妒忌是指面對他人的某種優(yōu)勢而產生的不愉快的情感。它的俗稱是“紅眼病”，是對別人的優(yōu)勢以心懷不滿為特征的一種不悅、自愧、怨恨、惱怒甚至有破壞的負面感情。
青少年置身于一種充滿競爭的學?；蛏鐣h(huán)境之中，由于心理發(fā)展不成熟，社交機會少，活動范圍小，所以個別差異在相互交往中就顯得尤為突出。由此，優(yōu)越的地位成了他們追求的目標，進而看到別人的長處，自己又不愿改變現狀或是無力改變現狀，于是就會對對方表示不滿、憤恨，甚至加以損害。
病例情況
心理困惑者：張某，初三學生，主動找老師請求幫助。對他自己的心理困惑作了如下的介紹：
在小學時，我的成績非常好，老師常?？湮遥踔脸３Ｔ谛媳頁P我，貧困的父母更是為我感動，也常常在鄰里親戚面前夸獎我。我走到哪兒，稱贊就隨之而來。那時，我覺得自己就如同‘圣人’那樣的完美。
后來，以較優(yōu)異的成績考到了二中，光初一的新生就有800名，我的初考成績在班級排第3位。這讓我很是失落。報名那天，我就快樂不起來，因為，在小學，我總是班級的第一，而現在，卻只是班級的第3名，在年級第46名。這種失落的心緒持續(xù)的時間很長。
于是，我在不快樂中努力學習一個月，月考成績出來了，我在班級排名第四，在年級排名58。這讓我的心理一下子失去了平衡。莫名其妙地，看到成績比我好的同學，就生氣，感覺是他們讓我感到不快樂，使我沒有了從前優(yōu)異的成績。這種無形的壓力壓得我抬不起頭，過去的優(yōu)越感不復存在，極其自信的我變得無限憂傷、壓抑、煩惱和痛苦。
初二后我感到壓力越來越大，以至整天心神不寧，注意力不集中，晚上失眠。由于無法正常有效地學習，有些功課已在班級排到了倒數幾位。而另外一種更可怕的心理產生了，我不想看到成績比我好的同學，因為，我一見到他們，我就會一整天的不高興，生悶氣。我還特別希望那些成績比我好的同學，家里會有什么不幸而影響學習。
接下來，我做的事情是為人所不齒的，我常常在張三面前講李四的壞話，在李四面前，誹謗張三，我總是喜歡捕風捉影，搬弄是非。而他們，都無暇顧及我，他們總是很認真地學習，這讓我更加的不快樂，更沒有心思學習。
我現在為自己的心理與行為感到可恥，希望能通過老師的幫助，讓我化解妒忌心理，讓我能專心地學習。希望自己的成績能有所進步。
分析診斷
由于張某具有較強的上進心，因成績波動而沒有調整好心態(tài)，使得自己妒忌心理越來越嚴重，以至于較嚴重地影響了學習。但可喜的是他已經意識到妒忌是一種對身心發(fā)展有危害，并會嚴重影響他學習的不良心理，所以才求助老師。同時，由于張某的妒忌心理是處于中級階段，雖有些過激的行為，但尚能保持理智，只是不知怎樣調整自己的心理。
輔導方法
1.換位思考法?！凹偃缡悄闳〉昧顺煽儭⒌玫搅吮頁P，別的同學對你不滿或者怨恨，對你進行誹謗，你心中會有什么感受？”并適時引導他認識：他們取得了好成績，為班級爭得了榮譽，為我們樹立了榜樣。我們應為他們感到高興，并且應該向他們學習。通過引導他換位思考，收到了意想不到的效果，較有效地幫助他擺脫苦悶和妒忌心理。當他有妒忌心理在作怪時，就換位思考一下，這樣心理就不痛苦了，甚至還能分享他們的快樂。2.發(fā)揮自我優(yōu)勢。引導他學會全面地認識自己，既看到自己的長處，又正視自己的差距，揚長避短，發(fā)揮并開拓自身的潛能，不斷提高自己，力求成績有所進步。并讓他認識到：目前成績退步，是因為他沒有完全看到自己的優(yōu)點，把自己看得一無是處，感覺什么都不如別人，更沒法把心思放在學習上，因為他把精力放在妒忌他人上，于己于人都是有百害無一利的，只有傻瓜才做這種傻事。目前重要的是要學會欣賞自己。3.提高心理承受力。目前學習競爭非常的激烈，成績難免有進有退，如果不能提高自己的心理承受能力，一旦遇到挫折就很容易一蹶不振、沉淪下去。張某的根本問題就在于：看不得自己成績的退步（其實初一時，只是正常的波動，談不上是退步），成績退步了，他擔心老師失望，父母傷心，同學看不起，給自己過大的壓力。希望他能提高自我調節(jié)，自我保護的能力，不斷地總結學習的經驗，不斷地改造學習方法，體驗自己一絲一毫進步的快樂，淡化退步或成績波動的痛苦。4.請求科任老師配合。對于他的點滴進步，給予肯定，讓他重新樹立自信心，因為，自信的人，沒有妒忌心！
通過近一個月的跟蹤輔導，張某基本上化解了妒忌心理，學習也進入了一個良性的狀態(tài)。我們期待著他能有更大的進步。
青少年置身于一種充滿競爭的學?；蛏鐣h(huán)境之中，由于心理發(fā)展不成熟，社交機會少，活動范圍小，所以個別差異在相互交往中就顯得尤為突出。由此，優(yōu)越的地位成了他們追求的目標，進而看到別人的長處，自己又不愿改變現狀或是無力改變現狀，于是就會對對方表示不滿、憤恨，甚至加以損害。
病例情況
心理困惑者：張某，初三學生，主動找老師請求幫助。對他自己的心理困惑作了如下的介紹：
在小學時，我的成績非常好，老師常?？湮遥踔脸３Ｔ谛媳頁P我，貧困的父母更是為我感動，也常常在鄰里親戚面前夸獎我。我走到哪兒，稱贊就隨之而來。那時，我覺得自己就如同‘圣人’那樣的完美。
后來，以較優(yōu)異的成績考到了二中，光初一的新生就有800名，我的初考成績在班級排第3位。這讓我很是失落。報名那天，我就快樂不起來，因為，在小學，我總是班級的第一，而現在，卻只是班級的第3名，在年級第46名。這種失落的心緒持續(xù)的時間很長。
于是，我在不快樂中努力學習一個月，月考成績出來了，我在班級排名第四，在年級排名58。這讓我的心理一下子失去了平衡。莫名其妙地，看到成績比我好的同學，就生氣，感覺是他們讓我感到不快樂，使我沒有了從前優(yōu)異的成績。這種無形的壓力壓得我抬不起頭，過去的優(yōu)越感不復存在，極其自信的我變得無限憂傷、壓抑、煩惱和痛苦。
初二后我感到壓力越來越大，以至整天心神不寧，注意力不集中，晚上失眠。由于無法正常有效地學習，有些功課已在班級排到了倒數幾位。而另外一種更可怕的心理產生了，我不想看到成績比我好的同學，因為，我一見到他們，我就會一整天的不高興，生悶氣。我還特別希望那些成績比我好的同學，家里會有什么不幸而影響學習。
接下來，我做的事情是為人所不齒的，我常常在張三面前講李四的壞話，在李四面前，誹謗張三，我總是喜歡捕風捉影，搬弄是非。而他們，都無暇顧及我，他們總是很認真地學習，這讓我更加的不快樂，更沒有心思學習。
我現在為自己的心理與行為感到可恥，希望能通過老師的幫助，讓我化解妒忌心理，讓我能專心地學習。希望自己的成績能有所進步。
分析診斷
由于張某具有較強的上進心，因成績波動而沒有調整好心態(tài)，使得自己妒忌心理越來越嚴重，以至于較嚴重地影響了學習。但可喜的是他已經意識到妒忌是一種對身心發(fā)展有危害，并會嚴重影響他學習的不良心理，所以才求助老師。同時，由于張某的妒忌心理是處于中級階段，雖有些過激的行為，但尚能保持理智，只是不知怎樣調整自己的心理。
輔導方法
1.換位思考法?！凹偃缡悄闳〉昧顺煽儭⒌玫搅吮頁P，別的同學對你不滿或者怨恨，對你進行誹謗，你心中會有什么感受？”并適時引導他認識：他們取得了好成績，為班級爭得了榮譽，為我們樹立了榜樣。我們應為他們感到高興，并且應該向他們學習。通過引導他換位思考，收到了意想不到的效果，較有效地幫助他擺脫苦悶和妒忌心理。當他有妒忌心理在作怪時，就換位思考一下，這樣心理就不痛苦了，甚至還能分享他們的快樂。2.發(fā)揮自我優(yōu)勢。引導他學會全面地認識自己，既看到自己的長處，又正視自己的差距，揚長避短，發(fā)揮并開拓自身的潛能，不斷提高自己，力求成績有所進步。并讓他認識到：目前成績退步，是因為他沒有完全看到自己的優(yōu)點，把自己看得一無是處，感覺什么都不如別人，更沒法把心思放在學習上，因為他把精力放在妒忌他人上，于己于人都是有百害無一利的，只有傻瓜才做這種傻事。目前重要的是要學會欣賞自己。3.提高心理承受力。目前學習競爭非常的激烈，成績難免有進有退，如果不能提高自己的心理承受能力，一旦遇到挫折就很容易一蹶不振、沉淪下去。張某的根本問題就在于：看不得自己成績的退步（其實初一時，只是正常的波動，談不上是退步），成績退步了，他擔心老師失望，父母傷心，同學看不起，給自己過大的壓力。希望他能提高自我調節(jié)，自我保護的能力，不斷地總結學習的經驗，不斷地改造學習方法，體驗自己一絲一毫進步的快樂，淡化退步或成績波動的痛苦。4.請求科任老師配合。對于他的點滴進步，給予肯定，讓他重新樹立自信心，因為，自信的人，沒有妒忌心！
通過近一個月的跟蹤輔導，張某基本上化解了妒忌心理，學習也進入了一個良性的狀態(tài)。我們期待著他能有更大的進步。