糖尿病患者最常見的并發(fā)癥是眼疾。據(jù)有關(guān)的統(tǒng)計(jì)資料，在美國(guó)，每年有5000個(gè)失明的病人是由糖尿病引起的。在我國(guó)也有類似的資料，病程達(dá)10年的糖尿病患者，有50%發(fā)生視網(wǎng)膜病變；病程15年以上的，有80%發(fā)生視網(wǎng)膜病變。糖尿病患者并發(fā)眼疾，最常見的有眼底出血、視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、屈光改變等，嚴(yán)重者導(dǎo)致失明。糖尿病患者的眼疾是可以預(yù)防的，關(guān)鍵在于控制血糖水平和加強(qiáng)眼部保健。
眼部常保健
眼部保健有促進(jìn)眼內(nèi)血液循環(huán)、改善眼部營(yíng)養(yǎng)狀況、消除視疲勞的作用，對(duì)預(yù)防和治療眼疾都有積極意義。下面介紹三種簡(jiǎn)便實(shí)用的方法。
雙目不久視糖尿病患者的眼睛非常容易疲勞和受損，這是因?yàn)闄C(jī)體營(yíng)養(yǎng)代謝障礙，眼部營(yíng)養(yǎng)紊亂所致。因此，糖尿病患者在日常生活和工作中，如看書報(bào)、電視、電影時(shí)不可久視，稍感疲勞應(yīng)適當(dāng)休息和活動(dòng)片刻，使氣血暢通，有利于雙目的保健。閉目養(yǎng)神法和遠(yuǎn)眺法都具有養(yǎng)目的功效，凡視物疲勞時(shí)，應(yīng)閉目靜養(yǎng)10～20分鐘；平日無(wú)事；也可靜坐閉目養(yǎng)神，抑或采用遠(yuǎn)眺法，觀看遠(yuǎn)處的建筑物和樹葉，放松視神經(jīng)，保護(hù)雙眼。
運(yùn)目祛眼疾祖國(guó)古代醫(yī)著有“每日睡起，跌坐凝思，塞光垂簾，將雙目旋轉(zhuǎn)十四次，緊閉少時(shí)，忽然大瞪”。這種運(yùn)睛之法，有利于眼部的血液循環(huán)和神經(jīng)調(diào)節(jié)作用，既能鍛煉神光，又能祛除內(nèi)障外翳。本法簡(jiǎn)便易行，極宜推廣。這種方法不限于清晨睡起，在平時(shí)工作之余或辦公室午休時(shí)也可運(yùn)用。
按摩通氣血
祖國(guó)古代對(duì)眼部的保健常采用按摩方法，使眼部氣血通暢，祛除眼疾。具體方法是：先閉目養(yǎng)神3～5分鐘，繼之兩手相互摩擦至熱，用擦熱的手掌輕輕按住眼部，然后手掌以順、逆時(shí)針方向各旋轉(zhuǎn)5次，如此重復(fù)3～4次。本法適用于各種眼疾，但有眼底出血者忌用。目前中小學(xué)推廣的眼部保健操，實(shí)際上也是一種眼部按摩法，可習(xí)而用之。
情緒需調(diào)適
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝開竅于目，目由肝血所濡養(yǎng)，肝臟喜疏泄、惡抑郁，一旦肝氣郁結(jié)，就會(huì)累及眼睛。由于糖尿病患者平時(shí)情緒容易波動(dòng)，煩躁易怒，不易自制，常引起血糖波動(dòng)，從而影響眼睛的視物功能。有眼疾者，更是肝火亢盛，導(dǎo)致視物不清，眼內(nèi)充血。故情緒調(diào)適對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)是極為重要的。糖尿病患者最忌肝氣郁結(jié)，有抑郁者應(yīng)把心中的不良情緒盡快地宣泄出來(lái)，達(dá)到心理上的相對(duì)平衡，使肝氣疏泄，血糖穩(wěn)定。家屬應(yīng)幫助病者疏而導(dǎo)之，順其意讓病人訴述而發(fā)泄之，或用談心、上街購(gòu)物等方法來(lái)轉(zhuǎn)移病人的不良情緒，消除煩惱。此外，還可通過多種文體活動(dòng)，如太極拳、老年迪斯科、繪畫、書法、電影、旅游等，借助易情轉(zhuǎn)移法使患者的情緒得以調(diào)節(jié)?！】荚嚧缶W(wǎng)站整理
適度性生活
性生活對(duì)中年糖尿病患者來(lái)說(shuō)是不可缺少的，但切忌過頻。中醫(yī)認(rèn)為，目與肝腎兩臟的關(guān)系最為密切，如肝腎精血不足，則視物模糊、雙目無(wú)神、眼酸眼脹、視疲勞等。性生活過度，則損精耗液，使目的涵養(yǎng)之源耗竭，導(dǎo)致種種眼病。因此，保精養(yǎng)目是至關(guān)重要的。性生活的次數(shù)應(yīng)以房事后第二天不引起乏力、頭昏、精神不振為原則。在糖尿病并發(fā)眼病的后期，即使沒有過頻的性生活，也會(huì)出現(xiàn)肝腎虧損、氣血不足的現(xiàn)象。對(duì)此，宜采用補(bǔ)肝腎調(diào)氣養(yǎng)血之品，如知柏地黃丸、明目地黃丸、杞菊地黃丸等。這些中藥都具有補(bǔ)腎明目的作用，可酌情服用。
眼病從口防
糖尿病患者平時(shí)除了忌甜食外，還必須禁忌以下食品：
辛辣之品辣椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、芥末、咖喱等辛辣之品，易助火上炎、傷肝損眼，故不宜食之。
煙酒之品中醫(yī)認(rèn)為，煙能助邪傷津，酒能釀濕生熱。兩者皆為眼病誘因?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)，香煙中的尼古丁可引起血管收縮，導(dǎo)致眼部營(yíng)養(yǎng)障礙；香煙中的一氧化碳可使血紅蛋白的親氧能力下降，造成晶狀體嚴(yán)重缺氧，使眼疾不易好轉(zhuǎn)?？梢姡悄虿』颊呓錈?。適量飲酒有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，但是物極必反，大量飲酒可引起血糖波動(dòng)，還會(huì)加速血液循環(huán)，擴(kuò)張血管。因此，有眼疾者應(yīng)忌酒，眼底出血者則必須禁酒。
油膩肥厚之品一般來(lái)說(shuō)，糖尿病患者的血脂水平都偏高，由于高脂血癥者的血液呈高黏滯狀態(tài)，血液流動(dòng)比正常人緩慢，因此，流入雙眼的血液也相對(duì)減少，容易引起眼部的營(yíng)養(yǎng)障礙。同樣，高脂血癥者也容易發(fā)生眼底動(dòng)脈硬化，引起眼底營(yíng)養(yǎng)障礙和出血，導(dǎo)致眼部代謝失常。所以說(shuō)，糖尿病患者應(yīng)忌豬油、黃油、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、全脂乳、冰激淋等食品，避免因血脂升高而加重晶狀體營(yíng)養(yǎng)障礙和誘發(fā)眼底病變。
綜上所述，只要糖尿病患者加強(qiáng)自身保健，避免不良因素的刺激，眼病是可以預(yù)防或推遲發(fā)生的。
眼部常保健
眼部保健有促進(jìn)眼內(nèi)血液循環(huán)、改善眼部營(yíng)養(yǎng)狀況、消除視疲勞的作用，對(duì)預(yù)防和治療眼疾都有積極意義。下面介紹三種簡(jiǎn)便實(shí)用的方法。
雙目不久視糖尿病患者的眼睛非常容易疲勞和受損，這是因?yàn)闄C(jī)體營(yíng)養(yǎng)代謝障礙，眼部營(yíng)養(yǎng)紊亂所致。因此，糖尿病患者在日常生活和工作中，如看書報(bào)、電視、電影時(shí)不可久視，稍感疲勞應(yīng)適當(dāng)休息和活動(dòng)片刻，使氣血暢通，有利于雙目的保健。閉目養(yǎng)神法和遠(yuǎn)眺法都具有養(yǎng)目的功效，凡視物疲勞時(shí)，應(yīng)閉目靜養(yǎng)10～20分鐘；平日無(wú)事；也可靜坐閉目養(yǎng)神，抑或采用遠(yuǎn)眺法，觀看遠(yuǎn)處的建筑物和樹葉，放松視神經(jīng)，保護(hù)雙眼。
運(yùn)目祛眼疾祖國(guó)古代醫(yī)著有“每日睡起，跌坐凝思，塞光垂簾，將雙目旋轉(zhuǎn)十四次，緊閉少時(shí)，忽然大瞪”。這種運(yùn)睛之法，有利于眼部的血液循環(huán)和神經(jīng)調(diào)節(jié)作用，既能鍛煉神光，又能祛除內(nèi)障外翳。本法簡(jiǎn)便易行，極宜推廣。這種方法不限于清晨睡起，在平時(shí)工作之余或辦公室午休時(shí)也可運(yùn)用。
按摩通氣血
祖國(guó)古代對(duì)眼部的保健常采用按摩方法，使眼部氣血通暢，祛除眼疾。具體方法是：先閉目養(yǎng)神3～5分鐘，繼之兩手相互摩擦至熱，用擦熱的手掌輕輕按住眼部，然后手掌以順、逆時(shí)針方向各旋轉(zhuǎn)5次，如此重復(fù)3～4次。本法適用于各種眼疾，但有眼底出血者忌用。目前中小學(xué)推廣的眼部保健操，實(shí)際上也是一種眼部按摩法，可習(xí)而用之。
情緒需調(diào)適
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝開竅于目，目由肝血所濡養(yǎng)，肝臟喜疏泄、惡抑郁，一旦肝氣郁結(jié)，就會(huì)累及眼睛。由于糖尿病患者平時(shí)情緒容易波動(dòng)，煩躁易怒，不易自制，常引起血糖波動(dòng)，從而影響眼睛的視物功能。有眼疾者，更是肝火亢盛，導(dǎo)致視物不清，眼內(nèi)充血。故情緒調(diào)適對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)是極為重要的。糖尿病患者最忌肝氣郁結(jié)，有抑郁者應(yīng)把心中的不良情緒盡快地宣泄出來(lái)，達(dá)到心理上的相對(duì)平衡，使肝氣疏泄，血糖穩(wěn)定。家屬應(yīng)幫助病者疏而導(dǎo)之，順其意讓病人訴述而發(fā)泄之，或用談心、上街購(gòu)物等方法來(lái)轉(zhuǎn)移病人的不良情緒，消除煩惱。此外，還可通過多種文體活動(dòng)，如太極拳、老年迪斯科、繪畫、書法、電影、旅游等，借助易情轉(zhuǎn)移法使患者的情緒得以調(diào)節(jié)?！】荚嚧缶W(wǎng)站整理
適度性生活
性生活對(duì)中年糖尿病患者來(lái)說(shuō)是不可缺少的，但切忌過頻。中醫(yī)認(rèn)為，目與肝腎兩臟的關(guān)系最為密切，如肝腎精血不足，則視物模糊、雙目無(wú)神、眼酸眼脹、視疲勞等。性生活過度，則損精耗液，使目的涵養(yǎng)之源耗竭，導(dǎo)致種種眼病。因此，保精養(yǎng)目是至關(guān)重要的。性生活的次數(shù)應(yīng)以房事后第二天不引起乏力、頭昏、精神不振為原則。在糖尿病并發(fā)眼病的后期，即使沒有過頻的性生活，也會(huì)出現(xiàn)肝腎虧損、氣血不足的現(xiàn)象。對(duì)此，宜采用補(bǔ)肝腎調(diào)氣養(yǎng)血之品，如知柏地黃丸、明目地黃丸、杞菊地黃丸等。這些中藥都具有補(bǔ)腎明目的作用，可酌情服用。
眼病從口防
糖尿病患者平時(shí)除了忌甜食外，還必須禁忌以下食品：
辛辣之品辣椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、芥末、咖喱等辛辣之品，易助火上炎、傷肝損眼，故不宜食之。
煙酒之品中醫(yī)認(rèn)為，煙能助邪傷津，酒能釀濕生熱。兩者皆為眼病誘因?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)，香煙中的尼古丁可引起血管收縮，導(dǎo)致眼部營(yíng)養(yǎng)障礙；香煙中的一氧化碳可使血紅蛋白的親氧能力下降，造成晶狀體嚴(yán)重缺氧，使眼疾不易好轉(zhuǎn)?？梢姡悄虿』颊呓錈?。適量飲酒有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，但是物極必反，大量飲酒可引起血糖波動(dòng)，還會(huì)加速血液循環(huán)，擴(kuò)張血管。因此，有眼疾者應(yīng)忌酒，眼底出血者則必須禁酒。
油膩肥厚之品一般來(lái)說(shuō)，糖尿病患者的血脂水平都偏高，由于高脂血癥者的血液呈高黏滯狀態(tài)，血液流動(dòng)比正常人緩慢，因此，流入雙眼的血液也相對(duì)減少，容易引起眼部的營(yíng)養(yǎng)障礙。同樣，高脂血癥者也容易發(fā)生眼底動(dòng)脈硬化，引起眼底營(yíng)養(yǎng)障礙和出血，導(dǎo)致眼部代謝失常。所以說(shuō)，糖尿病患者應(yīng)忌豬油、黃油、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、全脂乳、冰激淋等食品，避免因血脂升高而加重晶狀體營(yíng)養(yǎng)障礙和誘發(fā)眼底病變。
綜上所述，只要糖尿病患者加強(qiáng)自身保健，避免不良因素的刺激，眼病是可以預(yù)防或推遲發(fā)生的。