法國(guó)研究人員表示，走路速度慢的老人死于心臟病的幾率是走路速度快的老人的3倍。
專家表示，走路慢會(huì)增加動(dòng)脈的厚度，而這同心血管疾病導(dǎo)致的死亡密切相關(guān)。走路快能夠增加血管內(nèi)“好”膽固醇的濃度，減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
法國(guó)巴黎第六大學(xué)（皮埃爾與瑪麗·居里大學(xué)）的研究人員對(duì)3208名年齡介于65歲到85歲之間的老人進(jìn)行了為期5年的跟蹤研究，這批人中既有男性也有女性，任何患有同走路有關(guān)的疾?。ū热绨V呆）的人都被排除在外。專家使用了一系列方法來(lái)測(cè)試他們走路速度，包括測(cè)試正常的速度和行走速度等。
在整個(gè)研究期間，有209人死亡，其中99人死于癌癥，55人死于心血管疾病。
研究人員發(fā)現(xiàn)，心血管疾病導(dǎo)致的死亡同走路速度之間聯(lián)系密切。走路速度慢會(huì)增加老人死于中風(fēng)或者心臟病的幾率。
走路速度最慢的那批人的死亡率比走路速度最快的那批人的死亡率增加44%，前者因?yàn)樾难芗膊《劳龅膸茁适呛笳叩?倍。這種情況在男性和女性之間、年老者和相對(duì)年輕者之間，以及是否進(jìn)行日常鍛煉的人之間都存在。
英國(guó)心臟基金會(huì)發(fā)言人朱迪·沙利文表示，這項(xiàng)研究表明，鍛煉是健康生活方式不可或缺的一部分。成年人每天應(yīng)該進(jìn)行30分鐘的有氧鍛煉，以溫和的方式散步即可做到。同更加積極活躍的人相比，不好動(dòng)、不活躍的人死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)要加倍。
其實(shí)，在任何年齡段，積極運(yùn)動(dòng)都能夠控制體重，減少血壓和脂肪，并且?guī)椭S護(hù)心臟健康。
專家表示，走路慢會(huì)增加動(dòng)脈的厚度，而這同心血管疾病導(dǎo)致的死亡密切相關(guān)。走路快能夠增加血管內(nèi)“好”膽固醇的濃度，減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
法國(guó)巴黎第六大學(xué)（皮埃爾與瑪麗·居里大學(xué)）的研究人員對(duì)3208名年齡介于65歲到85歲之間的老人進(jìn)行了為期5年的跟蹤研究，這批人中既有男性也有女性，任何患有同走路有關(guān)的疾?。ū热绨V呆）的人都被排除在外。專家使用了一系列方法來(lái)測(cè)試他們走路速度，包括測(cè)試正常的速度和行走速度等。
在整個(gè)研究期間，有209人死亡，其中99人死于癌癥，55人死于心血管疾病。
研究人員發(fā)現(xiàn)，心血管疾病導(dǎo)致的死亡同走路速度之間聯(lián)系密切。走路速度慢會(huì)增加老人死于中風(fēng)或者心臟病的幾率。
走路速度最慢的那批人的死亡率比走路速度最快的那批人的死亡率增加44%，前者因?yàn)樾难芗膊《劳龅膸茁适呛笳叩?倍。這種情況在男性和女性之間、年老者和相對(duì)年輕者之間，以及是否進(jìn)行日常鍛煉的人之間都存在。
英國(guó)心臟基金會(huì)發(fā)言人朱迪·沙利文表示，這項(xiàng)研究表明，鍛煉是健康生活方式不可或缺的一部分。成年人每天應(yīng)該進(jìn)行30分鐘的有氧鍛煉，以溫和的方式散步即可做到。同更加積極活躍的人相比，不好動(dòng)、不活躍的人死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)要加倍。
其實(shí)，在任何年齡段，積極運(yùn)動(dòng)都能夠控制體重，減少血壓和脂肪，并且?guī)椭S護(hù)心臟健康。