被許多學生和家長看作“人生大考”的高考即將結(jié)束，經(jīng)歷緊張的復習應考后，很多學生會在考后放松自己。醫(yī)學專家提醒，放松切莫“放縱”，否則可能影響身心健康。
一項調(diào)查顯示，高考后考生平均每天的學習時間從原來的13小時下降為不到1小時，有20％以上的考生考后不沾書本。許多家長也對孩子很“寬容”，認為他們辛苦了這么久，該休息放松了。一些考生因此而肆意放縱，甚至改變生活習慣，比如不分晝夜的瘋玩、無休止的聚會甚至喝酒等。
第三軍醫(yī)大學新橋醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科心理咨詢門診部的戴光明教授認為，高考后考生應該積極休息，科學放松。他說，從復習、參考到等待錄取通知書這個階段，考生承受著較大的身心壓力，考后如果驟然放松，不合理安排和調(diào)整生活，甚至沒有適當?shù)膶W習，可能導致以后在新的學習環(huán)境中形成焦慮、抑郁、人際交往困難等適應障礙，還對身心健康有較大影響。
戴光明教授提醒考生和家長，考后放松關鍵是進行積極休息。他認為，可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，或者出外旅游，同時，需要進行“調(diào)整性學習”，看些文藝類書籍。
一項調(diào)查顯示，高考后考生平均每天的學習時間從原來的13小時下降為不到1小時，有20％以上的考生考后不沾書本。許多家長也對孩子很“寬容”，認為他們辛苦了這么久，該休息放松了。一些考生因此而肆意放縱，甚至改變生活習慣，比如不分晝夜的瘋玩、無休止的聚會甚至喝酒等。
第三軍醫(yī)大學新橋醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科心理咨詢門診部的戴光明教授認為，高考后考生應該積極休息，科學放松。他說，從復習、參考到等待錄取通知書這個階段，考生承受著較大的身心壓力，考后如果驟然放松，不合理安排和調(diào)整生活，甚至沒有適當?shù)膶W習，可能導致以后在新的學習環(huán)境中形成焦慮、抑郁、人際交往困難等適應障礙，還對身心健康有較大影響。
戴光明教授提醒考生和家長，考后放松關鍵是進行積極休息。他認為，可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，或者出外旅游，同時，需要進行“調(diào)整性學習”，看些文藝類書籍。