如何調(diào)整身體狀態(tài)

備考期間，許多考生都感到疲勞，甚至感到頭暈、頭疼、記不住東西，怎樣才能讓考生迅速調(diào)整身體狀態(tài)？如何在短時(shí)間內(nèi)消除頭疼、頭暈、記憶力減退、疲勞？
    人的大腦在進(jìn)行理解、記憶、思維時(shí)，主要依靠氧和葡萄糖，葡萄糖可以從食物中轉(zhuǎn)化而來(lái)，氧則通過(guò)呼吸進(jìn)入體內(nèi)，一日三餐已足以滿足機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，值得家長(zhǎng)注意的應(yīng)是考生大腦的供氧狀況。
    氧在大腦的工作中占有十分重要的地位，大腦工作所需能量，都來(lái)自氧對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的氧化過(guò)程。
    因此，從某種角度來(lái)說(shuō)，氧比營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更為重要，一旦缺氧，要立刻補(bǔ)充。
    北京晚報(bào)