專家指導(dǎo)高考出分后 6招應(yīng)對(duì)考后不良情緒

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每年高考出分后,因?yàn)槌煽?jī)不理想或落榜等原因,部分考生會(huì)出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象,而另一些考生則會(huì)因?yàn)槌煽?jī)出乎意料的好,出現(xiàn)過(guò)度興奮的情形。針對(duì)不同心理問(wèn)題的考生,學(xué)大個(gè)性化教育研究院資深心理咨詢師周婷麗給出了應(yīng)對(duì)措施。
    1。麻木心理
    王女士對(duì)兒子期望很高,沒(méi)有想到成績(jī)?nèi)绱说?。一氣之下?xùn)斥了兒子。沒(méi)有想到,兒子卻像是沒(méi)有聽(tīng)到家長(zhǎng)說(shuō)話似的,我行我素。
    >>疏導(dǎo)和調(diào)適:
    既然不理想的成績(jī)已經(jīng)是事實(shí)了,作為家長(zhǎng),還是考慮怎樣面對(duì)現(xiàn)實(shí)吧,一味地對(duì)孩子抱怨和指責(zé)是無(wú)濟(jì)于事的。的辦法是停止指責(zé),允許孩子把埋在心里的苦悶表達(dá)出來(lái),如訴說(shuō)、發(fā)泄或者轉(zhuǎn)移注意力等。如果麻木久了,可能會(huì)給孩子造成更加不利的后果。
    2。孤獨(dú)心理
    一些考生因沒(méi)有考好,害怕別人嘲諷挖苦,整天悶在家里,避免會(huì)親訪友,這種自我封閉很容易形成孤獨(dú)心理。
    >>疏導(dǎo)和調(diào)適:
    對(duì)于這樣的學(xué)生,家長(zhǎng)的陪伴是十分重要的。如果家長(zhǎng)實(shí)在沒(méi)有時(shí)間陪同孩子,可以鼓勵(lì)孩子做一些自己擅長(zhǎng)的事情,參加有意義的活動(dòng),減少孩子獨(dú)自呆在家里的機(jī)會(huì)。家長(zhǎng)和孩子一起閱讀幽默故事和笑話、看喜劇片、聽(tīng)令人心情舒暢的音樂(lè)等,如果孩子能和知心朋友互相交流那就更好了。
    2。內(nèi)疚心理
    張同學(xué)成績(jī)很不理想,他感覺(jué)父母為自己花費(fèi)了很多心血,現(xiàn)在結(jié)果卻不好,覺(jué)得對(duì)不起家長(zhǎng),活著都沒(méi)有意義了。
    >>疏導(dǎo)和調(diào)適:
    建議家長(zhǎng)多和孩子交流,告訴孩子,父母之所以花費(fèi)很大的心血,是因?yàn)槟闶俏覀兊膶氊?,不是因?yàn)橐惚仨氂幸粋€(gè)好成績(jī)。你已經(jīng)努力了,這個(gè)父母都看到了。至于結(jié)果,會(huì)有很多影響因素,不必太過(guò)自責(zé),很多事情不是完全受我們自己控制的。