里形成了真善美和積極進(jìn)取的良好氛圍，不僅促進(jìn)了自我管理訓(xùn)練活動繼續(xù)進(jìn)行，也為班級良好班風(fēng)和學(xué)風(fēng)的樹立起到良好的輔助作用。
第五，學(xué)生自我管理拓展活動強(qiáng)化了訓(xùn)練效果。
在活動中，我以一些學(xué)生活動為教育素材，滲透自我管理意識，強(qiáng)化自我管理效果，例如，在學(xué)校組織的義工活動中，我將這種志愿活動和自我管理聯(lián)系起來對同學(xué)進(jìn)行了教育和引導(dǎo)，絕大部分同學(xué)都志愿加入到“清潔校園”這項活動中。在班級課外組織的“法律知識宣傳”活動中，絕大部分同學(xué)都表現(xiàn)出極高的參與積極性和良好的責(zé)任感。在南山區(qū)組織的“義工招募”活動中，同學(xué)們踴躍報名。同學(xué)們在這些志愿活動中學(xué)會了處理自己和社會的關(guān)系，找到了快樂和充實，找到了自己的人生價值，也體味了自己的成長。
第六，有機(jī)結(jié)合自我管理和人生規(guī)劃兩項活動。
初中是同學(xué)們樹立“人生觀”“世界觀”“價值觀”的重要時期，這一時期學(xué)生養(yǎng)成的自我管理習(xí)慣對他們的人生發(fā)展具有重要作用，而這時期學(xué)生作出的人生規(guī)劃將引領(lǐng)著自己去奮斗和努力，將這兩項活動有機(jī)結(jié)合起來，不僅有助于本階段自我管理活動的開展，對于同學(xué)們長期的健康成長也有極為重要的意義。
情商訓(xùn)練活動雖然結(jié)束了，但同學(xué)們的自我管理意識和能力培養(yǎng)工作還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有結(jié)束，這次活動給我們留下的諸多理念和方法都很值得我們?nèi)セ匚叮ドA。
自我管理總結(jié)(篇3)
作為一位還有一年就要畢業(yè)的學(xué)生，比以往更關(guān)注的應(yīng)該是就業(yè)問題，而不再是成績和學(xué)習(xí)的問題了。在無意中看到這門選修課，我覺得挺感興趣的，希望可以有別樣的收獲——可以完善自我，可以更好的抵抗形形色色的誘惑，能更快地抵成功的彼岸。以下就是我學(xué)習(xí)《自我控制能力的奧秘》的心得體會。
王老師先后給我們介紹了“什么是自控力”、“自控力的形成機(jī)制”、“自控力的極限”、“犯錯的本質(zhì)”、“欲望的本質(zhì)”、“屈服于誘惑的機(jī)制”、“及時享樂的本質(zhì)”、“拖延的本質(zhì)”、“自控力的傳染性”、“拒絕”的局限性。
通過學(xué)習(xí)本課程，我對自我控制能力的新知識有：自我控制能力是指個體依據(jù)預(yù)定的目標(biāo),自覺控制自己的言行,使之與預(yù)定目標(biāo)相吻合的能力。對待挫折往往具有較強(qiáng)的容忍力，較少地受到不良因素的影響。自我控制能力弱的人主要是任性，經(jīng)不起挫折，容易接受不良因素的影響，違法犯罪相對也就比較多。提高一個人的自控力，無論對工作還是生活，起著關(guān)鍵的作用。自我控制能力是一種內(nèi)在的心理功能，使人能夠自覺地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，積極地支配自身，使行為理性化。自我控制能力可以由消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素，在遇到一些難以解決的問題時，就不會任其向壞的方面發(fā)展，就不會任性而動，任情而為，就不會出現(xiàn)一種非理性行為，達(dá)不到預(yù)期效果。而且自我控制能力是社會和諧，社會穩(wěn)定的一種動力。有多少犯罪行為都是因為自控能力不強(qiáng)而入獄追悔莫及，使原本勤勞、善良、忠誠的本性變了原型，誤入歧途，不能自拔，給社會、家庭、單位造成不可挽回的嚴(yán)重?fù)p失和后果。自我控制能力是家庭幸?？鞓返囊环N力量。不能自控就會不講究人格，偏離道德防線，致使家庭破裂，給老人、孩子、愛人，造成無法彌補(bǔ)的傷痕。有多少人由于不能自控用養(yǎng)家糊口的汗水錢、賭博、醉生夢死，有多少人用的錢玩弄女性，有多少人養(yǎng)多家，生多子，給合法、勤勞、賢惠、善良的妻子造成身心的傷害，甚至自殺、瘋掉、含冤而死。如果一個人能做到自控，能減少社會上的犯罪，能減少人間的悲劇，能給家庭帶來幸福與快樂。自我控制能力能停止一個人貪婪的欲望，它能抑制一個人不滿足的心，它能控制一個人的理性，它能改變一個人不正確的觀念和思維，它能遏制各種犯罪，它能挽救無數(shù)個即將破裂的家庭。可見一個人的自控能力對社會、對家庭、對工作、對生活、對子女、對人生、對未來顯得多么重要，對人類的意義有多么重大。
在課程介紹的所有自控力實驗中，給我印象最深的實驗是一只小白鼠為了追求電擊的快
感被活活餓死的`實驗。一只小白鼠，為了追求電擊所帶來的快感，寧愿不吃不喝也要得到持續(xù)的快感，快感中樞所帶來的影響的可想而知。我們?yōu)榱颂岣咦晕铱刂颇芰?，不做這樣的一個小白鼠，就必須要克服快感中樞帶給我們的影響。
而對我最有幫助的實驗就是“5分鐘冥想大腦訓(xùn)練”。我每天晚上睡覺前都會坐在床上將注意力集中于自己的呼吸，感受自己的呼吸，當(dāng)意識到走神后有重新集中注意力。剛開始時真的是很難集中注意力，但是隨著我的堅持，慢慢地就可以集中注意力了，而且呼吸變得稍微平和了一些。通過這兩個多月的訓(xùn)練，本來有入睡困難的我，可以容易的入睡，精神得到了放松，最近亂發(fā)脾氣也得到了改善，可以比較心平氣和。這是一個非常不錯的應(yīng)對生活中壓力的方法，所以我覺得對我而言，這個實驗真的是對我最有幫助的。
在這一門課程講訴的內(nèi)容中，與我以往的認(rèn)知最不同的是：自我控制能力會傳染!自我控制能力會與周圍環(huán)境的人相互傳染的。我們生活在社會中，我們會在不知不覺中模仿別人。比如你跟你的朋友們一起去逛街，你本來想買的東西是褲子，你的朋友想買的是鞋子，但是你看到別人買了鞋子，你也覺得這鞋子也不錯，你就會毫不猶豫地買了這雙鞋，即使你不需要買鞋子。同理，跟著一個自控力強(qiáng)的人在一起，你也會在不知不覺中提高了你的自我控制能力。
通過學(xué)習(xí)這門過程，讓我懂得了提高自我控制能力的方法，提高自我控制能力是一個自我與誘惑不斷地進(jìn)行戰(zhàn)斗的過程，不能妄想一口吃成胖子。我可以在日常生活中繼續(xù)學(xué)習(xí)鍛煉，不斷地提高自我控制能力。這個學(xué)期我報考了大學(xué)英語六級的考試,結(jié)合《自我控制能力的奧秘》這門課程的各種練習(xí),我不斷地努力學(xué)習(xí)著。我努力地要求自己要每天記50個單詞，每天堅持聽一套聽力，做一套閱讀理解。剛開始時，總是堅持不下來，特別是在做聽力和閱讀理解的時候，聽著聽著、看著看著就開小差了，注意力難以做到高度集中。但是，我每次走神時就馬上把注意力集中又在聽力上，每次把任務(wù)完成并比起以前有了進(jìn)步，哪怕只是一點點的進(jìn)步，我都會給自己一些小獎勵，如吃零食，看電視等等。久而久之在學(xué)習(xí)英語的時候注意力分散的次數(shù)慢慢地減少了，現(xiàn)在英語成績得到了一定的進(jìn)步。這不僅僅只是英語成績好了這么簡單，更重要的是也提高了自我控制能力。雖然這門課程已經(jīng)接近尾聲，但是我會按照學(xué)到的東西繼續(xù)鍛煉自我控制能力。
自我管理總結(jié)(篇4)
XXX社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)
中心高血壓自我管理工作匯報
隨著社會老齡化發(fā)展，人們生活不斷提高，四種慢性病的發(fā)病率不斷增加，XX區(qū)高血壓高發(fā)地區(qū)。在這種現(xiàn)狀的情況下，引起了XX區(qū)各級政府高度重視，為了有效的控制高血壓的發(fā)病率，各級領(lǐng)導(dǎo)采取強(qiáng)有力措施，實施高血壓自我管理就是其中一項，讓患者通過組成小組，互相學(xué)習(xí)高血壓的知識及控制技巧。XXX社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心領(lǐng)導(dǎo)高度重視，認(rèn)真安排此項工作。
一、工作目標(biāo)
高血壓自我管理的基本理念是在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下通過患者之間的激勵、溝通，分享信息、經(jīng)驗和互相督促，增強(qiáng)患者信心，加強(qiáng)自我管理；強(qiáng)調(diào)醫(yī)患結(jié)合，患者互助、患者自助、主動參與，以提高高血壓控制率，減少并發(fā)癥發(fā)生，提高生活質(zhì)量，并進(jìn)一步降低醫(yī)療費(fèi)用。
二、基本要求：
1、擬選擇6個小組開展高血壓患者自我管理活動，參加小組活動人數(shù)10人，并同時遴選相同人數(shù)的高血壓患者組成對照組。
2、在參加者中確定小組長2名。
3、落實基本固定的活動場所。
4、有基本的配置（黑板、掛圖、血壓計等）。
5、確定專業(yè)指導(dǎo)醫(yī)生
6、組織培訓(xùn)基礎(chǔ)知識和基本技能。
7、擬訂活動內(nèi)容形式。
8、活動有計劃、有記錄、有小結(jié)。
三、明確職責(zé)
成立領(lǐng)導(dǎo)小組并明確職責(zé)
組長：XXX XXX鎮(zhèn)政府鎮(zhèn)長
職責(zé)：負(fù)責(zé)XXX高血壓自我管理全面工作。
副組長：XXX衛(wèi)生院院長
職責(zé)：負(fù)責(zé)高血壓自我管理落實及配合各組開展工作。副組長：XXX
職責(zé)：負(fù)責(zé)6個高血壓自我管理的組長進(jìn)行知識培訓(xùn)及技術(shù)指導(dǎo)。
三、實施具體情況
1：2011年5月XXX政府及石樓社區(qū)服務(wù)中心進(jìn)行動員大會，布置高血壓自我管理工作，指出工作的重要性及必要性，引導(dǎo)當(dāng)?shù)鼐用穹e極參加到此項工作中來。
2：XXX社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心從2011年6月初開展2次健康知識及高血壓自我管理等多方面宣傳，使居民從思想上認(rèn)識到此項工作的好
3人員入選：入選人員必須是患有高血壓，年齡在35歲以上。性別不限；行動自如，自愿參加，并選出高血壓自我管理小組組長。
4組長培訓(xùn)：2011年6月28日對小組長進(jìn)行知識及組織小組活動技巧培訓(xùn)。
5小組活動：從6月30日至7月31日各小組按規(guī)定時間對小組成員進(jìn)行授課，并及時匯總自我管理效果。
通過的多次活動組員把自己控制高血壓的行之有效的方法和自己的對高血壓的認(rèn)識和大家共同討論，6個小組的成員的血壓在不同程度上有了好轉(zhuǎn)，70%的組員血壓已經(jīng)得到了控制，組員深刻認(rèn)識到了這項活動正確性。
XXX社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
2011年11月7日
自我管理總結(jié)(篇5)
老師真的很像主人，把幼兒園這個家打扮的舒適、漂亮，孩子像一個客人，老師抱怨孩子四體不勤、對班級之事漠不關(guān)心，做事沒有創(chuàng)造性。如果我們反問自己就可以得到答案，我們是否讓他們明白，他們應(yīng)該為自己生活的環(huán)境付出自己的智慧和能力，讓他們成為生活的小主人，成為班級的小主人？要讓孩子成為真正的班級小主人，就必須具有創(chuàng)新意識，努力調(diào)動班級每一位幼兒的積極性、主動性、注重幼兒自我教育與自我管理能力的培養(yǎng)。針對幼兒年齡小，能力弱，自我管理能力差的特點，我們進(jìn)行了班級管理的創(chuàng)新與探索，在實踐中取得了較好的效果。
一、樹立自我管理意識，養(yǎng)成自我管理習(xí)慣。
要讓幼兒自主，首先老師要變“懶”。這里的“懶”不是一般意義上的“懶”，應(yīng)該是對教師目標(biāo)的把握、時機(jī)的選擇等方面的綜合素質(zhì)的要求。我們以幼兒身心發(fā)展特點為基礎(chǔ)，科學(xué)制定了幼兒自我管理的操作辦法，使每一位幼兒在班級生活、學(xué)習(xí)和游戲中逐步建立自我管理意識、學(xué)會合作，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和品德行為習(xí)慣，樹立班級主人翁意識。
幼兒自我管理，即讓幼兒在生活、學(xué)習(xí)和游戲中學(xué)會自己管理自己?！案鏍睢笔瞧綍r司空見慣的事，當(dāng)幼兒跑來告狀時，我們首先判斷幼兒是不是真正需要幫助，是不是真的遇到了難題，如果老師不參與解決會不會產(chǎn)生不良后果。如果不存在以上問題，我們先引導(dǎo)幼兒“你試試自己解決！”“你和他商量一下該怎樣辦！”……，不讓孩子產(chǎn)生依賴，不是太嚴(yán)重的事，我們都不插手，把問題扔還給幼兒，讓幼兒自己解決，事后我們有選擇地給予孩子教育和指導(dǎo)。從這些平常事入手，養(yǎng)成幼兒自我管理的習(xí)慣。
我們還根據(jù)幼兒的身心發(fā)展特點設(shè)計了一些幼兒自我管理的活動。如建立“寶寶成長檔案”、“自我評價表”等。其中重點是“寶寶成長檔案”，里面有幼兒自己的成長日記（用圖畫的形式記錄）、自我評價、自己的作品、還有老師、父母對自己的綜合評價與寄語等?！白晕以u價表”是以圖文并茂的形式，選擇“團(tuán)結(jié)同學(xué)、愛護(hù)玩具、上課發(fā)言、活動安全、生活自理、鍛煉身體”等項目設(shè)定的，孩子的自我評價只要貼小星星就可以了。對目標(biāo)意識的培養(yǎng)上我們只要求初步樹立簡單的短期目標(biāo)，如昨天沒有得到“小星星”項目，便定為今天的目標(biāo)。
在班級自我管理方面，我們還嘗試建立了一些常規(guī)，如班上人人擔(dān)任班干部（小組長、區(qū)域管理員等），做到人人有事做，事事有人做；健全班級常規(guī)管理建設(shè)。我們將班務(wù)工作進(jìn)行分解，然后讓每個孩子承包一項或兩項（如管理圖書架等）。在大班后期，我們嘗試班干部競選制，請幼兒自己發(fā)表演說競選職位。這樣，通過教師的“懶”、鼓勵和教育，幼兒獨(dú)立解決問題的能力一般都會漸漸長進(jìn)，每一位班級中的孩子都有主人翁的責(zé)任意識，使整個班集體積極、團(tuán)結(jié)、向上。
二、給予孩子自主的空間，提高幼兒自我管理的能力。
當(dāng)孩子有了自我管理的意識后，就必須具備自我管理的能力。提高孩子的自主能力，光紙上談兵不行，重要的是讓孩子多些實踐和體驗。在幼兒園老師可以有意識地為孩子創(chuàng)設(shè)自我解決問題的機(jī)會和條件，讓孩子多些鍛煉，多些經(jīng)歷。比如讓幼兒去其他班借送東西，請他當(dāng)小老師，請他整理玩具柜、書本等，多開展角色游戲，讓孩子從游戲和生活中增長應(yīng)對現(xiàn)實生活的能力。其實創(chuàng)設(shè)情境在家庭中也是比較易實現(xiàn)的，比如現(xiàn)在我們帶的班上就有幾個家長能較好地放手讓孩子去處理問題。她們是如果孩子要請假就讓孩子自己打電話告訴老師，自己打電話和老師或小朋友聊天?？刹恍】戳诉@些電話，這對幼兒以后在社會上處理問題有很大的幫助。
我們可以感嘆，孩子是有潛能的，他們的能力往往超出我們的估計。正如麻省大學(xué)喬治·福門教授說過：“通過尋常時刻，你會發(fā)現(xiàn)一個能干、自主的兒童?！蔽覀儜?yīng)該給予孩子一個自由活動的空間，不要太多的去干預(yù)其自主解決問題的活動，那么，孩子更有望得到更多的東西。這也體現(xiàn)了“我們要創(chuàng)造一個適合兒童的教育，而不是推選適合教育的兒童”的理念。
在一次探索活動《尋找春天》的過程中，原來我們設(shè)想帶領(lǐng)孩子在幼兒園尋找春天，孩子們排著隊，手拉手跟著老師邊走邊看。但一走出教室，我想：為什么不讓孩子自己自由地去尋找和探索呢？盡管孩子的安全問題使我猶豫和擔(dān)心，但最終我們還是放手了，就讓孩子們試一次。于是我們提出了一些安全和尋找方面的要求，讓孩子們自己去尋找，而我就站在操場中間，觀察和等待著這一群孩子。老師的放手使孩子新奇和激動，也使他們對自己充滿了信心?！袄蠋煟野l(fā)現(xiàn)了……老師，我發(fā)現(xiàn)了……”孩子們的空間更自由，孩子們的視野更廣闊，孩子們的收獲也更豐富，更多彩。這樣的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我原本的設(shè)想，從中，我看到了孩子們的潛能，更感嘆著：自己擁有著一群多么能干的孩子呀！
三、家園一致，呵護(hù)幼兒自我管理的愿望。
現(xiàn)在，獨(dú)生子女家庭越來越多，不少家庭都存在著幾個大人圍繞一個孩子轉(zhuǎn)的現(xiàn)象。而在農(nóng)村的許多家庭中，由于孩子父母的工作關(guān)系，孩子往往一出生就交由爺爺、奶奶照顧，吃、睡都隨他們在一起，其影響是十分巨大的。老人由于受舊教育和舊觀念的束縛和影響，在育兒方面都會存在一些不好的因素：易溺愛、放縱、“言聽計從”；思想保守和僵化，常用老規(guī)矩、老方法對待孩子；用靜態(tài)方式來撫養(yǎng)孩子。特別是老人家生怕孩子碰傷了，難交待，怕孩子的父母會怪責(zé)，所以更限制和溺愛幼兒了使幼兒的依賴性比較強(qiáng)，性格比較內(nèi)向、膽小。針對這些現(xiàn)象，我們十分注重在班級管理工作中注入“尊重”“愛護(hù)”“關(guān)心”的因子，建立幼兒、家長、教師各盡其責(zé)，平等對話的新秩序。比如班上評選“班干部”就由班級幼兒來主持，先讓孩子在家長幫助下準(zhǔn)備好演說稿（自己在班級中的表現(xiàn)），然后在班集體中進(jìn)行演說。演說完畢后，由同學(xué)、教師共同提出意見，進(jìn)行評選。這樣，家長通過活動既了解了孩子的情況，又領(lǐng)會了老師的意圖，對幼兒園增添了信任，也學(xué)會了適度的“放”手。
家長工作打開了新局面。家長們非常支持幼兒園開展班級自我管理活動，認(rèn)為孩子在這項活動中得到了全面發(fā)展。吳茜的家長認(rèn)為：“看了成長小檔案，了解了孩子的心聲，與孩子的溝通也多了。這種自我管理方法是可行的、有效的、我們一定積極配合。軒軒的家長認(rèn)為：“孩子通過自我管理活動真正認(rèn)識到自己的不足，各方面進(jìn)步真的很大。”
無論是幼兒自我管理意識的樹立，還是自我管理能力的培養(yǎng)，都不能靠空洞的說教，也不是一朝一夕就能形成的，要求班主任老師用耐心、細(xì)心、愛心通過實踐活動逐步完成。我們通過一系列的活動，幼兒養(yǎng)成了良好的道德行為習(xí)慣和生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，班級凝聚力強(qiáng)，班風(fēng)好。主要表現(xiàn)在：（1）幼兒生活自理能力強(qiáng)，自我管理水平高。（2）班級幼兒個性得到較好的發(fā)展，涌現(xiàn)了大量責(zé)任心強(qiáng)、品學(xué)兼優(yōu)的孩子。幼兒參與班級管理積極性增強(qiáng)，自我管理能力上了新臺階，充分體現(xiàn)了班級中每一位幼兒的主人翁意識，成為真正的班級小主人。
育人如同育樹，俗話說“能順木之天，以至其性焉爾。”這是指教育要尊重孩子的天性，讓孩子自由發(fā)展。使班級成為孩子真正的樂園，讓孩子成為真正的班級小主人，讓每一個孩子徜徉在金色陽光中，煥發(fā)出蓬勃的生命活力呢。
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