新聞背景
今年江蘇有47.7萬人報名參加高考，再創(chuàng)歷史新高。二十多天后，高三學(xué)生們就要面臨高考了，面對日復(fù)一日的書山題海、面對家人的嘮叨抑或刻意的小心翼翼，不少考生因為壓力太大患上“高考綜合征”，或憂慮、或自卑、或易怒、或煩躁，嚴重者記憶力下降，無法靜心學(xué)習(xí)。記者搜集了近期在南京一些高三學(xué)生身上所發(fā)生事件表現(xiàn)出來的典型癥狀，請了解中學(xué)生心理的專家們?yōu)榇蠹抑д?。南京市中小學(xué)衛(wèi)生保健所所長徐蘋還特別為考生們制定出身心調(diào)節(jié)的具體方案，幫助考生們順利度過考前的這段特殊時光。
事件一：家長威逼利誘嚇壞考生
事件回放：苗苗(化名)是家里的獨苗。奶奶許諾，苗苗考上大學(xué)，奶奶給一萬塊錢；姑姑答應(yīng)給一臺數(shù)碼相機；還有親戚答應(yīng)給苗苗買手機。但奶奶又對苗苗說，如果考不上，就不要在這個家里呆著了。苗苗一會兒被胃口吊得老高，一會兒又被冷落刺激，壓力太大，導(dǎo)致“二?！卑l(fā)揮失常，只考了400多分。而苗苗的媽媽更是看在眼里急在心里，干脆請了長假，和苗苗在外租房子住，圖個清靜。沒想到，苗苗的壓力更大了。
專家觀點：苗苗家人的做法欠妥，給孩子造成了巨大的壓力，這樣的環(huán)境對他的復(fù)習(xí)迎考很不利。家人這種想用激將法把孩子成績激上去的做法行不通。而苗苗的媽媽把自己跟孩子“綁”在一起，一損俱損、一榮俱榮，患得患失包袱太重。其做法也是給苗苗增加了壓力，建議家人為苗苗創(chuàng)造一個正常的家庭環(huán)境，關(guān)心要適度。
事件二：分數(shù)攀比攀得孩子越考越差
事件回放：一男一女兩名高三學(xué)生是親戚，成績卻一直有差距，這次“二?！?，兩人的分數(shù)差了100分，好的越來越好，差的越來越差。考低了的孩子家長很難過，不知道該怎么辦。
專家觀點：雖然是親戚，可孩子各有各的情況。在臨考之前，不應(yīng)該做這種橫向的比較，而是應(yīng)該和孩子的過去比，看看是不是有進步。一些家長喜歡把自己的孩子和朋友、親戚、同事、鄰居的孩子比，夸別人的孩子，貶自己的孩子，這些做法要不得。
事件三：把孩子當(dāng)機器家長認錯
事件回放：在前不久南京市教育局組織的一場迎接高考的講座上，當(dāng)專家講到，要讓孩子在復(fù)習(xí)期間有一些休息時，臺下的一位家長突然站了起來，哭著說：“我錯了!”原來，這位家長在家不讓孩子休息，前一天還因為不讓孩子看籃球賽，跟孩子大吵了一架。
專家觀點：孩子不是機器，需要休整。其實有些孩子雖然沒有得到家長的允許，讓他們看電視，他們?nèi)匀粫跁坷锿低德犑找魴C，不僅聽得很累，不盡興，而且書也沒看進去。
建議家長們可以和孩子定個協(xié)議，允許他們積極地休息。如偶爾看看電視，出去散散步，和家人聊聊天，放松一下心情?，F(xiàn)在就有孩子嫌父母太嚴，把自己當(dāng)成考試機器，不肯住在家里，鬧著要住校。
事件四：女生一個月收到三封情書
事件回放：一位高三女生的媽媽近非常緊張，因為女兒告訴她，有一位男生一個月連續(xù)給她寫了三封情書，自己雖然不想理他，可心里很煩。這位焦急的媽媽動了去找老師和對方家長的念頭。
專家觀點：這時候千萬不能讓事情擴大化，應(yīng)該冷處理。這位男生喜歡女生的情感是美好的，應(yīng)該保護他的隱私，女方應(yīng)在不傷害他自尊的情況下婉轉(zhuǎn)地拒絕他。這位男生也處在高考復(fù)習(xí)階段，可能是在心理承受了巨大壓力的情況下，感到無助和寂寞，才做出了這種“宣泄的舉動”，家長應(yīng)該給予理解和正確引導(dǎo)。而女生的媽媽如果把事情擴大化，極易導(dǎo)致兩個孩子走上極端，以前就曾有過男女生因為此類事情雙雙出走的現(xiàn)象，家長應(yīng)引以為誡。
事件五：早上不吃飯餓肚子上學(xué)
事件回放：一位高三學(xué)生現(xiàn)在每天早上吃不下飯，總是餓著肚子上學(xué)，而因為早上總不吃飯，出現(xiàn)低血糖癥狀。家長也不知如何是好。
專家觀點：這名學(xué)生可能因為學(xué)習(xí)壓力較大導(dǎo)致了厭食，家長應(yīng)該告訴他吃好早餐的重要性。學(xué)生如果不吃早飯，容易影響學(xué)習(xí)效果，而且由于低血糖，可能造成第四節(jié)課出現(xiàn)昏倒的狀況。
有調(diào)查顯示，我國中小學(xué)生中每天能吃四類早餐的只有0.9%，能吃兩類早餐的為87%，還有10%不吃早餐。四類早餐指的是谷物(含面包蛋糕、面條等)+奶類(奶制品)+肉類或豆類(如肉松、香腸、火腿腸、豆干等)+蔬菜或水果，一般學(xué)生只吃其中兩類，即谷物和奶類。建議學(xué)生早餐好包含四類食物。農(nóng)村學(xué)生如果沒有條件天天喝牛奶，也可以用雞蛋代替。
事件六：女生碰上“生理期”
事件回放：一些媽媽擔(dān)心女兒在高考時正逢“生理期”，會影響考試的發(fā)揮，希望能通過吃藥等方法來進行調(diào)整。
專家觀點：不主張家長這樣做。因為吃藥可能會對學(xué)生的內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，也給學(xué)生的心理產(chǎn)生一些暗示，帶來心理負擔(dān)。建議如果不是因為有“痛經(jīng)”等癥狀可能影響考試，不要進行人為的調(diào)整，如果確實需要調(diào)整，也應(yīng)該到醫(yī)院婦科請教醫(yī)生，而不是自己隨便到藥店買藥亂吃。
今年江蘇有47.7萬人報名參加高考，再創(chuàng)歷史新高。二十多天后，高三學(xué)生們就要面臨高考了，面對日復(fù)一日的書山題海、面對家人的嘮叨抑或刻意的小心翼翼，不少考生因為壓力太大患上“高考綜合征”，或憂慮、或自卑、或易怒、或煩躁，嚴重者記憶力下降，無法靜心學(xué)習(xí)。記者搜集了近期在南京一些高三學(xué)生身上所發(fā)生事件表現(xiàn)出來的典型癥狀，請了解中學(xué)生心理的專家們?yōu)榇蠹抑д?。南京市中小學(xué)衛(wèi)生保健所所長徐蘋還特別為考生們制定出身心調(diào)節(jié)的具體方案，幫助考生們順利度過考前的這段特殊時光。
事件一：家長威逼利誘嚇壞考生
事件回放：苗苗(化名)是家里的獨苗。奶奶許諾，苗苗考上大學(xué)，奶奶給一萬塊錢；姑姑答應(yīng)給一臺數(shù)碼相機；還有親戚答應(yīng)給苗苗買手機。但奶奶又對苗苗說，如果考不上，就不要在這個家里呆著了。苗苗一會兒被胃口吊得老高，一會兒又被冷落刺激，壓力太大，導(dǎo)致“二?！卑l(fā)揮失常，只考了400多分。而苗苗的媽媽更是看在眼里急在心里，干脆請了長假，和苗苗在外租房子住，圖個清靜。沒想到，苗苗的壓力更大了。
專家觀點：苗苗家人的做法欠妥，給孩子造成了巨大的壓力，這樣的環(huán)境對他的復(fù)習(xí)迎考很不利。家人這種想用激將法把孩子成績激上去的做法行不通。而苗苗的媽媽把自己跟孩子“綁”在一起，一損俱損、一榮俱榮，患得患失包袱太重。其做法也是給苗苗增加了壓力，建議家人為苗苗創(chuàng)造一個正常的家庭環(huán)境，關(guān)心要適度。
事件二：分數(shù)攀比攀得孩子越考越差
事件回放：一男一女兩名高三學(xué)生是親戚，成績卻一直有差距，這次“二?！?，兩人的分數(shù)差了100分，好的越來越好，差的越來越差。考低了的孩子家長很難過，不知道該怎么辦。
專家觀點：雖然是親戚，可孩子各有各的情況。在臨考之前，不應(yīng)該做這種橫向的比較，而是應(yīng)該和孩子的過去比，看看是不是有進步。一些家長喜歡把自己的孩子和朋友、親戚、同事、鄰居的孩子比，夸別人的孩子，貶自己的孩子，這些做法要不得。
事件三：把孩子當(dāng)機器家長認錯
事件回放：在前不久南京市教育局組織的一場迎接高考的講座上，當(dāng)專家講到，要讓孩子在復(fù)習(xí)期間有一些休息時，臺下的一位家長突然站了起來，哭著說：“我錯了!”原來，這位家長在家不讓孩子休息，前一天還因為不讓孩子看籃球賽，跟孩子大吵了一架。
專家觀點：孩子不是機器，需要休整。其實有些孩子雖然沒有得到家長的允許，讓他們看電視，他們?nèi)匀粫跁坷锿低德犑找魴C，不僅聽得很累，不盡興，而且書也沒看進去。
建議家長們可以和孩子定個協(xié)議，允許他們積極地休息。如偶爾看看電視，出去散散步，和家人聊聊天，放松一下心情?，F(xiàn)在就有孩子嫌父母太嚴，把自己當(dāng)成考試機器，不肯住在家里，鬧著要住校。
事件四：女生一個月收到三封情書
事件回放：一位高三女生的媽媽近非常緊張，因為女兒告訴她，有一位男生一個月連續(xù)給她寫了三封情書，自己雖然不想理他，可心里很煩。這位焦急的媽媽動了去找老師和對方家長的念頭。
專家觀點：這時候千萬不能讓事情擴大化，應(yīng)該冷處理。這位男生喜歡女生的情感是美好的，應(yīng)該保護他的隱私，女方應(yīng)在不傷害他自尊的情況下婉轉(zhuǎn)地拒絕他。這位男生也處在高考復(fù)習(xí)階段，可能是在心理承受了巨大壓力的情況下，感到無助和寂寞，才做出了這種“宣泄的舉動”，家長應(yīng)該給予理解和正確引導(dǎo)。而女生的媽媽如果把事情擴大化，極易導(dǎo)致兩個孩子走上極端，以前就曾有過男女生因為此類事情雙雙出走的現(xiàn)象，家長應(yīng)引以為誡。
事件五：早上不吃飯餓肚子上學(xué)
事件回放：一位高三學(xué)生現(xiàn)在每天早上吃不下飯，總是餓著肚子上學(xué)，而因為早上總不吃飯，出現(xiàn)低血糖癥狀。家長也不知如何是好。
專家觀點：這名學(xué)生可能因為學(xué)習(xí)壓力較大導(dǎo)致了厭食，家長應(yīng)該告訴他吃好早餐的重要性。學(xué)生如果不吃早飯，容易影響學(xué)習(xí)效果，而且由于低血糖，可能造成第四節(jié)課出現(xiàn)昏倒的狀況。
有調(diào)查顯示，我國中小學(xué)生中每天能吃四類早餐的只有0.9%，能吃兩類早餐的為87%，還有10%不吃早餐。四類早餐指的是谷物(含面包蛋糕、面條等)+奶類(奶制品)+肉類或豆類(如肉松、香腸、火腿腸、豆干等)+蔬菜或水果，一般學(xué)生只吃其中兩類，即谷物和奶類。建議學(xué)生早餐好包含四類食物。農(nóng)村學(xué)生如果沒有條件天天喝牛奶，也可以用雞蛋代替。
事件六：女生碰上“生理期”
事件回放：一些媽媽擔(dān)心女兒在高考時正逢“生理期”，會影響考試的發(fā)揮，希望能通過吃藥等方法來進行調(diào)整。
專家觀點：不主張家長這樣做。因為吃藥可能會對學(xué)生的內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，也給學(xué)生的心理產(chǎn)生一些暗示，帶來心理負擔(dān)。建議如果不是因為有“痛經(jīng)”等癥狀可能影響考試，不要進行人為的調(diào)整，如果確實需要調(diào)整，也應(yīng)該到醫(yī)院婦科請教醫(yī)生，而不是自己隨便到藥店買藥亂吃。