出乎意料高考?xì)⒊鲆黄ズ隈R
對于黃濤來說，高考是一段讓他終生難忘的日子。
黃濤非常清楚一模（指高考模擬考試）考了550分時的心情，說夸張點，簡直是毀滅性的打擊。但黃濤很懂事，為了不讓父母再操心，他獨自冷靜考慮了一整夜，找出了失利的兩大原因：一是考場發(fā)揮不很理想，二是前半段復(fù)習(xí)不理想。然而，他究竟是怎樣實現(xiàn)從一模的失利到高考的成績飛躍呢？
實力大同小異心態(tài)決定高低黃濤高考時，當(dāng)時倒數(shù)第二道選擇題比較難，他就先不在意它，接著繼續(xù)做填空題。后等把整套試卷都做得差不多的時候，他又返回來做那道選擇題，竟然一下子就想出正確答案來了。
黃濤說，知識是硬件，心理是軟件，這是一個金字塔式的結(jié)構(gòu)。金字塔的底層是我們所學(xué)的知識，你要超常發(fā)揮，首先知識要到位，這是所謂的實力。第二層是考試技巧。很多人到了半山腰就上不去了，就是因為缺少技巧性的手段與方法。高一層是心理上的調(diào)適。心理調(diào)適上不去，就達不到一種超越、一種突破。黃濤在考試中得心應(yīng)手，能沖到金字塔尖上，就是因為在考前做了各種各樣的心理放松練習(xí)。
心理專家在進行大量高考咨詢的個案調(diào)查后，歸納了影響考生正常發(fā)揮的“四個怎么辦”：一是如果我考砸了怎么辦？二是遇到了難題怎么辦？三是考試中別人比我做得快怎么辦？四是我考不上理想的大學(xué)怎么辦？這“四個怎么辦”都具有消極的心理暗示作用，而黃濤卻把它們巧妙地變成了四個積極的心理暗示。
一走入考場，黃濤先把眼睛閉上，回想老師上課時親切的表情、詼諧的動作，并且想到老師都是學(xué)校里“牛”的，自己也盡了大努力，應(yīng)該沒什么問題。這就像給自己打了一針強心劑，他顯得特別自信和放松。
對“四個怎么辦”，黃濤自有對策：第一考砸怎么辦？他想的是“要砸一起砸，不是我一個人砸”。第二遇到難題怎么辦？他也想“要丟分大家一起丟分，我丟分了，別人也在丟分”。我能做就做，先把簡單的題拿到分了，然后再根據(jù)自己的水平進一步發(fā)揮。第三別人考試比自己做得快怎么辦？他認(rèn)為別人做得快，也許出錯會更多，而我做得慢，卻比他們做得仔細(xì)又準(zhǔn)確。第四考不上理想大學(xué)怎么辦？他想，我現(xiàn)在不去想理想的大學(xué)，只想怎么得到理想的成績，先抓眼前實在的東西，遠的東西自然就會水到渠成。
專家支招
三種暗示法利于超常發(fā)揮
對于考場的發(fā)揮，北京心理學(xué)家岳曉東教授提醒，考生要建立起一個積極的心理暗示系統(tǒng)。簡單的三種暗示法，一是音樂暗示。在進入緊張的高考階段后，聽一些自己喜歡的音樂，能使心境愉悅。二是食物暗示。要吃讓自己感覺好的東西，喝讓自己感覺好的東西。三是語言暗示。比如，拳王阿里在每次出場比賽前，都要對著所有人嚷嚷，我是好的，我就是冠軍，我是不可戰(zhàn)勝的。他這樣做，非常容易在比賽中超常發(fā)揮。
高考是難得的人生體驗，它帶來的不只是苦難，更多的是收獲……
對于黃濤來說，高考是一段讓他終生難忘的日子。
黃濤非常清楚一模（指高考模擬考試）考了550分時的心情，說夸張點，簡直是毀滅性的打擊。但黃濤很懂事，為了不讓父母再操心，他獨自冷靜考慮了一整夜，找出了失利的兩大原因：一是考場發(fā)揮不很理想，二是前半段復(fù)習(xí)不理想。然而，他究竟是怎樣實現(xiàn)從一模的失利到高考的成績飛躍呢？
實力大同小異心態(tài)決定高低黃濤高考時，當(dāng)時倒數(shù)第二道選擇題比較難，他就先不在意它，接著繼續(xù)做填空題。后等把整套試卷都做得差不多的時候，他又返回來做那道選擇題，竟然一下子就想出正確答案來了。
黃濤說，知識是硬件，心理是軟件，這是一個金字塔式的結(jié)構(gòu)。金字塔的底層是我們所學(xué)的知識，你要超常發(fā)揮，首先知識要到位，這是所謂的實力。第二層是考試技巧。很多人到了半山腰就上不去了，就是因為缺少技巧性的手段與方法。高一層是心理上的調(diào)適。心理調(diào)適上不去，就達不到一種超越、一種突破。黃濤在考試中得心應(yīng)手，能沖到金字塔尖上，就是因為在考前做了各種各樣的心理放松練習(xí)。
心理專家在進行大量高考咨詢的個案調(diào)查后，歸納了影響考生正常發(fā)揮的“四個怎么辦”：一是如果我考砸了怎么辦？二是遇到了難題怎么辦？三是考試中別人比我做得快怎么辦？四是我考不上理想的大學(xué)怎么辦？這“四個怎么辦”都具有消極的心理暗示作用，而黃濤卻把它們巧妙地變成了四個積極的心理暗示。
一走入考場，黃濤先把眼睛閉上，回想老師上課時親切的表情、詼諧的動作，并且想到老師都是學(xué)校里“牛”的，自己也盡了大努力，應(yīng)該沒什么問題。這就像給自己打了一針強心劑，他顯得特別自信和放松。
對“四個怎么辦”，黃濤自有對策：第一考砸怎么辦？他想的是“要砸一起砸，不是我一個人砸”。第二遇到難題怎么辦？他也想“要丟分大家一起丟分，我丟分了，別人也在丟分”。我能做就做，先把簡單的題拿到分了，然后再根據(jù)自己的水平進一步發(fā)揮。第三別人考試比自己做得快怎么辦？他認(rèn)為別人做得快，也許出錯會更多，而我做得慢，卻比他們做得仔細(xì)又準(zhǔn)確。第四考不上理想大學(xué)怎么辦？他想，我現(xiàn)在不去想理想的大學(xué)，只想怎么得到理想的成績，先抓眼前實在的東西，遠的東西自然就會水到渠成。
專家支招
三種暗示法利于超常發(fā)揮
對于考場的發(fā)揮，北京心理學(xué)家岳曉東教授提醒，考生要建立起一個積極的心理暗示系統(tǒng)。簡單的三種暗示法，一是音樂暗示。在進入緊張的高考階段后，聽一些自己喜歡的音樂，能使心境愉悅。二是食物暗示。要吃讓自己感覺好的東西，喝讓自己感覺好的東西。三是語言暗示。比如，拳王阿里在每次出場比賽前，都要對著所有人嚷嚷，我是好的，我就是冠軍，我是不可戰(zhàn)勝的。他這樣做，非常容易在比賽中超常發(fā)揮。
高考是難得的人生體驗，它帶來的不只是苦難，更多的是收獲……