怯場，現(xiàn)代漢語詞典這樣解釋的：在人多的場面上發(fā)言，表演等，因緊張害怕而神態(tài)舉動不自然。高考怯場，主要是指在考場上，因為受緊張、擔(dān)心、害怕、憂慮等心理壓力的影響，在考試中不能正常發(fā)揮自己的水平的一種現(xiàn)象。適度的緊張和焦慮，可以使人們在做事的時候，集中注意力，提高興奮點(diǎn)，促
使思維活動進(jìn)入一個積極的思考狀態(tài)，提高自己對事件的應(yīng)對能力。如果過度就會產(chǎn)生不利的影響。
形成怯場的原因：首先是對高考本身不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識。在心理學(xué)上有一個實(shí)驗：在給小小的繡花針穿線的時候，你越是全神貫注地努力，你的手就越是抖得厲害，線也就越不容易穿入。目的過于集中，期望值過高，無形中就給自己施加了過多的壓力，到了考場反而發(fā)揮不出來自己的水平了。其次是缺乏正確的自我評價。一順則百順，否則就會手忙腳亂。另外，陌生的環(huán)境、嚴(yán)肅的考場氛圍，也會給人造成緊張感，使一些同學(xué)產(chǎn)生怯場。
應(yīng)對措施主要有：(1)要改變不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識。平時就要引導(dǎo)學(xué)生正確地看待高考，不把分?jǐn)?shù)、成績、名次作為衡量一個學(xué)生成功與否的惟一標(biāo)準(zhǔn)。(2)要能夠正確地評價自己。注意揚(yáng)長避短，戰(zhàn)勝自我，超越自我。在考試中保持一個平靜的心態(tài)。(3)考前要合理地安排作息時間。
總之，考生應(yīng)注意多鼓勵自己，多給自己一些笑容，減緩心理上的壓力，避免陷入應(yīng)激狀態(tài)。
使思維活動進(jìn)入一個積極的思考狀態(tài)，提高自己對事件的應(yīng)對能力。如果過度就會產(chǎn)生不利的影響。
形成怯場的原因：首先是對高考本身不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識。在心理學(xué)上有一個實(shí)驗：在給小小的繡花針穿線的時候，你越是全神貫注地努力，你的手就越是抖得厲害，線也就越不容易穿入。目的過于集中，期望值過高，無形中就給自己施加了過多的壓力，到了考場反而發(fā)揮不出來自己的水平了。其次是缺乏正確的自我評價。一順則百順，否則就會手忙腳亂。另外，陌生的環(huán)境、嚴(yán)肅的考場氛圍，也會給人造成緊張感，使一些同學(xué)產(chǎn)生怯場。
應(yīng)對措施主要有：(1)要改變不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識。平時就要引導(dǎo)學(xué)生正確地看待高考，不把分?jǐn)?shù)、成績、名次作為衡量一個學(xué)生成功與否的惟一標(biāo)準(zhǔn)。(2)要能夠正確地評價自己。注意揚(yáng)長避短，戰(zhàn)勝自我，超越自我。在考試中保持一個平靜的心態(tài)。(3)考前要合理地安排作息時間。
總之，考生應(yīng)注意多鼓勵自己，多給自己一些笑容，減緩心理上的壓力，避免陷入應(yīng)激狀態(tài)。