今年本市氣象入夏時間刷新上海百年以來最早入夏紀(jì)錄。不少市民感到，才剛?cè)氪翰痪茫贿^“立夏”，氣溫就已攀升至30多度，猶如“一夜入夏”。于是一些市民迫不及待換上短裙，吃起冰淇淋，撐起遮陽傘，還有一些怕熱的市民甚至開起空調(diào)……不過，醫(yī)學(xué)專家提醒，初夏早晚溫差大，不注意及時增減衣物，極易感冒，降低免疫力；尤其是“孵空調(diào)”、吃冷飲還需小心腸胃。
衣：“兩件套”對抗早晚溫差
宋小姐年輕靚麗，立夏剛過，她馬上換上漂亮的夏裝，展示迷人的身姿?？蓻]過幾天，她開始咳嗽、流涕，整天暈暈乎乎。到醫(yī)院檢查，原來是自己“要風(fēng)度不要溫度”，受涼感冒了。雖然立夏是夏天的第一個節(jié)氣，但天氣不會立夏剛過就立即變成炎夏。初夏時分早晚溫差較大，如果過早換上單薄的衣物可能受涼，岳陽醫(yī)院青海路門診部主任趙虹提醒時尚人群不要急于換上夏季涼裙、短袖、短褲等。專家建議，這個季節(jié)穿些“二件套”。比如：里邊是T恤或短袖襯衣、外面套上一件針織開衫、短外套，早晚溫度較低時可保暖，中午氣溫較高時可隨時脫掉外套。
不妨試試時尚“套穿”法
年輕白領(lǐng)周末踏青，不妨還可試試“套穿”的流行搭配法。比如：短T恤+長T恤+牛仔褲，可選擇兩件長短不一的T恤“套穿”，上衣重疊的套穿法與牛仔褲混搭，方便出游?！叭棺犹籽澴印币彩遣诲e的選擇。中午天氣較暖時，時尚女性可只穿件連衣裙，到晚上略感涼意，則可直接把褲子套上，保暖且富層次感。此外，還可搭配小絲巾，既時尚，又保暖。如果上下班在地鐵里時間久了，感覺空調(diào)過涼，攜帶方便的披肩也可隨身必備。
食：“小龍蝦+冰啤+冰西瓜”惹怒腸胃
最近小林一直加班，一到周末就徹底放松。他約了三五好友在家吃小龍蝦、冰啤酒、冰西瓜，結(jié)果半夜腹瀉不止。送到醫(yī)院檢查，原來是急性腸胃炎。每年入夏后天氣一轉(zhuǎn)熱，腸胃炎病人就會有所增多，其中多半是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)、冷熱不均導(dǎo)致腸胃功能不適、胃潰瘍復(fù)發(fā)、腹瀉等，尤其夏季更多。
趙虹主任指出，今年入夏較早，不少腹瀉患者是因貪吃冷飲或貪涼受冷所致。如果大量進(jìn)食冷飲，反而可能影響腸胃對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，因此，每次吃冷飲應(yīng)控制在一根。還有不少患者因?yàn)樨澥澄鞴弦鹉c胃不適、腹脹腹瀉。
專家提醒，西瓜雖是消暑佳品，但也屬生冷食物，過量食用反會傷及脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良、腸胃抵抗力下降。為此，吃西瓜也要當(dāng)心，尤其是冰凍，飯前或飯后馬上吃西瓜可能影響消化、吸收。
衣：“兩件套”對抗早晚溫差
宋小姐年輕靚麗，立夏剛過，她馬上換上漂亮的夏裝，展示迷人的身姿?？蓻]過幾天，她開始咳嗽、流涕，整天暈暈乎乎。到醫(yī)院檢查，原來是自己“要風(fēng)度不要溫度”，受涼感冒了。雖然立夏是夏天的第一個節(jié)氣，但天氣不會立夏剛過就立即變成炎夏。初夏時分早晚溫差較大，如果過早換上單薄的衣物可能受涼，岳陽醫(yī)院青海路門診部主任趙虹提醒時尚人群不要急于換上夏季涼裙、短袖、短褲等。專家建議，這個季節(jié)穿些“二件套”。比如：里邊是T恤或短袖襯衣、外面套上一件針織開衫、短外套，早晚溫度較低時可保暖，中午氣溫較高時可隨時脫掉外套。
不妨試試時尚“套穿”法
年輕白領(lǐng)周末踏青，不妨還可試試“套穿”的流行搭配法。比如：短T恤+長T恤+牛仔褲，可選擇兩件長短不一的T恤“套穿”，上衣重疊的套穿法與牛仔褲混搭，方便出游?！叭棺犹籽澴印币彩遣诲e的選擇。中午天氣較暖時，時尚女性可只穿件連衣裙，到晚上略感涼意，則可直接把褲子套上，保暖且富層次感。此外，還可搭配小絲巾，既時尚，又保暖。如果上下班在地鐵里時間久了，感覺空調(diào)過涼，攜帶方便的披肩也可隨身必備。
食：“小龍蝦+冰啤+冰西瓜”惹怒腸胃
最近小林一直加班，一到周末就徹底放松。他約了三五好友在家吃小龍蝦、冰啤酒、冰西瓜，結(jié)果半夜腹瀉不止。送到醫(yī)院檢查，原來是急性腸胃炎。每年入夏后天氣一轉(zhuǎn)熱，腸胃炎病人就會有所增多，其中多半是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)、冷熱不均導(dǎo)致腸胃功能不適、胃潰瘍復(fù)發(fā)、腹瀉等，尤其夏季更多。
趙虹主任指出，今年入夏較早，不少腹瀉患者是因貪吃冷飲或貪涼受冷所致。如果大量進(jìn)食冷飲，反而可能影響腸胃對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，因此，每次吃冷飲應(yīng)控制在一根。還有不少患者因?yàn)樨澥澄鞴弦鹉c胃不適、腹脹腹瀉。
專家提醒，西瓜雖是消暑佳品，但也屬生冷食物，過量食用反會傷及脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良、腸胃抵抗力下降。為此，吃西瓜也要當(dāng)心，尤其是冰凍，飯前或飯后馬上吃西瓜可能影響消化、吸收。