為了防止旅游性腿腳腫和減輕癥狀，導(dǎo)游可以注意以下幾點(diǎn)：
第一、要妥善安排旅游的時(shí)間和路線，不要趕得太緊，游完一個(gè)景點(diǎn)后要休息一會(huì)，注意勞逸結(jié)合。
第二、途中要注意體位的變化，站立和行走一段時(shí)間后，要坐一會(huì)或平躺一會(huì)，并把兩腿翹起來。長時(shí)間坐車船時(shí)，要把兩腿抬高，便于腿腳的靜脈血液回流。
第三、外出旅游需要長時(shí)間街或登山時(shí)，打上松緊合適的綁腿，或用寬布帶在小腿上纏幾圈，用別針固定住。
第四、每天旅游完以后，提醒客人用熱水燙腳，使腳部的血管擴(kuò)張，便于血液回流。
第五、萬一發(fā)生了旅游性腿腳腫，要平臥休息，抬高腿腳，使其高于心臟的位置，便于血液回流，一兩天即可好轉(zhuǎn)。若腿腳腫仍不減輕，就要請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)一步治療。
第一、要妥善安排旅游的時(shí)間和路線，不要趕得太緊，游完一個(gè)景點(diǎn)后要休息一會(huì)，注意勞逸結(jié)合。
第二、途中要注意體位的變化，站立和行走一段時(shí)間后，要坐一會(huì)或平躺一會(huì)，并把兩腿翹起來。長時(shí)間坐車船時(shí)，要把兩腿抬高，便于腿腳的靜脈血液回流。
第三、外出旅游需要長時(shí)間街或登山時(shí)，打上松緊合適的綁腿，或用寬布帶在小腿上纏幾圈，用別針固定住。
第四、每天旅游完以后，提醒客人用熱水燙腳，使腳部的血管擴(kuò)張，便于血液回流。
第五、萬一發(fā)生了旅游性腿腳腫，要平臥休息，抬高腿腳，使其高于心臟的位置，便于血液回流，一兩天即可好轉(zhuǎn)。若腿腳腫仍不減輕，就要請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)一步治療。