哈佛大學(xué)的學(xué)生莫不是出類拔萃的未來(lái)精英。不過(guò),本學(xué)期哈佛“上座率高課程”卻多少有些出人意料:面對(duì)臺(tái)下近900名學(xué)子,主講人本-沙哈爾并沒(méi)有大講如何獲得成功,而是深入淺出教授快樂(lè)的秘訣。
積極心理學(xué)
本學(xué)期每周二、四中午11時(shí)30分至13時(shí),855名哈佛大學(xué)學(xué)生都將在本-沙哈爾帶領(lǐng)下一同體驗(yàn)“積極心理學(xué)”。
幫助學(xué)生們學(xué)會(huì)“自我?guī)椭?是本-沙哈爾開設(shè)本課的初衷。他解釋說(shuō):“人們能在書店中看到許多自我?guī)椭臅?大部分寫得都不錯(cuò),但缺少實(shí)質(zhì)內(nèi)容……而心理期刊又偏重于學(xué)術(shù)研究,嚴(yán)謹(jǐn)卻難理解?！?BR> 本-沙哈爾并非開設(shè)“自我?guī)椭闭n程的第一人。賓夕法尼亞州立大學(xué)“積極心理學(xué)中心”主任塞利格曼是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)起者。該中心在聲明中闡述道,心理學(xué)研究過(guò)去主要將矛頭對(duì)準(zhǔn)人們所承受的心理痛苦,但忽略了有關(guān)生活質(zhì)量的其他課題,而“積極心理學(xué)正是基于一種理念,即人們所需求的不僅是終結(jié)痛苦,人們期待充實(shí)的生活”。
接受你自己
教授快樂(lè)的課程本身當(dāng)然就不該讓學(xué)生感到痛苦,本-沙哈爾似乎深諳此理。他本人就對(duì)“快樂(lè)做人”理念身體力行。他寧愿放棄成為終身教授的機(jī)會(huì)——只因他不喜歡定期發(fā)表論文的“義務(wù)”。
就讀于劍橋大學(xué)的本-沙哈爾承認(rèn),自己對(duì)純粹的學(xué)術(shù)研究不太感興趣。因而,他在“積極心理學(xué)”課程中也并不偏重于學(xué)術(shù)研究,而是從實(shí)用著手,還引入不少流行文化,這也是贏得學(xué)生青睞的原因之一。在談到完美主義問(wèn)題時(shí),他所舉的例子包括流行音樂(lè)及晚間電視節(jié)目中的喜劇片斷。
本-沙哈爾在近課堂上提出的口號(hào)就是,“學(xué)會(huì)失敗”。他告訴講壇下一貫優(yōu)秀的學(xué)生們,失敗無(wú)可避免,因此有必要學(xué)會(huì)如何面對(duì)失敗。
學(xué)生評(píng)價(jià)高
“積極心理學(xué)”課在哈佛的火爆讓本-沙哈爾始料未及。他認(rèn)為,學(xué)生在學(xué)?？锷辖o予積極評(píng)論,大大提高了這門課的知名度。
當(dāng)然,不少學(xué)生喜歡這門課是因?yàn)樗昂眠^(guò)”。根據(jù)投票結(jié)果,以5分為滿分,“積極心理學(xué)”的難度系數(shù)為2.1分,作業(yè)量?jī)H為1.5分。不過(guò),23%體驗(yàn)過(guò)“積極心理學(xué)”的學(xué)生說(shuō),這門課程“改善了本人的生活質(zhì)量”。
積極心理學(xué)
本學(xué)期每周二、四中午11時(shí)30分至13時(shí),855名哈佛大學(xué)學(xué)生都將在本-沙哈爾帶領(lǐng)下一同體驗(yàn)“積極心理學(xué)”。
幫助學(xué)生們學(xué)會(huì)“自我?guī)椭?是本-沙哈爾開設(shè)本課的初衷。他解釋說(shuō):“人們能在書店中看到許多自我?guī)椭臅?大部分寫得都不錯(cuò),但缺少實(shí)質(zhì)內(nèi)容……而心理期刊又偏重于學(xué)術(shù)研究,嚴(yán)謹(jǐn)卻難理解?！?BR> 本-沙哈爾并非開設(shè)“自我?guī)椭闭n程的第一人。賓夕法尼亞州立大學(xué)“積極心理學(xué)中心”主任塞利格曼是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)起者。該中心在聲明中闡述道,心理學(xué)研究過(guò)去主要將矛頭對(duì)準(zhǔn)人們所承受的心理痛苦,但忽略了有關(guān)生活質(zhì)量的其他課題,而“積極心理學(xué)正是基于一種理念,即人們所需求的不僅是終結(jié)痛苦,人們期待充實(shí)的生活”。
接受你自己
教授快樂(lè)的課程本身當(dāng)然就不該讓學(xué)生感到痛苦,本-沙哈爾似乎深諳此理。他本人就對(duì)“快樂(lè)做人”理念身體力行。他寧愿放棄成為終身教授的機(jī)會(huì)——只因他不喜歡定期發(fā)表論文的“義務(wù)”。
就讀于劍橋大學(xué)的本-沙哈爾承認(rèn),自己對(duì)純粹的學(xué)術(shù)研究不太感興趣。因而,他在“積極心理學(xué)”課程中也并不偏重于學(xué)術(shù)研究,而是從實(shí)用著手,還引入不少流行文化,這也是贏得學(xué)生青睞的原因之一。在談到完美主義問(wèn)題時(shí),他所舉的例子包括流行音樂(lè)及晚間電視節(jié)目中的喜劇片斷。
本-沙哈爾在近課堂上提出的口號(hào)就是,“學(xué)會(huì)失敗”。他告訴講壇下一貫優(yōu)秀的學(xué)生們,失敗無(wú)可避免,因此有必要學(xué)會(huì)如何面對(duì)失敗。
學(xué)生評(píng)價(jià)高
“積極心理學(xué)”課在哈佛的火爆讓本-沙哈爾始料未及。他認(rèn)為,學(xué)生在學(xué)?？锷辖o予積極評(píng)論,大大提高了這門課的知名度。
當(dāng)然,不少學(xué)生喜歡這門課是因?yàn)樗昂眠^(guò)”。根據(jù)投票結(jié)果,以5分為滿分,“積極心理學(xué)”的難度系數(shù)為2.1分,作業(yè)量?jī)H為1.5分。不過(guò),23%體驗(yàn)過(guò)“積極心理學(xué)”的學(xué)生說(shuō),這門課程“改善了本人的生活質(zhì)量”。