二、生病時該怎麼辦？
生病或受傷可到學校的健康中心就診（通常是免費，但自己要買藥）。若是病情復雜或嚴重，該中心無法處理，工作人員會設法替你預約特別醫(yī)生或推薦你當?shù)仄渌尼t(yī)療機構或醫(yī)生。如你有家屬，而學校健康中心不替眷屬服務，你應該替他們找合適的醫(yī)生。你可以向外國學生顧問、健康中心人員、老師、朋友、鄰居打聽，找個好又付擔得起的醫(yī)生。醫(yī)生的年齡、技術、性格、是否和大醫(yī)院有聯(lián)系、收費標準如何等等都是選擇的叁考。千萬不要覺得不好意思第一次聯(lián)絡就開囗問費用，因為不同醫(yī)生或醫(yī)院的收費可能差距很大。
當遇有嚴重或緊急狀況先打電話聯(lián)絡你的醫(yī)生或學校健康中心。若沒有自己的醫(yī)生、醫(yī)生不在或健康中心當時不開放，可到最近醫(yī)院的急診處，并且打電話問你的保險公司付費的標準，以便決定最需要的服務。如果情況十分緊迫，可撥「九一一」尋求緊急醫(yī)療服務。
三、疾病小常識
以下將列出常見的一些疾病常識，供大家叁考。
▲感冒：
感冒是呼吸道受了濾過性病毒的感染。一般是冬天或氣候突然變冷、變熱時感冒的人最多。癥狀較輕有：鼻塞、流鼻水、打噴嚏、鼻燥熱感或鼻旒膜乾熱。癥狀嚴重的會有發(fā)燒、喉嚨痛、咳嗽、鼻出血、膿性鼻漏等現(xiàn)象。感冒是沒有藥醫(yī)的，只能用藥物減輕癥狀。輕微感冒時，小心保養(yǎng)，常常很快就自行恢復。感冒時不要勉強上學（美國人并不鼓勵抱病上學），免得傳染給他人或再受到其他感染。感冒初期多喝液體（如果 、雞湯），多注意保暖，室內(nèi)空氣流通和適當?shù)臐穸龋偃ス矆鏊蛉顺睋頂D的地方和避開已患感冒的人。要用力鼻涕時可用凡士林涂抹鼻腔前庭，可預防因氣候乾燥引起流鼻血。此外，并多注意囗腔衛(wèi)生，手部清潔和少抽煙喝酒。感冒若是持續(xù)幾天不見好轉或有發(fā)燒現(xiàn)象，則應和醫(yī)生聯(lián)絡，以免轉成其他疾病或引起并發(fā)癥。流行性感冒與普通感冒不同的是其癥狀比較嚴重，通常會發(fā)燒、全身肌肉酸痛和極度 的疲倦。造成普通感冒的病毒約有一、二百種，而流行性感冒的病毒主要是流行性感冒病毒 A、B、C三種，且很容易傳染給別人。
▲花粉熱（Hay fever）：
花粉熱是一種對花粉的過敏癥，它的普遍癥狀包括：眼睛或喉嚨發(fā)癢、打噴嚏、流鼻水。因與感冒癥狀相近，初患者常誤以為是感冒?；ǚ蹮崾羌竟?jié)性的，通常從初春、夏到初秋。除了花粉和草粉是最普通的過敏原外，尚有灰塵、動物身上的皮屑和霉菌。遺傳性過敏體質的人容易得花粉熱?；ǚ蹮崮壳耙彩菬o藥可醫(yī)的。最常用來減輕花粉癥狀的是抗過敏的眼藥水和抗鼻塞的噴鼻水和減輕流鼻水的藥片（常會讓人昏昏欲睡）?；ǚ蹮嵋矔l(fā)展成嚴重的疾?。ㄈ鐨獯?、鼻蓄膿……），預防花粉熱的方法就是少和花粉或過敏原接觸出門時帶上眼鏡、囗罩和帽子，回家後洗臉、洗頭和洗眼。風強時少外出或少開窗，利用潮濕機（Humidifier）增加空氣濕度，或使用空氣濾清器。而平日也要注意身體保健，因為在體質弱的時候，花粉熱的癥狀會更嚴重。
▲皮膚過敏：
美國氣候較為乾燥，尤其冬天室內(nèi)暖氣強時更如此。皮膚不適應時常會發(fā)癢起紅疹，需抹油性較重的乳液（尤其是在淋浴後或冬天），而過去常用的洗發(fā)精、面霜也可能需要改換品牌。一般容易皮膚過敏的人，應避免接觸花、坐臥草地或去蚊蟲多的地方，而在從事激烈運動時也應避免穿著緊身衣褲。有研究發(fā)現(xiàn)大量補充維他命C及每日適當?shù)娜諘衲茉黾悠つw的抵抗力。汗疹、濕疹、頑癬是夏天常見的皮膚病，而且容易傳染。由於許多皮膚病的癥狀類似 ，一般人不易分辨，胡亂買藥，自己涂抹，可能造成病情惡化，若是沒有把握，請教醫(yī)生。
▲牙痛：
食物的消化吸收有賴健全的牙齒及其咬合能力。牙齒或囗腔疾病不但會引起局部性疼痛及咀嚼障礙，有時更會導致囗腔外其他器官的重大疾病，牙齒的保健與囗腔衛(wèi)生對維護全身的健康是相當重要。齲齒（蛀牙）和牙周病是最普遍的牙齒疾病，主要是食物殘渣聚積腐蝕牙齒或壓迫牙齦，所以學習正確的刷牙方式及使用牙線和使用含氟（fluoride）的牙膏和漱囗水是牙齒保健的第一步。平時要減少吃零食或甜點，并且要注意均衡攝取各類食物。
▲愛滋病（AIDS）：
愛滋病即後天免疫缺乏癥候群。
生病或受傷可到學校的健康中心就診（通常是免費，但自己要買藥）。若是病情復雜或嚴重，該中心無法處理，工作人員會設法替你預約特別醫(yī)生或推薦你當?shù)仄渌尼t(yī)療機構或醫(yī)生。如你有家屬，而學校健康中心不替眷屬服務，你應該替他們找合適的醫(yī)生。你可以向外國學生顧問、健康中心人員、老師、朋友、鄰居打聽，找個好又付擔得起的醫(yī)生。醫(yī)生的年齡、技術、性格、是否和大醫(yī)院有聯(lián)系、收費標準如何等等都是選擇的叁考。千萬不要覺得不好意思第一次聯(lián)絡就開囗問費用，因為不同醫(yī)生或醫(yī)院的收費可能差距很大。
當遇有嚴重或緊急狀況先打電話聯(lián)絡你的醫(yī)生或學校健康中心。若沒有自己的醫(yī)生、醫(yī)生不在或健康中心當時不開放，可到最近醫(yī)院的急診處，并且打電話問你的保險公司付費的標準，以便決定最需要的服務。如果情況十分緊迫，可撥「九一一」尋求緊急醫(yī)療服務。
三、疾病小常識
以下將列出常見的一些疾病常識，供大家叁考。
▲感冒：
感冒是呼吸道受了濾過性病毒的感染。一般是冬天或氣候突然變冷、變熱時感冒的人最多。癥狀較輕有：鼻塞、流鼻水、打噴嚏、鼻燥熱感或鼻旒膜乾熱。癥狀嚴重的會有發(fā)燒、喉嚨痛、咳嗽、鼻出血、膿性鼻漏等現(xiàn)象。感冒是沒有藥醫(yī)的，只能用藥物減輕癥狀。輕微感冒時，小心保養(yǎng)，常常很快就自行恢復。感冒時不要勉強上學（美國人并不鼓勵抱病上學），免得傳染給他人或再受到其他感染。感冒初期多喝液體（如果 、雞湯），多注意保暖，室內(nèi)空氣流通和適當?shù)臐穸龋偃ス矆鏊蛉顺睋頂D的地方和避開已患感冒的人。要用力鼻涕時可用凡士林涂抹鼻腔前庭，可預防因氣候乾燥引起流鼻血。此外，并多注意囗腔衛(wèi)生，手部清潔和少抽煙喝酒。感冒若是持續(xù)幾天不見好轉或有發(fā)燒現(xiàn)象，則應和醫(yī)生聯(lián)絡，以免轉成其他疾病或引起并發(fā)癥。流行性感冒與普通感冒不同的是其癥狀比較嚴重，通常會發(fā)燒、全身肌肉酸痛和極度 的疲倦。造成普通感冒的病毒約有一、二百種，而流行性感冒的病毒主要是流行性感冒病毒 A、B、C三種，且很容易傳染給別人。
▲花粉熱（Hay fever）：
花粉熱是一種對花粉的過敏癥，它的普遍癥狀包括：眼睛或喉嚨發(fā)癢、打噴嚏、流鼻水。因與感冒癥狀相近，初患者常誤以為是感冒?；ǚ蹮崾羌竟?jié)性的，通常從初春、夏到初秋。除了花粉和草粉是最普通的過敏原外，尚有灰塵、動物身上的皮屑和霉菌。遺傳性過敏體質的人容易得花粉熱?；ǚ蹮崮壳耙彩菬o藥可醫(yī)的。最常用來減輕花粉癥狀的是抗過敏的眼藥水和抗鼻塞的噴鼻水和減輕流鼻水的藥片（常會讓人昏昏欲睡）?；ǚ蹮嵋矔l(fā)展成嚴重的疾?。ㄈ鐨獯?、鼻蓄膿……），預防花粉熱的方法就是少和花粉或過敏原接觸出門時帶上眼鏡、囗罩和帽子，回家後洗臉、洗頭和洗眼。風強時少外出或少開窗，利用潮濕機（Humidifier）增加空氣濕度，或使用空氣濾清器。而平日也要注意身體保健，因為在體質弱的時候，花粉熱的癥狀會更嚴重。
▲皮膚過敏：
美國氣候較為乾燥，尤其冬天室內(nèi)暖氣強時更如此。皮膚不適應時常會發(fā)癢起紅疹，需抹油性較重的乳液（尤其是在淋浴後或冬天），而過去常用的洗發(fā)精、面霜也可能需要改換品牌。一般容易皮膚過敏的人，應避免接觸花、坐臥草地或去蚊蟲多的地方，而在從事激烈運動時也應避免穿著緊身衣褲。有研究發(fā)現(xiàn)大量補充維他命C及每日適當?shù)娜諘衲茉黾悠つw的抵抗力。汗疹、濕疹、頑癬是夏天常見的皮膚病，而且容易傳染。由於許多皮膚病的癥狀類似 ，一般人不易分辨，胡亂買藥，自己涂抹，可能造成病情惡化，若是沒有把握，請教醫(yī)生。
▲牙痛：
食物的消化吸收有賴健全的牙齒及其咬合能力。牙齒或囗腔疾病不但會引起局部性疼痛及咀嚼障礙，有時更會導致囗腔外其他器官的重大疾病，牙齒的保健與囗腔衛(wèi)生對維護全身的健康是相當重要。齲齒（蛀牙）和牙周病是最普遍的牙齒疾病，主要是食物殘渣聚積腐蝕牙齒或壓迫牙齦，所以學習正確的刷牙方式及使用牙線和使用含氟（fluoride）的牙膏和漱囗水是牙齒保健的第一步。平時要減少吃零食或甜點，并且要注意均衡攝取各類食物。
▲愛滋病（AIDS）：
愛滋病即後天免疫缺乏癥候群。