學會表達自己的愛
不只是批評會讓不夠自信的人害怕，表達自己的愛同樣也會令他們害怕。這些害怕是：
1 、 擔心遭到愚弄。不敢表達自己的愛，認為那些話實在太可笑了，對方聽了一定會嘲笑自己。
2、 擔心遭到拒絕。要是被對方拒絕了顏面何存，簡直沒法再見人。
3、 害怕愛情無常。如果愛上一個人，失去他（她），自己會很痛苦，所以一想到他（她）可能會離自己而去就無法忍受，因此不想付出太多，以免日后受苦更大。
4、 害怕失去自己的獨立個性。擔心表達愛意后整個人象要崩潰似的，會失去自由、失去個性，甚至連手腳都不靈活了，整個人變得不是原來的自己了。
這些恐懼感來源于你的過去--以前某件事在你的心靈上刻下了傷痕。例如從前有人背叛了自己，于是你擔心以后也有人會背叛你。但過去的事情未必再發(fā)生，所以只要把握住現(xiàn)在，盡力去表達自己的愛，所有的恐懼自然會消失。
介紹幾種方法可以幫助你去表達自己的愛。
第一， 制造一些特殊場合，使你們兩人能在一起做某種活動。例如一起共進晚餐，談談一天的瑣事，盡量把時間延長。這樣對消除你的恐懼感很有好處。
第二， 偶爾送給你所愛的人一些不易長久保存的東西。當然你送的東西對方要喜歡。比如送給你所愛的人一束鮮花或為他（她）點首歌曲。
第三， 最重要的一點是盡量去做你喜愛與對方一起做的事，野餐、郊游、看電影--不管什么都好，并試著記住你高興與他（她）共享的事。有機會就要去做，不要猶豫。