轉(zhuǎn)眼間又快6月了，一年一度的盛夏即將來臨。夏季意味著炎熱、意味著濕潮，這對孩子，特別是剛來到這個世界還不到一歲的小寶寶真是個挑戰(zhàn)。由于他們抵抗力弱，適應(yīng)性差，稍不注意，便會誘發(fā)疾病。因此要使小兒健康度夏，家長必須做好對孩子的衣、食、住、行等方面的保健，防患于未然。
要衣著寬松，通風(fēng)透涼。小兒的衣褲應(yīng)寬大松軟，以方便活動、通風(fēng)透涼；氣溫高時可穿背心、短褲，衣料宜選用柔軟的棉、麻、綢、絲等，便于吸汗散熱；衣著的色調(diào)應(yīng)以淺素的冷色為主，以減少熱幅射。嬰兒更不宜打“蠟燭色”，以便于散熱。
要飲食衛(wèi)生，調(diào)攝營養(yǎng)合理。由于高溫影響，小兒會引起食欲不振或厭食。因此，飲食應(yīng)以溫軟易消化、清淡富營養(yǎng)為宜，適當(dāng)多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、瘦肉、豆制品等，還可常食些清熱祛暑的藥粥，如蓮子粥、綠豆粥等。出汗多時，應(yīng)及時補充水分和鹽分，但不宜過食冷飲。要注意飲食衛(wèi)生，嚴(yán)把“病從口入”關(guān)，防止腸道傳染病發(fā)生。
采取措施，防暑避濕。小兒居室應(yīng)通風(fēng)涼爽、安靜清潔，室溫保持在20～25度，相對濕度在40%～60%。要保證小兒的充足睡眠，每天不少于9～10小時。不使用電風(fēng)扇入睡，以防風(fēng)寒，誘發(fā)感冒。也不宜讓小兒整天呆在空調(diào)室里，以防引起空調(diào)病。晚上要洗個溫水澡，睡時用毛巾被蓋好孩子的腹部，以防著涼，誘發(fā)腹瀉。出汗多時，濕衣汗衫要勤洗勤換，以防暑濕并襲，身生瘡痱。
要避熱就涼，以防不測。盛夏陽光強烈，太陽光中含有大量的紫外線，而小兒的皮膚嬌嫩，強烈的陽光會灼傷皮膚，陽光直射頭部還會引起中暑。因此，在赤日當(dāng)空的中午應(yīng)在家歇息，不宜帶孩子外出，更不宜遠行，如果外出，要戴好寬沿草帽或打晴雨傘，避免陽光直射，還要備足飲用水，如鹽糖水等。還可帶些清熱解暑藥，如仁丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等，以防中暑。
要衣著寬松，通風(fēng)透涼。小兒的衣褲應(yīng)寬大松軟，以方便活動、通風(fēng)透涼；氣溫高時可穿背心、短褲，衣料宜選用柔軟的棉、麻、綢、絲等，便于吸汗散熱；衣著的色調(diào)應(yīng)以淺素的冷色為主，以減少熱幅射。嬰兒更不宜打“蠟燭色”，以便于散熱。
要飲食衛(wèi)生，調(diào)攝營養(yǎng)合理。由于高溫影響，小兒會引起食欲不振或厭食。因此，飲食應(yīng)以溫軟易消化、清淡富營養(yǎng)為宜，適當(dāng)多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、瘦肉、豆制品等，還可常食些清熱祛暑的藥粥，如蓮子粥、綠豆粥等。出汗多時，應(yīng)及時補充水分和鹽分，但不宜過食冷飲。要注意飲食衛(wèi)生，嚴(yán)把“病從口入”關(guān)，防止腸道傳染病發(fā)生。
采取措施，防暑避濕。小兒居室應(yīng)通風(fēng)涼爽、安靜清潔，室溫保持在20～25度，相對濕度在40%～60%。要保證小兒的充足睡眠，每天不少于9～10小時。不使用電風(fēng)扇入睡，以防風(fēng)寒，誘發(fā)感冒。也不宜讓小兒整天呆在空調(diào)室里，以防引起空調(diào)病。晚上要洗個溫水澡，睡時用毛巾被蓋好孩子的腹部，以防著涼，誘發(fā)腹瀉。出汗多時，濕衣汗衫要勤洗勤換，以防暑濕并襲，身生瘡痱。
要避熱就涼，以防不測。盛夏陽光強烈，太陽光中含有大量的紫外線，而小兒的皮膚嬌嫩，強烈的陽光會灼傷皮膚，陽光直射頭部還會引起中暑。因此，在赤日當(dāng)空的中午應(yīng)在家歇息，不宜帶孩子外出，更不宜遠行，如果外出，要戴好寬沿草帽或打晴雨傘，避免陽光直射，還要備足飲用水，如鹽糖水等。還可帶些清熱解暑藥，如仁丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等，以防中暑。