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| 項目分值 | 一 | 二 | 三 |
| 1000米跑 | 俯臥撐 | 立定跳遠 | |
| （分′秒） | （次） | （米） | |
| 100 | 3′45″- 3′49″ | 32 | 2.57 |
| 95 | 3′50″- 3′54″ | 31 | 2.53 – 2.56 |
| 90 | 3′55″- 3′59″ | 30 | 2.49 -2.52 |
| 85 | 4′00″- 4′04″ | 29 | 2.45 – 2.48 |
| 80 | 4′05″- 4′09″ | 28 | 2.41 – 2.44 |
| 75 | 4′10″- 4′14″ | 27 | 2.37 – 2.40 |
| 70 | 4′15″- 4′19″ | 26 | 2.33 – 2.36 |
| 65 | 4′20″- 4′24″ | 25 | 2.29 – 2.32 |
| 60 | 4′25″- 4′29″ | 24 | 2.25 – 2.28 |
| 55 | 4′30″- 4′34″ | 23 | 2.21 – 2.24 |
| 50 | 4′35″- 4′39″ | 22 | 2.17 - 2.20 |
| 45 | 4′40″及以上 | 21次及以下 | 2.16米及以下 |