水果營養(yǎng)——番木瓜

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西班牙語中,番木瓜叫l(wèi)echosa,它之所以被人們稱為世界水果營養(yǎng)而名列世界十種水果綜合營養(yǎng)之首,是因?yàn)樵撍麪I養(yǎng)豐富,維生素A的含量很高,每100克含2600國際單位,比蘋果、桃等水果高出10———20倍。維生素B、C含量也很高,成人每天吃番木瓜100克即可滿足人體對維生素C的需要。