人們在日常工作、學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中無時無刻地會感受到各種各樣的壓力，特別是隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，各行各業(yè)競爭越來越激烈，壓力也就越來越大，人們感受到的壓力無外乎有三種屬性：生物屬性、精神屬性和社會屬性。這三者之間是密切相關(guān)的，為什么人會對這三種壓力產(chǎn)生反應(yīng)呢？這是因為從心理學(xué)的基本原理來看，在人的本質(zhì)中包含有這三種基本屬性，也就是人作為心理健康的主體也具有生物、精神和社會屬性，即三種壓力屬性和人本質(zhì)中的三種基本屬性正好相吻合，這類似于物理學(xué)中的共振共鳴原理。人性本身有這三類“固有頻率”，所以會對這三種壓力產(chǎn)生反應(yīng)即“共鳴”，而在壓力的性質(zhì)和強度大致相同的情況下，是否會引起人體心理不平衡，往往主要取決于個體自身的狀況。
每個人都可能會因壓力出現(xiàn)心理不平衡，從靜態(tài)的角度來看，心理健康是一種狀態(tài)；從發(fā)展的角度看，心理健康則是圍繞著健康常模，在一定范圍內(nèi)不斷上下波動的過程。在通常情況下，人人都會感受到壓力和遭受到挫折，不管其是屬于內(nèi)在或外在的都會產(chǎn)生焦慮不安的心情，而為了對抗和擺脫這種心情，人本身就會采取不同的應(yīng)對方式和防御反應(yīng)，只要平穩(wěn)狀態(tài)的破壞不超過人自身固有的自我平衡能力范圍，這時的心理健康狀態(tài)就可以不被破壞，然而一旦超過了自我平衡能力的范圍，人的心態(tài)就會出現(xiàn)問題和紊亂。因此，心理健康是一人瞌睡態(tài)的平衡狀態(tài)，它是在主體與環(huán)境相互作用的過程中發(fā)生的，這種平衡狀態(tài)一旦打破，人人都可隨時出現(xiàn)心理健康狀態(tài)的被破壞———即心理出現(xiàn)問題。
每個人都可能會因壓力出現(xiàn)心理不平衡，從靜態(tài)的角度來看，心理健康是一種狀態(tài)；從發(fā)展的角度看，心理健康則是圍繞著健康常模，在一定范圍內(nèi)不斷上下波動的過程。在通常情況下，人人都會感受到壓力和遭受到挫折，不管其是屬于內(nèi)在或外在的都會產(chǎn)生焦慮不安的心情，而為了對抗和擺脫這種心情，人本身就會采取不同的應(yīng)對方式和防御反應(yīng)，只要平穩(wěn)狀態(tài)的破壞不超過人自身固有的自我平衡能力范圍，這時的心理健康狀態(tài)就可以不被破壞，然而一旦超過了自我平衡能力的范圍，人的心態(tài)就會出現(xiàn)問題和紊亂。因此，心理健康是一人瞌睡態(tài)的平衡狀態(tài)，它是在主體與環(huán)境相互作用的過程中發(fā)生的，這種平衡狀態(tài)一旦打破，人人都可隨時出現(xiàn)心理健康狀態(tài)的被破壞———即心理出現(xiàn)問題。