十一、心理健康教育與心理咨詢
【要求】
1．了解心理健康與心理咨詢等概念，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。
2．理解心理咨詢與心理治療、心理咨詢與思想政治工作的關(guān)系，心理咨詢的基本原則和基本步驟。
3．運(yùn)用心理咨詢的有關(guān)方法和技術(shù)，分析和解決青少年常見的心理問題。
（一）心理健康
1．什么是健康與心理健康
2．心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
（1）心理健康的“自我實現(xiàn)者”標(biāo)準(zhǔn)（15條）
正視現(xiàn)實；接納自我；言行坦率；熱愛事業(yè)；獨(dú)立獨(dú)處；與環(huán)境關(guān)系和諧；欣賞日常生活；具有高峰體驗；同值關(guān)心他人；人際關(guān)系深刻；待人民主平等；信守道德標(biāo)準(zhǔn)；富于幽默感；富有創(chuàng)造力；不隨波逐流。
（2）心理健康的現(xiàn)實標(biāo)準(zhǔn)
① 自我意識正確；② 人際關(guān)系協(xié)調(diào)；③ 性別角色分化；④ 社會適應(yīng)良好；⑤情緒積極穩(wěn)定；⑥ 人格結(jié)構(gòu)完整。
3．心理健康的促進(jìn)
（1）促進(jìn)心理健康的原則
生理與心理統(tǒng)一，個體與群體協(xié)調(diào)，理論與實踐結(jié)合，防治與發(fā)展并重。
（2）促進(jìn)心理健康的途徑與方法
開展心理健康教育，建立心理健康保健網(wǎng)絡(luò)；增設(shè)心理健康專業(yè)機(jī)構(gòu)，創(chuàng)造良好社會環(huán)境。
（二）心理咨詢
1．心理咨詢的實質(zhì)
（1）什么是心理咨詢
（2）心理咨詢與心理治療的聯(lián)系與區(qū)別
① 聯(lián)系：都強(qiáng)調(diào)良好人際關(guān)系的建立；所遵循的理論、方法與原則一致。② 區(qū)別：心理咨詢的對象主要是有心理困惑的正常人，而心理治療的對象主要是有心理疾病的人；心理咨詢所遵循的主要是發(fā)展與教育模式，而心理治療所遵循的主要是醫(yī)療模式；心理咨詢重在預(yù)防和促進(jìn)，心理治療重在補(bǔ)救和矯正。
（3）心理咨詢與思想政治工作的聯(lián)系與區(qū)別
① 聯(lián)系：目的都在于促進(jìn)學(xué)生的健康成長；都是學(xué)校整體工作的組成部分。②區(qū)別：工作目標(biāo)和范圍不同；工作方法與手段不同；遵循的理論和原則不同；工作人員的專業(yè)方向不同；工作效果的評估標(biāo)準(zhǔn)不同。
2．心理咨詢的原則、步驟與形式
（1）心理咨詢的基本原則
① 理解支持原則；② 保密性原則；③ 耐心傾聽和細(xì)致詢問原則；④ 疏導(dǎo)撫慰和啟發(fā)教育原則；⑤ 促進(jìn)成長的非指導(dǎo)性原則；⑥ 咨詢、治療與預(yù)防相結(jié)合的原則。
（2）心理咨詢的基本步驟
① 建立關(guān)系：熱情接待，講明性質(zhì)與原則，建立初步信任關(guān)系；② 了解問題：掌握求助者的意圖和所存在的心理問題；③ 分析診斷；認(rèn)識求助者的問題類型、性質(zhì)和嚴(yán)重程度，以便選擇幫助方法；④ 幫助指導(dǎo)：與求助者共商對策，以求解決問題并促進(jìn)發(fā)展；⑤ 結(jié)束咨詢：討論下一步的安排，并在可能的情況下，進(jìn)行追蹤了解。
（3）心理咨詢的主要形式
① 直接咨詢與間接咨詢；② 個別咨詢與小組咨詢；③ 面談咨詢、信函咨詢、電話咨詢、現(xiàn)場咨詢。
3．心理咨詢的主要方法與技術(shù)
（1）精神分析法
① 宣泄療法；② 領(lǐng)悟療法；③ 暗示療法。
（2）行為矯正法
① 強(qiáng)化、懲罰與消退法；②系統(tǒng)脫敏法；③ 厭惡療法。
（3）人本主義療法
① 當(dāng)事人中心療法；② 交朋友小組；③ 支持療法。
（4）理性情緒療法
① 性格的A－B—C理論；② 非理性信念的表現(xiàn)；③ 主要方法：非理性信念辨析，認(rèn)知家庭作業(yè)，合理情緒想像。
（三）青少年心理健康教育
1．性別角色
（1）青少年的性別意識的發(fā)展
① 對性知識和異性的探求與了解；② 對異性的疏離與排斥；③ 對異性的關(guān)注與接近；④ 對異性的追求與愛戀。
（2）青少年的異性交往的教育
① 正確認(rèn)識青少年的異性交往；② 青少年異性交往的原則：自然，適度；③ 青少年異性交往的方法：克服羞怯，真實坦誠，留有余地。
2．自我意識
（1）青少年的自我意識的發(fā)展
① 自我認(rèn)識的特點(diǎn)；② 自我體驗的特點(diǎn)；③ 自我調(diào)控的特點(diǎn)。
（2）青少年的自我意識的教育
① 全面認(rèn)識自我；② 積極接納自我；③ 努力改善自我。
3．人際關(guān)系
（1）青少年的人際關(guān)系的發(fā)展
① 朋友關(guān)系的特點(diǎn)；② 親子關(guān)系的特點(diǎn)；③ 師生關(guān)系的特點(diǎn)。
（2）青少年的人際交往的教育
① 人際交往的基本原則：互相接納，社會交換，維護(hù)自尊，情境控制；② 人際關(guān)系的建立：第一印象，主動交往，移情理解；③ 人際關(guān)系的維護(hù)：避免爭論，勇于認(rèn)錯，學(xué)會批評。
4．考試焦慮
（1）考試焦慮的危害
降低學(xué)習(xí)效率，影響考試成績，形成焦慮性人格。
（2）考試焦慮的成因
個體因素和環(huán)境因素。
（3）考試焦慮的矯正
自信訓(xùn)練，系統(tǒng)脫敏，放松訓(xùn)練。
考試形式及試卷結(jié)構(gòu)
試卷總分：150分
考試時間：150分鐘
考試方式：閉卷，筆試
試卷內(nèi)容比例：
教育學(xué) 50%
心理學(xué) 50%
試卷題型比例：
選擇題 約35%
填空題 約13%
簡答題 約32%
論述題 約20%
試題難易比例：
容易題 30%
中等難度題 50%
較難題 20%
【要求】
1．了解心理健康與心理咨詢等概念，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。
2．理解心理咨詢與心理治療、心理咨詢與思想政治工作的關(guān)系，心理咨詢的基本原則和基本步驟。
3．運(yùn)用心理咨詢的有關(guān)方法和技術(shù)，分析和解決青少年常見的心理問題。
（一）心理健康
1．什么是健康與心理健康
2．心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
（1）心理健康的“自我實現(xiàn)者”標(biāo)準(zhǔn)（15條）
正視現(xiàn)實；接納自我；言行坦率；熱愛事業(yè)；獨(dú)立獨(dú)處；與環(huán)境關(guān)系和諧；欣賞日常生活；具有高峰體驗；同值關(guān)心他人；人際關(guān)系深刻；待人民主平等；信守道德標(biāo)準(zhǔn)；富于幽默感；富有創(chuàng)造力；不隨波逐流。
（2）心理健康的現(xiàn)實標(biāo)準(zhǔn)
① 自我意識正確；② 人際關(guān)系協(xié)調(diào)；③ 性別角色分化；④ 社會適應(yīng)良好；⑤情緒積極穩(wěn)定；⑥ 人格結(jié)構(gòu)完整。
3．心理健康的促進(jìn)
（1）促進(jìn)心理健康的原則
生理與心理統(tǒng)一，個體與群體協(xié)調(diào)，理論與實踐結(jié)合，防治與發(fā)展并重。
（2）促進(jìn)心理健康的途徑與方法
開展心理健康教育，建立心理健康保健網(wǎng)絡(luò)；增設(shè)心理健康專業(yè)機(jī)構(gòu)，創(chuàng)造良好社會環(huán)境。
（二）心理咨詢
1．心理咨詢的實質(zhì)
（1）什么是心理咨詢
（2）心理咨詢與心理治療的聯(lián)系與區(qū)別
① 聯(lián)系：都強(qiáng)調(diào)良好人際關(guān)系的建立；所遵循的理論、方法與原則一致。② 區(qū)別：心理咨詢的對象主要是有心理困惑的正常人，而心理治療的對象主要是有心理疾病的人；心理咨詢所遵循的主要是發(fā)展與教育模式，而心理治療所遵循的主要是醫(yī)療模式；心理咨詢重在預(yù)防和促進(jìn)，心理治療重在補(bǔ)救和矯正。
（3）心理咨詢與思想政治工作的聯(lián)系與區(qū)別
① 聯(lián)系：目的都在于促進(jìn)學(xué)生的健康成長；都是學(xué)校整體工作的組成部分。②區(qū)別：工作目標(biāo)和范圍不同；工作方法與手段不同；遵循的理論和原則不同；工作人員的專業(yè)方向不同；工作效果的評估標(biāo)準(zhǔn)不同。
2．心理咨詢的原則、步驟與形式
（1）心理咨詢的基本原則
① 理解支持原則；② 保密性原則；③ 耐心傾聽和細(xì)致詢問原則；④ 疏導(dǎo)撫慰和啟發(fā)教育原則；⑤ 促進(jìn)成長的非指導(dǎo)性原則；⑥ 咨詢、治療與預(yù)防相結(jié)合的原則。
（2）心理咨詢的基本步驟
① 建立關(guān)系：熱情接待，講明性質(zhì)與原則，建立初步信任關(guān)系；② 了解問題：掌握求助者的意圖和所存在的心理問題；③ 分析診斷；認(rèn)識求助者的問題類型、性質(zhì)和嚴(yán)重程度，以便選擇幫助方法；④ 幫助指導(dǎo)：與求助者共商對策，以求解決問題并促進(jìn)發(fā)展；⑤ 結(jié)束咨詢：討論下一步的安排，并在可能的情況下，進(jìn)行追蹤了解。
（3）心理咨詢的主要形式
① 直接咨詢與間接咨詢；② 個別咨詢與小組咨詢；③ 面談咨詢、信函咨詢、電話咨詢、現(xiàn)場咨詢。
3．心理咨詢的主要方法與技術(shù)
（1）精神分析法
① 宣泄療法；② 領(lǐng)悟療法；③ 暗示療法。
（2）行為矯正法
① 強(qiáng)化、懲罰與消退法；②系統(tǒng)脫敏法；③ 厭惡療法。
（3）人本主義療法
① 當(dāng)事人中心療法；② 交朋友小組；③ 支持療法。
（4）理性情緒療法
① 性格的A－B—C理論；② 非理性信念的表現(xiàn)；③ 主要方法：非理性信念辨析，認(rèn)知家庭作業(yè)，合理情緒想像。
（三）青少年心理健康教育
1．性別角色
（1）青少年的性別意識的發(fā)展
① 對性知識和異性的探求與了解；② 對異性的疏離與排斥；③ 對異性的關(guān)注與接近；④ 對異性的追求與愛戀。
（2）青少年的異性交往的教育
① 正確認(rèn)識青少年的異性交往；② 青少年異性交往的原則：自然，適度；③ 青少年異性交往的方法：克服羞怯，真實坦誠，留有余地。
2．自我意識
（1）青少年的自我意識的發(fā)展
① 自我認(rèn)識的特點(diǎn)；② 自我體驗的特點(diǎn)；③ 自我調(diào)控的特點(diǎn)。
（2）青少年的自我意識的教育
① 全面認(rèn)識自我；② 積極接納自我；③ 努力改善自我。
3．人際關(guān)系
（1）青少年的人際關(guān)系的發(fā)展
① 朋友關(guān)系的特點(diǎn)；② 親子關(guān)系的特點(diǎn)；③ 師生關(guān)系的特點(diǎn)。
（2）青少年的人際交往的教育
① 人際交往的基本原則：互相接納，社會交換，維護(hù)自尊，情境控制；② 人際關(guān)系的建立：第一印象，主動交往，移情理解；③ 人際關(guān)系的維護(hù)：避免爭論，勇于認(rèn)錯，學(xué)會批評。
4．考試焦慮
（1）考試焦慮的危害
降低學(xué)習(xí)效率，影響考試成績，形成焦慮性人格。
（2）考試焦慮的成因
個體因素和環(huán)境因素。
（3）考試焦慮的矯正
自信訓(xùn)練，系統(tǒng)脫敏，放松訓(xùn)練。
考試形式及試卷結(jié)構(gòu)
試卷總分：150分
考試時間：150分鐘
考試方式：閉卷，筆試
試卷內(nèi)容比例：
教育學(xué) 50%
心理學(xué) 50%
試卷題型比例：
選擇題 約35%
填空題 約13%
簡答題 約32%
論述題 約20%
試題難易比例：
容易題 30%
中等難度題 50%
較難題 20%