老師觀點(diǎn)
期中考試 別太在乎排名
進(jìn)入高三以來(lái)，同學(xué)們大部分都進(jìn)入了高三的狀態(tài)，通過(guò)兩個(gè)月的學(xué)習(xí)，正希望期中考試檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)效果。因此，期中考試成績(jī)的高低對(duì)很多同學(xué)的情緒產(chǎn)生影響。成績(jī)提高的考生信心倍增，越戰(zhàn)越勇，對(duì)下一步復(fù)習(xí)充滿信心，期待高考盡快實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。但是，還有一些同學(xué)成績(jī)不夠理想，自己的努力在成績(jī)上得不到反映，停滯不前，甚至不進(jìn)反退。這些同學(xué)的心情比較復(fù)雜。付出不見(jiàn)回報(bào)，目標(biāo)遙不可及，失望、緊張、沮喪、無(wú)助、擔(dān)憂、恐懼等多種消極情緒一起襲來(lái)，嚴(yán)重的同學(xué)對(duì)高考失去信心，對(duì)前途失去信心。
考試成績(jī)下降是有多種原因造成的，雖然對(duì)心情有打擊，但是它卻在高三之初就提醒考生，要認(rèn)真地反省、檢查自己的學(xué)習(xí)方法、知識(shí)漏洞，甚至有的考生需要重新為自己定位。期中考試不是終的高考，對(duì)升學(xué)沒(méi)有任何作用，但是它像一面鏡子，能照出自己的弱點(diǎn)。與其對(duì)期中成績(jī)悔恨、否認(rèn)、逃避，對(duì)以往好成績(jī)念念不忘，不如認(rèn)真反省，找出自己的薄弱環(huán)節(jié)，研究對(duì)付的策略與辦法，更新幾種學(xué)習(xí)方法，變挫折為動(dòng)力，循序漸進(jìn)，由淺入深，高三的時(shí)間還很長(zhǎng)，有足夠的時(shí)間激發(fā)自己大的學(xué)習(xí)能力。
另外，考生不能只看成績(jī)排名來(lái)衡量自己的學(xué)習(xí)效果?，F(xiàn)在同學(xué)們太在乎排名，關(guān)注成績(jī)的上上下下。其實(shí)，當(dāng)考生自己定位確定以后，就要在自己的實(shí)際基礎(chǔ)上略有提升，為自己確定一個(gè)奮斗目標(biāo)，推進(jìn)自己的復(fù)習(xí)。與別的同學(xué)相比，看不出自己的進(jìn)與退。
青少年階段思維活躍，精力旺盛，正是學(xué)習(xí)的佳時(shí)機(jī)，但是遇到困難情緒容易受挫。同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)文化的同時(shí)，也應(yīng)培養(yǎng)自己走出逆境的能力。如果因?yàn)槌煽?jī)不理想就失去信心、無(wú)所適從，甚至放棄學(xué)習(xí)，半途而廢，將來(lái)在其他的崗位以至在整個(gè)人生道路上也很難做出成績(jī)。
專家看法
走出疲勞 調(diào)整身心狀態(tài)
高中生進(jìn)入高三后的第大考期中考試之后，不少同學(xué)因?yàn)槌煽?jī)不好詢問(wèn)而老師，為什么努力了成績(jī)反而下降？我認(rèn)為，很多同學(xué)不是因?yàn)橹R(shí)沒(méi)有掌握好，也不是臨場(chǎng)發(fā)揮出現(xiàn)失誤，而是存在身體原因，期中考試正好處在考生進(jìn)入高三后的疲憊期。
我們都知道，運(yùn)動(dòng)員參加大賽前，都要進(jìn)行冬訓(xùn)。冬訓(xùn)也叫大訓(xùn)，訓(xùn)練起來(lái)非?？?，非常累，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)冬訓(xùn)都很疲憊，再經(jīng)過(guò)一段修養(yǎng)期調(diào)整之后，才能參加比賽，在比賽中獲得好的狀態(tài)。
高三考生的學(xué)習(xí)也是相同的道理。進(jìn)入高三后，同學(xué)們大部分改變了高一、高二的作息習(xí)慣，延長(zhǎng)了學(xué)習(xí)時(shí)間，增加了學(xué)習(xí)強(qiáng)度。有的同學(xué)學(xué)習(xí)到深夜，減少課余活動(dòng)，周末也用來(lái)學(xué)習(xí)?？梢哉f(shuō)，高三前兩個(gè)月正相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)員艱苦的冬訓(xùn)，兩個(gè)月之后，體能和智力正處于疲憊的狀態(tài)。在此時(shí)參加期中考試，就相當(dāng)于在疲憊的狀態(tài)下參賽，因此，有的同學(xué)沒(méi)考好是身體狀態(tài)的原因。
如果你覺(jué)得累、無(wú)精打采，就有可能是身體處于疲勞期。所以，先放下期中考試成績(jī)的好壞，把身體調(diào)整到舒服的狀態(tài)。到周末把睡不足的覺(jué)補(bǔ)回來(lái)，晚上瞌睡了就放下書(shū)本好好睡一覺(jué)。課間不要貪圖一點(diǎn)學(xué)習(xí)時(shí)間，讓僵硬的身體活動(dòng)一下。還可以通過(guò)做一些不太激烈的體育運(yùn)動(dòng)或者聽(tīng)音樂(lè)來(lái)放松大腦，使大腦好好休息一下。
只有走出疲勞期，進(jìn)入良好的身心狀態(tài)，才是考出佳績(jī)的前提。
期中考試 別太在乎排名
進(jìn)入高三以來(lái)，同學(xué)們大部分都進(jìn)入了高三的狀態(tài)，通過(guò)兩個(gè)月的學(xué)習(xí)，正希望期中考試檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)效果。因此，期中考試成績(jī)的高低對(duì)很多同學(xué)的情緒產(chǎn)生影響。成績(jī)提高的考生信心倍增，越戰(zhàn)越勇，對(duì)下一步復(fù)習(xí)充滿信心，期待高考盡快實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。但是，還有一些同學(xué)成績(jī)不夠理想，自己的努力在成績(jī)上得不到反映，停滯不前，甚至不進(jìn)反退。這些同學(xué)的心情比較復(fù)雜。付出不見(jiàn)回報(bào)，目標(biāo)遙不可及，失望、緊張、沮喪、無(wú)助、擔(dān)憂、恐懼等多種消極情緒一起襲來(lái)，嚴(yán)重的同學(xué)對(duì)高考失去信心，對(duì)前途失去信心。
考試成績(jī)下降是有多種原因造成的，雖然對(duì)心情有打擊，但是它卻在高三之初就提醒考生，要認(rèn)真地反省、檢查自己的學(xué)習(xí)方法、知識(shí)漏洞，甚至有的考生需要重新為自己定位。期中考試不是終的高考，對(duì)升學(xué)沒(méi)有任何作用，但是它像一面鏡子，能照出自己的弱點(diǎn)。與其對(duì)期中成績(jī)悔恨、否認(rèn)、逃避，對(duì)以往好成績(jī)念念不忘，不如認(rèn)真反省，找出自己的薄弱環(huán)節(jié)，研究對(duì)付的策略與辦法，更新幾種學(xué)習(xí)方法，變挫折為動(dòng)力，循序漸進(jìn)，由淺入深，高三的時(shí)間還很長(zhǎng)，有足夠的時(shí)間激發(fā)自己大的學(xué)習(xí)能力。
另外，考生不能只看成績(jī)排名來(lái)衡量自己的學(xué)習(xí)效果?，F(xiàn)在同學(xué)們太在乎排名，關(guān)注成績(jī)的上上下下。其實(shí)，當(dāng)考生自己定位確定以后，就要在自己的實(shí)際基礎(chǔ)上略有提升，為自己確定一個(gè)奮斗目標(biāo)，推進(jìn)自己的復(fù)習(xí)。與別的同學(xué)相比，看不出自己的進(jìn)與退。
青少年階段思維活躍，精力旺盛，正是學(xué)習(xí)的佳時(shí)機(jī)，但是遇到困難情緒容易受挫。同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)文化的同時(shí)，也應(yīng)培養(yǎng)自己走出逆境的能力。如果因?yàn)槌煽?jī)不理想就失去信心、無(wú)所適從，甚至放棄學(xué)習(xí)，半途而廢，將來(lái)在其他的崗位以至在整個(gè)人生道路上也很難做出成績(jī)。
專家看法
走出疲勞 調(diào)整身心狀態(tài)
高中生進(jìn)入高三后的第大考期中考試之后，不少同學(xué)因?yàn)槌煽?jī)不好詢問(wèn)而老師，為什么努力了成績(jī)反而下降？我認(rèn)為，很多同學(xué)不是因?yàn)橹R(shí)沒(méi)有掌握好，也不是臨場(chǎng)發(fā)揮出現(xiàn)失誤，而是存在身體原因，期中考試正好處在考生進(jìn)入高三后的疲憊期。
我們都知道，運(yùn)動(dòng)員參加大賽前，都要進(jìn)行冬訓(xùn)。冬訓(xùn)也叫大訓(xùn)，訓(xùn)練起來(lái)非?？?，非常累，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)冬訓(xùn)都很疲憊，再經(jīng)過(guò)一段修養(yǎng)期調(diào)整之后，才能參加比賽，在比賽中獲得好的狀態(tài)。
高三考生的學(xué)習(xí)也是相同的道理。進(jìn)入高三后，同學(xué)們大部分改變了高一、高二的作息習(xí)慣，延長(zhǎng)了學(xué)習(xí)時(shí)間，增加了學(xué)習(xí)強(qiáng)度。有的同學(xué)學(xué)習(xí)到深夜，減少課余活動(dòng)，周末也用來(lái)學(xué)習(xí)?？梢哉f(shuō)，高三前兩個(gè)月正相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)員艱苦的冬訓(xùn)，兩個(gè)月之后，體能和智力正處于疲憊的狀態(tài)。在此時(shí)參加期中考試，就相當(dāng)于在疲憊的狀態(tài)下參賽，因此，有的同學(xué)沒(méi)考好是身體狀態(tài)的原因。
如果你覺(jué)得累、無(wú)精打采，就有可能是身體處于疲勞期。所以，先放下期中考試成績(jī)的好壞，把身體調(diào)整到舒服的狀態(tài)。到周末把睡不足的覺(jué)補(bǔ)回來(lái)，晚上瞌睡了就放下書(shū)本好好睡一覺(jué)。課間不要貪圖一點(diǎn)學(xué)習(xí)時(shí)間，讓僵硬的身體活動(dòng)一下。還可以通過(guò)做一些不太激烈的體育運(yùn)動(dòng)或者聽(tīng)音樂(lè)來(lái)放松大腦，使大腦好好休息一下。
只有走出疲勞期，進(jìn)入良好的身心狀態(tài)，才是考出佳績(jī)的前提。