一，氣息訓(xùn)練
氣息訓(xùn)練一是擴(kuò)大肺活量，二是提高橫膈膜聲門(mén)擋氣和吸氣肌肉群的伸展，收縮能力。氣息訓(xùn)練有以下幾種方法：
1.氣聲數(shù)數(shù)
方法：先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻的低微的帶有氣息的聲音（如說(shuō)悄悄話(huà)那樣）數(shù)1-100。
2.“閉口打哈欠”
方法：打哈欠時(shí)故意不張開(kāi)嘴，而是強(qiáng)制用鼻吸氣，呼氣。
3.偷氣練習(xí)
方法：偷氣是用極快的速度，在不被人覺(jué)察的情況下吸入一部分氣流，以解“燃眉之急”。如成語(yǔ)連讀，在標(biāo)點(diǎn)處換氣。
百川歸海，百感交集，百年大業(yè)，百步穿楊，百里挑一，百?gòu)U待興，百練成剛，百辭莫辯。
4.短語(yǔ)練習(xí)
訓(xùn)練揭示：要求讀句前吸足一口氣，隨聲而出的氣息要平衡均勻，字音強(qiáng)勁有力，富有節(jié)奏感。
一個(gè)螞蟻抬一粒米，兩個(gè)螞蟻抬兩粒米，三個(gè)螞蟻抬三粒米.........
5.呼吸快讀練習(xí)
吸飽一口氣而后快數(shù)：“敦敦葫蘆，壓壓葫蘆一口氣數(shù)不了二十四個(gè)葫蘆，一個(gè)葫蘆，二個(gè)葫蘆......?！?BR> 二，共鳴訓(xùn)練
聲音明亮，悅耳決定于聲音的共鳴作用。
1.共鳴要領(lǐng)
口張：擴(kuò)大口腔空間，發(fā)生部位后移；喉松：發(fā)聲時(shí)，頭部端正，頸部放松，使聲音在喉腔與鼻腔之間暢通無(wú)阻；
鼻通：在發(fā)包含mnng三個(gè)鼻音音素的音節(jié)時(shí)，軟腭下垂，舌根放松，讓氣流自然地從鼻腔流出。訓(xùn)練提示：要注意三腔共鳴融為一體，一要注意胸腔，腦腔的配合共鳴，二要注意調(diào)節(jié)，使聲音富有變化。
2唇舌練習(xí)
方法：大聲念。乒--乒--乒，劈--劈--劈，啪--啪--啪......噼里啪啦--密密麻麻--嘩啦啦..
訓(xùn)練提示：口腔張大些，舌根不要隆起，避免鼻音。反復(fù)快讀數(shù)遍。
3.低調(diào)練習(xí)
方法：用低聲調(diào)講述一段話(huà)或讀一首詩(shī)。如：一頓團(tuán)圓飯，吃了二十年！嚼得爛的--是雞肉，嚼不爛的--是思念！
訓(xùn)練提示：要求字沉音沉，字沉而不濁，音弱而不散，聲音有力度。
4.軟腭訓(xùn)練
方法：大聲讀 叮--叮--dang--dang ，轟--隆隆--轟--隆--隆--轟--隆...
5.鼻腔胸腔共鳴訓(xùn)練
方法：用“哼哼”音哼歌。先將歌詞輕聲朗讀而后哼出歌調(diào)。如：
軍港的夜啊靜悄悄，海浪把戰(zhàn)艦輕輕的搖...
訓(xùn)練提示：注意控制氣息，發(fā)音時(shí)聲音要圓潤(rùn)，注意共鳴要領(lǐng)。
三.繞口令訓(xùn)練
下列十二首繞口令，請(qǐng)先分別找出每首繞口的字，將它歸韻合轍熟讀數(shù)遍，之后按慢讀，連讀，快讀三步訓(xùn)練，直至一氣呵成準(zhǔn)確無(wú)誤。
1.大哥有大鍋，二哥有二鍋，大哥要換二哥的二鍋，二哥不換大哥的大鍋。
2.打南來(lái)了個(gè)瘸子，手里托著個(gè)碟子，碟子里裝著茄子，地下釘著個(gè)橛子，絆倒了瘸子，扔了碟子里的茄子；氣得瘸子，扔了碟子，拔了橛子，踩了茄子。
3.東洞庭，西洞庭，洞庭山上一根藤，藤上掛個(gè)大銅鈴。風(fēng)吹藤動(dòng)銅鈴動(dòng)，風(fēng)停藤定銅鈴靜
4.一堆糞，一堆灰；灰混糞，糞混灰。
5.牛郎年年戀劉娘，劉娘年年念牛郎。
6.有個(gè)面鋪門(mén)朝南，門(mén)上掛著蘭布棉門(mén)簾，摘了蘭布棉門(mén)簾，面鋪門(mén)朝南，掛上蘭布棉門(mén)簾，面鋪還是門(mén)朝南。
7.天上一個(gè)盆，地上一個(gè)棚，盆碰棚，棚碰盆。
8.媽媽騎馬，馬慢媽媽罵馬，妞妞哄牛，牛拗妞妞扭牛。
9。剛往窗上糊字紙，你就隔著窗戶(hù)撕字紙，一次撕下橫字紙，一次撕下豎字紙，橫豎撕了四十四張濕字紙，是字紙你就撕字紙，不是字紙，你就不要胡亂得撕一地紙。
10.天上七顆星，樹(shù)上七只鷹，梁上七只釘，臺(tái)上七盞燈。拿扇煽了燈，用手拔了釘，舉槍打了鷹，烏云蓋了星。
11.蘇州有個(gè)蘇胡子，湖州有個(gè)胡胡子，蘇州的蘇胡子家里有個(gè)梳胡子的梳子，湖州胡胡子家里有個(gè)梳子梳胡子。
12.新腦筋，老腦筋，老腦筋可以學(xué)成新腦筋，新腦筋不學(xué)習(xí)就變成老腦筋。
氣息訓(xùn)練一是擴(kuò)大肺活量，二是提高橫膈膜聲門(mén)擋氣和吸氣肌肉群的伸展，收縮能力。氣息訓(xùn)練有以下幾種方法：
1.氣聲數(shù)數(shù)
方法：先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻的低微的帶有氣息的聲音（如說(shuō)悄悄話(huà)那樣）數(shù)1-100。
2.“閉口打哈欠”
方法：打哈欠時(shí)故意不張開(kāi)嘴，而是強(qiáng)制用鼻吸氣，呼氣。
3.偷氣練習(xí)
方法：偷氣是用極快的速度，在不被人覺(jué)察的情況下吸入一部分氣流，以解“燃眉之急”。如成語(yǔ)連讀，在標(biāo)點(diǎn)處換氣。
百川歸海，百感交集，百年大業(yè)，百步穿楊，百里挑一，百?gòu)U待興，百練成剛，百辭莫辯。
4.短語(yǔ)練習(xí)
訓(xùn)練揭示：要求讀句前吸足一口氣，隨聲而出的氣息要平衡均勻，字音強(qiáng)勁有力，富有節(jié)奏感。
一個(gè)螞蟻抬一粒米，兩個(gè)螞蟻抬兩粒米，三個(gè)螞蟻抬三粒米.........
5.呼吸快讀練習(xí)
吸飽一口氣而后快數(shù)：“敦敦葫蘆，壓壓葫蘆一口氣數(shù)不了二十四個(gè)葫蘆，一個(gè)葫蘆，二個(gè)葫蘆......?！?BR> 二，共鳴訓(xùn)練
聲音明亮，悅耳決定于聲音的共鳴作用。
1.共鳴要領(lǐng)
口張：擴(kuò)大口腔空間，發(fā)生部位后移；喉松：發(fā)聲時(shí)，頭部端正，頸部放松，使聲音在喉腔與鼻腔之間暢通無(wú)阻；
鼻通：在發(fā)包含mnng三個(gè)鼻音音素的音節(jié)時(shí)，軟腭下垂，舌根放松，讓氣流自然地從鼻腔流出。訓(xùn)練提示：要注意三腔共鳴融為一體，一要注意胸腔，腦腔的配合共鳴，二要注意調(diào)節(jié)，使聲音富有變化。
2唇舌練習(xí)
方法：大聲念。乒--乒--乒，劈--劈--劈，啪--啪--啪......噼里啪啦--密密麻麻--嘩啦啦..
訓(xùn)練提示：口腔張大些，舌根不要隆起，避免鼻音。反復(fù)快讀數(shù)遍。
3.低調(diào)練習(xí)
方法：用低聲調(diào)講述一段話(huà)或讀一首詩(shī)。如：一頓團(tuán)圓飯，吃了二十年！嚼得爛的--是雞肉，嚼不爛的--是思念！
訓(xùn)練提示：要求字沉音沉，字沉而不濁，音弱而不散，聲音有力度。
4.軟腭訓(xùn)練
方法：大聲讀 叮--叮--dang--dang ，轟--隆隆--轟--隆--隆--轟--隆...
5.鼻腔胸腔共鳴訓(xùn)練
方法：用“哼哼”音哼歌。先將歌詞輕聲朗讀而后哼出歌調(diào)。如：
軍港的夜啊靜悄悄，海浪把戰(zhàn)艦輕輕的搖...
訓(xùn)練提示：注意控制氣息，發(fā)音時(shí)聲音要圓潤(rùn)，注意共鳴要領(lǐng)。
三.繞口令訓(xùn)練
下列十二首繞口令，請(qǐng)先分別找出每首繞口的字，將它歸韻合轍熟讀數(shù)遍，之后按慢讀，連讀，快讀三步訓(xùn)練，直至一氣呵成準(zhǔn)確無(wú)誤。
1.大哥有大鍋，二哥有二鍋，大哥要換二哥的二鍋，二哥不換大哥的大鍋。
2.打南來(lái)了個(gè)瘸子，手里托著個(gè)碟子，碟子里裝著茄子，地下釘著個(gè)橛子，絆倒了瘸子，扔了碟子里的茄子；氣得瘸子，扔了碟子，拔了橛子，踩了茄子。
3.東洞庭，西洞庭，洞庭山上一根藤，藤上掛個(gè)大銅鈴。風(fēng)吹藤動(dòng)銅鈴動(dòng)，風(fēng)停藤定銅鈴靜
4.一堆糞，一堆灰；灰混糞，糞混灰。
5.牛郎年年戀劉娘，劉娘年年念牛郎。
6.有個(gè)面鋪門(mén)朝南，門(mén)上掛著蘭布棉門(mén)簾，摘了蘭布棉門(mén)簾，面鋪門(mén)朝南，掛上蘭布棉門(mén)簾，面鋪還是門(mén)朝南。
7.天上一個(gè)盆，地上一個(gè)棚，盆碰棚，棚碰盆。
8.媽媽騎馬，馬慢媽媽罵馬，妞妞哄牛，牛拗妞妞扭牛。
9。剛往窗上糊字紙，你就隔著窗戶(hù)撕字紙，一次撕下橫字紙，一次撕下豎字紙，橫豎撕了四十四張濕字紙，是字紙你就撕字紙，不是字紙，你就不要胡亂得撕一地紙。
10.天上七顆星，樹(shù)上七只鷹，梁上七只釘，臺(tái)上七盞燈。拿扇煽了燈，用手拔了釘，舉槍打了鷹，烏云蓋了星。
11.蘇州有個(gè)蘇胡子，湖州有個(gè)胡胡子，蘇州的蘇胡子家里有個(gè)梳胡子的梳子，湖州胡胡子家里有個(gè)梳子梳胡子。
12.新腦筋，老腦筋，老腦筋可以學(xué)成新腦筋，新腦筋不學(xué)習(xí)就變成老腦筋。