不可盲目放松或緊張
在高考復(fù)習(xí)的最后十天，考生們?nèi)菀子袃煞N心態(tài)：一是放松，覺得無事可做了；二是緊張，覺得自己一塌糊涂。這些盲目的放松和緊張都不可取。套用一句話：勝利在再堅持一下。所以，應(yīng)該與平時復(fù)習(xí)一樣，有條理地做該做的事。
03屆有兩位同學(xué)，平時實力相當(dāng)，一模成績相差無幾，都上了第一批。但在考前階段，兩人心態(tài)表現(xiàn)不同。甲同學(xué)覺得實現(xiàn)自己填報的志愿不在話下，因此很松弛，甚至考試時也如此；乙同學(xué)覺得實現(xiàn)志愿有難度，必須拼搏，所以干勁十足。
高考成績出來，甲只有600多分，連第二批的第一志愿都不能達到，乙則730多分，上了理想大學(xué)。
同學(xué)們要調(diào)整緊張情緒，我建議可以試試以下辦法：
1.逐步減少復(fù)習(xí)內(nèi)容，以解題方法和識記性內(nèi)容的強化為主；
2.做題要以中等題為主，不要做高難題，注意揣摩其出題思路；
3.每天合理安排學(xué)習(xí)時間，文、理科交替復(fù)習(xí)；
4.調(diào)節(jié)好生物鐘，晚上學(xué)習(xí)時間不宜太晚，盡量控制在11時左右；
5.每天適當(dāng)活動，如打球、跑步、聽音樂等，有利于調(diào)節(jié)情緒；
6.家長不要緊張，因為緊張會傳染給孩子。
“過來人”經(jīng)驗談
好的心態(tài)是成功的一半
Jasminetea（750分第一志愿第一專業(yè)考取浙江大學(xué)新聞系）
經(jīng)過多輪復(fù)習(xí)，雖然已把多本復(fù)習(xí)資料翻得皺巴巴，但心里仍覺得不塌實，生怕還有什么沒有看到或背到，于是一遍一遍查看復(fù)習(xí)資料，用題海把自己的心“充實”起來……相信這是很多人的做法。我認為，這大多是心理緊張所致。我的方法是在最后的十多天里盡量放松心情，同時意識到：題是做不完的，資料也是看不完的，關(guān)鍵是要有針對性地看，對一些很有把握的知識點適當(dāng)略過。
好的心態(tài)是成功的一半，我們要學(xué)會在不順的時候調(diào)整心情，自己給自己打氣。我的強項在文科，但考語文的前一晚我卻失眠了。疲倦加上緊張，導(dǎo)致次日考試發(fā)揮失常。從考場上出來，我的心一度跌至谷底。我用了努力，迫使自己從沮喪和驚恐中走出來，以十分坦然的心情面對接下來的幾門考試。記得考英語那天，我在去考場的路上不停地對自己說：我行的，我可以！成績出來了，我的語文剛過700分，數(shù)學(xué)不到600分，歷史700多分，而英語達到800多分。
勇氣、信心最重要
小劉（以第一志愿第一專業(yè)考取中山大學(xué)中文系）
我覺得面對高考最重要的是勇氣和信心。
高考沖刺的最后兩周，是自由復(fù)習(xí)階段，當(dāng)時我根據(jù)自己的實際情況查缺補漏。看過去做錯的題，只看正確答案；重溫經(jīng)典試題，吃透它的精華之處。在這個階段，我始終沒有停筆，邊看邊背邊算，保持熟練性。
在每天緊張學(xué)習(xí)后，我都會抽出時間去操場上跑步；復(fù)習(xí)之余看一些休閑雜志或影片，其中一些與歷史題材相關(guān)的影片，對歷史知識的記憶相當(dāng)有幫助。
高考的那幾天，我沒有特意補充睡眠和增加營養(yǎng)，作息還按照平常。每考完一科，不管答得如何，我都把它拋在腦后，集中精力投入下一科的考試。雖然緊張，但我始終對自己充滿信心！
在高考復(fù)習(xí)的最后十天，考生們?nèi)菀子袃煞N心態(tài)：一是放松，覺得無事可做了；二是緊張，覺得自己一塌糊涂。這些盲目的放松和緊張都不可取。套用一句話：勝利在再堅持一下。所以，應(yīng)該與平時復(fù)習(xí)一樣，有條理地做該做的事。
03屆有兩位同學(xué)，平時實力相當(dāng)，一模成績相差無幾，都上了第一批。但在考前階段，兩人心態(tài)表現(xiàn)不同。甲同學(xué)覺得實現(xiàn)自己填報的志愿不在話下，因此很松弛，甚至考試時也如此；乙同學(xué)覺得實現(xiàn)志愿有難度，必須拼搏，所以干勁十足。
高考成績出來，甲只有600多分，連第二批的第一志愿都不能達到，乙則730多分，上了理想大學(xué)。
同學(xué)們要調(diào)整緊張情緒，我建議可以試試以下辦法：
1.逐步減少復(fù)習(xí)內(nèi)容，以解題方法和識記性內(nèi)容的強化為主；
2.做題要以中等題為主，不要做高難題，注意揣摩其出題思路；
3.每天合理安排學(xué)習(xí)時間，文、理科交替復(fù)習(xí)；
4.調(diào)節(jié)好生物鐘，晚上學(xué)習(xí)時間不宜太晚，盡量控制在11時左右；
5.每天適當(dāng)活動，如打球、跑步、聽音樂等，有利于調(diào)節(jié)情緒；
6.家長不要緊張，因為緊張會傳染給孩子。
“過來人”經(jīng)驗談
好的心態(tài)是成功的一半
Jasminetea（750分第一志愿第一專業(yè)考取浙江大學(xué)新聞系）
經(jīng)過多輪復(fù)習(xí)，雖然已把多本復(fù)習(xí)資料翻得皺巴巴，但心里仍覺得不塌實，生怕還有什么沒有看到或背到，于是一遍一遍查看復(fù)習(xí)資料，用題海把自己的心“充實”起來……相信這是很多人的做法。我認為，這大多是心理緊張所致。我的方法是在最后的十多天里盡量放松心情，同時意識到：題是做不完的，資料也是看不完的，關(guān)鍵是要有針對性地看，對一些很有把握的知識點適當(dāng)略過。
好的心態(tài)是成功的一半，我們要學(xué)會在不順的時候調(diào)整心情，自己給自己打氣。我的強項在文科，但考語文的前一晚我卻失眠了。疲倦加上緊張，導(dǎo)致次日考試發(fā)揮失常。從考場上出來，我的心一度跌至谷底。我用了努力，迫使自己從沮喪和驚恐中走出來，以十分坦然的心情面對接下來的幾門考試。記得考英語那天，我在去考場的路上不停地對自己說：我行的，我可以！成績出來了，我的語文剛過700分，數(shù)學(xué)不到600分，歷史700多分，而英語達到800多分。
勇氣、信心最重要
小劉（以第一志愿第一專業(yè)考取中山大學(xué)中文系）
我覺得面對高考最重要的是勇氣和信心。
高考沖刺的最后兩周，是自由復(fù)習(xí)階段，當(dāng)時我根據(jù)自己的實際情況查缺補漏。看過去做錯的題，只看正確答案；重溫經(jīng)典試題，吃透它的精華之處。在這個階段，我始終沒有停筆，邊看邊背邊算，保持熟練性。
在每天緊張學(xué)習(xí)后，我都會抽出時間去操場上跑步；復(fù)習(xí)之余看一些休閑雜志或影片，其中一些與歷史題材相關(guān)的影片，對歷史知識的記憶相當(dāng)有幫助。
高考的那幾天，我沒有特意補充睡眠和增加營養(yǎng)，作息還按照平常。每考完一科，不管答得如何，我都把它拋在腦后，集中精力投入下一科的考試。雖然緊張，但我始終對自己充滿信心！