一、測(cè)試項(xiàng)目及要求
1、俯臥撐
測(cè)試要求：受測(cè)者兩手撐地，手指向前，兩手間距與肩同寬，兩腿向后伸直，然后屈臂使身體平直下降，使肩與肘接近同一平面，軀干、臀部和下肢要挺直，然后撐起恢復(fù)到開(kāi)始姿勢(shì)為完成1次，俯臥撐起時(shí)軀干要始終保持平直。受測(cè)者須獨(dú)立完成，不得借助其他外部力量或器具。測(cè)試只進(jìn)行1次，以1分鐘完成的次數(shù)計(jì)算成績(jī)。
2、1000米跑
測(cè)試要求：受測(cè)者分組進(jìn)行測(cè)試，用站立式起跑。當(dāng)聽(tīng)到發(fā)令槍聲后開(kāi)始起跑,以完成1000米用時(shí)計(jì)算成績(jī)。受測(cè)者不得穿釘鞋，須獨(dú)立完成，不得有助跑、陪跑等行為。測(cè)試只進(jìn)行1次，登記成績(jī)以分、秒為單位，不計(jì)毫秒。
二、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
