7月19日上午，海陵影劇院座無虛席，由南京銀行泰州市分行舉辦的“高考狀元學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會”在這里舉行。今年高考成績位于全市前5名的5位考生應(yīng)邀與540多名學(xué)生和家長進(jìn)行了交流，泰州師專教育系主任李如齊教授作了精彩的點(diǎn)評，并與5位考生及其家長一起，回答了在場學(xué)生、家長的提問。興趣和榜樣是好的老師
奚佳 江蘇省泰興中學(xué)我市高考狀元
我想說的就是“學(xué)習(xí)并無捷徑可言”。如果要刻意尋找一條捷徑，指望通過它直接到達(dá)成功，我想結(jié)果往往適得其反。因?yàn)樾乃级挤旁诹藢ふ医輳缴?，而不去思考如何付出努力。所以，我首先要告誡各位同學(xué)，腳踏實(shí)地才是硬道理！
雖無捷徑，但在我看來，一定的方法還是有的。大家應(yīng)該都聽說過這樣的話：“興趣是好的老師?！蔽液苜澩@句話。當(dāng)所有的人被數(shù)理難題弄得頭大時(shí)，你卻沉浸在解出一道難題的喜悅中，那是多么美妙的感覺！所以希望大家都能愛上學(xué)習(xí)。在興趣的指引下，你會嘗到越來越多的甜頭。
興趣怎么培養(yǎng)呢？剛學(xué)習(xí)有機(jī)化學(xué)時(shí)，全班大多數(shù)同學(xué)都不太適應(yīng)，我也有些不爽。這時(shí)候，我到書店選擇了一本有機(jī)化學(xué)專項(xiàng)訓(xùn)練的書籍，啃了兩天，便發(fā)現(xiàn)了學(xué)習(xí)它的訣竅，反而產(chǎn)生了興趣，以后的學(xué)習(xí)之路一片平坦。
在周圍給自己找一個(gè)榜樣會有助于自己的進(jìn)步。我就曾以班上的一位同學(xué)為榜樣，對于他的一些學(xué)習(xí)方法也嘗試著使用。當(dāng)時(shí)我的學(xué)習(xí)成績并不如他，可就在事事向他看齊的過程中漸漸地實(shí)現(xiàn)了自我超越，終竟然把他甩到了后面。在做人上，我也選擇了我們班長作為自己看齊的對象。雖然現(xiàn)在我的脾氣還是有點(diǎn)急躁，還是常常忍不住以自我為中心，但著實(shí)有了進(jìn)步。
我們周圍有孜孜以求、奮發(fā)向上的人，也有不思進(jìn)取、渾渾噩噩的人，自己要主動選擇好的學(xué)習(xí)氛圍，融入其中。我永遠(yuǎn)忘不了課間和同學(xué)擠在一處為一個(gè)問題差點(diǎn)吵架的情形，個(gè)個(gè)面紅耳赤，都不服輸。然而經(jīng)過這樣的過程，我們對問題的把握更深刻了，對知識的理解更全面了?；ハ嗳￠L補(bǔ)短，友誼也升華了。那將是我們高中生活中美的一串記憶。
認(rèn)真做好每件事為自己歡呼
章雪萍 江蘇省姜堰二中
剛升高三時(shí)，我對高三的“火藥味”充滿憧憬，覺得高三太神圣了。那時(shí)請求一位學(xué)長給我寫高三感言，其中一句話就是：認(rèn)真做好每一件事。后來班主任還拿這句話做了百日誓師大會的宣言，結(jié)果引起全場嘩然：這也太普通了。
但這句話絕對可以說短小而精悍，樸素且實(shí)用。后來我把它貼在眼鏡盒上。這句不起眼的話指給了我一個(gè)平凡但又正確的方向。早讀課上，捧著英語書正想打瞌睡呢，瞥到這句話，便知道要努力打起精神，不荒廢清晨大好時(shí)光；自習(xí)時(shí)，空白的講義被扔到一旁，想到這句話，也會放下剛翻開的雜志，爭取作業(yè)不拖拉……這樣普通的一句話，時(shí)時(shí)提醒我，讓我保持對學(xué)習(xí)持久的熱情。
如果能體會學(xué)習(xí)是一個(gè)快樂的過程，學(xué)習(xí)自然會有很大的突破。
讓學(xué)習(xí)快樂，很管用的一個(gè)辦法就是為自己歡呼。努力想出了一道數(shù)學(xué)難題當(dāng)然值得歡呼；在老師的指引下，發(fā)現(xiàn)自己的思路還挺正確的，哪怕有些偏差，也為自己歡呼吧；甚至，憑直覺猜對了一道選擇題，那也不錯(cuò)啊，我大腦還挺靈光的嘛……這樣的自我鼓舞、自我褒揚(yáng)并不代表自我驕傲、自我滿足，而是對自己成績的肯定。我想每個(gè)人都是需要激勵(lì)的，也許老師們的表揚(yáng)、同學(xué)們的贊美更具有說服力，但如果別人剛好都沒過來肯定一下，那就自己肯定自己唄！總要讓自己知道：能做到這樣，很好、很棒、很不錯(cuò)！我堅(jiān)信，哪怕所有人的目光都落在高考的結(jié)果上，我們?nèi)钥梢宰寣W(xué)習(xí)的過程輕松而快樂。
學(xué)會適時(shí)自我調(diào)整
封亞 江蘇省泰興中學(xué)
首先，學(xué)習(xí)要有一種良好的心態(tài)。對我來說，就是要勝不驕，敗不餒，學(xué)會適時(shí)地自我調(diào)整。
我認(rèn)為自己心態(tài)調(diào)整得還不錯(cuò)，不高估、也不懷疑自己的能力。平時(shí)從沒有因?yàn)榭荚伊司途趩剩矝]有因?yàn)榭己昧司妥源??！岸！鼻暗臄?shù)學(xué)考試，我只得了118分，差不多就是倒數(shù)了。而之后的“二?！?，我的數(shù)學(xué)成績是152分，班上前幾名。一個(gè)同學(xué)問我是不是上次受了刺激。我說，我的數(shù)學(xué)水平我心里有數(shù)，考得再差，我都不會認(rèn)為自己有多差。
一套適合自己的學(xué)習(xí)方法也很重要。比如說英語，興趣導(dǎo)向很重要，努力去掌握一門語言，可以把它作為看幾部原汁原味的好萊塢大片，或是讀幾本經(jīng)典英文小說的工具。但我想絕不會是為了考試。為了考試的學(xué)習(xí)是枯燥無味的，且容易令人產(chǎn)生恐懼厭惡的情緒。再者就是多聽多讀多說多寫。我高一時(shí)基本上每天晚上聽二十分鐘左右的VOA英語新聞。我們手頭能掌握的像這樣的英文材料不會很多，就需要我們大限度地利用。老師常建議，將經(jīng)典的語段一遍一遍地聽，直到能把句子寫下來。按照老師的方法，有時(shí)一篇夠味的VOA新聞，我會聽上好幾天，邊聽邊寫（即使聽不太懂，寫得也不對），之后還會嘗試?yán)首x背誦，這樣語感也就逐步培養(yǎng)起來了。
數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)一定離不開大量的習(xí)題，但習(xí)題的質(zhì)量一定要高、要精。建議選擇一本或兩本系統(tǒng)的資料，從頭至尾認(rèn)真做，遇到好題還要摘抄下來，寫出嚴(yán)密、詳細(xì)的過程，并做個(gè)注解或?qū)憘€(gè)感想什么的。錯(cuò)題整理可以把關(guān)鍵的錯(cuò)誤之處、原因等，列成表格，歸納小結(jié)一下。下次遇到時(shí)，就像條件反射一樣，立即提醒自己，減少失誤。
45分鐘的質(zhì)量要保證
劉影 江蘇省靖江中學(xué)
首先要重視課堂45分鐘的效果，一定要認(rèn)真聽講，做好筆記，記下有疑問的地方，課上提問或課后請教老師同學(xué)，一定要及時(shí)解決。如果連課堂都不能把握，課外再多做多少習(xí)題又能有多大成效呢？老師布置的作業(yè)一定要認(rèn)真及時(shí)地完成，進(jìn)一步鞏固課堂知識。
其次，作業(yè)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤應(yīng)及時(shí)訂正，一些典型的錯(cuò)誤可用糾錯(cuò)本記錄，這對后面的復(fù)習(xí)很有幫助，可以節(jié)省大量時(shí)間。
經(jīng)常與同學(xué)交流學(xué)習(xí)情況也很重要，可以從中發(fā)現(xiàn)自己疏忽遺漏的地方，取長補(bǔ)短。
另外，我個(gè)人認(rèn)為課外參考書并沒有太大的價(jià)值，我每個(gè)學(xué)期也就買那么一兩套，但考前兩個(gè)月多做模擬試卷可以大大提高簡單題與中檔題的熟練程度。
缺乏思考的學(xué)習(xí)是無效勞動
申華 江蘇省泰州中學(xué)
除了保證上課質(zhì)量，重要的就是勤于思考了。從高一到高三，我們不知要做多少道題目。有人會問：“做這么多題目有用嗎？”我的回答是：“沒用！”那怎樣才能讓它們發(fā)揮應(yīng)有的作用？思考。我們老師有一句話常掛在嘴邊：“缺乏思考的學(xué)習(xí)是無效的勞動?！蔽矣X得很有道理。我很反對缺乏思考，沒日沒夜做題目的學(xué)習(xí)方法。
思考，可以讓我們少做無用功。平時(shí)做題時(shí)多想想，多問問自己，不能認(rèn)為得到答案就行。比如做英語時(shí)，可以默讀幾遍，培養(yǎng)培養(yǎng)語感，也可以順便多認(rèn)識幾個(gè)單詞。做語文時(shí)，注重積累，一些題目可以成為你作文中的素材。做數(shù)學(xué)時(shí)，問問自己：“這一題考察什么知識點(diǎn)”、“如果我來出題，我會怎么出”、“還有其他解法嗎”……這樣日積月累，你會發(fā)現(xiàn)思路變得很開闊，做題目也會很有心得。
我喜歡的球星是科比，后把《科比門徒》中的一段話送給大家：踏入勝利的天堂前先要經(jīng)過艱苦的訓(xùn)練，流光所有汗水，用盡所有力氣，別讓身體停下，把訓(xùn)練的目標(biāo)定在永遠(yuǎn)達(dá)不到的地方，但還是要達(dá)到。你會感到疲累猶豫，甚至沮喪，但你不許放棄，因?yàn)閯倮粫瞧孥E，有一種天才，只從堅(jiān)定不移的信念中誕生。
現(xiàn)場提問摘錄
問：我的小孩做作業(yè)、考試都很粗心，有什么辦法幫他改掉？
李如齊：在我做心理輔導(dǎo)的孩子中，粗心的不少，我采取的一些辦法效果不錯(cuò)，可以借鑒一下。
用紙杯裝滿水，讓孩子捧在手上，從房間一頭送到另一頭，如果沒有潑出一滴水，家長可以獎勵(lì)?；蛘哔I很細(xì)的繡花針，撒在地上，讓孩子一根一根地找出來。
這兩種方法需要長期堅(jiān)持，一天可進(jìn)行多次，一般需要一年以上。孩子有進(jìn)步，家長就要表揚(yáng)，粗心的毛病會漸漸改掉。
問：高中學(xué)習(xí)很緊張，有時(shí)間玩嗎？你是怎么放松的？
申華：我想應(yīng)該因人而異。我有幾個(gè)習(xí)慣，希望對大家能有所啟發(fā)。我覺得在過分緊張壓抑的心情下學(xué)習(xí)很難有好效果。如果有什么興趣愛好，不管學(xué)習(xí)多緊張，保持下去！但是度要把握好，不要影響到學(xué)習(xí)。
我平時(shí)愛好體育，特別喜歡籃球，上體育課是絕好的放松機(jī)會，便于更高效地投入到學(xué)習(xí)中。我每晚下自習(xí)回家都會鍛煉：舉啞鈴，俯臥撐等等。每天都練得很苦。我這樣做一是增強(qiáng)體質(zhì)，二來也可以磨練我的意志力，讓我有永不言棄、堅(jiān)持到底的精神。我想這對于學(xué)習(xí)也有一種潛移默化的影響。當(dāng)你對一道題窮追不舍，并終將它攻克時(shí)，平時(shí)的磨練就有了成效。
此外，我有時(shí)間還會玩玩電腦游戲放松一下。
問：我的孩子明年高考，家長怎么做才恰當(dāng)？
奚佳：家長有著雙重的身份，既是學(xué)生在一天辛苦學(xué)習(xí)回家后傾訴壓力的對象，又是學(xué)生在家里督察學(xué)習(xí)的“老師”。家長應(yīng)該努力給學(xué)生一個(gè)很好的家庭氛圍，一個(gè)幸福之家很有助于學(xué)生學(xué)習(xí)，千萬不要吵架，那對學(xué)生的心理狀態(tài)一定會有影響。
我的家庭并不富裕，可是我很喜歡。一家三口團(tuán)結(jié)在一起，我就有了戰(zhàn)斗的勇氣。希望每一位家長要意識到孩子對和睦家庭的渴望。
同時(shí)，我奉勸家長們不要過多干預(yù)孩子的學(xué)習(xí)，甚至包辦孩子的學(xué)習(xí)。要知道，學(xué)習(xí)是孩子自己的事情。對遇到挫折的孩子、做錯(cuò)事的孩子，不能只有責(zé)備沒有關(guān)懷，只有打罵沒有安慰。在學(xué)生極為松懈時(shí)，當(dāng)然要提醒警告甚至責(zé)備，但如果孩子真的盡力了，可千萬不要因?yàn)橥映升埿那卸晃兜刎?zé)罰，那樣會使事情朝著個(gè)更加糟糕的方向發(fā)展。我覺得每天到家的一個(gè)削好的蘋果，休息日陪同孩子的晨跑，孩子考試失利后的一句“不急，繼續(xù)加油”都將是家長們好的選擇。
問：我考得不好的時(shí)候很容易自卑，怎樣擺脫自卑感？
奚佳：我習(xí)慣于在困境中回憶自己成功的時(shí)刻，從中獲得自信，然后帶著自信上路。我發(fā)現(xiàn)我總能迅速走出低谷。有一些方法可以來進(jìn)行積極心理暗示，同學(xué)們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇。
1.對自己說一些鼓舞的話。：“我行”、“比上次情況好多了”等等；2.在想象中預(yù)演，比如，想象著自己考入了理想的學(xué)府，想象著自己在校園徜徉，想象著自己在研究室做實(shí)驗(yàn)等；3.想象自己成功的事例和時(shí)刻；4.把每失敗都當(dāng)作是后；5.小小的進(jìn)步也要獎勵(lì)自己；6.別給自己貼上失敗的“標(biāo)簽”。
問：上課時(shí)是認(rèn)真聽講重要還是記筆記重要？如果聽和記發(fā)生沖突，應(yīng)該怎么做？
申華：關(guān)于課堂記筆記，有兩個(gè)極端：一個(gè)是只顧記，老師講什么都沒聽到，到頭來看著筆記都不能理解，這筆記也失去意義了；另一個(gè)是只顧聽，什么都沒記，等到忘了時(shí)想復(fù)習(xí)才發(fā)現(xiàn)自己“一無所有”。筆記是為了以后復(fù)習(xí)用的，所以，很簡單——記下自己不懂的。如果聽和記發(fā)生沖突，我還是主張先聽再記，因?yàn)檎n堂聽懂會節(jié)省很多課后時(shí)間。但是如果因?yàn)橐牰e(cuò)過了什么，課后一定要及時(shí)補(bǔ)記上，不能拖。
本報(bào)記者 孫飛
奚佳 江蘇省泰興中學(xué)我市高考狀元
我想說的就是“學(xué)習(xí)并無捷徑可言”。如果要刻意尋找一條捷徑，指望通過它直接到達(dá)成功，我想結(jié)果往往適得其反。因?yàn)樾乃级挤旁诹藢ふ医輳缴?，而不去思考如何付出努力。所以，我首先要告誡各位同學(xué)，腳踏實(shí)地才是硬道理！
雖無捷徑，但在我看來，一定的方法還是有的。大家應(yīng)該都聽說過這樣的話：“興趣是好的老師?！蔽液苜澩@句話。當(dāng)所有的人被數(shù)理難題弄得頭大時(shí)，你卻沉浸在解出一道難題的喜悅中，那是多么美妙的感覺！所以希望大家都能愛上學(xué)習(xí)。在興趣的指引下，你會嘗到越來越多的甜頭。
興趣怎么培養(yǎng)呢？剛學(xué)習(xí)有機(jī)化學(xué)時(shí)，全班大多數(shù)同學(xué)都不太適應(yīng)，我也有些不爽。這時(shí)候，我到書店選擇了一本有機(jī)化學(xué)專項(xiàng)訓(xùn)練的書籍，啃了兩天，便發(fā)現(xiàn)了學(xué)習(xí)它的訣竅，反而產(chǎn)生了興趣，以后的學(xué)習(xí)之路一片平坦。
在周圍給自己找一個(gè)榜樣會有助于自己的進(jìn)步。我就曾以班上的一位同學(xué)為榜樣，對于他的一些學(xué)習(xí)方法也嘗試著使用。當(dāng)時(shí)我的學(xué)習(xí)成績并不如他，可就在事事向他看齊的過程中漸漸地實(shí)現(xiàn)了自我超越，終竟然把他甩到了后面。在做人上，我也選擇了我們班長作為自己看齊的對象。雖然現(xiàn)在我的脾氣還是有點(diǎn)急躁，還是常常忍不住以自我為中心，但著實(shí)有了進(jìn)步。
我們周圍有孜孜以求、奮發(fā)向上的人，也有不思進(jìn)取、渾渾噩噩的人，自己要主動選擇好的學(xué)習(xí)氛圍，融入其中。我永遠(yuǎn)忘不了課間和同學(xué)擠在一處為一個(gè)問題差點(diǎn)吵架的情形，個(gè)個(gè)面紅耳赤，都不服輸。然而經(jīng)過這樣的過程，我們對問題的把握更深刻了，對知識的理解更全面了?；ハ嗳￠L補(bǔ)短，友誼也升華了。那將是我們高中生活中美的一串記憶。
認(rèn)真做好每件事為自己歡呼
章雪萍 江蘇省姜堰二中
剛升高三時(shí)，我對高三的“火藥味”充滿憧憬，覺得高三太神圣了。那時(shí)請求一位學(xué)長給我寫高三感言，其中一句話就是：認(rèn)真做好每一件事。后來班主任還拿這句話做了百日誓師大會的宣言，結(jié)果引起全場嘩然：這也太普通了。
但這句話絕對可以說短小而精悍，樸素且實(shí)用。后來我把它貼在眼鏡盒上。這句不起眼的話指給了我一個(gè)平凡但又正確的方向。早讀課上，捧著英語書正想打瞌睡呢，瞥到這句話，便知道要努力打起精神，不荒廢清晨大好時(shí)光；自習(xí)時(shí)，空白的講義被扔到一旁，想到這句話，也會放下剛翻開的雜志，爭取作業(yè)不拖拉……這樣普通的一句話，時(shí)時(shí)提醒我，讓我保持對學(xué)習(xí)持久的熱情。
如果能體會學(xué)習(xí)是一個(gè)快樂的過程，學(xué)習(xí)自然會有很大的突破。
讓學(xué)習(xí)快樂，很管用的一個(gè)辦法就是為自己歡呼。努力想出了一道數(shù)學(xué)難題當(dāng)然值得歡呼；在老師的指引下，發(fā)現(xiàn)自己的思路還挺正確的，哪怕有些偏差，也為自己歡呼吧；甚至，憑直覺猜對了一道選擇題，那也不錯(cuò)啊，我大腦還挺靈光的嘛……這樣的自我鼓舞、自我褒揚(yáng)并不代表自我驕傲、自我滿足，而是對自己成績的肯定。我想每個(gè)人都是需要激勵(lì)的，也許老師們的表揚(yáng)、同學(xué)們的贊美更具有說服力，但如果別人剛好都沒過來肯定一下，那就自己肯定自己唄！總要讓自己知道：能做到這樣，很好、很棒、很不錯(cuò)！我堅(jiān)信，哪怕所有人的目光都落在高考的結(jié)果上，我們?nèi)钥梢宰寣W(xué)習(xí)的過程輕松而快樂。
學(xué)會適時(shí)自我調(diào)整
封亞 江蘇省泰興中學(xué)
首先，學(xué)習(xí)要有一種良好的心態(tài)。對我來說，就是要勝不驕，敗不餒，學(xué)會適時(shí)地自我調(diào)整。
我認(rèn)為自己心態(tài)調(diào)整得還不錯(cuò)，不高估、也不懷疑自己的能力。平時(shí)從沒有因?yàn)榭荚伊司途趩剩矝]有因?yàn)榭己昧司妥源??！岸！鼻暗臄?shù)學(xué)考試，我只得了118分，差不多就是倒數(shù)了。而之后的“二?！?，我的數(shù)學(xué)成績是152分，班上前幾名。一個(gè)同學(xué)問我是不是上次受了刺激。我說，我的數(shù)學(xué)水平我心里有數(shù)，考得再差，我都不會認(rèn)為自己有多差。
一套適合自己的學(xué)習(xí)方法也很重要。比如說英語，興趣導(dǎo)向很重要，努力去掌握一門語言，可以把它作為看幾部原汁原味的好萊塢大片，或是讀幾本經(jīng)典英文小說的工具。但我想絕不會是為了考試。為了考試的學(xué)習(xí)是枯燥無味的，且容易令人產(chǎn)生恐懼厭惡的情緒。再者就是多聽多讀多說多寫。我高一時(shí)基本上每天晚上聽二十分鐘左右的VOA英語新聞。我們手頭能掌握的像這樣的英文材料不會很多，就需要我們大限度地利用。老師常建議，將經(jīng)典的語段一遍一遍地聽，直到能把句子寫下來。按照老師的方法，有時(shí)一篇夠味的VOA新聞，我會聽上好幾天，邊聽邊寫（即使聽不太懂，寫得也不對），之后還會嘗試?yán)首x背誦，這樣語感也就逐步培養(yǎng)起來了。
數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)一定離不開大量的習(xí)題，但習(xí)題的質(zhì)量一定要高、要精。建議選擇一本或兩本系統(tǒng)的資料，從頭至尾認(rèn)真做，遇到好題還要摘抄下來，寫出嚴(yán)密、詳細(xì)的過程，并做個(gè)注解或?qū)憘€(gè)感想什么的。錯(cuò)題整理可以把關(guān)鍵的錯(cuò)誤之處、原因等，列成表格，歸納小結(jié)一下。下次遇到時(shí)，就像條件反射一樣，立即提醒自己，減少失誤。
45分鐘的質(zhì)量要保證
劉影 江蘇省靖江中學(xué)
首先要重視課堂45分鐘的效果，一定要認(rèn)真聽講，做好筆記，記下有疑問的地方，課上提問或課后請教老師同學(xué)，一定要及時(shí)解決。如果連課堂都不能把握，課外再多做多少習(xí)題又能有多大成效呢？老師布置的作業(yè)一定要認(rèn)真及時(shí)地完成，進(jìn)一步鞏固課堂知識。
其次，作業(yè)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤應(yīng)及時(shí)訂正，一些典型的錯(cuò)誤可用糾錯(cuò)本記錄，這對后面的復(fù)習(xí)很有幫助，可以節(jié)省大量時(shí)間。
經(jīng)常與同學(xué)交流學(xué)習(xí)情況也很重要，可以從中發(fā)現(xiàn)自己疏忽遺漏的地方，取長補(bǔ)短。
另外，我個(gè)人認(rèn)為課外參考書并沒有太大的價(jià)值，我每個(gè)學(xué)期也就買那么一兩套，但考前兩個(gè)月多做模擬試卷可以大大提高簡單題與中檔題的熟練程度。
缺乏思考的學(xué)習(xí)是無效勞動
申華 江蘇省泰州中學(xué)
除了保證上課質(zhì)量，重要的就是勤于思考了。從高一到高三，我們不知要做多少道題目。有人會問：“做這么多題目有用嗎？”我的回答是：“沒用！”那怎樣才能讓它們發(fā)揮應(yīng)有的作用？思考。我們老師有一句話常掛在嘴邊：“缺乏思考的學(xué)習(xí)是無效的勞動?！蔽矣X得很有道理。我很反對缺乏思考，沒日沒夜做題目的學(xué)習(xí)方法。
思考，可以讓我們少做無用功。平時(shí)做題時(shí)多想想，多問問自己，不能認(rèn)為得到答案就行。比如做英語時(shí)，可以默讀幾遍，培養(yǎng)培養(yǎng)語感，也可以順便多認(rèn)識幾個(gè)單詞。做語文時(shí)，注重積累，一些題目可以成為你作文中的素材。做數(shù)學(xué)時(shí)，問問自己：“這一題考察什么知識點(diǎn)”、“如果我來出題，我會怎么出”、“還有其他解法嗎”……這樣日積月累，你會發(fā)現(xiàn)思路變得很開闊，做題目也會很有心得。
我喜歡的球星是科比，后把《科比門徒》中的一段話送給大家：踏入勝利的天堂前先要經(jīng)過艱苦的訓(xùn)練，流光所有汗水，用盡所有力氣，別讓身體停下，把訓(xùn)練的目標(biāo)定在永遠(yuǎn)達(dá)不到的地方，但還是要達(dá)到。你會感到疲累猶豫，甚至沮喪，但你不許放棄，因?yàn)閯倮粫瞧孥E，有一種天才，只從堅(jiān)定不移的信念中誕生。
現(xiàn)場提問摘錄
問：我的小孩做作業(yè)、考試都很粗心，有什么辦法幫他改掉？
李如齊：在我做心理輔導(dǎo)的孩子中，粗心的不少，我采取的一些辦法效果不錯(cuò)，可以借鑒一下。
用紙杯裝滿水，讓孩子捧在手上，從房間一頭送到另一頭，如果沒有潑出一滴水，家長可以獎勵(lì)?；蛘哔I很細(xì)的繡花針，撒在地上，讓孩子一根一根地找出來。
這兩種方法需要長期堅(jiān)持，一天可進(jìn)行多次，一般需要一年以上。孩子有進(jìn)步，家長就要表揚(yáng)，粗心的毛病會漸漸改掉。
問：高中學(xué)習(xí)很緊張，有時(shí)間玩嗎？你是怎么放松的？
申華：我想應(yīng)該因人而異。我有幾個(gè)習(xí)慣，希望對大家能有所啟發(fā)。我覺得在過分緊張壓抑的心情下學(xué)習(xí)很難有好效果。如果有什么興趣愛好，不管學(xué)習(xí)多緊張，保持下去！但是度要把握好，不要影響到學(xué)習(xí)。
我平時(shí)愛好體育，特別喜歡籃球，上體育課是絕好的放松機(jī)會，便于更高效地投入到學(xué)習(xí)中。我每晚下自習(xí)回家都會鍛煉：舉啞鈴，俯臥撐等等。每天都練得很苦。我這樣做一是增強(qiáng)體質(zhì)，二來也可以磨練我的意志力，讓我有永不言棄、堅(jiān)持到底的精神。我想這對于學(xué)習(xí)也有一種潛移默化的影響。當(dāng)你對一道題窮追不舍，并終將它攻克時(shí)，平時(shí)的磨練就有了成效。
此外，我有時(shí)間還會玩玩電腦游戲放松一下。
問：我的孩子明年高考，家長怎么做才恰當(dāng)？
奚佳：家長有著雙重的身份，既是學(xué)生在一天辛苦學(xué)習(xí)回家后傾訴壓力的對象，又是學(xué)生在家里督察學(xué)習(xí)的“老師”。家長應(yīng)該努力給學(xué)生一個(gè)很好的家庭氛圍，一個(gè)幸福之家很有助于學(xué)生學(xué)習(xí)，千萬不要吵架，那對學(xué)生的心理狀態(tài)一定會有影響。
我的家庭并不富裕，可是我很喜歡。一家三口團(tuán)結(jié)在一起，我就有了戰(zhàn)斗的勇氣。希望每一位家長要意識到孩子對和睦家庭的渴望。
同時(shí)，我奉勸家長們不要過多干預(yù)孩子的學(xué)習(xí)，甚至包辦孩子的學(xué)習(xí)。要知道，學(xué)習(xí)是孩子自己的事情。對遇到挫折的孩子、做錯(cuò)事的孩子，不能只有責(zé)備沒有關(guān)懷，只有打罵沒有安慰。在學(xué)生極為松懈時(shí)，當(dāng)然要提醒警告甚至責(zé)備，但如果孩子真的盡力了，可千萬不要因?yàn)橥映升埿那卸晃兜刎?zé)罰，那樣會使事情朝著個(gè)更加糟糕的方向發(fā)展。我覺得每天到家的一個(gè)削好的蘋果，休息日陪同孩子的晨跑，孩子考試失利后的一句“不急，繼續(xù)加油”都將是家長們好的選擇。
問：我考得不好的時(shí)候很容易自卑，怎樣擺脫自卑感？
奚佳：我習(xí)慣于在困境中回憶自己成功的時(shí)刻，從中獲得自信，然后帶著自信上路。我發(fā)現(xiàn)我總能迅速走出低谷。有一些方法可以來進(jìn)行積極心理暗示，同學(xué)們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇。
1.對自己說一些鼓舞的話。：“我行”、“比上次情況好多了”等等；2.在想象中預(yù)演，比如，想象著自己考入了理想的學(xué)府，想象著自己在校園徜徉，想象著自己在研究室做實(shí)驗(yàn)等；3.想象自己成功的事例和時(shí)刻；4.把每失敗都當(dāng)作是后；5.小小的進(jìn)步也要獎勵(lì)自己；6.別給自己貼上失敗的“標(biāo)簽”。
問：上課時(shí)是認(rèn)真聽講重要還是記筆記重要？如果聽和記發(fā)生沖突，應(yīng)該怎么做？
申華：關(guān)于課堂記筆記，有兩個(gè)極端：一個(gè)是只顧記，老師講什么都沒聽到，到頭來看著筆記都不能理解，這筆記也失去意義了；另一個(gè)是只顧聽，什么都沒記，等到忘了時(shí)想復(fù)習(xí)才發(fā)現(xiàn)自己“一無所有”。筆記是為了以后復(fù)習(xí)用的，所以，很簡單——記下自己不懂的。如果聽和記發(fā)生沖突，我還是主張先聽再記，因?yàn)檎n堂聽懂會節(jié)省很多課后時(shí)間。但是如果因?yàn)橐牰e(cuò)過了什么，課后一定要及時(shí)補(bǔ)記上，不能拖。
本報(bào)記者 孫飛