高考(論壇)結(jié)束了，從考試結(jié)束到錄取工作終結(jié)這段時(shí)間，往往是考生心理問(wèn)題的高發(fā)期。醫(yī)學(xué)專家建議，家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)予以高度重視，及時(shí)關(guān)注疏導(dǎo)。
記者從多位心理專家那里擷取了往年幾例典型的案例，希望幫助一些家長(zhǎng)和考生更好地解決“后高考期”考生的心理問(wèn)題。
案例一：考后焦慮型
考完后的小麗一直忐忑不安，她覺得自己應(yīng)當(dāng)可以考上一個(gè)不錯(cuò)的學(xué)校，但她又懷疑自己數(shù)學(xué)考試的答題卡填寫錯(cuò)誤。隨著放榜的日子越來(lái)越近，她越發(fā)焦慮、煩躁，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)乏力、沒精神、食欲減退等癥狀。
專家點(diǎn)評(píng)：許多考生在考后會(huì)出現(xiàn)這種患得患失的狀況，尤其是那些平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)還不錯(cuò)的考生。有些高考學(xué)子會(huì)出現(xiàn)由焦慮到失眠，再?gòu)氖叩揭钟簟?BR> 考生要學(xué)會(huì)自我放松，分散注意力，比如可以聽音樂、打球，與三五好友結(jié)伴做一些戶外運(yùn)動(dòng)，找同學(xué)好友傾吐自己心中的煩惱等。作為考生的家人也不要過(guò)多地盤問(wèn)，當(dāng)考生出現(xiàn)情緒低落、心情郁悶等現(xiàn)象時(shí)，要盡力保持正常狀態(tài)，既不要冷淡也不要過(guò)分殷勤，以免給考生增加心理壓力。
案例二：考后放縱型
小王考完高考那晚，就與同學(xué)狂歡了一夜。緊接著又開始新的“瘋狂”：上網(wǎng)、看電視、睡懶覺、外出旅游等。他想把壓抑了多年的想玩的欲望全都釋放出來(lái)，生活規(guī)律全被打破。
專家點(diǎn)評(píng)：這類考生在考生群體中占到相當(dāng)大的比例。他們認(rèn)為高考結(jié)束便意味著自己熬到頭了，所以得好好犒勞一下自己，另外有一些家長(zhǎng)也對(duì)孩子有彌補(bǔ)心態(tài)，縱容這種行為，因此這類現(xiàn)象愈演愈烈，甚至有些考生還染上一些不良習(xí)慣。
考生允許放松但絕不能放縱?？荚嚱Y(jié)束后生物鐘被無(wú)節(jié)制的生活打亂，這種逆轉(zhuǎn)對(duì)考生們的身心有著巨大的傷害。因此，適度放松之后應(yīng)盡早回歸有規(guī)律的生活，也可以為即將開始的新生活做相應(yīng)的準(zhǔn)備。
記者從多位心理專家那里擷取了往年幾例典型的案例，希望幫助一些家長(zhǎng)和考生更好地解決“后高考期”考生的心理問(wèn)題。
案例一：考后焦慮型
考完后的小麗一直忐忑不安，她覺得自己應(yīng)當(dāng)可以考上一個(gè)不錯(cuò)的學(xué)校，但她又懷疑自己數(shù)學(xué)考試的答題卡填寫錯(cuò)誤。隨著放榜的日子越來(lái)越近，她越發(fā)焦慮、煩躁，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)乏力、沒精神、食欲減退等癥狀。
專家點(diǎn)評(píng)：許多考生在考后會(huì)出現(xiàn)這種患得患失的狀況，尤其是那些平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)還不錯(cuò)的考生。有些高考學(xué)子會(huì)出現(xiàn)由焦慮到失眠，再?gòu)氖叩揭钟簟?BR> 考生要學(xué)會(huì)自我放松，分散注意力，比如可以聽音樂、打球，與三五好友結(jié)伴做一些戶外運(yùn)動(dòng)，找同學(xué)好友傾吐自己心中的煩惱等。作為考生的家人也不要過(guò)多地盤問(wèn)，當(dāng)考生出現(xiàn)情緒低落、心情郁悶等現(xiàn)象時(shí)，要盡力保持正常狀態(tài)，既不要冷淡也不要過(guò)分殷勤，以免給考生增加心理壓力。
案例二：考后放縱型
小王考完高考那晚，就與同學(xué)狂歡了一夜。緊接著又開始新的“瘋狂”：上網(wǎng)、看電視、睡懶覺、外出旅游等。他想把壓抑了多年的想玩的欲望全都釋放出來(lái)，生活規(guī)律全被打破。
專家點(diǎn)評(píng)：這類考生在考生群體中占到相當(dāng)大的比例。他們認(rèn)為高考結(jié)束便意味著自己熬到頭了，所以得好好犒勞一下自己，另外有一些家長(zhǎng)也對(duì)孩子有彌補(bǔ)心態(tài)，縱容這種行為，因此這類現(xiàn)象愈演愈烈，甚至有些考生還染上一些不良習(xí)慣。
考生允許放松但絕不能放縱?？荚嚱Y(jié)束后生物鐘被無(wú)節(jié)制的生活打亂，這種逆轉(zhuǎn)對(duì)考生們的身心有著巨大的傷害。因此，適度放松之后應(yīng)盡早回歸有規(guī)律的生活，也可以為即將開始的新生活做相應(yīng)的準(zhǔn)備。