內(nèi)容提要：
即將進入高三的學(xué)生因為一直不能適應(yīng)住宿生活和分到了差班喪失了信心，越是不愿意學(xué)習(xí)就越想家，越想家越學(xué)不進去。他該如何擺脫心魔、戰(zhàn)勝高考呢？
楊老師：
您好！心里有一些困惑，非常想得到您的幫助。我是一個高中生，馬上就要上高三了，可是自己一直適應(yīng)不了學(xué)校的生活。上初中時我在班中是個好學(xué)生，起碼每次考試在前10名，也許是因為這個學(xué)校不是好學(xué)校吧?？墒?，到中考時我發(fā)揮失常，去了一個離家很遠的高中。雖說是高中，可是我覺得自己不像是個高中生。而且，在那個學(xué)校我一直不能適應(yīng)自己一個人的生活，在那里自己時常想家。所以可以說高一是虛度過來的。結(jié)果到高二，我們分班了。我選擇學(xué)文。分到一個不是很好的班，直接的說就是差班。我從此對自己失去了信心。在那個班里雖然在前幾名?？墒俏也]有高興過。時間飛逝，我的學(xué)習(xí)又再下降了。
我現(xiàn)在心里很痛苦。不知道自己要怎么樣？而且，自己的心魔還時常的犯。在我悲傷的時候，我就會想家。在我難過的時候，我還會想起家。因為我要住宿，我不知道怎么樣才能不再想家？怎么樣才能把心踏實下來好好學(xué)習(xí)。而且我要上大學(xué)，我更不知道怎么過了？我希望您幫我解決3個問題。
1、我怎么樣才能不想家，怎么樣適應(yīng)生活。學(xué)校周六是正常上課的，我一直沒有參加，我知道它有多重要，可是自己還是沒有參加。現(xiàn)在我知道我必須參加，可心里不是很想。我怎么樣才能說服自己？
2、我怎么樣才能把學(xué)習(xí)提高上去。我是住宿生，學(xué)校要定時間熄燈。在學(xué)校該怎么樣學(xué)習(xí)？
3、怎樣做才能考上大學(xué)呢
——忘我
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忘我同學(xué)：
您好！您主動向我請教，并且自我暴露缺點，首先說明您已經(jīng)自己了解了自己，而且也自己發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，僅從這一點來看，您已經(jīng)具備了改變和成功的一半素質(zhì)（一般來講取得成功有這么一個順序：自己了解自己→自己發(fā)現(xiàn)自己→自己肯定自己→自己超越自己。這四個步驟您已經(jīng)完成了前兩步）。您說“上初中時我在班中是個好學(xué)生，起碼每次考試在前10名”，這說明您是一個聰明智慧的學(xué)生，如果您把曾經(jīng)的聰明與智慧用在目前的學(xué)習(xí)之上，同時給自己制定一個學(xué)習(xí)目標，時時刻刻按自己所作的計劃去努力和拼搏，那么您的學(xué)習(xí)成績突飛猛進就不在話下了（無所為差班好班，只要您自己切實努力，憑您的基礎(chǔ)您一定會考上大學(xué)的?。?BR> 您說“在那個學(xué)校我一直不能適應(yīng)自己一個人的生活，在那里自己時常想家”。“時常想家”有以下兩方面的原因：一方面可能您過去與父母關(guān)系比較融洽，在學(xué)習(xí)與生活中遇到困難和郁悶慣于依賴父母來解決；另一方面可能是您在集體生活之中缺乏與同學(xué)結(jié)交，心中有了郁悶與煩惱很難找到發(fā)泄和傾訴的對象。這種情況對于您一個中學(xué)生來講是很正常的心理表現(xiàn)，對于第一方面的原因，當(dāng)您遇到郁悶與煩惱而想家時，您可以跟家里多通通電話，就像過去在家一樣把自己所遇到郁悶與煩惱在電話里說出來，使您的郁悶與煩惱得以化解；對于第二方面的原因，首先要想到人總是要長大，總是要離開父母獨立生活的，您就把這當(dāng)作是一個鍛煉的機會，試著結(jié)交知心朋友，當(dāng)您和同學(xué)相處得很融洽時，也就不怎么想家了（關(guān)鍵是和同學(xué)好好相處，快快樂樂的生活，這樣就會減輕您想家的情況），自然而然您也就不覺得離家是一種煎熬，而取而代之的是一種成長的幸福、愉悅和快樂。
您問“我怎么樣才能把學(xué)習(xí)提高上去。我是住宿生，學(xué)校要定時間熄燈。在學(xué)校該怎么樣學(xué)習(xí)？”的問題，我們知道“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，所謂的“預(yù)”，其實就是計劃。首先給自己制訂一個學(xué)習(xí)計劃（每天的具體行動），我要讀完那些學(xué)科的多少頁課本，以及做完這些頁面之中的幾個練習(xí)，并安排一個順序，什么時候干什么，做到每頁書都要認認真真的讀，每道題都要認認真真的做等等。同時您要學(xué)會每天向自己提問“我今天的目標達到了嗎？”這時候您的心智系統(tǒng)就會起來強化您的意志，而擺脫偷懶的思想，您一旦達成了第一目標之后，千萬別忘了獎賞自己一把，以起到正強化的作用。比如，今天作業(yè)有語數(shù)外物四門，數(shù)學(xué)作業(yè)是大題，利用中午的整段時間做。物理是張卷子，可以用下午自習(xí)課的時間做。外語是選擇題的練習(xí)，充分利用課間空隙做一會，剩下的晚自習(xí)完成。語文是閱讀理解，是弱項，要好好琢磨一下，不急于做完。預(yù)計晚上9：00可以完成作業(yè)，可以把今天的數(shù)學(xué)物理筆記復(fù)習(xí)一下，用45分鐘夠了。上回的物理考卷發(fā)下來了，要用半個小時訂正一下。還有剩下一點時間，把化學(xué)練習(xí)冊拿出來做幾道題。晚上放學(xué)睡覺之前再檢查一下計劃完成了沒有，完成就打√，沒有完成就打×。久而久之，看到自己做了這么多工作，會有一種收獲、充實和成功感，這樣日日積累下來，學(xué)習(xí)的飛躍也就成了自然而然的事情。
關(guān)于“怎樣做才能考上大學(xué)呢” 只要您“時時堅定嚴格地按自己的意志和計劃生活，隨時隨地抓緊時間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情?！蹦敲茨忌洗髮W(xué)也就沒有問題了。黃虹賓曾撰聯(lián)說：何物媚人，二月杏花八月桂；是誰催我，三更燈火五更雞。這就是說二月杏花正艷，八月桂子飄香，有物香艷若此，自然媚人。三更燈火五更雞，正是男兒讀書時，燈花雞鳴，催我苦讀。當(dāng)激勵自己以睡半夜起五更的上進精神去求知、做事，方能與二月杏花八月桂之動人相得益彰。所以我勸您振作起精神，只要“三更燈火五更雞”的功夫下到了，那么等待我們的肯定就是“二月杏花八月桂”。加油吧忘我同學(xué)，成功就在您的不遠處向您招手呢！
您的朋友楊永龍
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楊老師：
您好！看見您的回信！我非常的激動！說實話，等您的回信很久了！謝謝您的鼓勵。我會按照您方法去做。
27號就要開學(xué)了，不知道為什么自己那么的不想離開家里。我知道我去那里上學(xué)是為了自己好，但是一想到又有那么長的時間不回家，心里有一種酸痛感涌上來。不知道自己為什么那么懦弱？那么的嬌氣？
我真的希望自己是個沒有感情的人，那樣就不會想家。就像您說的那些話，想家的時候可以和父母通電話，我爸媽每天都會給我打個電話，這已經(jīng)成了我的習(xí)慣，我覺得您說的非常對。我的脾氣有點內(nèi)向，不喜歡和陌生的人說話?？赡苁瞧獾脑?，一直沒有幾個真心的朋友，不能把大家之間的關(guān)系搞好，我不知道自己應(yīng)該怎么樣做？因為自己也不知道這一切怎么處理？請您幫我分析一下，我該怎么樣做？
楊老師，我心里一直有個問題沒有解決。這幾天我一直都在問自己，自己學(xué)習(xí)為什么？我想過為自己，可是當(dāng)我想到了那里，心里就感覺到不信。有人和我說過，您現(xiàn)在不好好學(xué)習(xí)，以后沒有飯吃。這一切的一切我都明白，可是好像覺得那些離自己好遠。我找不到以前那個自信的我？
在網(wǎng)上，我和在學(xué)校很好的一個人，天天聊天。我把我的想法告訴他，他在幫助我，可是我覺得我好像在敷衍他，我真的覺得我變不到以前的那個我，我現(xiàn)在對學(xué)習(xí)一點動力都沒有了。您能告訴我，我怎么樣才能找到一種動力學(xué)習(xí)。
在上封信中，我說過學(xué)校周六補課的事。自己一直不想補，在高一時就由著自己的性子來，一直沒補，但因為馬上就要高三了，不補不行。我怎么樣才能把自己的心平靜下來，讓自己心甘情愿的學(xué)習(xí)。讓自己原意上周六的課呢？
楊老師，我忠心的謝謝您！很想成為您的朋友。您愿意成為我的朋友嗎？期待您的回信
——忘我
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忘我同學(xué)：
您好！您說“27號就要開學(xué)了，不知道為什么自己那么的不想離開家里?！恢雷约簽槭裁茨敲磁橙酰磕敲吹膵蓺?？”這是一種很正常的心理，它與懦弱、嬌氣是無關(guān)的。因為家是能給我們安全感的地方，它既可以讓我們享有親情關(guān)愛與呵護，也可以由著我們的性子撒嬌調(diào)皮，一切的一切都不需要我們操心，一切的煩惱憂愁都在父母無微不至的關(guān)愛與呵護之下而煙消云散；離開家就意味著自己要照顧自己、自己要對自己負責(zé)，自己所遇到的問題需要自己來化解和消除，這些都會使我們感到一種莫名的焦慮、憂愁和失落，所以我說這是一種很正常的心理，它與懦弱、嬌氣是無關(guān)的。前面我說過人總是要長大，總是要離開父母獨立生活，所以我們既要把離開家作為一種成人的歷練，也要把離開家看作是自己將來展翅高飛的開始，所以在學(xué)校里要對自己好一點，自己多鼓勵自己一點，我相信聰明可愛的您會做得更好的！您說“脾氣的原因，一直沒有幾個真心的朋友，不能把大家之間的關(guān)系搞好，我不知道自己應(yīng)該怎么樣做？”關(guān)于這一點您可以參考《怎樣才能走出孤僻的情景》《如何走出人際交往實踐的第一步》《如何學(xué)會做人？》相信它們會對您有所幫助的。
另外，您說不知道為什么學(xué)習(xí)，感覺不到自信，找不到學(xué)習(xí)動力。這在很大可能上與您中考發(fā)揮失常，上到了一個您認為比較差的學(xué)校以及分到了一個差班有關(guān)。比較差的學(xué)校和比較差的班級對于您來講不見得是一件壞事，您基礎(chǔ)好，智力水平也比較高——雖然吊兒郎當(dāng)?shù)脑趯W(xué)習(xí)，但是您的成績卻保持在班上的前幾名。在目前以“升學(xué)率”、“重點錄取率”為主要指揮棒的高中教育中，學(xué)校更多關(guān)注的是學(xué)習(xí)成績優(yōu)異、表現(xiàn)好的“好學(xué)生”，您的狀況理所當(dāng)然是老師眼中的佼佼者，這樣的氛圍當(dāng)然有助于您考大學(xué)的成功。假設(shè)當(dāng)時您的中考成績比較好，也考入了一個比較好的學(xué)校，在這個學(xué)校中您的成績居于班級的中等，那么您想一想您會得到像今天一樣的老師的看待嗎？人生活在世界之上經(jīng)常會遇到溝溝坎坎、磕磕碰碰，以及障礙、挫折乃至打擊，其實這在人生中是常態(tài)。心理社會學(xué)家指出：人生無常，然而塞翁失馬，焉知非福，很多時候磨難可能是好事，可以增長人自我超越的能力，也就是增長智慧。我們知道，做任何事情都存在著50%成功或失敗的可能，如果我們因為遭遇了失敗而懼怕失敗，并因此而退卻，不僅會使我們的人生失去意義，而且我們還會失去生存的資格。這是因為我們生存就要吃飯，要吃飯就必須找到吃飯的路子，所以我們在遭遇困難和挫折之后一般都要選擇積極地嘗試。只要積極地去實踐去嘗試，就還有成功的可能，如果因為怕失敗就不去做，就放棄了，那就等于把成功的可能也徹底放棄了。記得我曾經(jīng)說過：“生命就是不斷受到傷害和不斷自我修復(fù)的過程?！币彩窃诓粩嗍艿絺筒粩嘧晕倚迯?fù)的過程中提高心理適應(yīng)能力而走向成熟的過程。一個哲人曾說過：“人的偉大之處，就在于他能在經(jīng)歷了殘酷的打擊之后，還能笑對人生，笑對生活！”在生命的歷程中，交織著矛盾和痛苦，充滿著求索和艱辛，遍布著荊棘和坎坷，人生是由艱難、困苦、磨難與挫折之珠串接起來的光環(huán)，每克服艱難、困苦、磨難與挫折就會在生命中增加一顆璀璨耀眼的明珠，我們的生命也會增色不少。因此，人生的旅途中不知要經(jīng)歷多少磨難與挫折，只有經(jīng)歷過艱難險阻以及不斷地克服和超越，才能更加體會生活的美好和生命的美麗。
至于“周六不能靜下心來去上課” 的問題，首先要找到原因，為什么靜不下心來去上課呢？靜不下來去上課的時候自己在想什么、做什么？在此基礎(chǔ)上對自己做一個集中分析，對自己的目標、心里狀態(tài)有一個更清楚的認識，對自己要做的事分一下輕重順序，先把必須要做的事情處理好，再去考慮其他事情。同時對自己說心靜不下來只是一時的，只不過我還有事沒有想明白，等一下都想通了您也能靜下心來了，您再多想一想您的父母，我相信您也是很愛他們的，您也想讓他們看到您的成功吧，所以您要多為愛您的人想一想，不該讓他們失望吧。您已經(jīng)意識到“馬上就要高三了，不補不行”，這一點非常好，這個時候只要您靜下心來打算一下，然后把打算切實付諸于行動，那么您就會自然而然的把心思放到學(xué)習(xí)上去的。只要您把心思放到了學(xué)習(xí)上，那么自信心也就會逐漸與您相擁的！
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楊老師：
您好！很高興看見您的回信，我感覺自己好像很幸運似的。在我在困難時，您幫助了我。心里非常感激！
您說過一個人就是在挫折和困難中成長，對麻！非常感謝您的這句話，讓我生活又有了陽光。
可是為什么當(dāng)我說這些話的時候，自己好像也沒有什么信心似的，這是不是需要一個過程呢？我有一個非常疼愛我的哥哥，他和我說：“您不用管自己學(xué)習(xí)為了什么，您只要學(xué)習(xí)就行。您不用管想學(xué)還是不想學(xué)，您必須得學(xué)習(xí)”可能是自己沒有出去過的原因，對這些話一點感覺也沒有？
楊老師，有人說學(xué)習(xí)是快樂的，為什么我覺得很痛苦？
這是對我人生的一個挑戰(zhàn)，我必須應(yīng)戰(zhàn)。但讓我苦惱的是，我怎么去應(yīng)戰(zhàn)？我學(xué)的是文科，但是我對地理歷史一點感覺都沒有，我不知道怎么樣學(xué)習(xí)他們？上課我也聽講，但是為什么很快就會忘記？我不知道怎么辦了？
明天我就要去上學(xué)了！可能在一周之后才能看見您的回信。但是我會按照您的方法去做！怎么樣才能合理安排我的學(xué)習(xí)時間呢？我安排過，但是沒有效果！我好迷茫！
我期待您的回信！認識您這位朋友我真得很高興，在這里對您說：“謝謝您！”
——忘我
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忘我同學(xué)：
您好！您沒有自信心的原因是“地理歷史一點感覺都沒有”，因為對他們沒有感覺，所以您就覺得學(xué)習(xí)是痛苦的。針對您的情況我們怎樣去做呢？首先要認識到地理歷史對我們現(xiàn)實生活的重大作用：地理學(xué)科是我們學(xué)習(xí)生存的科學(xué)，是我們生活的工具，它引導(dǎo)我們?nèi)フJ識環(huán)境，教我們怎樣去適應(yīng)環(huán)境，改造環(huán)境，使我們與環(huán)境協(xié)調(diào)發(fā)展。只要我們留心觀察身邊事物，就會發(fā)現(xiàn)生活中處處有地理，生活離不開地理；只要我們聯(lián)系實際學(xué)習(xí)就會感覺到地理非常實用且趣味橫生；只要我們熱愛生活，關(guān)注生活，關(guān)心發(fā)展，就能培養(yǎng)起對地理的興趣，喜歡地理，學(xué)習(xí)地理就會由被動接受變?yōu)橹鲃荧@取，就一定能夠輕松地學(xué)好地理。歷史學(xué)科是我們成為人的學(xué)科，是提高我們的文明程度以及修養(yǎng)的學(xué)科，借鑒歷史中的人物的為人處事，性格，以及他們的不同的所作所為帶來的不同的結(jié)果，這對我們的成長以及成熟是一筆巨大的財富，正所謂“前車之鑒”，“三思而后行”，“前人栽樹，后人乘涼”。明白了這些，您就能認真的看待歷史學(xué)習(xí)的問題了。對于地理和歷史的學(xué)習(xí)除了課堂上認真聽講以外，還是要花一定的時間去背誦，背和誦要結(jié)合起來，要先誦（關(guān)鍵是要反復(fù)地看書，在反復(fù)中提高）后背?！罢b”也就是每周安排固定的時間來讀地理和歷史課文，以求熟能生巧；對難記、難背誦和重點的地方可以動手默寫。在背誦的同時注意不同內(nèi)容之間是否有內(nèi)在聯(lián)系，不同課文之間有什么承上啟下的地方也要搞清楚，回顧老師課堂是怎么把他們串聯(lián)起來的。對課文中不能理解的地方，先自己思考，實在搞不清楚就準備一個問題本寫下來，明天問老師。
關(guān)于學(xué)習(xí)時間的安排您可以采用五步推導(dǎo)法：第一步，列出每日必須進行的各項活動。比如上課、寫作業(yè)、睡眠、吃飯、上下學(xué)、體育鍛煉……；第二步，根據(jù)自己現(xiàn)在的生活習(xí)慣，安排好各項活動的基本順序。如起床、洗漱、早餐、上學(xué)、上課……；第三步，測算各項活動的時間長度。您可以觀察和記錄自己近期做每一件事情所花費的平均時間作為參考。第四步，根據(jù)勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦，以及交叉安排、高效學(xué)習(xí)的原則調(diào)整各項活動的順序和學(xué)習(xí)時間安排（基本的思路是：a兩項學(xué)習(xí)活動之間應(yīng)該安排生活、勞動等其他活動；b學(xué)習(xí)時間比較長[90分鐘以上]時應(yīng)該安排兩門課程[好是文理科]間插復(fù)習(xí)或者兩種方式[閱讀和解題]間插學(xué)習(xí)）；第五步，根據(jù)效果調(diào)整作息時間表。每個適合自身情況的作息時間表都不是形成的，我們需要根據(jù)每日作息時間表的執(zhí)行情況調(diào)整各個項目的順序或者是時間長度的安排，直到找到一個符合自身情況的作息時間表為止。
以上的方法僅供您參考，您的朋友楊永龍祝您成功！
即將進入高三的學(xué)生因為一直不能適應(yīng)住宿生活和分到了差班喪失了信心，越是不愿意學(xué)習(xí)就越想家，越想家越學(xué)不進去。他該如何擺脫心魔、戰(zhàn)勝高考呢？
楊老師：
您好！心里有一些困惑，非常想得到您的幫助。我是一個高中生，馬上就要上高三了，可是自己一直適應(yīng)不了學(xué)校的生活。上初中時我在班中是個好學(xué)生，起碼每次考試在前10名，也許是因為這個學(xué)校不是好學(xué)校吧?？墒?，到中考時我發(fā)揮失常，去了一個離家很遠的高中。雖說是高中，可是我覺得自己不像是個高中生。而且，在那個學(xué)校我一直不能適應(yīng)自己一個人的生活，在那里自己時常想家。所以可以說高一是虛度過來的。結(jié)果到高二，我們分班了。我選擇學(xué)文。分到一個不是很好的班，直接的說就是差班。我從此對自己失去了信心。在那個班里雖然在前幾名?？墒俏也]有高興過。時間飛逝，我的學(xué)習(xí)又再下降了。
我現(xiàn)在心里很痛苦。不知道自己要怎么樣？而且，自己的心魔還時常的犯。在我悲傷的時候，我就會想家。在我難過的時候，我還會想起家。因為我要住宿，我不知道怎么樣才能不再想家？怎么樣才能把心踏實下來好好學(xué)習(xí)。而且我要上大學(xué)，我更不知道怎么過了？我希望您幫我解決3個問題。
1、我怎么樣才能不想家，怎么樣適應(yīng)生活。學(xué)校周六是正常上課的，我一直沒有參加，我知道它有多重要，可是自己還是沒有參加。現(xiàn)在我知道我必須參加，可心里不是很想。我怎么樣才能說服自己？
2、我怎么樣才能把學(xué)習(xí)提高上去。我是住宿生，學(xué)校要定時間熄燈。在學(xué)校該怎么樣學(xué)習(xí)？
3、怎樣做才能考上大學(xué)呢
——忘我
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忘我同學(xué)：
您好！您主動向我請教，并且自我暴露缺點，首先說明您已經(jīng)自己了解了自己，而且也自己發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，僅從這一點來看，您已經(jīng)具備了改變和成功的一半素質(zhì)（一般來講取得成功有這么一個順序：自己了解自己→自己發(fā)現(xiàn)自己→自己肯定自己→自己超越自己。這四個步驟您已經(jīng)完成了前兩步）。您說“上初中時我在班中是個好學(xué)生，起碼每次考試在前10名”，這說明您是一個聰明智慧的學(xué)生，如果您把曾經(jīng)的聰明與智慧用在目前的學(xué)習(xí)之上，同時給自己制定一個學(xué)習(xí)目標，時時刻刻按自己所作的計劃去努力和拼搏，那么您的學(xué)習(xí)成績突飛猛進就不在話下了（無所為差班好班，只要您自己切實努力，憑您的基礎(chǔ)您一定會考上大學(xué)的?。?BR> 您說“在那個學(xué)校我一直不能適應(yīng)自己一個人的生活，在那里自己時常想家”。“時常想家”有以下兩方面的原因：一方面可能您過去與父母關(guān)系比較融洽，在學(xué)習(xí)與生活中遇到困難和郁悶慣于依賴父母來解決；另一方面可能是您在集體生活之中缺乏與同學(xué)結(jié)交，心中有了郁悶與煩惱很難找到發(fā)泄和傾訴的對象。這種情況對于您一個中學(xué)生來講是很正常的心理表現(xiàn)，對于第一方面的原因，當(dāng)您遇到郁悶與煩惱而想家時，您可以跟家里多通通電話，就像過去在家一樣把自己所遇到郁悶與煩惱在電話里說出來，使您的郁悶與煩惱得以化解；對于第二方面的原因，首先要想到人總是要長大，總是要離開父母獨立生活的，您就把這當(dāng)作是一個鍛煉的機會，試著結(jié)交知心朋友，當(dāng)您和同學(xué)相處得很融洽時，也就不怎么想家了（關(guān)鍵是和同學(xué)好好相處，快快樂樂的生活，這樣就會減輕您想家的情況），自然而然您也就不覺得離家是一種煎熬，而取而代之的是一種成長的幸福、愉悅和快樂。
您問“我怎么樣才能把學(xué)習(xí)提高上去。我是住宿生，學(xué)校要定時間熄燈。在學(xué)校該怎么樣學(xué)習(xí)？”的問題，我們知道“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，所謂的“預(yù)”，其實就是計劃。首先給自己制訂一個學(xué)習(xí)計劃（每天的具體行動），我要讀完那些學(xué)科的多少頁課本，以及做完這些頁面之中的幾個練習(xí)，并安排一個順序，什么時候干什么，做到每頁書都要認認真真的讀，每道題都要認認真真的做等等。同時您要學(xué)會每天向自己提問“我今天的目標達到了嗎？”這時候您的心智系統(tǒng)就會起來強化您的意志，而擺脫偷懶的思想，您一旦達成了第一目標之后，千萬別忘了獎賞自己一把，以起到正強化的作用。比如，今天作業(yè)有語數(shù)外物四門，數(shù)學(xué)作業(yè)是大題，利用中午的整段時間做。物理是張卷子，可以用下午自習(xí)課的時間做。外語是選擇題的練習(xí)，充分利用課間空隙做一會，剩下的晚自習(xí)完成。語文是閱讀理解，是弱項，要好好琢磨一下，不急于做完。預(yù)計晚上9：00可以完成作業(yè)，可以把今天的數(shù)學(xué)物理筆記復(fù)習(xí)一下，用45分鐘夠了。上回的物理考卷發(fā)下來了，要用半個小時訂正一下。還有剩下一點時間，把化學(xué)練習(xí)冊拿出來做幾道題。晚上放學(xué)睡覺之前再檢查一下計劃完成了沒有，完成就打√，沒有完成就打×。久而久之，看到自己做了這么多工作，會有一種收獲、充實和成功感，這樣日日積累下來，學(xué)習(xí)的飛躍也就成了自然而然的事情。
關(guān)于“怎樣做才能考上大學(xué)呢” 只要您“時時堅定嚴格地按自己的意志和計劃生活，隨時隨地抓緊時間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情?！蹦敲茨忌洗髮W(xué)也就沒有問題了。黃虹賓曾撰聯(lián)說：何物媚人，二月杏花八月桂；是誰催我，三更燈火五更雞。這就是說二月杏花正艷，八月桂子飄香，有物香艷若此，自然媚人。三更燈火五更雞，正是男兒讀書時，燈花雞鳴，催我苦讀。當(dāng)激勵自己以睡半夜起五更的上進精神去求知、做事，方能與二月杏花八月桂之動人相得益彰。所以我勸您振作起精神，只要“三更燈火五更雞”的功夫下到了，那么等待我們的肯定就是“二月杏花八月桂”。加油吧忘我同學(xué)，成功就在您的不遠處向您招手呢！
您的朋友楊永龍
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楊老師：
您好！看見您的回信！我非常的激動！說實話，等您的回信很久了！謝謝您的鼓勵。我會按照您方法去做。
27號就要開學(xué)了，不知道為什么自己那么的不想離開家里。我知道我去那里上學(xué)是為了自己好，但是一想到又有那么長的時間不回家，心里有一種酸痛感涌上來。不知道自己為什么那么懦弱？那么的嬌氣？
我真的希望自己是個沒有感情的人，那樣就不會想家。就像您說的那些話，想家的時候可以和父母通電話，我爸媽每天都會給我打個電話，這已經(jīng)成了我的習(xí)慣，我覺得您說的非常對。我的脾氣有點內(nèi)向，不喜歡和陌生的人說話?？赡苁瞧獾脑?，一直沒有幾個真心的朋友，不能把大家之間的關(guān)系搞好，我不知道自己應(yīng)該怎么樣做？因為自己也不知道這一切怎么處理？請您幫我分析一下，我該怎么樣做？
楊老師，我心里一直有個問題沒有解決。這幾天我一直都在問自己，自己學(xué)習(xí)為什么？我想過為自己，可是當(dāng)我想到了那里，心里就感覺到不信。有人和我說過，您現(xiàn)在不好好學(xué)習(xí)，以后沒有飯吃。這一切的一切我都明白，可是好像覺得那些離自己好遠。我找不到以前那個自信的我？
在網(wǎng)上，我和在學(xué)校很好的一個人，天天聊天。我把我的想法告訴他，他在幫助我，可是我覺得我好像在敷衍他，我真的覺得我變不到以前的那個我，我現(xiàn)在對學(xué)習(xí)一點動力都沒有了。您能告訴我，我怎么樣才能找到一種動力學(xué)習(xí)。
在上封信中，我說過學(xué)校周六補課的事。自己一直不想補，在高一時就由著自己的性子來，一直沒補，但因為馬上就要高三了，不補不行。我怎么樣才能把自己的心平靜下來，讓自己心甘情愿的學(xué)習(xí)。讓自己原意上周六的課呢？
楊老師，我忠心的謝謝您！很想成為您的朋友。您愿意成為我的朋友嗎？期待您的回信
——忘我
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忘我同學(xué)：
您好！您說“27號就要開學(xué)了，不知道為什么自己那么的不想離開家里?！恢雷约簽槭裁茨敲磁橙酰磕敲吹膵蓺?？”這是一種很正常的心理，它與懦弱、嬌氣是無關(guān)的。因為家是能給我們安全感的地方，它既可以讓我們享有親情關(guān)愛與呵護，也可以由著我們的性子撒嬌調(diào)皮，一切的一切都不需要我們操心，一切的煩惱憂愁都在父母無微不至的關(guān)愛與呵護之下而煙消云散；離開家就意味著自己要照顧自己、自己要對自己負責(zé)，自己所遇到的問題需要自己來化解和消除，這些都會使我們感到一種莫名的焦慮、憂愁和失落，所以我說這是一種很正常的心理，它與懦弱、嬌氣是無關(guān)的。前面我說過人總是要長大，總是要離開父母獨立生活，所以我們既要把離開家作為一種成人的歷練，也要把離開家看作是自己將來展翅高飛的開始，所以在學(xué)校里要對自己好一點，自己多鼓勵自己一點，我相信聰明可愛的您會做得更好的！您說“脾氣的原因，一直沒有幾個真心的朋友，不能把大家之間的關(guān)系搞好，我不知道自己應(yīng)該怎么樣做？”關(guān)于這一點您可以參考《怎樣才能走出孤僻的情景》《如何走出人際交往實踐的第一步》《如何學(xué)會做人？》相信它們會對您有所幫助的。
另外，您說不知道為什么學(xué)習(xí)，感覺不到自信，找不到學(xué)習(xí)動力。這在很大可能上與您中考發(fā)揮失常，上到了一個您認為比較差的學(xué)校以及分到了一個差班有關(guān)。比較差的學(xué)校和比較差的班級對于您來講不見得是一件壞事，您基礎(chǔ)好，智力水平也比較高——雖然吊兒郎當(dāng)?shù)脑趯W(xué)習(xí)，但是您的成績卻保持在班上的前幾名。在目前以“升學(xué)率”、“重點錄取率”為主要指揮棒的高中教育中，學(xué)校更多關(guān)注的是學(xué)習(xí)成績優(yōu)異、表現(xiàn)好的“好學(xué)生”，您的狀況理所當(dāng)然是老師眼中的佼佼者，這樣的氛圍當(dāng)然有助于您考大學(xué)的成功。假設(shè)當(dāng)時您的中考成績比較好，也考入了一個比較好的學(xué)校，在這個學(xué)校中您的成績居于班級的中等，那么您想一想您會得到像今天一樣的老師的看待嗎？人生活在世界之上經(jīng)常會遇到溝溝坎坎、磕磕碰碰，以及障礙、挫折乃至打擊，其實這在人生中是常態(tài)。心理社會學(xué)家指出：人生無常，然而塞翁失馬，焉知非福，很多時候磨難可能是好事，可以增長人自我超越的能力，也就是增長智慧。我們知道，做任何事情都存在著50%成功或失敗的可能，如果我們因為遭遇了失敗而懼怕失敗，并因此而退卻，不僅會使我們的人生失去意義，而且我們還會失去生存的資格。這是因為我們生存就要吃飯，要吃飯就必須找到吃飯的路子，所以我們在遭遇困難和挫折之后一般都要選擇積極地嘗試。只要積極地去實踐去嘗試，就還有成功的可能，如果因為怕失敗就不去做，就放棄了，那就等于把成功的可能也徹底放棄了。記得我曾經(jīng)說過：“生命就是不斷受到傷害和不斷自我修復(fù)的過程?！币彩窃诓粩嗍艿絺筒粩嘧晕倚迯?fù)的過程中提高心理適應(yīng)能力而走向成熟的過程。一個哲人曾說過：“人的偉大之處，就在于他能在經(jīng)歷了殘酷的打擊之后，還能笑對人生，笑對生活！”在生命的歷程中，交織著矛盾和痛苦，充滿著求索和艱辛，遍布著荊棘和坎坷，人生是由艱難、困苦、磨難與挫折之珠串接起來的光環(huán)，每克服艱難、困苦、磨難與挫折就會在生命中增加一顆璀璨耀眼的明珠，我們的生命也會增色不少。因此，人生的旅途中不知要經(jīng)歷多少磨難與挫折，只有經(jīng)歷過艱難險阻以及不斷地克服和超越，才能更加體會生活的美好和生命的美麗。
至于“周六不能靜下心來去上課” 的問題，首先要找到原因，為什么靜不下心來去上課呢？靜不下來去上課的時候自己在想什么、做什么？在此基礎(chǔ)上對自己做一個集中分析，對自己的目標、心里狀態(tài)有一個更清楚的認識，對自己要做的事分一下輕重順序，先把必須要做的事情處理好，再去考慮其他事情。同時對自己說心靜不下來只是一時的，只不過我還有事沒有想明白，等一下都想通了您也能靜下心來了，您再多想一想您的父母，我相信您也是很愛他們的，您也想讓他們看到您的成功吧，所以您要多為愛您的人想一想，不該讓他們失望吧。您已經(jīng)意識到“馬上就要高三了，不補不行”，這一點非常好，這個時候只要您靜下心來打算一下，然后把打算切實付諸于行動，那么您就會自然而然的把心思放到學(xué)習(xí)上去的。只要您把心思放到了學(xué)習(xí)上，那么自信心也就會逐漸與您相擁的！
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楊老師：
您好！很高興看見您的回信，我感覺自己好像很幸運似的。在我在困難時，您幫助了我。心里非常感激！
您說過一個人就是在挫折和困難中成長，對麻！非常感謝您的這句話，讓我生活又有了陽光。
可是為什么當(dāng)我說這些話的時候，自己好像也沒有什么信心似的，這是不是需要一個過程呢？我有一個非常疼愛我的哥哥，他和我說：“您不用管自己學(xué)習(xí)為了什么，您只要學(xué)習(xí)就行。您不用管想學(xué)還是不想學(xué)，您必須得學(xué)習(xí)”可能是自己沒有出去過的原因，對這些話一點感覺也沒有？
楊老師，有人說學(xué)習(xí)是快樂的，為什么我覺得很痛苦？
這是對我人生的一個挑戰(zhàn)，我必須應(yīng)戰(zhàn)。但讓我苦惱的是，我怎么去應(yīng)戰(zhàn)？我學(xué)的是文科，但是我對地理歷史一點感覺都沒有，我不知道怎么樣學(xué)習(xí)他們？上課我也聽講，但是為什么很快就會忘記？我不知道怎么辦了？
明天我就要去上學(xué)了！可能在一周之后才能看見您的回信。但是我會按照您的方法去做！怎么樣才能合理安排我的學(xué)習(xí)時間呢？我安排過，但是沒有效果！我好迷茫！
我期待您的回信！認識您這位朋友我真得很高興，在這里對您說：“謝謝您！”
——忘我
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忘我同學(xué)：
您好！您沒有自信心的原因是“地理歷史一點感覺都沒有”，因為對他們沒有感覺，所以您就覺得學(xué)習(xí)是痛苦的。針對您的情況我們怎樣去做呢？首先要認識到地理歷史對我們現(xiàn)實生活的重大作用：地理學(xué)科是我們學(xué)習(xí)生存的科學(xué)，是我們生活的工具，它引導(dǎo)我們?nèi)フJ識環(huán)境，教我們怎樣去適應(yīng)環(huán)境，改造環(huán)境，使我們與環(huán)境協(xié)調(diào)發(fā)展。只要我們留心觀察身邊事物，就會發(fā)現(xiàn)生活中處處有地理，生活離不開地理；只要我們聯(lián)系實際學(xué)習(xí)就會感覺到地理非常實用且趣味橫生；只要我們熱愛生活，關(guān)注生活，關(guān)心發(fā)展，就能培養(yǎng)起對地理的興趣，喜歡地理，學(xué)習(xí)地理就會由被動接受變?yōu)橹鲃荧@取，就一定能夠輕松地學(xué)好地理。歷史學(xué)科是我們成為人的學(xué)科，是提高我們的文明程度以及修養(yǎng)的學(xué)科，借鑒歷史中的人物的為人處事，性格，以及他們的不同的所作所為帶來的不同的結(jié)果，這對我們的成長以及成熟是一筆巨大的財富，正所謂“前車之鑒”，“三思而后行”，“前人栽樹，后人乘涼”。明白了這些，您就能認真的看待歷史學(xué)習(xí)的問題了。對于地理和歷史的學(xué)習(xí)除了課堂上認真聽講以外，還是要花一定的時間去背誦，背和誦要結(jié)合起來，要先誦（關(guān)鍵是要反復(fù)地看書，在反復(fù)中提高）后背?！罢b”也就是每周安排固定的時間來讀地理和歷史課文，以求熟能生巧；對難記、難背誦和重點的地方可以動手默寫。在背誦的同時注意不同內(nèi)容之間是否有內(nèi)在聯(lián)系，不同課文之間有什么承上啟下的地方也要搞清楚，回顧老師課堂是怎么把他們串聯(lián)起來的。對課文中不能理解的地方，先自己思考，實在搞不清楚就準備一個問題本寫下來，明天問老師。
關(guān)于學(xué)習(xí)時間的安排您可以采用五步推導(dǎo)法：第一步，列出每日必須進行的各項活動。比如上課、寫作業(yè)、睡眠、吃飯、上下學(xué)、體育鍛煉……；第二步，根據(jù)自己現(xiàn)在的生活習(xí)慣，安排好各項活動的基本順序。如起床、洗漱、早餐、上學(xué)、上課……；第三步，測算各項活動的時間長度。您可以觀察和記錄自己近期做每一件事情所花費的平均時間作為參考。第四步，根據(jù)勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦，以及交叉安排、高效學(xué)習(xí)的原則調(diào)整各項活動的順序和學(xué)習(xí)時間安排（基本的思路是：a兩項學(xué)習(xí)活動之間應(yīng)該安排生活、勞動等其他活動；b學(xué)習(xí)時間比較長[90分鐘以上]時應(yīng)該安排兩門課程[好是文理科]間插復(fù)習(xí)或者兩種方式[閱讀和解題]間插學(xué)習(xí)）；第五步，根據(jù)效果調(diào)整作息時間表。每個適合自身情況的作息時間表都不是形成的，我們需要根據(jù)每日作息時間表的執(zhí)行情況調(diào)整各個項目的順序或者是時間長度的安排，直到找到一個符合自身情況的作息時間表為止。
以上的方法僅供您參考，您的朋友楊永龍祝您成功！