荊楚網(wǎng)消息 (楚天金報) 記者郭會橋 通訊員李秀蓉報道：“臨近高考(Q吧)，我卻越來越?jīng)]自信了，也沒有一點心思讀書。”上周五，由本報參與舉辦的“心理調(diào)適校園行”來到江漢區(qū)先鋒中學?，F(xiàn)場交流中，一位姓林的高三學生向?qū)＜易稍儯骸半x高考越近，心里就越著急，很想再考好一點，可上課聽講又老走神。近還做噩夢，夢見自己只考了200多分，該怎么辦？”
小林介紹，他的成績在班上屬于中等偏上。隨著高考臨近，小林發(fā)現(xiàn)班上的學習氣氛漸濃，大家的學習勁頭比以前足多了，就連平時成績與自己不相上下的同桌也不像以往那般貪玩。在近數(shù)學測驗中，同桌的分數(shù)比自己足足高了10來分。這一比較，令小林頗感沮喪，他開始懷疑自己的學習能力，甚至產(chǎn)生了“己不如人”的想法。 “越是臨近高考，考生對考場的恐懼就增加一分。一些缺乏自信的考生，不妨把備戰(zhàn)高考看成一種成長的經(jīng)歷，高考不過是眾多考試中的?！笔〗逃荚囋禾仄感睦韺＜衣勊贾拚J為，考生不要老想著“要是考不好，就完了”。實際上，實力是硬件，心態(tài)是軟件，在實力相當?shù)那闆r下，心態(tài)好的人往往是笑到后的人。
“你每天照鏡子嗎？不妨對鏡子微笑，給自己一點積極暗示?！甭劺蠋熃ㄗh：1.考生每天照鏡微笑，走路時挺胸抬頭，時刻給自己建立自信。2.考生要合理宣泄自己的情緒，適度放松。如每天抽點時間運動，出汗即可。學會傾訴，將想法跟父母、朋友、老師交流，哪怕哭一回。3.回顧曾經(jīng)的成功經(jīng)歷，從中找到信心。4.多做基礎題、容易題。不論你多么聰明和努力，總有能難住你的考題。在難題面前，你會變得渺小，不自信。而在容易題面前，你會覺得自己比較厲害，有信心。在沒有信心的時候，不妨多嘗試基礎題型。
小林介紹，他的成績在班上屬于中等偏上。隨著高考臨近，小林發(fā)現(xiàn)班上的學習氣氛漸濃，大家的學習勁頭比以前足多了，就連平時成績與自己不相上下的同桌也不像以往那般貪玩。在近數(shù)學測驗中，同桌的分數(shù)比自己足足高了10來分。這一比較，令小林頗感沮喪，他開始懷疑自己的學習能力，甚至產(chǎn)生了“己不如人”的想法。 “越是臨近高考，考生對考場的恐懼就增加一分。一些缺乏自信的考生，不妨把備戰(zhàn)高考看成一種成長的經(jīng)歷，高考不過是眾多考試中的?！笔〗逃荚囋禾仄感睦韺＜衣勊贾拚J為，考生不要老想著“要是考不好，就完了”。實際上，實力是硬件，心態(tài)是軟件，在實力相當?shù)那闆r下，心態(tài)好的人往往是笑到后的人。
“你每天照鏡子嗎？不妨對鏡子微笑，給自己一點積極暗示?！甭劺蠋熃ㄗh：1.考生每天照鏡微笑，走路時挺胸抬頭，時刻給自己建立自信。2.考生要合理宣泄自己的情緒，適度放松。如每天抽點時間運動，出汗即可。學會傾訴，將想法跟父母、朋友、老師交流，哪怕哭一回。3.回顧曾經(jīng)的成功經(jīng)歷，從中找到信心。4.多做基礎題、容易題。不論你多么聰明和努力，總有能難住你的考題。在難題面前，你會變得渺小，不自信。而在容易題面前，你會覺得自己比較厲害，有信心。在沒有信心的時候，不妨多嘗試基礎題型。