通過對參加IMAP測試的高考生的研究，發(fā)現(xiàn)敢為性低、樂群性低的高考學生在高考中不能正常發(fā)揮。進一步分析發(fā)現(xiàn)他們的自信心不是很強。
因此，要想在高考中，取得優(yōu)異成績，必須在備戰(zhàn)高考中，來建立自信心。下面給給高考生提供一些增強自信心的方法。
1、認為“我可以做到”是成功的第一步
前世界重量級拳王佛雷塞，每逢比賽前夕，會在寢室天花板上貼一張“Yes，I can！”的激勵語，意味著他必定勝利。他求學時代，考試前，也是在書房的墻上貼“及格”、“必勝”等激勵語句，早晚看一遍，以增強信心和勉勵自己。讓自己覺得一定會成功，從而充滿信心去應戰(zhàn)。采用這種方法，“即使受到對手強有力的一擊，而被*，想到這些語句，仍會產生不可思議的反擊力量。”
這就是心理學上所謂的自我暗示。若朝正面出發(fā)，無論是誰，都會產生爆發(fā)性的威力。所以，“只要想做，就全心投入?！敝挥羞@樣，才能接近你的目標。例如：瀉肚子的人，若給他面粉吃說是特效藥，則不藥而愈，這便是典型的例子。
成功的第一步，是讓自己想念“我絕對可以做到”?！笆澜缢械囊磺卸际且懔?chuàng)造出來的?！边@也是許多學者所堅持的理論，所以，考試失敗勿須怨天尤人，寫一張“絕對能考上”的字條貼在墻上當座右銘，每日看幾遍，從心里建立起必勝的信念，相信效果絕對出奇得好。
2、從言行舉止上讓自己像優(yōu)秀生，那么你就可成為優(yōu)秀生
并非擁有地位的就是能干的人。因為絕大多數(shù)的人也一樣具有勝任這高地位的潛力或實力。一個乞丐如果讓他當董事長，他也會逐漸有像董事長一樣的風范及能力。因此說，利用這個“像”也可以使劣等生變成優(yōu)秀生，這在小學教育上已經實際應用并見成效。它對兒童心理學發(fā)展也有諸多貢獻。
利用地位對行為發(fā)展的影響，我們曾做過這樣的實驗：在一個班級里，讓八名課業(yè)較差的學生當班級干部。結果在學期結束后，這八名劣等生，除兩人仍較差之外，有六人成績獲得優(yōu)異，一躍成為大家贊揚的優(yōu)秀生。有趣的是，原本的優(yōu)秀生成績反而退步……
在臨床心理學上，對精神異?；颊呒安涣忌倌?，施用這種暗示療法，可重新找回他們的信心。在潛移默化中逐漸恢復正常，使其能重新面對新的人生。此類案例顯示出一種跡象，若把將來成就事先規(guī)劃出一個模式，而由內心確定，則實施的結果與心中的計劃必然接近。
備戰(zhàn)高考應具備“自己就是優(yōu)秀生”的信念，有了這種信念就沒有不可能和辦不到的事。
3、喪失信心時，應該心中暗想：“誰都有失誤的時候！”
曾有一個高中生求助我們說：“我有怕生的恐懼癥，只要在人前就會臉紅?！蔽覇査骸澳闶欠衲芨唧w說出何時、何地，遇見哪些人才會臉紅？而是對特定的一些人才有些反應？”。
上述例子很清楚，這是由于失去信心，或是自卑感作崇而引起的，也是使他臉紅的原因之一。假如自己認為：“我考試時，每次都會發(fā)生錯誤。”或是“我考試時，偶爾會發(fā)生錯誤?！鼻罢咄耆穸ㄗ晕覂r值，把考試未能發(fā)揮實力都怪罪于自己，久而久之，必對自己喪失信心，一無所成。而后者則以較樂觀的心情來權衡，考試失敗只不過是小小的失誤，若加以改進，下次照樣還可以取得好的成績，對自己并未失去信心，而是將缺點轉化為日后前進的動力。前者卻將自己缺點無限度擴大，甚至把不是缺點的失誤也誤認為是阻礙前進的絆腳石，這樣，心理壓力就會越來越大，后只能一敗涂地。
4、勇于向學習中的困難挑戰(zhàn)
自信心是取得事業(yè)成功的重要精神支柱。一個人只要有競爭的決心和信心，就能保持佳工作狀態(tài)，把全部精力集中到所追求的目標上。有志者，事競成。也只有堅信自己是有能力競爭的人，才會取得成功。
要培養(yǎng)你的自信心，首先要正確看待成敗得失?！皠俨或?，敗不餒”，即使失敗了也不要灰心喪氣。其次，要正確地評價自己、看準自己的優(yōu)缺點。在發(fā)揚長處的同時，克服自己的缺點，不要被自己的缺點嚇倒。正確地評價自己、認識自己也很重要。不要把自己的定位脫離于自身的實際情況，抬高自己或貶低自己都不可取。認識到自己的缺點，才有可能不斷地學習和改進，不斷地提高自己的能力和本領，切忌說大話、辦空事。再次，自己所確立的目標一定要符合客觀實際，符合社會發(fā)展的需要。逆潮流而動，即使成功了也是短暫的，后還是失敗的，不利于自信心的培養(yǎng)。只有把自身目標納入到人類社會發(fā)展和大的軌道上，通過自身不懈的努力和追求，一定可以取得成功。
因此，要想在高考中，取得優(yōu)異成績，必須在備戰(zhàn)高考中，來建立自信心。下面給給高考生提供一些增強自信心的方法。
1、認為“我可以做到”是成功的第一步
前世界重量級拳王佛雷塞，每逢比賽前夕，會在寢室天花板上貼一張“Yes，I can！”的激勵語，意味著他必定勝利。他求學時代，考試前，也是在書房的墻上貼“及格”、“必勝”等激勵語句，早晚看一遍，以增強信心和勉勵自己。讓自己覺得一定會成功，從而充滿信心去應戰(zhàn)。采用這種方法，“即使受到對手強有力的一擊，而被*，想到這些語句，仍會產生不可思議的反擊力量。”
這就是心理學上所謂的自我暗示。若朝正面出發(fā)，無論是誰，都會產生爆發(fā)性的威力。所以，“只要想做，就全心投入?！敝挥羞@樣，才能接近你的目標。例如：瀉肚子的人，若給他面粉吃說是特效藥，則不藥而愈，這便是典型的例子。
成功的第一步，是讓自己想念“我絕對可以做到”?！笆澜缢械囊磺卸际且懔?chuàng)造出來的?！边@也是許多學者所堅持的理論，所以，考試失敗勿須怨天尤人，寫一張“絕對能考上”的字條貼在墻上當座右銘，每日看幾遍，從心里建立起必勝的信念，相信效果絕對出奇得好。
2、從言行舉止上讓自己像優(yōu)秀生，那么你就可成為優(yōu)秀生
并非擁有地位的就是能干的人。因為絕大多數(shù)的人也一樣具有勝任這高地位的潛力或實力。一個乞丐如果讓他當董事長，他也會逐漸有像董事長一樣的風范及能力。因此說，利用這個“像”也可以使劣等生變成優(yōu)秀生，這在小學教育上已經實際應用并見成效。它對兒童心理學發(fā)展也有諸多貢獻。
利用地位對行為發(fā)展的影響，我們曾做過這樣的實驗：在一個班級里，讓八名課業(yè)較差的學生當班級干部。結果在學期結束后，這八名劣等生，除兩人仍較差之外，有六人成績獲得優(yōu)異，一躍成為大家贊揚的優(yōu)秀生。有趣的是，原本的優(yōu)秀生成績反而退步……
在臨床心理學上，對精神異?；颊呒安涣忌倌?，施用這種暗示療法，可重新找回他們的信心。在潛移默化中逐漸恢復正常，使其能重新面對新的人生。此類案例顯示出一種跡象，若把將來成就事先規(guī)劃出一個模式，而由內心確定，則實施的結果與心中的計劃必然接近。
備戰(zhàn)高考應具備“自己就是優(yōu)秀生”的信念，有了這種信念就沒有不可能和辦不到的事。
3、喪失信心時，應該心中暗想：“誰都有失誤的時候！”
曾有一個高中生求助我們說：“我有怕生的恐懼癥，只要在人前就會臉紅?！蔽覇査骸澳闶欠衲芨唧w說出何時、何地，遇見哪些人才會臉紅？而是對特定的一些人才有些反應？”。
上述例子很清楚，這是由于失去信心，或是自卑感作崇而引起的，也是使他臉紅的原因之一。假如自己認為：“我考試時，每次都會發(fā)生錯誤。”或是“我考試時，偶爾會發(fā)生錯誤?！鼻罢咄耆穸ㄗ晕覂r值，把考試未能發(fā)揮實力都怪罪于自己，久而久之，必對自己喪失信心，一無所成。而后者則以較樂觀的心情來權衡，考試失敗只不過是小小的失誤，若加以改進，下次照樣還可以取得好的成績，對自己并未失去信心，而是將缺點轉化為日后前進的動力。前者卻將自己缺點無限度擴大，甚至把不是缺點的失誤也誤認為是阻礙前進的絆腳石，這樣，心理壓力就會越來越大，后只能一敗涂地。
4、勇于向學習中的困難挑戰(zhàn)
自信心是取得事業(yè)成功的重要精神支柱。一個人只要有競爭的決心和信心，就能保持佳工作狀態(tài)，把全部精力集中到所追求的目標上。有志者，事競成。也只有堅信自己是有能力競爭的人，才會取得成功。
要培養(yǎng)你的自信心，首先要正確看待成敗得失?！皠俨或?，敗不餒”，即使失敗了也不要灰心喪氣。其次，要正確地評價自己、看準自己的優(yōu)缺點。在發(fā)揚長處的同時，克服自己的缺點，不要被自己的缺點嚇倒。正確地評價自己、認識自己也很重要。不要把自己的定位脫離于自身的實際情況，抬高自己或貶低自己都不可取。認識到自己的缺點，才有可能不斷地學習和改進，不斷地提高自己的能力和本領，切忌說大話、辦空事。再次，自己所確立的目標一定要符合客觀實際，符合社會發(fā)展的需要。逆潮流而動，即使成功了也是短暫的，后還是失敗的，不利于自信心的培養(yǎng)。只有把自身目標納入到人類社會發(fā)展和大的軌道上，通過自身不懈的努力和追求，一定可以取得成功。