高考后緊跟著就是中考。事實上，無論是中考還是高考之前，考生的煩惱都是難免的。中考前，學生不但要有認真的準備，家長也要保持良好的心態(tài)。家長太過緊張會影響考生的情緒，焦慮也是會“傳染”的。
考前綜合征 不是學生的“專利”
4月24日晚，記者在成都某中學門口看到，數(shù)十位家長們正在門口焦急地等自己的孩子晚自習結(jié)束放學，許多家長不停看表，神色焦慮。據(jù)校門口對面雜貨店老板稱，每年到這個時候，都有不少初三家長晚上也來學校“守望”。4月25日，成都另一所中學正在舉行中考招生咨詢會，近千名學生和家長趕來進行了咨詢。來自雙流的家長方先生告訴記者，女兒在之前的摸擬考試中考了400多分，不太理想，現(xiàn)在能做的，就是多打聽些“情報”，不要誤了孩子的前程。一位孟姓家長說，女兒初中所在班級為該校重點班，現(xiàn)在，全家人的壓力都很大，就連快70歲的奶奶也跟著趕來要聽咨詢會。
隨后，該校負責招生咨詢的高一年級李主任表示，時下“焦慮型”的尖子生家長不在少數(shù)，咨詢臺前一些家長輾轉(zhuǎn)多位老師之間，問些重復問題。其實這樣很沒必要，孩子成績拔尖，發(fā)揮很穩(wěn)，家長就應該有十足的信心。李主任還提醒道，家長如果整天擔心孩子會發(fā)揮失常，這種緊張情緒無形中會傳遞給孩子，反而會影響他們的心態(tài)和正常發(fā)揮。家長首先要樹立自信，再從學習、生活上給考生更多的鼓勵和關(guān)心，以平常心對待中考。
全家備考 小心焦慮也傳染
無獨有偶，近日一位胡姓家長打進本報熱線稱，中考前,她的孩子很緊張，復習時也經(jīng)常走神，老師上課講的內(nèi)容及復習要點也記不住。“近他胃口也不太好，吃不下東西，有時還會頭暈，胸悶、一提到中考就大發(fā)脾氣，我們都急得不曉得該怎么辦了！”成都三中王校長指出，這些都是考生過分擔心中考造成的考前“焦慮癥”。他建議，初三生中考前要保持良好心態(tài)，用平常心看待中考，要明白中考僅是人生諸多考試中的，不要把它看得過于神圣和嚴重?？记耙M量避免對中考結(jié)果胡亂推測，更不要無根據(jù)地對中考成績進行猜測，對能否考進某所高中也不要妄加估計?？忌獦淞⒈貏俚男判?，保持愉快的心情，不要給自己施加過大壓力。
望子成龍學校蔣校長指出，中考前，家長也要保持好心態(tài)，為考生營造一個輕松愉快的家庭環(huán)境；不要根據(jù)孩子的模擬成績判斷能否進入理想高中；更不要把對考生無益的信息帶回家，影響孩子的心情。家長要避免考前和孩子談?wù)撨^多的希望，否則會使孩子增加心理壓力，影響正常發(fā)揮，事倍功半。家長更不要埋怨孩子笨或?qū)W習不努力，要盡可能地幫孩子緩解考前焦慮和心理壓力，積極應對中考。
考前調(diào)節(jié) 自我暗示重要
事實上，無論是中考還是高考之前，考生的煩惱都是難免的，適度的焦慮也是正常的。如何消除不必要的煩惱和焦慮，保持愉快樂觀的情緒呢？新思維學校李校長指出，考生應當增強積極情緒的積累。考生應當學會自我暗示：“我能行！模擬考試說明我有一定的實力！”“我相信自己！那些考題已經(jīng)重復很多遍了，再大的困難也不放棄，能挺過去！”“不管考得怎樣，我已經(jīng)盡了大的努力就無怨無悔了！” “我不可能都會做，但一定要把會做的做對！”等等。另外，“家長們還應從心理上對升學有一個正確的認識，中考對孩子來說是全新的鍛煉，有利于孩子的成長。”李校長表示，家長調(diào)整好自己的心態(tài)對孩子會有很大的積極影響，家長要主動把孩子升學的壓力分擔出去，該讓孩子承擔的就讓孩子去做，不需要家長太過操心的，請別放在心上。記者 薛韜
考前綜合征 不是學生的“專利”
4月24日晚，記者在成都某中學門口看到，數(shù)十位家長們正在門口焦急地等自己的孩子晚自習結(jié)束放學，許多家長不停看表，神色焦慮。據(jù)校門口對面雜貨店老板稱，每年到這個時候，都有不少初三家長晚上也來學校“守望”。4月25日，成都另一所中學正在舉行中考招生咨詢會，近千名學生和家長趕來進行了咨詢。來自雙流的家長方先生告訴記者，女兒在之前的摸擬考試中考了400多分，不太理想，現(xiàn)在能做的，就是多打聽些“情報”，不要誤了孩子的前程。一位孟姓家長說，女兒初中所在班級為該校重點班，現(xiàn)在，全家人的壓力都很大，就連快70歲的奶奶也跟著趕來要聽咨詢會。
隨后，該校負責招生咨詢的高一年級李主任表示，時下“焦慮型”的尖子生家長不在少數(shù)，咨詢臺前一些家長輾轉(zhuǎn)多位老師之間，問些重復問題。其實這樣很沒必要，孩子成績拔尖，發(fā)揮很穩(wěn)，家長就應該有十足的信心。李主任還提醒道，家長如果整天擔心孩子會發(fā)揮失常，這種緊張情緒無形中會傳遞給孩子，反而會影響他們的心態(tài)和正常發(fā)揮。家長首先要樹立自信，再從學習、生活上給考生更多的鼓勵和關(guān)心，以平常心對待中考。
全家備考 小心焦慮也傳染
無獨有偶，近日一位胡姓家長打進本報熱線稱，中考前,她的孩子很緊張，復習時也經(jīng)常走神，老師上課講的內(nèi)容及復習要點也記不住。“近他胃口也不太好，吃不下東西，有時還會頭暈，胸悶、一提到中考就大發(fā)脾氣，我們都急得不曉得該怎么辦了！”成都三中王校長指出，這些都是考生過分擔心中考造成的考前“焦慮癥”。他建議，初三生中考前要保持良好心態(tài)，用平常心看待中考，要明白中考僅是人生諸多考試中的，不要把它看得過于神圣和嚴重?？记耙M量避免對中考結(jié)果胡亂推測，更不要無根據(jù)地對中考成績進行猜測，對能否考進某所高中也不要妄加估計?？忌獦淞⒈貏俚男判?，保持愉快的心情，不要給自己施加過大壓力。
望子成龍學校蔣校長指出，中考前，家長也要保持好心態(tài)，為考生營造一個輕松愉快的家庭環(huán)境；不要根據(jù)孩子的模擬成績判斷能否進入理想高中；更不要把對考生無益的信息帶回家，影響孩子的心情。家長要避免考前和孩子談?wù)撨^多的希望，否則會使孩子增加心理壓力，影響正常發(fā)揮，事倍功半。家長更不要埋怨孩子笨或?qū)W習不努力，要盡可能地幫孩子緩解考前焦慮和心理壓力，積極應對中考。
考前調(diào)節(jié) 自我暗示重要
事實上，無論是中考還是高考之前，考生的煩惱都是難免的，適度的焦慮也是正常的。如何消除不必要的煩惱和焦慮，保持愉快樂觀的情緒呢？新思維學校李校長指出，考生應當增強積極情緒的積累。考生應當學會自我暗示：“我能行！模擬考試說明我有一定的實力！”“我相信自己！那些考題已經(jīng)重復很多遍了，再大的困難也不放棄，能挺過去！”“不管考得怎樣，我已經(jīng)盡了大的努力就無怨無悔了！” “我不可能都會做，但一定要把會做的做對！”等等。另外，“家長們還應從心理上對升學有一個正確的認識，中考對孩子來說是全新的鍛煉，有利于孩子的成長。”李校長表示，家長調(diào)整好自己的心態(tài)對孩子會有很大的積極影響，家長要主動把孩子升學的壓力分擔出去，該讓孩子承擔的就讓孩子去做，不需要家長太過操心的，請別放在心上。記者 薛韜