關注“后高考時期”
走過高考，就進入“后高考時期”，這意味著發(fā)榜和招生即將開始。在高考后的三個月內，不論是考生還是家長，焦慮已成為一種心理常態(tài)，志愿、分數、錄取，一環(huán)扣一環(huán)，讓他們不堪重負。專家介紹，在“后高考時期”容易產生突發(fā)性的心理沖突和生理紊亂現象，對此問題不能大意。考生和家長可從以下方面有針對性地調節(jié)心態(tài)：
首先要讓心態(tài)平和，在等待發(fā)榜的這段日子里，考生及家長將高考這件事撇開，可以選擇出去旅游或者到距離較遠的親戚朋友家去玩一段時間，避開對高考這件事的關注。
考試發(fā)揮比較理想的考生，適當放松一下是應該的，但過度的放松會影響考生的心理和生理健康。家長應該引導孩子上網查找相關院校的錄取信息，自己選擇院校和專業(yè)，培養(yǎng)孩子的責任心。
考試發(fā)揮不理想的考生，容易產生焦慮、抑郁情緒，此時，加強自我調適、釋放情緒至關重要，方法也很多，比如鼓勵孩子把煩惱和痛苦說出來，既然已經成事實，就不要再埋怨孩子。或建議孩子考駕照、學習計算機應用軟件等，把孩子的注意力暫時從高考上轉移出來，等孩子情緒穩(wěn)定后，再讓孩子對未來作出決定。
走過高考，就進入“后高考時期”，這意味著發(fā)榜和招生即將開始。在高考后的三個月內，不論是考生還是家長，焦慮已成為一種心理常態(tài)，志愿、分數、錄取，一環(huán)扣一環(huán)，讓他們不堪重負。專家介紹，在“后高考時期”容易產生突發(fā)性的心理沖突和生理紊亂現象，對此問題不能大意。考生和家長可從以下方面有針對性地調節(jié)心態(tài)：
首先要讓心態(tài)平和，在等待發(fā)榜的這段日子里，考生及家長將高考這件事撇開，可以選擇出去旅游或者到距離較遠的親戚朋友家去玩一段時間，避開對高考這件事的關注。
考試發(fā)揮比較理想的考生，適當放松一下是應該的，但過度的放松會影響考生的心理和生理健康。家長應該引導孩子上網查找相關院校的錄取信息，自己選擇院校和專業(yè)，培養(yǎng)孩子的責任心。
考試發(fā)揮不理想的考生，容易產生焦慮、抑郁情緒，此時，加強自我調適、釋放情緒至關重要，方法也很多，比如鼓勵孩子把煩惱和痛苦說出來，既然已經成事實，就不要再埋怨孩子。或建議孩子考駕照、學習計算機應用軟件等，把孩子的注意力暫時從高考上轉移出來，等孩子情緒穩(wěn)定后，再讓孩子對未來作出決定。