60%的學生認為寢室里有自己最不喜歡的人，33%的學生認為寢室里室友不能互相關心，相處不融洽……近日，西南交通大學在校園網(wǎng)上，對學生進行了一次寢室人際關系問卷調(diào)查，參與人次近千，調(diào)查結(jié)果令人不容樂觀。
昨日，
該校某學院女生聶某打開校園網(wǎng)，看到了這份調(diào)查問卷。“問卷”包括3個問題，你的宿舍關系怎么樣？很好、一般、較差、很差4個選項；在宿舍里，你有最不喜歡的人嗎？有或者沒有2個選項；在宿舍里，你們大家總會互相關心、感情融洽嗎？是、否、一般3個選項?；叵肫鹱约旱膯栴}，聶某很快做出選擇，依次是較差、有、否。
由于是北方人，聶某身材偏胖。寢室里的女生，則大多數(shù)都是南方人，身材高挑而苗條。因此，她很少和其他室友走在一起，特別怕其他同學拿自己和他們比?！坝幸淮危覐耐饷婊貋?，剛走到門口，居然聽見有兩個室友說，‘看她那樣，可能永遠也找不到男朋友了！’當時，我是哭著跑出宿舍的。”因此，這兩個女生成為聶某在寢室里最不喜歡的人。
做完調(diào)查后，聶某打開查看欄，發(fā)現(xiàn)在參加問卷調(diào)查的近千人次里，和自己選項相近的同學還真不少。在這樣的困惑下，聶某撥通了該校省高校心理健康教育專家組成員、心理學副教授寧維衛(wèi)老師的電話，希望從他那里得到幫助。針對聶某的問題，寧老師指出，自卑是一種很苦澀、沉重的體驗，其實質(zhì)就是對自己的過低評價，自己瞧不起自己。若長期被自卑情緒所籠罩，還會逐漸形成敏感多疑、多愁善感、膽小孤僻、自欺欺人等不良的個性特征，并對心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。自卑人人都會有，只是程度不同，如家庭貧困、身材矮小等。
他忠告聶某，自卑并不可怕?？朔员暗年P鍵在于保持心理平衡：首先要冷靜下來，客觀地對自己與他人進行比較。不要只盯著自己的短處，也要充分肯定自己的長處。更不應把別人的評價當做自我認識的惟一坐標。其次應設法為自己創(chuàng)造展示自己特長的機會，在不斷進步中增強自信心。但要注意循序漸進，一開始不要對自己要求太高。最后要進行積極心理暗示。有自卑心理的人遇事總覺得自己不行，不會干好，結(jié)果就真的干不好。這種“自己真的不行”的暗示導致不必要的緊張和精神負擔。遇到困難與挑戰(zhàn)時能用“有志者事竟成”、“事在人為”這樣的格言警句來鼓勵自己，則可把壓力化為動力。
寧老師告訴記者，學校搞這個問卷調(diào)查，就是要了解學生在處理寢室人際關系方面的現(xiàn)狀，其結(jié)果不容樂觀。因此，這將成為學校下一步心理健康教育的主要內(nèi)容。
作者：李婭
昨日，
該校某學院女生聶某打開校園網(wǎng)，看到了這份調(diào)查問卷。“問卷”包括3個問題，你的宿舍關系怎么樣？很好、一般、較差、很差4個選項；在宿舍里，你有最不喜歡的人嗎？有或者沒有2個選項；在宿舍里，你們大家總會互相關心、感情融洽嗎？是、否、一般3個選項?；叵肫鹱约旱膯栴}，聶某很快做出選擇，依次是較差、有、否。
由于是北方人，聶某身材偏胖。寢室里的女生，則大多數(shù)都是南方人，身材高挑而苗條。因此，她很少和其他室友走在一起，特別怕其他同學拿自己和他們比?！坝幸淮危覐耐饷婊貋?，剛走到門口，居然聽見有兩個室友說，‘看她那樣，可能永遠也找不到男朋友了！’當時，我是哭著跑出宿舍的。”因此，這兩個女生成為聶某在寢室里最不喜歡的人。
做完調(diào)查后，聶某打開查看欄，發(fā)現(xiàn)在參加問卷調(diào)查的近千人次里，和自己選項相近的同學還真不少。在這樣的困惑下，聶某撥通了該校省高校心理健康教育專家組成員、心理學副教授寧維衛(wèi)老師的電話，希望從他那里得到幫助。針對聶某的問題，寧老師指出，自卑是一種很苦澀、沉重的體驗，其實質(zhì)就是對自己的過低評價，自己瞧不起自己。若長期被自卑情緒所籠罩，還會逐漸形成敏感多疑、多愁善感、膽小孤僻、自欺欺人等不良的個性特征，并對心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。自卑人人都會有，只是程度不同，如家庭貧困、身材矮小等。
他忠告聶某，自卑并不可怕?？朔员暗年P鍵在于保持心理平衡：首先要冷靜下來，客觀地對自己與他人進行比較。不要只盯著自己的短處，也要充分肯定自己的長處。更不應把別人的評價當做自我認識的惟一坐標。其次應設法為自己創(chuàng)造展示自己特長的機會，在不斷進步中增強自信心。但要注意循序漸進，一開始不要對自己要求太高。最后要進行積極心理暗示。有自卑心理的人遇事總覺得自己不行，不會干好，結(jié)果就真的干不好。這種“自己真的不行”的暗示導致不必要的緊張和精神負擔。遇到困難與挑戰(zhàn)時能用“有志者事竟成”、“事在人為”這樣的格言警句來鼓勵自己，則可把壓力化為動力。
寧老師告訴記者，學校搞這個問卷調(diào)查，就是要了解學生在處理寢室人際關系方面的現(xiàn)狀，其結(jié)果不容樂觀。因此，這將成為學校下一步心理健康教育的主要內(nèi)容。
作者：李婭