傾聽自由的心聲:讓初三生活充滿陽光

字號:

開學(xué)快一個(gè)月了,周圍的空氣好像都變了味道——家長整天掛在嘴邊的是:“初三了?。】傻米ゾo!”老師課上的進(jìn)度明顯加快,一節(jié)課下來滿腦子都是“考試重點(diǎn)”。同學(xué)們也都各自忙得抬不起頭來,偶爾的微笑似乎也是那么僵硬……昨天晚上又看書到十一點(diǎn)半,過幾天就要月考。難道這就是初三?
    ——暈暈的小Q
    小Q的感覺在初三同學(xué)中為數(shù)不少。如果說初一是步入新環(huán)境的適應(yīng)階段,初二是穩(wěn)步向前走的提升階段,那么初三就是鎖定大目標(biāo)的沖刺階段。這也是同學(xué)們從小到大感受到的明顯的“集體沖刺”。周圍的人是如此熟悉,但卻陌生得無法溝通;周圍的空氣是如此緊張,但想要休息、放松的“懈怠”苗頭卻不時(shí)冒上來;成功畢業(yè)的希望已經(jīng)在不遠(yuǎn)處向我們招手,但痛苦的“煎熬”每天都在上演。難道初三生只得如此“凄慘”嗎?在我們找尋答案之前,你有沒有關(guān)注到自己的內(nèi)心?有沒有傾聽到自己內(nèi)心的聲音呢?
    心聲一:我要自由地學(xué)習(xí)
    進(jìn)入初三階段,不少同學(xué)發(fā)現(xiàn)時(shí)間被塞得滿滿的,自己疲于招架,自由的學(xué)習(xí)感受在一點(diǎn)點(diǎn)消退。實(shí)際上,一旦我們從內(nèi)心認(rèn)可了這種被動學(xué)習(xí)的心理狀態(tài),就會被焦慮、困惑擊潰。走出困境的好方法是提升內(nèi)心的自由度,變被動接受為主動規(guī)劃,把老師、家長安排的時(shí)間變成自己管理的財(cái)富。堅(jiān)持主動設(shè)計(jì)個(gè)性化時(shí)間表,把原有的被動學(xué)習(xí)內(nèi)容變成自我規(guī)劃的必修項(xiàng)目,再輔之以弱勢項(xiàng)目補(bǔ)漏和自選練習(xí),以主動支配的“學(xué)習(xí)拼盤”喚起自由學(xué)習(xí)狀態(tài)的覺醒。
    心聲二:我要共進(jìn)的朋友
    是同學(xué)們的微笑僵硬,還是我們自己心緒糾結(jié),誤讀了微笑背后的訊息?每一種表情都是特別的表達(dá),當(dāng)同伴向你表達(dá)時(shí),你有沒有做好回應(yīng)的準(zhǔn)備呢?其實(shí),學(xué)習(xí)伙伴是了解彼此內(nèi)心感受的。身處同樣的備考環(huán)境,感受類似的困惑煩惱,大家又何嘗不是同一個(gè)戰(zhàn)壕里的戰(zhàn)友呢?給自己和朋友留出坦誠交流的時(shí)間吧!共同的目標(biāo)讓我們不再寂寞,知識的分享促我們?nèi)¢L補(bǔ)短,真誠的鼓勵(lì)給我們帶來力量。初三更需要協(xié)作共進(jìn)的朋友!
    心聲三:我要愉快地放松
    手中的皮筋要松一松才能彈得更遠(yuǎn),緊繃的神經(jīng)要緩一緩才能飛速運(yùn)轉(zhuǎn)。學(xué)會合理放松也是初三日程中不可缺少的一環(huán)。晚上睡覺前的冥想放松和全身肌肉拉緊再放松的訓(xùn)練可以使你尋找回肌體放松、心身寧靜的狀態(tài)。適量的體育活動也可以使你精神煥發(fā)(謹(jǐn)防過度疲憊)。熬夜并不是制勝法寶。每個(gè)人的適宜睡眠時(shí)間長短不同,“開夜車”對于相當(dāng)一部分同學(xué)來說不過是腦體力的雙向耗損,晚上熬夜的效果平平,白天困得頭腦發(fā)昏,如此惡性循環(huán),復(fù)習(xí)的有效時(shí)間被消耗,效果可想而知。
    同學(xué)們請傾聽內(nèi)心的聲音,把心靈的窗子打開,呼吸自由的學(xué)習(xí)空氣,享受友愛的和風(fēng)吹拂,舒展即將展翅的羽翼,讓初三生活也充滿陽光!