基礎(chǔ)肝臟護(hù)理
你的肝臟需要你的悉心照料，這樣，它才能悉心的的照顧好你。肝臟，是你的身體內(nèi)的發(fā)動機(jī)，食品儲藏室，精煉廠，食品加工機(jī)以及垃圾處理廠，它是你的守護(hù)天使。但讓人煩惱的是，肝臟往往是沉默不作聲的，當(dāng)它出現(xiàn)問題時，它也不會抱怨一句，直到造成重大損害為止。因此，你需要每天都讓它處于健康狀態(tài)，不用讓自己患上肝炎。為了達(dá)到此目的，你必須堅持健康的飲食，多做運(yùn)動，多呼吸新鮮空氣，以及避免一些會對肝臟造成損害的事情。
為了保護(hù)好自己的肝臟，你必須堅持以下的“三不”原則：
1）不要喝太多的酒！
很多人都知道，肝臟扮演著過濾器的角色，而喝酒過多會對其造成嚴(yán)重?fù)p害。肝臟專家表示，男士每天喝酒多于兩杯，女士每天喝酒多于一杯都屬于過量。
對于肝臟這個非凡的器官來說，它最不凡的造詣就是能夠再生。（肝臟的3/4是可以移去的，而且移去的部分能夠在幾個星期內(nèi)自動生長出來，與原來的形狀是一模一樣的?。┑?，如果你喝酒過多，以致肝臟操勞過度的話，就可能會造成肝細(xì)胞永久受損或者留下傷疤，這就是我們說的硬化了（cirrhosis）。
2）不要把酒和藥物混在一起服用
藥物，特別是看起來無害的醋氨酚（對乙酰氨基酚，退熱凈，一種替代阿司匹林的解熱鎮(zhèn)痛藥），是不應(yīng)該與酒精飲料混在一起服用的。很多處方藥和非處方藥（包括中藥），都是由一些對肝細(xì)胞存在潛在威脅的化學(xué)物質(zhì)制成的，在與酒一起服用時，對肝細(xì)胞的威脅更大。
如果你因病毒感染或者代謝失調(diào)而患病，那么你服用的藥物就很可能會對肝臟造成損害。此時，你應(yīng)該問問醫(yī)生，看看藥物是否會對肝細(xì)胞造成損害。
3）不要靠近環(huán)境污染物
從涂料稀釋裝置噴出來的濃煙，以及其它煙霧飛沫都會被肺內(nèi)毛細(xì)血管吸入，然后運(yùn)送到肝臟，在肝臟內(nèi)進(jìn)行解毒，然后釋放到膽汁里。為了預(yù)防肝臟受損，這些化學(xué)物質(zhì)的數(shù)量及濃度應(yīng)該要控制好，不能多！要確保自己的生活環(huán)境空氣流通，若碰到污染物，可以戴上面具，掩護(hù)好皮膚，以及盡快用肥皂和清水把皮膚上沾染的化學(xué)物質(zhì)清洗掉。
你的肝臟需要你的悉心照料，這樣，它才能悉心的的照顧好你。肝臟，是你的身體內(nèi)的發(fā)動機(jī)，食品儲藏室，精煉廠，食品加工機(jī)以及垃圾處理廠，它是你的守護(hù)天使。但讓人煩惱的是，肝臟往往是沉默不作聲的，當(dāng)它出現(xiàn)問題時，它也不會抱怨一句，直到造成重大損害為止。因此，你需要每天都讓它處于健康狀態(tài)，不用讓自己患上肝炎。為了達(dá)到此目的，你必須堅持健康的飲食，多做運(yùn)動，多呼吸新鮮空氣，以及避免一些會對肝臟造成損害的事情。
為了保護(hù)好自己的肝臟，你必須堅持以下的“三不”原則：
1）不要喝太多的酒！
很多人都知道，肝臟扮演著過濾器的角色，而喝酒過多會對其造成嚴(yán)重?fù)p害。肝臟專家表示，男士每天喝酒多于兩杯，女士每天喝酒多于一杯都屬于過量。
對于肝臟這個非凡的器官來說，它最不凡的造詣就是能夠再生。（肝臟的3/4是可以移去的，而且移去的部分能夠在幾個星期內(nèi)自動生長出來，與原來的形狀是一模一樣的?。┑?，如果你喝酒過多，以致肝臟操勞過度的話，就可能會造成肝細(xì)胞永久受損或者留下傷疤，這就是我們說的硬化了（cirrhosis）。
2）不要把酒和藥物混在一起服用
藥物，特別是看起來無害的醋氨酚（對乙酰氨基酚，退熱凈，一種替代阿司匹林的解熱鎮(zhèn)痛藥），是不應(yīng)該與酒精飲料混在一起服用的。很多處方藥和非處方藥（包括中藥），都是由一些對肝細(xì)胞存在潛在威脅的化學(xué)物質(zhì)制成的，在與酒一起服用時，對肝細(xì)胞的威脅更大。
如果你因病毒感染或者代謝失調(diào)而患病，那么你服用的藥物就很可能會對肝臟造成損害。此時，你應(yīng)該問問醫(yī)生，看看藥物是否會對肝細(xì)胞造成損害。
3）不要靠近環(huán)境污染物
從涂料稀釋裝置噴出來的濃煙，以及其它煙霧飛沫都會被肺內(nèi)毛細(xì)血管吸入，然后運(yùn)送到肝臟，在肝臟內(nèi)進(jìn)行解毒，然后釋放到膽汁里。為了預(yù)防肝臟受損，這些化學(xué)物質(zhì)的數(shù)量及濃度應(yīng)該要控制好，不能多！要確保自己的生活環(huán)境空氣流通，若碰到污染物，可以戴上面具，掩護(hù)好皮膚，以及盡快用肥皂和清水把皮膚上沾染的化學(xué)物質(zhì)清洗掉。