一、快速消除大腦疲勞的方法
我們在學(xué)習(xí)時(shí)，由于時(shí)間過長，或休息不好，常會感到大腦昏昏沉沉的，還伴有頭疼等癥狀。這時(shí)你只需依下面的方法做，就可快速消除疲勞。
其方法是：將兩手用力搓熱（搓熱了效果才好），然后兩手十指交叉疊放在后腦部（像枕枕頭一樣），背部后靠在椅背上。
你可別小看了這么一個(gè)小動作，你試試看，幾乎在兩手掌放在腦后，背部后靠的一瞬間，你的大腦就猶如注入了新動力一樣，立刻就清醒了。既而后腦溫溫?zé)釤?，如溫水沐浴般舒適，幾分鐘就可消除大腦疲勞。
兩手掌不限于哪一部位，可以在后腦、兩側(cè)太陽穴及感覺難受的部位都捂一會兒，直到舒適為止。一般只需2～3分鐘的時(shí)間就可消除疲勞、不適感。手掌感覺不太熱了，可再搓搓，然后再捂上。
這個(gè)原理同電流的原理是一樣的。大家知道電流同水一樣是從高處流向低處的，大腦由于疲勞，其部位的生物電流就低，手掌搓熱后，產(chǎn)生的高位電流（手掌本來就比其它身體部位的生物電流要高，再一搓熱就更高了）自然就會流向低處–大腦疲勞部位。這種生物電遠(yuǎn)比物理上的熱能更容易滲透到身體的組織中去，所以它能很迅捷地消除大腦疲勞。如果你好奇，不妨在疲勞時(shí)用熱水袋等物理療法做一下對比，看究竟是手掌搓熱的療效快，還是物理療法快！
另外，在應(yīng)用這一方法搓手時(shí)，人多的場合要注意不要搓出聲響，可慢慢地用力搓，動作也不要太大，以免惹得旁人側(cè)目，引起誤會。
最后，奉勸大家要科學(xué)用腦，給大腦必要的、足夠的休息、補(bǔ)充能量的時(shí)間，這樣才能更好地學(xué)習(xí)、生活。
二、消除眼睛疲勞的有效手段
上時(shí)間看書或上網(wǎng)、看電視會使眼睛疲勞，產(chǎn)生干澀、流淚、疼痛等不適癥狀，我們告訴幾種方法可使你能很快擺脫不適。
A、仍舊先將兩手搓熱，然后空心掌扣在兩眼上（掌指間閉嚴(yán)，不使透光），在此狀態(tài)下睜開眼睛，緩慢的左右各轉(zhuǎn)幾圈。撤手，反復(fù)做幾次。
B、食指、拇指同時(shí)擠按兩眼間的鼻梁凹陷處，即睛明穴，眼眶四周及太陽穴也按揉一下，閉一會眼睛，就會消除眼部疲勞。
用眼一段時(shí)間后，要主動讓其休息一會兒，只有這樣才能讓眼睛多為你做工作。
三、快速補(bǔ)充大腦能量的特殊技術(shù)
我們大腦的重量只占全身重量的2%，但卻消耗了全身20%的能量，是個(gè)耗能大戶。大腦正常消耗的能量足以讓40瓦的電燈持續(xù)發(fā)出耀眼的光芒。緊張的腦力勞動是大腦神經(jīng)細(xì)胞大量耗能的過程，因而及時(shí)、充分的補(bǔ)給能量是大腦高效運(yùn)轉(zhuǎn)的保證。
大腦能量的補(bǔ)給方式除了充足的睡眠、豐富的飲食轉(zhuǎn)換的能量外，還有一種更簡捷、更有效、更廉價(jià)的補(bǔ)給方式，那就是依靠有意識的采煉、補(bǔ)養(yǎng)。這在中國古老的煉養(yǎng)文化中占有重要的一席之地。
下面介紹三分鐘健腦法，比較簡捷，但卻收效很快。
其方法就是“快速消除大腦疲勞的方法”中介紹的方法，該法不但能消除疲勞，同時(shí)也補(bǔ)充了大腦能量，一舉兩得。在應(yīng)用時(shí)，搓熱后，手可放在任一部位，哪難受放哪，幾分鐘就管用，非常方便、快捷。此法還可推而廣之，也可作用于身體其它部位，頸椎病、關(guān)節(jié)炎、臨時(shí)性的疼痛，都可將兩手搓熱后捂在上面，很快就見效。
四、大腦能量流的穩(wěn)定填充、存儲
每天，我們大腦都要消耗很多能量，人體中各臟腑及各組織的精微物質(zhì)和能量很大一部分都要供給大腦。
如果能加快大腦能量的補(bǔ)充速度，那將為我們的生活帶來莫大的益處。
我們在學(xué)習(xí)時(shí)，由于時(shí)間過長，或休息不好，常會感到大腦昏昏沉沉的，還伴有頭疼等癥狀。這時(shí)你只需依下面的方法做，就可快速消除疲勞。
其方法是：將兩手用力搓熱（搓熱了效果才好），然后兩手十指交叉疊放在后腦部（像枕枕頭一樣），背部后靠在椅背上。
你可別小看了這么一個(gè)小動作，你試試看，幾乎在兩手掌放在腦后，背部后靠的一瞬間，你的大腦就猶如注入了新動力一樣，立刻就清醒了。既而后腦溫溫?zé)釤?，如溫水沐浴般舒適，幾分鐘就可消除大腦疲勞。
兩手掌不限于哪一部位，可以在后腦、兩側(cè)太陽穴及感覺難受的部位都捂一會兒，直到舒適為止。一般只需2～3分鐘的時(shí)間就可消除疲勞、不適感。手掌感覺不太熱了，可再搓搓，然后再捂上。
這個(gè)原理同電流的原理是一樣的。大家知道電流同水一樣是從高處流向低處的，大腦由于疲勞，其部位的生物電流就低，手掌搓熱后，產(chǎn)生的高位電流（手掌本來就比其它身體部位的生物電流要高，再一搓熱就更高了）自然就會流向低處–大腦疲勞部位。這種生物電遠(yuǎn)比物理上的熱能更容易滲透到身體的組織中去，所以它能很迅捷地消除大腦疲勞。如果你好奇，不妨在疲勞時(shí)用熱水袋等物理療法做一下對比，看究竟是手掌搓熱的療效快，還是物理療法快！
另外，在應(yīng)用這一方法搓手時(shí)，人多的場合要注意不要搓出聲響，可慢慢地用力搓，動作也不要太大，以免惹得旁人側(cè)目，引起誤會。
最后，奉勸大家要科學(xué)用腦，給大腦必要的、足夠的休息、補(bǔ)充能量的時(shí)間，這樣才能更好地學(xué)習(xí)、生活。
二、消除眼睛疲勞的有效手段
上時(shí)間看書或上網(wǎng)、看電視會使眼睛疲勞，產(chǎn)生干澀、流淚、疼痛等不適癥狀，我們告訴幾種方法可使你能很快擺脫不適。
A、仍舊先將兩手搓熱，然后空心掌扣在兩眼上（掌指間閉嚴(yán)，不使透光），在此狀態(tài)下睜開眼睛，緩慢的左右各轉(zhuǎn)幾圈。撤手，反復(fù)做幾次。
B、食指、拇指同時(shí)擠按兩眼間的鼻梁凹陷處，即睛明穴，眼眶四周及太陽穴也按揉一下，閉一會眼睛，就會消除眼部疲勞。
用眼一段時(shí)間后，要主動讓其休息一會兒，只有這樣才能讓眼睛多為你做工作。
三、快速補(bǔ)充大腦能量的特殊技術(shù)
我們大腦的重量只占全身重量的2%，但卻消耗了全身20%的能量，是個(gè)耗能大戶。大腦正常消耗的能量足以讓40瓦的電燈持續(xù)發(fā)出耀眼的光芒。緊張的腦力勞動是大腦神經(jīng)細(xì)胞大量耗能的過程，因而及時(shí)、充分的補(bǔ)給能量是大腦高效運(yùn)轉(zhuǎn)的保證。
大腦能量的補(bǔ)給方式除了充足的睡眠、豐富的飲食轉(zhuǎn)換的能量外，還有一種更簡捷、更有效、更廉價(jià)的補(bǔ)給方式，那就是依靠有意識的采煉、補(bǔ)養(yǎng)。這在中國古老的煉養(yǎng)文化中占有重要的一席之地。
下面介紹三分鐘健腦法，比較簡捷，但卻收效很快。
其方法就是“快速消除大腦疲勞的方法”中介紹的方法，該法不但能消除疲勞，同時(shí)也補(bǔ)充了大腦能量，一舉兩得。在應(yīng)用時(shí)，搓熱后，手可放在任一部位，哪難受放哪，幾分鐘就管用，非常方便、快捷。此法還可推而廣之，也可作用于身體其它部位，頸椎病、關(guān)節(jié)炎、臨時(shí)性的疼痛，都可將兩手搓熱后捂在上面，很快就見效。
四、大腦能量流的穩(wěn)定填充、存儲
每天，我們大腦都要消耗很多能量，人體中各臟腑及各組織的精微物質(zhì)和能量很大一部分都要供給大腦。
如果能加快大腦能量的補(bǔ)充速度，那將為我們的生活帶來莫大的益處。