一、記憶系統(tǒng)及其特點(diǎn)
人的記憶系統(tǒng)分為瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長時(shí)記憶三個(gè)子系統(tǒng)。
(一)瞬時(shí)記憶
客觀刺激停止作用后，感覺信息在一個(gè)極短的時(shí)間內(nèi)保存下來，這種記憶叫感覺記憶或瞬時(shí)記憶，它是記憶系統(tǒng)的開始階段。瞬時(shí)記憶的貯存時(shí)間大約為0．25～2秒。它完全保持輸入刺激的原樣，而且有一個(gè)相當(dāng)大的容量。
(二)短時(shí)記憶
短時(shí)記憶是感覺記憶和長時(shí)記憶的中間階段，保持時(shí)間大約為5秒到2分鐘。短時(shí)記憶一般包括兩個(gè)成分：一是直接記憶，即輸入的信息沒有經(jīng)過進(jìn)一步加工。它的容量相當(dāng)有限，大約為7±2個(gè)組塊。另一個(gè)成分是工作記憶，指長時(shí)記憶中存貯的、正在使用的信息，是將貯存在長時(shí)記憶中的信息提取出來解決當(dāng)前問題的過程。
(三)長時(shí)記憶
長時(shí)記憶是指信息經(jīng)過充分的和有一定深度的加工后，在頭腦中長時(shí)間保留下來。這是一種永久性貯存。它的保存時(shí)間長，從l分鐘以上到許多年甚至終身。容量沒有限度。
二、知識(shí)的遺忘及其原因
(一)遺忘及其進(jìn)程
1．遺忘的含義
記憶的內(nèi)容不能再認(rèn)和回憶，或者再認(rèn)和回憶時(shí)發(fā)生錯(cuò)誤，就是遺忘。遺忘有不完全遺忘(能再認(rèn)不能回憶)；完全遺忘(不能再認(rèn)也不能回憶)；暫時(shí)性遺忘(一時(shí)不能再認(rèn)或重現(xiàn))；永久性遺忘(永久不能再認(rèn)或回憶)等。
2．遺忘的進(jìn)程
德國心理學(xué)家艾賓浩斯早對遺忘進(jìn)程進(jìn)行了系統(tǒng)的研究。提出經(jīng)典的艾賓浩斯遺忘曲線。遺忘的發(fā)展是不均衡的，其規(guī)律是先快后慢，呈負(fù)加速型。
(二)遺忘的理論解釋
1．痕跡衰退說
痕跡衰退說是一種對遺忘原因的古老的解釋。它起源于亞里士多德，由桑代克進(jìn)一步發(fā)展。這種理論認(rèn)為遺忘是由記憶痕跡衰退引起的，消退隨時(shí)間的推移自動(dòng)發(fā)生。從這個(gè)角度來說，為避免遺忘就應(yīng)該多加練習(xí)。
2．干擾說
干擾說認(rèn)為，遺忘是由于在學(xué)習(xí)和回憶之間受到其他刺激干擾的結(jié)果。干擾主要有兩種情況，即前攝抑制和倒攝抑制。所謂前攝抑制。是指前面學(xué)習(xí)的材料對識(shí)記和回憶后面學(xué)習(xí)材料的干擾；倒攝抑制，指后面學(xué)習(xí)的材料對保持或回憶前面學(xué)習(xí)材料的干擾。一般而言，時(shí)間上接近、內(nèi)容上相似、要求上相同的學(xué)習(xí)之間容易產(chǎn)生干擾，所以學(xué)校的課程、內(nèi)容的安排應(yīng)避免相互間發(fā)生干擾。
3．同化說
奧蘇伯爾根據(jù)他的有意義接受學(xué)習(xí)理論提出，遺忘就其實(shí)質(zhì)來說，是知識(shí)的組織與認(rèn)知結(jié)構(gòu)簡化的過程。遺忘有積極的遺忘和消極的遺忘，前者指高級觀念代替低級觀念，從而簡化了認(rèn)識(shí)并減輕了記憶負(fù)擔(dān)。后者指或者由于原有知識(shí)結(jié)構(gòu)不鞏固，或者由于新舊知識(shí)辨析不清楚，也有可能以原有的觀念來代替表面相同而實(shí)質(zhì)不同的新觀念，從而出現(xiàn)記憶錯(cuò)誤。
4．動(dòng)機(jī)說
這一理論早由弗洛伊德提出。認(rèn)為遺忘不是保持的消失，而是記憶被壓抑，該理論認(rèn)為，遺忘是因?yàn)槲覀儾幌胗?，而將一些記憶信息排除至意識(shí)之外。
三、運(yùn)用記憶規(guī)律，促進(jìn)知識(shí)保持
(一)深度加工材料
所謂深度加工，是指通過對要學(xué)習(xí)的新材料增加相關(guān)的信息來達(dá)到對新材料的理解和記憶的方法，如對材料補(bǔ)充細(xì)節(jié)、舉出例子、做出推論，或使之與其他觀念形成聯(lián)想。
人們在獲取信息時(shí)對它進(jìn)行深度加工，信息的保持效果就可得到提高，并有利于信息的提取。
(二)有效運(yùn)用記憶術(shù)
記憶術(shù)是運(yùn)用聯(lián)想的方法對無意義的材料賦予某些人為意義，以促進(jìn)知識(shí)保持的策略。記憶術(shù)有：尋找記憶材料的規(guī)律，做一定的歸類和整理，運(yùn)用多種感官進(jìn)行記憶。將零散的材料用一定的方法串聯(lián)起來．展開想象等。
(三)進(jìn)行組塊化編碼
1．組塊的含義
所謂組塊，指在信息編碼過程中，利用貯存在長時(shí)記憶系統(tǒng)中的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，對進(jìn)入到短時(shí)記憶系統(tǒng)中的信息加以組織，使之成為人所熟悉的有意義的較大單位的過程。
2．組塊的對象
組塊可以是一個(gè)字母、一個(gè)數(shù)字、一個(gè)單詞、一個(gè)詞組，甚至是一個(gè)句子。
3．組塊的方式
組塊的方式主要依賴于人過去的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)。
(四)適當(dāng)過度學(xué)習(xí)
所謂過度學(xué)習(xí)，指在學(xué)習(xí)達(dá)到剛好成誦以后的附加學(xué)習(xí)。
當(dāng)然，過度學(xué)習(xí)并不意味著復(fù)習(xí)次數(shù)越多越好。研究表明，學(xué)習(xí)的熟練程度達(dá)到150％時(shí)，記憶效果好。
(五)合理進(jìn)行復(fù)習(xí)
1．及時(shí)復(fù)習(xí)
艾賓浩斯曲線提醒我們要及時(shí)復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)應(yīng)注意：首先，要有計(jì)劃。其次，控制復(fù)習(xí)的量。
2．分散復(fù)習(xí)
分散復(fù)習(xí)是相對于集中復(fù)習(xí)而言的。集中復(fù)習(xí)就是集中一段時(shí)間性重復(fù)學(xué)習(xí)許多次，分散復(fù)習(xí)就是每隔一段時(shí)間重復(fù)學(xué)習(xí)或幾次。對于大多數(shù)學(xué)習(xí)而言，分散復(fù)習(xí)的效果優(yōu)于集中復(fù)習(xí)。
3．反復(fù)閱讀結(jié)合嘗試背誦
研究表明，反復(fù)閱讀結(jié)合嘗試背誦的效果優(yōu)于單純的重復(fù)閱讀。反復(fù)閱讀結(jié)合嘗試背誦可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的薄弱點(diǎn)，從而在重復(fù)學(xué)習(xí)時(shí)。便于集中注意，有針對性地加強(qiáng)薄弱點(diǎn)的學(xué)習(xí)。
四、知識(shí)的應(yīng)用
應(yīng)用是學(xué)習(xí)過程中檢驗(yàn)新學(xué)知識(shí)，并使知識(shí)的理解深化的重要手段，也是使所學(xué)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)系統(tǒng)化的重要方法。知識(shí)的應(yīng)用主要就是學(xué)生依據(jù)所獲得的知識(shí)去解決同類課題的過程。
學(xué)生對知識(shí)的應(yīng)用根據(jù)不同學(xué)科和不同教學(xué)目的．可有不同形式：口頭或書面解答各種作業(yè)性課題，或通過實(shí)際操作去完成各種實(shí)驗(yàn)實(shí)習(xí)作業(yè)。這種模擬性應(yīng)用是知識(shí)應(yīng)用的主要形式。
(一)學(xué)生應(yīng)用知識(shí)的一般過程
學(xué)生應(yīng)用知識(shí)的具體過程因課題的性質(zhì)與難度不同而有所不同，但就其智力活動(dòng)而言，一般包含以下幾個(gè)相互聯(lián)系而又相對獨(dú)立的環(huán)節(jié)：
1．審題
審題，是指確切了解題意，明確課題的條件與要求及二者之間的關(guān)系，弄清課題的基本結(jié)構(gòu)，在頭腦中建立起課題的映像的過程。
2．聯(lián)想與有關(guān)知識(shí)的重現(xiàn)
在審題基礎(chǔ)上，重現(xiàn)課題的有關(guān)知識(shí)，產(chǎn)生對課題性質(zhì)的理解，找到解題的途徑和方法。聯(lián)想在 有關(guān)知識(shí)重現(xiàn)中起著重要作用。學(xué)生在重現(xiàn)課題有關(guān)知識(shí)時(shí)，有時(shí)會(huì)發(fā)生困難，其可能原因：一是學(xué)習(xí)的知識(shí)不牢固；二是受到與其相近知識(shí)的干擾；三是注意渙散或心情過于緊張；四是大腦處于疲勞狀態(tài)。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)、自我控制。
3．通過課題類化，找到解答方法
課題類化就是課題歸類，是指學(xué)生把所要解答的課題納入到相應(yīng)的知識(shí)系統(tǒng)中去，以便理解課題的類型，依據(jù)已有知識(shí)找出解答的途徑和方法。課題的類化是在審題基礎(chǔ)上。以課題要求為線索，將課題與有關(guān)例題加以比較，從而做出課題類化的判斷而實(shí)現(xiàn)的。
4．解題與驗(yàn)證
解題即做出解題判斷與實(shí)施課題解答。所謂做出解題判斷是指學(xué)生對解答課題的具體方法和步驟做出判斷。這對課題解答起著關(guān)鍵作用。所謂實(shí)施課題解答是指學(xué)生運(yùn)用一定方法，依據(jù)一定步驟具體解答。驗(yàn)證是指在解題之后對其答案與解題過程的正確性加以檢驗(yàn)。
驗(yàn)證一般有三種方法：驗(yàn)算法、變更課題法與驗(yàn)讀法。應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真驗(yàn)證的良好習(xí)慣。
(二)影響知識(shí)應(yīng)用的主要因素
1．知識(shí)的理解與鞏固的程度
知識(shí)學(xué)習(xí)的各個(gè)過程之間是相互聯(lián)系、相互影響的。知識(shí)理解得越深，知識(shí)鞏固得越牢固，則知識(shí)的應(yīng)用就越迅速和正確。
2．課題的性質(zhì)
識(shí)識(shí)應(yīng)用的難易與所解決課題的性質(zhì)有關(guān)。一般說來．以抽象形式提出的課題比帶有具體情境的課題容易；單一的計(jì)算題比綜合應(yīng)用題容易；單純的文字題比需要實(shí)際操作的課題容易。
3．智力活動(dòng)方式
學(xué)生解題時(shí)的智力活動(dòng)方式對知識(shí)的應(yīng)用有重要影響。例如．有的學(xué)生解題時(shí)缺乏目的性，盲目嘗試，有的卻能有目的、按步驟進(jìn)行；有的缺乏思維靈活性，時(shí)常套用老方法，有的卻能隨機(jī)應(yīng)變、靈活應(yīng)用等。
4．解題時(shí)的心理狀態(tài)
學(xué)生在應(yīng)用知識(shí)解題時(shí)，如果缺乏動(dòng)機(jī)或動(dòng)機(jī)過于強(qiáng)烈、情緒過分緊張或滿不在乎、注意不集中等，都會(huì)妨礙知識(shí)的應(yīng)用。
人的記憶系統(tǒng)分為瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長時(shí)記憶三個(gè)子系統(tǒng)。
(一)瞬時(shí)記憶
客觀刺激停止作用后，感覺信息在一個(gè)極短的時(shí)間內(nèi)保存下來，這種記憶叫感覺記憶或瞬時(shí)記憶，它是記憶系統(tǒng)的開始階段。瞬時(shí)記憶的貯存時(shí)間大約為0．25～2秒。它完全保持輸入刺激的原樣，而且有一個(gè)相當(dāng)大的容量。
(二)短時(shí)記憶
短時(shí)記憶是感覺記憶和長時(shí)記憶的中間階段，保持時(shí)間大約為5秒到2分鐘。短時(shí)記憶一般包括兩個(gè)成分：一是直接記憶，即輸入的信息沒有經(jīng)過進(jìn)一步加工。它的容量相當(dāng)有限，大約為7±2個(gè)組塊。另一個(gè)成分是工作記憶，指長時(shí)記憶中存貯的、正在使用的信息，是將貯存在長時(shí)記憶中的信息提取出來解決當(dāng)前問題的過程。
(三)長時(shí)記憶
長時(shí)記憶是指信息經(jīng)過充分的和有一定深度的加工后，在頭腦中長時(shí)間保留下來。這是一種永久性貯存。它的保存時(shí)間長，從l分鐘以上到許多年甚至終身。容量沒有限度。
二、知識(shí)的遺忘及其原因
(一)遺忘及其進(jìn)程
1．遺忘的含義
記憶的內(nèi)容不能再認(rèn)和回憶，或者再認(rèn)和回憶時(shí)發(fā)生錯(cuò)誤，就是遺忘。遺忘有不完全遺忘(能再認(rèn)不能回憶)；完全遺忘(不能再認(rèn)也不能回憶)；暫時(shí)性遺忘(一時(shí)不能再認(rèn)或重現(xiàn))；永久性遺忘(永久不能再認(rèn)或回憶)等。
2．遺忘的進(jìn)程
德國心理學(xué)家艾賓浩斯早對遺忘進(jìn)程進(jìn)行了系統(tǒng)的研究。提出經(jīng)典的艾賓浩斯遺忘曲線。遺忘的發(fā)展是不均衡的，其規(guī)律是先快后慢，呈負(fù)加速型。
(二)遺忘的理論解釋
1．痕跡衰退說
痕跡衰退說是一種對遺忘原因的古老的解釋。它起源于亞里士多德，由桑代克進(jìn)一步發(fā)展。這種理論認(rèn)為遺忘是由記憶痕跡衰退引起的，消退隨時(shí)間的推移自動(dòng)發(fā)生。從這個(gè)角度來說，為避免遺忘就應(yīng)該多加練習(xí)。
2．干擾說
干擾說認(rèn)為，遺忘是由于在學(xué)習(xí)和回憶之間受到其他刺激干擾的結(jié)果。干擾主要有兩種情況，即前攝抑制和倒攝抑制。所謂前攝抑制。是指前面學(xué)習(xí)的材料對識(shí)記和回憶后面學(xué)習(xí)材料的干擾；倒攝抑制，指后面學(xué)習(xí)的材料對保持或回憶前面學(xué)習(xí)材料的干擾。一般而言，時(shí)間上接近、內(nèi)容上相似、要求上相同的學(xué)習(xí)之間容易產(chǎn)生干擾，所以學(xué)校的課程、內(nèi)容的安排應(yīng)避免相互間發(fā)生干擾。
3．同化說
奧蘇伯爾根據(jù)他的有意義接受學(xué)習(xí)理論提出，遺忘就其實(shí)質(zhì)來說，是知識(shí)的組織與認(rèn)知結(jié)構(gòu)簡化的過程。遺忘有積極的遺忘和消極的遺忘，前者指高級觀念代替低級觀念，從而簡化了認(rèn)識(shí)并減輕了記憶負(fù)擔(dān)。后者指或者由于原有知識(shí)結(jié)構(gòu)不鞏固，或者由于新舊知識(shí)辨析不清楚，也有可能以原有的觀念來代替表面相同而實(shí)質(zhì)不同的新觀念，從而出現(xiàn)記憶錯(cuò)誤。
4．動(dòng)機(jī)說
這一理論早由弗洛伊德提出。認(rèn)為遺忘不是保持的消失，而是記憶被壓抑，該理論認(rèn)為，遺忘是因?yàn)槲覀儾幌胗?，而將一些記憶信息排除至意識(shí)之外。
三、運(yùn)用記憶規(guī)律，促進(jìn)知識(shí)保持
(一)深度加工材料
所謂深度加工，是指通過對要學(xué)習(xí)的新材料增加相關(guān)的信息來達(dá)到對新材料的理解和記憶的方法，如對材料補(bǔ)充細(xì)節(jié)、舉出例子、做出推論，或使之與其他觀念形成聯(lián)想。
人們在獲取信息時(shí)對它進(jìn)行深度加工，信息的保持效果就可得到提高，并有利于信息的提取。
(二)有效運(yùn)用記憶術(shù)
記憶術(shù)是運(yùn)用聯(lián)想的方法對無意義的材料賦予某些人為意義，以促進(jìn)知識(shí)保持的策略。記憶術(shù)有：尋找記憶材料的規(guī)律，做一定的歸類和整理，運(yùn)用多種感官進(jìn)行記憶。將零散的材料用一定的方法串聯(lián)起來．展開想象等。
(三)進(jìn)行組塊化編碼
1．組塊的含義
所謂組塊，指在信息編碼過程中，利用貯存在長時(shí)記憶系統(tǒng)中的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，對進(jìn)入到短時(shí)記憶系統(tǒng)中的信息加以組織，使之成為人所熟悉的有意義的較大單位的過程。
2．組塊的對象
組塊可以是一個(gè)字母、一個(gè)數(shù)字、一個(gè)單詞、一個(gè)詞組，甚至是一個(gè)句子。
3．組塊的方式
組塊的方式主要依賴于人過去的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)。
(四)適當(dāng)過度學(xué)習(xí)
所謂過度學(xué)習(xí)，指在學(xué)習(xí)達(dá)到剛好成誦以后的附加學(xué)習(xí)。
當(dāng)然，過度學(xué)習(xí)并不意味著復(fù)習(xí)次數(shù)越多越好。研究表明，學(xué)習(xí)的熟練程度達(dá)到150％時(shí)，記憶效果好。
(五)合理進(jìn)行復(fù)習(xí)
1．及時(shí)復(fù)習(xí)
艾賓浩斯曲線提醒我們要及時(shí)復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)應(yīng)注意：首先，要有計(jì)劃。其次，控制復(fù)習(xí)的量。
2．分散復(fù)習(xí)
分散復(fù)習(xí)是相對于集中復(fù)習(xí)而言的。集中復(fù)習(xí)就是集中一段時(shí)間性重復(fù)學(xué)習(xí)許多次，分散復(fù)習(xí)就是每隔一段時(shí)間重復(fù)學(xué)習(xí)或幾次。對于大多數(shù)學(xué)習(xí)而言，分散復(fù)習(xí)的效果優(yōu)于集中復(fù)習(xí)。
3．反復(fù)閱讀結(jié)合嘗試背誦
研究表明，反復(fù)閱讀結(jié)合嘗試背誦的效果優(yōu)于單純的重復(fù)閱讀。反復(fù)閱讀結(jié)合嘗試背誦可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的薄弱點(diǎn)，從而在重復(fù)學(xué)習(xí)時(shí)。便于集中注意，有針對性地加強(qiáng)薄弱點(diǎn)的學(xué)習(xí)。
四、知識(shí)的應(yīng)用
應(yīng)用是學(xué)習(xí)過程中檢驗(yàn)新學(xué)知識(shí)，并使知識(shí)的理解深化的重要手段，也是使所學(xué)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)系統(tǒng)化的重要方法。知識(shí)的應(yīng)用主要就是學(xué)生依據(jù)所獲得的知識(shí)去解決同類課題的過程。
學(xué)生對知識(shí)的應(yīng)用根據(jù)不同學(xué)科和不同教學(xué)目的．可有不同形式：口頭或書面解答各種作業(yè)性課題，或通過實(shí)際操作去完成各種實(shí)驗(yàn)實(shí)習(xí)作業(yè)。這種模擬性應(yīng)用是知識(shí)應(yīng)用的主要形式。
(一)學(xué)生應(yīng)用知識(shí)的一般過程
學(xué)生應(yīng)用知識(shí)的具體過程因課題的性質(zhì)與難度不同而有所不同，但就其智力活動(dòng)而言，一般包含以下幾個(gè)相互聯(lián)系而又相對獨(dú)立的環(huán)節(jié)：
1．審題
審題，是指確切了解題意，明確課題的條件與要求及二者之間的關(guān)系，弄清課題的基本結(jié)構(gòu)，在頭腦中建立起課題的映像的過程。
2．聯(lián)想與有關(guān)知識(shí)的重現(xiàn)
在審題基礎(chǔ)上，重現(xiàn)課題的有關(guān)知識(shí)，產(chǎn)生對課題性質(zhì)的理解，找到解題的途徑和方法。聯(lián)想在 有關(guān)知識(shí)重現(xiàn)中起著重要作用。學(xué)生在重現(xiàn)課題有關(guān)知識(shí)時(shí)，有時(shí)會(huì)發(fā)生困難，其可能原因：一是學(xué)習(xí)的知識(shí)不牢固；二是受到與其相近知識(shí)的干擾；三是注意渙散或心情過于緊張；四是大腦處于疲勞狀態(tài)。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)、自我控制。
3．通過課題類化，找到解答方法
課題類化就是課題歸類，是指學(xué)生把所要解答的課題納入到相應(yīng)的知識(shí)系統(tǒng)中去，以便理解課題的類型，依據(jù)已有知識(shí)找出解答的途徑和方法。課題的類化是在審題基礎(chǔ)上。以課題要求為線索，將課題與有關(guān)例題加以比較，從而做出課題類化的判斷而實(shí)現(xiàn)的。
4．解題與驗(yàn)證
解題即做出解題判斷與實(shí)施課題解答。所謂做出解題判斷是指學(xué)生對解答課題的具體方法和步驟做出判斷。這對課題解答起著關(guān)鍵作用。所謂實(shí)施課題解答是指學(xué)生運(yùn)用一定方法，依據(jù)一定步驟具體解答。驗(yàn)證是指在解題之后對其答案與解題過程的正確性加以檢驗(yàn)。
驗(yàn)證一般有三種方法：驗(yàn)算法、變更課題法與驗(yàn)讀法。應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真驗(yàn)證的良好習(xí)慣。
(二)影響知識(shí)應(yīng)用的主要因素
1．知識(shí)的理解與鞏固的程度
知識(shí)學(xué)習(xí)的各個(gè)過程之間是相互聯(lián)系、相互影響的。知識(shí)理解得越深，知識(shí)鞏固得越牢固，則知識(shí)的應(yīng)用就越迅速和正確。
2．課題的性質(zhì)
識(shí)識(shí)應(yīng)用的難易與所解決課題的性質(zhì)有關(guān)。一般說來．以抽象形式提出的課題比帶有具體情境的課題容易；單一的計(jì)算題比綜合應(yīng)用題容易；單純的文字題比需要實(shí)際操作的課題容易。
3．智力活動(dòng)方式
學(xué)生解題時(shí)的智力活動(dòng)方式對知識(shí)的應(yīng)用有重要影響。例如．有的學(xué)生解題時(shí)缺乏目的性，盲目嘗試，有的卻能有目的、按步驟進(jìn)行；有的缺乏思維靈活性，時(shí)常套用老方法，有的卻能隨機(jī)應(yīng)變、靈活應(yīng)用等。
4．解題時(shí)的心理狀態(tài)
學(xué)生在應(yīng)用知識(shí)解題時(shí)，如果缺乏動(dòng)機(jī)或動(dòng)機(jī)過于強(qiáng)烈、情緒過分緊張或滿不在乎、注意不集中等，都會(huì)妨礙知識(shí)的應(yīng)用。