合理作息時(shí)間的四個(gè)原則

合理安排作息時(shí)間需符合以下幾個(gè)原則：
    原則一 　 一是學(xué)習(xí)時(shí)間、飲食起居有規(guī)律，有利于孩子的身體健康；
    原則二 　 二是符合孩子的生物鐘，有利于提高孩子的學(xué)習(xí)效率；
    原則三 　 三是逐步調(diào)整到適應(yīng)高考的要求，如高考上午九點(diǎn)開始，下午三點(diǎn)開始，要把孩子的身體、心理的興奮點(diǎn)調(diào)到與之相適應(yīng)；
    原則四 　 四是鼓勵(lì)孩子適當(dāng)從事一些戶外體育活動(dòng) 或家務(wù)勞動(dòng)，勞逸結(jié)合，張弛有致。