演講稿要求內(nèi)容充實(shí)，條理清楚，重點(diǎn)突出。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高。那么演講稿怎么寫(xiě)才恰當(dāng)呢？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫(xiě)好一篇演講稿吧，我們一起來(lái)看一看吧。
斷舍離讀書(shū)分享演講稿篇一
大家下午好！
暢談讀書(shū)心得，共享閱讀快樂(lè)，我與大家交流的題目是《認(rèn)真做事，簡(jiǎn)單做人》。
正如我們必須打掃、整理、維護(hù)好我們的住所，才能放心去做其他事一樣，對(duì)我們的心靈也應(yīng)該如此。
如果你已取得了這些：善良、謙虛、真誠(chéng)、理智、鎮(zhèn)定、豁達(dá)，注意不要改變它們；如果你失去了它們，迅速地找回。
你沒(méi)有采取相同的方法，付出同樣多的時(shí)間，你就不要指望獲得與他人同樣的回報(bào)。
《沉思錄》的譯者、北京大學(xué)哲學(xué)系教授何懷宏說(shuō)：“這不是一本時(shí)髦的書(shū)，而是一本經(jīng)久的書(shū)，買來(lái)不一定馬上讀，但一定會(huì)有需要讀它的時(shí)候。我們的溫總理也說(shuō)，《沉思錄》就放在他床頭，天天都在讀，已經(jīng)看了不下100遍了。由此可見(jiàn)該書(shū)的影響力。由于我僅僅只是通讀了一遍，加之水平有限，對(duì)該書(shū)的理解遠(yuǎn)不如溫總理和何教授那么深刻、透徹，但大千世界、蕓蕓眾生，看待一件事物必定也是仁者見(jiàn)仁、智者見(jiàn)智，現(xiàn)將我的感受和體會(huì)寫(xiě)下來(lái)，與大家交流、共享。
我們?yōu)槭裁撮喿x？“閱讀能讓我過(guò)快樂(lè)平靜地生活?！弊髡吆芎?jiǎn)單的一句話，道出了一個(gè)深刻的道理。讀書(shū)，這是我們天天在做的一件事情，我也是一樣。但就在我讀這本書(shū)之前，還是處于一邊讀書(shū)一邊迷茫的狀態(tài)。直到讀了這本書(shū)，看到這句話，心中豁然開(kāi)朗。原來(lái)，閱讀能讓我們過(guò)快樂(lè)平靜地生活。不是嗎，通過(guò)讀書(shū)，學(xué)會(huì)了更好的思考，并成為一個(gè)更具辯別和反省能力的人；通過(guò)讀書(shū)，學(xué)會(huì)了很多知識(shí)，感覺(jué)到每天都在進(jìn)步，于是我們快樂(lè)充實(shí)；通過(guò)讀書(shū)，懂得了許多道理，遠(yuǎn)離了生活喧嘩，于是我們心態(tài)平靜。
書(shū)中的內(nèi)容告訴我們：不要對(duì)生活百般挑剔。
“醋不好，因?yàn)樗撬岬摹?、“我不喜歡蔬菜”。你也許還會(huì)說(shuō)：“我不愛(ài)空閑，因?yàn)榭臻e表示孤獨(dú)”、“我不喜歡人群，因?yàn)閬y哄哄的”。但是，如果環(huán)境使得你必須獨(dú)處，你應(yīng)該認(rèn)為這是寧?kù)o的時(shí)刻，要善于享用它。當(dāng)你和一大群人在一起的時(shí)候，就把它視為盛會(huì)或節(jié)日，就和大家一起享受盛宴吧。當(dāng)一件東西被拿走時(shí)，要立即欣然放棄，并為曾經(jīng)使用過(guò)它而心存感激。當(dāng)人們的行為并不如你所愿時(shí)，不妨聳聳肩，對(duì)自己說(shuō)：“就這樣吧?！比缓笞屵@件事過(guò)去。生活如此，工作不也是一樣嗎。不要對(duì)工作百般挑剔，要心存感恩。不要總覺(jué)得工資太低，要想想付出了多少。曾經(jīng)在網(wǎng)上參加了一次思想調(diào)查問(wèn)卷活動(dòng)，其中有一道題是：“您認(rèn)為您是否能找到比目前這份工作更好的工作”，我在回答這道題時(shí)，經(jīng)過(guò)了反復(fù)的、認(rèn)真的、冷靜的思考后，選擇了“很難”這個(gè)答案，這不是對(duì)自己不自信，而是正視客觀事實(shí)。在公布的問(wèn)卷中，32。7%的人選擇了“不能”，44。2%的人選擇了和我一樣答案，僅有23。1%的人選擇了“能”。那么，既然我們沒(méi)有過(guò)人的魄力，沒(méi)有丟下一切從頭再來(lái)的勇氣，沒(méi)有高人一等的技能，為什么還不安心干好現(xiàn)有的工作呢？以前在工作中我也有過(guò)這樣那樣的不滿，有過(guò)這樣那樣的牢騷，“為什么活總讓我干”、“為什么總有干不完的活”也曾經(jīng)報(bào)怨過(guò)，也曾經(jīng)懈怠過(guò)?，F(xiàn)在明白了，以自己的付出，能得到目前擁有的一切，真的該知足了。不要把精力放在自己無(wú)法控制的別的人行為、想法、言論及外界環(huán)境上去，而是要不斷完善自己，提高自己，這才是我們真正應(yīng)該做的。
作者還指出，要想獲得寧?kù)o與自由，必須明白這樣一個(gè)道理：一些事情我們能控制，另一些事情我們不能控制。只有正視這個(gè)原則，并學(xué)會(huì)區(qū)分什么你能控制，什么你不能控制，平靜地接受無(wú)法改變的事情；勇敢地改變可以改的事情，才能擁有內(nèi)在的寧?kù)o與外在的效率。觀點(diǎn)、愿望、欲求與厭惡之事，是我們能控制的；是否富足或運(yùn)氣亨通，他人怎樣看待我們，我們的社會(huì)地位如何等，這些事情是我們無(wú)法控制的。如果我們?cè)噲D控制和改變我們力所不及之事，只能帶來(lái)痛苦。我們需要定期停下來(lái)檢查一番，坐下來(lái)想一想，確定什么東西值得重視，什么不值得，什么風(fēng)險(xiǎn)值得付出代價(jià)，什么不值得。作者同時(shí)還告訴我們一個(gè)法則：保管好自己的東西，不要去索取他人的東西，好好利用賜給你的東西，不要妄想沒(méi)有賜給你的東西。這些觀點(diǎn)和言論，對(duì)我都有很深的啟發(fā)，值得我們深深的反思?，F(xiàn)在大多數(shù)人們普遍都有一種感覺(jué)———累。為什么累呢？欲望太多。沒(méi)有的想擁有，已有的還想要更多，總也沒(méi)有滿足的時(shí)候。于是，幸福感極速下降，我們變得不再快樂(lè)。
那么，如何才能使我們真正快樂(lè)呢？所有人都在追求快樂(lè)的生活，許多人把實(shí)現(xiàn)它的手段———如財(cái)富、地位———和快樂(lè)的生活本身混為一談。對(duì)這些手段的錯(cuò)誤關(guān)注，使人們更加遠(yuǎn)離快樂(lè)的生活。我們是不是也曾經(jīng)這么認(rèn)為：有錢了想要什么就可以買什么，當(dāng)然快樂(lè)；職位越高，追隨的人越多，待遇越好，當(dāng)然快樂(lè)。但在本書(shū)中，作者告訴我們：真正有價(jià)值的東西是構(gòu)成生活的高尚的行動(dòng)，而非那些外在的手段，盡管看起來(lái)似乎是借助這些手段才獲得了快樂(lè)的生活。這句話讀起來(lái)可能有點(diǎn)拗口，但細(xì)細(xì)品味卻不無(wú)道理。生活，平平淡淡才是真，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單才快樂(lè)。真正的幸?？偸桥c外部境況無(wú)關(guān)，你的幸福只能在內(nèi)心找到。驅(qū)逐想象，克制欲望，消除嗜好，把支配能力保持在自己的力量之內(nèi)，那我們就能永葆快樂(lè)。
頭腦充滿了不幸的恐懼與野心，就不可能擁有一顆輕松自在的心?！?BR> 以上是我的一點(diǎn)讀書(shū)體會(huì)，認(rèn)識(shí)比較膚淺，請(qǐng)大家見(jiàn)諒。謝謝大家！
斷舍離讀書(shū)分享演講稿篇二
有句話說(shuō)：凡是成功者，都是讀書(shū)家。就是說(shuō)，要想成功，就必須多讀書(shū)，不斷的充實(shí)自己。
我想，首先要選擇有用的書(shū)去讀，但是怎么定義有用，這個(gè)就是仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智了。
同樣，讀一本好書(shū)，如同與一位高尚的人對(duì)話，《假如給我三天光明》就是這樣一本好書(shū)，我向大家推薦。書(shū)的作者海倫.凱勒，一個(gè)又聾又盲的女孩子，她的生命幾乎全部在黑暗中度過(guò)，但她用堅(jiān)強(qiáng)的意志和不懈的努力，在沙利文老師的幫助下，成為了不起的作家，被稱為十九世紀(jì)的奇人。
《假如給我三天光明》是海倫·凱勒的自傳，也是她在黑暗生活中的掙扎和奮起，她對(duì)光明的渴望、對(duì)生活的熱愛(ài)曾經(jīng)也將繼續(xù)鼓舞一代又一代讀者在平淡甚至苦難的生活中點(diǎn)起希望的燈。海倫·凱勒的一生為人們樹(shù)立了與命運(yùn)拼搏的榜樣，而今她的名字已經(jīng)成為堅(jiān)忍不拔意志的象征，鼓舞著無(wú)數(shù)人克服困難，戰(zhàn)勝厄運(yùn)，成為自己命運(yùn)的主宰。
開(kāi)卷有益!讓書(shū)籍,成為我們一生的朋友。希望讀書(shū)讓你的生活工作更加多姿多彩。
分享完畢。
斷舍離讀書(shū)分享演講稿篇三
有人曾提出這樣一個(gè)問(wèn)題：大部分讀過(guò)的書(shū)最后都會(huì)忘掉，那讀書(shū)的意義何在？我感覺(jué)最好的回答：“小的時(shí)候我吃了很多東西，其中的大部分我已記不清是什么，但我知道，他們已經(jīng)成了我現(xiàn)在的骨骼和肌肉”。讀書(shū)，也是如此。它在不知不覺(jué)中就已經(jīng)影響了你的思想，你的言行，你的形象。
一段流出來(lái)的劉關(guān)張?zhí)覉@結(jié)義之前的情節(jié):
讀書(shū)未必在人前，需要“靜”。唐代書(shū)法家顏真卿勸學(xué)》詩(shī)中說(shuō)：“三更燈火五更雞，正是男兒讀書(shū)時(shí)。黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書(shū)遲。”讀書(shū)要守心以純，要珍惜時(shí)光，而最重要的是只有通過(guò)自己的艱辛努力，才能獲得豐稔的收獲。
讀書(shū)不能死章句，需要“活”。陸游在《冬夜讀書(shū)示子聿》中說(shuō)：“古人學(xué)問(wèn)無(wú)遺力，少壯工夫老始成。紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行?！碧岢鰪臅?shū)本上得到的知識(shí)終歸是膚淺的，要真正理解書(shū)本中的人生哲理，必須堅(jiān)持知行合一，親身去實(shí)踐中進(jìn)行驗(yàn)證，只有在實(shí)踐中才能得真知、悟真諦，真正達(dá)到學(xué)有所獲，學(xué)有所用。
讀書(shū)應(yīng)重高格調(diào)，需要“高”。宋朝詩(shī)人一李時(shí)可的《舟中夜聞讀書(shū)》中說(shuō)：“臨溪一舍竹疏疏，舟過(guò)時(shí)聞夜讀書(shū)。姓字是誰(shuí)何必問(wèn)，定應(yīng)不是俗人居?！弊x書(shū)使人內(nèi)心清明、目光澄澈、骨骼清奇、脊梁挺直，從中可以識(shí)別得失成敗，可以感受廉恥是非，可以升華情志操守，也可以友朋孝親睦鄰……宋人黃庭堅(jiān)說(shuō)：“士大夫三日不讀書(shū)，則義理不交于胸中，對(duì)鏡覺(jué)面目可憎，向人亦語(yǔ)言無(wú)味?！逼鋵?shí)就是：讀書(shū)可以使人不俗，使生活也更有味道。
最后，我想說(shuō)，作為被寄予厚望的大三中學(xué)子，要‘讀好書(shū)、好讀書(shū)、讀書(shū)好’，即不僅要學(xué)會(huì)動(dòng)腦，而且要學(xué)會(huì)動(dòng)手：不僅要懂得道理，而且要學(xué)會(huì)生存：不僅要提高自己的修養(yǎng)．而且要學(xué)會(huì)與人和諧相處。
再次分享我的觀點(diǎn)：專業(yè)書(shū)籍的學(xué)習(xí)，可以讓你擁有了不起的才華。閑暇時(shí)非專業(yè)的讀書(shū)可以深邃你的思想，美化你的言行，提升你的形象。利用高中的時(shí)間，讀好你的各科目基礎(chǔ)，順便讀讀詩(shī)歌和散文，對(duì)得起你的黃金三年；大學(xué)里讀好你的專業(yè)，順便讀讀小說(shuō)，為你的未來(lái)生活打好基礎(chǔ)，在職場(chǎng)飛揚(yáng)你的青春。
斷舍離讀書(shū)分享演講稿篇四
大家好！
我是五·（5）班王翊霄同學(xué)的媽媽。今天非常榮幸能夠在這里，和大家一起分享讀書(shū)的快樂(lè)。
我從小就非常喜愛(ài)讀書(shū)。記得我小時(shí)候讀到的第一本真正意義上的圖書(shū)是著名漫畫(huà)家張樂(lè)平爺爺創(chuàng)作的《三毛流浪記》。那時(shí)候，我的心跟著三毛一起流浪，為他哭，為他笑，為他喜，為他憂。從此之后，我瘋狂地愛(ài)上了讀書(shū)。
我們小時(shí)候可沒(méi)有你們這么幸福，可以隨處得到自己喜愛(ài)的圖書(shū)。那時(shí)候，為了看書(shū)，我總是跑東家、串西家，到處借書(shū)，還經(jīng)常跑到校門口的租書(shū)屋去租書(shū)看。
讀歷史書(shū)籍，我仿佛可以穿越時(shí)空，與古代帝王將相一起厲兵秣馬、下棋聊天；讀現(xiàn)代文學(xué)，我又可以游歷千山萬(wàn)水，與名家推心置腹，傾心暢談。
親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們愛(ài)上讀書(shū)吧。
讓我們通過(guò)讀書(shū)，逐步建立起和古今中外名師大家之間的溝通與交流，在他們的指引下，歷史的大門將為我們洞開(kāi)，未來(lái)的世界將為我們呈現(xiàn)。
同學(xué)們，今天是4月23日，是“世界讀書(shū)日”，每年的這一天，世界上100多個(gè)國(guó)家都會(huì)舉辦各種各樣的讀書(shū)宣傳活動(dòng)。讓我們以此為契機(jī)，爭(zhēng)先恐后開(kāi)展讀書(shū)活動(dòng)。讓我們比一比，看誰(shuí)讀的書(shū)多，看誰(shuí)讀的書(shū)好，看誰(shuí)能夠真正當(dāng)上我們學(xué)校的“閱讀小明星”！
歷經(jīng)苦難的高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“書(shū)籍使我變成了一個(gè)幸福的人?！庇H愛(ài)的同學(xué)們，讓我們更加熱愛(ài)讀書(shū)，更加熱愛(ài)生活，做一個(gè)幸福的讀書(shū)人！
謝謝大家！
斷舍離讀書(shū)分享演講稿篇五
最近讀了肖川教授的《教育的智慧與真情》，我不禁為肖川教授的率直而肅然起敬。再聯(lián)系他在前文中談到的“素質(zhì)教育”，我們可以清晰地觸摸到一位有膽識(shí)的知識(shí)分子對(duì)于當(dāng)前中國(guó)教育現(xiàn)狀的思考與憂慮：“為什么應(yīng)試教育早已成為眾矢之的卻能大行其道，素質(zhì)教育雖然千呼萬(wàn)喚卻難覓蹤跡?”“一個(gè)民族在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)都培養(yǎng)不出世界一流的思想家、科學(xué)家和藝術(shù)家、在某一領(lǐng)域引起結(jié)構(gòu)性變革的大師，那么，其教育一定存在某些嚴(yán)重的問(wèn)題。”捫心自問(wèn)，自己工作了近三十年，是不是在這其中也有這樣那樣的問(wèn)題?也許有人會(huì)說(shuō)，一個(gè)普通的小學(xué)教師能改變什么?是的，我們的力量太微小，改變不了應(yīng)試教育“滾滾洪流”，但我也可以說(shuō)，我們的力量很大，足以對(duì)自己的學(xué)生的養(yǎng)成學(xué)習(xí)態(tài)度、掌握學(xué)習(xí)方式、確立人生目標(biāo)起到巨大的作用，甚至自己的一舉一動(dòng)會(huì)深深地、長(zhǎng)久地留在學(xué)生的記憶中。
文中還提到“眼界決定境界，方向決定方法?！狈较?qū)α耍趺醋呔偷每疵總€(gè)人自己了。如今教育界流行的“填鴨式”，“應(yīng)試型”的教育方式，已經(jīng)成為遏制孩子們個(gè)性化發(fā)展的枷鎖。作者有一句話是非常令人警醒的“如果我們沒(méi)有教孩子們?nèi)魏嗡嬲枰赖臇|西，譬如：如何快樂(lè)的活著，如何與不同的人相處，如何面對(duì)沖突和挫折，如何有個(gè)人價(jià)值感和自尊心，而單純教給她如何讀、寫(xiě)、算，那又有多少意義?”如今的許多教育方式所培養(yǎng)出來(lái)的很大部分是只會(huì)讀、寫(xiě)、算，的學(xué)習(xí)機(jī)器，而要出些人才的確不是件容易的事情。“狀元”很多，然而其未必是“人才”，但是狀元的出現(xiàn)，很有可能埋沒(méi)一些真正意義上的可塑之人才，因?yàn)榇蠹业哪抗舛急粻钤?。這是在現(xiàn)行教育制度下所不可避免的事實(shí)。人人呼吁改革，但是又沒(méi)有人知道該由誰(shuí)來(lái)改革。其實(shí)能改變這些現(xiàn)狀的，只有我們這些教師 ——基層的教育工作者。
“教學(xué)中的交往使學(xué)生間的合作與競(jìng)爭(zhēng)成為可能，而無(wú)論是合作還是競(jìng)爭(zhēng)均是學(xué)生學(xué)習(xí)和發(fā)展的強(qiáng)大動(dòng)力;是個(gè)體之間面對(duì)面的交互作用，因而使及時(shí)反饋成為可能;交往使師生間的視界融合成為可能，使課堂生活生動(dòng)活潑、多姿多彩成為可能——生動(dòng)活潑、多姿多彩的課堂生活是學(xué)生的學(xué)校生活之所以值得過(guò)的重要原因?！睅е腔叟c真情和學(xué)生交流，是調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性的必需途徑。作為小學(xué)教師，我們是學(xué)生人生的啟蒙者;我們肩負(fù)著的不僅僅是要他們學(xué)會(huì)說(shuō)話、寫(xiě)字更重要的是要將他們引導(dǎo)成為一個(gè)高級(jí)趣味的人。人生來(lái)就是具有自己個(gè)性的獨(dú)立體，每個(gè)人都有不同于其他人的一面，因此我們要用自己的智慧和真情來(lái)感悟每一個(gè)孩子的心靈，只有真正進(jìn)入他們的內(nèi)心世界才可能正確而合理的引導(dǎo)他們。交流便是進(jìn)入他們內(nèi)心世界的最佳途徑。怎樣才能使每個(gè)孩子都認(rèn)為“學(xué)校生活值得過(guò)”?其實(shí)誰(shuí)都知道，那就是讓孩子們覺(jué)得上學(xué)很有趣。與孩子溝通可以知道孩子們的興趣，也可以了解他們的性格，當(dāng)對(duì)每個(gè)學(xué)生都了如指掌的時(shí)候，我們就可以找到孩子們都感興趣的教學(xué)方式了。如果每個(gè)孩子都是帶著興趣來(lái)學(xué)習(xí)的話，那么我們的課堂就真正成了孩子們的課堂了。也只有產(chǎn)生了學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)生也就有了學(xué)習(xí)動(dòng)力和求知欲。對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)動(dòng)力和求知欲就是新鮮感。這樣的新鮮感，恰是形成“生動(dòng)活潑、多姿多彩的課堂”的必要條件。
作為學(xué)生內(nèi)心世界的窺探者和激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的引導(dǎo)者，老師又該如何修煉?引用書(shū)中的一句話“作為教師，只有學(xué)而不厭，才能保持內(nèi)心的開(kāi)放和鮮活，才會(huì)有不斷增長(zhǎng)的與人分享的內(nèi)在需要?！苯處煴旧砭褪钦n程資源的重要組成部分，教師自身的成長(zhǎng)是教育力量的源泉。學(xué)生需要學(xué)習(xí)，老師也需要通過(guò)學(xué)習(xí)不斷豐富自己的文化底蘊(yùn)，使自己更具文化眼光。莊子云：水之積也不厚，則其負(fù)大舟也無(wú)力;風(fēng)之積也不厚，則其負(fù)大翼也無(wú)力。只有多讀，多想，多交流，多實(shí)踐才能豐富自身底蘊(yùn)。這是一個(gè)需要持之以恒的學(xué)習(xí)之道，因?yàn)樨S厚的底蘊(yùn)是靠長(zhǎng)期積累而形成的個(gè)人素養(yǎng)。大量的閱讀是我們獲得知識(shí)的重要途徑;在閱讀中不斷思考才能將知識(shí)化為己有;拿自己所掌握的知識(shí)與別人交流探討，是對(duì)自己的又一次提升;最后把知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中，傳播給我們的學(xué)生。這便是真正意義上教學(xué)!孔子的“學(xué)而不厭，誨人不倦”是教師的重要品質(zhì)，其實(shí)，前者是后者的必要條件。
《教育的智慧與真情》是作者對(duì)教育這門學(xué)科的感悟與探索，記錄了他的精神之旅，他給我們讀者留下的不僅僅是經(jīng)驗(yàn)，更多的是思考。
斷舍離讀書(shū)分享演講稿篇六
今天在讀書(shū)分享之前，我們做個(gè)小小的心理測(cè)試，請(qǐng)大家按照自己的真實(shí)的第一想法作答。有三道題。
a.今天立馬獲得500元
b.今天什么也沒(méi)有，明天獲得1000元
a.今天立馬獲得500元
b.今天什么也沒(méi)有，一年后獲得1000元
a.一年后獲得500元
b.二年后獲得1000元
你的答案是什么呢？大多數(shù)人的答案是bab,也有少數(shù)aaa.但最理性的答案是bbb.也就是說(shuō)，等待獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)間越長(zhǎng)，獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)你來(lái)說(shuō)價(jià)值越低。別說(shuō)一年，哪怕很小的延遲就能大幅降低你感知到的價(jià)值。經(jīng)濟(jì)學(xué)家稱之為"延遲折扣".而我們?yōu)槲覀儾焕硇缘倪x擇會(huì)找很多借口，行為經(jīng)濟(jì)學(xué)家稱之為"有限理性。"心理學(xué)上這則是個(gè)自控力測(cè)試——我們是否能經(jīng)受等待，抵抗誘惑。
我們并不是唯一受不了等待的人，曾有一個(gè)經(jīng)典的"棉花糖實(shí)驗(yàn)",心理學(xué)家告訴一群小朋友，他們可以立刻吃糖，或多等5分鐘就可以得到更多的糖果。結(jié)果顯示，大多數(shù)孩子明知多等5分鐘就能得到更多糖，但抵抗不住誘惑，很快吃完手中的糖。
研究更顯示，那些能抵抗誘惑多等待五分鐘的孩子，長(zhǎng)大后的學(xué)業(yè)表現(xiàn)、社會(huì)成就更好。好消息是，無(wú)論是孩子還是成人，我們都可以通過(guò)改變認(rèn)知及行為訓(xùn)練來(lái)提高控力，現(xiàn)在我就跟大家一起分享一本書(shū)斯坦福心理學(xué)教授凱利。麥格尼格爾的《自控力》。
何為自控力？書(shū)中講的是一種意志力，怎么控制我們的注意力、情緒與欲望。改變舊習(xí)慣，有三種意志力挑戰(zhàn)，"我要做""我不要""我想要"的意志力挑戰(zhàn)。譬如我曾經(jīng)的一個(gè)"我要做"挑戰(zhàn)就是閱讀此書(shū)，我明明知道這是本好書(shū)，大家可以看我的購(gòu)買記錄，我是去年2月份買的，卻拖到今年才看完，可見(jiàn)我看這本書(shū)之前自控力不怎么高。那么看完這本書(shū)后效果如何呢？我購(gòu)買此書(shū)時(shí)，這本書(shū)只花了我10塊錢，卻在讀完后當(dāng)月幫我省了將近一半的信用卡購(gòu)物賬單，即顯著提高了我對(duì)買買買的自控力，真正物超所值。
"提升自控力的最有效途徑在于，弄清自己如何失控，為何失控。"以購(gòu)物為例，各位在購(gòu)物里有沒(méi)有這樣的體驗(yàn)，在我們走進(jìn)商場(chǎng)或者打開(kāi)購(gòu)物網(wǎng)站之前，我們本來(lái)只想買一件，卻買回來(lái)后一堆不需要或不喜歡的東西。為什么我們會(huì)失去控制呢？這要從我們頭腦中的一種神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺說(shuō)起，很多人認(rèn)為多巴胺是給人帶來(lái)快樂(lè)的物質(zhì)，但實(shí)質(zhì)，它本身不產(chǎn)生快樂(lè)，只帶給人"渴望"的感覺(jué)，快樂(lè)的承諾，即我做了這事可能就會(huì)快樂(lè)。缺少它，人就抑郁了，對(duì)人生失去興趣。多巴胺太多，就精神分裂，所謂精神患者歡樂(lè)多。它也容易讓人對(duì)一些事物成癮，譬如為什么我們?cè)谑謾C(jī)上刷朋友圈明明很無(wú)聊了，卻還停不下來(lái)，因?yàn)槎喟桶犯嬖V你"多刷刷看吧，說(shuō)不定有有趣的或有用的信息。"生活中網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，吃貨吃東西停不下來(lái)，都是多巴胺在作怪。
商家推波助瀾，利用"神經(jīng)營(yíng)銷學(xué)"以各種手段刺激我們多巴胺的分泌。如氣味營(yíng)銷人員會(huì)特意散播食物的香氣，零食廣告會(huì)不知不覺(jué)引誘你去找點(diǎn)吃的，廣告上賞心悅目的帥哥美女都是為了刺激多巴胺。用"促銷"、"比原價(jià)降低了多少"、"限時(shí)"來(lái)引誘想省錢的人們的多巴胺大量分泌。這個(gè)社會(huì)，還不停地用各種營(yíng)銷手段來(lái)分散我們的注意力（研究表明注意力差也會(huì)引發(fā)自控力差），消耗我們的意志力，人們會(huì)感覺(jué)越來(lái)越難以控制自己。還生生造出個(gè)雙十一的"狂歡"節(jié)日，各種打折誘惑廣告誘惑從眾誘惑，人們不去購(gòu)物對(duì)不起商家似的。
故你有時(shí)你的選擇，并不是你真的需要，而是你的多巴胺騙你需要?？谙闾菑V告告訴你，"飯后嚼兩粒",你真的聽(tīng)它的去嚼兩粒？一粒不行嗎？下次準(zhǔn)備剁手剁成千手觀音前要"三思而后行",在下決定之前，讓我們被多巴胺沖昏的頭腦先冷靜幾分鐘，激活我們的前額葉——自控力中心。
通過(guò)閱讀此書(shū)，我們不僅可以了解商家的詭計(jì)，通過(guò)改變認(rèn)知來(lái)提高自控力。同時(shí)也可以通過(guò)學(xué)習(xí)改變行為來(lái)提高，意志力就像肌肉一樣可以通過(guò)"鍛煉"而增強(qiáng)，研究表明，抵抗誘惑及完成日常的一些意志力挑戰(zhàn)都能增強(qiáng)我們的意志力，你抵抗誘惑的次數(shù)越多，你的自控力就越來(lái)越強(qiáng)。還譬如大家聽(tīng)了一上午分享，覺(jué)得現(xiàn)在很累，但若你再堅(jiān)持一下下，就能多提高自控力一點(diǎn)點(diǎn)。好的睡眠、體育運(yùn)動(dòng)、冥想也是提高自控力的方法。特別是冥想，腦科學(xué)研究表明這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠增加大腦灰質(zhì)的含量，比吃魚(yú)吃核桃還健腦，每天五分鐘，聰明一輩子。
更多精彩內(nèi)容，大家還等什么，心動(dòng)不如行動(dòng)，快去讀讀這本書(shū)，相信你一定會(huì)和我一樣收獲滿滿。謝謝！
斷舍離讀書(shū)分享演講稿篇七
您們好！
今天我演講的題目是《讓讀書(shū)成為習(xí)慣》。說(shuō)起讀書(shū)，可以肯定的說(shuō)，在座的各位和我都是極大的受益者。從小到大，在父母的殷殷期望中，在師長(zhǎng)的諄諄教誨中我們不斷的成長(zhǎng)。
從小我就懂得讀書(shū)的苦與樂(lè)是相輔相成的，讀書(shū)并不都像夏天吃冰棒一樣甜滋滋的痛快，有時(shí)候讀書(shū)就是一樁苦差事。作為我，讀書(shū)的天職，是要付出玩的代價(jià)，才能將讀書(shū)化成自己的知識(shí)、血液和生命。我清楚的記得孫中山曾坦然說(shuō)過(guò)一句話，“我平生有兩大愛(ài)，一是書(shū)，二是女人?！彼赃@樣說(shuō)，就是在直接告訴人們，人類最美好的情感享受，其實(shí)就在書(shū)與愛(ài)人之間。
讀書(shū)正如家庭，正如愛(ài)情，和家人、愛(ài)人天天見(jiàn)面，即使他有一些丑，也會(huì)發(fā)現(xiàn)幾分特殊的美麗，也會(huì)產(chǎn)生濃濃的愛(ài)意。在我看來(lái)，書(shū)無(wú)異于多情的故人，智慧的使者。有書(shū)陪伴使我的斗室生輝，春意盎然；有書(shū)陪伴無(wú)論快樂(lè)的或憂傷的光陰都可以安然度過(guò)；有書(shū)陪伴，讓我的內(nèi)心充實(shí)而又自信。
我們做不到像他們一樣“衣帶漸寬終不悔，為書(shū)消得人憔悴”的境界，但是“為中華民族之崛起而讀書(shū)”的志氣應(yīng)該從小就有人人都有，而播撒這種民族志氣的人就是我們——人類靈魂的工程師。
所以，在這里我想重申一下這次演講的題目《讓讀書(shū)成為習(xí)慣》，并讓這種習(xí)慣熏陶我們身邊的每一株幼苗，為托起祖國(guó)明天的.太陽(yáng)而努力。
斷舍離讀書(shū)分享演講稿篇一
大家下午好！
暢談讀書(shū)心得，共享閱讀快樂(lè)，我與大家交流的題目是《認(rèn)真做事，簡(jiǎn)單做人》。
正如我們必須打掃、整理、維護(hù)好我們的住所，才能放心去做其他事一樣，對(duì)我們的心靈也應(yīng)該如此。
如果你已取得了這些：善良、謙虛、真誠(chéng)、理智、鎮(zhèn)定、豁達(dá)，注意不要改變它們；如果你失去了它們，迅速地找回。
你沒(méi)有采取相同的方法，付出同樣多的時(shí)間，你就不要指望獲得與他人同樣的回報(bào)。
《沉思錄》的譯者、北京大學(xué)哲學(xué)系教授何懷宏說(shuō)：“這不是一本時(shí)髦的書(shū)，而是一本經(jīng)久的書(shū)，買來(lái)不一定馬上讀，但一定會(huì)有需要讀它的時(shí)候。我們的溫總理也說(shuō)，《沉思錄》就放在他床頭，天天都在讀，已經(jīng)看了不下100遍了。由此可見(jiàn)該書(shū)的影響力。由于我僅僅只是通讀了一遍，加之水平有限，對(duì)該書(shū)的理解遠(yuǎn)不如溫總理和何教授那么深刻、透徹，但大千世界、蕓蕓眾生，看待一件事物必定也是仁者見(jiàn)仁、智者見(jiàn)智，現(xiàn)將我的感受和體會(huì)寫(xiě)下來(lái)，與大家交流、共享。
我們?yōu)槭裁撮喿x？“閱讀能讓我過(guò)快樂(lè)平靜地生活?！弊髡吆芎?jiǎn)單的一句話，道出了一個(gè)深刻的道理。讀書(shū)，這是我們天天在做的一件事情，我也是一樣。但就在我讀這本書(shū)之前，還是處于一邊讀書(shū)一邊迷茫的狀態(tài)。直到讀了這本書(shū)，看到這句話，心中豁然開(kāi)朗。原來(lái)，閱讀能讓我們過(guò)快樂(lè)平靜地生活。不是嗎，通過(guò)讀書(shū)，學(xué)會(huì)了更好的思考，并成為一個(gè)更具辯別和反省能力的人；通過(guò)讀書(shū)，學(xué)會(huì)了很多知識(shí)，感覺(jué)到每天都在進(jìn)步，于是我們快樂(lè)充實(shí)；通過(guò)讀書(shū)，懂得了許多道理，遠(yuǎn)離了生活喧嘩，于是我們心態(tài)平靜。
書(shū)中的內(nèi)容告訴我們：不要對(duì)生活百般挑剔。
“醋不好，因?yàn)樗撬岬摹?、“我不喜歡蔬菜”。你也許還會(huì)說(shuō)：“我不愛(ài)空閑，因?yàn)榭臻e表示孤獨(dú)”、“我不喜歡人群，因?yàn)閬y哄哄的”。但是，如果環(huán)境使得你必須獨(dú)處，你應(yīng)該認(rèn)為這是寧?kù)o的時(shí)刻，要善于享用它。當(dāng)你和一大群人在一起的時(shí)候，就把它視為盛會(huì)或節(jié)日，就和大家一起享受盛宴吧。當(dāng)一件東西被拿走時(shí)，要立即欣然放棄，并為曾經(jīng)使用過(guò)它而心存感激。當(dāng)人們的行為并不如你所愿時(shí)，不妨聳聳肩，對(duì)自己說(shuō)：“就這樣吧?！比缓笞屵@件事過(guò)去。生活如此，工作不也是一樣嗎。不要對(duì)工作百般挑剔，要心存感恩。不要總覺(jué)得工資太低，要想想付出了多少。曾經(jīng)在網(wǎng)上參加了一次思想調(diào)查問(wèn)卷活動(dòng)，其中有一道題是：“您認(rèn)為您是否能找到比目前這份工作更好的工作”，我在回答這道題時(shí)，經(jīng)過(guò)了反復(fù)的、認(rèn)真的、冷靜的思考后，選擇了“很難”這個(gè)答案，這不是對(duì)自己不自信，而是正視客觀事實(shí)。在公布的問(wèn)卷中，32。7%的人選擇了“不能”，44。2%的人選擇了和我一樣答案，僅有23。1%的人選擇了“能”。那么，既然我們沒(méi)有過(guò)人的魄力，沒(méi)有丟下一切從頭再來(lái)的勇氣，沒(méi)有高人一等的技能，為什么還不安心干好現(xiàn)有的工作呢？以前在工作中我也有過(guò)這樣那樣的不滿，有過(guò)這樣那樣的牢騷，“為什么活總讓我干”、“為什么總有干不完的活”也曾經(jīng)報(bào)怨過(guò)，也曾經(jīng)懈怠過(guò)?，F(xiàn)在明白了，以自己的付出，能得到目前擁有的一切，真的該知足了。不要把精力放在自己無(wú)法控制的別的人行為、想法、言論及外界環(huán)境上去，而是要不斷完善自己，提高自己，這才是我們真正應(yīng)該做的。
作者還指出，要想獲得寧?kù)o與自由，必須明白這樣一個(gè)道理：一些事情我們能控制，另一些事情我們不能控制。只有正視這個(gè)原則，并學(xué)會(huì)區(qū)分什么你能控制，什么你不能控制，平靜地接受無(wú)法改變的事情；勇敢地改變可以改的事情，才能擁有內(nèi)在的寧?kù)o與外在的效率。觀點(diǎn)、愿望、欲求與厭惡之事，是我們能控制的；是否富足或運(yùn)氣亨通，他人怎樣看待我們，我們的社會(huì)地位如何等，這些事情是我們無(wú)法控制的。如果我們?cè)噲D控制和改變我們力所不及之事，只能帶來(lái)痛苦。我們需要定期停下來(lái)檢查一番，坐下來(lái)想一想，確定什么東西值得重視，什么不值得，什么風(fēng)險(xiǎn)值得付出代價(jià)，什么不值得。作者同時(shí)還告訴我們一個(gè)法則：保管好自己的東西，不要去索取他人的東西，好好利用賜給你的東西，不要妄想沒(méi)有賜給你的東西。這些觀點(diǎn)和言論，對(duì)我都有很深的啟發(fā)，值得我們深深的反思?，F(xiàn)在大多數(shù)人們普遍都有一種感覺(jué)———累。為什么累呢？欲望太多。沒(méi)有的想擁有，已有的還想要更多，總也沒(méi)有滿足的時(shí)候。于是，幸福感極速下降，我們變得不再快樂(lè)。
那么，如何才能使我們真正快樂(lè)呢？所有人都在追求快樂(lè)的生活，許多人把實(shí)現(xiàn)它的手段———如財(cái)富、地位———和快樂(lè)的生活本身混為一談。對(duì)這些手段的錯(cuò)誤關(guān)注，使人們更加遠(yuǎn)離快樂(lè)的生活。我們是不是也曾經(jīng)這么認(rèn)為：有錢了想要什么就可以買什么，當(dāng)然快樂(lè)；職位越高，追隨的人越多，待遇越好，當(dāng)然快樂(lè)。但在本書(shū)中，作者告訴我們：真正有價(jià)值的東西是構(gòu)成生活的高尚的行動(dòng)，而非那些外在的手段，盡管看起來(lái)似乎是借助這些手段才獲得了快樂(lè)的生活。這句話讀起來(lái)可能有點(diǎn)拗口，但細(xì)細(xì)品味卻不無(wú)道理。生活，平平淡淡才是真，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單才快樂(lè)。真正的幸?？偸桥c外部境況無(wú)關(guān)，你的幸福只能在內(nèi)心找到。驅(qū)逐想象，克制欲望，消除嗜好，把支配能力保持在自己的力量之內(nèi)，那我們就能永葆快樂(lè)。
頭腦充滿了不幸的恐懼與野心，就不可能擁有一顆輕松自在的心?！?BR> 以上是我的一點(diǎn)讀書(shū)體會(huì)，認(rèn)識(shí)比較膚淺，請(qǐng)大家見(jiàn)諒。謝謝大家！
斷舍離讀書(shū)分享演講稿篇二
有句話說(shuō)：凡是成功者，都是讀書(shū)家。就是說(shuō)，要想成功，就必須多讀書(shū)，不斷的充實(shí)自己。
我想，首先要選擇有用的書(shū)去讀，但是怎么定義有用，這個(gè)就是仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智了。
同樣，讀一本好書(shū)，如同與一位高尚的人對(duì)話，《假如給我三天光明》就是這樣一本好書(shū)，我向大家推薦。書(shū)的作者海倫.凱勒，一個(gè)又聾又盲的女孩子，她的生命幾乎全部在黑暗中度過(guò)，但她用堅(jiān)強(qiáng)的意志和不懈的努力，在沙利文老師的幫助下，成為了不起的作家，被稱為十九世紀(jì)的奇人。
《假如給我三天光明》是海倫·凱勒的自傳，也是她在黑暗生活中的掙扎和奮起，她對(duì)光明的渴望、對(duì)生活的熱愛(ài)曾經(jīng)也將繼續(xù)鼓舞一代又一代讀者在平淡甚至苦難的生活中點(diǎn)起希望的燈。海倫·凱勒的一生為人們樹(shù)立了與命運(yùn)拼搏的榜樣，而今她的名字已經(jīng)成為堅(jiān)忍不拔意志的象征，鼓舞著無(wú)數(shù)人克服困難，戰(zhàn)勝厄運(yùn)，成為自己命運(yùn)的主宰。
開(kāi)卷有益!讓書(shū)籍,成為我們一生的朋友。希望讀書(shū)讓你的生活工作更加多姿多彩。
分享完畢。
斷舍離讀書(shū)分享演講稿篇三
有人曾提出這樣一個(gè)問(wèn)題：大部分讀過(guò)的書(shū)最后都會(huì)忘掉，那讀書(shū)的意義何在？我感覺(jué)最好的回答：“小的時(shí)候我吃了很多東西，其中的大部分我已記不清是什么，但我知道，他們已經(jīng)成了我現(xiàn)在的骨骼和肌肉”。讀書(shū)，也是如此。它在不知不覺(jué)中就已經(jīng)影響了你的思想，你的言行，你的形象。
一段流出來(lái)的劉關(guān)張?zhí)覉@結(jié)義之前的情節(jié):
讀書(shū)未必在人前，需要“靜”。唐代書(shū)法家顏真卿勸學(xué)》詩(shī)中說(shuō)：“三更燈火五更雞，正是男兒讀書(shū)時(shí)。黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書(shū)遲。”讀書(shū)要守心以純，要珍惜時(shí)光，而最重要的是只有通過(guò)自己的艱辛努力，才能獲得豐稔的收獲。
讀書(shū)不能死章句，需要“活”。陸游在《冬夜讀書(shū)示子聿》中說(shuō)：“古人學(xué)問(wèn)無(wú)遺力，少壯工夫老始成。紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行?！碧岢鰪臅?shū)本上得到的知識(shí)終歸是膚淺的，要真正理解書(shū)本中的人生哲理，必須堅(jiān)持知行合一，親身去實(shí)踐中進(jìn)行驗(yàn)證，只有在實(shí)踐中才能得真知、悟真諦，真正達(dá)到學(xué)有所獲，學(xué)有所用。
讀書(shū)應(yīng)重高格調(diào)，需要“高”。宋朝詩(shī)人一李時(shí)可的《舟中夜聞讀書(shū)》中說(shuō)：“臨溪一舍竹疏疏，舟過(guò)時(shí)聞夜讀書(shū)。姓字是誰(shuí)何必問(wèn)，定應(yīng)不是俗人居?！弊x書(shū)使人內(nèi)心清明、目光澄澈、骨骼清奇、脊梁挺直，從中可以識(shí)別得失成敗，可以感受廉恥是非，可以升華情志操守，也可以友朋孝親睦鄰……宋人黃庭堅(jiān)說(shuō)：“士大夫三日不讀書(shū)，則義理不交于胸中，對(duì)鏡覺(jué)面目可憎，向人亦語(yǔ)言無(wú)味?！逼鋵?shí)就是：讀書(shū)可以使人不俗，使生活也更有味道。
最后，我想說(shuō)，作為被寄予厚望的大三中學(xué)子，要‘讀好書(shū)、好讀書(shū)、讀書(shū)好’，即不僅要學(xué)會(huì)動(dòng)腦，而且要學(xué)會(huì)動(dòng)手：不僅要懂得道理，而且要學(xué)會(huì)生存：不僅要提高自己的修養(yǎng)．而且要學(xué)會(huì)與人和諧相處。
再次分享我的觀點(diǎn)：專業(yè)書(shū)籍的學(xué)習(xí)，可以讓你擁有了不起的才華。閑暇時(shí)非專業(yè)的讀書(shū)可以深邃你的思想，美化你的言行，提升你的形象。利用高中的時(shí)間，讀好你的各科目基礎(chǔ)，順便讀讀詩(shī)歌和散文，對(duì)得起你的黃金三年；大學(xué)里讀好你的專業(yè)，順便讀讀小說(shuō)，為你的未來(lái)生活打好基礎(chǔ)，在職場(chǎng)飛揚(yáng)你的青春。
斷舍離讀書(shū)分享演講稿篇四
大家好！
我是五·（5）班王翊霄同學(xué)的媽媽。今天非常榮幸能夠在這里，和大家一起分享讀書(shū)的快樂(lè)。
我從小就非常喜愛(ài)讀書(shū)。記得我小時(shí)候讀到的第一本真正意義上的圖書(shū)是著名漫畫(huà)家張樂(lè)平爺爺創(chuàng)作的《三毛流浪記》。那時(shí)候，我的心跟著三毛一起流浪，為他哭，為他笑，為他喜，為他憂。從此之后，我瘋狂地愛(ài)上了讀書(shū)。
我們小時(shí)候可沒(méi)有你們這么幸福，可以隨處得到自己喜愛(ài)的圖書(shū)。那時(shí)候，為了看書(shū)，我總是跑東家、串西家，到處借書(shū)，還經(jīng)常跑到校門口的租書(shū)屋去租書(shū)看。
讀歷史書(shū)籍，我仿佛可以穿越時(shí)空，與古代帝王將相一起厲兵秣馬、下棋聊天；讀現(xiàn)代文學(xué)，我又可以游歷千山萬(wàn)水，與名家推心置腹，傾心暢談。
親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們愛(ài)上讀書(shū)吧。
讓我們通過(guò)讀書(shū)，逐步建立起和古今中外名師大家之間的溝通與交流，在他們的指引下，歷史的大門將為我們洞開(kāi)，未來(lái)的世界將為我們呈現(xiàn)。
同學(xué)們，今天是4月23日，是“世界讀書(shū)日”，每年的這一天，世界上100多個(gè)國(guó)家都會(huì)舉辦各種各樣的讀書(shū)宣傳活動(dòng)。讓我們以此為契機(jī)，爭(zhēng)先恐后開(kāi)展讀書(shū)活動(dòng)。讓我們比一比，看誰(shuí)讀的書(shū)多，看誰(shuí)讀的書(shū)好，看誰(shuí)能夠真正當(dāng)上我們學(xué)校的“閱讀小明星”！
歷經(jīng)苦難的高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“書(shū)籍使我變成了一個(gè)幸福的人?！庇H愛(ài)的同學(xué)們，讓我們更加熱愛(ài)讀書(shū)，更加熱愛(ài)生活，做一個(gè)幸福的讀書(shū)人！
謝謝大家！
斷舍離讀書(shū)分享演講稿篇五
最近讀了肖川教授的《教育的智慧與真情》，我不禁為肖川教授的率直而肅然起敬。再聯(lián)系他在前文中談到的“素質(zhì)教育”，我們可以清晰地觸摸到一位有膽識(shí)的知識(shí)分子對(duì)于當(dāng)前中國(guó)教育現(xiàn)狀的思考與憂慮：“為什么應(yīng)試教育早已成為眾矢之的卻能大行其道，素質(zhì)教育雖然千呼萬(wàn)喚卻難覓蹤跡?”“一個(gè)民族在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)都培養(yǎng)不出世界一流的思想家、科學(xué)家和藝術(shù)家、在某一領(lǐng)域引起結(jié)構(gòu)性變革的大師，那么，其教育一定存在某些嚴(yán)重的問(wèn)題。”捫心自問(wèn)，自己工作了近三十年，是不是在這其中也有這樣那樣的問(wèn)題?也許有人會(huì)說(shuō)，一個(gè)普通的小學(xué)教師能改變什么?是的，我們的力量太微小，改變不了應(yīng)試教育“滾滾洪流”，但我也可以說(shuō)，我們的力量很大，足以對(duì)自己的學(xué)生的養(yǎng)成學(xué)習(xí)態(tài)度、掌握學(xué)習(xí)方式、確立人生目標(biāo)起到巨大的作用，甚至自己的一舉一動(dòng)會(huì)深深地、長(zhǎng)久地留在學(xué)生的記憶中。
文中還提到“眼界決定境界，方向決定方法?！狈较?qū)α耍趺醋呔偷每疵總€(gè)人自己了。如今教育界流行的“填鴨式”，“應(yīng)試型”的教育方式，已經(jīng)成為遏制孩子們個(gè)性化發(fā)展的枷鎖。作者有一句話是非常令人警醒的“如果我們沒(méi)有教孩子們?nèi)魏嗡嬲枰赖臇|西，譬如：如何快樂(lè)的活著，如何與不同的人相處，如何面對(duì)沖突和挫折，如何有個(gè)人價(jià)值感和自尊心，而單純教給她如何讀、寫(xiě)、算，那又有多少意義?”如今的許多教育方式所培養(yǎng)出來(lái)的很大部分是只會(huì)讀、寫(xiě)、算，的學(xué)習(xí)機(jī)器，而要出些人才的確不是件容易的事情。“狀元”很多，然而其未必是“人才”，但是狀元的出現(xiàn)，很有可能埋沒(méi)一些真正意義上的可塑之人才，因?yàn)榇蠹业哪抗舛急粻钤?。這是在現(xiàn)行教育制度下所不可避免的事實(shí)。人人呼吁改革，但是又沒(méi)有人知道該由誰(shuí)來(lái)改革。其實(shí)能改變這些現(xiàn)狀的，只有我們這些教師 ——基層的教育工作者。
“教學(xué)中的交往使學(xué)生間的合作與競(jìng)爭(zhēng)成為可能，而無(wú)論是合作還是競(jìng)爭(zhēng)均是學(xué)生學(xué)習(xí)和發(fā)展的強(qiáng)大動(dòng)力;是個(gè)體之間面對(duì)面的交互作用，因而使及時(shí)反饋成為可能;交往使師生間的視界融合成為可能，使課堂生活生動(dòng)活潑、多姿多彩成為可能——生動(dòng)活潑、多姿多彩的課堂生活是學(xué)生的學(xué)校生活之所以值得過(guò)的重要原因?！睅е腔叟c真情和學(xué)生交流，是調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性的必需途徑。作為小學(xué)教師，我們是學(xué)生人生的啟蒙者;我們肩負(fù)著的不僅僅是要他們學(xué)會(huì)說(shuō)話、寫(xiě)字更重要的是要將他們引導(dǎo)成為一個(gè)高級(jí)趣味的人。人生來(lái)就是具有自己個(gè)性的獨(dú)立體，每個(gè)人都有不同于其他人的一面，因此我們要用自己的智慧和真情來(lái)感悟每一個(gè)孩子的心靈，只有真正進(jìn)入他們的內(nèi)心世界才可能正確而合理的引導(dǎo)他們。交流便是進(jìn)入他們內(nèi)心世界的最佳途徑。怎樣才能使每個(gè)孩子都認(rèn)為“學(xué)校生活值得過(guò)”?其實(shí)誰(shuí)都知道，那就是讓孩子們覺(jué)得上學(xué)很有趣。與孩子溝通可以知道孩子們的興趣，也可以了解他們的性格，當(dāng)對(duì)每個(gè)學(xué)生都了如指掌的時(shí)候，我們就可以找到孩子們都感興趣的教學(xué)方式了。如果每個(gè)孩子都是帶著興趣來(lái)學(xué)習(xí)的話，那么我們的課堂就真正成了孩子們的課堂了。也只有產(chǎn)生了學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)生也就有了學(xué)習(xí)動(dòng)力和求知欲。對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)動(dòng)力和求知欲就是新鮮感。這樣的新鮮感，恰是形成“生動(dòng)活潑、多姿多彩的課堂”的必要條件。
作為學(xué)生內(nèi)心世界的窺探者和激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的引導(dǎo)者，老師又該如何修煉?引用書(shū)中的一句話“作為教師，只有學(xué)而不厭，才能保持內(nèi)心的開(kāi)放和鮮活，才會(huì)有不斷增長(zhǎng)的與人分享的內(nèi)在需要?！苯處煴旧砭褪钦n程資源的重要組成部分，教師自身的成長(zhǎng)是教育力量的源泉。學(xué)生需要學(xué)習(xí)，老師也需要通過(guò)學(xué)習(xí)不斷豐富自己的文化底蘊(yùn)，使自己更具文化眼光。莊子云：水之積也不厚，則其負(fù)大舟也無(wú)力;風(fēng)之積也不厚，則其負(fù)大翼也無(wú)力。只有多讀，多想，多交流，多實(shí)踐才能豐富自身底蘊(yùn)。這是一個(gè)需要持之以恒的學(xué)習(xí)之道，因?yàn)樨S厚的底蘊(yùn)是靠長(zhǎng)期積累而形成的個(gè)人素養(yǎng)。大量的閱讀是我們獲得知識(shí)的重要途徑;在閱讀中不斷思考才能將知識(shí)化為己有;拿自己所掌握的知識(shí)與別人交流探討，是對(duì)自己的又一次提升;最后把知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中，傳播給我們的學(xué)生。這便是真正意義上教學(xué)!孔子的“學(xué)而不厭，誨人不倦”是教師的重要品質(zhì)，其實(shí)，前者是后者的必要條件。
《教育的智慧與真情》是作者對(duì)教育這門學(xué)科的感悟與探索，記錄了他的精神之旅，他給我們讀者留下的不僅僅是經(jīng)驗(yàn)，更多的是思考。
斷舍離讀書(shū)分享演講稿篇六
今天在讀書(shū)分享之前，我們做個(gè)小小的心理測(cè)試，請(qǐng)大家按照自己的真實(shí)的第一想法作答。有三道題。
a.今天立馬獲得500元
b.今天什么也沒(méi)有，明天獲得1000元
a.今天立馬獲得500元
b.今天什么也沒(méi)有，一年后獲得1000元
a.一年后獲得500元
b.二年后獲得1000元
你的答案是什么呢？大多數(shù)人的答案是bab,也有少數(shù)aaa.但最理性的答案是bbb.也就是說(shuō)，等待獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)間越長(zhǎng)，獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)你來(lái)說(shuō)價(jià)值越低。別說(shuō)一年，哪怕很小的延遲就能大幅降低你感知到的價(jià)值。經(jīng)濟(jì)學(xué)家稱之為"延遲折扣".而我們?yōu)槲覀儾焕硇缘倪x擇會(huì)找很多借口，行為經(jīng)濟(jì)學(xué)家稱之為"有限理性。"心理學(xué)上這則是個(gè)自控力測(cè)試——我們是否能經(jīng)受等待，抵抗誘惑。
我們并不是唯一受不了等待的人，曾有一個(gè)經(jīng)典的"棉花糖實(shí)驗(yàn)",心理學(xué)家告訴一群小朋友，他們可以立刻吃糖，或多等5分鐘就可以得到更多的糖果。結(jié)果顯示，大多數(shù)孩子明知多等5分鐘就能得到更多糖，但抵抗不住誘惑，很快吃完手中的糖。
研究更顯示，那些能抵抗誘惑多等待五分鐘的孩子，長(zhǎng)大后的學(xué)業(yè)表現(xiàn)、社會(huì)成就更好。好消息是，無(wú)論是孩子還是成人，我們都可以通過(guò)改變認(rèn)知及行為訓(xùn)練來(lái)提高控力，現(xiàn)在我就跟大家一起分享一本書(shū)斯坦福心理學(xué)教授凱利。麥格尼格爾的《自控力》。
何為自控力？書(shū)中講的是一種意志力，怎么控制我們的注意力、情緒與欲望。改變舊習(xí)慣，有三種意志力挑戰(zhàn)，"我要做""我不要""我想要"的意志力挑戰(zhàn)。譬如我曾經(jīng)的一個(gè)"我要做"挑戰(zhàn)就是閱讀此書(shū)，我明明知道這是本好書(shū)，大家可以看我的購(gòu)買記錄，我是去年2月份買的，卻拖到今年才看完，可見(jiàn)我看這本書(shū)之前自控力不怎么高。那么看完這本書(shū)后效果如何呢？我購(gòu)買此書(shū)時(shí)，這本書(shū)只花了我10塊錢，卻在讀完后當(dāng)月幫我省了將近一半的信用卡購(gòu)物賬單，即顯著提高了我對(duì)買買買的自控力，真正物超所值。
"提升自控力的最有效途徑在于，弄清自己如何失控，為何失控。"以購(gòu)物為例，各位在購(gòu)物里有沒(méi)有這樣的體驗(yàn)，在我們走進(jìn)商場(chǎng)或者打開(kāi)購(gòu)物網(wǎng)站之前，我們本來(lái)只想買一件，卻買回來(lái)后一堆不需要或不喜歡的東西。為什么我們會(huì)失去控制呢？這要從我們頭腦中的一種神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺說(shuō)起，很多人認(rèn)為多巴胺是給人帶來(lái)快樂(lè)的物質(zhì)，但實(shí)質(zhì)，它本身不產(chǎn)生快樂(lè)，只帶給人"渴望"的感覺(jué)，快樂(lè)的承諾，即我做了這事可能就會(huì)快樂(lè)。缺少它，人就抑郁了，對(duì)人生失去興趣。多巴胺太多，就精神分裂，所謂精神患者歡樂(lè)多。它也容易讓人對(duì)一些事物成癮，譬如為什么我們?cè)谑謾C(jī)上刷朋友圈明明很無(wú)聊了，卻還停不下來(lái)，因?yàn)槎喟桶犯嬖V你"多刷刷看吧，說(shuō)不定有有趣的或有用的信息。"生活中網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，吃貨吃東西停不下來(lái)，都是多巴胺在作怪。
商家推波助瀾，利用"神經(jīng)營(yíng)銷學(xué)"以各種手段刺激我們多巴胺的分泌。如氣味營(yíng)銷人員會(huì)特意散播食物的香氣，零食廣告會(huì)不知不覺(jué)引誘你去找點(diǎn)吃的，廣告上賞心悅目的帥哥美女都是為了刺激多巴胺。用"促銷"、"比原價(jià)降低了多少"、"限時(shí)"來(lái)引誘想省錢的人們的多巴胺大量分泌。這個(gè)社會(huì)，還不停地用各種營(yíng)銷手段來(lái)分散我們的注意力（研究表明注意力差也會(huì)引發(fā)自控力差），消耗我們的意志力，人們會(huì)感覺(jué)越來(lái)越難以控制自己。還生生造出個(gè)雙十一的"狂歡"節(jié)日，各種打折誘惑廣告誘惑從眾誘惑，人們不去購(gòu)物對(duì)不起商家似的。
故你有時(shí)你的選擇，并不是你真的需要，而是你的多巴胺騙你需要?？谙闾菑V告告訴你，"飯后嚼兩粒",你真的聽(tīng)它的去嚼兩粒？一粒不行嗎？下次準(zhǔn)備剁手剁成千手觀音前要"三思而后行",在下決定之前，讓我們被多巴胺沖昏的頭腦先冷靜幾分鐘，激活我們的前額葉——自控力中心。
通過(guò)閱讀此書(shū)，我們不僅可以了解商家的詭計(jì)，通過(guò)改變認(rèn)知來(lái)提高自控力。同時(shí)也可以通過(guò)學(xué)習(xí)改變行為來(lái)提高，意志力就像肌肉一樣可以通過(guò)"鍛煉"而增強(qiáng)，研究表明，抵抗誘惑及完成日常的一些意志力挑戰(zhàn)都能增強(qiáng)我們的意志力，你抵抗誘惑的次數(shù)越多，你的自控力就越來(lái)越強(qiáng)。還譬如大家聽(tīng)了一上午分享，覺(jué)得現(xiàn)在很累，但若你再堅(jiān)持一下下，就能多提高自控力一點(diǎn)點(diǎn)。好的睡眠、體育運(yùn)動(dòng)、冥想也是提高自控力的方法。特別是冥想，腦科學(xué)研究表明這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠增加大腦灰質(zhì)的含量，比吃魚(yú)吃核桃還健腦，每天五分鐘，聰明一輩子。
更多精彩內(nèi)容，大家還等什么，心動(dòng)不如行動(dòng)，快去讀讀這本書(shū)，相信你一定會(huì)和我一樣收獲滿滿。謝謝！
斷舍離讀書(shū)分享演講稿篇七
您們好！
今天我演講的題目是《讓讀書(shū)成為習(xí)慣》。說(shuō)起讀書(shū)，可以肯定的說(shuō)，在座的各位和我都是極大的受益者。從小到大，在父母的殷殷期望中，在師長(zhǎng)的諄諄教誨中我們不斷的成長(zhǎng)。
從小我就懂得讀書(shū)的苦與樂(lè)是相輔相成的，讀書(shū)并不都像夏天吃冰棒一樣甜滋滋的痛快，有時(shí)候讀書(shū)就是一樁苦差事。作為我，讀書(shū)的天職，是要付出玩的代價(jià)，才能將讀書(shū)化成自己的知識(shí)、血液和生命。我清楚的記得孫中山曾坦然說(shuō)過(guò)一句話，“我平生有兩大愛(ài)，一是書(shū)，二是女人?！彼赃@樣說(shuō)，就是在直接告訴人們，人類最美好的情感享受，其實(shí)就在書(shū)與愛(ài)人之間。
讀書(shū)正如家庭，正如愛(ài)情，和家人、愛(ài)人天天見(jiàn)面，即使他有一些丑，也會(huì)發(fā)現(xiàn)幾分特殊的美麗，也會(huì)產(chǎn)生濃濃的愛(ài)意。在我看來(lái)，書(shū)無(wú)異于多情的故人，智慧的使者。有書(shū)陪伴使我的斗室生輝，春意盎然；有書(shū)陪伴無(wú)論快樂(lè)的或憂傷的光陰都可以安然度過(guò)；有書(shū)陪伴，讓我的內(nèi)心充實(shí)而又自信。
我們做不到像他們一樣“衣帶漸寬終不悔，為書(shū)消得人憔悴”的境界，但是“為中華民族之崛起而讀書(shū)”的志氣應(yīng)該從小就有人人都有，而播撒這種民族志氣的人就是我們——人類靈魂的工程師。
所以，在這里我想重申一下這次演講的題目《讓讀書(shū)成為習(xí)慣》，并讓這種習(xí)慣熏陶我們身邊的每一株幼苗，為托起祖國(guó)明天的.太陽(yáng)而努力。