白露吃什么 白露飲食養(yǎng)生要少鹽

健康藥膳一
    蓮子百合煲
    [配料] 蓮子、百合各30克，精瘦肉200克。
    [做法] 蓮子、百合清水浸泡30分鐘，精瘦肉洗凈，置于涼水鍋中燒開(用水焯一下)撈出。鍋內(nèi)重新放入清水，將蓮子、百合、精瘦肉一同入鍋，加水煲熟(可適當(dāng)放些精鹽、味精調(diào)味)。
    [功效] 清潤肺燥，止咳消炎。適用于慢性支氣管炎患者。
    健康藥膳二
    柚子(越冬)一個
    柚子雞
    [配料] 柚子(越冬)一個，公雞一只，精鹽適量。
    [做法] 公雞去毛、內(nèi)臟洗凈，柚子去皮留肉。將柚子放入雞腹內(nèi)，再放入氣鍋中，上鍋蒸熟，出鍋時加入精鹽調(diào)味即可。
    [功效] 補肺益氣，化痰止咳。