此時可以開始在家進行一些放松身心活動，如適當進行一些體育、娛樂活動，并應該堅持到臨考前。
在選擇體育運動時，應以非劇烈運動為主，如散步、做操、慢跑等，這樣有助于心情穩(wěn)定與放松。不要游泳、爬山，以免出現(xiàn)意外傷害。
同時，家長還可安排考生適當進行一些娛樂活動，如讓孩子聽聽音樂，看看電視，幫助他們放松情緒?？记皫滋觳灰暇W(wǎng)，不要看有強烈刺激的武打、槍戰(zhàn)等情節(jié)的影視作品，否則容易在大腦皮層中產(chǎn)生興奮，干擾復習，同時也會影響晚間睡眠。
積極的自我想象能喚起人的良好的情緒?？忌筛鶕?jù)自己的情況和過去自己成功的經(jīng)驗選擇積極的自我想象的內(nèi)容，家長也應在這期間不斷從生活細節(jié)上鼓勵考生，幫助他們樹立自信。同時積極地自我暗示、呼吸、按摩內(nèi)關(guān)穴和放松訓練，都能起到增強信心和安撫神經(jīng)的作用。
在選擇體育運動時，應以非劇烈運動為主，如散步、做操、慢跑等，這樣有助于心情穩(wěn)定與放松。不要游泳、爬山，以免出現(xiàn)意外傷害。
同時，家長還可安排考生適當進行一些娛樂活動，如讓孩子聽聽音樂，看看電視，幫助他們放松情緒?？记皫滋觳灰暇W(wǎng)，不要看有強烈刺激的武打、槍戰(zhàn)等情節(jié)的影視作品，否則容易在大腦皮層中產(chǎn)生興奮，干擾復習，同時也會影響晚間睡眠。
積極的自我想象能喚起人的良好的情緒?？忌筛鶕?jù)自己的情況和過去自己成功的經(jīng)驗選擇積極的自我想象的內(nèi)容，家長也應在這期間不斷從生活細節(jié)上鼓勵考生，幫助他們樹立自信。同時積極地自我暗示、呼吸、按摩內(nèi)關(guān)穴和放松訓練，都能起到增強信心和安撫神經(jīng)的作用。